ഐസ്ക്രീം കഴിക്കുമ്പോൾ എന്തിന് ചുമയ്ക്കുന്നു?

ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ചുമയ്ക്കുന്നത് സാധാരണയായി തണുത്ത താപനില നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയെയും ശ്വാസനാളത്തെയും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്. അത്രയധികം തണുത്ത എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് തട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്വാസനാളം സംരക്ഷിക്കാനും ചൂടാക്കാനും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് ചുമയെ പ്രേരിപ്പിക്കും. മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് ദോഷകരമല്ല, നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കടന്നുപോകും. എന്നാൽ ചിലർക്ക്, ഇത് സംവേദനാത്മകമായ വായുമാർഗ്ഗങ്ങൾ, അസിഡിറ്റി റിഫ്ലക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഒരു പ്രത്യേക കാര്യത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടാം.

തണുത്ത താപനില ഒരു പ്രതികരണത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു

ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയും വായുമാർഗ്ഗവും താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന സംവേദനാത്മക നാഡികളാൽ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഐസ്ക്രീം നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് തട്ടുമ്പോൾ, ഈ നാഡികൾ സംരക്ഷണ പ്രതികരണമായി ചുമയെ പ്രേരിപ്പിക്കും. പെട്ടെന്നുള്ള തണുപ്പിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്വാസനാളം ചൂടാക്കാനും ശമിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുകയാണ്.

തണുപ്പ് നിങ്ങളുടെ വായുമാർഗ്ഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ താൽക്കാലികമായി മുറുക്കാനും കാരണമാകും. ഇതിനെ ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം എന്ന് പറയുന്നു. ഇത് ഒരു നിമിഷത്തേക്ക് വായുമാർഗ്ഗം ചുരുക്കുന്നു, ഇത് ചുമയുണ്ടാക്കാനോ നെഞ്ചിൽ ഒരു നേരിയ ഞെരുക്കം അനുഭവിക്കാനോ ഇടയാക്കും. അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക്, ഇത് പെട്ടെന്ന് കടന്നുപോകും, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

നിങ്ങൾ ഫ്രീസറിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഐസ്ക്രീം കഴിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അല്പം മൃദുവായി കഴിഞ്ഞ ശേഷം കഴിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അത് അല്പം ചെറുതായി ചൂടാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ഞെട്ടൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ കഫം കട്ടിയാക്കാൻ ഇടയാക്കും

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിൽ (ട്രക്കിയ) സ്വാഭാവികമായി കഫത്തിൻ്റെ ഒരു നേർത്ത പാളിയുണ്ട്, ഇത് പൊടിയും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവയും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഐസ്ക്രീം നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലൂടെ ഇറങ്ങുമ്പോൾ, തണുത്ത താപനില വായുമാർഗ്ഗത്തിലോ അതിന് ചുറ്റുമോ ഇരിക്കുന്ന കഫത്തെ കട്ടിയാക്കാൻ കാരണമാകും. കട്ടിയുള്ള കഫം സുഗമമായി നീങ്ങുന്നില്ല, അത് നീക്കം ചെയ്യാൻ ശരീരം ചുമയെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

അലർജികൾ, ജലദോഷം, അല്ലെങ്കിൽ സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കഫക്കെട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധേയമാകും. ഐസ്ക്രീമിൻ്റെ തണുപ്പ് നിലവിലുള്ള കഫത്തെ കൂടുതൽ ഭാരമുള്ളതും ഒട്ടുന്നതുമായി തോന്നാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് സാധാരണയായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചുമയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ചിലരിൽ പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും

പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന വിശ്വാസം വളരെക്കാലമായി നിലവിലുണ്ട്. നിലവിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മിക്ക ആളുകളിലും പാലും പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും യഥാർത്ഥത്തിൽ കഫം ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില വ്യക്തികൾ പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ച ശേഷം തൊണ്ടയിൽ ഒരു പൂശൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥ കഫത്തേക്കാൾ പാൽ കൊഴുപ്പിൻ്റെ ക്രീം പരുവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ പാൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ പാൽ പ്രോട്ടീൻ അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം തൊണ്ടയിലെ പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ ചുമയോടെ പ്രതികരിച്ചേക്കാം. യഥാർത്ഥ പാൽ അലർജിക്ക് വീസിംഗ്, തൊണ്ട വീക്കം തുടങ്ങിയ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പാൽ രഹിത ഐസ്ക്രീം പരീക്ഷിക്കുകയും ചുമ നിർത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു സഹായകരമായ പരീക്ഷണമാണ്.

