അനീമിയ

അനീമിയ എന്നത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കളോ ഹീമോഗ്ലോബിനോ ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്നത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനാണ്, അത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ മറ്റ് എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുന്നു. അനീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത് ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അനീമിയയുടെ നിരവധി രൂപങ്ങളുണ്ട്. ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. അനീമിയ അल्पകാലമോ ദീർഘകാലമോ ആകാം. ഇത് മിതമായതും ഗുരുതരവുമായ അവസ്ഥകളിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അനീമിയ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പായിരിക്കാം.

അനീമിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകളിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുകയോ മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് ചിലതരം അനീമിയകളെ തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

അനീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അതിന്റെ കാരണത്തെയും അനീമിയയുടെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യം അനീമിയ വളരെ മൃദുവായതിനാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നും ഉണ്ടാകില്ല. പക്ഷേ, സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അനീമിയ വഷളാകുന്തോറും വഷളാകുകയും ചെയ്യും. മറ്റൊരു രോഗം അനീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നെങ്കിൽ, ആ രോഗം അനീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ മറയ്ക്കും. പിന്നീട് മറ്റൊരു അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള പരിശോധനയിൽ അനീമിയ കണ്ടെത്താം. ചില തരം അനീമിയകൾക്ക് അതിന്റെ കാരണം സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അനീമിയയുടെ സാധ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: ക്ഷീണം. ബലഹീനത. ശ്വാസതടസ്സം. മങ്ങിയതോ മഞ്ഞനിറമുള്ളതോ ആയ ചർമ്മം, വെളുത്ത ചർമ്മത്തിൽ കറുത്തതോ തവിട്ടുനിറമുള്ളതോ ആയ ചർമ്മത്തേക്കാൾ വ്യക്തമായിരിക്കാം. അനിയന്ത്രിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്. തലകറക്കമോ ക്ഷീണമോ. നെഞ്ചുവേദന. തണുത്ത കൈകളും കാലുകളും. തലവേദന. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിലോ ശ്വാസതടസ്സമുണ്ടെങ്കിലോ അതിന് കാരണം അറിയില്ലെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക. ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കുറയുന്നതാണ് അനീമിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം, ഇതിനെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലർ രക്തദാനം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് തങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവാണെന്ന് അറിയുന്നത്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് രക്തദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഒരു മെഡിക്കൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് അലസതയോ ശ്വാസതടസ്സമോ അനുഭവപ്പെടുകയും അതിനുള്ള കാരണം അറിയാതെയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക.ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കുറയുന്നതാണ് അനീമിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം, ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചിലർ രക്തദാനം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് തങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവാണെന്ന് അറിയുന്നത്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് രക്തദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഒരു മെഡിക്കൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക.

രക്തത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിനോ ചുവന്ന രക്താണുക്കളോ ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ് അനീമിയ.

ഇത് സംഭവിക്കാം:

• ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിനോ ചുവന്ന രക്താണുക്കളോ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• രക്തസ്രാവം മൂലം ചുവന്ന രക്താണുക്കളും ഹീമോഗ്ലോബിനും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അവയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിലാണെങ്കിൽ.
• ശരീരം ചുവന്ന രക്താണുക്കളെയും അതിലെ ഹീമോഗ്ലോബിനെയും നശിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരം മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള രക്താണുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നു, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് രക്തത്തിന് ചുവന്ന നിറം നൽകുന്ന ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിൻ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് കൊണ്ടുപോകാനും ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പല വലിയ അസ്ഥികളിലെയും സ്പോഞ്ചി പദാർത്ഥം, അസ്ഥി മജ്ജ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ചുവന്ന രക്താണുക്കളും ഹീമോഗ്ലോബിനും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവയെ ഉണ്ടാക്കാൻ, ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി -12, ഫോളേറ്റ് മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

വിവിധ തരത്തിലുള്ള അനീമിയയ്ക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയ. ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് കുറവായതിനാൽ ഈ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം അനീമിയ ഉണ്ടാകുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉണ്ടാക്കാൻ അസ്ഥി മജ്ജയ്ക്ക് ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഗർഭിണികൾ ഇരുമ്പ് അധികം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഈ തരം അനീമിയ ഉണ്ടാകാം. രക്തനഷ്ടവും ഇതിന് കാരണമാകും. രക്തനഷ്ടം കഠിനമായ ആർത്തവരക്തസ്രാവം, അൾസർ, കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ ചില വേദനസംഹാരികളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്പിരിന്റെ, നിയമിത ഉപയോഗം എന്നിവയിൽ നിന്നും ആകാം.

• വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള അനീമിയ. ഇരുമ്പിനു പുറമേ, ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഫോളേറ്റും വിറ്റാമിൻ ബി -12 ഉം ആവശ്യമാണ്. ഇവയും മറ്റ് പ്രധാന പോഷകങ്ങളും പോരായ ഭക്ഷണക്രമം മൂലം ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല.

കൂടാതെ, ചില ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി -12 ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇത് വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള അനീമിയയിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് ദോഷകരമായ അനീമിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

• വാസനയുടെ അനീമിയ. തുടർച്ചയായ വാസനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാം. ഉദാഹരണങ്ങൾ കാൻസർ, എച്ച്ഐവി / എയ്ഡ്സ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, വൃക്കരോഗം, ക്രോണിന്റെ രോഗം എന്നിവയാണ്.
• അപ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ. ശരീരം ആവശ്യത്തിന് പുതിയ രക്താണുക്കൾ ഉണ്ടാക്കാത്തപ്പോൾ ഈ അപൂർവവും ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്നതുമായ അനീമിയ സംഭവിക്കുന്നു. അപ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയുടെ കാരണങ്ങളിൽ അണുബാധകൾ, ചില മരുന്നുകൾ, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ, വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• അസ്ഥി മജ്ജ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനീമിയകൾ. ലൂക്കീമിയ, മൈലോഫൈബ്രോസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ അസ്ഥി മജ്ജ രക്തം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കും. ഈ തരം രോഗങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ മിതമായതും ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്നതുമാണ്.
• ഹെമോലൈറ്റിക് അനീമിയകൾ. അസ്ഥി മജ്ജയ്ക്ക് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നശിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ് ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ അനീമിയകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില രക്തരോഗങ്ങൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നശിക്കുന്ന വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചില തരം ഹെമോലൈറ്റിക് അനീമിയകൾ കുടുംബങ്ങളിലൂടെ കൈമാറാം, അത് അനന്തരാവകാശമായി അറിയപ്പെടുന്നു.
• സിക്കിൾ സെൽ അനീമിയ. ഈ അനന്തരാവകാശവും ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരവുമായ അവസ്ഥ ഹെമോലൈറ്റിക് അനീമിയയുടെ ഒരു തരമാണ്. അസാധാരണമായ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ സിക്കിൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അസാധാരണമായ അർദ്ധചന്ദ്രാകൃതിയിലേക്ക് നിർബന്ധിക്കുന്നു. ഈ അസാധാരണ രക്താണുക്കൾ വളരെ വേഗം മരിക്കുന്നു. അത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ തുടർച്ചയായ കുറവിന് കാരണമാകുന്നു.

അനീമിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്: ചില വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോഷകാഹാരത്തിൽ പര്യാപ്തമല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം. മതിയായ ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി-12, ഫോളേറ്റ് എന്നിവ ലഭിക്കാതെ വരിക അനീമിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചെറുകുടലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ. ചെറുകുടൽ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ അനീമിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കും. ഉദാഹരണങ്ങൾ: ക്രോൺസ് രോഗവും സീലിയാക് രോഗവും. ആർത്തവം. പൊതുവേ, കനത്ത ആർത്തവം അനീമിയയുടെ അപകടസാധ്യത സൃഷ്ടിക്കും. ആർത്തവം ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഗർഭധാരണം. ഫോളിക് ആസിഡും ഇരുമ്പും അടങ്ങിയ മൾട്ടിവിറ്റാമിൻ കഴിക്കാത്ത ഗർഭിണികൾക്ക് അനീമിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കും. തുടർച്ചയായ, ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ. കാൻസർ, വൃക്ക പരാജയം, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ ദീർഘകാല രോഗത്തിന്റെ അനീമിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കും. ഈ അവസ്ഥകൾ വളരെ കുറഞ്ഞ ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലേക്ക് നയിക്കും. അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മറ്റ് ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മന്ദഗതിയിലുള്ള, ദീർഘകാല രക്തസ്രാവം ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ സംഭരണം ഉപയോഗിക്കുകയും ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. കുടുംബ ചരിത്രം. അനീമിയയുടെ ഒരു തരം കുടുംബത്തിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അത് അനന്തരാവകാശമായി, അനന്തരാവകാശ അനീമിയകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന് സിക്ക് സെൽ അനീമിയ. മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ. ചില അണുബാധകളുടെ, രക്തരോഗങ്ങളുടെയും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകളുടെയും ചരിത്രം അനീമിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത്, വിഷകരമായ രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത്, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ബാധിക്കുകയും അനീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രായം. 65 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർക്ക് അനീമിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കും.

