ഒരു രാത്രികൊണ്ട് കുപ്പിയിൽ കുടുങ്ങിയ നഖം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

നഖത്തിന്‍റെ അരികുകള്‍ ചുറ്റുമുള്ള തൊലിയിലേക്ക് വളരുന്നതാണ് ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങള്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ഇത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും. ഏതൊരാള്‍ക്കും ഇത് സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ നഖങ്ങള്‍ വളരെ ചെറുതായി മുറിക്കുന്നവരിലോ അരികുകള്‍ വളരെയധികം ആകൃതിയിലാക്കുന്നവരിലോ ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. നഖങ്ങളെ ശരിയായി പരിപാലിക്കാതിരിക്കുക, നഖത്തിന് പരിക്കേല്‍ക്കുക അല്ലെങ്കില്‍ വിരലുകളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഇറുകിയ കൈയുറകള്‍ ധരിക്കുക തുടങ്ങിയവ ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങള്‍ക്കുള്ള കാരണങ്ങളാകാം.

ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ചുവപ്പ്, വീക്കം, വേദന എന്നിവയും ചിലപ്പോള്‍ അണുബാധയും ഉള്‍പ്പെടുന്നു. നിങ്ങള്‍ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണുകയാണെങ്കില്‍, വേദന ലഘൂകരിക്കാനും പ്രശ്നം കൂടുതല്‍ വഷളാകുന്നത് തടയാനും വേഗത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

രാത്രിയില്‍ ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് പലരും അറിയാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, എന്നാല്‍ സഹായിക്കുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും മാര്‍ഗങ്ങളും ഉണ്ട്. ബാധിത വിരല്‍ ചൂടുവെള്ളത്തിലും സോപ്പിലും കുതിര്‍ക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. നഖത്തിന്‍റെ അരികില്‍ ഒരു ചെറിയ കഷണം പരുത്തി അല്ലെങ്കില്‍ ഡെന്റല്‍ ഫ്ലോസ് വെച്ച് അത് അല്പം ഉയര്‍ത്തുന്നതിലൂടെ ചിലര്‍ക്ക് താത്കാലിക ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക, വേഗത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുക എന്നിവ ഈ അവസ്ഥയെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാന്‍ പ്രധാനമാണ്. നഖങ്ങളെ നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നത് ഭാവിയില്‍ ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങള്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.

താത്ക്കാലിക ആശ്വാസത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍

1. ഉപ്പുവെള്ള കഴുകല്‍

വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ബാധിത പ്രദേശം ശമിപ്പിക്കാനും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉപ്പുവെള്ള കഴുകല്‍. ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ അര ടീസ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് കലര്‍ത്തി 30 സെക്കന്‍ഡ് വായ് കഴുകുക. ഇത് പ്രദേശം വൃത്തിയാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാനും സഹായിക്കും.

2. തണുത്ത കംപ്രസ്സ്

അണുബാധയുള്ള പല്ലിനടുത്തുള്ള കവിളിന്‍റെ പുറംഭാഗത്ത് തണുത്ത കംപ്രസ്സ് അടിച്ചാല്‍ പ്രദേശം മരവിപ്പിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു തുണിയില്‍ ഐസ് പൊതിഞ്ഞ് 15-20 മിനിറ്റ് വീതം അടിച്ചാല്‍ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ലഘൂകരിക്കും.

3. വെളുത്തുള്ളി

അണുബാധയെ നേരിടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ വെളുത്തുള്ളിക്കുണ്ട്. ഒരു പുതിയ വെളുത്തുള്ളി കഷണം അരച്ച് അണുബാധയുള്ള പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക, അല്ലെങ്കില്‍ അതിന്‍റെ ഹീലിംഗ് ഗുണങ്ങള്‍ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാന്‍ ഒരു ചെറിയ കഷണം വെളുത്തുള്ളി ചവയ്ക്കുക.

4. കറുവപ്പട്ട എണ്ണ

ശക്തമായ ആന്റിസെപ്റ്റിക്, വേദനസംഹാരി ഗുണങ്ങളുള്ള യൂജെനോള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ് കറുവപ്പട്ട എണ്ണ. അണുബാധയുള്ള പല്ലിലോ മോണയിലോ കുറച്ച് തുള്ളി കറുവപ്പട്ട എണ്ണ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്നത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

5. ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡ് കഴുകല്‍

വായ് വൃത്തിയാക്കാനും അണുബാധയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ബാക്ടീരിയകളെ കുറയ്ക്കാനും ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡ് കഴുകല്‍ സഹായിക്കും. ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡ് (3%) ഉം വെള്ളവും തുല്യ അളവില്‍ കലര്‍ത്തി 30 സെക്കന്‍ഡ് വായ് കഴുകി തുപ്പിക്കളയുക.

6. മഞ്ഞള്‍ പേസ്റ്റ്

വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വേദന ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റി ഇന്‍ഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ് മഞ്ഞള്‍. മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി അണുബാധയുള്ള പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക.

7. ചായ ബാഗുകള്‍

കറുത്ത ചായയോ പച്ച ചായയോ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ ചൂടുചായ ബാഗ്, അതിലെ പ്രകൃതിദത്ത ടാനിനുകള്‍ കാരണം വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ആശ്വാസത്തിനായി ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നനച്ച ചായ ബാഗ് അണുബാധയുള്ള പ്രദേശത്ത് വയ്ക്കുക.

