എന്തുകൊണ്ടാണ് ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ എന്റെ വയറ്റിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്? സാധാരണ കാരണങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു

ചുമയ്ക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വെറും തോന്നലല്ല. ചുമയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ യഥാർത്ഥ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഓരോ ചുമയും നിങ്ങളുടെ ഉദരപേശികളെ വേഗത്തിലും તીવ્રമായും സങ്കോചിപ്പിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാക്കുന്നു. ഈ പെട്ടെന്നുള്ള ഞെരുക്കം പേശിവേദന മുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ വരെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ വേദന ഉളവാക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ വയറ്റിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

നിങ്ങൾ ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം, നെഞ്ചിലെ പേശികൾ, ഉദരപേശികൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒരേ സമയം മുറുകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് 'ഇൻട്രാ-അബ്ഡോമിനൽ പ്രഷർ' എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് യാതൊരു ബുദ്ധിമുട്ടും കൂടാതെ കടന്നുപോകും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഇതിനകം എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതകളോ വീക്കമോ ബലഹീനതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പെട്ടെന്നുള്ള ഞെരുക്കം ശ്രദ്ധേയമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ അറിയാതെ ചതഞ്ഞ ഭാഗത്ത് അമർത്തുന്നത് പോലെ ഇതിനെ കരുതുക.

വയറ്റിലെ പേശിവേദന കാരണം മാത്രമാണോ?

ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. ജലദോഷം, ഫ്ലൂ അല്ലെങ്കിൽ അലർജികൾ കാരണം നിങ്ങൾ വളരെയധികം ചുമയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉദരപേശികൾക്ക് നല്ല വ്യായാമം ലഭിക്കും. ഓരോ ചുമയും ഒരു ചെറിയ ക്രംച്ചിന് തുല്യമാണ്. ഒരു ദിവസം ഡസൻ കണക്കിന് ചുമകൾക്ക് ശേഷം, ആ പേശികൾക്ക് വേദനയും മരവിപ്പും അനുഭവപ്പെടും.

നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു വശത്തോ മുൻവശത്തോ വേദന കൂടുതലായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. ഓരോ ചുമയിലും വേദന വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു മന്ദ വേദനയായി ഇത് സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടും. ചുമ കുറയുമ്പോൾ ഈ വേദന ശമിക്കുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. വിശ്രമം, സൗമ്യമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ചൂടുള്ള കംപ്രസ്സുകൾ എന്നിവ സഹായിക്കും. ചുമ നിങ്ങളുടെ കോർ, വാരിയെല്ല് ഭാഗങ്ങളെ എങ്ങനെ വലിച്ച് മുറുക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ അറിയാൻ, ഇത് നന്നായി വിശദീകരിക്കുന്നു: ചുമ കാരണം വാരിയെല്ലിന് വേദന

അസിഡിറ്റി കാരണം ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ വയറ്റിൽ വേദന ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, ഇത് രണ്ട് തരത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അസിഡിറ്റി (GERD) സംഭവിക്കുന്നത് ഇരയെ ചാനലിലേക്ക് തിരിച്ചൊഴുകുമ്പോൾ ആണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം, തുടർച്ചയായ ചുമ കൂടുതൽ അസിഡിറ്റി മുകളിലേക്ക് തള്ളുകയും അസ്വസ്ഥത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലോ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചെല്ലിന് പിന്നിലോ ഒരു കത്തുന്ന അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷമോ കിടന്നതിന് ശേഷമോ ഇത് വഷളായതായി ചില ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിവർന്നുനിൽക്കുന്നത്, അസിഡിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് എന്നിവ എന്നിവ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ, അതിൽ വയറ്റിലെ ഒരു ഭാഗം ഡയഫ്രമിലൂടെ മുകളിലേക്ക് വഴുതിപ്പോകുന്നു, അത് അസിഡിറ്റി വഷളാക്കും. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് അനുസരിച്ച്, നെഞ്ചെരിച്ചിലോ നെഞ്ചുവേദനയോ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ കണ്ടെത്തുന്നു.

ഹെർണിയ കാരണം വേദനയാണോ?

പേശികളിലെ ദുർബലമായ ഭാഗത്തിലൂടെ ടിഷ്യൂ പുറത്തേക്ക് തള്ളിവരുമ്പോഴാണ് ഹെർണിയ സംഭവിക്കുന്നത്. ചുമ വയറ്റിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹെർണിയയെ പുറത്തേക്ക് തള്ളാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും ഊക്കോടെ തള്ളുമ്പോഴും വേദന വർദ്ധിക്കുന്നത്.

