Што е необјаснето губење на тежина? Симптоми, причини и домашно лекување

Необјаснето губење на тежина значи губење на тежина без да се обидувате да го направите тоа преку промени во исхраната или вежбањето. Кога ќе изгубите повеќе од 5% од вашата телесна тежина во период од 6 до 12 месеци без никаква очигледна причина, лекарите го сметаат ова за медицински значајно. Овој вид на губење на тежина може да биде збунувачки и понекогаш загрижувачки, но разбирањето што може да се случува може да ви помогне да ги преземете вистинските чекори напред.

Што е необјаснето губење на тежина?

Необјаснето губење на тежина се јавува кога вашето тело губи килограми без никакви намерни промени во вашите навики во исхраната или нивото на активност. Медицинските професионалци типично го дефинираат како губење од 10 килограми или повеќе, или 5% од вашата телесна тежина, во рок од шест месеци до една година без да се обидувате.

Вашето тело природно флуктуира во тежината од ден на ден, што е сосема нормално. Сепак, кога вагата постојано паѓа во текот на недели или месеци, и не можете да посочите јасна причина зошто, вреди да се обрне внимание.

Овој тип на губење на тежина може да се случи постепено или побрзо, и може да биде придружен со други симптоми или да се појави самостојно. Клучниот фактор е што губењето на тежината се чувствува неочекувано и не е нешто на што активно работите.

Како се чувствува необјаснетото губење на тежина?

Можеби прво ќе забележите дека вашата облека се чувствува полабава или дека луѓето коментираат за вашиот изглед. Самата загуба на тежина обично не предизвикува физичка непријатност, но може да се чувствувате изненадени или загрижени кога ќе застанете на вагата.

Некои луѓе чувствуваат замор или се чувствуваат помалку енергични од вообичаеното додека нивното тело се прилагодува на промените во тежината. Може да забележите и промени во вашиот апетит, или јадејќи помалку без да го сфатите тоа или чувствувајќи се сити побрзо од порано.

Во зависност од тоа што предизвикува губење на тежината, може да имате други симптоми како промени во движењата на дебелото црево, тешкотии со спиењето или да се чувствувате повеќе под стрес од вообичаено. Меѓутоа, исто така е можно да се чувствувате сосема добро во спротивно, што може да направи губењето на тежината да изгледа уште позагадочно.

Што предизвикува необјаснето губење на тежината?

Многу различни фактори можат да предизвикаат необјаснето губење на тежината, почнувајќи од промените во секојдневниот живот до медицински состојби на кои им е потребно внимание. Разбирањето на овие причини може да ви помогне вам и на вашиот здравствен работник да откриете што се случува.

Еве ги најчестите причини зошто вашето тело може да губи килограми без ваша свесна напор:

• Стрес и промени во менталното здравје: Високите нивоа на стрес, анксиозност или депресија можат да го потиснат апетитот и да го забрзаат метаболизмот
• Несакани ефекти од лекови: Некои лекови на рецепт можат да го намалат апетитот или да предизвикаат гадење што доведува до помалку јадење
• Проблеми со варењето: Проблемите со апсорпцијата во вашите црева можат да го спречат вашето тело да добие хранливи материи од храната
• Проблеми со тироидната жлезда: Преактивната тироидна жлезда може значително да го забрза вашиот метаболизам
• Стоматолошки проблеми или проблеми со голтањето: Болката во забот или тешкотиите при голтањето можат да го направат јадењето непријатно
• Промени во вкусот или мирисот: Губењето на овие сетила може да ја направи храната помалку привлечна
• Зголемена физичка активност: Понекогаш стануваме поактивни без да сфатиме

Поретко, необјаснетото губење на тежината може да сигнализира посериозни состојби како дијабетес, воспалителна болест на цревата или одредени видови на рак. Иако овие можности може да изгледаат застрашувачки, запомнете дека многу состојби кои се лекуваат можат да предизвикаат губење на тежината, а раното откривање често доведува до подобри резултати.

