എത്ര പേരാണ് പ്രതിവർഷം ഫ്ലൂ ബാധിച്ച് മരിക്കുന്നത്?

ശരത്കാലത്തിന്റെ ആദ്യ ചുമയും തുമ്മലും വരുമ്പോൾ, പലരുടെയും മനസ്സിൽ ഒരേയൊരു ചോദ്യം: ഫ്ലൂ എത്രത്തോളം ഗൗരവമുള്ളതാണ്? പനിയും വേദനകളും ക്ഷീണവും കാരണം ഒരാഴ്ചയോളം നമ്മെ തളർത്തുന്ന ഒരവസ്ഥ നമ്മളെല്ലാവരും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ ചിലർക്ക് ഇത് വളരെ വേദനാജനകമായ ഒരവസ്ഥയാണ്. അങ്ങനെ, എത്ര പേരാണ് പ്രതിവർഷം ഫ്ലൂ ബാധിച്ച് മരിക്കുന്നത്?

ഈ ചോദ്യത്തിന് കൃത്യമായ ഒരൊറ്റ ഉത്തരം ലഭ്യമല്ല. ഓരോ വർഷവും ഇത് നാടകീയമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. അമേരിക്കയിൽ മാത്രം, കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ പ്രതിവർഷം 12,000 നും 52,000 നും ഇടയിൽ മരണങ്ങൾക്ക് കാരണമായതായി സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (CDC) കണക്കാക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടും, ഈ കണക്ക് ഇതിലും ഭീകരമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) അനുസരിച്ച്, ഓരോ വർഷവും സീസണൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ ഏകദേശം 290,000 നും 650,000 നും ഇടയിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ മരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഇതൊരു ചെറിയ കണക്കുകളല്ല. അവ ഒരു പ്രധാന യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അടിവരയിടുന്നു: ഫ്ലൂ ഒരു ഗുരുതരവും ചിലപ്പോൾ മാരകവുമായ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ഈ കണക്കുകൾ എന്തുകൊണ്ട് ഇത്രയധികം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു എന്ന് പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വഴികൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

---

കണക്കുകൾ പരിശോധിക്കാം: യുഎസ് & ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഫ്ലൂ മരണങ്ങൾ വർഷം തോറും

ഫ്ലൂവിന്റെ സ്വാധീനം യഥാർത്ഥത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, കാലക്രമേണയുള്ള ഡാറ്റ പരിശോധിക്കുന്നത് സഹായകമാകും. വർഷം തോറുമുള്ള ഫ്ലൂ മരണ കണക്കുകൾ ഒരു നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ചിത്രം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, ചില സീസണുകൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വളരെ ഗുരുതരമായിരുന്നു.

യുഎസിലെ പ്രതിവർഷ ഫ്ലൂ മരണങ്ങൾ

യുഎസിലെ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ഭാരം ഒരു സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മോഡലിംഗ് സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ച് CDC ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. ലാബിൽ സ്ഥിരീകരിച്ച കേസുകൾ മാത്രം എണ്ണുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് കൂടുതൽ കൃത്യമായ ചിത്രം നൽകുന്നു. കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിലെ പ്രതിവർഷ ഫ്ലൂ മരണ യുഎസ് ഡാറ്റയുടെ ഒരു രൂപം താഴെക്കൊടുക്കുന്നു, ഇത് സീസൺ മുതൽ സീസൺ വരെയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു.

ഫ്ലൂ സീസൺ	അമേരിക്കയിലെ കണക്കാക്കിയ മരണങ്ങൾ
2010–2011	37,000
2011–2012	12,000
2012–2013	43,000
2013–2014	38,000
2014–2015	51,000
2015–2016	23,000
2016–2017	38,000
2017–2018	52,000
2018–2019	28,000
2019–2020	20,000
2021–2022*	5,000

Source: CDC: Past Seasons Estimated Influenza Disease Burden. Note the historic low during the 2020-2021 season (not listed in the main table due to it being an extreme outlier) and the lower number in 2021-2022, largely attributed to public health measures during the COVID-19 pandemic.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, 2017-2018 സീസൺ പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായിരുന്നു, ഏകദേശം 52,000 മരണങ്ങൾ സംഭവിച്ചു, അതേസമയം 2011-2012 സീസൺ വളരെ സൗമ്യമായിരുന്നു. ഈ മാറ്റം ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ഒരു പ്രധാന സവിശേഷതയാണ്.

