ആസ്ത്മ എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ആസ്ത്മ എന്താണ്?

ആസ്ത്മ എന്നത് ദീർഘകാല അവസ്ഥയാണ്, ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ ഇടുങ്ങുകയും വീക്കം വരികയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശ്വസിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിലേക്ക് വായു കൊണ്ടുപോകുന്ന ട്യൂബുകളായി കരുതുക - നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ട്യൂബുകൾ വീർക്കുകയും അധിക കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കടുപ്പമുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ ചെറിയ കുട്ടികളിൽ നിന്ന് മുതിർന്നവരിലേക്ക് എല്ലാ പ്രായക്കാരിലും ബാധിക്കുന്നു. നല്ല വാർത്ത എന്നത് ശരിയായ മാനേജ്മെന്റിലൂടെ, ആസ്ത്മ ബാധിച്ച മിക്ക ആളുകൾക്കും സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ ചില ട്രിഗറുകളോട് സെൻസിറ്റീവാണ്, അവയ്ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, അവ കടുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രതികരിക്കുന്നു - പക്ഷേ ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ ഈ പ്രതികരണം പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്.

ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായതും ഗുരുതരവുമായതും ആകാം, അവ പലപ്പോഴും വന്നുപോകുന്നു. ചില ആളുകൾ ദിവസേന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ചില സീസണുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ട്രിഗറുകൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ അവ ശ്രദ്ധിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആസ്ത്മയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നോ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ പിടിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് വിവരിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് വായു പുറത്തെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ സാധാരണയിലും കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഇവ:

• ശ്വാസതടസ്സം, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തന സമയത്തോ രാത്രിയിലോ
• ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പുറത്തു വിടുന്ന സമയത്ത് ഒരു വിസിലിംഗ് ശബ്ദം - വീഴ്ച
• നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനു ചുറ്റും ഒരു ബാൻഡ് പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്ന നെഞ്ചിന്റെ കടുപ്പം
• ചുമ, പലപ്പോഴും രാത്രിയിലോ രാവിലെയോ കൂടുതലായി
• ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം ഉറക്കത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട്
• ശ്വസിക്കാൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണം

ശ്വാസതടസ്സവുമായി ഉടനടി ബന്ധപ്പെട്ടതായി തോന്നാത്ത ചില അപൂർവ ലക്ഷണങ്ങളും ചിലർ അനുഭവിക്കുന്നു. തൊണ്ട് പലവട്ടം നീക്കം ചെയ്യേണ്ടിവരിക, ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയോ പരിഭ്രാന്തിയോ അനുഭവപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് ഒരിക്കലും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കിയിട്ടില്ലാത്ത സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പിന്നിലാകുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ചില പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം - രാവിലെ, വ്യായാമ സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ചില ട്രിഗറുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ അവ കൂടുതൽ മോശമാകാം. ഈ പാറ്റേണുകൾ കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും നിങ്ങളുടെ അസ്തമയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാനും സഹായിക്കും.

അസ്തമയുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അസ്തമ ഒരു ഒറ്റ മാതൃകയിൽ വരുന്ന അവസ്ഥയല്ല - നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതും അവ സംഭവിക്കുന്ന സമയവും അടിസ്ഥാനമാക്കി അത് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ തരം മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• അലർജി അസ്തമ - പൂമ്പൊടി, പൊടി പിടിയൻ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം അല്ലെങ്കിൽ അച്ചു എന്നിവ പോലുള്ള അലർജിജനകങ്ങളാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു
• അലർജി അല്ലാത്ത അസ്തമ - സമ്മർദ്ദം, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം എന്നിവയാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു
• വ്യായാമ പ്രേരിത അസ്തമ - ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിലോ അതിനുശേഷമോ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു
• വൃത്തിയാക്കൽ അസ്തമ - രാസവസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊടി പോലുള്ള ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവയാൽ ഉണ്ടാകുന്നു
• കാലാനുസൃത അസ്തമ - വർഷത്തിലെ പ്രത്യേക സമയങ്ങളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു

വിദഗ്ധ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ചില അപൂർവ്വ രൂപങ്ങളുമുണ്ട്. കുറച്ച് ശതമാനം ആളുകളെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അസ്തമ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചികിത്സകൾക്ക് നല്ല പ്രതികരണം നൽകുന്നില്ല. ആസ്പിരിൻ-വർദ്ധിപ്പിക്കപ്പെട്ട ശ്വസന രോഗം അസ്തമയെ ആസ്പിരിനോടും മറ്റ് വേദനസംഹാരികളോടും ഉള്ള സംവേദനക്ഷമതയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഇയോസിനോഫിലിക് അസ്തമയിൽ പ്രത്യേകതരം വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ അളവ് കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ ഇത് പലപ്പോഴും ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

പലർക്കും തരങ്ങളുടെ സംയോജനമുണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യായാമത്തോടെ കൂടുതൽ മോശമാകുന്ന അലർജി അസ്തമ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായേക്കാം. പരിശോധനയിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണ പാറ്റേണുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരമോ തരങ്ങളോ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അസ്തമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഒരു ഒറ്റ കാരണത്താലല്ല, മറിച്ച് ജനിതക ഘടകങ്ങളുടെയും പരിസ്ഥിതി സ്വാധീനങ്ങളുടെയും സംയോജനത്തിൽ നിന്നാണ് ആസ്ത്മ വികസിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആസ്ത്മയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പക്ഷേ പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

ആസ്ത്മ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ജനിതക മുൻകരുതൽ - ആസ്ത്മയോ അലർജിയോ ഉള്ള കുടുംബാംഗങ്ങളുണ്ട്
• ബാല്യകാല ശ്വസന അണുബാധകൾ
• ആദ്യകാല ജീവിതത്തിൽ അലർജിയൻസിനുള്ള സമ്പർക്കം
• പരിസ്ഥിതിയിലെ പുകയില പുക
• വായു മലിനീകരണവും മോശം വായു ഗുണനിലവാരവും
• കാലാവധിക്ക് മുമ്പുള്ള ജനനമോ കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരമോ

ആസ്ത്മ വന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ചില ട്രിഗറുകൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കാൻ കാരണമാകും. സാധാരണ ട്രിഗറുകളിൽ ശ്വസന അണുബാധകൾ (ഉദാ: മൂക്കടപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൂ), പരാഗം അല്ലെങ്കിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം പോലുള്ള അലർജിയൻസ്, ശക്തമായ മണം അല്ലെങ്കിൽ പുക പോലുള്ള പ്രകോപനങ്ങൾ, കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചില അപൂർവ്വ ട്രിഗറുകൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും. ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ, സൾഫൈറ്റുകൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണ അഡിറ്റീവുകൾ, ഗ്യാസ്ട്രോസോഫേജിയൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD), മാസിക ചക്രം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭധാരണം സമയത്തെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ട്രിഗറുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആസ്ത്മയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് മറ്റൊരാളെ ബാധിക്കണമെന്നില്ല, അതിനാൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ നിരീക്ഷണത്തിലൂടെയും സാധ്യതയുള്ള അലർജി പരിശോധനയിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ട്രിഗർ പാറ്റേൺ തിരിച്ചറിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ആസ്ത്മയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമില്ലെങ്കിൽ പോലും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശ്വാസതടസ്സങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ആദ്യകാല രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ വഷളാകുന്നത് തടയുകയും ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ഈ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക:

• ദിനചര്യകളെ ബാധിക്കുന്ന ശ്വാസതടസ്സം
• ചില ദിവസങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ നീളുന്ന ശ്വാസതടസ്സമോ ചുമയോ
• ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്ന നെഞ്ചിലെ മുറുക്കം
• ശ്വാസതടസ്സം മൂലം ഉറക്കക്കുറവ്
• പതിവായി ശ്വസനരോഗങ്ങള്‍
• കാലക്രമേണ വഷളാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍

തീവ്രമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടുക. ശ്വാസതടസ്സം മൂലം പൂര്‍ണ്ണ വാക്യങ്ങളില്‍ സംസാരിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വസിക്കാന്‍ കഴുത്തും നെഞ്ചിലെ പേശികളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരിക, അല്ലെങ്കില്‍ ചുണ്ടുകള്‍ക്കോ നഖങ്ങള്‍ക്കോ നീലനിറം വരിക എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത മികച്ചതിന്റെ 50% ത്തില്‍ താഴെ പീക്ക് ഫ്ലോ റീഡിംഗും ഉടനടി ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ രക്ഷാകര്‍മ ഇന്‍ഹേലര്‍ ആശ്വാസം നല്‍കുന്നില്ലെങ്കിലോ സാധാരണയേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ തവണ അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരുന്നുണ്ടെങ്കിലോ സഹായം തേടാന്‍ കാത്തിരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ അസ്തമയുടെ നിയന്ത്രണം നല്ലതായില്ലെന്നും ഗുരുതരമായ അസ്തമ പ്രഹരം തടയാന്‍ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണെന്നും ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അസ്തമയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

അസ്തമ വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് അവസ്ഥ വികസിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. ഈ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ നിങ്ങളെ പ്രതിരോധ നടപടികള്‍ സ്വീകരിക്കാനും ലക്ഷണങ്ങള്‍ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാനും സഹായിക്കും.

പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു:

• അസ്തമയുടെയോ അലര്‍ജിയുടെയോ കുടുംബ ചരിത്രം
• എക്സിമയോ ഹേഫീവറോ പോലുള്ള അലര്‍ജി അവസ്ഥകള്‍
• അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കില്‍ മെഗാവണ്ണം
• പുകവലി അല്ലെങ്കില്‍ രണ്ടാം കൈ പുകയുടെ എക്സ്പോഷര്‍
• രാസവസ്തുക്കള്‍ പോലുള്ള തൊഴില്‍പരമായ ട്രിഗറുകളിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷര്‍
• വായു മലിനീകരണം കൂടുതലുള്ള പ്രദേശങ്ങളില്‍ താമസം

ചില ഘടകങ്ങള്‍ ചില ജീവിത ഘട്ടങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ പ്രത്യേകതയുള്ളതാണ്. പതിവായി ശ്വസനരോഗങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍, പുകയില പുകയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നവര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഗര്‍ഭകാലത്ത് പുകവലിച്ച അമ്മമാരുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ചില വ്യവസായങ്ങളില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ക്കോ ജീവിതത്തിലെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളില്‍ പുതിയ അലര്‍ജികള്‍ വികസിപ്പിക്കുന്നവര്‍ക്കോ അപകടസാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം.

കുറവ് സാധാരണമായ അപകടസാധ്യതകളിൽ ഗർഭകാലത്ത് അമ്മയ്ക്ക് അസ്തമയുണ്ടായിരുന്നു എന്നതും, പൂർണ്ണമായി പക്വതയില്ലാതെ ജനിച്ചതും, ഗ്യാസ്ട്രോഈസോഫേജിയൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗമുണ്ടായിരുന്നു എന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. യൗവനാവസ്ഥയിലും, ഗർഭകാലത്തും, രജോനിരോധക കാലത്തും ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും ചിലരിൽ അസ്തമയുടെ വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കും.

ജനിതക ഘടകങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ, പുകയില പുക ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, അലർജികളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, അറിയപ്പെടുന്ന പ്രകോപനകാരികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

അസ്തമയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അസ്തമ നിയന്ത്രണത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്ന വിവിധ സങ്കീർണതകൾക്ക് ഇത് കാരണമാകും. നല്ല വാർത്ത എന്നത്, ശരിയായ മാനേജ്മെന്റിലൂടെയും നിയമിതമായ വൈദ്യ പരിചരണത്തിലൂടെയും മിക്ക സങ്കീർണതകളും തടയാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള സാധാരണ സങ്കീർണതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വാതകം ബാധിച്ച ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ കാരണം പതിവായി ശ്വസന അണുബാധ
• ഉറക്കത്തിന് തടസ്സം, അതുമൂലം ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും വ്യായാമ സഹിഷ്ണുതയുടെയും കുറവ്
• ജോലി അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടൽ
• ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക
• ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാത്തപ്പോൾ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

അസ്തമ കാലക്രമേണ നിയന്ത്രണത്തിലില്ലാതെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ വികസിച്ചേക്കാം. ഇവയിൽ ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ സ്ഥിരമായ കടുപ്പം (ശ്വാസകോശ പുനർനിർമ്മാണം), ന്യുമോണിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുക, സ്റ്റാറ്റസ് അസ്തമാറ്റിക്കസ് - സാധാരണ ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രതികരിക്കാത്ത അസ്തമ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്ന അവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അലർജിക് ബ്രോങ്കോപൾമണറി അസ്പെർഗില്ലോസിസ് (ABPA) പോലുള്ള അപൂർവ സങ്കീർണതകൾ ചിലർ വികസിപ്പിക്കുന്നു, അവിടെ ഫംഗൽ അണുബാധകൾ അസ്തമ മാനേജ്മെന്റിനെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ചികിത്സാ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ, ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രതികരിക്കാത്ത അസ്തമ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി അടുത്തു പ്രവർത്തിച്ച് ഒരു ഫലപ്രദമായ അസ്തമ പ്രവർത്തന പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുകയും പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിയമിതമായ നിരീക്ഷണവും മരുന്നുകളിലെ ക്രമീകരണങ്ങളും മിക്ക സങ്കീർണതകളും ഒഴിവാക്കാനും നല്ല ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ആസ്ത്മ എങ്ങനെ തടയാം?

