Што е акупунктура? Цел, процедура и резултати

Акупунктурата е традиционална лекувачка практика која вклучува вметнување тенки игли во специфични точки на вашето тело за да помогне во враќањето на рамнотежата и промовирањето на природното лекување. Оваа древна техника, која потекнува од Кина пред повеќе од 2.500 години, функционира со стимулирање на природните системи за олеснување на болката во вашето тело и поттикнување на протокот на крв во таргетираните области.

Многу луѓе сметаат дека акупунктурата е корисна за управување со болката, намалување на стресот и поддршка на целокупната благосостојба. Практиката доби широка прифатеност во модерното здравство, при што многу лекари сега ја препорачуваат заедно со конвенционалните третмани за различни состојби.

Што е акупунктура?

Акупунктурата е медицинска практика која користи многу тенки, стерилни игли вметнати во специфични точки на вашето тело наречени акупоинти. Овие точки лежат по патишта наречени меридијани, за кои традиционалната кинеска медицина верува дека носат енергија низ вашето тело.

Од модерна медицинска перспектива, акупунктурата функционира со стимулирање на вашиот нервен систем, ослободување на природни хемикалии за олеснување на болката наречени ендорфини и подобрување на циркулацијата на крвта. Иглите се многу потенки од оние што се користат за инјекции, така што повеќето луѓе чувствуваат минимална непријатност за време на третманот.

Лиценцираните акупунктуристи поминуваат низ обемна обука за да ја научат прецизната локација на стотици акупоинти и како безбедно да вметнуваат игли. Практиката сега е широко интегрирана во многу здравствени системи ширум светот.

Зошто се прави акупунктура?

Акупунктурата првенствено се користи за да помогне во управувањето со болката и поддршка на природните процеси на лекување на вашето тело. Многу луѓе бараат акупунктурен третман кога само конвенционалната медицина не обезбедува доволно олеснување или кога сакаат да пробаат поприроден пристап кон лекувањето.

Истражувањата покажуваат дека акупунктурата може да биде особено ефикасна за одредени видови хронична болка, вклучувајќи болки во грбот, болки во вратот и главоболки. Исто така, може да помогне при состојби како артритис, фибромијалгија и болка во нервите кои можат да бидат предизвик за лекување само со лекови.

Покрај управувањето со болката, луѓето често користат акупунктура за да помогнат при стрес, анксиозност, проблеми со спиењето и дигестивни проблеми. Некои сметаат дека е корисна за време на третманот на рак за управување со несакани ефекти како гадење и замор. Жените понекогаш користат акупунктура за да помогнат при менструални проблеми или проблеми со плодноста.

Која е процедурата за акупунктура?

Вашата прва сесија за акупунктура обично започнува со детална консултација каде што вашиот практичар прашува за вашата здравствена историја, тековните симптоми и цели на лекување. Тие исто така можат да го испитаат вашиот јазик, да го почувствуваат вашиот пулс и да бараат чувствителни точки на вашето тело за да помогнат во водењето на нивниот план за лекување.

За време на вистинскиот третман, ќе лежите удобно на маса за третман додека вашиот акупунктурист внимателно вметнува тенки игли во специфични точки на вашето тело. Бројот на игли се разликува во зависност од вашата состојба, но обично е помеѓу 5 и 20 игли по сесија.

Еве што можете да очекувате за време на типична сесија за акупунктура:

1. Вашиот практичар ќе ја исчисти кожата на секоја точка на вметнување на иглата
2. Тие нежно ќе ги вметнат стерилните игли до длабочина од околу 1/4 до 1 инч
3. Може да почувствувате кратко штипкање или чувство на пецкање додека влегува секоја игла
4. Иглите остануваат на место 15 до 30 минути додека тивко одмарате
5. Вашиот практичар може нежно да помести или ротира некои игли за да го подобри ефектот
6. На крајот, сите игли внимателно се отстрануваат и безбедно се отстрануваат

Повеќето луѓе сметаат дека искуството е прилично релаксирачко, а некои дури и заспиваат за време на третманот. Целиот термин обично трае од 60 до 90 минути, при што вистинското време на игла е само дел од тоа.

Како да се подготвите за вашиот акупунктурен третман?

Подготовката за акупунктура е едноставна, а вашиот практичар ќе ве води низ она што треба да го очекувате. Најважно е да пристигнете опуштени и добро хидрирани, бидејќи тоа му помага на вашето тело подобро да реагира на третманот.

