മലത്തിലെ നാര്: സാധാരണ കാരണങ്ങളും ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങളും

മലത്തിലെ നാര് കാണുന്നത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും സാധാരണമാണ്, പലപ്പോഴും ഇത് പൂർണ്ണമായും നിരുപദ്രവകരവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമാണ്, എന്നാൽ അത് ഒരു മികച്ച ഇൻസിനറേറ്ററല്ല. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിച്ച ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിൽ നിന്ന് ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് നീണ്ട യാത്ര പൂർത്തിയാക്കുന്നു.

എങ്കിലും, "നാരുകളുള്ള മലം" എന്ന വാക്കിന് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത അർത്ഥങ്ങളുണ്ട്, അവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. 1. മലത്തിൽ നാര് പോലെയുള്ളവ കാണുന്നത്: ഇത് പലപ്പോഴും ദഹിക്കാത്ത സസ്യവസ്തുക്കളാണ്. 2. നാര് പോലെയുള്ള ആകൃതിയിലുള്ള മലം ഉണ്ടാകുന്നത്: ഇതിനെ പെൻസിൽ മെലിഞ്ഞ മലം അല്ലെങ്കിൽ ഇടുങ്ങിയ മലം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് വ്യത്യസ്തമായ കാരണങ്ങളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.

അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

നിങ്ങൾ കാണുന്നത് മലത്തിൽ കലർന്നതും നൂലുപോലെയുള്ളതുമായ കഷണങ്ങളാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള വിശദീകരണം മലത്തിൽ ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, ഇത് ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായി തകർക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള, നാരുകളുള്ള സസ്യവസ്തുക്കളായിരിക്കാം.

നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഭക്ഷണം ലയിപ്പിക്കാൻ ആസിഡുകളുടെയും എൻസൈമുകളുടെയും സംയോജനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അലേയമായ നാര്, വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കാത്ത ഒരുതരം നാര്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലൂടെ വലിയ തോതിൽ മാറ്റമില്ലാതെ കടന്നുപോകാൻ പ്രകൃതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നല്ല കാര്യമാണ് - ഇത് മലത്തിന് വലിപ്പം നൽകുകയും നമ്മെ ക്രമപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ഉറവിടം.

ബാക്കിയാകുന്ന നാരുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വാഴപ്പഴം: വാഴപ്പഴത്തിന്റെ ഇരുണ്ട, നാരുകളുള്ള ഭാഗങ്ങൾ (ഫ്ലോയം ബണ്ടിലുകൾ) ദഹിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും മലത്തിലെ നാരുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ കാരണവുമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികളിൽ. ഇവ പലപ്പോഴും പരാന്നഭോജികളായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു.
• സെലറി: ഇതിന്റെ നീണ്ട, നാരുകളുള്ള തണ്ടുകൾ ശരീരത്തിന് വിഘടിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
• ഇലക്കറികൾ: കാലെ, ചീര, ചാർഡ് എന്നിവയുടെ കട്ടിയുള്ള ഞരമ്പുകൾ ചിലപ്പോൾ മലത്തിൽ കാണാറുണ്ട്.
• ചുരയ്ക്കയും സ്ക്വാഷും: തൊലിയും വിത്തുകളും ദഹിക്കാതെ കടന്നുപോകാം.
• ചോളം, കാപ്സിക്കം: ചോള വിത്തുകളുടെ പുറംതൊലിയും കാപ്സിക്കത്തിന്റെ തൊലിയും സെല്ലുലോസ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ശരീരത്തിന് ദഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരുതരം നാര് ആണ്.
• പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ: ബദാം, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, ചണ വിത്തുകൾ എന്നിവയുടെ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന രീതിയും ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നു. വളരെ വേഗത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ശരിയായി ചവയ്ക്കാതിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ വലിയ ഭക്ഷണ കഷണങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു എന്നാണ്, ഇത് എൻസൈമുകൾക്ക് അവരുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ സാലഡ് കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ നേരിട്ടുള്ളതും തികച്ചും സാധാരണവുമായ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം.

ഭക്ഷണത്തിനപ്പുറം: നാരുകളുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പെൻസിൽ മെലിഞ്ഞ മലത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ഇനി നമുക്ക് വിഷയം മാറ്റാം. പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ എന്താണ് എന്നതാണ്, അതോ അതിന്റെ ആകൃതി ആണോ? നിങ്ങളുടെ മലം സ്ഥിരമായി മെലിഞ്ഞതോ ഇടുങ്ങിയതോ റിബൺ പോലെയുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, നമ്മൾ മറ്റ് സാധ്യതകൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാരുകളുള്ള മലം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മലത്തിന്റെ രൂപത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

നാരുകളുള്ള മലത്തിനുള്ള ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

1. മലബന്ധം

നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മലം നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിലൂടെ വളരെ പതുക്കെ നീങ്ങുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് കഠിനവും വരണ്ടതുമായ മലത്തിന് കാരണമാകാം, അത് പുറന്തള്ളാൻ പ്രയാസമാണ്. മലവിസർജ്ജനത്തിനായി മുറവിളി കൂട്ടുന്നത് മലദ്വാരത്തിന്റെ ഇടുങ്ങിയ ഭാഗത്തിലൂടെ മലം പുറന്തള്ളാൻ നിർബന്ധിതരാക്കാം, ഇത് നേർത്തതും ഇടുങ്ങിയതുമായ കഷണങ്ങളായി പുറത്തുവരാൻ കാരണമാകുന്നു ഉറവിടം.

2. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS)

IBS എന്നത് ഒരു സാധാരണ പ്രവർത്തനപരമായ ദഹനനാളരോഗമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനനാളത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ മലബന്ധം, വീക്കം, വായു, വയറിളക്കം, മലബന്ധം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അസ്വസ്ഥമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. കുടൽ ശീലങ്ങളിലെ ഈ വ്യതിയാനങ്ങൾ തീർച്ചയായും മലത്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചിലർക്ക്, IBS നാരുകളുള്ള മലം ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്, ചിലപ്പോൾ മലത്തിൽ കഫം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം, ഇത് നാരുകളുള്ളതോ പൂശിയതോ ആയ രൂപം നൽകാം ഉറവിടം.

3. കുടൽ അണുബാധകൾ

ബാക്ടീരിയൽ, വൈറൽ, അല്ലെങ്കിൽ പരാന്നഭോജികൾ (ജിയാർഡിയ പോലുള്ളവ) എന്നിവയുടെ അണുബാധകൾ നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം. ഈ വീക്കം വയറിളക്കം, മലബന്ധം, മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം, ഇത് താൽക്കാലികമായി മലത്തിന്റെ ആകൃതിയും സ്ഥിരതയും മാറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ അത് നാരുകളുള്ളതോ മോശമായി രൂപപ്പെട്ടതോ ആയി കാണപ്പെടാം.

"കയറ് പുഴുക്കളെ"ക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കുറിപ്പ്

നിങ്ങൾ ഇൻ്റർനെറ്റിൽ തിരഞ്ഞാൽ, "കയറ് പുഴു" എന്ന വാക്ക് നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ഇത് വ്യാപകമായി നിഷേധിക്കപ്പെട്ട ഒരു സിദ്ധാന്തമാണ്. ആളുകൾ ഈ "പുഴുക്കളെ" തിരിച്ചറിയുന്നത് hampir എല്ലായ്പ്പോഴും കുടലിലെ കഫം, ബയോഫിലിം, ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച് സസ്യ നാരുകൾ എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങളാണ്. യഥാർത്ഥ പരാന്നഭോജികൾക്ക് പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ രോഗനിർണ്ണയവും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്, അവ നീളമുള്ള, കയറ് പോലുള്ള ഘടനകളായി കാണപ്പെടുന്നില്ല.

എപ്പോഴാണ് നാരുകളുള്ള മലം ഗൗരവമായ അവസ്ഥയുടെ സൂചനയാകുന്നത്

മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാരണങ്ങൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, സ്ഥിരമായി ഇടുങ്ങിയ മലം ഉണ്ടാകുന്നത് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വൻകുടലിലെ ഭൗതിക തടസ്സത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് പലർക്കും ആദ്യത്തെ ഭയമാണ്, അതിനാൽ നമുക്ക് ഇത് ശാന്തമായി നേരിട്ട് അഭിമുഖീകരിക്കാം.

തടസ്സം എന്നത് മലം സഞ്ചരിക്കുന്ന പാതയെ ഭൗതികമായി ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഈ തടസ്സത്തെ കടന്നുപോകാൻ മലം ഞെരുക്കുമ്പോൾ, അത് മെലിഞ്ഞതോ റിബൺ പോലെയുള്ളതോ ആയി കാണപ്പെടാം.

സാധ്യമായ ഗൗരവമേറിയ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കോളൻ പോളിപ്സ്: ഇവ വൻകുടലിന്റെ പാളിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ വളർച്ചകളാണ്. സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ലാത്തതാണെങ്കിലും, വലിയ പോളിപ്പുകൾ കുടലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താം.
• മലവിസർജ്ജന തടസ്സം: വൻകുടലിലോ മലാശയത്തിലോ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വലിയ, കഠിനമായ മലം, അതിലൂടെ ദ്രാവകമോ നേർത്ത മലമോ മാത്രമേ കടന്നുപോകൂ.
• അനോറെക്റ്റൽ സ്ട്രിക്ചർ: മലദ്വാരത്തിന്റെയോ മലാശയത്തിന്റെയോ ഇടുക്കം, പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്നുള്ള മുറിവ്, വീക്കം (IBD പോലുള്ളവ), അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ എന്നിവ കാരണം.
• ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ് (IBD): ക്രോൺസ് രോഗം, അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് കുടലിൽ വീക്കത്തിനും ഇടുക്കത്തിനും കാരണമാകും ഉറവിടം.
• കൊളോറെക്റ്റൽ കാൻസർ: മിക്കവരും ഭയക്കുന്നത് ഇതാണ്. വൻകുടലിലോ മലാശയത്തിലോ വളരുന്ന ഒരു ട്യൂമർ പെൻസിൽ മെലിഞ്ഞ മലത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ഒറ്റ ലക്ഷണമായി കാണൂ എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കോളൻ കാൻസർ നാരുകളുള്ള മലം പലപ്പോഴും മറ്റ്, കൂടുതൽ പ്രകടമായ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളോടൊപ്പം വരുന്നു.

