Што е полисомнографија? Цел, процедура и резултати

Полисомнографијата е сеопфатна студија за спиење која ги следи вашите мозочни бранови, дишењето и движењата на телото додека спиете. Замислете ја како детално ноќно снимање кое им помага на лекарите да разберат што се случува во вашето тело за време на спиењето. Овој безболен тест се одвива во удобна лабораторија за спиење слична на хотел, каде што обучени техничари ве следат во текот на ноќта.

Што е полисомнографија?

Полисомнографијата е златен стандард тест за дијагностицирање на нарушувања на спиењето. За време на оваа ноќна студија, на вашето тело нежно се прикачени повеќе сензори за да се снимаат различни биолошки сигнали додека природно спиете. Тестот следи сè, од вашата мозочна активност и движењата на очите до отчукувањата на срцето и мускулната напнатост.

Зборот „полисомнографија“ буквално значи „многу записи за спиење“. Секој сензор обезбедува различен дел од сложувалката, помагајќи му на вашиот лекар да ја види целосната слика за вашите модели на спиење. Тестот е целосно неинвазивен и не бара игли или непријатни процедури.

Повеќето луѓе сметаат дека искуството е изненадувачки удобно откако ќе се сместат. Собите во лабораторијата за спиење се дизајнирани да се чувствуваат како убава хотелска соба, со удобни кревети и слабо осветлување за да ви помогнат да се опуштите.

Зошто се прави полисомнографија?

Вашиот лекар може да препорача студија за спиење ако имате симптоми кои сугерираат нарушување на спиењето. Најчеста причина е сомнителна апнеја при спиење, каде што вашето дишење застанува и започнува за време на спиењето. Овој тест може да дијагностицира и други состојби како синдром на немирни нозе, нарколепсија или невообичаено однесување во спиењето.

Студиите за спиење им помагаат на лекарите да разберат зошто може да се чувствувате уморни во текот на денот и покрај тоа што поминувате доволно време во кревет. Понекогаш квалитетот на вашиот сон е лош дури и кога количината изгледа соодветна. Тестот открива прекини за кои можеби и не сте свесни во текот на ноќта.

Вашиот здравствен работник може да го нареди овој тест и ако имате гласно 'рчење, отежнато дишење за време на спиењето или ако вашиот партнер забележи дека престанувате да дишете ноќе. Овие симптоми можат да укажат на сериозни нарушувања на спиењето кои влијаат на вашето целокупно здравје и благосостојба.

Која е процедурата за полисомнографија?

Студијата за спиење започнува рано навечер кога пристигнувате во центарот за спиење. Ќе бидете однесени во вашата приватна соба, која изгледа слично на удобна хотелска соба со обичен кревет, телевизор и бања. Техничарот ќе го објасни целиот процес и ќе одговори на сите прашања што може да ги имате.

Следно, техничарот ќе прикачи различни сензори на вашето тело користејќи медицински лепак кој е нежен за вашата кожа. Овие сензори ќе ги следат различните аспекти на вашиот сон во текот на ноќта. Процесот на прикачување трае околу 30 до 45 минути, и иако на почетокот може да се чувствува необично, повеќето луѓе брзо се прилагодуваат.

Еве што се следи за време на вашата студија за спиење:

• Мозочни бранови преку електроди поставени на вашиот скалп
• Движења на очите со сензори во близина на вашите очи
• Мускулна активност користејќи електроди на вашата брада и нозе
• Срцев ритам преку електроди на градите
• Шема на дишење со ремени околу градите и стомакот
• Нивоа на кислород користејќи мал сензор на вашиот прст
• Проток на воздух преку сензори во близина на вашиот нос и уста

Откако ќе се постават сите сензори, можете да се опуштите, да гледате телевизија или да читате до вашето нормално време за спиење. Техничарот ве следи од посебна соба во текот на ноќта, така што ќе имате приватност додека сепак безбедно ќе бидете набљудувани.

Наутро, техничарот ќе ги отстрани сите сензори и ќе можете слободно да одите дома. Целото искуство обично трае од околу 20:00 до 6:00 часот, иако точните времиња може да варираат во зависност од вашиот распоред за спиење и протоколите на лабораторијата.

Како да се подготвите за вашата полисомнографија?

Подготовката за вашето испитување на спиењето е едноставна, но следењето на неколку едноставни чекори може да помогне да се обезбедат најдобри резултати. Вашата цел е да пристигнете во лабораторијата подготвени да спиете што е можно поприродно. Повеќето центри за спиење ќе ви дадат детални инструкции кога ќе го закажете вашиот термин.

