ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ചിലർക്ക് കഫം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ ആവരണം നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു കട്ടിയുള്ള ദ്രാവകമാണ് കഫം, സാധാരണയായി അലർജിയോ അണുബാധയോ കാരണം. ശ്വസനനാളികൾ ഈർപ്പമുള്ളതായി നിലനിർത്തുന്നതിനും പൊടിപടലങ്ങളും രോഗാണുക്കളും പോലുള്ള വിദേശകണങ്ങളെ കുടുക്കി ശ്വാസകോശത്തിൽ എത്തുന്നത് തടയുന്നതിനും ഇത് പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലി കഴിച്ചതിനുശേഷം കഫം വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന ചോദ്യം ഉയർത്തുന്നു.
ചിലർ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കൂടുതൽ കഫം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് ചില കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് അലർജിയോ സംവേദനക്ഷമതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി അധിക ശ്ലേഷ്മം ഉത്പാദിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ഗ്യാസ്ട്രോസോഫേജിയൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ തൊണ്ടയിലും ശ്വാസനാളികളിലും പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം കൂടുതൽ കഫം കെട്ടിക്കൂടുകയും ചെയ്യും.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കഫം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം കഫം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നോക്കുകയും സാധ്യതയുള്ള അലർജികളോ സംവേദനക്ഷമതയോ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും. ഇതിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ കഴിയും.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കഫം ഉത്പാദനത്തിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കഫം ഉത്പാദനം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് പല ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാം, പലപ്പോഴും ദഹനം അല്ലെങ്കിൽ അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന കാരണം തിരിച്ചറിയുന്നത് ഈ അസ്വസ്ഥതകരമായ ലക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
1. ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും അലർജിയും
പാൽ, ഗ്ലൂട്ടൻ അല്ലെങ്കിൽ മസാല ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ചില വ്യക്തികളിൽ ശ്ലേഷ്മ ഉത്പാദനം ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ തൊണ്ടയിലോ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലോ പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുകയും ശരീരം ശ്വാസനാളിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് അധിക കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. ഗ്യാസ്ട്രോസോഫേജിയൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD)
ഹൃദയത്തിലെ വേദന, ചുമ, ശ്ലേഷ്മ ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കൽ എന്നിവ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് GERD. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില ട്രിഗർ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം, റിഫ്ലക്സ് തൊണ്ടയിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുകയും കഫം കെട്ടിക്കൂടുകയും ചെയ്യും.
3. അണുബാധകൾ
ഭക്ഷണത്തിനുശേഷമുള്ള കഫം ഉത്പാദനം ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ സൈനസൈറ്റിസ് പോലുള്ള ശ്വസന അണുബാധകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ മുകളിലെ ശ്വസന വ്യവസ്ഥയിലെ വീക്കത്തിന് പ്രതികരണമായി ശ്ലേഷ്മ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കും.
4. പോസ്റ്റ്-നാസൽ ഡ്രിപ്പ്
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം സൈനസുകളിൽ നിന്നുള്ള അധിക ശ്ലേഷ്മം തൊണ്ടയുടെ പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കേണ്ടതോ കൂടുതൽ തവണ വിഴുങ്ങേണ്ടതോ ആയ അനുഭവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
5. ജലാംശം
ഭക്ഷണസമയത്ത് മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുന്നത് ശ്ലേഷ്മം കട്ടിയാക്കുകയും കുഴപ്പമോ കൂടുതൽ കഫം ഉത്പാദനമോ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
കഫം ഉത്പാദനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
| \n ഭക്ഷണം \n | \n\n ഇത് കഫം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെ \n | \n
|---|---|
| \n പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ \n | \n\n പാൽ, ചീസ്, തൈര് എന്നിവ ചില വ്യക്തികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുള്ളവരിൽ ശ്ലേഷ്മ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. \n | \n
| \n മസാല ഭക്ഷണങ്ങൾ \n | \n\n മുളക് പോലുള്ള മസാലകൾ തൊണ്ടയിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുകയും ശരീരം സംരക്ഷണ പ്രതികരണമായി കൂടുതൽ ശ്ലേഷ്മം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. \n | \n
| \n സൈട്രസ് പഴങ്ങൾ \n | \n\n വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമുണ്ടെങ്കിലും, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ എന്നിവ പോലുള്ള സൈട്രസ് പഴങ്ങൾ അവയുടെ അമ്ലത കാരണം ചിലപ്പോൾ ശ്ലേഷ്മ ഉത്പാദനം ത്വരിതപ്പെടുത്തും. \n | \n
| \n സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ \n | \n\n ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുള്ള സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് ശ്ലേഷ്മ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. \n | \n
| \n വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ \n | \n\n വറുത്ത ഇനങ്ങൾ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ അളവ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രകോപനത്തിന് പ്രതികരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരം കൂടുതൽ ശ്ലേഷ്മം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. \n | \n
| \n കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ \n | \n\n കാപ്പി, ചായ, മറ്റ് കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയും കൂടുതൽ കഫം പോലെ തോന്നുന്ന കട്ടിയുള്ള ശ്ലേഷ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. \n | \n
| \n ഗോതമ്പ്, ഗ്ലൂട്ടൻ \n | \n\n ഗ്ലൂട്ടൻ സംവേദനക്ഷമതയോ സീലിയാക് രോഗമോ ഉള്ളവരിൽ, ഗ്ലൂട്ടൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കവും കഫം ഉത്പാദനവും ഉണ്ടാക്കും. \n | \n
| \n മദ്യം \n | \n\n മദ്യം ശ്ലേഷ്മ സ്തരങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ശ്ലേഷ്മ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. \n | \n
വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട സമയം
- \n
- \n
ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ ജീവിതശൈലിയിലോ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടും കഫം ഉത്പാദനം ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ.
\n \n - \n
സാധ്യതയുള്ള അണുബാധയോ മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയോ സൂചിപ്പിക്കുന്ന രക്തത്തോടൊപ്പം കഫം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
\n \n - \n
കഫത്തോടൊപ്പം നെഞ്ചുവേദനയോ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ.
\n \n - \n
അണുബാധ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പനിക്ക് കൂടെ മഞ്ഞ, പച്ച അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള കഫം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
\n \n - \n
നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മയോ മറ്റ് ശ്വസന അവസ്ഥകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കഫത്തോടൊപ്പം നിരന്തരമായ ചുമയോ ശ്വാസതടസ്സമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
\n \n - \n
നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം കഫം നിരന്തരം ഉണ്ടാകുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണ അലർജിയോ സംവേദനക്ഷമതയോ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.
\n \n - \n
കഫം ഉത്പാദനം വർദ്ധിച്ചതിനൊപ്പം ഭാരം കുറയുക, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സിസ്റ്റമിക് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
\n \n
സംഗ്രഹം
കഫം ഉത്പാദനം ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തോടൊപ്പം, ഗുരുതരമായ അസ്വസ്ഥതയോ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മഞ്ഞയോ പച്ചയോ നിറമുള്ള കഫം പനിക്ക് കൂടെ, നിരന്തരമായ ചുമയോ ശ്വാസതടസ്സമോ, ഭാരം കുറയുകയോ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക എന്നിവ മറ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം കഫം നിരന്തരം ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ഭക്ഷണ അലർജിയോ സംവേദനക്ഷമതയോ സൂചിപ്പിക്കാം. കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന് അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് സഹായിക്കും.
നിരാകരണം: ഓഗസ്റ്റ് ഒരു ആരോഗ്യ വിവര പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ്, അതിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കില്ല. എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ലൈസൻസുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി എപ്പോഴും ബന്ധപ്പെടുക.