ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ബീജ ഉത്പാദനത്തിന് എത്ര സമയമെടുക്കും?

ചുരുക്കത്തിൽ:

• ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ബീജ പുനരുജ്ജീവന ചക്രത്തിന് ഏകദേശം 64 മുതൽ 74 ദിവസം വരെ എടുക്കും. ബീജകോശം രൂപപ്പെടുന്നത് മുതൽ പൂർണ്ണ വളർച്ചയെത്തുന്നത് വരെ ഏകദേശം രണ്ടര മാസത്തോളമാണ് ഇത്.

• നിങ്ങളുടെ ശരീരം തുടർച്ചയായി ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, സെക്കൻഡിൽ ഏകദേശം 1,000 ബീജങ്ങൾ, അതിനാൽ 'ടാങ്ക്' ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായും കാലിയാകില്ല. എന്നാൽ സ്ഖലനത്തിനു ശേഷം പൂർണ്ണമായി നിറയാൻ സമയമെടുക്കും.

• ഒരു സ്ഖലനത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബീജസംഖ്യ ലഭിക്കാൻ, മിക്ക ഗവേഷണങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് 2 മുതൽ 3 ദിവസം ഇടവിട്ട് സ്ഖലനം നടത്താനാണ്. കൂടുതൽ കാലം വ്രതം അനുഷ്ഠിക്കുന്നത് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞേക്കാം.

ചുരുങ്ങിയ ഉത്തരം ഏകദേശം രണ്ടോ മൂന്നോ മാസമാണ് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ചക്രത്തിനായി. എന്നാൽ ഈ ചക്രത്തിന്റെ അവസാനം വരെ കാത്തുനിൽക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബീജം തയ്യാറാക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി ഇതാ.

ബീജം പൂർണ്ണമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ഈ സമ്പൂർണ്ണ പ്രക്രിയയെ 'സ്പെർമാറ്റോജെനിസിസ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സ്റ്റെം സെല്ലുകളെ പൂർണ്ണവളർച്ചയെത്തിയ, പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ബീജങ്ങളാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നടത്തുന്ന ചക്രമാണിത്. മനുഷ്യരിൽ, ഇത് ആരംഭം മുതൽ അവസാനം വരെ ഏകദേശം 74 ദിവസമെടുക്കും. വൃഷണങ്ങളിലെ 'സെമിനിഫെറസ് ട്യൂബ്യൂളുകൾ'ക്കുള്ളിലെ വികാസം, കൂടാതെ 'എപിഡിഡിമിസ്' എന്ന ചുരുണ്ട നാളിയിൽ 10 മുതൽ 14 ദിവസം വരെ പ്രായമാകാനുള്ള സമയവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ബയോടെക്നോളജി ഇൻഫർമേഷനിലൂടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത്, മനുഷ്യ സ്പെർമാറ്റോജെനിസിസ് എലികളേക്കാൾ ഏകദേശം ഇരട്ടി സമയം എടുക്കുമെന്നാണ്. ഓരോ സെമിനിഫെറസ് എപ്പിത്തീലിയൽ ചക്രത്തിനും ഏകദേശം 16 ദിവസം എടുക്കും, സമ്പൂർണ്ണ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഏകദേശം 74 ദിവസമാണ് എടുക്കുന്നത്. ശരീരം സെക്കൻഡിൽ ഏകദേശം 1,000 ബീജങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വൃഷണത്തിൽ നിന്ന് ദിവസവും ഏകദേശം 100 ദശലക്ഷം ബീജങ്ങളായി മാറുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, ഏതൊരു ബീജകോശവും രൂപം കൊള്ളുന്നത് മുതൽ പ്രായമാകുന്നത് വരെ രണ്ടിലധികം മാസങ്ങളെടുക്കുമെങ്കിലും, ഈ പ്രക്രിയ തുടർച്ചയായ ഒന്നാണ്. പുതിയ ബാച്ചുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തയ്യാറെടുപ്പിലാണ്. സ്ഖലനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ പൂജ്യത്തിൽ നിന്ന് തുടങ്ങുന്നില്ല എന്നതിനർത്ഥം ഇതാണ്. നിലവിലുള്ള ബാച്ചുകൾ അവയുടെ ചക്രത്തിൽ എവിടെയാണോ അവിടെ നിന്ന് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

സ്ഖലനത്തിനു ശേഷം എത്ര സമയമെടുക്കും വീണ്ടും നിറയാൻ?

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉടൻ തന്നെ വീണ്ടും നിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും. ബീജോത്പാദനം നിർത്തുകയോ റീസെറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇത് 24 മണിക്കൂറും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു നിരന്തര പ്രക്രിയയാണ്.