На што е знак или симптом необјаснетото губење на тежината?

Необјаснетото губење на тежина може да биде ран предупредувачки знак за различни основни здравствени состојби. Вашето тело можеби се обидува да ви каже нешто важно, дури и кога се чувствувате релативно добро во спротивно.

Вообичаените состојби кои често предизвикуваат необјаснето губење на тежината вклучуваат:

• Дијабетес: Високиот шеќер во крвта може да предизвика вашето тело да ги разградува мускулите и мастите за енергија
• Хипертироидизам: Преактивната тироидна жлезда ги забрзува сите процеси на вашето тело, вклучувајќи го и согорувањето на калориите
• Целијачна болест: Оваа автоимуна состојба го оштетува тенкото црево и спречува апсорпција на хранливи материи
• Воспалителна болест на цревата: Состојби како Кронова болест или улцеративен колитис можат да влијаат на тоа како вашето тело ја обработува храната
• Хронични инфекции: Вашиот имунолошки систем кој се бори против инфекциите може да ги зголеми енергетските потреби
• Депресија или анксиозност: Менталните здравствени состојби можат значително да влијаат на апетитот и навиките во исхраната

Посериозните состојби кои можат да предизвикаат необјаснето губење на тежината вклучуваат различни видови на рак, срцева слабост, бубрежна болест или проблеми со црниот дроб. Иако овие можности можат да бидат застрашувачки, многу од овие состојби добро реагираат на третманот кога се откриени рано.

Понекогаш, необјаснетото губење на тежината може да сигнализира и интеракции со лекови или несакани ефекти од третманите што веќе ги земате. Вашиот здравствен работник може да помогне да се разгледаат овие можности и да се утврди што е најверојатно во вашата специфична ситуација.

Дали необјаснетото губење на тежината може да исчезне само по себе?

Дали необјаснетото губење на тежината се решава само по себе зависи целосно од тоа што го предизвикува. Ако стресот, привремената болест или краткорочниот лек се виновници, вашата тежина може да се врати во нормала откако ќе се реши основниот проблем.

На пример, ако поминувате низ особено стресен период на работа или дома, вашиот апетит и тежина може природно да се вратат во нормала кога работите ќе се смират. Слично на тоа, ако нов лек влијае на вашиот апетит, прилагодувањето на дозата или промената на лековите може да го реши проблемот.

Меѓутоа, ако основната медицинска состојба предизвикува губење на тежината, малку е веројатно дека ќе се подобри без соодветен третман. Состојби како дијабетес, нарушувања на тироидната жлезда или проблеми со варењето обично бараат медицинска интервенција за да се решат.

Клучот е да не чекате и да се надевате дека работите ќе се подобрат сами од себе. Дури и ако губењето на тежината не ви изгледа загрижувачки, важно е да го известите вашиот здравствен работник за да може да помогне да се утврди дали е нешто на што треба да се обрне внимание или да се следи.

Како може необјаснетото губење на тежината да се третира дома?

Иако не треба да се обидувате сами да го лекувате необјаснетото губење на тежината без да ја знаете причината, постојат некои поддржувачки чекори што можете да ги преземете дома. Овие пристапи можат да ви помогнат да се чувствувате повеќе под контрола додека работите со вашиот здравствен работник.

Еве неколку нежни начини да го поддржите вашето тело во овој период:

• Водете дневник за храна: Следете што јадете и кога за да помогнете во идентификувањето на обрасците или промените во апетитот
• Фокусирајте се на храна богата со хранливи материи: Изберете храна која содржи повеќе хранливи материи по залак, како што се јаткасти плодови, авокадо и опции богати со протеини
• Јадете помали, почести оброци: Ова може да помогне ако се чувствувате сити брзо или имате намален апетит
• Останете хидрирани: Понекогаш жедта може да се помеша со глад, а соодветната хидратација го поддржува целокупното здравје
• Управувајте со стресот: Вежбајте техники за релаксација како длабоко дишење или нежна јога
• Спијте доволно: Лошиот сон може да влијае на хормоните кои го контролираат гладот и метаболизмот

Запомнете, овие домашни стратегии се наменети да го поддржат вашето целокупно благосостојба, а не да ја заменат соодветната медицинска евалуација. Тие можат да ви помогнат да се чувствувате поудобно додека вие и вашиот здравствен работник соработувате за да ја идентификувате и решите основната причина.

