Health Library
ആർത്തവകാലത്ത് വയറിളക്കം സാധാരണമാണോ?
January 25, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
മാസികയ്ക്ക് പലപ്പോഴും പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ മാത്രമല്ല, ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്ന വിവിധ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങള് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മാസികക്കാലത്ത് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതില് പല സ്ത്രീകളും അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. പഠനങ്ങള് കാണിക്കുന്നത്, മാസികക്കാലത്ത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്, വയറിളക്കം ഉള്പ്പെടെ, അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം ഏറെയാണെന്നാണ്. ഈ സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ഹോര്മോണ് മാറ്റങ്ങളാണ് മാസിക ചക്രവും വയറിളക്കവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന് കാരണം.
ഗര്ഭാശയത്തിലെ ആവരണം നീക്കം ചെയ്യാന് സഹായിക്കുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്ഡിനുകള് കുടലിനെയും സ്വാധീനിക്കും. ഈ ബന്ധം മൂലം മലവിസര്ജ്ജനം കൂടുതല് പതിവാകുകയോ മാസികക്കാലത്ത് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യാം. പലര്ക്കും ഇത് ഒരു അസ്വസ്ഥത മാത്രമല്ല; ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യാം.
മാസികയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വയറിളക്കത്തെ നേരിടുമ്പോള്, ഇത് ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണോ അതോ ഡോക്ടറുടെ സന്ദര്ശനം ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണോ എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മാസികക്കാലത്ത് വയറിളക്കം സാധാരണമാണെന്ന് അറിയുന്നത് പലര്ക്കും അവരുടെ അനുഭവത്തില് ഏകാന്തത കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. ചില അസ്വസ്ഥതകള് സാധാരണമായിരിക്കാം എന്നത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാല് നമ്മുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധവും സഹായം തേടേണ്ട സമയം അറിയുന്നതും അത്ര തന്നെ പ്രധാനമാണ്.
മാസികക്കാലത്ത് വയറിളക്കം മനസ്സിലാക്കുന്നു
മാസികക്കാലത്ത് വയറിളക്കം പലര്ക്കും സാധാരണമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. മാസിക ചക്രത്തിനിടയില് ശരീരത്തില് സംഭവിക്കുന്ന വിവിധ ശാരീരികവും ഹോര്മോണ് മാറ്റങ്ങളും കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം. മാസികക്കാലത്ത് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാന് കാരണങ്ങള് ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങള് ചുവടെ ചേര്ക്കുന്നു:
ഹോര്മോണ് വ്യതിയാനങ്ങള്: മാസിക ചക്രത്തില്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോജസ്റ്ററോണും ഈസ്ട്രജനും, ഹോര്മോണുകളില് ഗണ്യമായ വര്ദ്ധനവും കുറവും ഉണ്ടാകുന്നു. പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ ഉയര്ന്ന അളവ് ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാം, മാസികയ്ക്ക് അടുക്കുമ്പോള് താഴ്ന്ന അളവ് കുടല് ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വയറിളക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യാം.
പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്ഡിനുകള്: മാസികക്കാലത്ത് പുറത്തുവിടുന്ന ഈ ഹോര്മോണ് പോലെയുള്ള വസ്തുക്കള് ഗര്ഭാശയത്തെ ചുരുക്കാന് കാരണമാകും, ഇത് കുടലിനെയും ബാധിക്കും. പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്ഡിന്റെ അളവ് വര്ദ്ധിക്കുന്നത് കുടല് ചലനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും വയറിളക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും: മാസികക്കാലത്ത് വര്ദ്ധിക്കാവുന്ന വൈകാരിക സമ്മര്ദ്ദം കുടല് ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുകയും വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യാം.
ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്: ചിലര്ക്ക് അവരുടെ മാസികക്കാലത്ത് വിശപ്പിലോ ഭക്ഷണത്തിലോ മാറ്റങ്ങള് അനുഭവപ്പെടാം, ഇതില് കൂടുതല് കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കില് മസാലയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നതും ഉള്പ്പെടാം, ഇത് ദഹനക്കേടിലേക്ക് നയിക്കും.
അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങള്: അലസ കുടല് സിന്ഡ്രോം (IBS) പോലുള്ള അവസ്ഥകള് മാസികക്കാലത്ത് വഷളാകുകയും വയറിളക്കമോ മറ്റ് ദഹന ലക്ഷണങ്ങളോ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യാം.
മാസിക മാറ്റങ്ങള്ക്കും വയറിളക്കത്തിനും ഇടയിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നത് വ്യക്തികള്ക്ക് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും മാസികക്കാലത്ത് കൂടുതല് സുഖം ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കും.
