ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങള്‍, കാരണങ്ങള്‍, ചികിത്സ

ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് എന്താണ്?

ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് എന്നത് തണുത്തതും ഈര്‍പ്പമുള്ളതുമായ അവസ്ഥകളില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് എക്‌സ്‌പോഷര്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയതും ചൊറിച്ചിലുള്ളതുമായ വീക്കങ്ങളാണ്. തണുത്തുറഞ്ഞ ചര്‍മ്മം വളരെ വേഗം ചൂടാകുമ്പോള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മം പ്രതികരിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു മോശം രീതിയായി ഇതിനെ കരുതുക.

ഈ ചുവന്നതോ നീലകലര്‍ന്ന ചുവന്നതോ പാടുകള്‍ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ വിരലുകളില്‍, വിരല്‍പ്പാടുകളില്‍, മൂക്കില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ചെവികളില്‍ കാണപ്പെടുന്നു. അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും കാണാന്‍ ആശങ്കാജനകവുമായിരിക്കുമെങ്കിലും, ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് പൊതുവേ ഹാനികരമല്ല, കുറച്ച് ആഴ്ചകള്‍ക്കുള്ളില്‍ സ്വയം സുഖപ്പെടാറുണ്ട്.

ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ഈ അവസ്ഥയെ "പെര്‍ണിയോ" അല്ലെങ്കില്‍ "തണുത്ത വ്രണങ്ങള്‍" എന്നും വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം (എങ്കിലും അവ നിങ്ങളുടെ വായിലുള്ള വൈറല്‍ തണുത്ത വ്രണങ്ങളില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്). എല്ലാ പ്രായക്കാരെയും ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ തണുത്തതും ഈര്‍പ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയുള്ള പ്രദേശങ്ങളില്‍ ഇത് കൂടുതലാണ്.

ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

തണുത്ത അവസ്ഥകളില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് എക്‌സ്‌പോഷര്‍ ഉണ്ടായതിന് ശേഷം കുറച്ച് മണിക്കൂറുകള്‍ക്കുള്ളില്‍ ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങള്‍ സാധാരണയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ദൃശ്യമായ മാറ്റങ്ങള്‍ കാണുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് മൃദുവായോ കത്തുന്നതുപോലെയോ തോന്നാം.

നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇതാ:

• തൊട്ടാല്‍ ചൂടുള്ളതായി തോന്നുന്ന നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിലെ ചെറിയ ചുവന്നതോ നീലകലര്‍ന്ന ചുവന്നതോ പാടുകള്‍
• വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന തീവ്രമായ ചൊറിച്ചില്‍, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങള്‍ ചൂടാകുമ്പോള്‍
• ബാധിത പ്രദേശങ്ങളില്‍ കത്തുന്നതോ കുത്തുന്നതുപോലെയോ ഉള്ള സംവേദനം
• ചുവന്ന പാടുകള്‍ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം
• തൊട്ടാല്‍ മൃദുവായോ വേദനയുള്ളതോ ആയി തോന്നുന്ന ചര്‍മ്മം
• കൂടുതല്‍ രൂക്ഷമായ കേസുകളില്‍ രൂപപ്പെടാവുന്ന പൊള്ളലുകള്‍
• ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോള്‍ തൊലി കളയാവുന്ന വരണ്ടതും വിള്ളലുള്ളതുമായ ചര്‍മ്മം

തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തില്‍ നിന്ന് ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് നിങ്ങള്‍ മാറുമ്പോള്‍ ചൊറിച്ചില്‍ കൂടുതലാകാറുണ്ട്. താപനിലയിലെ മാറ്റത്തിന് അനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകള്‍ ക്രമീകരിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

അപൂര്‍വ്വമായി, ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് രൂക്ഷമാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ അധികം ചൊറിഞ്ഞാലോ അള്‍സറുകളോ തുറന്ന മുറിവുകളോ നിങ്ങള്‍ക്ക് വരാം. അണുബാധ തടയാന്‍ ഇവയ്ക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

തണുപ്പിനോട് നിങ്ങളുടെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ അസാധാരണമായി പ്രതികരിക്കുമ്പോഴാണ് ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് ഉണ്ടാകുന്നത്. തണുപ്പുള്ളപ്പോള്‍, നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിന് സമീപമുള്ള ഈ ചെറിയ കുഴലുകള്‍ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന അവയവങ്ങള്‍ക്ക് ചൂട് സംരക്ഷിക്കാന്‍ ചുരുങ്ങുന്നു.