ഫ്ലൂ മരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ലോക കാഴ്ച

നമ്മൾ വിശാലമായി നോക്കുമ്പോൾ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഫ്ലൂ മരണങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി വളരെ വലുതാണ്. WHO യുടെ 290,000 മുതൽ 650,000 വരെ മരണങ്ങൾ എന്ന കണക്കിൽ പ്രധാനമായും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ മരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥ കണക്ക് ഇതിലും കൂടുതലായിരിക്കാം. ദി ലാൻസെറ്റിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും Our World in Data ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തതുമായ ഒരു പഠനം അനുസരിച്ച്, ഇൻഫ്ലുവൻസയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹൃദയ സംബന്ധമായ മരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഫ്ലൂ മരണങ്ങളുടെ ആകെ എണ്ണം പ്രതിവർഷം 700,000 ന് അടുത്ത് വരാം. ഇത് ഫ്ലൂ എങ്ങനെ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു.

---

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫ്ലൂ മരണ സംഖ്യകൾ ഇത്രയധികം മാറുന്നത്?

മുകളിലെ പട്ടിക നോക്കുമ്പോൾ, ഒരു വർഷം മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ അഞ്ചിരട്ടി വരെ മരണസംഖ്യ എങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. സീസണൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ മരണനിരക്കിലെ ഈ നാടകീയമായ വ്യതിയാനം പല പരസ്പര ബന്ധമുള്ള ഘടകങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെടുന്നു.

1. പ്രചരിക്കുന്ന ഫ്ലൂ വകഭേദങ്ങൾ: ഒറ്റ ഫ്ലൂ മാത്രമല്ല ഉള്ളത്. ഓരോ വർഷവും പ്രചരിക്കുന്ന ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകളുടെ ഒന്നിലധികം തരങ്ങളും ഉപ തരങ്ങളും (A/H1N1, A/H3N2 പോലെ) ഉണ്ട്. ചില വകഭേദങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ സ്വാഭാവികമായും കൂടുതൽ രോഗകാരികളോ ഗുരുതരമോ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, H3N2 വൈറസ് ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന സീസണുകൾ ചരിത്രപരമായി ഉയർന്ന ആശുപത്രി പ്രവേശന നിരക്കുകളുമായും മരണങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ (ഉറവിടം).

2. വാക്സിൻ ഫലപ്രാപ്തി: ഓരോ വർഷവും, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന വകഭേദങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പുതിയ ഫ്ലൂ വാക്സിൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ പൊരുത്തം മികച്ചതായിരിക്കും, വാക്സിൻ വളരെ ഫലപ്രദമായിരിക്കും. മറ്റ് വർഷങ്ങളിൽ, വാക്സിൻ ഉണ്ടാക്കിയ ശേഷം വൈറസ് "ഡ്രിഫ്റ്റ്" ചെയ്യുകയോ മാറുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ പൊരുത്തമുള്ള വർഷങ്ങളിൽ പോലും, വാക്സിൻ ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങൾ, ആശുപത്രി പ്രവേശനം, മരണം എന്നിവയ്ക്കെതിരെ കാര്യമായ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു (ഉറവിടം).

3. വാക്സിനേഷൻ നിരക്ക്: കൂടുതൽ ആളുകൾ വാക്സിൻ എടുക്കുമ്പോൾ, വൈറസിന് പടരാൻ സാധ്യത കുറയുന്നു. ഈ സാമൂഹിക പ്രതിരോധശേഷി (അല്ലെങ്കിൽ "ഹേർഡ് ഇമ്മ്യൂണിറ്റി") ഏറ്റവും ദുർബലരായവരെ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാവരെയും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വാക്സിനേഷൻ നിരക്ക് ഉയർന്നാൽ, മരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഭാരം കുറവായിരിക്കും.

