അലർജികൾ എന്തെല്ലാമാണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

പൂമ്പൊടി, പൊടി, അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള സാധാരണമായി ഹാനികരമല്ലാത്ത വസ്തുക്കളോട് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അമിതമായി പ്രതികരിക്കുമ്പോഴാണ് അലർജികൾ സംഭവിക്കുന്നത്. യഥാർത്ഥ ഭീഷണിയില്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സുരക്ഷാ സംവിധാനം അൽപ്പം സെൻസിറ്റീവായി പ്രവർത്തിച്ച് അലാറം മുഴങ്ങുന്നതായി ചിന്തിക്കുക.

ഈ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം മൃദുവായ ചുമ മുതൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ വരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു. ഓരോ വർഷവും 50 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ അലർജികളെ നേരിടുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾ നേരിടാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദീർഘകാല അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാക്കുന്നു.

അലർജികൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

അലർജി എന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ തെറ്റായ പ്രതികരണമാണ്, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹാനികരമല്ലാത്ത ഒരു വസ്തുവിനെ അപകടകരമായി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു അലർജിയെ നേരിടുമ്പോൾ, ഹിസ്റ്റാമിൻ പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കളുടെ പുറത്തുവിടലിന് കാരണമാകുന്ന ഇമ്മ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ ഇ (IgE) എന്ന ആന്റിബോഡികളെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ രാസവസ്തുക്കളാണ് അലർജി പ്രതികരണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകളുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഒരു ഹാനികരമായ വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയയെ പോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂമ്പൊടിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, ഒരു പൂർണ്ണ പ്രതിരോധ പ്രതികരണം ആരംഭിക്കുന്നു.

നല്ല വാർത്ത എന്നത് അലർജികൾ നിരാശാജനകമായിരിക്കാമെങ്കിലും, ശരിയായ സമീപനവും ചികിത്സാ പദ്ധതിയുമുള്ളപ്പോൾ അവ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്.

അലർജികളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനോട് അലർജിയുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതും അനുസരിച്ച് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അലർജി പ്രതികരണം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അടയാളങ്ങൾ നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം.

ശ്വസന ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഛർദ്ദി, പ്രത്യേകിച്ച് നിരവധി ഛർദ്ദികളുടെ ആക്രമണങ്ങളിൽ
• സ്വച്ഛമായ ശ്ലേഷ്മത്തോടുകൂടിയ ധാരാളമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കടപ്പ്
• ചൊറിച്ചിൽ, വെള്ളം നിറഞ്ഞ കണ്ണുകൾ ചുവപ്പായി കാണപ്പെടാം
• കുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വേദനയുള്ള തൊണ്ട
• ചുമ, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട ചുമ
• ശ്വാസതടസ്സമോ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ

ചർമ്മ പ്രതികരണങ്ങൾ അലർജികൾ പ്രകടമാകുന്ന മറ്റൊരു സാധാരണ മാർഗ്ഗമാണ്:

• ചൊറിച്ചിൽ (തൊലിയിൽ ഉയർന്നുനിൽക്കുന്ന, ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പാടുകൾ)
• എക്സിമയുടെ വീണ്ടും ഉണ്ടാകൽ, വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലുള്ളതുമായ പാടുകളോടെ
• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, ചുണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്തിന് ചുറ്റും വീക്കം
• ചൊറിച്ചിൽ, ചുവന്ന റാഷ് പടർന്നു പിടിക്കാം

ദഹന സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷ്യ അലർജികളോടൊപ്പം സംഭവിക്കുകയും ഇവ ഉൾപ്പെടുകയും ചെയ്യും:

• ഓക്കാനമോ വയറുവേദനയോ
• ഛർദ്ദിയോ വയറിളക്കമോ
• വാതകമോ വയറുവീക്കമോ

ഭൂരിഭാഗം അലർജി പ്രതികരണങ്ങളും സൗമ്യമോ മിതമായതോ ആണ്, ചികിത്സയ്ക്ക് നല്ല പ്രതികരണം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലർക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, അതിന് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

അലർജികളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അലർജികൾ നിരവധി വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു, ഓരോന്നും പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങളാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ളതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കാലാനുസൃത അലർജികൾ (ഹേഫീവർ അല്ലെങ്കിൽ അലർജിക് റൈനൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) വസന്തകാലത്ത് മരപ്പൊടി, വേനൽക്കാലത്ത് പുല്ല് പൊടി, ശരത്കാലത്ത് റാഗ്വീഡ് പൊടി എന്നിവ പോലുള്ള പുറംകാറ്റിൽ നിന്നുള്ള അലർജിജനകങ്ങളാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇവ സീസണുകളോടൊപ്പം വന്നുപോകാറുണ്ട്.