Јадете лесен оброк 1-2 часа пред вашиот термин, но избегнувајте да дојдете на целосно празен стомак или веднаш по голем оброк. Ова помага да се спречи вртоглавица и гарантира дека ќе бидете удобно за време на третманот.

Еве неколку корисни совети за подготовка за да ја направите вашата сесија поефикасна:

• Носете широка, удобна облека која овозможува лесен пристап до вашите раце и нозе
• Избегнувајте алкохол и кофеин најмалку 2 часа пред третманот
• Дојдете со список на сите лекови и додатоци што ги земате
• Донесете список со прашања или грижи што сакате да ги разговарате
• Планирајте да имате малку тивко време по вашата сесија за да се одморите ако е можно
• Известете го вашиот практичар ако имате страв од игли или какви било нарушувања на крварењето

Не грижете се ако сте нервозни за вашата прва сесија. Ова е сосема нормално, а вашиот акупунктурист има искуство во помагањето на пациентите за прв пат да се чувствуваат удобно и безбедно.

Како да ги прочитате вашите резултати од акупунктура?

За разлика од крвните тестови или рендгенските снимки, резултатите од акупунктурата се мерат според тоа како се чувствувате, а не според бројките на извештајот. Вашиот напредок обично се оценува врз основа на подобрувањата во вашите симптоми, нивото на болка, квалитетот на спиењето и целокупното чувство на благосостојба.

Може да забележите некои промени веднаш по првата сесија, но почесто е да се видат постепени подобрувања во текот на неколку третмани. Некои луѓе се чувствуваат длабоко опуштени веднаш по акупунктурата, додека други забележуваат намалување на болката или подобрување на сонот во текот на следните денови.

Вашиот акупунктурист веројатно ќе ве замоли да ги следите вашите симптоми помеѓу сесиите за да помогне во следењето на вашиот напредок. Ова може да вклучува оценување на вашата болка на скала од 1-10, забележување промени во моделите на спиење или следење колку често доживувате одредени симптоми.

Важно е да се запамети дека секој различно реагира на акупунктурата. Некои луѓе забележуваат значителни подобрувања во рок од 2-3 сесии, додека на други може да им требаат 6-8 третмани за да видат значајни промени. Вашиот практичар ќе работи со вас за да го прилагоди планот за лекување врз основа на вашиот индивидуален одговор.

Како да ги оптимизирате вашите резултати од акупунктурата?

Добивањето најмногу од вашите третмани со акупунктура вклучува да бидете активен учесник во вашиот процес на заздравување. Конзистентноста е клучна, затоа обидете се да се придржувате до вашиот препорачан распоред на лекување наместо да ги раздвојувате сесиите премногу далеку.

Обрнете внимание на тоа како се чувствувате по секоја сесија и отворено комуницирајте со вашиот практичар за какви било промени што ќе ги забележите. Оваа повратна информација им помага да го прилагодат вашиот план за лекување за подобро да ги задоволат вашите потреби.

Еве неколку начини да ја поддржите вашата акупунктурна терапија и да ја подобрите нејзината ефикасност:

• Останете добро хидрирани пред и по секоја сесија
• Добијте соодветен одмор, особено во деновите на лекување
• Продолжете со какви било пропишани вежби или истегнувања што ги препорачува вашиот практичар
• Избегнувајте напорни активности неколку часа по третманот
• Вежбајте техники за намалување на стресот како нежно дишење или медитација
• Одржувајте здрава исхрана за да ги поддржите процесите на заздравување на вашето тело

Запомнете дека акупунктурата најдобро функционира како дел од сеопфатен пристап кон здравјето. Вашиот практичар може да предложи промени во животниот стил или други комплементарни третмани кои можат да работат заедно со акупунктурата за да ги подобрат вашите резултати.

Кои се најдобрите кандидати за акупунктура?

Акупунктурата може да биде корисна за многу луѓе, но има тенденција да функционира особено добро за оние кои се справуваат со хронични состојби на болка, проблеми поврзани со стрес или одредени видови на повторливи здравствени проблеми. Луѓето кои се отворени за испробување на интегративни пристапи и се подготвени да се посветат на серија третмани често ги гледаат најдобрите резултати.

Можеби сте добар кандидат за акупунктура ако имате хронична болка која не реагирала добро на конвенционалниот третман, или ако барате начини да го контролирате стресот и да ја подобрите вашата целокупна благосостојба. Многу луѓе исто така сметаат дека е корисна кога сакаат да ја намалат нивната зависност од лекови против болки.

