അര്ട്ടീരിയോസ്ക്ലീറോസിസും അതെറോസ്ക്ലീറോസിസും ചിലപ്പോള് ഒരേ അര്ത്ഥത്തില് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ, ഈ രണ്ട് പദങ്ങള്ക്കും ഇടയില് വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഹൃദയത്തില് നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ടുപോകുന്ന രക്തക്കുഴലുകള് കട്ടിയും കടുപ്പവുമാകുമ്പോഴാണ് അര്ട്ടീരിയോസ്ക്ലീറോസിസ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ രക്തക്കുഴലുകളെ ധമനികള് എന്നു വിളിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ധമനികള് വഴക്കമുള്ളതും ഇലാസ്റ്റിക് ആയതുമാണ്. എന്നാല്, കാലക്രമേണ, ധമനികളിലെ ഭിത്തികള് കട്ടിയാകാം, ഇത് സാധാരണയായി ധമനികളുടെ കട്ടിയാകല് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് അര്ട്ടീരിയോസ്ക്ലീറോസിസിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക തരമാണ്. ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിലും അതില്പ്പെട്ടും കൊഴുപ്പുകളും കൊളസ്ട്രോളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് അതെറോസ്ക്ലീറോസിസ്. ഈ അടിഞ്ഞുകൂടലിനെ പ്ലാക്ക് എന്നു വിളിക്കുന്നു. പ്ലാക്ക് ധമനികളെ ചുരുക്കി രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. പ്ലാക്ക് പൊട്ടിപ്പോകുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും ചെയ്യും. അതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് പലപ്പോഴും ഹൃദയസംബന്ധമായ അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും, ശരീരത്തിലെ എവിടെയും ധമനികളെ ഇത് ബാധിക്കാം. അതെറോസ്ക്ലീറോസിസിന് ചികിത്സ ലഭ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങള് അതെറോസ്ക്ലീറോസിസിനെ തടയാന് സഹായിക്കും.
സൗമ്യമായ അതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. അതെറോസ്ക്ലീറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു ധമനി വളരെ ചുരുങ്ങിയിട്ടോ അടഞ്ഞിട്ടോ ആകുന്നതുവരെ സംഭവിക്കുന്നില്ല, അത് അവയവങ്ങൾക്കും കോശജാലങ്ങൾക്കും മതിയായ രക്തം അയയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. ചിലപ്പോൾ ഒരു രക്തം കട്ട പൂർണ്ണമായും രക്തപ്രവാഹം തടയുന്നു. രക്തം കട്ട പൊട്ടിപ്പോകാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഹൃദയാഘാതമോ സ്ട്രോക്കോ ഉണ്ടാക്കാം. മിതമായ മുതൽ രൂക്ഷമായ അതെറോസ്ക്ലീറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെ ധമനികളെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് അതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ ധമനികളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാറിൽ വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടാം, ഇതിനെ ആൻജൈന എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ധമനികളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൈകാലുകളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, വ്യക്തമല്ലാത്ത സംസാരം, ഒരു കണ്ണിൽ പെട്ടെന്നുള്ളതോ താൽക്കാലികമോ ആയ കാഴ്ച നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്തെ പേശികളുടെ തളർച്ച എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഇവ ക്ഷണിക ഐസ്കെമിക് ആക്രമണത്തിന്റെ (TIA) ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ, TIA സ്ട്രോക്കിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളിലെ ധമനികളിൽ, നടക്കുമ്പോൾ കാലിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, ഇതിനെ claudication എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസിന്റെ (PAD) ലക്ഷണമാണ്. ബാധിതമായ കൈയോ കാലോയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറവായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളിലേക്കുള്ള ധമനികളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ വൃക്ക പരാജയമോ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് അതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യ പരിശോധനയ്ക്ക് ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക. നേരത്തെ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും അതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് കൂടുതൽ മോശമാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ചികിത്സ ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥകൾ തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. മാറിൽ വേദനയോ ക്ഷണിക ഐസ്കെമിക് ആക്രമണത്തിന്റെയോ സ്ട്രോക്കിന്റെയോ ലക്ഷണങ്ങളായും ഉണ്ടെങ്കിൽ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടുക: കൈകാലുകളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത. സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. വ്യക്തമല്ലാത്ത സംസാരം. ഒരു കണ്ണിൽ പെട്ടെന്നുള്ളതോ താൽക്കാലികമോ ആയ കാഴ്ച നഷ്ടം. മുഖത്തെ പേശികളുടെ തളർച്ച.