ദുർബലമായ വായുമാർഗ്ഗങ്ങളും ആസ്ത്മയും

നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മയോ ഹൈപ്പർ റിയാക്ടീവ് എയർവേസോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഐസ്ക്രീം കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ കാരണമാകാം. ആസ്ത്മയുള്ളവരിൽ തണുത്ത വസ്തുക്കൾ വായുമാർഗ്ഗം ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകും, ഇത് ചുമ, വീസിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിൽ ഞെരുക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം എന്നതിലൂടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, എന്നാൽ വായുമാർഗ്ഗം ഇതിനകം ദുർബലമായ ആളുകളിൽ ഇത് കൂടുതൽ പ്രകടമായിരിക്കും. തണുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ ശൈത്യകാലത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോഴോ പതിവായി ചുമക്കുന്നതുപോലുള്ള പാറ്റേണുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചതിന് ശേഷം ചിലർക്ക് നേരിയ ആസ്ത്മ കണ്ടെത്താനാകും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണെങ്കിൽ, തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളോ തണുത്ത വായുവോ കഴിക്കുമ്പോൾ ചുമ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. നിങ്ങളുടെ വായുമാർഗ്ഗങ്ങൾ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രതികരണശേഷിയുള്ളതാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ലളിതമായ ശ്വാസപരിശോധന നടത്താം.

അസിഡിറ്റി റിഫ്ലക്സിന് പങ്കുണ്ടാകാം

അസിഡിറ്റി റിഫ്ലക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD), മറ്റൊരു കാരണമാകാം. ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ കയറുമ്പോൾ, അത് തൊണ്ടയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചുമയെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഐസ്ക്രീം ഇത് രണ്ട് രീതികളിൽ സംഭാവന നൽകാം. അതിൻ്റെ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം ലോവർ ഈസോഫേഷ്യൽ സ്ഫിൻക്റ്ററിനെ അയവുവരുത്താം, ഇത് ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി ഉയരുന്നത് തടയുന്ന ചെറിയ വാൽവാണ്. പൂർണ്ണമായ വയറ്റിൽ അത് കഴിക്കുന്നത് റിഫ്ലക്സിൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഐസ്ക്രീമിന് ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ ചുമ പലപ്പോഴും നെഞ്ചിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം, പുളിച്ച രുചി, അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കാനുള്ള പ്രേരണ എന്നിവയോടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, റിഫ്ലക്സ് ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്നമായിരിക്കാം. ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം നിവർന്നുനിൽക്കുക, രാത്രി വൈകിയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ റിഫ്ലക്സ് സംബന്ധമായ ചുമ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പോസ്റ്റ് നാസൽ ഡ്രോപ്പ് ഇത് വഷളാക്കും

നിങ്ങൾക്ക് അലർജികളോ വിട്ടുമാറാത്ത സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം പോസ്റ്റ് നാസൽ ഡ്രോപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് നാസൽ പാസേജുകളിൽ നിന്നുള്ള അധിക കഫം തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നതാണ്, ഇത് വൃത്തിയാക്കാനോ ചുമയ്ക്കാനോ ഉള്ള നിരന്തരമായ ആവശ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഐസ്ക്രീം പോലുള്ള തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ തൊണ്ടയെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ഇതിനകം ഒഴുകുന്ന കഫത്തെ കട്ടിയാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് വഷളാക്കും. നിങ്ങളുടെ ചുമ സാധാരണയായി തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു ചൊറിച്ചിലോടെയാണെങ്കിൽ, പോസ്റ്റ് നാസൽ ഡ്രോപ്പ് ഒരു ഘടകമാകാം.

ചുമ കുറയ്ക്കാൻ ലളിതമായ വഴികൾ

മിക്കപ്പോഴും, ഐസ്ക്രീമിന് ശേഷമുള്ള ചുമയ്ക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമില്ല. ചില ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസം വരുത്തും:

• കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഐസ്ക്രീം ഒരു മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് മിനിറ്റ് മൃദുവായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക
• ചെറിയ കഷണങ്ങളായി കഴിക്കുക, പതുക്കെ കഴിക്കുക
• തൊണ്ടയെ ചൂടാക്കാൻ മുമ്പും ശേഷവും ഇളം ചൂടുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചായ കുടിക്കുക
• സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പാൽ രഹിത ബദലുകൾ പരീക്ഷിക്കുക
• റിഫ്ലക്സ് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം നിവർന്നുനിൽക്കുക
• സൈനസ് കഫക്കെട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ അലർജി ചികിത്സ തുടരുക

ഈ ഘട്ടങ്ങൾ താപനിലയുടെ ഞെട്ടൽ കുറയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയ്ക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ സമയം നൽകുന്നു, റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കഫം അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഇടയ്ക്കിടെ ചുമക്കുന്നത് സാധാരണയായി വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല. എന്നാൽ എല്ലാ തവണയും തണുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വീസിംഗ്, നെഞ്ചിൽ ഞെരുക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയോടെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. നിങ്ങൾ അസിഡിറ്റി റിഫ്ലക്സ് സംശയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ രക്തം കാണുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചുമ കാലക്രമേണ വഷളാവുകയാണെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ അതുപോലെയാണ്.

ആസ്ത്മ, റിഫ്ലക്സ്, അലർജികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നിവ ഈ പാറ്റേണിന് പിന്നിൽ എന്താണെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് വിലയിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ ഐസ്ക്രീം സമാധാനത്തോടെ ആസ്വദിക്കാൻ ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കാനും കഴിയും.