ADHD ഒരു വൈകല്യമാണോ? നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങളെയും യഥാർത്ഥ അർത്ഥത്തെയും മനസ്സിലാക്കുക

ഈ ചോദ്യത്തിന് വ്യക്തമായ അതെ എന്നോ ഇല്ല എന്നോ ഉള്ള ഉത്തരം ലഭ്യമല്ല. ഇത് ആരാണ് ചോദിക്കുന്നത്, ഏത് സന്ദർഭത്തിലാണ് ചോദിക്കുന്നത്, ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളിൽ ADHD എത്രത്തോളം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിയമപരമായും, വൈദ്യപരമായും, വ്യക്തിപരമായും 'വൈകല്യം' എന്ന വാക്കിന് വ്യത്യസ്ത അർത്ഥങ്ങളുണ്ട്.

നിയമം യഥാർത്ഥത്തിൽ പറയുന്നത് എന്താണ്

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, ADHD ഒരു വൈകല്യമായി കണക്കാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ അത് സ്വയം അങ്ങനെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഈ വ്യത്യാസം പ്രധാനമാണ്.

അമേരിക്കൻ വിത്ത് ഡിസബിലിറ്റീസ് ആക്ട് (ADA) അനുസരിച്ചും റിഹാബിലിറ്റേഷൻ ആക്ടിന്റെ സെക്ഷൻ 504 അനുസരിച്ചും, ഒരു വൈകല്യം എന്നാൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങളെ സാരമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ തകരാറാണ്. പഠനം, വായന, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ചിന്തിക്കുക, ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ജോലി ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രധാന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ADHD ഉള്ള പല ആളുകൾക്കും ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പലതിനെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

ഇവിടെ പ്രധാനമായ വാക്ക് 'സാരമായി' എന്നതാണ്. ADHD ഉള്ള എല്ലാവർക്കും നിയമത്തിന്റെ കണ്ണിൽ ആ പരിധിയിലെത്താൻ കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ എത്രത്തോളം ഈ അവസ്ഥ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് നോക്കി ഓരോ കേസിലും ഇത് തീരുമാനിക്കപ്പെടുന്നു. വളരെ പ്രധാനമായി, മരുന്നുകളുടെയോ മറ്റ് പരിഹാരങ്ങളുടെയോ ഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാതെയാണ് ഈ വിലയിരുത്തൽ നടത്തേണ്ടത്. അതിനാൽ ഒരാൾക്ക് മരുന്ന് കഴിച്ചുകൊണ്ട് കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടാലും, അവരുടെ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥ ഇപ്പോഴും യോഗ്യത നേടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കുട്ടികൾക്ക്, ഇതിൽ ഒരു അധിക തലം കൂടിയുണ്ട്. ഇൻഡിവിജ്വൽസ് വിത്ത് ഡിസബിലിറ്റീസ് എഡ്യൂക്കേഷൻ ആക്ട് (IDEA) സ്കൂൾ അന്തരീക്ഷത്തിൽ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. ഒരു കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ അവരുടെ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ പ്രകടനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ADHD ഉള്ള കുട്ടിക്ക് ഇൻഡിവിജ്വൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ പ്രോഗ്രാം (IEP) യോഗ്യത നേടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. സ്വാധീനം യഥാർത്ഥമാണെങ്കിലും പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ തുല്യമായ പ്രവേശനം നൽകുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു കൂട്ടം സൗകര്യങ്ങളായ 504 പ്ലാൻ ലഭിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടുതൽ പരീക്ഷാ സമയം, മുൻഗണനാ ഇരിപ്പിടം, രേഖാമൂലമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ പരീക്ഷാ ഇടനാഴിയുടെ ലഭ്യത.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം: ഉയർന്ന ഗ്രേഡുകൾ ലഭിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സൗകര്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് തടസ്സമല്ല. ഫെഡറൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥിക്ക് നല്ല മാർക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ADHD ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, സംഘടിപ്പിക്കുക, ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുക എന്നിവയെ സാരമായി പരിമിതപ്പെടുത്താം. നിയമം റിപ്പോർട്ട് കാർഡ് മാത്രമല്ല, പൂർണ്ണമായ ചിത്രം പരിഗണിക്കുന്നു.

