Што е отежнато дишење? Симптоми, причини и домашно лекување

Отежнато дишење е чувството дека не можете да добиете доволно воздух во вашите бели дробови или дека дишењето бара повеќе напор од вообичаеното. Може да се чувствувате како да се гушите, да се гушите или да работите напорно само за нормално да дишете. Оваа сензација може да се случи одеднаш или постепено да се развива со текот на времето и влијае на милиони луѓе од различни причини, кои се движат од едноставен напор до основни здравствени состојби.

Што е отежнато дишење?

Отежнато дишење, медицински наречено диспнеа, е начинот на вашето тело да сигнализира дека не добива доволно кислород или има проблеми со движењето на воздухот во и надвор од вашите бели дробови. Тоа е различно од нормалниот недостаток на здив што го чувствувате по качување по скали или напорно вежбање.

Оваа состојба може да се движи од блага непријатност до тешка вознемиреност. Може да го забележите само за време на физичка активност или може да ве погоди дури и додека одмарате. Некои луѓе го опишуваат како чувство како да дишат преку сламка или како да има тежина на нивните гради.

Иако отежнато дишење може да биде застрашувачко, важно е да знаете дека многу причини се лекуваат. Вашиот систем за дишење е сложен, вклучувајќи ги вашите бели дробови, срцето, крвните садови, па дури и вашите мускули, така што неколку различни проблеми можат да го предизвикаат овој симптом.

Како се чувствува отежнато дишење?

Отежнато дишење се чувствува различно за секого, но повеќето луѓе го опишуваат како непријатно чувство на нивното дишење. Може да се чувствувате како да не можете да го задржите здивот или како да не добивате задоволителен здив без разлика колку и да се трудите.

Сензацијата често доаѓа со чувство на стегање во градите, како некој да ве стиска. Може да се најдете како дишете побрзо или земате подлабоки здивови од вообичаеното. Некои луѓе се чувствуваат како да се дават или гушат, дури и кога не се во непосредна опасност.

Може да забележите дека активностите кои порано беа лесни сега ве оставаат без здив. Едноставни задачи како одење по скали, носење намирници или дури и зборување може да ве натераат да се чувствувате без здив. Чувството може да биде благо и едвај забележливо, или може да биде толку сериозно што ќе ве натера да престанете со она што го правите и целосно да се фокусирате на дишењето.

Што предизвикува отежнато дишење?

Отежнато дишење се случува кога вашето тело не добива доволно кислород или кога нешто го попречува процесот на дишење. Причините можат да се поделат на оние кои влијаат на вашите бели дробови, срцето, крвта или целокупната физичка состојба.

Еве ги најчестите причини зошто може да имате проблеми со дишењето:

• Состојби на белите дробови: Астма, пневмонија, бронхитис или хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ) може да го отежнат движењето на воздухот во и надвор од вашите бели дробови
• Срцеви проблеми: Срцева слабост, срцев удар или неправилен ритам на срцето може да го спречат вашето срце ефикасно да пумпа крв за да достави кислород
• Физичко декондиционирање: Не бидете во форма или седечки може да направат нормалните активности да се чувствуваат потешки за вашето дишење
• Анксиозност и паника: Силните емоции можат да предизвикаат брзо, плитко дишење што ве тера да се чувствувате без здив
• Анемија: Ниската бројка на црвени крвни зрнца значи дека помалку кислород се пренесува низ вашето тело
• Дебелина: Дополнителната тежина може да изврши притисок врз вашите бели дробови и да го отежни дишењето

Понекогаш, отежнато дишење може да сигнализира посериозни состојби. Крвните згрутчувања во белите дробови, тешките алергиски реакции или колабираните бели дробови се помалку чести, но бараат итна медицинска помош.

На што е знак или симптом отежнатото дишење?

Недостатокот на здив може да биде симптом на многу различни основни состојби, кои се движат од привремени проблеми до хронични заболувања. Разбирањето што може да укаже може да ви помогне да знаете кога да побарате медицинска помош.

За респираторни состојби, недостатокот на здив често се појавува заедно со други симптоми. Со астма, може да имате и свиркање, стегање во градите или кашлање. Пневмонијата типично носи треска, треска и болка во градите. ХОББ, која вклучува емфизем и хроничен бронхитис, обично се развива постепено и се влошува со текот на времето.

Причините поврзани со срцето често доаѓаат со дополнителни знаци. Срцева слабост може да предизвика оток во нозете или глуждовите, замор и тешкотии при лежење рамно. Срцев удар може да донесе болка во градите, гадење и потење. Нередовните отчукувања на срцето може да ве натераат да се чувствувате како вашето срце да се трка или да прескокнува отчукувања.

