മുറിഞ്ഞ കണങ്കാല്‍ എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങള്‍, കാരണങ്ങള്‍, ചികിത്സ

കണങ്കാല്‍ സന്ധിയെ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നിലധികം അസ്ഥികളില്‍ ഒന്നിലോ അതിലധികമോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അസ്ഥിഭംഗമാണ് മുറിഞ്ഞ കണങ്കാല്‍. പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു വളവ്, വീഴ്ച അല്ലെങ്കില്‍ നേരിട്ടുള്ള പ്രഹരം എന്നിവ മൂലം കണങ്കാലിലെ അസ്ഥികള്‍ പൊട്ടുകയോ പൂര്‍ണ്ണമായും പൊട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഈ പരിക്കുണ്ടാകുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ കണങ്കാല്‍ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ പസില്‍ കഷണങ്ങള്‍ പോലെ ഒരുമിച്ച് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന മൂന്ന് അസ്ഥികളാല്‍ നിര്‍മ്മിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ടിബിയയും ഫിബുലയും, നിങ്ങളുടെ കാലില്‍ നിന്നുള്ള ടാലസ് അസ്ഥിയും, ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട സന്ധിയെ രൂപപ്പെടുത്താന്‍ ഒരുമിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അസ്ഥികളില്‍ ഏതെങ്കിലും പൊട്ടുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോള്‍, ഡോക്ടര്‍മാര്‍ കണങ്കാല്‍ അസ്ഥിഭംഗം എന്ന് വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ട്.

മുറിഞ്ഞ കണങ്കാലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിന് ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉടന്‍ തന്നെ അറിയാം. മുറിഞ്ഞ കണങ്കാലില്‍ നിന്നുള്ള വേദന സാധാരണയായി ഉടന്‍ തന്നെ വളരെ തീവ്രമാണ്, പലപ്പോഴും മൂര്‍ച്ചയുള്ളതോ മിടിക്കുന്നതുമായി വിവരിക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കണങ്കാല്‍ പൊട്ടിയേക്കാം എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന അടയാളങ്ങള്‍ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ കാലില്‍ ഭാരം ചെലുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ വഷളാകുന്ന കഠിനമായ വേദന
• കണങ്കാല്‍ പ്രദേശത്ത് വേഗത്തില്‍ വികസിക്കുന്ന വീക്കം
• ഉടനടി അല്ലെങ്കില്‍ മണിക്കൂറുകള്‍ക്കുള്ളില്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന നീലക്കുത്തുകള്‍
• നിങ്ങളുടെ കണങ്കാല്‍ വികൃതമായി കാണപ്പെടുകയോ അസാധാരണമായ കോണില്‍ ഇരിക്കുന്നതായി തോന്നുകയോ ചെയ്യുന്നു
• അതിതീവ്രമായ വേദനയില്ലാതെ ആ കാലില്‍ യാതൊരു ഭാരവും വഹിക്കാന്‍ കഴിയില്ല
• നിങ്ങളുടെ കാലിലോ വിരലുകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ ചൊറിച്ചില്‍
• പരിക്കുണ്ടായപ്പോള്‍ ഒരു അരയ്ക്കുന്നതോ പൊട്ടുന്നതുമായ ശബ്ദം

ചിലപ്പോള്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കും, കാരണം ഒരു ഗുരുതരമായ വീക്കം മുറിഞ്ഞ കണങ്കാലിന് സമാനമായി തോന്നിയേക്കാം. പ്രധാന വ്യത്യാസം സാധാരണയായി വേദനയുടെ തീവ്രതയും സാധാരണ രീതിയില്‍ നടക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ പൂര്‍ണ്ണ അശക്തതയുമാണ്. അത് പൊട്ടിയതാണോ എന്ന് നിങ്ങള്‍ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, അത് പരിശോധിപ്പിക്കുന്നതാണ് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലത്.