ജോലിസ്ഥലത്തെ ADHD

മുതിർന്നവർക്ക്, ADA ആണ് ഇവിടെ പ്രസക്തമാകുന്നത്. ADHD നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള, സംഘടിപ്പിക്കാനുള്ള, സമയത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലികൾ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ സാരമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയിൽ നിന്ന് ന്യായമായ സൗകര്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ടാകാം.

ഇതിന്റെ പ്രായോഗിക രൂപം എന്തായിരിക്കും? ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ADHD ഉള്ളവർക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് സാധാരണയായി ലഭിക്കുന്ന ചില സൗകര്യങ്ങളിൽ അത്യാവശ്യമല്ലാത്ത ജോലികൾക്ക് അയഞ്ഞ സമയപരിധി, വാക്കാലുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് പകരം രേഖാമൂലമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ശബ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള അനുമതി, ശാന്തമായ ജോലിസ്ഥലം, മാനേജരുമായി സ്ഥിരമായ ആശയവിനിമയം, ദിവസവും ചിട്ടയായ ഇടവേളകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവയൊന്നും വലിയ മാറ്റങ്ങളല്ല. കളിസ്ഥലം തുല്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ക്രമീകരണങ്ങളാണിവ.

പല ആളുകളും മനസ്സിലാക്കാത്ത ഒരു കാര്യമുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് മുഴുവൻ ഓഫീസിനെയും അറിയിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ADA അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ HR അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നേരിട്ടുള്ള മേൽനോട്ടക്കാരനോട് മാത്രമേ വിവരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തേണ്ടതുള്ളൂ, അതും നിങ്ങൾ സൗകര്യങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ മാത്രം. നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമ ആ വിവരങ്ങൾ രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിയമപരമായി ബാധ്യസ്ഥരാണ്. നിങ്ങളുടെ ADHD ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക രീതിയിൽ തെളിയിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ജീവിത പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് പറയുന്ന നിങ്ങളുടെ ചികിത്സകന്റെ കത്ത് സാധാരണയായി മതിയാകും.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയ എല്ലായ്പ്പോഴും സുഗമമായിരിക്കില്ല. ചില തൊഴിലുടമകൾ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രതികരണശേഷിയുള്ളവരായിരിക്കും. ചില മാനേജർമാർക്ക് ADHD എന്താണെന്നോ സൗകര്യങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് ആവശ്യമാണെന്നോ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധം നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ, ജോബ് അക്കോമഡേഷൻ നെറ്റ്‌വർക്ക് - യു.എസ്. ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഓഫ് ലേബറിന്റെ ഒരു സേവനം - നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാനും അടുത്ത നടപടികൾക്ക് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നേടാനും ഒരു നല്ല സ്രോതസ്സാണ്.

ADHD ഉള്ള ഒരാൾക്ക് സൈന്യത്തിൽ ചേരാമോ?

സൈനിക സേവനം ചിട്ടയായതും, ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലവും, ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതുമായ ഗുണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് ADHD ഉള്ള പലർക്കും യോജിച്ചതാണ്. എന്നാൽ സൈന്യത്തിൽ ചേരുന്ന പ്രക്രിയ ചരിത്രപരമായി കാര്യങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