На денот на вашето испитување, обидете се да ја одржите вашата нормална рутина колку што е можно. Избегнувајте дремка во текот на денот, бидејќи тоа може да го отежне заспивањето ноќе во непозната околина. Ако вообичаено вежбате, лесна активност е во ред, но избегнувајте интензивни тренинзи блиску до времето за спиење.

Еве неколку важни чекори за подготовка што треба да ги следите:

• Измијте ја косата со обичен шампон и избегнувајте употреба на балсам, масла или производи за стилизирање
• Отстранете го лакот за нокти од најмалку еден прст за сензорот за кислород
• Донесете удобна пижама или облека за спиење
• Спакувајте ги вашите редовни лекови и земајте ги како што е пропишано
• Избегнувајте кофеин по 14:00 часот на денот на вашето испитување
• Не пијте алкохол на денот на вашиот тест
• Донесете предмети кои ви помагаат да спиете, како омилена перница или книга

Известете го вашиот лекар за сите лекови што ги земате, вклучително и лекови за спиење без рецепт. Некои лекови можат да влијаат на вашите обрасци на спиење и резултатите од тестот. Вашиот здравствен работник ќе ве советува дали треба да продолжите или привремено да престанете со какви било лекови пред испитувањето.

Како да ги прочитате резултатите од вашата полисомнографија?

Резултатите од вашето испитување на спиењето доаѓаат во форма на детален извештај што вашиот лекар ќе го разгледа со вас. Извештајот вклучува мерења на вашите фази на спиење, обрасци на дишење и какви било прекини што се случиле во текот на ноќта. Разбирањето на овие резултати му помага на вашиот лекар да утврди дали имате нарушување на спиењето и каков третман може да биде корисен.

Едно од најважните мерења е индексот на апнеа-хипопнеа (AHI), кој го брои бројот на пати во час кога вашето дишење запира или станува плитко. AHI помал од 5 се смета за нормален, додека 5-15 укажува на блага апнеа при спиење, 15-30 е умерена, а над 30 е тешка апнеа при спиење.

Извештајот исто така покажува колку време сте поминале во секоја фаза на спиење. Нормалното спиење вклучува лесен сон, длабок сон и REM (брзо движење на очите) сон. Вашиот лекар ќе погледне дали добивате доволно од секоја фаза и дали има некои невообичаени модели или прекини.

Други важни мерења вклучуваат нивоата на кислород во текот на ноќта, движењата на нозете и промените во срцевиот ритам. Вашиот лекар ќе објасни што значи секое откритие за вашето здравје и ќе разговара за опциите за лекување доколку се откријат проблеми.

Како да го подобрите квалитетот на вашиот сон по полисомнографија?

Ако вашата студија за спиење покажува нормални резултати, можете да се фокусирате на општите практики за хигиена на спиењето за да одржите добар квалитет на спиење. Понекогаш луѓето имаат поплаки за спиење дури и кога нивната ноќна студија изгледа нормална. Вашиот лекар може да препорача водење дневник за спиење или обид со различни навики за спиење за да видите што помага.

За оние кои се дијагностицирани со апнеа при спиење, терапијата со CPAP (континуиран позитивен притисок во дишните патишта) често е најефективниот третман. Ова вклучува носење маска поврзана со машина која обезбедува нежен воздушен притисок за да ги одржува вашите дишни патишта отворени. Иако е потребно малку да се навикнете, повеќето луѓе се чувствуваат драматично подобро откако ќе се прилагодат на терапијата со CPAP.

Еве некои општи стратегии кои можат да го подобрат квалитетот на спиењето за повеќето луѓе:

• Држете се до постојан распоред на спиење, дури и за време на викендите
• Создадете релаксирачка рутина пред спиење
• Чувајте ја вашата спална соба ладна, темна и тивка
• Избегнувајте екрани најмалку еден час пред спиење
• Ограничете го кофеинот и алкохолот, особено навечер
• Вежбајте редовно, но не премногу блиску до времето за спиење
• Размислете за техники за релаксација како длабоко дишење или медитација

Вашиот лекар ќе работи со вас за да развие персонализиран план за лекување врз основа на вашите специфични резултати. Ова може да вклучува промени во животниот стил, медицински помагала, лекови или упатувања до специјалисти кои можат да обезбедат дополнителна поддршка.

Кои се факторите на ризик за потреба од полисомнографија?