സ്ഥിരമായ അലർജികൾ വർഷം മുഴുവനും നിലനിൽക്കുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് പൊടി പിടിയൻ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം, അച്ചു, കൊതുക് മലം എന്നിവ പോലുള്ള വീടിനുള്ളിലെ അലർജിജനകങ്ങളാണ് കാരണം. ചില മുറികളിലോ കെട്ടിടങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം.

ഭക്ഷ്യ അലർജികൾ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനുകളോട് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പ്രതികരിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുറ്റവാളികളിൽ പാൽ, മുട്ട, നിലക്കടല, മരക്കായ്കൾ, മത്സ്യം, കടൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഗോതമ്പ്, സോയ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മരുന്നുകളുടെ അലർജികൾ പെനിസിലിൻ, ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകളിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പ്രതികരണങ്ങൾ സൗമ്യമായ ചർമ്മ റാഷുകളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

സമ്പർക്ക അലർജികൾ വിഷ ചെടികൾ, ആഭരണങ്ങളിലെ നിക്കൽ, ലാറ്റക്സ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും വൃത്തിയാക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സ്പർശിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.

കീടങ്ങളുടെ കുത്തുകളുടെ അലർജികൾ തേനീച്ചകൾ, വാസ്പുകൾ, ഹോർണറ്റുകൾ, മഞ്ഞ ജാക്കറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തീയണികൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വിഷത്തിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം അമിതമായി പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.

എന്താണ് അലർജിയുടെ കാരണം?

നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഹാനികരമല്ലാത്ത ഒരു വസ്തുവിനെ ഭീഷണിയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കുമ്പോഴാണ് അലർജി വികസിക്കുന്നത്. ഇത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല, പക്ഷേ ഗവേഷകർ നിരവധി കാരണങ്ങളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ജനിതകഘടകങ്ങൾക്ക് അലർജി സാധ്യത നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ രക്ഷിതാക്കളിൽ ഒരാൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് വരാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 25% ആണ്. രണ്ട് രക്ഷിതാക്കൾക്കും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ആ സാധ്യത 60-70% ആയി ഉയരും.

പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് അലർജി വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കും. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ ചില അലർജിജനകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് പിന്നീട് അവയോട് അലർജിയാകാൻ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സ്വച്ഛത സിദ്ധാന്തം (Hygiene hypothesis) വളരെ വൃത്തിയുള്ള പരിസ്ഥിതിയിൽ ജീവിക്കുന്നത് അലർജി സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ മതിയായ അണുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഹാനികരമല്ലാത്ത വസ്തുക്കളോട് അമിതമായി പ്രതികരിക്കും.

വായു മലിനീകരണവും ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും അലർജി വികാസത്തിന് കാരണമാകും. ഉയർന്ന മലിനീകരണ നിലയുള്ള നഗര പരിസ്ഥിതിയിൽ അലർജി നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു.

ചില അപൂർവ കാരണങ്ങളിൽ ചില മരുന്നുകൾ, രാസവസ്തുക്കളോ പൊടിയോ ഉള്ള തൊഴിൽപരമായ സമ്പർക്കം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് നിലവിലുള്ള അലർജി പ്രതികരണങ്ങളെ വഷളാക്കും.

അലർജിക്കായി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

നിങ്ങളുടെ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയോ കൗണ്ടർ മരുന്നുകൾക്ക് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കണം. പലരും ഇത് സഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അനാവശ്യമായി കഷ്ടപ്പെടേണ്ടതില്ല.

