മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ: ലക്ഷ്യം, പ്രക്രിയ, ഉദാഹരണങ്ങൾ

എന്താണ് മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ? രണ്ട് പ്രധാന തരം

“മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ” എന്ന പദത്തിന് പല അർത്ഥങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ സാധാരണയായി ഇത് രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: പ്രാഥമിക സ്ക്രീനിംഗും സമഗ്രമായ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലും. ശരിയായ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി ഇതിലെ വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ, നമുക്ക് ഈ ചോദ്യം ഉത്തരം നൽകാം: എന്താണ് മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ?

ആദ്യപടി: മാനസികാരോഗ്യ സ്ക്രീനിംഗ്

ഒരു മാനസികാരോഗ്യ സ്ക്രീനിംഗ് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ആരംഭ ബിന്ദുവാണ്. കഴുത്തിന് മുകളിലുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ പരിശോധനയായി ഇതിനെ കരുതുക.

• എന്താണത്: ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് സാധാരണയായി മാനസികാരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഓൺലൈനിൽ ഇവ കണ്ടിരിക്കാം - കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിലെ നിങ്ങളുടെ മാനസികനില, ഉറക്ക രീതികൾ, ഊർജ്ജ നില എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളുള്ള ക്വിസുകൾ.
• പ്രധാന സവിശേഷതകൾ: ഇവ വേഗതയുള്ളതും പലപ്പോഴും സൗജന്യവുമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലിരുന്ന് സ്വകാര്യമായി ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്. ഒരു രഹസ്യ മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ സ്ക്രീനിംഗ് ഉപകരണം നിങ്ങളുമായി സ്വയം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള സമ്മർദ്ദമില്ലാത്ത മാർഗ്ഗമാണ്.
• എന്തല്ല ഇത്: ഒരു മാനസികാരോഗ്യ സ്ക്രീനിംഗ് രോഗനിർണയമല്ല. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ എത്ര സഹായകരമാണെങ്കിലും, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ എന്ന് അവയ്ക്ക് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല. ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാകാം എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം ഉറവിടം.

കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള പരിശോധന: ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂല്യനിർണ്ണയം

സ്ക്രീനിംഗ് ഒരു പരിശോധനയാണെങ്കിൽ, ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ പൂർണ്ണമായ രോഗനിർണയ പ്രവർത്തനമാണ്. ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ഉത്തരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്.

• എന്താണത്: ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ, ഒരു മാനസികരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ, മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ, അല്ലെങ്കിൽ ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവർ നടത്തുന്ന സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലാണ് ക്ലിനിക്കൽ മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ. ഔപചാരികമായ രോഗനിർണയത്തിലെത്തുകയും വ്യക്തിഗതമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയുമാണ് ലക്ഷ്യം.
• പ്രധാന സവിശേഷതകൾ: ഈ പ്രക്രിയ സ്ക്രീനിംഗിനെക്കാൾ വളരെ ആഴത്തിലുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം, നിലവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചെല്ലാം ഇതിൽ സംസാരിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലും പെരുമാറ്റത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു മനശാസ്ത്രപരമായ വിലയിരുത്തൽ ആകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർ നടത്തുന്ന മാനസികരോഗ ചികിത്സാ വിലയിരുത്തൽ ആകാം, ഇത് ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും.
• എന്താണത്: ഔപചാരികമായ രോഗനിർണയത്തിലേക്കുള്ള വഴിയാണിത്. ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ചിത്രം മനസ്സിലാക്കാനും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പിന്തുണ ശുപാർശ ചെയ്യാനും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സഹായിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു വിലയിരുത്തൽ പരിഗണിക്കേണ്ടത്? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന സൂചനകൾ

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വെറും ഒരു മോശം ഘട്ടമാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും സൂചനയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? എല്ലാവരുടെയും അനുഭവം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കെ, ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ അഭിപ്രായം തേടേണ്ട സമയമായെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില സാധാരണ അടയാളങ്ങളുണ്ട്.

---

ദുരിതത്തിലാണോ? സഹായം ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയുന്ന ആരെങ്കിലും ദുരിതത്തിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യാ പ്രവണത കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി കാത്തിരിക്കരുത്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലും കാനഡയിലും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും 988 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിച്ചോ ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്തോ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നവരുമായി ബന്ധപ്പെടാം. യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 111 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാം.