4. പൊതുജനാരോഗ്യ നടപടികൾ (The “COVID Effect”): 2020-2021 ഫ്ലൂ സീസൺ ചരിത്രപരമായി സൗമ്യമായിരുന്നു, രോഗികളുടെയും മരണങ്ങളുടെയും എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ഫ്ലൂ വൈറസ് അപ്രത്യക്ഷമായതുകൊണ്ടല്ല ഇത് സംഭവിച്ചത്; COVID-19 ന് വേണ്ടി നടപ്പിലാക്കിയ പൊതുജനാരോഗ്യ നടപടികൾ—മാസ്ക് ധരിക്കൽ, സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കൽ, കൈകഴുകൽ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ—എന്നിവ ഫ്ലൂവിനെ തടയുന്നതിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഫലപ്രദമായതുകൊണ്ടാണ് (ഉറവിടം). ഈ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഫ്ലൂ പടരുന്നതിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഈ കാലയളവ് ഒരു ശക്തമായ യഥാർത്ഥ പരീക്ഷണം നൽകി. ഇത് ഫ്ലൂ vs കോവിഡ് മരണങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച നിരവധി താരതമ്യങ്ങൾക്ക് കാരണമായി, രണ്ടും ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ വൈറസുകളാണ്, അവ സമാനമായ പൊതുജനാരോഗ്യ തന്ത്രങ്ങളിലൂടെ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും എന്ന് ഇത് അടിവരയിടുന്നു.

---

എണ്ണുന്നതിലെ വെല്ലുവിളി: ഫ്ലൂ മരണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ എണ്ണുന്നു?

പലരെയും അമ്പരപ്പിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുത ഇതാണ്: നിങ്ങൾ കാണുന്ന സംഖ്യകൾ എപ്പോഴും കണക്കുകളാണ്, നേരിട്ടുള്ള കണക്കുകളല്ല. മരണ സർട്ടിഫിക്കറ്റിൽ "ഇൻഫ്ലുവൻസ" ഒരു മരണകാരണമായി പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. അങ്ങനെ, ഫ്ലൂ മരണങ്ങൾ എങ്ങനെ എണ്ണുന്നു?

പ്രക്രിയ സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഔദ്യോഗിക രേഖകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഫ്ലൂ വൈറസ് ഒരു വേഷം മാറിയാണ് വരുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും മരണത്തിന്റെ മറ്റ്, കൂടുതൽ ഉടനടിയുള്ള കാരണങ്ങൾക്ക് വഴിതെളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഫ്ലൂ *ബാധിച്ചുള്ള* മരണവും ഫ്ലൂ *മായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള* മരണവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസമാണ്.

ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക: * ഒരു പ്രായമായ വ്യക്തിക്ക് ഫ്ലൂ വരുന്നു. * ഫ്ലൂ വൈറസ് അവരുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ తీవ్రമായ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ബാക്ടീരിയൽ ന്യുമോണിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. * രോഗി മരിക്കുന്നു, മരണ സർട്ടിഫിക്കറ്റിൽ മരണകാരണമായി "ന്യുമോണിയ" എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.

മറ്റൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഫ്ലൂ അണുബാധയുടെ വീക്കം ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കാരണം നിലവിലുള്ള ഹൃദ്രോഗമുള്ള വ്യക്തിക്ക് മാരകമായ ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം ഉണ്ടാകാം. ഈ രണ്ട് സന്ദർഭങ്ങളിലും, ഫ്ലൂ ആയിരുന്നു കാരണം, എന്നാൽ ഔദ്യോഗിക രേഖയിൽ അതിന് "ക്രെഡിറ്റ്" ലഭിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഫ്ലൂവും ന്യുമോണിയ മരണങ്ങളും അവയുടെ ബന്ധം വളരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ മരണസംഖ്യകളുടെ കണക്കുകളിൽ പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