ദീർഘകാല തടസ്സം, പതിവായി തുമ്മൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തൊലിപ്പുറത്തെ അസ്വസ്ഥത എന്നിങ്ങനെയുള്ള തുടർച്ചയായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

തീവ്രമായ അലർജി പ്രതികരണം (അനാഫൈലാക്സിസ്) ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം
• മുഖം, ചുണ്ട്, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട എന്നിവയുടെ വീക്കം
• വേഗത്തിലുള്ള നാഡീമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം
• വ്യാപകമായ ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ ചർമ്മ പ്രതികരണം
• അറിയപ്പെടുന്ന അലർജിൻറെ സമ്പർക്കത്തിനു ശേഷം ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം
• അപകടം സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നു എന്നുള്ളതായോ തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠയോ ഉള്ള അനുഭവം

അനാഫൈലാക്സിസ് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ 911 ൽ വിളിക്കാൻ മടിക്കരുത്. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്, ഇതിന് എപ്പിനെഫ്രിൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഉടനടി ചികിത്സയും പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം, കാരണം ട്രിഗറുകളുടെ ശരിയായ തിരിച്ചറിയൽ ഫലപ്രദമായ മാനേജ്മെന്റിന് പ്രധാനമാണ്.

അലർജികൾക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അലർജികൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അലർജിയാകുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. ഇവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് സാധ്യമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കുടുംബ ചരിത്രം അലർജി വികസനത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രവചന സൂചകമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ അലർജികളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളേക്കാൾ വ്യത്യസ്ത വസ്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങൾ അലർജിയാകാം.

വയസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നു. കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണ അലർജികൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതേസമയം പരിസ്ഥിതി അലർജികൾ പലപ്പോഴും ബാല്യത്തിലോ യൗവനത്തിലോ ആണ് ആദ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഏത് പ്രായത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ അലർജികൾ വികസിപ്പിക്കാം.

മറ്റ് അലർജി അവസ്ഥകളുണ്ടാകുന്നത് അധിക അലർജികൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ, എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള ഭക്ഷണ അലർജികളുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പരിസ്ഥിതിയിലെ സമ്പർക്കം നിർണായക കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയെ സ്വാധീനിക്കും:

• പൂമ്പൊടി കൂടുതലുള്ള കാലങ്ങളിൽ ജനിക്കുന്നത്
• പുകയില പുകയുടെ ആദ്യകാലങ്ങളിലുള്ള എക്സ്പോഷർ
• ഉയർന്ന മലിനീകരണ നിലവാരമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നത്
• ബാല്യത്തിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ തീവ്ര ഉപയോഗം

വൃത്തിപണികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ ചില അലർജികളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആരോഗ്യ പരിപാലന തൊഴിലാളികൾക്ക് ലേറ്റക്സ് അലർജിയുടെ നിരക്ക് കൂടുതലാണ്, ബേക്കർമാർക്ക് പലപ്പോഴും മാവ് അലർജി വരും, മൃഗങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർക്ക് മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകളോട് അലർജി ഉണ്ടാകാം.

ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ചില ആട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് അലർജികൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഈ ബന്ധം സങ്കീർണ്ണവും ഇപ്പോഴും പഠനത്തിലുമാണ്.

അലർജികളുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭൂരിഭാഗം അലർജി പ്രതികരണങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണെങ്കിലും, ചികിത്സിക്കാത്തതോ ഗുരുതരമായതോ ആയ അലർജികൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ബാധിക്കുന്ന സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകാം. നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം.

അനാഫൈലാക്സിസ് ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണതയാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് അപൂർവ്വമാണ്. ഈ ഗുരുതരമായ, ശരീരമാകെയുള്ള അലർജി പ്രതികരണം എക്സ്പോഷറിന് ശേഷം മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കുകയും എപ്പിനെഫ്രിൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉടനടി ചികിത്സിക്കാതെ ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യാം.

ആസ്ത്മ വികസനമോ വഷളാകലോ അലർജികളുമായി, പ്രത്യേകിച്ച് പരിസ്ഥിതി അലർജികളുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അലർജി റൈനൈറ്റിസ് ഉള്ള പലർക്കും ഒടുവിൽ ആസ്ത്മ വരും, കൂടാതെ അലർജികൾ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാത്തപ്പോൾ നിലവിലുള്ള ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകും.