• വിളിക്കുകയോ ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക: 988 (ആത്മഹത്യ & പ്രതിസന്ധി ലൈഫ്‌ലൈൻ)
• ടെക്സ്റ്റ്: HOME എന്ന് 741741 ലേക്ക് അയയ്ക്കുക (പ്രതിസന്ധി ടെക്സ്റ്റ് ലൈൻ)

---

മുതിർന്നവരിലെ സൂചനകൾ

മുതിർന്നവർക്കുള്ള മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ പലപ്പോഴും ദൈനംദിന ജീവിതം, ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിരന്തരമായ മാറ്റങ്ങളാൽ പ്രേരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. Mercy.net പോലുള്ള ആരോഗ്യ സംഘടനകളുടെ ഉറവിടങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ചില സാധാരണ അപകട സൂചനകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ് ഉറവിടം:

• ഉറക്കത്തിലോ വിശപ്പിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ: സാധാരണയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലോ കുറച്ചോ ഉറങ്ങുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ: മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന ഹോബികൾ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പിന്മാറുക.
• നിരന്തരമായ വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ: രണ്ട് ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ വിഷാദമോ, ഉത്കണ്ഠയോ, അല്ലെങ്കിൽ "ശൂന്യതയോ" അനുഭവപ്പെടുക.
• തീവ്രമായ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ: മാനസികാവസ്ഥയിൽ നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുക, ആഴത്തിലുള്ള താഴ്ചകളിൽ നിന്ന് ഉന്മാദപരമായ ഉയരങ്ങളിലേക്ക്.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്: ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലും, കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുന്നതിലും, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ലഹരി ഉപയോഗം വർദ്ധിക്കുക: വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ മദ്യമോ ലഹരിമരുന്നുകളോ ആശ്രയിക്കുക.
• കാരണമില്ലാത്ത ശാരീരിക അസുഖങ്ങൾ: വ്യക്തമായ ശാരീരിക കാരണം കൂടാതെ വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന, വയറുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വേദനകൾ.
• സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചിന്തകൾ: സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയോ പദ്ധതിയിടുകയോ ചെയ്യുക.

കുട്ടികളിലെയും കൗമാരക്കാരിലെയും സൂചനകൾ

ഇളം തലമുറയിൽ മാനസികാരോഗ്യം വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നു. അവരുടെ സാധാരണ പെരുമാറ്റത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ കുട്ടികൾക്കുള്ള മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ നിർണായകമാണ്. കൈസർ പെർമനന്റെ അനുസരിച്ച്, ഈ സൂചനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം ഉറവിടം:

• നിരന്തരമായ അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ ദേഷ്യം: സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ചുള്ളതല്ലാത്ത പൊട്ടിത്തെറികൾ.
• സ്കൂൾ പ്രകടനത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ: ഗ്രേഡുകളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• തുടർച്ചയായ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഭയം: സ്കൂൾ, കൂട്ടുകാർ, അല്ലെങ്കിൽ ഭാവി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതമായ ഭയം.
• സാമൂഹിക പിൻവാങ്ങൽ: കൂട്ടുകാരിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്നുനിൽക്കുക.
• പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: മുമ്പ് മറികടന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക (ഉദാഹരണത്തിന്, കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുക).
• അമിതമായ ഊർജ്ജം: നിരന്തരം ചലിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക, സ്ഥിരമായി ഇരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരിക.
• നിരന്തരമായ പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ: ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത ചീത്ത സ്വപ്നങ്ങൾ.

ആദ്യപടി എടുക്കുന്നു: സൗജന്യവും രഹസ്യവുമായ ഓൺലൈൻ സ്ക്രീനിംഗ് ടൂളുകൾ

നിങ്ങളുമായി സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? ഒരു ഓൺലൈൻ മാനസികാരോഗ്യ പരിശോധന ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ചതും അപകടരഹിതവുമായ ഇടമാണ്. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ക്രമീകരിക്കാനും ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ആത്മവിശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും.

മാനസികാരോഗ്യ അമേരിക്ക (MHA) ഏറ്റവും കൂടുതൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട സൗജന്യവും അജ്ഞാതവുമായ, ശാസ്ത്രീയമായി സാധൂകരിച്ച സ്ക്രീനിംഗ് ടൂളുകളുടെ ശേഖരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ സൈറ്റിൽ മാനസികാരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ, പ്രൊഫഷണലുകൾ പലപ്പോഴും ആരംഭ പോയിന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്ക്രീനിംഗുകൾ ഇതാ:

• വിഷാദ പരിശോധന: രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് പേഷ്യന്റ് ഹെൽത്ത് ക്വസ്റ്റ്യനയർ (PHQ-9). നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു വിഷാദ പരിശോധന ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങാം.
• ഉത്കണ്ഠ പരിശോധന: ജനറലൈസ്ഡ് ആൻസൈറ്റി ഡിസോർഡർ (GAD-7) സ്കെയിൽ പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ ഒരു സ്ഥിരം കൂട്ടാളിയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഉത്കണ്ഠ പരിശോധന ഉൾക്കാഴ്ച നൽകും.
• എഡിഎച്ച്ഡി പരിശോധന: മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു എഡിഎച്ച്ഡി പരിശോധന (ക്ലിനിഷ്യൻമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന വാൻഡർബിൽറ്റ് സ്കെയിലുകൾ പോലുള്ളവ) ശ്രദ്ധക്കുറവ്, അമിതമായ ഊർജ്ജം, വികാരപ്രകടനം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ക്രീൻ ചെയ്യുന്നു.
• പിടിഎസ്ഡി പരിശോധന: ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവം അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം ഉണ്ടാകാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു പിടിഎസ്ഡി പരിശോധന സഹായിക്കും.
• ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ സ്ക്രീനിംഗ്: ഇത് വിഷാദപരമായ താഴ്ച്ചകളിൽ നിന്ന് ഉന്മാദപരമായ ഉയരങ്ങളിലേക്കുള്ള തീവ്രമായ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
• ഭക്ഷണ തകരാറുകൾ സ്ക്രീനിംഗ്: ഇത് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം, ശരീര പ്രതിച്ഛായ, ഭക്ഷണരീതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നു.

ഈ പരിശോധനകൾ എവിടെ കണ്ടെത്താം: നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകൾക്കും അതിലധികത്തിനും വേണ്ടി മാനസികാരോഗ്യ പരിശോധന നടത്താം മാനസികാരോഗ്യ അമേരിക്കയുടെ സ്ക്രീനിംഗ് ടൂൾസ് പേജിൽ.

പ്രൊഫഷണൽ വിലയിരുത്തൽ: ഒരു ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലിനിടെ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്

നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീനിംഗ് ഫലങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്തപടി സമഗ്രമായ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലാണ്. ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നാമെങ്കിലും, എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് പ്രക്രിയ കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാക്കും. ഒരു ഔപചാരികമായ മനശാസ്ത്രപരമായ വിലയിരുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികരോഗ ചികിത്സാ വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു സഹകരണ പ്രക്രിയയാണ്.

ഇതിൽ സാധാരണയായി എന്തെല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിശദീകരണം ഇതാ:

1. അഭിമുഖം

ഇതാണ് വിലയിരുത്തലിന്റെ ഹൃദയം. ഇത് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളോട് താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ സംഭാഷണമാണ്: * നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്? ഇത് എത്രയായി സംഭവിക്കുന്നു? ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? * നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ ബാല്യം, വിദ്യാഭ്യാസം, തൊഴിൽ ചരിത്രം, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർ ചോദിക്കും. * നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം: മാനസികാരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകൾ ചിലപ്പോൾ കുടുംബങ്ങളിൽ കണ്ടുവരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അവർ ചോദിച്ചേക്കാം. * നിങ്ങളുടെ വൈദ്യ ചരിത്രം: നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ശാരീരികാരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകളുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും അവർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കും.

2. ശാരീരിക പരിശോധനയും ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളും

ചിലപ്പോൾ, മാനസികാരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നമായി തോന്നുന്നത് ശാരീരികപരമായ കാരണങ്ങളാൽ ആകാം. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു പ്രാഥമിക ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ താഴെ പറയുന്നവ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം: * ശാരീരിക പരിശോധന: നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ പരിശോധന. * ലാബ് പരിശോധനകൾ: തൈറോയ്ഡ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയോ വിറ്റാമിൻ കുറവോ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ രക്തപരിശോധനകൾക്ക് കഴിയും, ഇത് വിഷാദത്തിന്റെയോ ഉത്കണ്ഠയുടെയോ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമായേക്കാം ഉറവിടം.

3. മനശാസ്ത്രപരമായ പരിശോധന (മാനസികാവസ്ഥ പരിശോധന)

ഇത് ജയിക്കുന്നതോ തോൽക്കുന്നതോ ആയ ഒരു പരിശോധനയല്ല. ക്ലിനിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധന് ആ നിമിഷം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, അനുഭവിക്കുന്നു എന്ന് നിരീക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ഇത് പലപ്പോഴും മെന്റൽ സ്റ്റാറ്റസ് എക്സാം (MSE) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഏത് നല്ല വിലയിരുത്തലിന്റെയും ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണിത്. ക്ലിനിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധൻ അഞ്ച് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കും: 1. പൊതുവായ രൂപവും പെരുമാറ്റവും: നിങ്ങളുടെ രൂപവും പെരുമാറ്റവും (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരനില, വസ്ത്രധാരണം, കണ്ണുകളുമായുള്ള ബന്ധം). 2. മാനസികാവസ്ഥയും ഭാവവും: നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത മാനസികാവസ്ഥയും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം. 3. ചിന്തയുടെ ഉള്ളടക്കം: നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഏതെങ്കിലും ആശങ്കകൾ, ഭയങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ വിശ്വാസങ്ങൾ). 4. ബോധപരമായ പ്രവർത്തനം: നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തി, ശ്രദ്ധാസമയം, വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ്. 5. വിവേചനവും ഉൾക്കാഴ്ചയും: നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയും തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും.