തണുപ്പിന് ശേഷം വളരെ വേഗം ചൂടാകുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകള്‍ വേഗത്തില്‍ വികസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോള്‍ രക്തം ചുറ്റുമുള്ള കോശജാലങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുന്നു, ഇത് വീക്കവും ആ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ചുവന്ന, വീര്‍ത്ത പാടുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഈ പ്രതികരണം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ പരിതസ്ഥിതികളില്‍ നിന്നുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള താപനില മാറ്റങ്ങള്‍
• തണുത്തതും ഈര്‍പ്പമുള്ളതുമായ അവസ്ഥകളിലേക്കുള്ള ദീര്‍ഘകാല സമ്പര്‍ക്കം (അത് ഐസ് പോലെ തണുപ്പായിരിക്കണമെന്നില്ല)
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കാലുകളിലും രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ കുറവ്
• രക്തപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഇറുകിയ ഷൂസോ കൈയുറകളോ ധരിക്കുക
• താപനില മാറ്റങ്ങളോട് ശക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്ന സ്വാഭാവികമായി സെന്‍സിറ്റീവ് ചര്‍മ്മം ഉണ്ടായിരിക്കുക
• തണുത്ത കാലാവസ്ഥയ്‌ക്കൊപ്പം ഉയര്‍ന്ന ഈര്‍പ്പമുള്ള പ്രദേശങ്ങളില്‍ താമസിക്കുക

ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിനു വിപരീതമായി, ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സിന് തണുപ്പുള്ള താപനില ആവശ്യമില്ല. 32-60°F (0-15°C) പോലുള്ള മിതമായ അവസ്ഥകളില്‍, പ്രത്യേകിച്ച് വായുവില്‍ ഈര്‍പ്പം ഉള്ളപ്പോള്‍ അവ വികസിക്കാം.

ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സിനായി ഡോക്ടറെ എപ്പോള്‍ കാണണം?

ഭൂരിഭാഗം ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സും മെഡിക്കല്‍ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലാതെ 1-3 ആഴ്ചകള്‍ക്കുള്ളില്‍ സ്വയം സുഖപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങള്‍ ചില മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടണം.

നിങ്ങള്‍ ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കില്‍ മെഡിക്കല്‍ ശ്രദ്ധ തേടുക:

• മൂക്കുവില്‍, ചുവന്ന വരകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പനി പോലുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍
• സുഖപ്പെടാത്ത മുറിവുകളോ തുറന്ന മുറിവുകളോ
• ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഇടപെടുന്ന കഠിനമായ വേദന
• ആവര്‍ത്തിച്ച് വരുന്ന ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ്
• ഒരു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും മെച്ചപ്പെടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ വഷളാകുന്നു
• അണുബാധയുള്ളതായി തോന്നുന്ന വലിയ പൊള്ളലുകള്‍

നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രമേഹം, രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങള്‍ ഡോക്ടറെ കാണണം. ആവശ്യമെങ്കില്‍ കൂടുതല്‍ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാനും ശക്തമായ ചികിത്സ നല്‍കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ക്ക് കഴിയും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആദ്യമായി അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കാനും ശരിയായ പരിചരണരീതികൾ പഠിക്കാനും അവ പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആർക്കും ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് വരാം, എന്നിരുന്നാലും ചില ഘടകങ്ങൾ ചിലരെ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത മനസ്സിലാക്കുന്നത് മികച്ച പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സാധാരണ അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സ്ത്രീയായിരിക്കുക (പുരുഷന്മാരെക്കാൾ സ്ത്രീകളിൽ ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് കൂടുതലായി വരുന്നു)
• ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടായിരിക്കുക
• തണുപ്പുള്ള, ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ താമസിക്കുക
• അടിഭാരം കുറവായിരിക്കുക, ഇത് കുറഞ്ഞ ഇൻസുലേഷൻ നൽകുന്നു
• രക്തചംക്രമണം മോശമായിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടായിരിക്കുക
• പുകവലി, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കുന്നു
• ലൂപ്പസ് പോലുള്ള ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകളുണ്ടായിരിക്കുക
• രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക

പ്രായത്തിനും പങ്കുണ്ട്, കുട്ടികളും പ്രായമായ മുതിർന്നവരും കൂടുതൽ ദുർബലരാണ്. കുട്ടികളുടെ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, പ്രായമായ മുതിർന്നവരിൽ പ്രായമാകുന്നതിനാൽ രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നു.

ചിലർക്ക് ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് വരാനുള്ള ജനിതക പ്രവണതയുണ്ട്, തണുപ്പിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം ഭാഗികമായി പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് അത് വരുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ തണുപ്പിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ചില്‍ബ്ലെയിൻസിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മുക്തി നേടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അധിക പരിചരണം തേടേണ്ട സമയം നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ സഹായിക്കും.

സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നഖം വരച്ചതിൽ നിന്നുള്ള രണ്ടാംഘട്ട ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധ
• തീവ്രമായ കേസുകളിൽ സ്ഥിരമായ മുറിവുകൾ
• ഭേദമാകാൻ വൈകുന്ന അൾസറേഷൻ
• ആവർത്തിക്കുന്ന എപ്പിസോഡുകൾ ദീർഘകാലമാകുന്നു
• തൊലിയുടെ നിറത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ നിലനിൽക്കാം

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണ്ണത അണുബാധയാണ്, ചൊറിച്ചിലിനാൽ മുറിവേറ്റ ചർമ്മത്തിലൂടെ ബാക്ടീരിയകൾ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ചൊറിച്ചിൽ എത്ര ശക്തമാണെങ്കിലും, ചൊറിയാനുള്ള പ്രവണതയെ ചെറുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അപൂർവ്വമായ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഗുരുതരമായ ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് ചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയിലോ നിറത്തിലോ സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിരവധി തവണ ഇത് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ അവസ്ഥ ദീർഘകാലം ചികിത്സിക്കാതെ പോയാലോ ഇത് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് എങ്ങനെ തടയാം?

ശരിയായ മുൻകരുതലുകളോടെ ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് വലിയൊരു പരിധിവരെ തടയാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. തണുപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും താപനിലയിലെ വേഗത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയുമാണ് പ്രതിരോധം ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

ഇതാ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ:

• വിശേഷിച്ച് കൈകളിലും കാലുകളിലും, പാളികളായി ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ വീട് മതിയായ ചൂടോടെ സൂക്ഷിക്കുകയും കാറ്റ് വീശുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
• തണുപ്പിൽ നിന്ന് വരുമ്പോൾ ക്രമേണ ചൂടാക്കുക
• നനവുള്ളതും തണുപ്പുള്ളതുമായ അവസ്ഥയിൽ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന കൈയുറകളും ബൂട്ടുകളും ധരിക്കുക
• രക്തചംക്രമണം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഇറുകിയ ഷൂസുകളും കൈയുറകളും ഒഴിവാക്കുക
• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സജീവമായിരിക്കുക
• പുകവലി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക, കാരണം അത് രക്തപ്രവാഹം കുറയ്ക്കുന്നു
• ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണാത്മക പാളി നിലനിർത്താൻ ചർമ്മം ഈർപ്പമുള്ളതായി സൂക്ഷിക്കുക

തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, ചൂടുള്ള വെള്ളമോ നേരിട്ടുള്ള ചൂടോ ഉപയോഗിച്ച് കൈകളോ കാലുകളോ ഉടൻ ചൂടാക്കാനുള്ള പ്രവണതയെ ചെറുക്കുക. പകരം, അവയെ മുറിയുടെ താപനിലയിൽ ക്രമേണ ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

നിങ്ങൾ ചില്ലിബ്ലെയിൻസിന് സാധ്യതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, അധികം ചൂട് ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കൈയുറകളുടെ അടിയിൽ സിൽക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കമ്പിളി ലൈനർ കൈയുറകൾ ധരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കോർ താപനില ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ അറ്റങ്ങളിലേക്കുള്ള നല്ല രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പരിശോധിക്കുകയും തണുത്ത അവസ്ഥകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമീപകാലത്ത് സംഭവിച്ച അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്താണ് ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. ലക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യക്തമായ രൂപവും സമയവും പലപ്പോഴും രോഗനിർണയം നേരായതാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് തണുപ്പിന് സാധാരണയായി എക്സ്പോഷർ ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ചുവന്ന അല്ലെങ്കിൽ വയലറ്റ് നീർവീക്കങ്ങൾ തിരയാം. ലക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയത് എപ്പോഴാണ്, കാലാവസ്ഥ എങ്ങനെയായിരുന്നു, മുമ്പ് ഇത്തരത്തിലുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്നെല്ലാം അവർ ചോദിക്കും.

ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും, പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ വേണ്ടി വെക്കാം:

• പരിശോധന മാത്രം കൊണ്ട് രോഗനിർണയം സ്പഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ
• അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ
• അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ
• മറ്റ് ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ

ചിലപ്പോൾ ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്, എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ ചില ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവ പോലെയുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളുമായി കുഴഞ്ഞുപോകാം. ഈ വിവിധ സാധ്യതകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അനുഭവം സഹായിക്കും.

ചില്ലിബ്ലെയിൻസിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

ചില്ലിബ്ലെയിൻസിനുള്ള ചികിത്സ ലക്ഷണങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനെയും ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായി ആറുന്നതിനിടയിൽ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനെയും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ലളിതമായ ഗൃഹചികിത്സ നടപടികളിലൂടെ ഭൂരിഭാഗം കേസുകളും 1-3 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ ശുപാർശ ചെയ്യാം:

• വാക്കിംഗ് കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് ക്രീമുകൾ വീക്കവും ചൊറിച്ചിലും കുറയ്ക്കാൻ
• അണുബാധ തടയാൻ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ലോഷനുകൾ
• അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് ഇബുപ്രൊഫെൻ പോലുള്ള വേദന നിയന്ത്രണ മരുന്നുകൾ
• തീവ്രമായ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കുന്ന കേസുകൾക്ക് നിഫെഡിപൈൻ (രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്ന്)
• അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആന്റിബയോട്ടിക് ക്രീമുകൾ

തീവ്രമായ ചൊറിച്ചിലിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ ശക്തമായ ചൊറിച്ചിൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ കുറിച്ചു കേടുപാടുകൾ തടയാൻ നിർദ്ദിഷ്ട ടെക്നിക്കുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. കാരണം കുറിച്ചു കേടുപാടുകൾ അണുബാധയ്ക്കും വടുക്കൾക്കും കാരണമാകും.

ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് ആവർത്തിക്കുകയോ വിശേഷാൽ തീവ്രമാകുകയോ ചെയ്യുന്ന അപൂർവ്വ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സർക്കുലേഷനെയോ പ്രതിരോധ ശേഷിയെയോ ബാധിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അന്വേഷിക്കാം. ഇത് കൂടുതൽ വിദഗ്ധ ചികിത്സകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് സമയത്ത് ഗൃഹചികിത്സ എങ്ങനെ നടത്താം?