എങ്കിലും, "കുറച്ച് ബീജങ്ങൾ തയ്യാറായി" എന്നതിനും "ടാങ്ക് നിറയെ" എന്നതിനും വ്യത്യാസമുണ്ട്. സ്ഖലനത്തിനു ശേഷം, സാധാരണയായി 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ബീജത്തിന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധേയമായി തിരിച്ചെത്തും. എന്നാൽ ഒരു സ്ഖലനത്തിൽ പരമാവധി ബീജസംഖ്യയിലെത്താൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

മിക്ക പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, 2 മുതൽ 3 ദിവസത്തെ വ്രതത്തിനു ശേഷം ബീജസംഖ്യയും ബീജത്തിന്റെ അളവും ഏറ്റവും കൂടുതലായിരിക്കും എന്നാണ്. അതിൽ കൂടുതൽ കാലം കാത്തുനിൽക്കുന്നത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, ബീജങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം കാലക്രമേണ കുറയാം. പഴയ ബീജങ്ങൾക്ക് ഡിഎൻഎയുടെ വിള്ളൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അതുകൊണ്ട്, ഗർഭധാരണത്തിന് ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും നല്ല സമയം സാധാരണയായി 2 മുതൽ 3 ദിവസത്തിനുള്ളിലാണ്. ഇത് പഴക്കം ചെന്ന ബീജങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി, ശക്തമായ എണ്ണം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മതിയായ സമയം നൽകുന്നു.

ബീജോത്പാദന ചക്രത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

സ്പെർമാറ്റോജെനിസിസ് പ്രധാനമായും മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളിലാണ് നടക്കുന്നത്. ഓരോന്നും പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് നടക്കുന്നു.

ആദ്യം, വൃഷണങ്ങളിലെ സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ വിഭജിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇവയാണ് സ്പെർമാറ്റോഗോണിയ. സ്പെർമാറ്റോസൈറ്റുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ അവ പലതവണ കോശവിഭജനം നടത്തുന്നു. ഇത് പ്രോലിഫറേഷൻ ഘട്ടമാണ്, ഇത് പല ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും.

അടുത്തത് മിയോസിസ് ആണ്. സ്പെർമാറ്റോസൈറ്റുകൾ വീണ്ടും വിഭജിക്കുന്നു, ഇത്തവണ അവയുടെ ക്രോമസോം എണ്ണം പകുതിയാക്കുന്നു. ഇതാണ് ബീജത്തെ ജനിതകപരമായി സവിശേഷമാക്കുന്നത്. ഓരോ ബീജവും നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎയുടെ വ്യത്യസ്ത കോമ്പിനേഷനുകൾ വഹിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിന് ഏകദേശം രണ്ട് ആഴ്ചയെടുക്കും.

അവസാനമായി, ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങൾ 'സ്പെർമിയോജെനിസിസ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പരിണാമത്തിന് വിധേയമാകുന്നു. നിങ്ങൾ ബീജത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി കാണുന്ന രൂപം അവയ്ക്കുണ്ടാകുന്നു: ജനിതക വസ്തുക്കൾ വഹിക്കുന്ന ഒരു സംക്ഷിപ്ത തലയും നീന്താനുള്ള ഒരു നീണ്ട വാലും. ഈ അവസാന ഘട്ടത്തിന് ഏകദേശം രണ്ട് ആഴ്ചകൂടി എടുക്കും.

ഇവയെല്ലാം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം, പുതിയതായി രൂപം കൊണ്ട ബീജങ്ങൾ എപിഡിഡിമിസിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, അവിടെ അവ ഏകദേശം 10 മുതൽ 14 ദിവസം വരെ പ്രായമാകാനും നീന്താനുള്ള കഴിവ് നേടാനും ചിലവഴിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിനു ശേഷം മാത്രമേ അവ സ്ഖലനത്തിന് തയ്യാറാകൂ.

മുഴുവൻ യാത്രയും ഏകദേശം 74 ദിവസത്തോളമെടുക്കും. പുതിയ തരംഗങ്ങൾ നിരന്തരം ആരംഭിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എപ്പോഴും വിവിധ വികസന ഘട്ടങ്ങളിലുള്ള ബീജങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

ബീജം എത്ര വേഗത്തിൽ വീണ്ടും നിറയുന്നു എന്നതിനെ എന്തു സ്വാധീനിക്കുന്നു?

ബീജോത്പാദനത്തിന്റെ വേഗതയെയും ഗുണനിലവാരത്തെയും പല കാര്യങ്ങളും സ്വാധീനിക്കുന്നു. അവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. മറ്റുള്ളവ കഴിയില്ല.

• പ്രായം ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നു. പ്രായമാകുന്തോറും ബീജോത്പാദനം അവസാനിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. പഴയ ബീജങ്ങൾക്ക് ഡിഎൻഎ വിള്ളൽ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് വന്ധ്യതയെ ബാധിക്കുകയും ഗർഭമലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

• സ്ഖലനത്തിന്റെ ആവൃത്തിയും പ്രധാനമാണ്. പതിവായ സ്ഖലനം നിങ്ങളുടെ ബീജസംഖ്യയെ കുറയ്ക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആകാംക്ഷയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉത്തരം അതെ, താൽക്കാലികമായി. പക്ഷേ അത് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നു. സ്വയംഭോഗം ബീജസംഖ്യയെ ബാധിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തെളിവുകൾ ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്തു സംഭവിച്ചാലും ഉത്പാദനം തുടരും.