Одредени фактори ве прават поверојатно да развиете нарушувања на спиењето кои бараат евалуација со студија за спиење. Возраста е еден значаен фактор, бидејќи апнејата при спиење станува почеста како што старееме. Прекумерната тежина исто така го зголемува вашиот ризик, бидејќи дополнителното ткиво околу вратот може да ги блокира дишните патишта за време на спиењето.

Семејната историја исто така игра улога. Ако вашите родители или браќа и сестри имаат апнеја при спиење или други нарушувања на спиењето, може да бидете изложени на поголем ризик. Мажите се поверојатно да развијат апнеја при спиење отколку жените, иако ризикот за жените се зголемува по менопаузата.

Неколку медицински состојби можат да ја зголемат вашата веројатност за потреба од студија за спиење:

• Висок крвен притисок кој е тешко да се контролира
• Срцеви заболувања или неправилни срцеви ритми
• Дијабетес или предијабетес
• Мозочен удар или историја на мозочен удар
• Зголемени крајници или дебелина на вратот
• Назална конгестија или проблеми со дишењето
• Употреба на седативи или мускулни релаксанти

Факторите на животниот стил исто така можат да придонесат за проблеми со спиењето. Пушењето ги иритира дишните патишта и може да ја влоши апнејата при спиење. Алкохолот ги релаксира мускулите на грлото, што може да доведе до проблеми со дишењето за време на спиењето. Работата во смени или неправилниот распоред на спиење може да ги наруши вашите природни обрасци на спиење.

Кои се можните компликации од нетретирани нарушувања на спиењето?

Игнорирањето на нарушувањата на спиењето може да има сериозни последици за вашето здравје и секојдневниот живот. Особено, апнеата при спиењето го оптоварува вашиот кардиоваскуларен систем и може да доведе до висок крвен притисок, срцеви заболувања и зголемен ризик од мозочен удар. Повторените падови на нивото на кислород за време на спиењето можат да ги оштетат вашите органи со текот на времето.

Нетретираните нарушувања на спиењето исто така влијаат на вашето ментално здравје и когнитивната функција. Лошиот квалитет на спиењето може да доведе до депресија, анксиозност и тешкотии во концентрацијата. Можеби ќе ви биде тешко да запомните работи или да донесувате одлуки во текот на денот. Ова може да влијае на вашата работна способност и односите.

Еве некои потенцијални компликации од нетретирани нарушувања на спиењето:

• Зголемен ризик од сообраќајни несреќи поради поспаност во текот на денот
• Висок крвен притисок и срцеви проблеми
• Зголемување на телесната тежина и тешкотии при слабеење
• Ослабен имунолошки систем
• Промени во расположението и раздразливост
• Проблеми во односите поради 'рчење или нарушување на спиењето
• Зголемен ризик од дијабетес

Добрата вест е што повеќето нарушувања на спиењето се многу лекуваат откако ќе бидат правилно дијагностицирани. Ран третман може да ги спречи овие компликации и драматично да го подобри вашиот квалитет на живот. Многу луѓе се воодушевени од тоа колку подобро се чувствуваат откако ќе ги решат своите проблеми со спиењето.

Кога треба да посетам лекар за проблеми со спиењето?

Треба да размислите да посетите лекар ако постојано се чувствувате уморни во текот на денот и покрај тоа што добивате она што изгледа како соодветен сон. Ако се фатите како заспивате за време на тивки активности како читање или гледање телевизија, ова може да укаже на нарушување на спиењето. Гласното 'рчење, особено ако е придружено со отежнато дишење или звуци на гушење, е уште еден важен предупредувачки знак.

Обрнете внимание на тоа што вашиот партнер за спиење ви кажува за вашето ноќно однесување. Ако забележат дека престанувате да дишете, правите необични движења или изгледате немирни во текот на ноќта, овие набљудувања можат да дадат вредни индиции за потенцијални нарушувања на спиењето.

Еве специфични симптоми кои оправдуваат медицинска евалуација:

• Прекумерна поспаност во текот на денот што се меша со секојдневните активности
• Гласно 'рчење со периоди на тишина проследени со запчење
• Сведочење за епизоди на прекинато дишење за време на спиењето
• Чести ноќни будења
• Главоболки наутро или сува уста
• Тешкотии во концентрацијата или проблеми со меморијата
• Невообичаено однесување за време на спиењето како месечарење или зборување

Не чекајте ако редовно ги доживувате овие симптоми. Нарушувањата на спиењето можат значително да влијаат на вашето здравје и квалитет на живот, но тие се исто така многу лекувачки. Вашиот лекар од примарна здравствена заштита може да ги процени вашите симптоми и да ве упати кај специјалист за спиење доколку е потребно.