വീട്ടിലെ പരിചരണം ചില്‍ബ്ലെയിന്‍സ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം നല്‍കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തോട് മൃദുവായി പെരുമാറുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

വീട്ടില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ ഇതാ:

• ബാധിത ഭാഗങ്ങള്‍ വൃത്തിയായും ഉണങ്ങിയും സൂക്ഷിക്കുക
• പൊട്ടുന്നത് തടയാന്‍ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളില്ലാത്ത മോയ്സ്ചറൈസര്‍ പുരട്ടുക
• ചൊറിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ 15 മിനിറ്റ് തണുത്ത, നനഞ്ഞ കോമ്പറസ്സ് ഉപയോഗിക്കുക
• ചൂടുള്ളതല്ലാത്ത (ചൂടുള്ളതല്ല) കുളികളോ സ്നാനമോ ചെയ്യുക
• വേര്‍പെടുത്തിയ, ശ്വസിക്കാന്‍ പാകത്തിലുള്ള കോട്ടണ്‍ സോക്‌സും വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുക
• നഖങ്ങള്‍ ചെറുതായി വച്ച് രാത്രിയില്‍ ഗ്ലൗസ് ധരിച്ച് ചൊറിച്ചില്‍ ഒഴിവാക്കുക
• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഭാഗം മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക

ചൂടുവെള്ള ബോട്ടിലുകള്‍, ഹീറ്റിംഗ് പാഡുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ നേരിട്ടുള്ള ചൂട് ബാധിത ഭാഗങ്ങളില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതില്‍ നിന്ന് വിട്ടുനില്‍ക്കുക. ഇത് വാസ്തവത്തില്‍ വീക്കം വഷളാക്കുകയും സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചൊറിച്ചില്‍ അസഹനീയമാകുകയാണെങ്കില്‍, പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലൂടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയോ ചെറിയ കാലയളവിലേക്ക് തണുത്ത കോമ്പറസ്സ് പുരട്ടുകയോ ചെയ്യുക. കൗണ്ടറില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകള്‍ ചൊറിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ക്ക് മികച്ച പരിചരണം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങള്‍ക്കും ഉത്തരം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. മുന്‍കൂട്ടി പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങള്‍ ശേഖരിക്കാന്‍ ചില മിനിറ്റുകള്‍ ചെലവഴിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സന്ദര്‍ശനത്തിന് മുമ്പ്, എഴുതിവയ്ക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടപ്പോള്‍ എപ്പോഴാണ്, അവ എങ്ങനെ മാറിയിട്ടുണ്ട്
• ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആരംഭിച്ചപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ എന്താണ് ചെയ്തതെന്നോ എവിടെയായിരുന്നുവെന്നോ
• നിങ്ങള്‍ ഇതിനകം ശ്രമിച്ച ചികിത്സകളും അവയുടെ ഫലങ്ങളും
• പ്രതിരോധം, ചികിത്സ അല്ലെങ്കില്‍ വീണ്ടും സഹായം തേടേണ്ട സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങള്‍
• നിലവിലെ മരുന്നുകളുടെയും ആരോഗ്യനിലകളുടെയും പട്ടിക
• മുമ്പ് ഇത്തരത്തിലുള്ള എപ്പിസോഡുകള്‍ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ

സാധ്യമെങ്കില്‍, ബാധിത ഭാഗങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകള്‍ എടുക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് രൂപം ദിവസേന മാറുകയാണെങ്കില്‍. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ പുരോഗതി മനസ്സിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ദീർഘകാല പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് വീണ്ടും വരാൻ സാധ്യതയുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും അപകട ഘടകങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വ്യക്തിഗത ഉപദേശം നൽകും.

ചില്ലിബ്ലെയിൻസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?

ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ അവസ്ഥകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയുള്ളതാണ്, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഹാനികരമല്ലാത്ത പ്രതികരണമാണ്. അവ ചൊറിച്ചിലും കാണാൻ ആശങ്കാജനകവുമായിരിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ശരിയായ പരിചരണത്തോടെ അവ സ്വയം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പ്രതിരോധമാണ്. ചൂടായിരിക്കുക, ക്ഷണികമായ താപനില മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, തണുത്തതും നനഞ്ഞതുമായ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നിവ ആദ്യം മുതൽ തന്നെ മിക്ക എപ്പിസോഡുകളും തടയാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് വന്നാൽ, ചൊറിച്ചിലിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുഖപ്പെടുന്നതിനിടയിൽ മൃദുവായ പരിചരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. മിക്ക ആളുകളും യാതൊരു ദീർഘകാല ഫലങ്ങളും ഇല്ലാതെ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, ശരിയായ മുൻകരുതലുകളോടെ, അവ വീണ്ടും വരാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട സമയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആന്തരികബോധത്തിൽ വിശ്വാസമർപ്പിക്കുക. ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളോ ശരിയായ സുഖപ്പെടുത്തലും മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാനും പ്രൊഫഷണൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

ചില്ലിബ്ലെയിൻസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് പകരുന്നതാണോ?

ഇല്ല, ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് ഒരിക്കലും പകരുന്നില്ല. അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തണുപ്പിനും താപനില മാറ്റങ്ങൾക്കും ഉള്ള വ്യക്തിഗത പ്രതികരണമാണ്, ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പടരാൻ കഴിയുന്ന അണുബാധയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് ലഭിക്കില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകാനും കഴിയില്ല.

ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തണുപ്പിന് വിധേയമാകാതെയും അവ ചൊറിച്ചിലില്ലെങ്കിലും മിക്ക ചില്ലിബ്ലെയിൻസും 1-3 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടും. അണുബാധ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ വന്നിട്ടുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് സുഖപ്പെടുത്തൽ സമയം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ശരിയായ പരിചരണവും പ്രദേശം സംരക്ഷിക്കുന്നതും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചില്ലിബ്ലെയിൻസ് ഉള്ളപ്പോൾ എനിക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാമോ?

സൗമ്യമായ വ്യായാമം പൊതുവേ നല്ലതാണ്, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുവഴി ഉണക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ബാധിത ഭാഗങ്ങളിൽ ആഘാതമുണ്ടാക്കുന്നതോ അതിനെ അങ്ങേയറ്റത്തെ താപനിലയിലേക്ക് എക്സ്പോസ് ചെയ്യുന്നതോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നീന്തലോ ശൈത്യകാല പുറംകാഴ്ചകളോ ഒഴിവാക്കണം.

കൈകാലുകളിലെ തണുപ്പുകൊണ്ടുള്ള മുറിവുകൾ സ്ഥിരമായ മുറിവുകളായി മാറുമോ?

ഭൂരിഭാഗം കൈകാലുകളിലെ തണുപ്പുകൊണ്ടുള്ള മുറിവുകളും സ്ഥിരമായ അടയാളങ്ങളൊന്നും അവശേഷിപ്പിക്കാതെ ഉണങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അവയെ അമിതമായി ചൊറിഞ്ഞാൽ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയുണ്ടായാൽ, മുറിവുകളുണ്ടാകാനുള്ള ഒരു ചെറിയ സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലർക്ക് സമയക്രമേണ മങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിലെ താൽക്കാലിക മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. ശരിയായ പരിചരണവും ചൊറിയുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതും സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങളുടെ സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു.

കൈകാലുകളിലെ തണുപ്പുകൊണ്ടുള്ള മുറിവുകൾ എപ്പോഴും തിരിച്ചുവരുമോ?

അല്ല എന്നുതന്നെ പറയാം. തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ അവസ്ഥകളിൽ പതിവായി എക്സ്പോസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നവരിൽ ചിലർ ആവർത്തിച്ചുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പലർക്കും വീണ്ടും അവ ഉണ്ടാകുന്നില്ല. ചൂടായിരിക്കുകയും താപനിലയിലെ വേഗത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള നല്ല പ്രതിരോധ നടപടികൾ ആവർത്തന സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.