Акупунктурата е генерално безбедна за повеќето возрасни, вклучувајќи ги и бремените жени кога се изведува од квалификуван практичар. Сепак, треба темелно да ја разговарате вашата медицинска историја со вашиот акупунктурист за да се осигурате дека е соодветна за вашата специфична ситуација.

Кои се факторите на ризик за компликации од акупунктура?

Акупунктурата е генерално многу безбедна кога се изведува од лиценциран, обучен практичар кој користи стерилни игли. Сепак, како и секоја медицинска процедура, постојат некои фактори кои можат да го зголемат ризикот од компликации или да го направат третманот помалку погоден за одредени лица.

Луѓето со нарушувања на крварењето или оние кои земаат лекови за разредување на крвта може да имаат поголем ризик од модринки или крварење на местата на иглата. Ако имате компромитиран имунолошки систем, постои малку зголемен ризик од инфекција, иако ова е ретко со соодветна стерилна техника.

Неколку состојби и ситуации може да бараат посебни мерки на претпазливост или да ја направат акупунктурата помалку соодветна:

• Тешки нарушувања на крварењето или земање лекови за разредување на крвта
• Активни инфекции или компромитиран имунолошки систем
• Одредени срцеви заболувања, особено ако имате пејсмејкер
• Бременост (иако акупунктурата може да биде безбедна, треба да се избегнуваат одредени точки)
• Тешка анксиозност или страв од игли што предизвикува значителен стрес
• Кожни заболувања или инфекции на потенцијалните места за игла

Вашиот акупунктурист ќе ја разгледа вашата медицинска историја и тековните лекови за да идентификува потенцијални фактори на ризик. Бидете искрени за вашите здравствени состојби за да бидете сигурни дека ќе го добиете најбезбедниот и најефикасен можен третман.

Дали е подобро да имате чести или распоредени сесии за акупунктура?

Фреквенцијата на сесиите за акупунктура зависи од вашата специфична состојба, колку долго имате симптоми и како реагирате на третманот. За акутни проблеми како неодамнешна повреда, може да имате корист од почести сесии на почетокот, додека хроничните состојби често бараат поинаков пристап.

Повеќето практичари препорачуваат да започнете со 1-2 сесии неделно во текот на првите неколку недели, а потоа да ги распоредите како што се подобрувате. Ова му овозможува на вашето тело да се надоградува на ефектите од секој третман, додека ви дава време да забележите промени помеѓу сесиите.

За хронична болка или долготрајни состојби, можеби ќе ви требаат 6-12 сесии за да видите значително подобрување. Акутните состојби често реагираат побрзо, понекогаш во рок од 2-4 третмани. Откако ќе ги постигнете вашите цели за лекување, некои луѓе продолжуваат со месечни сесии за одржување за да спречат враќање на симптомите.

Кои се можните компликации од акупунктурата?

Сериозните компликации од акупунктурата се исклучително ретки кога третманот го врши квалификуван практичар кој користи соодветни стерилни техники. Повеќето луѓе доживуваат малку или воопшто немаат несакани ефекти, а оние што се појавуваат се типично благи и привремени.

Најчестите несакани ефекти се благи и обично исчезнуваат во рок од еден или два дена. Тие може да вклучуваат мало модринка на местата на иглата, привремена болка или чувство на замор по третманот, бидејќи вашето тело ги обработува терапевтските ефекти.

Еве ги потенцијалните компликации, кои се движат од вообичаени благи ефекти до ретки сериозни:

Вообичаени, благи компликации:

• Мали модринки или благо крварење на местата на вметнување на иглата
• Привремена болка или болка на местата на иглата
• Чувство на замор или емоционална чувствителност по третманот
• Привремено влошување на симптомите пред да започне подобрувањето
• Лесноглавост за време или веднаш по третманот

Ретки, посериозни компликации:

• Инфекција на местата на иглата (исклучително ретка со стерилна техника)
• Перфориран бел дроб (пневмоторакс) од длабоко вметнување на иглата во пределот на градниот кош
• Оштетување на нервите од неправилно поставување на иглата
• Онесвестување или силна вртоглавица за време на третманот
• Алергиски реакции на материјалите од иглата

Овие сериозни компликации се исклучително ретки кога третманот го обезбедуваат лиценцирани професионалци. Вашиот акупунктурист е обучен да ги препознава и спречува овие ризици преку соодветна техника и внимателно скрининг на пациентите.

Кога треба да посетам лекар за третман со акупунктура?

