അത്‌ലീറ്റിന്റെ കാൽ എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

അത്‌ലീറ്റിന്റെ കാൽ എന്നത് കാലിലെ തൊലിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ഫംഗസ് അണുബാധയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിരലുകൾക്കിടയിൽ. പേരിൽ നിന്ന് വ്യക്തമാകുന്നതുപോലെ, ഇത് ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു അത്‌ലറ്റ് ആകേണ്ടതില്ല. ഈ അസ്വസ്ഥത ചൂടും ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ വളരുന്നു, പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ കാലുകൾ നഗ്നമായി നടക്കുന്നവർക്കോ കാലുകൾ വളരെ നേരം ഈർപ്പമുള്ളതായി സൂക്ഷിക്കുന്നവർക്കോ ഇത് സംഭവിക്കാം.

അത്‌ലീറ്റിന്റെ കാൽ എന്താണ്?

റിംഗ്‌വേം, ജോക്ക് ഇച്ച് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അതേ തരം ഫംഗസുകളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ഫംഗൽ ചർമ്മ അണുബാധയാണ് അത്‌ലീറ്റിന്റെ കാൽ. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ പേര് ടിനിയ പെഡിസ് ആണ്, പക്ഷേ ദിനചര്യയിൽ ഡോക്ടർമാർ ഈ പദം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപൂർവ്വമായി കാണാം. ഈ അണുബാധ കാലിലെ തൊലിയെയാണ് പ്രത്യേകിച്ച് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, ഫംഗസുകൾ വർദ്ധിച്ച് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ലോക്കർ റൂമുകളിലും, ഷവറുകളിലും, പൂൾ ഏരിയകളിലും കാലുകൾ നഗ്നമായി നടക്കുന്ന അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും വരുന്നു എന്നതിനാലാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്. എന്നിരുന്നാലും, കാലുകൾ നീണ്ട സമയം ഈർപ്പവും ചൂടും നിലനിർത്തുമ്പോൾ ആർക്കും അത്‌ലീറ്റിന്റെ കാൽ വരാം. ഈ അണുബാധ വളരെ വ്യാപകമാണ്, അണുബാധിതമായ ഉപരിതലങ്ങളുമായുള്ള നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു.

അത്‌ലീറ്റിന്റെ കാലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണ ലക്ഷണം വിരലുകൾക്കിടയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും വിരലുകൾക്കിടയിൽ കാണുന്ന ചൊറിച്ചിലാണ്. ദിവസാവസാനം നിങ്ങളുടെ ഷൂസും സോക്സും അഴിച്ചുമാറ്റുമ്പോൾ ഈ ചൊറിച്ചിൽ കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടും.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ, മിതമായ മുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായവ വരെ:

• വിരലുകൾക്കിടയിലോ കാലിന്റെ അടിഭാഗത്തോ ഉള്ള ചൊറിച്ചിൽ, കുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളൽ സംവേദനം
• ചുവന്ന, പരുക്കൻ, അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളലുള്ള ചർമ്മം, പ്രത്യേകിച്ച് വിരലുകൾക്കിടയിൽ
• കാലിന്റെ അടിഭാഗത്തോ വശങ്ങളിലോ ഉള്ള വരണ്ട, പൊളിഞ്ഞ ചർമ്മം
• നനഞ്ഞോ പുറംതൊലി പൊളിഞ്ഞോ ഉള്ള ചെറിയ പൊള്ളലുകൾ
• (അണുബാധ പടർന്നാൽ) കട്ടിയുള്ള, നിറം മാറിയ നഖങ്ങൾ
• കുറിച്ചതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന നേരിയ, മൃദുവായ ചർമ്മം
• കഴുകിയതിനുശേഷവും നിലനിൽക്കുന്ന അപ്രീതികരമായ കാൽ മണം

അധികം ആളുകളും താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ചൊറിച്ചിലും പുറംതൊലി ഉണങ്ങലും കൊണ്ടാണ് തുടങ്ങുന്നത്, ചികിത്സിക്കാതെ വച്ചാൽ ഇത് വഷളാകും. നല്ല വാർത്ത എന്നു വെച്ചാൽ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ കണ്ടെത്തുന്നത് ചികിത്സയെ വളരെ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമാക്കുന്നു.