നിങ്ങൾക്ക് അതീരോസ്ക്ലീറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആരോഗ്യ പരിശോധനയ്ക്കായി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക. നേരത്തെ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും അതീരോസ്ക്ലീറോസിസിനെ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ചികിത്സ ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥകൾ തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. നെഞ്ചുവേദനയോ ക്ഷണിക ഐസ്കെമിക് ആക്രമണത്തിന്റെയോ സ്ട്രോക്കിന്റെയോ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാഹരണം): കൈകാലുകളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത. സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. വ്യക്തമല്ലാത്ത സംസാരം. ഒരു കണ്ണിൽ പെട്ടെന്നുള്ളതോ താൽക്കാലികമോ ആയ കാഴ്ച നഷ്ടം. മുഖ പേശികളുടെ താഴ്ച. അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടുക.
അതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് എന്നത് धीമന്തമായി വഷളാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. ബാല്യകാലത്തുതന്നെ ഇത് ആരംഭിക്കാം. കൃത്യമായ കാരണം അറിയില്ല. ധമനിയുടെ ഉൾഭാഗത്തെ കേടോ പരിക്കോ ഉണ്ടാകുന്നതിലൂടെ ഇത് ആരംഭിക്കാം. ധമനിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാൻ കാരണമാകുന്നത്: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ. രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു തരമായ ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ. പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പുകയില ഉപയോഗം. പ്രമേഹം. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം. മെരുക്കം. അജ്ഞാത കാരണത്താൽ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ്, ലൂപ്പസ്, സോറിയാസിസ് അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയുള്ള കുടൽ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വീക്കം. ധമനിയുടെ ഉൾഭിത്തിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, രക്താണുക്കളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും പരിക്കേറ്റ സ്ഥലത്ത് ശേഖരിക്കപ്പെടാം. ഈ വസ്തുക്കൾ ധമനിയുടെ ഉൾഭാഗത്തെ പാളിയിൽ കൂടി കെട്ടിക്കൂടുന്നു. കാലക്രമേണ, കൊഴുപ്പുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ, മറ്റ് വസ്തുക്കളും ഹൃദയ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ കൂടി ശേഖരിക്കുന്നു. ഈ കെട്ടിച്ചേർക്കൽ പ്ലാക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്ലാക്ക് ധമനികളെ ഇടുങ്ങിയതാക്കാൻ കാരണമാകും. ഇടുങ്ങിയ ധമനികൾ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടയാം. പ്ലാക്ക് പൊട്ടിപ്പോകുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും ചെയ്യാം.
നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അതെറോസ്ക്ലെറോസിസിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: വാർദ്ധക്യം. ഹൃദ്രോഗമോ സ്ട്രോക്കോ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ കുടുംബത്തിലുള്ള ചരിത്രം. അതെറോസ്ക്ലെറോസിസിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാക്കുന്ന ജനിതക മാറ്റങ്ങൾ. ലൂപ്പസ്, അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ അണുബാധകളുള്ള അവസ്ഥകൾ. നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന അതെറോസ്ക്ലെറോസിസിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: അസുഖകരമായ ഭക്ഷണക്രമം. പ്രമേഹം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ. വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം. മെരുപൊണ്ണ്. ഉറക്ക അപ്നിയ. പുകവലിയും മറ്റ് പുകയില ഉപയോഗവും.