ഒരു ഹെർണിയ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പരീക്ഷയ്ക്കിടെ നിങ്ങളെ ചുമക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഹെർണിയയുടെ തരങ്ങളെയും മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കാം: ഹെർണിയ ഒരു ഹെർണിയ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ചില സൂചനകൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളിൽ, ബട്ടൻ ഭാഗത്തോ പഴയ ശസ്ത്രക്രിയ പാടുകളോടടുത്തോ കാണാവുന്ന വീക്കം

• ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും ഉയർത്തുമ്പോഴും വളയുമ്പോഴും വർദ്ധിക്കുന്ന വീക്കത്തിലുള്ള വേദന

• താഴ്ന്ന വയറ്റിൽ ഒരു ഭാരമോ വലിച്ചിഴക്കുന്ന അനുഭവമോ

• നിങ്ങൾ കിടക്കുമ്പോൾ വീക്കം ጠവളിഞ്ഞതും നിൽക്കുമ്പോൾ തിരികെ വരുന്നതും

മിക്ക ഹെർണിയകളും ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ വീക്കം വളരെ വേദനാജനകമാവുകയോ നിറം മാറുകയോ നിങ്ങൾ ഛർദ്ദി ആരംഭിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ടിഷ്യൂ കുടുങ്ങിയെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം. ഇത് സ്ട്രാങ്ഗ്യൂലേറ്റഡ് ഹെർണിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇതിന് അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പിത്തസഞ്ചി പ്രശ്നങ്ങളോ?

നിങ്ങളുടെ വേദന ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് വളരെ ശക്തമാണെങ്കിൽ, ആഴത്തിലുള്ള കാരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ് വേദന സാധാരണയായി നാഭിക്ക് സമീപം ആരംഭിച്ച് താഴത്തെ വലത് ഭാഗത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ ആ ഭാഗത്ത് അമർത്തുമ്പോഴോ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകും.

പിത്തസഞ്ചി പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണയായി വയറ്റിലെ വലത് ഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം. രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പനിയോ ഛർദ്ദിയോടൊപ്പം ശക്തമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

അപൂർവമായ പേശി ഹെമറ്റോമ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കാരണമാണോ?

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശക്തമായ ചുമ ഉദരഭിത്തിയിലെ ഒരു ചെറിയ രക്തക്കുഴൽ പൊട്ടാൻ കാരണമാകും. ഇത് ഹെമറ്റോമയ്ക്ക് കാരണമാകും, പേശിക്കുള്ളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കും. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണങ്ങൾ, കഠിനമായ ചുമ കാരണം റെക്ടസ് ഷീത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒബ്ലിക് പേശികളിൽ ഹെമറ്റോമ ഉണ്ടാകുന്ന കേസുകൾ വിവരിക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു കേസ് പഠനം നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കണ്ടെത്താം: ചുമ കാരണം ഉദരവേദന – NIH

ഇത് പ്രായമായവരിൽ, രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകളോളം തീവ്രമായി ചുമയ്ക്കുന്നവരിൽ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു സ്ഥലത്ത് പെട്ടെന്നുള്ള તીવ્ર വേദന, വേദനയുള്ള ഭാഗം, ചിലപ്പോൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിന് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചതവ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു സാധാരണ അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും, മിക്ക കേസുകളും വിശ്രമത്തിലൂടെ ഭേദമാകും. ചുമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വയറുവേദനയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾക്ക്, ഈ ഉറവിടം അധിക കാരണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ വയറുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ചുമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിക്ക വയറുവേദനയും പേശീസംബന്ധമായതും താൽക്കാലികവുമാണ്. എന്നാൽ ചില സൂചനകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷകരെ ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

താഴെ പറയുന്നവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ പരിശോധന നടത്തുന്നത് പരിഗണിക്കാം:

• വേദന കുറയുന്നതിന് പകരം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കൂടുന്നു

• നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലോ കക്ഷത്തിലോ പുതിയ വീക്കമോ മുഴയോ

• വയറുവേദനയോടൊപ്പം പനി

• മലത്തിലോ ഛർദ്ദിയിലോ രക്തം

• ചലനത്തെയോ ഉറക്കത്തെയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത്ര ശക്തമായ വേദന

• നിങ്ങൾ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു

കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ശാരീരിക പരിശോധന, രക്തപരിശോധനകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇമേജിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. മിക്ക കേസുകളിലും, ഉത്തരം ലളിതമായിരിക്കും.

വീട്ടിൽ വേദന എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാം?

അടിസ്ഥാന ചുമ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ആശ്വാസം നൽകാൻ ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം:

• ചുമ വരുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു തലയണ അമർത്തി വെക്കുക. ഇത് പേശികൾക്ക് മേലുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.

• ശ്ലേഷ്മം നേർപ്പിക്കാനും ചുമയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

• ചെറിയ ചരിഞ്ഞ സ്ഥാനത്ത് വിശ്രമിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് അസിഡിറ്റി ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

• തീവ്രമായ ചുമകൾക്ക് ശേഷം വേദനയുള്ള പേശികളിൽ ചൂടുള്ള കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥ മാറ്റം വരുത്തും.

ചുരുക്കത്തിൽ

ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ വയറുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ഉദരപേശികൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നതിൻ്റെ സൂചനയാണ്. ഓരോ ചുമയും നിങ്ങളുടെ കോറിൽ എത്രത്തോളം ബലം ചെലുത്തുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. മിക്ക കേസുകളിലും, ചുമ മെച്ചപ്പെടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇതും മെച്ചപ്പെടും.

എന്നിരുന്നാലും, വേദന നിലനിൽക്കുകയോ, സാധാരണ വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടുകയോ, മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളോടെയോ വരികയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ഉത്തരം അർഹതയുണ്ട്, മിക്കപ്പോഴും ഇത് വളരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഒന്നായിരിക്കും.