ഈ സമഗ്രമായ സമീപനം, ഏതെങ്കിലും ശുപാർശകൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രൊഫഷണൽ വ്യക്തിക്ക് പൂർണ്ണമായ ചിത്രം ലഭിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും സഹായം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക

വിലയിരുത്തൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ധാരണ ലഭിക്കും.

ഓൺലൈൻ സ്ക്രീനിംഗ് ഫലങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു

ഓർക്കുക, ഒരു ഓൺലൈൻ മാനസികാരോഗ്യ പരിശോധന ഫലങ്ങൾ ഒരു ആരംഭ ബിന്ദുവാണ്, അല്ലാതെ ഒരു നിഗമനമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ മിതമായതോ ഗുരുതരമായതോ ആയ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഈ വിവരങ്ങളെ ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സംരക്ഷിച്ച് പ്രിന്റ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടർക്കോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനോ കൈമാറുക. ഇത് സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗമാണ്: "ഞാൻ ഈ സ്ക്രീനിംഗ് നടത്തി, ഈ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആശങ്കാകുലനാണ്. നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാമോ?"

ഒരു ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലിന് ശേഷം

ഒരു ഔപചാരികമായ മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ ഫലം രോഗനിർണയവും ചികിത്സാ പദ്ധതിയുമാണ്. ഇത് ഒരു സഹകരണ പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധൻ അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ നിങ്ങളുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും മികച്ച അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുമായി സഹകരിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇതിൽ താഴെ പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം: * തെറാപ്പി (സൈക്കോതെറാപ്പി): പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക. * മരുന്നുകൾ: ഒരു മാനസികരോഗവിദഗ്ദ്ധനോ മറ്റ് മെഡിക്കൽ ഡോക്ടറോ നിർദ്ദേശിച്ചത്. * ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ: വ്യായാമം, പോഷകാഹാരം, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക ശുചിത്വം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശുപാർശകൾ. * പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ: സമാനമായ അനുഭവങ്ങളുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി നടത്തുന്ന രഹസ്യ മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലേക്കുള്ള കവാടമാണ്.

ആർക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും? പ്രൊഫഷണലുകളുടെ വിവിധ തരം

മാനസികാരോഗ്യ ലോകത്തെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതാണ്. ആരാണ് എന്തുചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള വഴികാട്ടി ഇതാ: * മാനസികരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ (MD അല്ലെങ്കിൽ DO): മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഒരു മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർ. അവർക്ക് രോഗനിർണയം നടത്താനും തെറാപ്പി നൽകാനും മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും. * മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ (PhD അല്ലെങ്കിൽ PsyD): മനശാസ്ത്രത്തിൽ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണൽ. അവർക്ക് രോഗനിർണയം നടത്താനും തെറാപ്പി നൽകാനും കഴിയും, എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവർ പലപ്പോഴും ആഴത്തിലുള്ള മനശാസ്ത്രപരമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു. * ലൈസൻസുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സോഷ്യൽ വർക്കർ (LCSW): കൗൺസിലിംഗും കേസ് മാനേജ്മെന്റും നൽകുന്നതിൽ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ്, നിങ്ങൾക്ക് ഉറവിടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. * ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലർ (LPC): വ്യക്തിഗത, ഗ്രൂപ്പ്, കുടുംബ കൗൺസിലിംഗ് നൽകുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടറും ഒരു മികച്ച ആദ്യ സമ്പർക്കമാണ്. അവർക്ക് ഒരു പ്രാഥമിക സ്ക്രീനിംഗ് നടത്താനും ശരിയായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ സമ്പത്ത്—മാനസികാരോഗ്യവും ഉൾപ്പെടെ

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി എടുക്കുന്നത് ശക്തിയുടെ ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്. ഇത് വളഞ്ഞ പാതയായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് തനിച്ചല്ല നടക്കേണ്ടത്. എന്താണ് മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ, ഒരു വേഗതയേറിയ സ്ക്രീനിംഗും ആഴത്തിലുള്ള വിലയിരുത്തലും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സൂചനകൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രക്രിയ എങ്ങനെയിരിക്കും എന്നിവ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് പൂർത്തിയാക്കിയിട്ട് ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ വിവരിച്ച രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അടുത്തപടി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ യോഗ്യതയുള്ള മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനോ പങ്കിടുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, കൂടാതെ മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ നടത്തുന്നത് മെച്ചപ്പെടുന്നതിനുള്ള ആദ്യത്തെയും ഏറ്റവും ശക്തവുമായ ചുവടുവെപ്പാണ്. സഹായം ലഭ്യമാണ്, നിങ്ങൾ സുഖമായിരിക്കാൻ അർഹതയുള്ളവരാണ്.