ജനിതകമായി ആസ്ത്മയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളവരിൽ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വഷളാകുന്നത് തടയാനും നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം. രോഗകാരണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും മൊത്തത്തിലുള്ള ശ്വസനാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിലുമാണ് പ്രതിരോധം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

പ്രധാന പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• പുകയില പുകയും രണ്ടാംകൈ പുകയും ഒഴിവാക്കുക
• ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ അലർജികളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുക
• ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും വഴി ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക
• സാധ്യമെങ്കിൽ വായു മലിനീകരണത്തിലേക്കുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുക
• ശ്വസന അണുബാധകൾക്കെതിരെ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കുക
• സംഘർഷ നിവാരണ τεχνീക്കുകൾ വഴി മാനസിക സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക

ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർക്ക്, ഗർഭകാലത്ത് പുകവലി ഒഴിവാക്കുകയും സാധ്യമെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിന് ആസ്ത്മ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. വീടുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും പൊടിയണുക്കൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം, അച്ചു എന്നിവയുടെ സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.

ശ്വസന അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സാധ്യതയുള്ള ഒരു പരിസ്ഥിതിയിൽ നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തൊഴിൽ ആസ്ത്മ തടയാൻ സഹായിക്കും. ക്രമമായ ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ അപകട ഘടകങ്ങളെ നേരത്തെ കണ്ടെത്താനും അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.

ഈ നടപടികൾ പ്രതിരോധം ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ലെങ്കിലും, അവ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും മൊത്തത്തിൽ മികച്ച ശ്വസനാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ആസ്ത്മയുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഈ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

ആസ്ത്മ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

ആസ്ത്മയുടെ രോഗനിർണയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ച, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിന്റെ പരിശോധന, പ്രത്യേക ശ്വസന പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സമാനമായ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ രീതികൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.

രോഗനിർണയ പ്രക്രിയയിൽ സാധാരണയായി ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ത്രിഗറുകളും സംബന്ധിച്ച വിശദമായ ചർച്ച
• നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ശാരീരിക പരിശോധന
• നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം വായു പുറത്തേക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അളക്കുന്ന സ്പൈറോമെട്രി പരിശോധന
• വായുമാർഗ്ഗ പ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്ന പീക്ക് ഫ്ലോ അളവ്
• നിർദ്ദിഷ്ട ത്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള അലർജി പരിശോധന
• മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നെഞ്ച് എക്സ്-റേ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ബ്രോങ്കിയൽ ചലഞ്ച് പരിശോധനയും നടത്താം, അവിടെ നിങ്ങൾ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വസ്തു ശ്വസിക്കുന്നു. ഈ പരിശോധന നിയന്ത്രിത മെഡിക്കൽ സെറ്റിംഗിൽ നടത്തുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉടനടി ചികിത്സ ലഭ്യമാണ്.

ചിലപ്പോൾ അധിക പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അസാധാരണമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ചികിത്സകൾക്ക് പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. ഇവയിൽ ആസ്ത്മയുടെ പ്രത്യേക തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിശോധിക്കുന്ന രക്ത പരിശോധനകൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ വിശദമായി പരിശോധിക്കുന്ന സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിലെ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് അളവ് അളക്കുന്ന പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

നിരവധി മറ്റ് അവസ്ഥകൾ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം പ്രധാനമാണ്. COPD, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വോക്കൽ കോർഡ് ഡിസ്ഫങ്ക്ഷൻ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് ആസ്ത്മയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കും.

ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

മരുന്നുകളും ജീവിതശൈലി മാനേജ്മെന്റും സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ആസ്ത്മ ചികിത്സ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കാനും സജീവവും സാധാരണവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനും ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ഉടനടി ലക്ഷണ ആശ്വാസത്തിനുള്ള ക്വിക്ക്-റിലീഫ് മരുന്നുകൾ (റെസ്ക്യൂ ഇൻഹേലറുകൾ)
• ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാനുള്ള ദീർഘകാല നിയന്ത്രണ മരുന്നുകൾ
• അലർജിയൻസ് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ ത്രിഗ്ഗർ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ അലർജി മരുന്നുകൾ
• ഫ്ലെയർ-അപ്പുകളിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് വിവരിക്കുന്ന ഒരു ആസ്ത്മ ആക്ഷൻ പ്ലാൻ
• പീക്ക് ഫ്ലോ മീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി നിരീക്ഷണം
• ത്രിഗർ ഒഴിവാക്കൽ തന്ത്രങ്ങൾ

ഏറ്റവും സാധാരണമായ രക്ഷാ മരുന്നാണ് അൽബുട്ടെറോൾ, ഇത് ഒരു ആസ്ത്മ ആക്രമണ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ വേഗത്തിൽ തുറക്കുന്നു. ദീർഘകാല നിയന്ത്രണ മരുന്നുകളിൽ പലപ്പോഴും ഇൻഹേലഡ് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ക്രമമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.

സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചികിത്സകൾക്ക് പ്രതികരിക്കാത്ത ഗുരുതരമായ ആസ്ത്മ ബാധിച്ചവർക്ക്, പുതിയ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഇതിൽ പ്രത്യേക രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാന പാതകളെ ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള ബയോളജിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ബ്രോങ്കിയൽ തെർമോപ്ലാസ്റ്റി (ശ്വാസകോശ പേശികളെ കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു നടപടിക്രമം) എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതരം ആസ്ത്മയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ സംയോജിത ചികിത്സകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശരിയായ ചികിത്സാ സംയോജനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും. ഇതിന് ചില സമയവും ക്രമീകരണങ്ങളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, പക്ഷേ മിക്ക ആളുകൾക്കും ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ നല്ല ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണം നേടാൻ കഴിയും.

ആസ്ത്മയ്ക്കിടെ വീട്ടിലെ ചികിത്സ എങ്ങനെ നടത്താം?

വീട്ടിൽ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ പ്രവർത്തന പദ്ധതി പിന്തുടരുന്നത്, നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്, ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുമ്പോൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നത് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നല്ല വീട്ടുചികിത്സ നിരവധി ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ തടയാനും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും സഹായിക്കും.

പ്രധാന വീട്ടുചികിത്സ ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുമ്പോൾ പോലും ദിവസവും നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ രക്ഷാ ഇൻഹേലർ എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും പീക്ക് ഫ്ലോ റീഡിംഗുകളും നിരീക്ഷിക്കുക
• സാധ്യമെങ്കിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക
• ശുചിയായ, അലർജി രഹിതമായ വീട്ടുപരിസ്ഥിതി നിലനിർത്തുക
• ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ പ്രവർത്തന പദ്ധതി പിന്തുടരുക

നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ പൂർണ്ണ നേട്ടം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശരിയായ ഇൻഹേലർ സാങ്കേതികവിദ്യ പഠിക്കുക. പലരും അവരുടെ ഇൻഹേലറുകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, ഇത് ചികിത്സയെ കുറവ് ഫലപ്രദമാക്കും. ശരിയായ സാങ്കേതികവിദ്യ കാണിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫാർമസിസ്റ്റോ ആവശ്യപ്പെടുക.

വായു ശുദ്ധീകരണി ഉപയോഗിച്ച്, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കിടക്ക വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകി, ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് 30-50% ആയി നിലനിർത്തി, ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വളർത്തുമൃഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിയമിതമായ വൃത്തിയാക്കലും അവയെ കിടപ്പുമുറികളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നതും സഹായിക്കും.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുമ്പോൾ, ശാന്തത പാലിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന പദ്ധതി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ രക്ഷാകർമി ഇൻഹേലർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ ഉപയോഗിക്കുക, നേരെ ഇരുന്നു, തുടർച്ചയായുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ വഷളാകുന്നെങ്കിലോ, വൈദ്യസഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടാനും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ എത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നല്ല തയ്യാറെടുപ്പ് മികച്ച ചികിത്സാ തീരുമാനങ്ങളിലേക്കും ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിലേക്കും നയിക്കും.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, ശേഖരിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും അളവുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ്
• നിങ്ങളുടെ പീക്ക് ഫ്ലോ റീഡിംഗുകളും ലക്ഷണ ഡയറിയും
• നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചോ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
• താമസിയായി സംഭവിച്ച ലക്ഷണ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ
• നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച സാധ്യതയുള്ള പുതിയ ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ
• പരിശോധനയ്ക്കും അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കുമായി നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ പ്രവർത്തന പദ്ധതി