Што е медицинскиот третман за необјаснето губење на тежината?

Медицинскиот третман за необјаснето губење на тежината се фокусира на идентификување и решавање на основната причина. Вашиот здравствен работник веројатно ќе започне со темелна евалуација за да разбере што се случува во вашето тело.

Дијагностичкиот процес обично вклучува крвни тестови за проверка на дијабетес, проблеми со тироидната жлезда, воспаление и други состојби. Вашиот лекар може да препорача и сликовни студии или други специјализирани тестови врз основа на вашите симптоми и медицинска историја.

Откако ќе се идентификува причината, третманот станува многу поцелен. На пример, ако хиперактивната тироидна жлезда предизвикува губење на тежината, лековите за регулирање на функцијата на тироидната жлезда можат да помогнат. Ако дијабетесот е виновникот, контролирањето на нивото на шеќер во крвта често помага да се стабилизира тежината.

Понекогаш, третманот вклучува решавање на повеќе фактори одеднаш. Можеби ќе ви треба нутритивна поддршка од диететичар, поддршка за ментално здравје за стрес или депресија или прилагодување на лековите ако тековните рецепти придонесуваат за проблемот.

Вашиот здравствен работник може да препорача и стимуланси за апетит или нутритивни додатоци ако имате проблеми со одржување на соодветна исхрана. Целта е секогаш да се третира основната причина додека се поддржуваат нутритивните потреби на вашето тело за време на закрепнувањето.

Кога треба да посетам лекар за необјаснето губење на тежината?

Треба да го контактирате вашиот здравствен работник ако сте изгубиле 4,5 килограми или повеќе за шест месеци без да се обидувате, или ако сте изгубиле 5% од вашата телесна тежина во тој временски период. Не чекајте да видите дали губењето на тежината продолжува или престанува само по себе.

Особено е важно да побарате лекарска помош порано ако имате други загрижувачки симптоми заедно со губењето на тежината. Тие може да вклучуваат постојан замор, промени во движењата на дебелото црево, тешкотии при голтање или какви било нови симптоми кои ви се чувствуваат необични.

Еве специфични ситуации кога треба веднаш да закажете состанок:

• Брзо губење на тежината: Губење повеќе од 0,5-1 килограм неделно постојано
• Тежок замор: Чувство на исцрпеност и покрај соодветниот одмор
• Промени во апетитот: Значајно намалување на желбата за јадење или чувство на ситост по само неколку залаци
• Дигестивни симптоми: Постојана гадење, повраќање или промени во движењата на дебелото црево
• Треска или ноќно потење: Овие можат да укажуваат на инфекција или други сериозни состојби
• Постојана болка: Секоја тековна непријатност што не се подобрува

Запомнете, барањето лекарска помош не значи дека нешто е сериозно погрешно. Многу причини за необјаснето губење на тежината се лекуваат, а раната интервенција често води до подобри резултати. Вашиот здравствен работник е тука да ви помогне да откриете што се случува и да развиете план за да го решите.

Кои се факторите на ризик за развој на необјаснето губење на тежината?

Одредени фактори можат да ја зголемат вашата веројатност да доживеете необјаснето губење на тежината. Разбирањето на овие фактори на ризик може да ви помогне да бидете свесни за промените во вашето тело и да знаете кога да побарате лекарска помош.

Возраста е еден од најзначајните фактори на ризик, бидејќи необјаснетото губење на тежината станува почесто како што старееме. Возрасните над 65 години се особено подложни поради промените во метаболизмот, употребата на лекови и зголемената веројатност за развој на хронични заболувања.