പരിമിതമായ സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍, പൊട്ടിയ അസ്ഥി നിങ്ങളുടെ തൊലിയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനില്‍ക്കുന്നത് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു തുറന്ന അസ്ഥിഭംഗം നിങ്ങള്‍ക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് ഉടന്‍ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു മെഡിക്കല്‍ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ കാല്‍ തണുത്തതായി അല്ലെങ്കില്‍ വിളറിയതായി തോന്നുന്നുവെന്നും നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം, ഇത് രക്തപ്രവാഹം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.

മുറിഞ്ഞ കണങ്കാലുകളുടെ തരങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

എല്ലാ കണങ്കാൽ ഒടിവുകളും ഒരുപോലെയല്ല, വിവിധ തരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ നിങ്ങളുടെ പരിക്കിനെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏതെല്ലാം അസ്ഥികളാണ് ഒടിഞ്ഞതെന്നും കേടുപാടുകളുടെ തീവ്രത എത്രത്തോളമുണ്ടെന്നും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡോക്ടർമാർ കണങ്കാൽ ഒടിവുകളെ വർഗ്ഗീകരിക്കുന്നത്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• പാർശ്വ മാലിയോലസ് ഒടിവ് - പുറം കണങ്കാൽ അസ്ഥി (ഫിബുല) ഒടിയുന്നു
• മീഡിയൽ മാലിയോലസ് ഒടിവ് - ഉൾ കണങ്കാൽ അസ്ഥിയെ (ടിബിയ) ബാധിക്കുന്നു
• പോസ്റ്റീരിയർ മാലിയോലസ് ഒടിവ് - ടിബിയയുടെ പിൻഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു
• ബൈമാലിയോലാർ ഒടിവ് - രണ്ട് കണങ്കാൽ അസ്ഥികളും ഒടിയുന്നു
• ട്രൈമാലിയോലാർ ഒടിവ് - മൂന്ന് കണങ്കാൽ അസ്ഥികളെയും ബാധിക്കുന്നു

സാധാരണ ഒടിവുകളിൽ അസ്ഥി പൊട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും സ്ഥാനത്ത് തന്നെ നിലനിൽക്കുന്നു, എന്നാൽ സ്ഥാനചലനം സംഭവിച്ച ഒടിവുകളിൽ അസ്ഥി കഷ്ണങ്ങൾ അവയുടെ സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നീങ്ങുന്നു. കണങ്കാൽ എങ്ങനെയാണ് ഉണങ്ങുകയെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെന്നും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒടിവ് സ്ഥിരതയുള്ളതാണോ അസ്ഥിരതയുള്ളതാണോ എന്ന് ഡോക്ടർമാർ പരിശോധിക്കുന്നു.

ചില ഒടിവുകൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ഗുരുതരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ട്രൈമാലിയോലാർ ഒടിവ് പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്, കാരണം അത് മുഴുവൻ കണങ്കാൽ സന്ധിയുടെയും സ്ഥിരതയെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ഒടിവാണെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർ എക്സ്-റേയും ചിലപ്പോൾ സിടി സ്കാനുകളും ഉപയോഗിക്കും.

കണങ്കാൽ ഒടിയാൻ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കണങ്കാൽ സാധാരണയായി അതിന്റെ സാധാരണ ചലന പരിധിയെക്കാൾ അപ്പുറത്തേക്ക് നിർബന്ധിക്കുമ്പോഴാണ് ഒടിയുന്നത്. ഇത് പല ദിനചര്യാ സാഹചര്യങ്ങളിലും സംഭവിക്കാം, നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമായിരിക്കേണ്ടതില്ല.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• നടക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അസമമായ ഉപരിതലങ്ങളിൽ കണങ്കാൽ തിരിയുകയോ ഉരുളുകയോ ചെയ്യുക
• ഏത് ഉയരത്തിൽ നിന്നും വീഴുക, ഒരു കർബിൽ നിന്ന് തെറ്റായി ചവിട്ടുന്നത് പോലും
• കായിക പരിക്കുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചാടുന്നതോ ദിശ മാറ്റുന്നതോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ
• കാർ അപകടങ്ങളോ മറ്റ് ഉയർന്ന പ്രഭാവം ഉള്ള കൂട്ടിയിടികളോ
• ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള കണങ്കാലിലേക്കുള്ള നേരിട്ടുള്ള പ്രഹരങ്ങൾ
• ഒരു ദ്വാരത്തിലോ കുഴിയിലോ അപ്രതീക്ഷിതമായി ചവിട്ടുക