അര്ബുദത്തിന്റെ സങ്കീര്ണ്ണതകള് ഏതൊക്കെ ധമനികളാണ് ഇടുങ്ങിയതോ തടഞ്ഞതോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്: കൊറോണറി ആര്ട്ടറി രോഗം. ഹൃദയത്തിന് സമീപമുള്ള ധമനികളിലെ അര്ബുദം കൊറോണറി ആര്ട്ടറി രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് നെഞ്ചുവേദന, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കില് ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കരോട്ടിഡ് ആര്ട്ടറി രോഗം. ഇത് മസ്തിഷ്കത്തിന് സമീപമുള്ള ധമനികളിലെ അര്ബുദമാണ്. സങ്കീര്ണ്ണതകളില് ക്ഷണികമായ ഐസ്കെമിക് ആക്രമണം (TIA) അല്ലെങ്കില് സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ ഉള്പ്പെടുന്നു. പെരിഫറല് ആര്ട്ടറി രോഗം. ഇത് കൈകളിലെയോ കാലുകളിലെയോ ധമനികളിലെ അര്ബുദമാണ്. സങ്കീര്ണ്ണതകളില് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലെ രക്തപ്രവാഹം തടയുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉള്പ്പെടുന്നു. അപൂര്വ്വമായി, രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ അഭാവം കോശ മരണത്തിന് കാരണമാകാം, ഇതിനെ ഗാംഗ്രീന് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അനൂറിസങ്ങള്. ചിലപ്പോള് അര്ബുദം ഒരു ധമനിയുടെ ഭിത്തിയില് ഒരു ഉയര്ച്ച സൃഷ്ടിക്കും. ഇതിനെ അനൂറിസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ എവിടെയും അനൂറിസം സംഭവിക്കാം. അനൂറിസമുള്ള മിക്ക ആളുകള്ക്കും ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഒരു അനൂറിസം പൊട്ടിയാല്, ശരീരത്തിനുള്ളില് ജീവന് അപകടത്തിലാക്കുന്ന രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകും. ദീര്ഘകാല വൃക്കരോഗം. അര്ബുദം വൃക്കകളിലേക്കുള്ള ധമനികളെ ഇടുങ്ങിയതാക്കും. ഇത് വൃക്കകള്ക്ക് ധാരാളം ഓക്സിജന് സമ്പുഷ്ട രക്തം ലഭിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ശരീരത്തില് നിന്ന് ദ്രാവകങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാന് വൃക്കകള്ക്ക് രക്തപ്രവാഹം ആവശ്യമാണ്.
അതോരോസ്ക്ലീറോസിസിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അതേ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ അത് തടയാനും സഹായിക്കും. ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ധമനികളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും: പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ പുകയില ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക. പോഷകാഹാരം കഴിക്കുക. ക്രമമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സജീവമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക. രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക.
അര്ബുദം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണല് നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കേള്ക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും കുടുംബ ആരോഗ്യ ചരിത്രത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങള് ചോദിക്കും. ഹൃദ്രോഗങ്ങളില് പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ഡോക്ടറിലേക്ക്, കാര്ഡിയോളജിസ്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവരിലേക്ക് നിങ്ങളെ അയയ്ക്കാം. ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പുപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കേള്ക്കുമ്പോള് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിന് ഒരു ശബ്ദം കേള്ക്കാം. പരിശോധനകള് ഹൃദയ സ്കാന് (കൊറോണറി കാല്സ്യം സ്കാന്) ചിത്രം വലുതാക്കുക അടയ്ക്കുക ഹൃദയ സ്കാന് (കൊറോണറി കാല്സ്യം സ്കാന്) ഹൃദയ സ്കാന് (കൊറോണറി കാല്സ്യം സ്കാന്) ഒരു കൊറോണറി കാല്സ്യം സ്കാന് കമ്പ്യൂട്ടറൈസ്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി) ഇമേജിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ധമനികളുടെ ചിത്രങ്ങള് എടുക്കുന്നു. ഇത് കൊറോണറി ധമനികളിലെ കാല്സ്യം നിക്ഷേപങ്ങളെ കണ്ടെത്താനാകും. കാല്സ്യം നിക്ഷേപങ്ങള് ധമനികളെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇടതുവശത്തുള്ള ചിത്രം ശരീരത്തില് ഹൃദയം സാധാരണയായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലം (എ) കാണിക്കുന്നു. മധ്യഭാഗത്തുള്ള ചിത്രം കൊറോണറി കാല്സ്യം സ്കാന് ചിത്രത്തിന്റെ ഭാഗം (ബി) കാണിക്കുന്നു. വലതുവശത്തുള്ള ചിത്രം ഒരു കൊറോണറി കാല്സ്യം സ്കാന് (സി) കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെയും ധമനികളുടെയും ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിന് പരിശോധനകള് നടത്താം. അര്ബുദം കണ്ടെത്താനും കാരണം കണ്ടെത്താനും പരിശോധനകള് സഹായിക്കും. രക്ത പരിശോധനകള്. രക്ത പരിശോധനകള് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളും അളക്കും. ഉയര്ന്ന അളവിലുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളും അര്ബുദത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. ധമനികളുടെ വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രോട്ടീന് പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഒരു സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീന് (സിആര്പി) പരിശോധനയും നടത്താം. ഇലക്ട്രോകാര്ഡിയോഗ്രാം (ഇസിജി അല്ലെങ്കില് ഇകെജി). ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവര്ത്തനം അളക്കുന്ന ഒരു വേഗത്തിലും വേദനയില്ലാത്തതുമായ പരിശോധനയാണിത്. ഒരു ഇസിജി സമയത്ത്, സെന്സറുകളുള്ള സ്റ്റിക്കി പാച്ചുകള് നെഞ്ചിലും ചിലപ്പോള് കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ഘടിപ്പിക്കും. വയറുകള് സെന്സറുകളെ ഒരു മെഷീനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അത് ഫലങ്ങള് പ്രദര്ശിപ്പിക്കുകയോ അച്ചടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കില് ഒരു ഇസിജി കാണിക്കും. വ്യായാമ സമ്മര്ദ്ദ പരിശോധനകള്. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതിനിടയില് ട്രെഡ്മില്ലില് നടക്കുകയോ സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കില് സവാരി ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇത്തരം പരിശോധനകളില് ഉള്പ്പെടുന്നു. വ്യായാമം ഹൃദയത്തെ ദിവസവും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാള് കഠിനമായും വേഗത്തിലും പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനാല്, ഒരു വ്യായാമ സമ്മര്ദ്ദ പരിശോധന മറ്റൊരു വിധത്തില് നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ഹൃദയ അവസ്ഥകള് കാണിക്കും. നിങ്ങള്ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാന് കഴിയുന്നില്ലെങ്കില്, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകള് നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം. ഇക്കോകാര്ഡിയോഗ്രാം. ഹൃദയത്തിലൂടെയുള്ള രക്തപ്രവാഹം കാണിക്കാന് ശബ്ദ തരംഗങ്ങള് ഉപയോഗിക്കുന്ന പരിശോധനയാണിത്. ഹൃദയത്തിന്റെ ഘടനകളുടെ വലിപ്പവും ആകൃതിയും ഇത് കാണിക്കുന്നു. ചിലപ്പോള് ഒരു വ്യായാമ സമ്മര്ദ്ദ പരിശോധനയുടെ സമയത്ത് ഒരു ഇക്കോകാര്ഡിയോഗ്രാം നടത്തുന്നു. ഡോപ്ലര് അള്ട്രാസൗണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളില് രക്തപ്രവാഹം പരിശോധിക്കാന് ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണല് ഒരു പ്രത്യേക അള്ട്രാസൗണ്ട് ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. പരിശോധനാ ഫലങ്ങള് ധമനികളിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ വേഗത കാണിക്കുന്നു. ഇത് ഇടുങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും പ്രദേശങ്ങളെ വെളിപ്പെടുത്തും. കണങ്കാല്-ബ്രാച്ചിയല് സൂചിക (എബിഐ). കണങ്കാലിലെ രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തെ കൈയിലെ രക്തസമ്മര്ദ്ദവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന പരിശോധനയാണിത്. കാലുകളിലെയും കാലുകളിലെയും ധമനികളിലെ അര്ബുദം പരിശോധിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. കണങ്കാലിലെയും കൈയിലെയും അളവുകളിലെ വ്യത്യാസം പെരിഫറല് ആര്ട്ടറി രോഗത്തിന് കാരണമാകാം. കാര്ഡിയാക് കാതീറ്ററൈസേഷനും ആഞ്ചിയോഗ്രാം. കൊറോണറി ധമനികള് ഇടുങ്ങിയതാണോ അടഞ്ഞതാണോ എന്ന് ഇത് കാണിക്കും. ഒരു ഡോക്ടര് ഒരു നീളമുള്ള, നേര്ത്ത, നമ്യതയുള്ള ട്യൂബ് ഒരു രക്തക്കുഴലില്, സാധാരണയായി ഇടുപ്പിലോ കൈകളിലോ, സ്ഥാപിക്കുകയും അത് ഹൃദയത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയത്തിലെ ധമനികളിലേക്ക് ഡൈ ഒഴുകുന്നു. പരിശോധനയുടെ സമയത്ത് എടുക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളില് ധമനികള് കൂടുതല് വ്യക്തമായി കാണിക്കാന് ഡൈ സഹായിക്കുന്നു. കൊറോണറി കാല്സ്യം സ്കാന്, ഹൃദയ സ്കാന് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ധമനി ഭിത്തികളിലെ കാല്സ്യം നിക്ഷേപങ്ങള്ക്കായി നോക്കാന് കമ്പ്യൂട്ടറൈസ്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി) ഇമേജിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്ന പരിശോധനയാണിത്. നിങ്ങള്ക്ക് ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് കൊറോണറി ആര്ട്ടറി രോഗം കാണിക്കാന് ഒരു കൊറോണറി കാല്സ്യം