Помалку чести, но сериозни состојби вклучуваат пулмонална емболија, каде што згрутчување на крвта го блокира протокот на крв во вашите бели дробови. Ова обично предизвикува ненадеен, силен недостаток на здив заедно со болка во градите и понекогаш кашлање крв. Тешките алергиски реакции можат да предизвикаат тешкотии во дишењето заедно со коприва, оток и вртоглавица.

Понекогаш, недостатокот на здив укажува на проблеми со способноста на вашата крв да носи кислород. Анемијата го намалува бројот на црвените крвни зрнца, поради што се чувствувате уморни и без здив за време на нормалните активности. Одредени лекови, особено некои лекови за крвен притисок, исто така можат да влијаат на вашето дишење.

Дали недостатокот на здив може да исчезне сам по себе?

Дали недостатокот на здив се решава сам по себе зависи целосно од тоа што го предизвикува. Ако имате тешкотии со дишењето поради физички напор, анксиозност или наоѓање на голема надморска височина, често се подобрува откако ќе се отстрани предизвикувачот или ќе имате време да се одморите.

Привремените причини како благи респираторни инфекции, сезонски алергии или проблеми со дишењето поврзани со стрес може да се подобрат додека вашето тело се лекува или додека го решавате основниот предизвикувач. Сепак, ова може да потрае денови до недели, и не треба да ги игнорирате упорните симптоми надевајќи се дека ќе исчезнат.

Хроничните состојби како астма, ХОББ, срцева слабост или анемија обично не се решаваат без соодветен медицински третман. Овие состојби често бараат континуирано управување со лекови, промени во животниот стил или други интервенции за да се задржат симптомите под контрола.

Важно е да се разбере дека дури и ако недостатокот на здив изгледа привремено да се подобрува, основната причина можеби сè уште треба да се третира. Игнорирањето на повторливите епизоди или надевањето дека ќе исчезнат понекогаш може да доведе до посериозни компликации подоцна.

Како може да се третира недостатокот на здив дома?

Ако чувствувате благ недостаток на здив и не сте во непосредна опасност, неколку домашни стратегии може да ви помогнат да се чувствувате поудобно. Овие пристапи најдобро функционираат за привремени или благи симптоми, а не за итни ситуации.

Еве неколку нежни техники кои многу луѓе ги сметаат за корисни:

• Дишење со стегнати усни: Вдишете полека низ носот, потоа издишете полека низ стегнати усни како да свиркате
• Дијафрагматско дишење: Ставете една рака на градите и една на стомакот, потоа дишете така што раката на стомакот се движи повеќе од раката на градите
• Позиционирање: Седете исправено или навалете се малку напред, што може да помогне да се отворат дишните патишта
• Останете смирени: Анксиозноста може да ги влоши тешкотиите со дишењето, затоа обидете се да останете што е можно порелаксирани
• Отстранете ги предизвикувачите: Ако знаете што ги предизвикува вашите симптоми, како што се алергени или силни мириси, оддалечете се од нив
• Користете вентилатор: Нежната циркулација на воздухот понекогаш може да го олесни дишењето

Меѓутоа, домашните лекови имаат јасни ограничувања. Ако вашето отежнато дишење е сериозно, се појавува ненадејно или е придружено со болка во градите, вртоглавица или сини усни или нокти, потребна ви е итна медицинска помош наместо домашно лекување.

Што е медицински третман за отежнато дишење?

Медицинскиот третман за отежнато дишење се фокусира на решавање на основната причина додека обезбедува олеснување на симптомите. Вашиот лекар прво ќе треба да утврди што ги предизвикува вашите тешкотии со дишењето преку преглед и евентуално некои тестови.

За причини поврзани со белите дробови, третманот може да вклучува бронходилататори за отворање на вашите дишни патишта, кортикостероиди за намалување на воспалението или антибиотици ако имате бактериска инфекција. Луѓето со астма обично примаат инхалатори, додека оние со ХОББ можеби ќе им биде потребна терапија со кислород или пулмонална рехабилитација.

Отежнато дишење поврзано со срцето често бара лекови за подобрување на функцијата на срцето, како што се АКЕ инхибитори, бета-блокатори или диуретици за намалување на акумулацијата на течност. Во тешки случаи, може да бидат потребни процедури како ангиопластика или операција за да се врати соодветниот проток на крв.