വർഷങ്ങളായി, എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളിലും ADHD ഒരു അയോഗ്യതയായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു. അപേക്ഷകർക്ക് മരുന്നുകൾ ദീർഘകാലം, ചിലപ്പോൾ 24 മാസത്തിലധികം, നിർത്തിവെക്കുകയും സൗകര്യങ്ങളില്ലാതെ അക്കാദമികമായും തൊഴിൽപരമായും പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടായിരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അടുത്തിടെ കാര്യങ്ങൾ മാറിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിരോധ വകുപ്പ് മെഡിക്കൽ അക്വിസിഷൻ റെഡിനസ് പ്രോഗ്രാം (MARP) ആരംഭിച്ചു, ഇത് ADHD ഉൾപ്പെടെ 51 അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ഒഴിവാക്കൽ ആവശ്യകതകൾ നീക്കം ചെയ്തു. ഇതിനർത്ഥം ADHD ഉള്ള എല്ലാവർക്കും ഇപ്പോൾ ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടാതെ സൈന്യത്തിൽ ചേരാൻ കഴിയുമെന്നല്ല. എന്നാൽ ഇത് മുമ്പത്തേക്കാൾ കുറഞ്ഞ നിയന്ത്രണങ്ങളുള്ള പ്രക്രിയയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. പല ഡോക്ടർമാരും വർഷങ്ങളായി പറയുന്ന ഒരു കാര്യം സൈന്യം ഇപ്പോൾ അംഗീകരിക്കുന്നു: ADHD സ്വയമേവ സമ്മർദ്ദത്തിൽ പ്രകടനം നടത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയ്ക്ക് തുല്യമല്ല.

വിശദാംശങ്ങൾ ഓരോ വിഭാഗത്തിനും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സൈന്യം സാധാരണയായി അപേക്ഷകൻ ADHD മരുന്നിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് 12 മാസത്തേക്ക് വിട്ടുനിൽക്കുകയും സൗകര്യങ്ങളില്ലാതെ അക്കാദമികമോ തൊഴിൽപരമോ ആയ വിജയം തെളിയിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സമയപരിധികളോ മാനദണ്ഡങ്ങളോ ഉണ്ടാകാം. പ്രക്രിയയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഒരു റിക്രൂട്ടറുമായി സത്യസന്ധവും വിശദവുമായ സംഭാഷണം നടത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല നീക്കം. ഇവിടെ സത്യസന്ധത പ്രധാനമാണ് - സൈന്യത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ തെറ്റായ മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഒരു ഫെഡറൽ കുറ്റമാണ്, ഇത് പിന്നീട് പിരിച്ചുവിടലിനോ പ്രോസിക്യൂഷനോ കാരണമായേക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം: 2018 ലെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം 41,000-ൽ അധികം സജീവ സേനാംഗങ്ങൾക്ക് ADHD രോഗനിർണയം ഉണ്ടായിരുന്നു.

വയസ്സ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ADHD വഷളാകുമോ?

ADHD ഉള്ള ആളുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മുതിർന്നവർ എന്ന് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നവർ - അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മറ്റൊരു ചോദ്യമാണിത്. ഇതിന് അല്പം സൂക്ഷ്മമായ ഉത്തരം ആവശ്യമാണ്.

ADHD സ്വയം കാലക്രമേണ വഷലാകണമെന്നില്ല. എന്നാൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അത് പ്രകടമാകുന്ന രീതിക്ക് മാറ്റം വരാം. കുട്ടികളിൽ, ഹൈപ്പർആക്ടിവിറ്റി ഏറ്റവും പ്രകടമായ ലക്ഷണമാണ് - നിരന്തരമായ ചലനം, ഇരിക്കാൻ പ്രയാസം, ശാരീരികമായ അസ്വസ്ഥത. ആളുകൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ആ ശാരീരികമായ ഹൈപ്പർആക്ടിവിറ്റി പലപ്പോഴും ശമിക്കും. എന്നാൽ അത് അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. അത് ഉള്ളിലേക്ക് തിരിയും. ADHD ഉള്ള മുതിർന്നവർ പലപ്പോഴും ആന്തരികമായ അസ്വസ്ഥത, വേഗതയേറിയ ചിന്തകൾ, അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കിലായിരിക്കാനുള്ള നിരന്തരമായ ആവശ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിവരിക്കുന്നു.