ക്രോണിക് സൈനസൈറ്റിസ് മൂക്കിലെ അലർജികൾ നിങ്ങളുടെ സൈനസുകളിൽ തുടർച്ചയായ വീക്കത്തിന് കാരണമാകുമ്പോൾ വികസിക്കാം. ഇത് തുടർച്ചയായ തിങ്ങൽ, മുഖത്തിന് സമ്മർദ്ദം, സൈനസ് അണുബാധയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിന് ആൻറിബയോട്ടിക് ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ദ്വിതീയ അണുബാധകൾ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ തടസ്സങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കാം:

• എക്സിമയോ ഹൈവ്സോ ചൊറിഞ്ഞതിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മ അണുബാധകൾ
• ദീർഘകാല മൂക്കടപ്പിൽ നിന്നുള്ള ചെവി അണുബാധകൾ
• തടസ്സപ്പെട്ട ഡ്രെയിനേജിൽ നിന്നുള്ള സൈനസ് അണുബാധകൾ

ഉറക്കത്തിന്‌ തടസ്സം സാധാരണമായെങ്കിലും പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണതയാണ്. മൂക്കടപ്പ്, ചുമ, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കുകയും പകൽ സമയത്തെ ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നത് വളരെ വലുതാണ്. രൂക്ഷമായ ഭക്ഷ്യ അലർജികൾ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും പരിസ്ഥിതി അലർജികൾ ചില സീസണുകളിൽ പുറംകാഴ്ചകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും.

സന്തോഷകരമായ വസ്തുത, ഈ സങ്കീർണ്ണതകളിൽ മിക്കതും ശരിയായ അലർജി മാനേജ്മെന്റിലൂടെയും ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി നിയമിതമായ ആശയവിനിമയത്തിലൂടെയും തടയാനോ കുറയ്ക്കാനോ കഴിയും.

അലർജികൾ എങ്ങനെ തടയാം?

നിങ്ങൾക്ക് കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അലർജികൾ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ല, എന്നിരുന്നാലും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനോ അലർജികൾ വന്നുകഴിഞ്ഞാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനോ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്.

ബാല്യകാല തന്ത്രങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ അലർജി അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം:

• ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ നാല് മാസത്തേക്കെങ്കിലും മുലയൂട്ടൽ
• (കുട്ടികളുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം) 4-6 മാസങ്ങൾക്കിടയിൽ സാധാരണ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ അവതരിപ്പിക്കുക
• ഗർഭകാലത്തും ജനനശേഷവും പുകയില പുകയുടെ അപകടസാധ്യത ഒഴിവാക്കുക
• ബാല്യകാലത്ത് അനാവശ്യമായ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതി മാറ്റങ്ങൾ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ HEPA ഫിൽട്ടറുകളുള്ള എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• പൂമ്പൊടി കൂടുതലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ജനലുകൾ അടച്ചിടുക
• പൊടി പിടിച്ച മൈറ്റുകളെ കൊല്ലാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ബെഡ്ഡിംഗ് കഴുകുക
• ഇൻഡോർ ഈർപ്പം 30-50% നിലനിർത്തുക
• പൊടി, അച്ചു, പെറ്റ് ഡാൻഡർ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക

സഹായിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി മാർഗങ്ങൾ ഫലങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം അടങ്ങിയ സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നതാണ്, ഇതിൽ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകളും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അലർജി വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്.

തങ്ങളുടെ ട്രിഗേഴ്സ് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, ഒഴിവാക്കൽ തന്നെയാണ് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിരോധം. ഭക്ഷണ ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, പുറത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക, പരിസ്ഥിതിയുമായുള്ള സമ്പർക്കങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സമ്പൂർണ്ണമായ ഒഴിവാക്കൽ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമോ പ്രായോഗികമോ അല്ല എന്ന കാര്യം ഓർക്കുക, അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു നല്ല ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ പ്രാധാന്യം.

അലർജികൾ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

ഒരു കൃത്യമായ അലർജി രോഗനിർണയത്തിന് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, ശാരീരിക പരിശോധന, പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.

മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പലപ്പോഴും രോഗനിർണയത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സമയം, അതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതോ കഴിച്ചതോ, ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിശദമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ് ഒരു ലക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

ത്വക്ക് പ്രിക്ക് പരിശോധനകൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അലർജി പരിശോധനകളാണ്. സാധ്യതയുള്ള അലർജിജനകങ്ങളുടെ ചെറിയ അളവ് നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിൽ (സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ മുൻകൈയോ പുറകോ) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സ്ഥാപിക്കുകയും അലർജിജനകം കടന്നുചെല്ലാൻ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, 15-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു ചെറിയ ഉയർന്ന കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

രക്ത പരിശോധനകൾ (പ്രത്യേക IgE പരിശോധനകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആന്റിബോഡികളുടെ അളവ് അളക്കുന്നു. ത്വക്ക് അവസ്ഥകൾ, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ പ്രതികരണങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത എന്നിവ കാരണം ത്വക്ക് പരിശോധനകൾ സാധ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ ഇവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

സംശയിക്കുന്ന ഭക്ഷണ അലർജികൾക്കായി എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റ്സ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിരവധി ആഴ്ചകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് സംശയിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും പിന്നീട് ലക്ഷണങ്ങളെ നിരീക്ഷിച്ച് ക്രമേണ അവ വീണ്ടും ചേർക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും മെഡിക്കൽ നിരീക്ഷണത്തിൽ നടത്തണം.

പാച്ച് പരിശോധനകൾ സമ്പർക്ക അലർജികളെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ത്വക്ക് പ്രതികരണങ്ങൾ വികസിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ സാധ്യതയുള്ള അലർജിജനകങ്ങളുടെ ചെറിയ അളവ് 48 മണിക്കൂർ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ പതിച്ച പാച്ചുകളിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു.

ചലഞ്ച് ടെസ്റ്റുകൾ എന്നത് ഒരു മെഡിക്കൽ സെറ്റിങ്ങിൽ സംശയിക്കുന്ന അലർജിയൻസിനെ നിയന്ത്രിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതാണ്. മറ്റ് പരിശോധനകൾ അനിശ്ചിതത്വത്തിലാകുമ്പോൾ ഇവ സാധാരണയായി നടത്താറുണ്ട്, എല്ലായ്പ്പോഴും അടിയന്തര ചികിത്സ ലഭ്യമായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഈ എല്ലാ പരിശോധനകളും ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം. പലപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ചരിത്രവും ഒന്നോ രണ്ടോ പരിശോധനകളും ഒരു വ്യക്തമായ രോഗനിർണയം നൽകും.

അലർജിക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

അലർജി ചികിത്സ മൂന്ന് പ്രധാന സമീപനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക, മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പിയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി അലർജിയുടെ തരത്തെയും ഗുരുതരാവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ സാധാരണയായി മിക്ക അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾക്കും ആദ്യത്തെ ചികിത്സയാണ്. അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന രാസവസ്തുവായ ഹിസ്റ്റാമൈനെ തടയുന്നതിലൂടെയാണ് ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങളെ ഉറക്കമില്ലാതാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള പഴയ പതിപ്പുകളോ ഉറക്കക്കുറവ് സാധാരണയായി ഉണ്ടാക്കാത്ത പുതിയ പതിപ്പുകളോ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മൂക്കിനെയും സൈനസുകളെയും ബാധിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതി അലർജികൾക്ക് നാസൽ കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. ഈ പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ സ്പ്രേകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും പ്രതികരണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, നിയമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാനും കഴിയും.