മാസികക്കാലത്ത് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
മാസികക്കാലത്ത് വയറിളക്കം പലര്ക്കും സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും ഹോര്മോണ് വ്യതിയാനങ്ങളുമായും മാസികക്കാലത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രധാന കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു പട്ടിക ചുവടെ നല്കിയിരിക്കുന്നു:
കാരണം | വിശദീകരണം |
|---|---|
ഹോര്മോണ് മാറ്റങ്ങള് | മാസിക ചക്രത്തിനിടയില്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോജസ്റ്ററോണും ഈസ്ട്രജനും, ഹോര്മോണുകളുടെ വ്യതിയാനം ദഹനത്തെ ബാധിക്കും. മാസികയ്ക്ക് അടുക്കുമ്പോള് പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ താഴ്ന്ന അളവ് കുടല് ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വയറിളക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. |
പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്ഡിന് പുറത്തുവിടല് | മാസികക്കാലത്ത് പുറത്തുവിടുന്ന ഹോര്മോണ് പോലെയുള്ള വസ്തുക്കളായ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്ഡിനുകള് ഗര്ഭാശയത്തെ ചുരുക്കാന് സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ കുടലിനെയും ചുരുക്കാന് കാരണമാകുകയും ദഹനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും വയറിളക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. |
ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം | പലര്ക്കും അവരുടെ മാസികക്കാലത്ത് കൊഴുപ്പ്, മസാല അല്ലെങ്കില് പഞ്ചസാരയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്ക്ക് ആഗ്രഹം അനുഭവപ്പെടും, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. |
വര്ദ്ധിച്ച സമ്മര്ദ്ദം | മാസികക്കാലത്ത് സമ്മര്ദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ വര്ദ്ധിക്കാം, ഇത് വയറിളക്കം ഉള്പ്പെടെയുള്ള ദഹനക്കേടിലേക്ക് നയിക്കും, കാരണം സമ്മര്ദ്ദം കുടല് പ്രവര്ത്തനത്തെ ബാധിക്കും. |
അലസ കുടല് സിന്ഡ്രോം (IBS) | IBS ഉള്ളവര്ക്ക് അവരുടെ മാസികക്കാലത്ത് കൂടുതല് പതിവ് ലക്ഷണങ്ങളും തീവ്രതയുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം. ഹോര്മോണ് മാറ്റങ്ങള് IBS ലക്ഷണങ്ങളെ, വയറിളക്കം ഉള്പ്പെടെ, വഷളാക്കും. |
വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് എപ്പോള്
മാസികക്കാലത്ത് മൃദുവായ വയറിളക്കം സാധാരണമാണ്, സാധാരണയായി ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമല്ല, എന്നാല് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. താഴെ പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളില് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക:
വയറിളക്കം മാസികക്കാലത്തേക്കാള് കൂടുതല് നീളുന്നു: നിങ്ങളുടെ മാസിക കാലം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷവും വയറിളക്കം തുടരുകയാണെങ്കില്, ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം.
തീവ്രമായ വേദനയോ പിരിമുറുക്കമോ: സാധാരണ മാസിക അസ്വസ്ഥതകളില് നിന്ന് മാറാത്ത തീവ്രമായ വയറുവേദനയോ പിരിമുറുക്കമോ വിലയിരുത്തേണ്ടതാണ്.
മലത്തില് രക്തം: നിങ്ങളുടെ മലത്തില് രക്തം കാണുകയാണെങ്കില്, അണുബാധയോ ദഹന വ്യവസ്ഥാ രോഗാവസ്ഥയോ പോലുള്ള കൂടുതല് ഗുരുതരമായ ദഹനപ്രശ്നത്തെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം.
പതിവായോ വഷളാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോ: ഓരോ ചക്രത്തിലും വയറിളക്കം കൂടുതല് പതിവാകുകയോ വഷളാകുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കില്, അലസ കുടല് സിന്ഡ്രോം (IBS) അല്ലെങ്കില് മറ്റ് ദഹന വ്യവസ്ഥാ രോഗാവസ്ഥ പോലുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം.
നിര്ജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്: വയറിളക്കം നിര്ജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് (വരണ്ട വായ, തലകറക്കം, ഇരുണ്ട മൂത്രം അല്ലെങ്കില് ബലഹീനത) നയിക്കുകയാണെങ്കില്, വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നു: ലക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവര്ത്തനങ്ങളെയോ ജീവിത നിലവാരത്തെയോ ഗണ്യമായി ബാധിക്കുകയാണെങ്കില്, ആശ്വാസ ഓപ്ഷനുകള്ക്കായി ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
സംഗ്രഹം
മാസികക്കാലത്ത് വയറിളക്കം ഹോര്മോണ് മാറ്റങ്ങളുമായി, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോജസ്റ്ററോണും ഈസ്ട്രജനും ഉള്ള വ്യതിയാനങ്ങളുമായും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്ഡിനുകളുടെ പുറത്തുവിടലുമായും ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. മറ്റ് കാരണങ്ങളില് ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്, സമ്മര്ദ്ദം, അലസ കുടല് സിന്ഡ്രോം (IBS) പോലുള്ള അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥകള് എന്നിവ ഉള്പ്പെടുന്നു.
മൃദുവായ വയറിളക്കം സാധാരണയായി ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമല്ലെങ്കിലും, ലക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങളുടെ മാസികക്കാലത്തിന് അപ്പുറം നിലനില്ക്കുകയാണെങ്കില്, തീവ്രമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയാണെങ്കില്, മലത്തില് രക്തം ഉണ്ടെങ്കില്, കാലക്രമേണ വഷളാകുകയാണെങ്കില് അല്ലെങ്കില് നിര്ജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയാണെങ്കില് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങള് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തകരാറിലാക്കുകയാണെങ്കില്, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണല് നിര്ദ്ദേശങ്ങളും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും നല്കും.
Health Companion
trusted by
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.
download august