ഭാവിയില്‍ ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങള്‍ തടയുന്നു

1. ശരിയായ നഖം മുറിക്കല്‍

ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങള്‍ തടയാന്‍, നഖങ്ങള്‍ നേരെ മുറിക്കുക, അരികുകള്‍ വൃത്താകൃതിയിലാക്കരുത്. നഖങ്ങള്‍ വളരെ ചെറുതായി മുറിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് നഖം ചുറ്റുമുള്ള തൊലിയിലേക്ക് വളരാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. മിനുസമായ മുറിവ് ഉറപ്പാക്കാന്‍ വൃത്തിയുള്ളതും കൂര്‍ത്തതുമായ നഖം മുറിക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുക.

2. ഇറുകിയ ഷൂസുകളും കൈയുറകളും ഒഴിവാക്കുക

നഖാരോഗ്യത്തിന്, നിങ്ങള്‍ ധരിക്കുന്ന കൈയുറകളോ ഷൂസുകളോ വളരെ ഇറുകിയതായിരിക്കരുത്. ഇറുകിയ ഷൂസ് നഖങ്ങളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം ചെലുത്തുകയും അവ ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്നതിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. വിരലുകള്‍ സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാന്‍ 충분한 സ്ഥലമുള്ള ശ്വസനക്ഷമതയുള്ള കൈയുറകളും ഷൂസുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

3. നല്ല കൈ ശുചിത്വം പാലിക്കുക

കൈകളും നഖങ്ങളും പതിവായി കഴുകി മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നത് അവയെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്താനും അണുബാധ തടയാനും സഹായിക്കും. നഖങ്ങള്‍ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വരണ്ട, പൊട്ടിയ ചര്‍മ്മം ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാല്‍ പതിവായി മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക.

4. സംരക്ഷണ കൈയുറകള്‍ ധരിക്കുക

ഗാര്‍ഡനിംഗ്, വൃത്തിയാക്കല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഉപകരണങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കല്‍ തുടങ്ങിയ നഖങ്ങള്‍ക്ക് പരിക്കേല്‍ക്കാന്‍ കാരണമാകുന്ന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ചെയ്യുമ്പോള്‍ സംരക്ഷണ കൈയുറകള്‍ ധരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളെ പരിക്കില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും അവ ഉള്ളിലേക്ക് വളരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

5. നഖം കടിച്ചുകളയുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

നഖം കടിച്ചുകളയുന്നത് നഖപ്പാളിക്ക് കേട് വരുത്തുകയും ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളെ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ഭാവിയിലെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ തടയാനും ഈ ശീലം നിര്‍ത്താന്‍ ശ്രമിക്കുക.

6. ആഘാതമോ പരിക്കോ ശ്രദ്ധിക്കുക

നഖത്തിന് ஏற்பടുന്ന ഏതൊരു ആഘാതമോ പരിക്കോ അത് അനുചിതമായി വളരുന്നതിനും ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖത്തിനും കാരണമാകും. കൂര്‍ത്ത വസ്തുക്കള്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം ചെലുത്തുന്ന കായിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ പങ്കെടുക്കുമ്പോഴോ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട സമയം

• തീവ്രമായ വേദന: നഖത്തിന് ചുറ്റും തീവ്രവും നിരന്തരവുമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍, പ്രത്യേകിച്ച് അത് കാലക്രമേണ വഷളാകുകയാണെങ്കില്‍.

• വീക്കവും ചുവപ്പും: നഖത്തിന് ചുറ്റും ശ്രദ്ധേയമായ വീക്കം, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ ചൂട്, അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കാം.

• മുഴ അല്ലെങ്കില്‍ ദ്രാവകം: ബാധിത പ്രദേശത്ത് നിന്ന് മുഴയോ ഏതെങ്കിലും ദ്രാവകമോ കാണുകയാണെങ്കില്‍, അത് അണുബാധയുള്ളതായിരിക്കാം, കൂടാതെ വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

• വിരല്‍ നീക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്: ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖം വിരല്‍ നീക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുകയോ കട്ടിയാക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍.

• ആവര്‍ത്തിച്ചുള്ള ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങള്‍: നിങ്ങള്‍ക്ക് പതിവായി അല്ലെങ്കില്‍ ആവര്‍ത്തിച്ച് ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കില്‍, ശരിയായ ചികിത്സയ്ക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

• നഖ വൈകല്യം: ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന അവസ്ഥ കാരണം നഖം വികൃതമാകുകയോ, കട്ടിയാകുകയോ, നിറം മാറുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍.

• ഡയബറ്റിക് അല്ലെങ്കില്‍ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവര്‍: നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രമേഹമോ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറവോ ഉണ്ടെങ്കില്‍, സങ്കീര്‍ണ്ണതകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ അണുബാധയുടെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് ഉടന്‍ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

സംഗ്രഹം

ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങള്‍ വേദന, വീക്കം, സാധ്യതയുള്ള അണുബാധ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. തീവ്രമായ വേദന, വീക്കം, ചുവപ്പ്, മുഴ, അല്ലെങ്കില്‍ വിരല്‍ നീക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആവര്‍ത്തിച്ചുള്ള ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങള്‍, നഖ വൈകല്യം, അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറവോ പ്രമേഹമോ ഉണ്ടെങ്കില്‍ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. നേരത്തെ ഇടപെടല്‍ സങ്കീര്‍ണ്ണതകള്‍ തടയാനും ഫലപ്രദമായ രോഗശാന്തി ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കും.