• ചൂടേൽക്കുന്നത് കാര്യങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കും. വൃഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിനു പുറത്തുള്ളതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്. അവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന താപനിലയേക്കാൾ അല്പം തണുത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചൂടുള്ള കുളി, സ na ായ, ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ, ലാപ്ടോപ്പ് നേരിട്ട് മടിയിൽ വെക്കുന്നത് എന്നിവയെല്ലാം വൃഷണങ്ങളുടെ താപനില ഉയർത്തുകയും ബീജോത്പാദനം താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

• ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും മിക്ക ആളുകളും കരുതുന്നതിനേക്കാൾ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, സിങ്ക്, സെലിനിയം തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ബീജ വികാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പുകവലി, അമിതമായി മദ്യപാനം, വിനോദ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവയെല്ലാം ബീജ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കുകയും എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

• മരുന്നുകളും തടസ്സമുണ്ടാക്കാം. ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി, ഉദാഹരണത്തിന്, ബീജോത്പാദനം അടിച്ചമർത്താൻ പോലും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് വിരോധാഭാസമായി തോന്നാമെങ്കിലും, പുറത്തുനിന്നുള്ള ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വന്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്താൻ തലച്ചോറിനോട് സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. ചില വിഷാദ മരുന്നുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, അനാബോളിക് സ്റ്റെറോയിഡുകൾ എന്നിവയും ഉത്പാദനത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

• സമ്മർദ്ദം പട്ടിക പൂർത്തിയാക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോണിനെ അടിച്ചമർത്തുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള സ്പെർമാറ്റോജെനിസിസ് പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇത് സാധാരണയായി കാണാറില്ല, പക്ഷേ ചില ആളുകൾക്ക് അസാധാരണമായി ഉയർന്ന അളവിൽ ബീജം ഉണ്ടാകാം, ഈ അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പർസ്പെർമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി വലിയ അളവ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനു പിന്നിൽ എന്തായിരിക്കാം എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഹൈപ്പർസ്പെർമിയയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ലാത്തതാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ബീജത്തിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയാൻ ഇത് കാരണമാകും, ഇത് വന്ധ്യതയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

മറ്റേ അറ്റത്ത്, മതിയായ വ്രതത്തിനു ശേഷം സ്ഥിരമായി കുറഞ്ഞ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണം ഹോർമോൺ പ്രശ്നം, ഒരു വരികോസിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ആറു മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ഗർഭധാരണത്തിന് ശ്രമിച്ചിട്ടും വിജയിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ബീജപരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലൊരു അടുത്ത നടപടിയാണ്.

ഗർഭധാരണത്തിന് ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എത്രത്തോളം കാത്തിരിക്കണം?

നിങ്ങളും പങ്കാളിയും ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗവേഷണം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

ഫലപ്രദമായ സമയം (fertile window) സമയത്ത് ഓരോ 1 മുതൽ 2 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക. ഫലപ്രദമായ സമയം ഏകദേശം അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് അഞ്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പും അണ്ഡോത്പാദന ദിവസവുമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശേഖരം തീർന്നുപോകാതെ പുതിയതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ ബീജങ്ങളുടെ സ്ഥിരമായ ലഭ്യത ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ശ്രമിക്കുന്നതിന് അഞ്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വ്രതം അനുഷ്ഠിക്കുന്നത് സഹായിക്കില്ല. ഇത് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെങ്കിലും ചലനാത്മകത കുറയ്ക്കുകയും ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ലക്ഷ്യം പുതിയ ബീജമാണ്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബീജമല്ല.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളോ സമയനിഷ്ഠയോ ആറു മാസത്തിനു ശേഷവും ഫലം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് 35 വയസ്സിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യുത്പാദനപരമായ ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഫെർട്ടിലിറ്റി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് എന്തു സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും ലഭ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കാനാകും.

ഉപസംഹാരം

ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ബീജ ഉത്പാദനത്തിന് എത്ര സമയമെടുക്കും? ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പുനരുജ്ജീവന ചക്രത്തിന് ഏകദേശം 64 മുതൽ 74 ദിവസം വരെ. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബീജം നിരന്തരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, പൂർണ്ണ ചക്രം അവസാനിക്കുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ബീജങ്ങൾ ലഭ്യമാകും. ഒരു സ്ഖലനത്തിൽ ഏറ്റവും നല്ല എണ്ണത്തിനും ഗുണനിലവാരത്തിനും, 2 മുതൽ 3 ദിവസത്തെ വ്രതം നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്, എങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നു, എത്രമാത്രം സമ്മർദ്ദം സഹിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ എന്തെല്ലാം പദാർത്ഥങ്ങൾ എടുക്കുന്നു എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ചക്രം അതിൻ്റേതായ സമയക്രമത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.