Еве ги главните фактори на ризик на кои треба да внимавате:

• Хронични медицински состојби: Дијабетес, срцеви заболувања или автоимуни нарушувања
• Предизвици во менталното здравје: Депресија, анксиозност или хроничен стрес
• Употреба на лекови: Земање на повеќе лекови или неодамнешно започнување на нови рецепти
• Стоматолошки проблеми: Лошо здравје на забите што го отежнува или прави болно јадењето
• Социјална изолација: Ограничените социјални контакти можат да влијаат на навиките во исхраната и менталното здравје
• Финансиски стрес: Тешкотии во обезбедувањето соодветна исхрана
• Употреба на супстанции: Употребата на алкохол или дрога може да влијае на апетитот и апсорпцијата на хранливи материи

Имањето еден или повеќе фактори на ризик не значи дека дефинитивно ќе доживеете необјаснето губење на тежината. Сепак, свесноста за овие фактори може да ви помогне повнимателно да го следите вашето здравје и ефективно да комуницирате со вашиот здравствен работник за какви било промени што ќе ги забележите.

Кои се можните компликации од необјаснето губење на тежината?

Необјаснетото губење на тежината може да доведе до различни компликации ако не се лекува, особено кога продолжува со текот на времето. Вашето тело има потреба од соодветна исхрана за правилно функционирање, а постојаното губење на тежината може да влијае на повеќе системи.

Една од најнепосредните грижи е неухранетоста, која може да се развие кога вашето тело не добива доволно калории или есенцијални хранливи материи. Ова може да го ослаби вашиот имунолошки систем, правејќи ве поподложни на инфекции и болести.

Потенцијалните компликации вклучуваат:

• Мускулна слабост: Губењето на мускулната маса може да влијае на вашата сила и подвижност
• Губење на густина на коските: Несоодветната исхрана може да ги ослаби коските и да го зголеми ризикот од фрактури
• Супресија на имунолошкиот систем: Лошата исхрана може да го отежни борбата против инфекциите
• Замор и слабост: Недоволните енергетски резерви можат да влијаат на секојдневните активности
• Задоцнето заздравување на раните: Вашето тело има потреба од соодветна исхрана за да ги поправи ткивата
• Когнитивни промени: Тешката неухранетост може да влијае на концентрацијата и меморијата

Во ретки случаи, тешко необјаснето губење на тежината може да доведе до посериозни компликации како што се дисфункција на органите или зголемен ризик од паѓање поради слабост. Сепак, овие тешки компликации се превентивни со соодветна медицинска нега и нутритивна поддршка.

Добрата вест е што многу од овие компликации се реверзибилни со соодветен третман. Откако ќе се реши основната причина и ќе се врати соодветната исхрана, вашето тело често може добро да се опорави.

Дали необјаснетото губење на тежината е добро или лошо за дијабетес?

Необјаснетото губење на тежината може всушност да биде и симптом на дијабетес и загрижувачки знак ако веќе ја имате состојбата. Ако немате дијабетес, необјаснетото губење на тежината може да биде еден од првите знаци дека нивото на шеќер во крвта е превисоко.

Кога шеќерот во крвта е многу висок, вашето тело не може ефикасно да ја користи гликозата за енергија, па наместо тоа почнува да ги разградува мускулите и мастите. Овој процес доведува до губење на тежината иако можеби јадете нормално или дури и повеќе од вообичаено.

Ако веќе имате дијабетес, необјаснетото губење на тежината може да сигнализира дека вашиот шеќер во крвта не е добро контролиран. Тоа може да значи дека вашиот лек треба да се прилагоди или може да има друг здравствен проблем на кој треба да се обрне внимание.

Меѓутоа, намерното, постепено губење на тежината е генерално корисно за луѓето со дијабетес. Губењето на вишокот килограми преку здрава исхрана и вежбање може да го подобри контролата на шеќерот во крвта и да го намали ризикот од компликации.