Други третмани зависат од специфичната причина. Анемијата може да бара додатоци на железо или третман на основните состојби кои предизвикуваат загуба на крв. Згрутчувањето на крвта обично бара разредувачи на крв, додека тешките алергиски реакции бараат итен третман со епинефрин и други итни лекови.

Вашиот лекар може да препорача и промени во животниот стил како што се контрола на тежината, прекин на пушењето или постепени програми за вежбање за да го подобрите вашиот целокупен капацитет за дишење и да ги намалите идните епизоди.

Кога треба да посетам лекар за отежнато дишење?

Треба да побарате итна медицинска помош ако вашето отежнато дишење е сериозно, се појавува ненадејно или се јавува со други сериозни симптоми. Не чекајте или обидувајте се да издржите ако доживувате итна состојба со дишењето.

Јавете се на 112 или одете во собата за итни случаи веднаш ако имате:

• Тешкотии при дишењето што го отежнуваат зборувањето или функционирањето
• Болка во градите заедно со отежнато дишење
• Сини усни, нокти или лице што укажува на недостаток на кислород
• Нагло појавување на сериозни проблеми со дишењето
• Висока температура со тешкотии при дишењето
• Онесвестување или вртоглавица заедно со проблеми со дишењето

Треба да закажете редовен преглед кај лекар ако забележите постепени промени во вашето дишење, како што е отежнато дишење за време на активности кои порано ви биле лесни. Ова вклучува чувство на задишување додека се качувате по скали, одите на кратки растојанија или вршите лесни домашни работи.

Исто така, посетете го вашиот лекар ако имате повторливи епизоди на отежнато дишење, дури и ако изгледаат благи. Моделите на тешкотии при дишењето можат да укажуваат на основни состојби кои имаат корист од ран третман и управување.

Кои се факторите на ризик за развивање отежнато дишење?

Неколку фактори можат да ја зголемат вашата веројатност да почувствувате отежнато дишење, а разбирањето на овие фактори може да ви помогне да преземете превентивни мерки. Некои фактори на ризик можете да ги контролирате, додека други се дел од вашата природна структура или животни околности.

Еве ги главните фактори кои можат да ги направат проблемите со дишењето поверојатни:

• Пушење: Употребата на тутун ги оштетува вашите бели дробови и значително го зголемува ризикот од ХОББ, рак на белите дробови и други респираторни заболувања
• Возраст: Постарите возрасни лица се повеќе склони кон развивање на срцеви и белодробни заболувања кои можат да предизвикаат тешкотии во дишењето
• Дебелина: Дополнителната тежина врши дополнителен притисок врз вашите бели дробови и го тера вашето срце да работи понапорно
• Седентарен начин на живот: Недостатокот на редовна физичка активност може да доведе до слаба кардиоваскуларна кондиција и мускулна слабост
• Изложеност на околината: Долготрајна изложеност на загадување на воздухот, прашина, хемикалии или други иританси на белите дробови
• Семејна историја: Генетска предиспозиција за состојби како астма, срцеви заболувања или проблеми со белите дробови

Одредени медицински состојби исто така го зголемуваат вашиот ризик, вклучувајќи дијабетес, висок крвен притисок и автоимуни нарушувања. Некои лекови можат да влијаат на дишењето, особено одредени лекови за крвен притисок или лекови кои предизвикуваат задржување на течности.

Добрата вест е што многу фактори на ризик можат да се модифицираат преку промени во животниот стил, соодветна медицинска нега и превентивни мерки. Дури и ако имате фактори на ризик кои не можете да ги промените, како што се возраста или семејната историја, сепак можете да преземете чекори за да го заштитите вашето здравје на дишењето.

Кои се можните компликации од отежнато дишење?

Нелекуваното отежнато дишење може да доведе до сериозни компликации, особено кога е предизвикано од основните медицински состојби. Специфичните компликации зависат од тоа што ги предизвикува вашите тешкотии во дишењето и колку сериозни стануваат.

Кога вашето тело не добива доволно кислород со текот на времето, тоа може да влијае на повеќе органски системи. Вашето срце можеби ќе треба да работи понапорно за да пумпа крв, потенцијално водејќи до срцева слабост или неправилни отчукувања на срцето. Вашиот мозок и другите органи можеби нема да добијат соодветен кислород, предизвикувајќи замор, конфузија или други проблеми.

Респираторните компликации можат да вклучуваат прогресија на белодробна болест, зголемен ризик од инфекции или респираторна инсуфициенција во тешки случаи. Луѓето со хронични проблеми со дишењето често доживуваат намален квалитет на живот, тешкотии во извршувањето на секојдневните активности и зголемен ризик од паѓање поради слабост или вртоглавица.