അത്‌ലറ്റ്സ് ഫൂട്ടിന്റെ തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

അത്‌ലറ്റ്സ് ഫൂട്ട് മൂന്ന് പ്രധാന രൂപങ്ങളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, ഓരോന്നും കാലിന്റെ വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരമാണുള്ളതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇന്റർഡിജിറ്റൽ തരമാണ് നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണുന്ന സാധാരണ രൂപം. വിരലുകൾക്കിടയിലാണ് ഈ രൂപം വരുന്നത്, ഇത് ചർമ്മത്തെ വെളുത്തതും, നനഞ്ഞതുമാക്കുകയും പൊട്ടാൻ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു മണം കാണാനും കാര്യമായ ചൊറിച്ചിലും അനുഭവപ്പെടാം.

മൊക്കാസിൻ തരം അത്‌ലറ്റ്സ് ഫൂട്ട് കാലിന്റെ താഴെയും വശങ്ങളിലും ബാധിക്കുന്നു. ഈ രൂപം സാധാരണയായി ചെറിയ ചൊറിച്ചിലോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉണങ്ങിയ, പുറംതൊലി ഉണങ്ങിയ പാടുകൾ പോലെ കട്ടിയുള്ള, പൊട്ടിയ ചർമ്മത്തിലേക്ക് വികസിക്കാം. ഇത് കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുന്നതാണ് ഒപ്പം കൂടുതൽ കാലം ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

വെസിക്കുലാർ അത്‌ലറ്റ്സ് ഫൂട്ട് ഏറ്റവും കുറവ് കാണപ്പെടുന്നതും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രകടമായതുമായ രൂപമാണ്. ഈ തരം ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ പൊള്ളലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, സാധാരണയായി കാലിന്റെ താഴെ അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾക്കിടയിൽ. ഈ പൊള്ളലുകൾ വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്, നിങ്ങൾ അവ കീറിയാൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാം.

അത്‌ലറ്റ്സ് ഫൂട്ടിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഡെർമാറ്റോഫൈറ്റുകൾ എന്ന പ്രത്യേക ഫംഗസുകൾ കാലുകളിൽ വളരാൻ അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോഴാണ് അത്‌ലറ്റ്സ് ഫൂട്ട് വരുന്നത്. ഈ സൂക്ഷ്മ ജീവികൾ ഊഷ്മളവും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ പരിതസ്ഥിതിയിൽ വളരുകയും കാലുകളിൽ നിന്ന് സ്വാഭാവികമായി പുറന്തള്ളുന്ന ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങളെ ഭക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ഫംഗസുകൾ ഗുണിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ പരിതസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• ലോക്കർ റൂമുകൾ, നീന്തൽക്കുളങ്ങൾ, പൊതു ഷവറുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ കാലുകളിൽ കുളിർച്ചയില്ലാതെ നടക്കുന്നത്
• ഈർപ്പം കുടുങ്ങുന്ന, ഇറുകിയതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത്
• കാലുകൾ ദീർഘനേരം നനഞ്ഞിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് സോക്സും ഷൂസും ധരിച്ചാൽ
• കാലുകൾ വിയർക്കുന്നതോ അമിതമായ കാൽ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയോ ഉള്ളത്
• അണുബാധയുള്ള ഒരാളുമായി തൂവാലകൾ, സോക്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷൂസ് പങ്കിടുന്നത്
• ഫംഗസ് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ചെറിയ മുറിവുകളോ പരിക്കുകളോ കാലുകളിൽ ഉള്ളത്
• ഈർപ്പം എളുപ്പത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കാത്ത ചൂടും ഈർപ്പവുമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ താമസിക്കുന്നത്

അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ടിന് കാരണമാകുന്ന ഫംഗസുകൾ നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, പക്ഷേ അവ അമിതമായി വളരാൻ അനുവദിക്കുന്ന അവസ്ഥകളിൽ മാത്രമേ അവ പ്രശ്നകരമാകൂ. സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി സാധാരണയായി ഈ ജീവികളെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിർത്തുന്നു.

അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ടിന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

കൃത്യമായി രണ്ടാഴ്ച ഉപയോഗിച്ചിട്ടും ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടണം. മിക്ക മൃദുവായ കേസുകളും നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഫാർമസിയിൽ ലഭ്യമായ ആൻറിഫംഗൽ ക്രീമുകളും പൗഡറുകളും നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉടൻ തന്നെ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. അണുബാധ വ്യാപിക്കുകയോ സാധാരണ അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ടിനേക്കാൾ ഗുരുതരമാകുകയോ ചെയ്യുന്നതിന്റെ അടയാളങ്ങളാണിവ.

നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ മെഡിക്കൽ സഹായം തേടുക:

• ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് അമിതമായ ചുവപ്പ്, ചൂട്, മൂക്കുവില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ബാധിത പ്രദേശത്ത് നിന്ന് വ്യാപിക്കുന്ന ചുവന്ന വരകൾ
• നിങ്ങളുടെ കാൽ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം പനി
• നിങ്ങളുടെ കാലിലോ കണങ്കാലിലോ രൂക്ഷമായ വീക്കം
• മാറാത്ത തുറന്ന മുറിവുകളോ വിള്ളലുകളോ
• അണുബാധ നിങ്ങളുടെ കാൽനഖങ്ങളിലേക്കോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കോ വ്യാപിക്കുന്നു
• ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിച്ചിട്ടും ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു

പ്രമേഹം, രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറവോ ഉള്ളവർ അത്‌ലീറ്റ്സ് ഫൂട്ടിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണണം. ഈ അവസ്ഥകൾ ചെറിയ കാൽ അണുബാധകളെ പോലും കൂടുതൽ ഗുരുതരവും ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസവുമാക്കും.

അത്‌ലീറ്റ്സ് ഫൂട്ടിന് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും അത്‌ലീറ്റ്സ് ഫൂട്ട് വികസിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചില ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ പ്രൊഫൈലിന്റെ ഭാഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയും പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളും ഇവയാണ്:

• പൊതു സ്വിമ്മിംഗ് പൂളുകൾ, ലോക്കർ റൂമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊതു ഷവറുകൾ എന്നിവയുടെ ആവൃത്തിയുള്ള ഉപയോഗം
• വിശേഷിച്ചും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന വസ്തുക്കളില്ലാതെ ദീർഘനേരം അടഞ്ഞ കാൽചട്ടകൾ ധരിക്കുക
• അമിതമായി വിയർക്കുന്ന കാലുകൾ (ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ്)
• ചൂടും ഈർപ്പവും ഉള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ താമസിക്കുക
• തോവാലുകൾ, സോക്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷൂസ് പോലുള്ള വ്യക്തിഗത വസ്തുക്കൾ പങ്കിടുക
• പൊതു സ്ഥലങ്ങളിൽ നഗ്നപാദനായി നടക്കുക
• പൂർണ്ണമായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കാതെ ഓരോ ദിവസവും ഒരേ ഷൂസ് ധരിക്കുക

ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും വ്യക്തിഗത സ്വഭാവങ്ങളും ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാരിൽ അത്‌ലീറ്റ്സ് ഫൂട്ട് കൂടുതലായി വികസിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും കാരണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല. പ്രായവും പ്രശ്നമാണ്, കൗമാരക്കാരും മുതിർന്നവരും ചെറിയ കുട്ടികളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്.

നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളിൽ പ്രമേഹം, രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ, ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അല്ലെങ്കിൽ മുൻ ഫംഗൽ അണുബാധകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അത്‌ലീറ്റ്സ് ഫൂട്ട് ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് കാൽ ശുചിത്വത്തിലും പരിചരണത്തിലും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു.