Клучната разлика е дали губењето на тежината е планирано и постепено наспроти ненадејно и необјаснето. Ако имате дијабетес и забележите необјаснето губење на тежината, важно е почесто да го проверувате нивото на шеќер во крвта и да контактирате со вашиот здравствен работник за насоки.

Со што може да се помеша необјаснетото губење на тежината?

Необјаснетото губење на тежината понекогаш може да се помеша со други состојби или да се отфрли како нормално кога всушност бара внимание. Разбирањето на овие вообичаени забуни може да ви помогне да ја добиете вистинската грижа.

Луѓето понекогаш го мешаат необјаснетото губење на тежината со успешно држење диета, особено ако размислувале за губење на тежината. Меѓутоа, вистинското необјаснето губење на тежината се случува без никакви намерни промени во навиките во исхраната или вежбањето.

Еве состојби кои може да се помешаат со необјаснето губење на тежината:

• Нормално стареење: Иако метаболизмот може да се забави со возраста, значително губење на тежината не е нормален дел од стареењето
• Сезонски промени: Малите флуктуации на тежината со сезоните се нормални, но постојаното губење во текот на месеците не е
• Промени поврзани со стресот: Иако стресот може да влијае на тежината, тековното губење бара медицинска евалуација
• Несакани ефекти од лекови: Некои луѓе го отфрлаат губењето на тежината како очекуван ефект од лековите кога всушност бара внимание
• Подобрена кондиција: Губењето на тежината од зголемена мускулна маса и намалена маснотија треба да биде придружено со подобрена сила и енергија

Понекогаш, членовите на семејството или пријателите можеби нема да го препознаат необјаснетото губење на тежина како загрижувачко, особено ако ја гледаат личноста редовно. Важно е да им верувате на вашите инстинкти ако забележите постојано губење на тежина кое нема јасно објаснување.

Здравствените работници можат да помогнат да се разликуваат нормалните флуктуации на тежината од медицински значајното губење на тежината преку соодветна евалуација и тестирање.

Најчесто поставувани прашања за необјаснето губење на тежина

Колку губење на тежина се смета за необјаснето?

Медицинските професионалци обично сметаат дека губењето на тежината е необјаснето кога ќе изгубите 10 килограми или повеќе, или 5% од вашата телесна тежина, за шест месеци без да се обидувате. На пример, ако тежите 150 килограми, губењето 7,5 килограми или повеќе за шест месеци без промени во исхраната би се сметало за медицински значајно.

Дали само стресот може да предизвика необјаснето губење на тежина?

Да, хроничниот стрес дефинитивно може да предизвика необјаснето губење на тежина. Хормоните на стрес како кортизолот можат да го потиснат апетитот и да го забрзаат метаболизмот, што доведува до губење на тежината дури и кога не се обидувате да изгубите тежина. Сепак, важно е да се исклучат другите потенцијални причини од страна на здравствен работник.

Дали необјаснетото губење на тежина секогаш е знак за рак?

Не, необјаснетото губење на тежина не е секогаш знак за рак. Иако ракот може да предизвика губење на тежината, многу други состојби се многу почести причини, вклучувајќи проблеми со тироидната жлезда, дијабетес, проблеми со варењето, депресија и несакани ефекти од лекови. Повеќето случаи на необјаснето губење на тежината се должат на лекувани, неканцерозни состојби.

Колку брзо треба да посетам лекар за необјаснето губење на тежина?

Треба да се обратите на вашиот здравствен работник во рок од неколку недели откако ќе забележите необјаснето губење на тежината, особено ако сте изгубиле 4,5 килограми или повеќе. Не чекајте неколку месеци за да видите дали ќе продолжи. Ако имате други загрижувачки симптоми како силен замор, треска или постојана болка, закажете состанок порано.

Дали необјаснетото губење на тежината може да се врати?

Во повеќето случаи, да. Откако ќе се идентификува и третира основната причина, луѓето често можат да ја вратат здравата тежина. Клучот е да се добие соодветна медицинска евалуација за да се разбере што предизвикува губење на тежината, а потоа да се реши таа основна причина со соодветен третман и нутритивна поддршка.