ചികിത്സിക്കാതെ വച്ചാൽ, അനീമിയ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഉദാഹരണത്തിന്:

• തീവ്രമായ ക്ഷീണം. തീവ്രമായ അനീമിയ ദിനചര്യയിലെ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാക്കും.
• ഗർഭധാരണ സങ്കീർണതകൾ. ഫോളേറ്റ് കുറവുള്ള അനീമിയ ബാധിച്ച ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രസവസമയത്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് അകാല പ്രസവം.
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. അനീമിയ ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അനിയന്ത്രിതമാക്കുകയോ ചെയ്യും, ഇതിനെ അരിത്മിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അനീമിയയിൽ, രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറവായതിനാൽ ഹൃദയം കൂടുതൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടിവരും. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ വലിപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് കാരണമാവുകയോ ചെയ്യും.
• മരണം. ചില അനന്തരാവകാശ അനീമിയകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് സിക്ക് സെൽ അനീമിയ, ജീവന് ഭീഷണിയായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. വേഗത്തിൽ വളരെയധികം രക്തം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തീവ്രമായ അനീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും മാരകമാവുകയും ചെയ്യും.

പലതരം അരക്തതകളും തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അരക്തതയും വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള അരക്തതകളും തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ഇരുമ്പ്. ഇരുമ്പ് സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ: ഗോമാംസം മറ്റ് മാംസങ്ങൾ, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, പയർ, ഇരുമ്പ് കൂട്ടിച്ചേർത്ത ധാന്യങ്ങൾ, ഇരുണ്ട പച്ച ഇലക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ.
• ഫോളേറ്റ്. ഈ പോഷകവും അതിന്റെ മനുഷ്യനിർമ്മിത രൂപമായ ഫോളിക് ആസിഡും പഴങ്ങളിലും പഴച്ചാറുകളിലും, ഇരുണ്ട പച്ച ഇലക്കറികളിലും, പച്ച പയറിലും, വൃക്കപയറിലും, നിലക്കടലയിലും, സമ്പുഷ്ടീകരിച്ച ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും, ഉദാഹരണത്തിന്, അപ്പം, ധാന്യം, പാസ്ത, അരി എന്നിവയിലും കാണാം.
• വിറ്റാമിൻ ബി-12. വിറ്റാമിൻ ബി-12 സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ: മാംസം, പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കൂട്ടിച്ചേർത്ത ധാന്യങ്ങൾ, സോയാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
• വിറ്റാമിൻ സി. വിറ്റാമിൻ സി സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ: സിട്രസ് പഴങ്ങളും ജ്യൂസുകളും, മുളക്, ബ്രോക്കോളി, ടൊമാറ്റോ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ഓറഞ്ച്, സ്ട്രോബെറികൾ. ഇവ ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മതിയായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മൾട്ടിവിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് ചോദിക്കുക.

അനീമിയ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ, കുടുംബ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും, ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും, രക്ത പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടുകയും ചെയ്യും. പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:

• രക്തകോശങ്ങളുടെ വലിപ്പവും ആകൃതിയും കാണിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന. ഇത് രക്തകോശങ്ങളുടെ വലിപ്പം, ആകൃതി, നിറം എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു.

പൂർണ്ണ രക്ത എണ്ണം (CBC). ഒരു രക്ത സാമ്പിളിലെ രക്തകോശങ്ങളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കാൻ CBC ഉപയോഗിക്കുന്നു. അനീമിയയ്ക്ക്, രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്തകോശങ്ങളുടെ അളവ് (ഹെമാറ്റോക്രിറ്റ്) കൂടാതെ രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് എന്നിവ പരിശോധന അളക്കുന്നു.

സാധാരണ മുതിർന്നവരുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ മൂല്യങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്ക് പൊതുവേ 14 മുതൽ 18 ഗ്രാം വരെ ഡെസി ലിറ്ററിനും സ്ത്രീകൾക്ക് 12 മുതൽ 16 ഗ്രാം വരെ ഡെസി ലിറ്ററിനും ആണ്. സാധാരണ മുതിർന്നവരുടെ ഹെമാറ്റോക്രിറ്റ് മൂല്യങ്ങൾ വൈദ്യശാസ്ത്ര രീതികൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പക്ഷേ അവ പൊതുവേ പുരുഷന്മാർക്ക് 40% മുതൽ 52% വരെയും സ്ത്രീകൾക്ക് 35% മുതൽ 47% വരെയും ആണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അനീമിയയുടെ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം കണ്ടെത്താൻ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, അനീമിയ രോഗനിർണയം നടത്താൻ അസ്ഥി മജ്ജയുടെ സാമ്പിൾ പഠിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.