അത്‌ലീറ്റ്സ് ഫൂട്ടിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ അത്‌ലീറ്റ്സ് ഫൂട്ടിന്റെ മിക്ക കേസുകളും പൂർണ്ണമായും മാറും, ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അണുബാധ ചികിത്സിക്കാതെ വിടുകയോ ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരവും പരിഹരിക്കാൻ പ്രയാസവുമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണ്ണത, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് അണുബാധ പടരുന്നതാണ്. കൈകൾ നന്നായി കഴുകാതെ അണുബാധിതമായ ഭാഗം തൊട്ടതിനുശേഷം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ തൊടുന്നതിലൂടെ ഇത് സംഭവിക്കാം.

സാധ്യമായ സങ്കീർണ്ണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ചർമ്മം നഖം പിടിച്ച് രണ്ടാംതരം ബാക്ടീരിയ അണുബാധ
• നഖങ്ങളിലേക്ക് പടരുക, കട്ടിയുള്ള, നിറം മാറിയ അല്ലെങ്കിൽ പൊടിയുന്ന നഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു
• ഫംഗസ് നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിലേക്ക് പടരുന്നതിലൂടെ ജോക്ക് ഇച്ച്
• ബാധിതമായ കാലുകൾ തൊടുന്നതിലൂടെ കൈകളിൽ അണുബാധ
• സെല്ലുലൈറ്റിസ്, വേഗത്തിൽ പടരാൻ കഴിയുന്ന ഗുരുതരമായ ബാക്ടീരിയ ചർമ്മ അണുബാധ
• ഫംഗസിനോടുള്ള അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ, കൈകളിലോ കാലുകളിലോ പൊള്ളലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് അധിക അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം അണുബാധ ശരിയായ മുറിവുണക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കാല്‍ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്നും അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് വന്നിട്ടുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, ആ ഭാഗം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുകയും മോശമാകുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ സങ്കീർണ്ണതകൾ ശരിയായ ചികിത്സയും നല്ല കാല്‍ ശുചിത്വവും ഉപയോഗിച്ച് തടയാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. തങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി പൂർണ്ണമായി പിന്തുടരുന്ന മിക്ക ആളുകളും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും നേരിടുന്നില്ല.

അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് എങ്ങനെ തടയാം?

അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് തടയുന്നത് ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ ശീലങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ ഫംഗസ് വളരാൻ കഴിയാത്ത അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ദിനചര്യയിലെ കാല്‍ പരിചരണം തടയുന്നതിൽ ഏറ്റവും വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വൃത്തിയായിട്ടും ഉണങ്ങിയും സൂക്ഷിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഈർപ്പം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന വിരലുകൾക്കിടയിൽ. സ്നാനം ചെയ്തതിനുശേഷം, ഒരു വൃത്തിയുള്ള തുവാല ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നന്നായി ഉണക്കുക, വിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക.

ഫലപ്രദമായ തടയൽ തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

• സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും കാലുകൾ കഴുകുക, പിന്നീട് പൂർണ്ണമായും ഉണക്കുക
• ദിവസവും സോക്സ് മാറ്റുക, കാലുകൾ വിയർക്കുന്നെങ്കിൽ കൂടുതൽ തവണ
• തുകൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൻവാസ് പോലുള്ള വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ശ്വസനക്ഷമമായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
• ദിവസവും ഷൂസ് മാറ്റുക, അങ്ങനെ അവ ധരിക്കുന്നതിനിടയിൽ പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക
• പൊതു സ്വിമ്മിംഗ് പൂളുകളിലും ലോക്കർ റൂമുകളിലും ഷവറുകളിലും ഷവർ ഷൂസോ ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകളോ ധരിക്കുക
• വിയർപ്പ് പ്രവണതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ കാലുകളിലും ഷൂസിലും ആൻറിഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുക
• മറ്റുള്ളവരുമായി തൂവാലകളോ സോക്സുകളോ ഷൂസുകളോ പങ്കിടരുത്
• നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ചെറുതായിട്ടും വൃത്തിയായിട്ടും സൂക്ഷിക്കുക

മുമ്പ് അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, അണുബാധ മാറിയതിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ ആൻറിഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരാം. ഇത് ആവർത്തനം തടയാൻ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലോ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള പരിതസ്ഥിതികളിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി ഉണ്ടെങ്കിലോ.

അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

കൂടുതൽ ഡോക്ടർമാർക്കും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് രോഗനിർണയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അണുബാധയുടെ സ്വഭാവഗുണമുള്ള രൂപം, ചൊറിച്ചിലും പൊള്ളലും എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വിവരണവും, സാധാരണയായി കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിന് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും, സ്കെയിലിംഗ്, ചുവപ്പ്, കാലുകളുടെ ഇടയിലോ കാലിന്റെ അടിഭാഗത്തോ ഉള്ള ചർമ്മ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കും. പൊതു സ്വിമ്മിംഗ് പൂളുകളിലോ ജിമ്മുകളിലോ നിങ്ങൾ പോയിട്ടുണ്ടോ, എത്രകാലമായി നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നിവയെക്കുറിച്ചും അവർ ചോദിക്കും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അധിക പരിശോധനകളിലൂടെ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കാനോ ഫംഗസ് സംസ്കാരത്തിനായി ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കാനോ ബാധിത പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ചെറിയ ചർമ്മം അവർ എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അസാധാരണമാണെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്ക് നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

ചിലപ്പോൾ, എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധകൾ പോലെയുള്ള അവസ്ഥകൾ അത്ലറ്റ്സ് ഫൂട്ടിന് സമാനമായി കാണപ്പെടാം, അതിനാൽ ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പരിശോധന സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മം ചുരണ്ടുന്ന നടപടിക്രമം വേഗത്തിലുള്ളതും അല്പം അസ്വസ്ഥത മാത്രമുള്ളതുമാണ്, ഒരു മൃദുവായ മുറിവ് പോലെ.

അത്ലറ്റ്സ് ഫൂട്ടിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

അത്ലറ്റ്സ് ഫൂട്ടിനുള്ള ചികിത്സ സാധാരണയായി ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകളോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് രണ്ട് മുതൽ നാല് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മിക്ക അണുബാധകളെയും വിജയകരമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ക്രീമുകൾ, സ്പ്രേകൾ, പൗഡറുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ഈ മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്, അത് ഏത് ഫാർമസിയും ലഭിക്കും.

സാധാരണ ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ ആന്റിഫംഗൽ ചേരുവകളിൽ ടെർബിനാഫൈൻ, മൈക്കോനസോൾ, ക്ലോട്രിമാസോൾ, ടോൾനാഫ്റ്റേറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പാക്കേജിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, സാധാരണയായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ വൃത്തിയാക്കി ഉണക്കിയ കാലുകളിൽ ഈ മരുന്നുകൾ പ്രയോഗിക്കുക. അണുബാധ മടങ്ങിവരാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായതിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് ഒരു ആഴ്ചയെങ്കിലും ചികിത്സ തുടരുക.

കൂടുതൽ കഠിനമായ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ അണുബാധകൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• സജീവ ചേരുവകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ-ശക്തിയുള്ള ടോപ്പിക്കൽ ആന്റിഫംഗലുകൾ
• കഠിനമായ കേസുകളിൽ ടെർബിനാഫൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇട്രാക്കോനസോൾ പോലുള്ള ഓറൽ ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ
• ഫംഗൽ, ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധകളെ രണ്ടും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന സംയോജിത ചികിത്സകൾ
• അണുബാധ നഖങ്ങളിലേക്ക് പടർന്നുപിടിച്ചാൽ പ്രത്യേക ആന്റിഫംഗൽ നഖ ചികിത്സകൾ

നിങ്ങളുടെ അണുബാധയുടെ ഗുരുതരത, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള അത്ലറ്റ്സ് ഫൂട്ട് ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കും. ടോപ്പിക്കൽ ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രതികരിക്കാത്ത കേസുകളിലോ അണുബാധ വ്യാപകമായിരിക്കുമ്പോഴോ സാധാരണയായി ഓറൽ മരുന്നുകൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു.

ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മിക്ക ആളുകളും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കോ ​​ആഴ്ചയ്ക്കോ ഉള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടൽ കാണുന്നു. ടോപ്പിക്കൽ ചികിത്സകൾക്ക് സാധാരണയായി രണ്ട് മുതൽ നാല് ആഴ്ചകൾ വരെ പൂർണ്ണമായ സുഖം ലഭിക്കും, കൂടാതെ ഓറൽ മരുന്നുകൾക്ക് അണുബാധ പൂർണ്ണമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കാം.

അത്ലറ്റ്സ് ഫൂട്ടിനിടെ വീട്ടിൽ ചികിത്സ എങ്ങനെ നടത്താം?

അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് വീട്ടിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മരുന്നു പ്രയോഗിക്കുന്നതിലുമപ്പുറം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അണുബാധ പടരുന്നത് തടയുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിരവധി ദിനചര്യകളിലും പരിചരണ രീതികളിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു സ്ഥിരമായ കാല്‍ പരിചരണ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുക. രണ്ടുതവണ ദിവസവും ആന്റിബാക്ടീരിയല്‍ സോപ്പുകൊണ്ട് കാലുകള്‍ കഴുകുക, നന്നായി ഉണക്കുക, നിര്‍ദ്ദേശിച്ചതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ആന്റിഫംഗല്‍ ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കുക. ഈ ദിനചര്യ വിജയകരമായ സുഖപ്പെടുത്തലിനുള്ള അടിസ്ഥാനമായി മാറും.

ഇതാ പ്രധാനപ്പെട്ട വീട്ടുചികിത്സാ ഘട്ടങ്ങള്‍:

• കാലുകള്‍ വൃത്തിയായി ഉണങ്ങിയതായി സൂക്ഷിക്കുക, അവ നനഞ്ഞാല്‍ ഉടന്‍ തന്നെ സോക്‌സ് മാറ്റുക
• ശ്വസിക്കാന്‍ പാകത്തിലുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുക, കഴിയുമെങ്കില്‍ കാലുകള്‍ക്ക് വായു ലഭിക്കാന്‍ അവ നീക്കം ചെയ്യുക
• ആന്റിഫംഗല്‍ സ്പ്രേ അല്ലെങ്കില്‍ പൗഡര്‍ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് അണുവിമുക്തമാക്കുക
• സോക്‌സ് ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക, ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പൂര്‍ണ്ണമായും ഉണക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കാലുകള്‍ക്കായി വെവ്വേറെ തുവാലകള്‍ ഉപയോഗിക്കുക, അവ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ പതിവായി കഴുകുക
• പടരുന്നത് അല്ലെങ്കില്‍ രണ്ടാംതരം അണുബാധ തടയാന്‍ ബാധിതമായ ഭാഗങ്ങള്‍ക്ക് ചൊറിച്ചില്‍ ഒഴിവാക്കുക
• കഴിയുമെങ്കില്‍ സോക്‌സ് ഇടാതെ ഉറങ്ങുക, കാലുകള്‍ക്ക് ശ്വസിക്കാന്‍ അനുവദിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക, ലക്ഷണങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചികിത്സയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ തന്നെ മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും ചൊറിച്ചില്‍ കുറയുകയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും. രണ്ടാഴ്ചത്തെ സ്ഥിരമായ വീട്ടുചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വഷളായാല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മെച്ചപ്പെടാതെ വന്നാല്‍, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ട സമയമായി.