ഡീകോൺജസ്റ്റന്റുകൾ മൂക്കടപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അल्पകാലത്തേക്ക് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. മൂന്ന് ദിവസത്തിലധികം ഡീകോൺജസ്റ്റന്റ് നാസൽ സ്പ്രേകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വാസ്തവത്തിൽ മൂക്കടപ്പ് വഷളാക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:

• ആസ്ത്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അലർജികൾക്ക് ലൂക്കോട്രൈൻ മോഡിഫയറുകൾ
• പ്രതികരണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തടയാൻ മാസ്റ്റ് സെൽ സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ
• ചർമ്മ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് ടോപ്പിക്കൽ കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ
• അലർജി ആസ്ത്മയുണ്ടെങ്കിൽ ബ്രോങ്കോഡൈലേറ്ററുകൾ

രോഗപ്രതിരോധ ചികിത്സ (അലർജി ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സബ്ലിംഗ്വൽ ഗുളികകൾ) പരിസ്ഥിതി അലർജികൾക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാകും. ഈ ചികിത്സയിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം കാലക്രമേണ കുറഞ്ഞ പ്രതികരണശേഷിയുള്ളതാക്കാൻ, നിങ്ങളെ ക്രമേണ വർദ്ധിച്ച അളവിൽ അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു.

തീവ്രമായ പ്രതികരണങ്ങൾക്കുള്ള അടിയന്തര ചികിത്സയിൽ എപ്പിനെഫ്രിൻ ഓട്ടോ-ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ (എപ്പിപെൻസ് പോലുള്ളവ) ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ അനാഫൈലാക്സിസിന് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇവ നിർദ്ദേശിക്കുകയും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള രീതി പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു ചികിത്സാ രീതിയിൽ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നതിനുപകരം, മിക്ക ആളുകളും വിവിധ മാർഗങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിലാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത്.

അലർജിയുടെ സമയത്ത് വീട്ടിലെ ചികിത്സ എങ്ങനെ നടത്താം?

വീട്ടിൽ അലർജികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പരിസ്ഥിതി നിയന്ത്രണം, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട സമയം എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

പരിസ്ഥിതി നിയന്ത്രണ നടപടികൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പ്രതിരോധ മാർഗമാണ്:

• പൂമ്പൊടി കൂടുതലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ജനലുകൾ അടച്ചിടുകയും പകരം എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക
• പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷം കുളിക്കുകയും വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുകയും ചെയ്യുക
• തലയിണകളിലും മെത്തകളിലും അലർജി പ്രൂഫ് കവറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കുറഞ്ഞത് 130°F ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ബെഡ്ഡിംഗ് കഴുകുക
• ഫംഗസ് വളരുന്നത് തടയാൻ ഇൻഡോർ ഈർപ്പം 50% ത്തിൽ താഴെയായി നിലനിർത്തുക
• HEPA ഫിൽട്ടർ വാക്യൂം ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക

നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ സമയം അവയെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കും. ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ കഴിക്കുക. സീസണൽ അലർജികൾക്ക്, ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ അലർജി സീസൺ ആരംഭിക്കുന്നതിന് થોડા ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനെ അർത്ഥമാക്കാം.

ചിലർക്ക് ഉപകാരപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയ പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്:

• അലർജിയും മ്യൂക്കസും പുറന്തള്ളാൻ ഉപ്പുലായനി മൂക്കുകഴുകൽ
• സ്വദേശീയ തേൻ (ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പരിമിതമാണെങ്കിലും)
• സീസണൽ അലർജിക്കുള്ള ബട്ടർബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ (നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആദ്യം ചർച്ച ചെയ്യുക)
• ഉള്ളിയും ആപ്പിളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ ആയ ക്വെർസെറ്റിൻ

ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അലർജി മാനേജ്മെന്റിനെ പിന്തുണയ്ക്കും. നല്ല ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് മ്യൂക്കസിനെ നേർപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ സി, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് അണുജന്യ പ്രഭാവങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

മാനസിക സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും പ്രധാനമാണ്. സമ്മർദ്ദം അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കും, അതിനാൽ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ദിനചര്യാപരമായ വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം എന്നിവ അത്ഭുതകരമായി സഹായകരമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ലത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ മാനേജ്മെന്റ് തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും ഓർക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അലർജി അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ തയ്യാറായി വരുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മികച്ച പരിചരണം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ചെറിയ തയ്യാറെടുപ്പ് കൂടുതൽ കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും മികച്ച ചികിത്സാ ശുപാർശകൾക്കും കാരണമാകും.

കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ് വിശദമായ ലക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത്, ഭക്ഷണം കഴിച്ചത് അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് എന്തിനോട് എക്സ്പോഷർ ഉണ്ടായിരുന്നു, 1-10 സ്കെയിലിൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത എത്രയായിരുന്നു എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾ കംപൈൽ ചെയ്യുക:

• കൗണ്ടർ മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ നിലവിലുള്ള മരുന്നുകളുടെയും പട്ടിക
• മുൻ അലർജി പരിശോധനകളുടെയോ ചികിത്സകളുടെയോ രേഖകൾ കൊണ്ടുവരിക
• അലർജി, ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ എക്സിമയുടെ കുടുംബ ചരിത്രം ശ്രദ്ധിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച ഏതെങ്കിലും പാറ്റേണുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട പ്രത്യേക ചോദ്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക:

• ഏതൊക്കെ പ്രത്യേക അലർജി പരിശോധനകൾ എനിക്ക് നടത്തണം?
• എന്റെ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം എന്താണ്?
• എന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• എനിക്ക് എപ്പിനെഫ്രിൻ ഓട്ടോ-ഇൻജെക്ടർ കൊണ്ടുനടക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
• എപ്പോഴാണ് ഞാൻ നിങ്ങളെ വീണ്ടും കാണേണ്ടത്?

മരുന്നു കഴിക്കുന്ന സമയം ശ്രദ്ധിക്കുക നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്. ചില അലർജി മരുന്നുകൾ ചർമ്മ പരിശോധനകളെ ബാധിക്കും, അതിനാൽ മുൻകൂട്ടി ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ നിർത്തേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ചോദിക്കുക.

ഒരു സഹായിയെ കൂടെ കൊണ്ടുവരിക നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ. പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഓർക്കാനും നിങ്ങൾ മറന്നേക്കാവുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായിരിക്കുക നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാൻ തയ്യാറും കഴിവുള്ളതുമായ ചികിത്സാ മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച്. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പിന്തുടരുന്നതായിരിക്കും ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സാ പദ്ധതി.

അലർജിയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

അലർജികൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, അവ നിരാശാജനകമായിരിക്കുമെങ്കിലും, ശരിയായ സമീപനത്തോടെ അവ വളരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ സഹിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ്.

വിജയകരമായ അലർജി മാനേജ്മെന്റ് സാധാരണയായി മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളെ തിരിച്ചറിയുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക, ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരു സമഗ്ര ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി പ്രവർത്തിക്കുക.

ആദ്യകാല ഇടപെടൽ പലപ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയോ, ജോലിയെയോ, പഠനത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആസ്വാദനത്തെയോ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സഹായം തേടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് മുതിർന്ന ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി ഓപ്ഷനുകൾ വരെ നിരവധി ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.

അലർജി നിയന്ത്രണം സാധാരണയായി ഒരു മാരത്തോണാണ്, ഒരു സ്പ്രിന്റ് അല്ല എന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും യോജിച്ചത് കണ്ടെത്താൻ സമയമെടുക്കാം, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ കാലാവസ്ഥ, പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയോടെ മാറിയേക്കാം. ക്ഷമയോടെ പ്രക്രിയയിൽ തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘവുമായി തുറന്ന ആശയവിനിമയം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ അലർജി പ്രതികരണങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടിയന്തര പ്രവർത്തന പദ്ധതി നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ എപ്പോഴും കൈയിൽ കരുതുക. ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പും ചികിത്സയും ഉപയോഗിച്ച്, അലർജിയുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ഗണ്യമായ പരിമിതികളില്ലാതെ പൂർണ്ണവും സജീവവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

അലർജിയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

Q1: ഒരു മുതിർന്നയാളായി പുതിയ അലർജികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അലർജികളൊന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും, ഏത് പ്രായത്തിലും പുതിയ അലർജികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മുതിർന്നവരിൽ ആരംഭിക്കുന്ന അലർജികൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പരാഗം അല്ലെങ്കിൽ പൊടി പട്ടികൾ പോലുള്ള പരിസ്ഥിതി അലർജികൾ. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ അലർജൻസുമായി സമ്പർക്കം വർദ്ധിക്കുക തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം കാലക്രമേണ മാറിയേക്കാം. അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അലർജികളൊന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

Q2: കാലാനുസൃത അലർജികൾ പനിപ്പനിക്ക് തുല്യമാണോ?