ഈ റിപ്പോർട്ടിംഗ് കുറവ് മറികടക്കാൻ, CDC പോലുള്ള സംഘടനകൾ സങ്കീർണ്ണമായ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മോഡലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ "അധിക മരണങ്ങൾ"—ഫ്ലൂ സീസണിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലുള്ള മരണങ്ങളുടെ എണ്ണം—പരിശോധിച്ച്, ആശുപത്രി പ്രവേശന നിരക്കുകളും ലാബിൽ സ്ഥിരീകരിച്ച ഫ്ലൂ ഡാറ്റയും സംയോജിപ്പിച്ച് രോഗത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ഭാരം കണക്കാക്കുന്നു (ഉറവിടം). "എത്ര പേരാണ് പ്രതിവർഷം ഫ്ലൂ ബാധിച്ച് മരിക്കുന്നത്?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഈ മോഡലിംഗ് വളരെ കൃത്യമായ ഉത്തരം നൽകുന്നു.

---

ഫ്ലൂ സങ്കീർണ്ണതകൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവർ ആരാണ്?

ആർക്കും ഫ്ലൂ കാരണം ഗുരുതരമായി രോഗബാധിതരാകാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, വൈറസ് എല്ലാവർക്കും ഒരേ ഭീഷണിയല്ല. "ഫ്ലൂ അപകടകരമാണോ? മരണനിരക്ക് എത്രയാണ്?" എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ഒരാളുടെ പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യത്തെയും വളരെയധികം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ചില വിഭാഗങ്ങൾക്ക് ന്യുമോണിയ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, സൈനസ് അണുബാധകൾ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇത് ആശുപത്രി പ്രവേശനത്തിനോ മരണത്തിനോ കാരണമാകും.

ഫ്ലൂ സങ്കീർണ്ണതകൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവർ താഴെക്കൊടുക്കുന്നു:

• 65 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർ: പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അണുബാധയോട് ശക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഫ്ലൂ സംബന്ധമായ ആശുപത്രി പ്രവേശനങ്ങളുടെയും മരണങ്ങളുടെയും ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിരക്ക് മുതിർന്നവർക്കാണ്.
• 5 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് 6 മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള ശിശുക്കൾ: ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് വികസിക്കാത്ത രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ശിശുക്കൾക്ക് വാക്സിൻ എടുക്കാൻ പ്രായമില്ലാത്തതുകൊണ്ട് അവർ പ്രത്യേകിച്ചും ദുർബലരാണ്.
• ഗർഭിണികൾ: ഗർഭകാലത്തെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭിണികൾക്ക് ഫ്ലൂ കാരണം ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (ഉറവിടം).
• വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ: ഫ്ലൂ ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാക്കും. ഇതിൽ താഴെ പറയുന്നവർ ഉൾപ്പെടുന്നു:
  • ആസ്ത്മയും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളും
  • ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം
  • പ്രമേഹം
  • വൃക്ക അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗങ്ങൾ
  • നാഡീ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ
• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലരായ വ്യക്തികൾ: ഇതിൽ എച്ച്ഐവി/എയ്ഡ്സ് ബാധിച്ചവർ, കീമോതെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായ കാൻസർ രോഗികൾ, വിട്ടുമാറാത്ത സ്റ്റീറോയിഡുകളോ മറ്റ് രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകളോ കഴിക്കുന്നവർ എന്നിവർ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ വ്യക്തികൾക്ക്, ഫ്ലൂ ബാധയെ നിസ്സാരമായ അസുഖത്തിൽ നിന്ന് ജീവന് ഭീഷണിയായ അടിയന്തരാവസ്ഥയിലേക്ക് വേഗത്തിൽ മാറാൻ കഴിയും.