ചിലപ്പോൾ ചെറിയ അപകടങ്ങള്‍ പോലും ഒടിവുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഒരു പടിക്കെട്ടില്‍ നിന്ന് തെറ്റായി ഇറങ്ങിയതോ, നടപ്പാതയിലെ വിള്ളലില്‍ കാല്‍ കുടുങ്ങിയതോ പോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങളില്‍ നിന്നു പോലും നിങ്ങളുടെ കണങ്കാല്‍ ഒടിയാം. പരിക്കേറ്റ നിമിഷത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലില്‍ പ്രയോഗിക്കുന്ന കോണും ബലവുമാണ് സാധാരണയായി പ്രധാന ഘടകം.

അപൂര്‍വ സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍, ആവര്‍ത്തിച്ചുള്ള പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ നിന്ന് സമയക്രമേണ ക്രമേണ സമ്മര്‍ദ്ദം മൂലമുള്ള ഒടിവുകള്‍ വികസിച്ചേക്കാം. ഓട്ടക്കാര്‍ക്കോ കാലുകളില്‍ ദീര്‍ഘനേരം നിന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ക്കോ ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായ അസ്ഥി രോഗങ്ങള്‍ കണങ്കാല്‍ അസ്ഥികളെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെറിയ ആഘാതങ്ങളില്‍ നിന്നു പോലും അവ ഒടിയാന്‍ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗാവസ്ഥാപരമായ ഒടിവുകളുമുണ്ട്.

ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാലിന് ഡോക്ടറെ എപ്പോള്‍ കാണണം?

നിങ്ങളുടെ കണങ്കാല്‍ ഒടിഞ്ഞിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങള്‍ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടണം. ചില കണങ്കാല്‍ പരിക്കുകള്‍ കാത്തിരിക്കാമെങ്കിലും, സങ്കീര്‍ണതകള്‍ തടയുകയും ശരിയായ സുഖപ്പെടുത്തല്‍ ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന് ഒടിവുകള്‍ക്ക് ഉടന്‍ തന്നെ വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങള്‍ ഇനിപ്പറയുന്ന മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയില്‍പ്പെട്ടാല്‍ ഉടന്‍ തന്നെ അടിയന്തര വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുക:

• തീവ്രമായ വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങള്‍ക്ക് നിങ്ങളുടെ കാലില്‍ ഭാരം ചുമക്കാന്‍ കഴിയില്ല
• നിങ്ങളുടെ കണങ്കാല്‍ വികൃതമായി കാണപ്പെടുകയോ അസാധാരണമായ കോണില്‍ വളയുകയോ ചെയ്യുന്നു
• നിങ്ങള്‍ക്ക് അസ്ഥി ചര്‍മ്മത്തിലൂടെ പുറത്തേക്ക് കാണാം
• നിങ്ങളുടെ കാല്‍ മരവിച്ചോ, തണുത്തോ, വിളറിയതോ നീലനിറമോ ആയി കാണപ്പെടുന്നു
• പരിക്കേറ്റപ്പോള്‍ ശക്തമായ പൊട്ടുന്ന ശബ്ദം നിങ്ങള്‍ കേട്ടു
• വേദന അത്രയധികമാണ്, നിങ്ങള്‍ ബോധക്ഷയമോ ഓക്കാനമോ അനുഭവിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറവ് ഗുരുതരമായി തോന്നിയാലും, സാധാരണ നടക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിലോ വിശ്രമവും ഐസും കൊണ്ട് വേദന മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചിലപ്പോള്‍ ഒടിവുകള്‍ സൂക്ഷ്മമായിരിക്കും, കൂടാതെ ഒരു മോശം വീക്കം പോലെ തോന്നുന്നത് യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഒരു ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിയായിരിക്കാം.