സ്കാന് സഹായിച്ചേക്കാം. പരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങള് ഒരു സ്കോറായി നല്കിയിരിക്കുന്നു. കാല്സ്യം സ്കോര് കൂടുന്തോറും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. മറ്റ് ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകള്. ധമനികളെ പഠിക്കാന് മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണന്സ് ആഞ്ചിയോഗ്രഫി (എംആര്എ) അല്ലെങ്കില് പോസിട്രോണ് എമിഷന് ടോമോഗ്രഫി (പിഇടി) ഉപയോഗിക്കാം. വലിയ ധമനികളുടെ കട്ടിയാക്കലും ഇടുങ്ങലും, അനൂറിസങ്ങളും ഇത് കാണിക്കും. മയോ ക്ലിനിക്കിലെ പരിചരണം മയോ ക്ലിനിക്കിലെ ഞങ്ങളുടെ കരുതലുള്ള മയോ ക്ലിനിക്കിലെ വിദഗ്ധരുടെ സംഘം നിങ്ങളുടെ ആര്ട്ടീരിയോസ്ക്ലെറോസിസ്/അര്ബുദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളില് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും ഇവിടെ ആരംഭിക്കുക കൂടുതല് വിവരങ്ങള് മയോ ക്ലിനിക്കിലെ ആര്ട്ടീരിയോസ്ക്ലെറോസിസ്/അര്ബുദ പരിചരണം കണങ്കാല്-ബ്രാച്ചിയല് സൂചിക കാര്ഡിയാക് കാതീറ്ററൈസേഷന് സിടി സ്കാന് ഇലക്ട്രോകാര്ഡിയോഗ്രാം (ഇസിജി അല്ലെങ്കില് ഇകെജി) സമ്മര്ദ്ദ പരിശോധന അള്ട്രാസൗണ്ട് കൂടുതല് ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങള് കാണിക്കുക
അത്തരോസ്ക്ലീറോസിസിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം: ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും കൂടുതൽ വ്യായാമവും പോലുള്ളവ. മരുന്നുകൾ. ഹൃദയ നടപടിക്രമം. ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ. ചിലരിൽ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രമേ അത്തരോസ്ക്ലീറോസിസിന് ആവശ്യമായ ചികിത്സയായിരിക്കൂ. മരുന്നുകൾ അത്തരോസ്ക്ലീറോസിസിന്റെ ഫലങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ തിരിച്ചുമാറ്റാനോ പലതരം മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും. അത്തരോസ്ക്ലീറോസിസിനായി ചികിത്സിക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം: സ്റ്റാറ്റിൻസ് മറ്റ് കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകൾ. ഈ മരുന്നുകൾ ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ, അഥവാ "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നത്, കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മരുന്നുകൾ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ചില കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകൾ ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തിരിച്ചുമാറ്റുക പോലും ചെയ്യും. സ്റ്റാറ്റിൻസ് ഒരു സാധാരണ തരം കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നാണ്. മറ്റ് തരങ്ങളിൽ നിയാസിൻ, ഫൈബ്രേറ്റുകൾ, പൈൽ ആസിഡ് സീക്വസ്ട്രന്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുതരത്തിലധികം കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ആസ്പിരിൻ. ആസ്പിരിൻ രക്തം നേർപ്പിക്കാനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസേന കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആസ്പിരിൻ ചികിത്സ ചിലരിൽ ഹൃദയാഘാതമോ സ്ട്രോക്കോ പ്രാഥമികമായി തടയാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടാം. പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഹൃദയാഘാതമോ സ്ട്രോക്കോ ഉണ്ടായിട്ടില്ല എന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും കൊറോണറി ബൈപ്പാസ് സർജറി അല്ലെങ്കിൽ കൊറോണറി ആഞ്ചിയോപ്ലാസ്റ്റി സ്റ്റെന്റ് പ്ലേസ്മെന്റ് എന്നിവയുണ്ടായിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലോ കാലുകളിലോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ ധമനികൾ അടഞ്ഞിട്ടില്ല. പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഹൃദയ സംഭവങ്ങൾ തടയാൻ ദിവസേന ആസ്പിരിൻ കഴിക്കുന്നു. ഈ ഉപയോഗത്തിനുള്ള ആസ്പിരിന്റെ ഗുണം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കാതെ ദിവസേന ആസ്പിരിൻ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്ന്. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ അത്തരോസ്ക്ലീറോസിസ് തിരിച്ചുമാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. പകരം അവ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ തടയുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മറ്റ് മരുന്നുകൾ. അത്തരോസ്ക്ലീറോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. പ്രമേഹം ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. വ്യായാമ സമയത്ത് കാലിൽ വേദന പോലുള്ള അത്തരോസ്ക്ലീറോസിസിന്റെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാനും മരുന്നുകൾ നൽകാം. ഫൈബ്രിനോലൈറ്റിക് ചികിത്സ. ധമനിയിലെ ഒരു കട്ട രക്തപ്രവാഹം തടയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ അത് തകർക്കാൻ ഒരു കട്ട-വിഘടന മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. ഈ ചികിത്സ സാധാരണയായി അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങൾ അത്തരോസ്ക്ലീറോസിസ് ധമനിയിൽ ഗുരുതരമായ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നടപടിക്രമമോ ശസ്ത്രക്രിയയോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അത്തരോസ്ക്ലീറോസിസിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം: ആഞ്ചിയോപ്ലാസ്റ്റി, സ്റ്റെന്റ് പ്ലേസ്മെന്റ്, പെർക്കുട്ടേനിയസ് കൊറോണറി ഇടപെടൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ ചികിത്സ അടഞ്ഞതോ തടഞ്ഞതോ ആയ ധമനിയെ തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടർ ധമനിയുടെ ഇടുങ്ങിയ ഭാഗത്തേക്ക് കാത്തീറ്റർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു നേർത്ത, നമ്യതയുള്ള ട്യൂബ് നയിക്കുന്നു. തടഞ്ഞ ധമനിയെ വിശാലമാക്കാനും രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു ചെറിയ ബലൂൺ വീർപ്പിക്കുന്നു. ധമനിയെ തുറന്നു സൂക്ഷിക്കാൻ സ്റ്റെന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറിയ വയർ മെഷ് ട്യൂബ് ഉപയോഗിക്കാം. ചില സ്റ്റെന്റുകൾ ധമനികളെ തുറന്നു സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്ന് പതുക്കെ പുറത്തുവിടുന്നു. എൻഡാർട്ടെറക്ടമി. ഇടുങ്ങിയ ധമനിയുടെ മതിലുകളിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നീക്കം ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്. കഴുത്തിലെ ധമനികളിൽ ചികിത്സ നടത്തുമ്പോൾ, അതിനെ കരോട്ടിഡ് എൻഡാർട്ടെറക്ടമി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൊറോണറി ആർട്ടറി ബൈപ്പാസ് ഗ്രാഫ്റ്റ് (സിഎബിജി) ശസ്ത്രക്രിയ. ഹൃദയത്തിലെ രക്തത്തിന് പുതിയ ഒരു പാത സൃഷ്ടിക്കാൻ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഒരു ആരോഗ്യമുള്ള രക്തധമനിയെ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് രക്തം തടഞ്ഞതോ ഇടുങ്ങിയതോ ആയ കൊറോണറി ധമനിയെ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നു. സിഎബിജി ഒരു ഓപ്പൺ-ഹാർട്ട് ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. പല ഇടുങ്ങിയ ഹൃദയ ധമനികളുള്ള ആളുകളിൽ മാത്രമേ ഇത് സാധാരണയായി ചെയ്യാറുള്ളൂ. അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള് ഉണ്ടെന്നോ അല്ലെങ്കില് കുടുംബത്തില് ആര്ക്കെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെന്നോ നിങ്ങള് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കില്, ആരോഗ്യ പരിശോധനയ്ക്കായി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക. കൊളസ്ട്രോള് പരിശോധന ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനായി തയ്യാറെടുക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില വിവരങ്ങള് ഇതാ. നിങ്ങള്ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങള് അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പുള്ള ഏതെങ്കിലും നിയന്ത്രണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക. അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുമ്പോള്, നിങ്ങളുടെ സന്ദര്ശനത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങള് ചെയ്യേണ്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കൊളസ്ട്രോള് പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് നിരവധി മണിക്കൂറുകള് ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും കഴിക്കരുതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാം. ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങള് എഴുതിവയ്ക്കുക. അതെര്റോസ്ക്ലെറോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായി തോന്നാത്തവയും ഉള്പ്പെടുത്തുക. നെഞ്ചുവേദനയോ ശ്വാസതടസ്സമോ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടെങ്കില് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘത്തെ അറിയിക്കുക. അത്തരം വിവരങ്ങള് ചികിത്സയെ നയിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങള് എഴുതിവയ്ക്കുക. ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോള്, ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കില് പ്രമേഹം എന്നിവയുടെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടോ എന്ന് ഉള്പ്പെടുത്തുക. നിങ്ങള്ക്ക് ഏതെങ്കിലും പ്രധാന സമ്മര്ദ്ദങ്ങളോ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങള് കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും, വിറ്റാമിനുകളുടെയും അല്ലെങ്കില് സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. അളവുകള് ഉള്പ്പെടുത്തുക. സാധ്യമെങ്കില് ആരെയെങ്കിലും കൂടെ കൊണ്ടുപോകുക. നിങ്ങളോടൊപ്പം പോകുന്ന ആള്ക്ക് നിങ്ങള്ക്ക് മറന്നുപോയതോ മറന്നുപോയതോ എന്തെങ്കിലും ഓര്ക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും വ്യായാമ രീതികളും സംബന്ധിച്ച് സംസാരിക്കാന് തയ്യാറാകുക. നിങ്ങള് ഇതിനകം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമമോ വ്യായാമമോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കില്, ആരംഭിക്കാന് നിങ്ങള്ക്ക് ഉപദേശം നല്കാന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘത്തിന് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനോട് ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങള് എഴുതിവയ്ക്കുക. അതെറോസ്ക്ലെറോസിസിനായി, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനോട് ചോദിക്കേണ്ട ചില അടിസ്ഥാന ചോദ്യങ്ങള് ഇതാ: എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്? ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ ഏതാണ്? എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഞാന് കഴിക്കേണ്ടത് അല്ലെങ്കില് കഴിക്കരുത്? ഉചിതമായ വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് എന്താണ്? എത്ര തവണ കൊളസ്ട്രോള് പരിശോധന നടത്തണം? നിങ്ങള് നിര്ദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രാഥമിക ചികിത്സയ്ക്ക് എന്തൊക്കെ ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്? നിങ്ങള് നിര്ദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നിന് ജനറിക് ഓപ്ഷനുണ്ടോ? എനിക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. അവയെ എങ്ങനെ ഏറ്റവും നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം? ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണണമോ? എനിക്ക് കൂടെ കൊണ്ടുപോകാന് ബ്രോഷറുകളോ മറ്റ് അച്ചടിച്ച വസ്തുക്കളോ ഉണ്ടോ? നിങ്ങള് ഏതൊക്കെ വെബ്സൈറ്റുകളാണ് ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നത്? മറ്റ് ഏതെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങള് ചോദിക്കാന് മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറില് നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം നിരവധി ചോദ്യങ്ങള് ചോദിക്കാന് സാധ്യതയുണ്ട്, അവയില് ഉള്പ്പെടുന്നു: ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോള്, ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കില് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ രീതികളും എങ്ങനെയാണ്? നിങ്ങള് പുകവലി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കില് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തില് പുകയില ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നടക്കുമ്പോഴോ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ നെഞ്ചുവേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ കാലുകളിലെ വേദനയോ ഉണ്ടോ? സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കില് വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത മരവിപ്പ്, ചൊറിച്ചില് അല്ലെങ്കില് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തെ ബലഹീനത അല്ലെങ്കില് സംസാരത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? ഇനി എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മാറാന് ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ല. ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സജീവമായിരിക്കുക, കൂടുതല് വ്യായാമം ചെയ്യുക, പുകവലി ചെയ്യരുത് അല്ലെങ്കില് വേപ്പ് ചെയ്യരുത്. ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ ഉള്പ്പെടെ അതെറോസ്ക്ലെറോസിസിനെയും അതിന്റെ സങ്കീര്ണതകളെയും തടയാന് ഇവ ലളിതമായ മാര്ഗങ്ങളാണ്. മയോ ക്ലിനിക്ക് സ്റ്റാഫ്
നിരാകരണം: ഓഗസ്റ്റ് ഒരു ആരോഗ്യ വിവര പ്ലാറ്റ്ഫോമാണ്, അതിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കില്ല. എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ലൈസൻസുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി എപ്പോഴും ബന്ധപ്പെടുക.