അതെ, കാലാനുസൃത അലർജികളും പനിപ്പനിയും ഒരേ അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അലർജിക് റൈനൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. "പനിപ്പനി" എന്ന പദം അൽപ്പം വ്യാജമാണ്, കാരണം അതിൽ പനി ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, കൂടാതെ അത് പുല്ലിൽ നിന്നല്ല ഉണ്ടാകുന്നത്. മരങ്ങൾ, പുല്ലുകൾ, കളകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വായുവിലൂടെ പരക്കുന്ന പരാഗത്തിനുള്ള അലർജി പ്രതികരണമാണിത്, ഇത് പ്രത്യേക കാലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. "റോസ് പനി" അല്ലെങ്കിൽ "സമ്മർ കറ്റാർ" എന്നും നിങ്ങൾ അത് കേട്ടേക്കാം, പക്ഷേ ഇവയെല്ലാം കാലാനുസൃത പരാഗത്തിനുള്ള അതേ അടിസ്ഥാന അലർജി പ്രതികരണത്തെ വിവരിക്കുന്നു.

Q3: അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ സാധാരണയായി എത്ര കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും?

അലർജി പ്രതികരണങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം അലർജിയുടെ തരത്തെയും എക്സ്പോഷറിന്റെ അളവിനെയും ആശ്രയിച്ച് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം പോലുള്ള ഉടനടി പ്രതികരണങ്ങൾ എക്സ്പോഷർ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ നിരവധി ദിവസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം. നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സീസണൽ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ മുഴുവൻ പൂമ്പൊടി സീസണിലും (ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങൾ വരെ) നിലനിൽക്കും. ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന വസ്തുവിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞുമാറിയാൽ സമ്പർക്ക അലർജികൾ സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ഒരു ആഴ്ച വരെ മാറും. ഭക്ഷണ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ ഒരു ദിവസം വരെ കുറയും, എന്നിരുന്നാലും ദഹന ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കാം.

Q4: അലർജികൾ ക്ഷീണം, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?

തീർച്ചയായും. അലർജികൾ ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, പലരും വിവരിക്കുന്ന ആ “മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്” എന്ന അനുഭവം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു: ഭീഷണിയായി കണക്കാക്കുന്നതിനെതിരെ പോരാടാൻ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അലർജി മരുന്നുകൾ ഉറക്കം ഉണ്ടാക്കാം, കുഴപ്പവും അസ്വസ്ഥതയും മൂലമുള്ള മോശം ഉറക്കം നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതരാക്കുന്നു, തുടർച്ചയായ അലർജി പ്രതികരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ദീർഘകാല അണുബാധ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലവാരത്തെയും മാനസിക വ്യക്തതയെയും ബാധിക്കും. അവരുടെ അലർജികളെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കുന്നത് അവരുടെ ഊർജ്ജവും ശ്രദ്ധയും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പലരും കണ്ടെത്തുന്നു.

Q5: അലർജികളെ മറികടക്കാൻ സാധിക്കുമോ?

അതെ, ചില അലർജികളെ മറികടക്കാൻ സാധിക്കും, എന്നിരുന്നാലും ചില തരങ്ങളിൽ ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. കുട്ടികൾ പാൽ, മുട്ട, സോയ എന്നിവയിലേക്കുള്ള ഭക്ഷണ അലർജികളെ പലപ്പോഴും മറികടക്കുന്നു, 16 വയസ്സ് ആകുമ്പോൾ 80% പേർ പാൽ, മുട്ട അലർജികളെ മറികടക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുന്തിരി, മരക്കായ്കൾ, മത്സ്യം, കക്കയിറച്ചി എന്നിവയിലേക്കുള്ള അലർജികൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നിലനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പരിസ്ഥിതി അലർജികളും കാലക്രമേണ മാറാം - ചിലർക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ അവരുടെ സീസണൽ അലർജികൾ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് പുതിയ സംവേദനക്ഷമത വികസിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു അലർജി മറികടന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വന്തമായി ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം ഇത് സുരക്ഷിതമായി പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കുക.