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് ഒരു ആഴ്ചയെങ്കിലും മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കുക. ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, അവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്നത് എന്താണ്, നിങ്ങളുടെ രക്ഷാ മരുന്നുകൾ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമായിരുന്നു എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ചികിത്സ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങൾ അവ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഇൻഹേലറുകൾ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക. സമയക്രമേണ മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുന്ന ചില മോശം ശീലങ്ങൾ പലരിലും വികസിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മികച്ച നിയന്ത്രണം കൈവരിക്കുന്നതിന് വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയം അത്യാവശ്യമാണ്.

ആസ്ത്മയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

ശരിയായ രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നപക്ഷം ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതില്ലാത്ത ഒരു നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ. ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയോടെ, ആസ്ത്മ ബാധിച്ച മിക്ക ആളുകൾക്കും കായികം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ എല്ലാ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയും.

ആസ്ത്മ മാനേജ്മെന്റ് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവും തമ്മിലുള്ള ഒരു പങ്കാളിത്തമാണെന്ന് ഓർക്കേണ്ടത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. നിയമിതമായ പരിശോധനകൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യസന്ധമായ ആശയവിനിമയം, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി സ്ഥിരമായി പിന്തുടരുക എന്നിവ വിജയത്തിനുള്ള താക്കോലുകളാണ്.

ആസ്ത്മ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് - പകരം നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ നിയന്ത്രിക്കുക. ഇന്നത്തെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളും ശരിയായ മാനേജ്മെന്റിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധതയും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി ശ്വസിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സജീവ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും.

ആസ്ത്മയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ആസ്ത്മ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിലവിൽ, ആസ്ത്മയ്ക്ക് ഒരു മരുന്നില്ല, പക്ഷേ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ അത് ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ശരിയായ മരുന്നുകളും ജീവിതശൈലി മാനേജ്മെന്റും ഉപയോഗിച്ച് ആസ്ത്മ ബാധിച്ച നിരവധി ആളുകൾ പൂർണ്ണമായും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്നു. ചില കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറിയേക്കാം, പക്ഷേ അടിസ്ഥാന പ്രവണത പലപ്പോഴും നിലനിൽക്കും.

ആസ്ത്മ അനുവാംശികമാണോ?

അതെ, ആസ്ത്മയ്ക്ക് ഒരു ജനിതക ഘടകമുണ്ട്. ഒരു രക്ഷിതാവിന് ആസ്ത്മയുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ കുഞ്ഞിന് അത് വികസിപ്പിക്കാൻ ഏകദേശം 25% സാധ്യതയുണ്ട്. രണ്ട് രക്ഷിതാക്കൾക്കും ആസ്ത്മയുണ്ടെങ്കിൽ, അപകടസാധ്യത ഏകദേശം 60-75% ആയി വർദ്ധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ജനിതക മുൻകരുതൽ ഉണ്ടെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ വികസിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല.

എനിക്ക് ആസ്ത്മയുണ്ടെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാമോ?

തീർച്ചയായും! ആസ്ത്മ ബാധിച്ചവർക്ക് വ്യായാമം ഗുണം ചെയ്യും, കാലക്രമേണ ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം, ശരിയായ വാർമപ്പും, ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രവർത്തനത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ രക്ഷാ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കുന്നതും, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്.

എനിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ എന്റെ ആസ്ത്മ വഷളാകുമോ?

ആസ്ത്മ കാലക്രമേണ മാറാം, പക്ഷേ പ്രായമാകുന്നതോടെ അത് മോശമാകണമെന്നില്ല. പ്രായമാകുമ്പോൾ ചിലർക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നതായി കാണാം, മറ്റുചിലർക്ക് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, പുതിയ ട്രിഗറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലം മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ക്രമമായ നിരീക്ഷണം ഈ മാറ്റങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുമോ?

അതെ, ചിലരിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് ആസ്ത്മയെ വഷളാക്കുന്ന ശ്വസന അണുബാധകൾക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കും. സമ്മർദ്ദ മാനേജ്മെന്റ് τεχνിക്കുകൾ പഠിക്കുന്നത് സഹായകരമാണ്.