വീട്ടുചികിത്സ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ഏറ്റവും നല്ലതാണെന്ന് ഓര്‍ക്കുക. പുനരാക്രമണം ഒഴിവാക്കാന്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ മാറിയതിന് ശേഷവും നല്ല കാല്‍ ശുചിത്വ രീതികള്‍ തുടരുക.

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ലഭിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട വിശദാംശങ്ങള്‍ മറക്കാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും. മുന്‍കൂട്ടി ചെറിയ തയ്യാറെടുപ്പ് നിങ്ങള്‍ക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനും കൂടുതല്‍ ഉല്‍പ്പാദനക്ഷമമായ സന്ദര്‍ശനം ഉറപ്പാക്കും.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണെന്നും അവ എങ്ങനെയാണ് മാറിയതെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ശ്രമിച്ച ചികിത്സകൾ, ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ മരുന്നുകൾ, വീട്ടുചികിത്സകൾ എന്നിവയും ഓരോ മാർഗവും നിങ്ങൾ എത്രകാലം ഉപയോഗിച്ചു എന്നതും എഴുതിവയ്ക്കുക. ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കാത്തതെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന് മുമ്പ് ഈ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക:

• ലക്ഷണങ്ങൾ ആദ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടപ്പോൾ, അവ എങ്ങനെയാണ് വികസിച്ചത്
• നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ച എല്ലാ മരുന്നുകളും ചികിത്സകളും, ദൈർഘ്യവും ഫലപ്രാപ്തിയും ഉൾപ്പെടെ
• അണുബാധയ്ക്ക് നിങ്ങളെ എക്സ്പോസ് ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇತ್ತീചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോ മരുന്നുകളോ
• ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, പ്രതിരോധം, മാറ്റിവയ്ക്കൽ സമയം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
• കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കോ അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾക്കോ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ദിവസം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സുഖകരമായി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ വൃത്തിയുള്ള സോക്സും ഷൂസും ധരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന്റെ രാവിലെ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ ക്രീമുകളോ മരുന്നുകളോ പുരട്ടരുത്, കാരണം ഇത് രോഗനിർണയത്തെയോ പരിശോധനയെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും ദൈനംദിന ദിനചര്യകളും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും ചർച്ച ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുക. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ശീലങ്ങൾ, ജോലി പരിസ്ഥിതി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പൊതു സ്വിമ്മിംഗ് പൂളുകളോ ജിമ്മുകളോ എത്ര തവണ സന്ദർശിക്കുന്നു എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഈ സന്ദർഭം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് വ്യക്തിഗത പ്രതിരോധ ഉപദേശം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

അത്ലീറ്റ്സ് ഫൂട്ടിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യമെന്താണ്?

അത്ലീറ്റ്സ് ഫൂട്ട് സാധാരണമായതും ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ശരിയായ പരിചരണത്തിനും മരുന്നിനും നല്ല പ്രതികരണം നൽകുന്നു. അത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും നിരാശപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥിരമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുകയും നല്ല കാൽ ശുചിത്വം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മിക്ക കേസുകളും കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും മാറും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഓർക്കേണ്ടത്, നേരത്തെ ചികിത്സിച്ചാൽ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും സങ്കീർണതകൾ തടയാനും സഹായിക്കും എന്നതാണ്. മിക്ക ആളുകൾക്കും ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ ആന്റിഫംഗൽ ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ രണ്ടാഴ്ചത്തെ വീട്ടിലെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത്.

അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ടിന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രതിരോധം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നാണ്. കാലുകൾ വൃത്തിയായി കഴുകി ഉണക്കി വയ്ക്കുക, ശ്വസിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഷൂസ് ധരിക്കുക, പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ദിനചര്യകൾ അണുബാധയുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. അണുബാധ വിജയകരമായി ചികിത്സിച്ചതിനുശേഷം വീണ്ടും അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ഇതേ രീതികൾ സഹായിക്കുന്നു.

അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തെയോ വൃത്തിയെയോ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. ഈ അണുബാധ ആർക്കും സംഭവിക്കാം, ചികിത്സ തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനും മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടരുന്നത് തടയുന്നതിനുമുള്ള ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഒരു നടപടിയാണ്.

അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ടിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

Q1: ചികിത്സയില്ലാതെ അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് സ്വയം മാറുമോ?

ചികിത്സയില്ലാതെ അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് പൂർണ്ണമായും മാറുന്നത് അപൂർവമാണ്, ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ അണുബാധ വഷളാകാനോ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പടരാനോ സാധ്യതയുണ്ട്. വരണ്ട കാലാവസ്ഥയിലോ കാലുകളുടെ നല്ല ശുചിത്വത്തിലോ ലക്ഷണങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി മെച്ചപ്പെടാം, എന്നിരുന്നാലും അടിസ്ഥാന ഫംഗസ് അണുബാധ സാധാരണയായി നിലനിൽക്കുകയും ഫംഗസ് വളർച്ചയ്ക്ക് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ തിരിച്ചുവരികയും ചെയ്യും.

Q2: അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് എത്രകാലം പകരുന്നതാണ്?

ഫംഗസ് അണുബാധ സജീവമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് പകരുന്നതായി തുടരും, അതായത് ചികിത്സയിലൂടെ അണുബാധ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് അത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടർത്താൻ കഴിയും. ഫലപ്രദമായ ആന്റിഫംഗൽ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മിക്ക ആളുകളും പകരുന്നത് നിർത്തുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും മാറുന്നതുവരെയും ചികിത്സ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെയും മുൻകരുതലുകൾ തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്.

Q3: എനിക്ക് അത്‌ലീറ്റ്‌സ് ഫൂട്ടോടെ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ ജിമ്മിൽ പോകാനോ കഴിയുമോ?

അത്‌ലീറ്റിന്റെ കാല്‍നഖരോഗത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം തുടരാം, പക്ഷേ അണുബാധ പടരുന്നത് തടയുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയുന്നതിനും അധിക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം. എല്ലായ്പ്പോഴും വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ സോക്സും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന അത്‌ലറ്റിക് ഷൂസും ധരിക്കുക, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഉടൻ കുളിക്കുക, കാലുകൾ നന്നായി ഉണക്കുക. ലോക്കർ റൂമുകളിൽ ഷവർ ഷൂസ് ഉപയോഗിക്കുക, പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ കാലുകൾ നഗ്നമായി നടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

Q4: അത്‌ലീറ്റിന്റെ കാല്‍നഖരോഗം വീണ്ടും വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ഷൂസിലും സോക്സിലും പരിസ്ഥിതിയിലും ഫംഗസ് സ്പോറുകൾ നിലനിൽക്കുന്നതിനാലാണ് അത്‌ലീറ്റിന്റെ കാല്‍നഖരോഗം പലപ്പോഴും തിരിച്ചുവരുന്നത്. അപൂർണ്ണമായ ചികിത്സ, മലിനമായ ഷൂസ് അഭിസംബോധന ചെയ്യാതിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യത്തെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമായ അതേ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നിവ വീണ്ടും രോഗം വരുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും. അമിതമായ കാല്‍ വിയർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള പരിസ്ഥിതിയിലേക്കുള്ള പതിവ് സമ്പർക്കം പോലുള്ള ഘടകങ്ങളാൽ ചിലർക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

Q5: ടീ ട്രീ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിനാഗിരി പോലുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അത്‌ലീറ്റിന്റെ കാല്‍നഖരോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ടീ ട്രീ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിനാഗിരി മുക്കൽ പോലുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെങ്കിലും, FDA അംഗീകരിച്ച ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകളെക്കാൾ ഈ ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് ടീ ട്രീ ഓയിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കും, കൂടാതെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിനാഗിരി രാസപൊള്ളലിന് കാരണമാകും. തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ ആന്റിഫംഗൽ ചികിത്സകളോടെ ആരംഭിക്കുന്നതും പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതും കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്.