Социјалните и психолошките компликации се исто така важни за разгледување. Хроничниот недостаток на здив може да доведе до анксиозност, депресија или социјална изолација бидејќи луѓето избегнуваат активности кои ги предизвикуваат нивните симптоми. Ова може да создаде циклус каде намалената активност води до понатамошно декондиционирање и влошување на симптомите.

Сепак, повеќето компликации можат да се спречат или контролираат со соодветна медицинска нега. Раната дијагноза и третман на основните состојби, заедно со промените во животниот стил, можат значително да го намалат вашиот ризик од сериозни компликации и да помогнат во одржувањето на вашиот квалитет на живот.

Со што може да се помеша недостатокот на здив?

Недостатокот на здив понекогаш може да се помеша со други состојби или сензации, што може да ја одложи соодветната дијагноза и третман. Разбирањето на овие сличности може да ви помогне да обезбедите подобри информации на вашиот здравствен работник.

Анксиозноста и нападите на паника често имитираат проблеми со дишењето, предизвикувајќи брзо дишење, стегање во градите и чувство дека не добивате доволно воздух. Клучната разлика е во тоа што проблемите со дишењето поврзани со анксиозноста обично се подобруваат со техники на релаксација и не вклучуваат вистински недостаток на кислород.

Горушица или киселински рефлукс понекогаш може да предизвикаат непријатност во градите и чувство на стегање што луѓето го мешаат со проблеми со дишењето. Сепак, овие симптоми обично се поврзани со јадење и се подобруваат со антациди или лекови за намалување на киселината.

Напрегањето на мускулите на градниот кош од вежбање или лошата положба може да создаде стегање во градите што се чувствува како тешкотии во дишењето. Овој тип на непријатност обично се влошува со движење и реагира на одмор и нежно истегнување.

Понекогаш, луѓето ги мешаат нормалните реакции на физички напор со абнормална отежнато дишење. Нормално е да дишете потешко за време на вежбање, но загрижувачки е ако ви стане отежнато дишење за време на активности кои порано ви биле лесни.

Дехидрацијата може да предизвика замор и општо чувство на нелагодност што некои луѓе го толкуваат како проблеми со дишењето. Меѓутоа, вистинската отежнато дишење вклучува тешкотии при движење на воздухот во и надвор од вашите бели дробови, а не само чувство на замор или слабост.

Најчесто поставувани прашања за отежнато дишење

Дали отежнато дишење секогаш е сериозно?

Не секоја отежнато дишење е сериозна, но секогаш треба да се процени, особено ако е нова, тешка или повторлива. Привремената отежнато дишење од вежбање или блага анксиозност често не е опасна, но постојаните или тешките симптоми можат да укажуваат на основни здравствени проблеми на кои им е потребна медицинска помош.

Дали стресот може да предизвика отежнато дишење?

Да, стресот и анксиозноста дефинитивно можат да предизвикаат отежнато дишење. Кога сте вознемирени, вашата шема на дишење се менува, станува побрза и поплитка, што може да ве натера да се чувствувате како да не добивате доволно воздух. Ова создава циклус каде што чувството на отежнато дишење ја зголемува анксиозноста, што ги влошува тешкотиите со дишењето.

Колку долго треба да трае отежнато дишење?

Времетраењето зависи од причината. Отежнато дишење поврзано со вежбање треба да се реши во рок од неколку минути од одморот, додека симптомите поврзани со анксиозност може да траат 10-20 минути. Ако отежнато дишење трае со часови, денови или продолжува да се повторува, треба да посетите лекар за проценка.

Дали може да се спречи отежнато дишење?Многу причини за отежнато дишење може да се спречат преку избор на здрав начин на живот. Редовното вежбање ја подобрува кардиоваскуларната кондиција, одржувањето на здрава тежина го намалува оптоварувањето на вашите бели дробови и срце, а избегнувањето на пушењето го штити вашиот респираторен систем. Управувањето со хронични состојби како астма или срцеви заболувања исто така помага во спречување на проблеми со дишењето.

Која е разликата помеѓу отежнато дишење и тешкотии при дишењето?

Овие термини често се користат наизменично, но отежнато дишење типично се однесува на сензацијата дека не добивате доволно воздух, додека тешкотиите при дишењето може да вклучуваат проблеми со механиката на дишењето, како што се болка при дишење или неможност да се земе длабок здив. И двата симптоми бараат медицинска евалуација ако се сериозни или постојани.