---

ഫ്ലൂ മരണങ്ങൾ തടയുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാം

കണക്കുകൾ അമിതമായി തോന്നാമെങ്കിലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഫ്ലൂ മരണങ്ങൾ തടയുന്നതിന് നമുക്ക് ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നതാണ്. ഇവ ലളിതവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ നടപടികളാണ്, ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും നിങ്ങളുടെ സമൂഹത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

1. നിങ്ങളുടെ വാർഷിക ഫ്ലൂ ഷോട്ട് എടുക്കുക (ഏറ്റവും മികച്ച ഉപകരണം)

ഫ്ലൂ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം വർഷം തോറും വാക്സിൻ എടുക്കുക എന്നതാണ്. ഫ്ലൂ ഷോട്ട് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. ഇത് വൈറസിനെ തിരിച്ചറിയാനും പോരാടാനും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സജ്ജമാക്കുന്നു. ഇത് 100% ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിലും, വാക്സിനേഷൻ നിങ്ങളെ രോഗബാധിതനാകാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് രോഗം വന്നാൽ പോലും, അസുഖം മിക്കവാറും സൗമ്യമായിരിക്കും, ഇത് ആശുപത്രി പ്രവേശനത്തിന്റെയും മരണത്തിന്റെയും സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു (ഉറവിടം).

2. നല്ല ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക

പാൻഡെമിക് സമയത്ത് നമ്മൾ എല്ലാവരും പഠിച്ച (അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും പഠിച്ച) പാഠങ്ങൾ ഇവയാണ്: * കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. * കണ്ണുകളിലോ മൂക്കിലോ വായിലോ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് രോഗാണുക്കൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന പ്രധാന മാർഗ്ഗമാണ്. * ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും തൂവാലയോ കൈമുട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് മറയ്ക്കുക. * രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ വീട്ടിൽ കഴിയുക, ഇത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് വൈറസ് പടരുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ.

3. ആൻ്റിവൈറൽ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലൂ ബാധിച്ചാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. അവർക്ക് oseltamivir (Tamiflu) പോലുള്ള ആൻ്റിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ—ഇതിൽ സാധാരണയായി പെട്ടെന്നുള്ള പനി, ശരീര വേദന, വിറയൽ, ക്ഷീണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു—ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട് 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഈ മരുന്നുകൾ ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആൻ്റിവൈറലുകൾ നിങ്ങളുടെ രോഗം ലഘൂകരിക്കാനും രോഗം ഭേദമാകാനുള്ള സമയം കുറയ്ക്കാനും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണതകൾ തടയാനും കഴിയും (ഉറവിടം).

---

ഉപസംഹാരം: ഫ്ലൂവിനെ ഗൗരവമായി കാണുക

അങ്ങനെ, എത്ര പേരാണ് പ്രതിവർഷം ഫ്ലൂ ബാധിച്ച് മരിക്കുന്നത്? ധാരാളം പേർ. സാധാരണ സീസണുകളിൽ ലോകമെമ്പാടും ലക്ഷക്കണക്കിന് പേരും യുഎസിൽ പതിനായിരക്കണക്കിന് പേരും. ഇത് ഗുരുതരമായ വൈറസാണ്, അതിന്റെ സ്വാധീനം വളരെ വലുതും എന്നാൽ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതുമാണ്, കൂടാതെ ഫ്ലൂ-മായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണ്ണതകൾ കാരണം യഥാർത്ഥ കണക്ക് അളക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഈ കണക്കുകൾ ഭയം ഉണ്ടാക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, മറിച്ച് വൈറസിനോട് ബഹുമാനം വളർത്താനും പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വേണ്ടിയാണ്. അടുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് ഏത് ഫ്ലൂ വകഭേദങ്ങൾ പ്രചരിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നമ്മുടെ സജ്ജീകരണത്തെ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഫ്ലൂ സങ്കീർണ്ണതകൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവർ ആരാണെന്ന് നമുക്കറിയാം, അവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ഉപകരണം ഉണ്ട്.

ഫ്ലൂവിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. നിങ്ങളുടെ വാർഷിക ഫ്ലൂ ഷോട്ട് എടുത്ത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ സമൂഹത്തെയും സംരക്ഷിക്കുക.