Најчесто поставувани прашања за полисомнографија

П.1 Дали тестот за полисомнографија е добар за дијагностицирање на апнеја при спиење?

Да, полисомнографијата е златен стандард тест за дијагностицирање на апнеја при спиење. Оваа сеопфатна ноќна студија може прецизно да открие кога вашето дишење престанува или станува плитко за време на спиењето, да измери колку долго траат овие епизоди и да ја одреди нивната сериозност. Тестот дава детални информации за вашите нивоа на кислород, фазите на спиење и други фактори кои им помагаат на лекарите да направат точна дијагноза.

Студијата е многу посигурна од домашните тестови за спиење или само прашалници. Може да разликува помеѓу различни видови на апнеја при спиење и да идентификува други нарушувања на спиењето кои може да ги предизвикуваат вашите симптоми. Ако доживувате симптоми како гласно 'рчење, замор во текот на денот или сведочење за прекини во дишењето, полисомнографијата може дефинитивно да утврди дали апнејата при спиење е причината.

П2. Дали абнормалните резултати од полисомнографијата значи дека дефинитивно имам нарушување на спиењето?

Не мора нужно. Иако абнормалните резултати често укажуваат на нарушување на спиењето, вашиот лекар ќе ги толкува наодите во контекст на вашите симптоми и медицинска историја. Понекогаш луѓето имаат благи абнормалности на нивното испитување на спиењето, но не доживуваат значителни симптоми или здравствени проблеми.

Вашиот лекар ќе земе предвид фактори како што се тоа како резултатите корелираат со вашите дневни симптоми, целокупното здравје и квалитетот на животот. Тие може да препорачаат третман за некои абнормалности додека ги следат другите со текот на времето. Целта е да се подобри квалитетот на вашиот сон и целокупното здравје, а не само да се третираат резултатите од тестовите.

П3. Дали можам да ги земам моите редовни лекови пред испитувањето на спиењето?

Во повеќето случаи, да, треба да продолжите да ги земате вашите редовни лекови пред испитувањето на спиењето. Сепак, важно е да го информирате вашиот лекар за сите лекови што ги земате, вклучувајќи ги лековите без рецепт и додатоците. Некои лекови можат да влијаат на моделите на спиење и резултатите од тестовите.

Вашиот лекар може да побара од вас привремено да престанете со одредени лекови за спиење или седативи пред испитувањето за да добиете попрецизни резултати. Тие ќе дадат конкретни упатства за тоа кои лекови да ги продолжите и кои да ги избегнувате. Никогаш не прекинувајте со пропишаните лекови без прво да се консултирате со вашиот здравствен работник.

П4. Дали ќе можам нормално да спијам за време на полисомнографијата?

Многу луѓе се грижат дека нема да можат да спијат со сите прикачени сензори, но повеќето пациенти заспиваат и добиваат значајни резултати. Сензорите се дизајнирани да бидат што е можно поудобни, а околината на лабораторијата за спиење е направена да се чувствува релаксирачка и домашна.

Дури и ако не спиете толку добро како што обично спиете, или ако спиете помалку од вообичаеното, студијата сепак може да обезбеди вредни информации. Техничарите за сон се вешти во добивањето корисни податоци дури и кога пациентите имаат тешкотии со спиењето. Ако не спиете доволно за целосна студија, можеби ќе треба да се вратите за уште една ноќ, но ова е релативно невообичаено.

П.5 Колку време е потребно за да се добијат резултатите од полисомнографијата?

Обично можете да очекувате да ги добиете резултатите од вашата студија за спиење во рок од една до две недели. Суровите податоци од вашата студија треба внимателно да се анализираат од страна на специјалист за сон, кој ќе ги прегледа сите мерења и ќе подготви детален извештај. Оваа анализа одзема време бидејќи има многу информации за обработка од вашата ноќна студија.

Вашиот лекар обично ќе закаже дополнителен преглед за детално да разговара со вас за резултатите. За време на оваа посета, тие ќе објаснат што значат наодите, ќе одговорат на вашите прашања и ќе разговараат за опциите за лекување доколку е потребно. Ако вашите резултати покажат сериозна состојба која бара итен третман, вашиот лекар може да ве контактира порано.