നാരുകളുള്ള മലം കൊളോറെക്ടൽ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം എന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണം കൊണ്ടാകാനാണ് സാധ്യത കൂടുതൽ. എന്നാൽ മാറ്റം സ്ഥിരമായിരിക്കുകയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം കാണുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്.

മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ: നാരുകളുള്ള മലം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ഇൻ്റർനെറ്റിൽ സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് അനാവശ്യമായ ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അനാവശ്യമായ ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാനുള്ള വ്യക്തമായ സൂചനകൾ അറിയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമീപനം.

നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി മെലിഞ്ഞതോ നാരുകളുള്ളതോ ആയ മലം ഉണ്ടാകുകയും താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കണം:

• സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ മലത്തിന്റെ ആകൃതിയിലെ മാറ്റം ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ നിലയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസമുണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മലത്തിൽ രക്തം: ഇത് ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പറിലോ ബൗളിലോ തിളക്കമുള്ള ചുവന്ന രക്തമായി കാണാം, അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട, കറുത്ത രൂപത്തിലുള്ള മലമായി കാണാം.
• ഗുരുതരമായ വയറുവേദന: കഠിനമായ, വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം.
• കാരണമില്ലാത്ത ശരീരഭാരം കുറയുന്നത്: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമമോ വ്യായാമ ദിനചര്യയോ മാറ്റാതെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത്.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
• മലവിസർജ്ജനം കഴിഞ്ഞിട്ടും പൂർണ്ണമല്ലാത്ത തോന്നൽ.
• പനി.

നാരുകളുള്ള മലം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം എന്ന് അറിയുന്നത്, ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട ലക്ഷണം മാത്രമല്ല, പൂർണ്ണമായ ചിത്രം നോക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ: രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വിശദമായ വൈദ്യചരിത്രം എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിശദമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. അവിടെ നിന്ന്, നാരുകളുള്ള മലത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ അവർ ഒന്നോ അതിലധികമോ രോഗനിർണയ പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

സാധാരണ രോഗനിർണയ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മലപരിശോധന: രക്തസ്രാവം (കണ്ണിൽപ്പെടാത്ത രക്തം), അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ പരാന്നഭോജികൾ), അല്ലെങ്കിൽ വീക്കത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി മലത്തിന്റെ സാമ്പിൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• രക്തപരിശോധന: അണുബാധ, വിളർച്ച (കുടൽ രക്തസ്രാവം കാരണം ഉണ്ടാകാം), അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഇവ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.
• ഇമേജിംഗ് സ്കാനുകൾ: സിടി സ്കാനിന് നിങ്ങളുടെ ഉദരത്തിലെ അവയവങ്ങളുടെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ നൽകാനും തടസ്സങ്ങളോ വീക്കമോ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.
• കൊളോണോസ്കോപ്പി: വൻകുടൽ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള സുവർണ്ണ നിലവാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഈ നടപടിക്രമം നേർത്ത, വഴക്കമുള്ള ട്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിന്റെ മുഴുവൻ നീളവും നേരിട്ട് കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഡോക്ടർക്ക് പോളിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താനും നീക്കം ചെയ്യാനും അല്ലെങ്കിൽ വിശകലനത്തിനായി ടിഷ്യു സാമ്പിളുകൾ (ബയോപ്സികൾ) എടുക്കാനും കഴിയും ഉറവിടം.

ചികിത്സ പൂർണ്ണമായും രോഗനിർണയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മലബന്ധത്തിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും, IBS നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നും, അണുബാധയ്ക്ക് ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകളും പോലെ ലളിതമായിരിക്കാം. പോളിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ പോലുള്ള കൂടുതൽ ഗൗരവമേറിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, അവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ചികിത്സയായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ചുരുക്കം: നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ ശ്രദ്ധിക്കൂ

അതുകൊണ്ട്, നാരുകളുള്ള മലം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? പലപ്പോഴും, മലത്തിലെ നാരുകൾ കാണുന്നത് നിങ്ങൾ കഴിച്ച ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു നിരുപദ്രവകരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ മാത്രമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം സസ്യങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്, അത് നല്ല കാര്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ആശങ്ക സ്ഥിരമായി മെലിഞ്ഞ, ഇടുങ്ങിയ, അല്ലെങ്കിൽ നാര് പോലെയുള്ള ആകൃതിയെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളോട് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. ഇത് മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ IBS നാരുകളുള്ള മലം പോലുള്ള ലളിതമായ ഒന്നാകാം, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗൗരവമേറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും മുകളിൽ പറഞ്ഞ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ.

നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ദൈനംദിന സൂചനകൾ നൽകുന്നു. ഭയമില്ലാതെ അവ വായിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ഒരു ശക്തമായ ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് വീഴരുത്. ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണാൻ ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക. ഒരു വ്യക്തമായ ഉത്തരം കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മനസ്സിന് സമാധാനത്തിനും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യമാണ്.