Треба да го контактирате вашиот здравствен работник ако почувствувате какви било загрижувачки симптоми по третманот со акупунктура, иако сериозните проблеми се многу невообичаени. Повеќето луѓе можат да ги продолжат нормалните активности веднаш по третманот, но важно е да знаете кога да побарате лекарска помош.

Ако развиете знаци на инфекција на местата на иглата, како што се зголемено црвенило, топлина, оток или гној, веднаш контактирајте го вашиот лекар. Овие симптоми се ретки, но треба да бидат оценети од медицински професионалец.

Еве специфични ситуации кога треба да побарате медицинска помош по третман со акупунктура:

• Знаци на инфекција: зголемено црвенило, топлина, оток или исцедок на местата на иглата
• Тешка или влошена болка која не се подобрува во рок од 24-48 часа
• Тешкотии во дишењето или болка во градите (особено по боцкање во близина на градите)
• Постојана вртоглавица, гадење или епизоди на несвестица
• Невообичаено крварење кое не престанува со нежен притисок
• Вкочанетост или пецкање кое трае повеќе од неколку дена

Исто така, консултирајте се со вашиот редовен лекар ако вашата основна состојба значително се влоши за време на третманот со акупунктура или ако не гледате никакво подобрување по 6-8 сесии. Вашиот здравствен тим може да помогне да се утврди дали акупунктурата е вистинскиот избор за вас или дали се потребни прилагодувања на вашиот план за лекување.

Најчесто поставувани прашања за акупунктурата

П.1 Дали акупунктурата е добра за хронична болка?

Да, акупунктурата може да биде многу ефикасна за многу видови на хронична болка, вклучувајќи болки во грбот, болки во вратот, артритис и главоболки. Истражувањата покажуваат дека може да помогне во намалувањето на интензитетот на болката и подобрување на квалитетот на животот за луѓето со долготрајни болни состојби. Третманот делува со стимулирање на природните системи за олеснување на болката во вашето тело и може да ви помогне да ја намалите зависноста од лекови против болки. Сепак, резултатите варираат од личност до личност и обично се потребни неколку сесии за да се види значително подобрување.

П.2 Дали акупунктурата боли?

Повеќето луѓе сметаат дека акупунктурата е многу помалку болна отколку што очекувале. Иглите се исклучително тенки, многу потенки од иглите што се користат за инјекции или земање крв. Може да почувствувате кратко штипкање или чувство на пецкање кога ќе се вметне иглата, но ова обично поминува брзо. Многу луѓе сметаат дека третманот е релаксирачки, а некои дури и заспиваат за време на сесиите. Ако почувствувате непријатност, веднаш известете го вашиот практичар за да може да го прилагоди третманот.

П.3 Колку акупунктурни сесии ми се потребни?

Бројот на сесии варира во зависност од вашата состојба и колку долго имате симптоми. Акутните проблеми може да се подобрат за 2-4 сесии, додека хроничните состојби често бараат 6-12 третмани за да се видат значителни резултати. Вашиот акупунктурист обично ќе препорача да започнете со 1-2 сесии неделно во текот на неколку недели, а потоа да ги разредувате како што се подобрувате. Некои луѓе продолжуваат со месечни сесии за одржување за да помогнат во спречувањето на враќањето на симптомите.

П.4 Дали акупунктурата е безбедна за време на бременоста?

Акупунктурата може да биде безбедна за време на бременоста кога се изведува од квалификуван практичар кој е специјализиран за пренатална нега. Сепак, одредени акупунктурни точки треба да се избегнуваат за време на бременоста, особено во првиот триместар. Многу бремени жени сметаат дека акупунктурата е корисна за утринска мачнина, болки во грбот и други непријатности поврзани со бременоста. Секогаш информирајте го вашиот акупунктурист ако сте бремени или се обидувате да забремените и консултирајте се со вашиот акушер пред да започнете со третман.

П.5 Што треба да очекувам по мојата прва акупунктурна сесија?

По вашата прва сесија, може да се чувствувате длабоко опуштени, малку уморни или енергични. Некои луѓе забележуваат непосредни подобрувања во нивните симптоми, додека на други може да им требаат неколку сесии за да видат промени. Нормално е да се чувствувате емотивно или да имате блага болка на местата на иглата. Пијте многу вода, избегнувајте напорни активности неколку часа и обрнете внимание на тоа како се чувствувате во следните неколку дена. Следете ги сите промени во вашите симптоми за да разговарате со вашиот практичар на вашата следна посета.