അതേസമയം, ജീവിതം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധയില്ലാത്ത വശങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകും. ഒരു കുടുംബത്തെ പരിപാലിക്കുക, കുട്ടികളെ വളർത്തുക, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുള്ള ജോലി ചെയ്യുക, ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുക - ഇതെല്ലാം തുടർച്ചയായ എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ADHD ഏറ്റവും ശക്തമായി ബാധിക്കുന്നത് കൃത്യം ഇവിടെയാണ്. അതിനാൽ അവസ്ഥ സ്വയം വഷളായില്ലെങ്കിലും, ADHD ഉള്ള ഒരു തലച്ചോറിന്മേലുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കാനാകുന്നതായി തോന്നുന്നതിനും ഇടയിലുള്ള വിടവ് വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

ഉറക്കമില്ലായ്മ മറ്റൊരു ഘടകം ചേർക്കുന്നു. ADHD ഉള്ള മുതിർന്നവരിൽ 70% വരെ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇതു കാരണം പല മുതിർന്നവർക്കും വൈകിയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. അവരുടെ ADHD എപ്പോഴും അവിടെയുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് ഒന്നുകിൽ മറഞ്ഞിരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങളാൽ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെട്ടു. ജീവിതം ആവശ്യാനുസരണം ഡിമാൻഡിംഗ് ആകുമ്പോൾ, മുമ്പ് പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ മതിയാകാതെ വരുന്നു.

ന്യൂറോഡൈവേർജന്റ് കാഴ്ചപ്പാട്

ADHDയെ 'വൈകല്യം' എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് ഏറ്റവും സഹായകമായ രീതിയാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ക്ലിനിക്കൽ രംഗത്തും അതിനപ്പുറത്തും ഒരു സംഭാഷണം വളർന്നുവരുന്നുണ്ട്. ADHD ഉള്ള പലരും തങ്ങളെ ന്യൂറോഡൈവേർജന്റ് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇതിന് പിന്നിലെ ആശയം ലളിതമാണ്: ADHD ഉള്ള തലച്ചോറ് കേടായതല്ല. അത് വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത് പ്രേരണ, ശ്രദ്ധ, പ്രതിഫലം എന്നിവയെ സമൂഹത്തിന്റെ ഘടനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അത് അതിനെ സ്വാഭാവികമായി താഴ്ത്തിക്കെട്ടുന്നില്ല.

ഈ വിശേഷണത്തിന് പിന്നിൽ യഥാർത്ഥമായ കാര്യമുണ്ട്. ADHD ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും സർഗ്ഗാത്മകത, ഉയർന്ന ഊർജ്ജം, വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കുക, ഇഷ്ടപ്പെട്ട ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. ശരിയായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, ഈ ഗുണങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ശക്തികളാണ്.

എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരു കാര്യമുണ്ട്, രണ്ട് കാഴ്ചപ്പാടുകളും സഹകരിക്കാൻ കഴിയും. ADHDയെ ന്യൂറോഡൈവേർജൻസ് ആയി വിളിക്കുന്നത് അത് സൃഷ്ടിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ ദുരിതങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല. നിയമപ്രകാരം അതിനെ ഒരു വൈകല്യമായി അംഗീകരിക്കുന്നത് തകർന്നെന്ന ലേബൽ സ്വീകരിക്കുന്നതിനർത്ഥമല്ല. വൈകല്യം എന്ന വർഗ്ഗീകരണം പിന്തുണ ലഭ്യമാക്കാനാണ് - സൗകര്യങ്ങൾ, സംരക്ഷണം, വിഭവങ്ങൾ. ന്യൂറോഡൈവേർജന്റ് എന്ന വിശേഷണം കളങ്കം കുറയ്ക്കാനും വ്യക്തിയെ മുഴുവനായി ബഹുമാനിക്കാനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.

ഇതിൽ ഒന്നിനും വിജയിക്കേണ്ടതില്ല. അവ വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു, മിക്ക ADHD ഉള്ളവരും സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ഇത് രണ്ടും സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ എവിടെ എത്തിക്കുന്നു?

വർഷങ്ങളായി ഒരു പിന്തുണയുമില്ലാതെ ADHD കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നുന്നതെന്ന് അത്ഭുതപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണോ നിങ്ങൾ - നിങ്ങൾ അത് വെറുതെ സങ്കൽപ്പിക്കുകയല്ല. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്. അവയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ 'സാധാരണ' ആണോ അതോ അതിലും കൂടുതലാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലേ? August AI നൽകുന്ന ഈ സൗജന്യ ADHD ടെസ്റ്റ് ഇത് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.