യോനിയിലെ ദുർഗന്ധം: കാരണങ്ങളും പ്രതിവിധികളും

പുതിയതോ നിലനിൽക്കുന്നതോ ആയ യോനിയിലെ ദുർഗന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ സ്ഥലത്തെത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ലജ്ജയോ അലോസരമോ അല്ല; ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ളതാണ്.

സാധാരണമായത് ഏത്? സാധാരണമല്ലാത്തത് ഏത്? നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഗന്ധം മനസ്സിലാക്കുക

പരിഹാരങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സാധാരണമായത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. "യോനിയിലെ ദുർഗന്ധം സാധാരണമാണോ?" എന്ന ചോദ്യം ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആശങ്കകളിലൊന്നാണ്, ലളിതമായ ഉത്തരം അതെ എന്നാണ്! നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ (യോനിയിലെ സസ്യജാലങ്ങൾ) ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ആവാസവ്യവസ്ഥയുണ്ട്, അത് സ്വാഭാവികമായി ഒരു അസിഡിക് പരിസ്ഥിതി നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് ആർത്തവ ചക്രത്തിലുടനീളവും ജീവിതത്തിലുടനീളവും സൂക്ഷ്മമായി മാറാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു ഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

സാധാരണയും ആരോഗ്യകരവുമായ യോനി ഗന്ധങ്ങളെ പലപ്പോഴും ഇങ്ങനെ വിവരിക്കാം:

• പുളിച്ച അല്ലെങ്കിൽ പുളിപ്പ്: തൈര് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച റൊട്ടി പോലുള്ള പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളെപ്പോലെ. ആരോഗ്യകരമായ യോനി അന്തരീക്ഷത്തിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന നല്ല ബാക്ടീരിയകളായ ലാക്ടോബാസില്ലിയുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം ഇതിങ്ങനെയാണ്.
• കസ്തൂരി അല്ലെങ്കിൽ മണ്ണിന്റെ മണം: വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളുടെ ഫലമായി ഇത് പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക അടിസ്ഥാന ഗന്ധമാണ്.
• ചെമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലോഹം: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, സമയത്ത്, അതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ ഈ ഗന്ധം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം ഇത് രക്തത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലമാണ്.

നിരവധി ദൈനംദിന ഘടകങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഗന്ധത്തെ താൽക്കാലികമായി മാറ്റാൻ കഴിയും:

• നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ ചക്രം: മാസത്തിലുടനീളം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഗന്ധത്തെ വ്യത്യാസപ്പെടുത്താൻ കാരണമാകും.
• വിയർപ്പ്: കഠിനമായ വ്യായാമമോ ചൂടുള്ള ദിവസമോ കൂടുതൽ വ്യക്തവും കസ്തൂരി പോലുള്ളതുമായ മണത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.
• ലൈംഗികബന്ധം: ശുക്ലം ക്ഷാരഗുണമുള്ളതാണ്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഇത് നിങ്ങളുടെ യോനിയുടെ ഗന്ധത്തെ താൽക്കാലികമായി മാറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• ഭക്ഷണം: അതെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന് ഒരു പങ്കുണ്ടായിരിക്കാം. യോനിയിലെ ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ പിന്നീട് ചർച്ച ചെയ്യും.

അപ്പോൾ, സാധാരണ ഗന്ധം എപ്പോഴാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നിലേക്ക് മാറുന്നത്?

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അസാധാരണ ഗന്ധങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ശക്തമായ, മത്സ്യം പോലെയുള്ള മണം: ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതിയും അടിസ്ഥാന പ്രശ്നത്തിന്റെ ഒരു ക്ലാസിക് സൂചനയുമാണ്.
• അഴുകിയ മണം: ചീഞ്ഞ ഇറച്ചിയുടെ മണം പോലെ വിവരിക്കാറുണ്ട്, ഇത് മറന്നുപോയ ടാംപോൺ പോലുള്ള ഒരു ഗൗരവമായ പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
• ഏതെങ്കിലും ദുർഗന്ധമോ അമിതമായ ഗന്ധമോ: ചുരുക്കത്തിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ശക്തമായ ഗന്ധമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദുരിതം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പരിശോധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. നിങ്ങളുടെ ഗന്ധം "അസാധാരണ" വിഭാഗത്തിലേക്ക് മാറിയതായി നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, അടുത്ത ചോദ്യം എന്തുകൊണ്ട് എന്നതാണ്.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ: എന്റെ യോനിക്ക് എന്തുകൊണ്ട് ദുർഗന്ധം വരുന്നു?

ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ യോനിയുടെ താക്കോൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ശരിയായ യോനിയിലെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്. ആരോഗ്യകരമായ യോനി പിഎച്ച് അസിഡിക് ആണ്, സാധാരണയായി 3.8 നും 4.5 നും ഇടയിലാണ് ഉറവിടം. ഈ അസിഡിറ്റി നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ (ലാക്ടോബാസില്ലി) വളരുന്നതിനും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ അതിലോലമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് തടസ്സമുണ്ടാകുമ്പോൾ, ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ പെരുകുകയും ശ്രദ്ധേയമായ ഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.

അപ്പോൾ, അസാധാരണമായ യോനിയിലെ ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുറ്റവാളികൾ ഇവയാണ്:

1. ബാക്ടീരിയൽ യോനിനോസിസ് (BV)

ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസാധാരണ യോനി ദുർഗന്ധത്തിന്റെ കാരണം. ബിവി ഒരു ലൈംഗിക രോഗമല്ല, നല്ല ലാക്ടോബാസില്ലിക്ക് പകരം ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം വ്യക്തവും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ബാക്ടീരിയൽ യോനിനോസിസ് ഗന്ധമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ശക്തമായ മത്സ്യം പോലുള്ള ഗന്ധമായി വിവരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷമോ ആർത്തവ സമയത്തോ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായേക്കാം ഉറവിടം. ഇത് പലപ്പോഴും നേർത്ത, ചാരനിറം കലർന്ന വെളുത്ത ഡിസ്ചാർജിനൊപ്പം കാണപ്പെടുന്നു.

2. ട്രൈക്കോമോണിയാസിസ്

"ട്രൈക്ക്" എന്നത് ഒരു പരാന്നജീവിയുടെ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ലൈംഗിക രോഗമാണ്. ഇത് മത്സ്യം പോലുള്ളതോ കസ്തൂരി പോലുള്ളതോ ആയ ഗന്ധം ഉണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും പച്ചകലർന്ന മഞ്ഞ, నుരയുള്ള ഡിസ്ചാർജ്, ചൊറിച്ചിൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം കാണാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ബിവിക്ക് സമാനമായതിനാൽ, ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

3. യീസ്റ്റ് അണുബാധ

യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ കട്ടിയുള്ള, വെളുത്ത, കോട്ടേജ് ചീസ് പോലുള്ള ഡിസ്ചാർജിനും കഠിനമായ ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ സാധാരണയായി മത്സ്യം പോലുള്ള ഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. യീസ്റ്റ് അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗന്ധം സാധാരണയായി സൗമ്യമായതിനാൽ റൊട്ടി അല്ലെങ്കിൽ യീസ്റ്റ് മണം വരാം.

4. മോശം ശുചിത്വവും വിയർപ്പും

ഇത് "അഴുക്കായ"തുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല, മറിച്ച് ശീലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. വൾവയുടെ ബാഹ്യ ചർമ്മത്തിൽ വിയർപ്പും ബാക്ടീരിയകളും അടിഞ്ഞുകൂടാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഇറുകിയതും ശ്വാസമെടുക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഇത് ആന്തരിക യോനി ദുർഗന്ധത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, സാധാരണയായി മൃദലമായ കഴുകലിലൂടെ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

5. മറന്നുപോയ ടാംപോൺ

ഇതൊരു മെഡിക്കൽ അത്യാഹിതമാണ്. വളരെക്കാലം നിലനിർത്തുന്ന ടാംപോൺ അപകടകരമായ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് വളരാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് വളരെ ദുർഗന്ധമുള്ള, അഴുകിയ ഗന്ധത്തിന് കാരണമാകും. ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നീക്കം ചെയ്യാനും അണുബാധയുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാനും നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണണം.

6. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ

ഗർഭധാരണത്തിലും പെരിമെനോപോസിലും ആർത്തവവിരാമത്തിലും ഉള്ള ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ പിഎച്ച് മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഗന്ധത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യാം.

7. വീട്ടിൽ യോനിയിലെ ദുർഗന്ധം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ വഴികൾ

നിങ്ങൾക്ക് സൗമ്യമായതോ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതോ ആയ ദുർഗന്ധമുണ്ടാവുകയും മറ്റ് ആശങ്കാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വരുത്താൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സുരക്ഷിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ദീർഘകാലത്തേക്ക് യോനിയിലെ ദുർഗന്ധം തടയുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെ യോനിയിലെ ദുർഗന്ധം എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം എന്ന് നോക്കാം.

1. മൃദലമായ ശുചിത്വം പാലിക്കുക

നിങ്ങളുടെ യോനി സ്വയം വൃത്തിയാക്കുന്ന ഒരു അവയവമാണ്. അമിതമായി കഴുകുകയോ കഠിനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഗുണത്തേക്കാൾ ദോഷം ചെയ്യും. * ചെയ്യേണ്ടത്: നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ വൾവ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. നിങ്ങൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ സൗമ്യവും സുഗന്ധമില്ലാത്തതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. * ചെയ്യരുതാത്തത്: നിങ്ങളുടെ യോനി നാളത്തിനുള്ളിൽ ഒരിക്കലും കഴുകുകയോ ഉരയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇത് അതിലോലമായ ആവാസവ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

2. ശ്വാസമെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന അടിവസ്ത്രങ്ങളും വസ്ത്രങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഈർപ്പവും ചൂടും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. * ചെയ്യേണ്ടത്: 100% കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കോട്ടൺ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാണ്, ഈർപ്പം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ, വിയർപ്പ് നിറഞ്ഞ വ്യായാമ വസ്ത്രങ്ങളിലോ നനഞ്ഞ നീന്തൽ വസ്ത്രങ്ങളിലോ കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. * ചെയ്യരുതാത്തത്: നൈലോൺ, സ്പാൻഡെക്സ് പോലുള്ള സിന്തറ്റിക് തുണിത്തരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് ലെഗ്ഗിംഗ്സ് പോലുള്ള ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളിൽ, അവ ചൂടും ഈർപ്പവും തടഞ്ഞുവെക്കും.

3. ജലാംശം നിലനിർത്തുക

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ യോനി ആരോഗ്യമുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ശരിയായ ജലാംശം നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ചിലപ്പോൾ യോനിയിലെ ദുർഗന്ധമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ശക്തമായ അമ്മോണിയ പോലുള്ള ഗന്ധം ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയകളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

4. സമീകൃതവും പിഎച്ച്-സൗഹൃദപരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

ഭക്ഷണം മാത്രം ഒരു അണുബാധയെ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഇത് ഒരു സഹായക പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും. * പ്രോബയോട്ടിക് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ: സാധാരണ തൈര്, കെഫീർ, കിംചി പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലൈവ് കൾച്ചറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. * ദുർഗന്ധമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു കുറിപ്പ്: യോനിയിലെ ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കാം. വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, പച്ചക്കറി, കറി പോലുള്ള ശക്തമായ സുഗന്ധമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പിന്റെയും മറ്റ് ശരീര സ്രവങ്ങളുടെയും, യോനിയിലെ സ്രവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ളവയുടെ ഗന്ധത്തെ താൽക്കാലികമായി മാറ്റാൻ കഴിയും. ഇത് സാധാരണവും താൽക്കാലികവുമാണ്.

5. മെച്ചപ്പെട്ട ആർത്തവ ശുചിത്വം പാലിക്കുക

രക്തത്തിന് നിങ്ങളുടെ യോനിയേക്കാൾ ഉയർന്ന പിഎച്ച് ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം സന്തുലിതാവസ്ഥയെ താൽക്കാലികമായി തടസ്സപ്പെടുത്താം. * ചെയ്യേണ്ടത്: നിർദ്ദേശിച്ചതനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ടാംപോണുകൾ, പാഡുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ കപ്പ് എന്നിവ പതിവായി മാറ്റുക. ടാംപോണുകൾക്കും പാഡുകൾക്കും 4-8 മണിക്കൂറും കപ്പിന് 12 മണിക്കൂർ വരെയും ഒരു നല്ല നിയമം.

6. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികബന്ധവും ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള പരിചരണവും പാലിക്കുക

ശുക്ലം ക്ഷാരഗുണമുള്ളതാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ യോനിയുടെ അസിഡിക് പിഎച്ചിനെ താൽക്കാലികമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചിലപ്പോൾ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷം ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. * ചെയ്യേണ്ടത്: കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ പിഎച്ച് മാറ്റം തടയാൻ സഹായിക്കും. മൂത്രനാളിയിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും ബാക്ടീരിയയെ പുറന്തള്ളാനും മൂത്രനാളി അണുബാധയുടെ അപകടം കുറയ്ക്കാനും ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷം മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നല്ല സമ്പ്രദായമാണ്.

7. പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ പരിഗണിക്കുക

ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രത്യേക ലാക്ടോബാസില്ലി സ്ട്രെയിനുകൾ ( ലാക്ടോബാസില്ലസ് റാഹംനോസസ്, ലാക്ടോബാസില്ലസ് റൂട്ടേരി പോലുള്ളവ) അടങ്ങിയ ഓറൽ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ യോനി ഫ്ലോറയെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഉറവിടം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പുതിയ സപ്ലിമെന്റ് ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം. ഇവയാണ് യോനിയിലെ ദുർഗന്ധത്തിനുള്ള ചില മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധികൾ കാരണം അവ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ അകത്തു നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എന്തു ഒഴിവാക്കണം: ദോഷകരമായ ശീലങ്ങളും അപകടകരമായ DIY ഉൽപ്പന്നങ്ങളും

ഈ വിഷയത്തിൽ നന്നായി ഉദ്ദേശിച്ചതും എന്നാൽ പലപ്പോഴും അപകടകരവുമായ ഉപദേശങ്ങൾ കൊണ്ട് ഇൻറർനെറ്റ് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മത്സ്യം പോലുള്ള ദുർഗന്ധത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീവ്രമായി തിരയുമ്പോൾ, എന്തും പരീക്ഷിക്കാൻ പ്രലോഭനമുണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില സമ്പ്രദായങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയും.

ദുർഗന്ധത്തിനായുള്ള ഡൂച്ചിംഗ്: ഒരിക്കലും ചെയ്യരുത്

ഡൂച്ചിംഗ് എന്നത് യോനിയിൽ വെള്ളമോ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്ന അല്ലെങ്കിൽ "വൃത്തിയാക്കുന്ന" ഒരു സമ്പ്രദായമാണ്. ദുർഗന്ധത്തിനുള്ള ഒരു പരിഹാരമായി പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിപണനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ഏകകണ്ഠമായി അവയെ എതിർക്കുന്നു. ദുർഗന്ധത്തിനായുള്ള ഡൂച്ചിംഗ് വിപരീതഫലം നൽകുന്നു; ഇത് എല്ലാ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെയും പുറന്തള്ളുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പിഎച്ച് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ബിവി പോലുള്ള ഒരു വളരുന്ന അണുബാധയെ ഗർഭപാത്രത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ തള്ളിച്ചേർക്കാനും പെൽവിക് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി രോഗം (PID) പോലുള്ള കൂടുതൽ ഗൗരവമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും ഉറവിടം.

സുഗന്ധമുള്ള സ്ത്രീലിംഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

സുഗന്ധമുള്ള ടാംപോണുകൾ, പാഡുകൾ, സ്ത്രീലിംഗ സ്പ്രേകൾ, സുഗന്ധമുള്ള സോപ്പുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും വൾവയുടെ അതിലോലമായ ചർമ്മത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയും അലർജി പ്രതികരണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും വീക്കം വരുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

കഠിനമായ "പ്രതിവിധികൾ" & വിദേശ വസ്തുക്കൾ

ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ അവശ്യ എണ്ണകളോ നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ ഒരിക്കലും ചേർക്കരുത്. ഓൺ‌ലൈനിൽ കാണുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്: * വെളുത്തുള്ളി അല്ലികൾ * ടീ ട്രീ ഓയിൽ * തൈര് പുരട്ടിയ ടാംപോണുകൾ

ഇവ കഠിനമായ അസ്വസ്ഥത, പൊള്ളൽ, അല്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ അവതരിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും, ഇത് വളരെ മോശം അണുബാധയിലേക്ക് നയിക്കും.

വിവാദപരമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

യോനിയിലെ ദുർഗന്ധത്തിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധികൾ എന്ന നിലയിൽ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനാഗിരി (ACV) ബാത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ACV ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, അത് വളരെ അസിഡിക് ആണ്, കൂടാതെ അതിലോലമായ യോനി ടിഷ്യൂകൾക്ക് വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്, വൈദ്യോപദേഷ്ടാക്കൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മൃദുവായ, തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതാണ് ഒരു നല്ല സമീപനം.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം: ഈ അപകട സൂചനകൾ അവഗണിക്കരുത്

പല സൗമ്യമായ ദുർഗന്ധങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, യോനിയിലെ ദുർഗന്ധത്തിനായി എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം എന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വീട്ടുവൈദ്യം പ്രതിരോധത്തിനും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും വേണ്ടിയാണ്, അണുബാധകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ വേണ്ടിയല്ല. ബിവി, ട്രൈക്കോമോണിയാസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറിപ്പടി ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് താഴെപ്പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണാൻ ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക:

• നിലനിൽക്കുന്ന, ശക്തമായ മത്സ്യം പോലുള്ള ദുർഗന്ധം (ക്ലാസിക് ബാക്ടീരിയൽ യോനിനോസിസ് ഗന്ധം).
• ഏതെങ്കിലും യോനി ചൊറിച്ചിൽ, കത്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത.
• നിങ്ങളുടെ ഡിസ്ചാർജിൽ ഒരു മാറ്റം, പ്രത്യേകിച്ച് അത് ചാരനിറം, പച്ച, മഞ്ഞ, അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് പോലെ കട്ടിയുള്ളതും കട്ടയായതുമായി മാറുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന അല്ലെങ്കിൽ കത്തൽ.
• ലൈംഗികബന്ധം ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന.
• പനി, ഇടുപ്പ് വേദന, അല്ലെങ്കിൽ അടിവയറ്റിലെ വേദന എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ.

യോനിയിലെ ദുർഗന്ധം എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം എന്ന് സ്വന്തമായി കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് പറയുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്. ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടറുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം

അസാധാരണമായ യോനി ദുർഗന്ധവുമായി ജീവിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കാം, എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, അത് ഏതാണ്ട് എല്ലായ്പ്പോഴും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ യോനി ശക്തവും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതുമായ ഒരു ആവാസവ്യവസ്ഥയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. യോനിയിലെ ദുർഗന്ധം വീട്ടിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല തന്ത്രം മൃദലമായ ശുചിത്വത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലൂടെയും ആ സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് ഓർമ്മിപ്പിക്കാം: * ചില ദുർഗന്ധങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഗന്ധം നിങ്ങൾക്ക് തനതായതാണ്, നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. * സന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് എല്ലാം. നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക യോനിയിലെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. * മൃദലമായിരിക്കുക. ഏറ്റവും നല്ല വീട്ടുവൈദ്യം ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു,যেমন ശ്വാസമെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വൾവ കഴുകാൻ വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. * ഒരിക്കലും ഡൂച്ച് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ യോനി ആരോഗ്യത്തിന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണിത്.

ഏറ്റവും പ്രധാനം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സംസാരം കേൾക്കുക. എന്തെങ്കിലും തെറ്റായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല ശ്രമങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടും ദുർഗന്ധം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ മടിക്കരുത്. നാണക്കേട് തോന്നേണ്ട ആവശ്യമില്ല—ഡോക്ടർമാരും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ഇത് എല്ലാ ദിവസവും കാണുന്നു, അവർ നിങ്ങളെ മികച്ച അനുഭവം നൽകാൻ അവിടെയുണ്ട്. ആ നടപടി സ്വീകരിക്കുക എന്നത് സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ ശക്തമായ പ്രവൃത്തിയാണ്.