ഏതൊരാൾക്കും കാല്മുട്ട് ഒടിയാം, എന്നിരുന്നാലും ചില ഘടകങ്ങൾ ഈ പരിക്കിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടാക്കുന്നു. ഈ അപകടസാധ്യതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നിരുന്നാലും അപകടങ്ങൾ ആർക്കും സംഭവിക്കാമെന്ന് ഓർക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അസ്ഥികൾ സ്വാഭാവികമായി കൂടുതൽ ദുർബലമാകുന്ന 50 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർ
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അസ്ഥി ദുർബലമാക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർ
• ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ, സോക്കർ അല്ലെങ്കിൽ സ്കീയിംഗ് പോലുള്ള ഉയർന്ന പ്രഭാവമുള്ള കായികങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ
• മുൻ കാല്മുട്ട് പരിക്കുകളോ ദീർഘകാല കാല്മുട്ട് അസ്ഥിരതയോ ഉള്ളവർ
• അധിക ഭാരം, കാല്മുട്ട് സന്ധികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു
• അസ്ഥി സാന്ദ്രതയെ ബാധിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ
• പ്രമേഹമോ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉള്ളവർ

സ്ത്രീകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് രജോനിവൃത്തിക്ക് ശേഷം അസ്ഥി സാന്ദ്രത സ്വാഭാവികമായി കുറയുമ്പോൾ, കാല്മുട്ട് ഒടിവുകൾ അനുഭവപ്പെടാൻ അൽപ്പം കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. അസമമായ ഉപരിതലങ്ങളിൽ നടക്കാനോ കയറാനോ ധാരാളം ആവശ്യമുള്ള ഒരു ജോലി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ടാകാം.

ചില ജനിതക അവസ്ഥകൾ അസ്ഥികളെ കൂടുതൽ ദുർബലമാക്കും, എന്നിരുന്നാലും ഇവ വളരെ അപൂർവമാണ്. പുകവലി അസ്ഥി സുഖപ്പെടുത്തലിനെയും ബാധിക്കുകയും ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നല്ല വാർത്ത എന്നത് ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ശരിയായ വൈദ്യസഹായത്തിലൂടെയും ഈ അപകടസാധ്യതകളിൽ പലതും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

ഒടിഞ്ഞ കാല്മുട്ടിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ മിക്ക കാല്മുട്ട് ഒടിവുകളും നന്നായി സുഖപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. സങ്കീർണതകളുടെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയലും ചികിത്സയും ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം കണങ്കാൽ സന്ധിയിൽ വരുന്ന അർത്ഥ്രൈറ്റിസ്
• പൂർണ്ണമായും മാറാത്ത ദീർഘകാല വേദനയോ കട്ടിയോ
• അണുബാധ, പ്രത്യേകിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ
• ചലനശേഷി കുറയുന്നതിനാൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ
• ഞരമ്പിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച് മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത
• അസ്ഥികൾ തെറ്റായ സ്ഥാനത്ത് ഉറച്ചുചേരൽ
• അസ്ഥികൾ ശരിയായി ഉറച്ചുചേരാത്ത നോൺയൂണിയൻ

കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അസ്ഥിഭംഗങ്ങൾക്കോ ചികിത്സ വൈകുന്നതിനോ സങ്കീർണതകളുടെ സാധ്യത സാധാരണയായി കൂടുതലാണ്. ഭാരം ചുമക്കുന്നതിനുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങളും ശാരീരിക ചികിത്സയും സംബന്ധിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾ വരുന്നതിന്റെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

കമ്പാർട്ട്മെന്റ് സിൻഡ്രോം, അതായത് വീക്കം രക്തപ്രവാഹത്തെ തടയുന്നത്, കൂടാതെ ക്ഷണികമായ തീവ്രമായ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന കോംപ്ലക്സ് റീജിയണൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം എന്നിവ പോലുള്ള ചില അപൂർവ്വവും ഗുരുതരവുമായ സങ്കീർണതകളുണ്ട്. ഇവയ്ക്ക് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിക്കിടയിൽ സങ്കീർണതകളുടെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം നിങ്ങളെ അടുത്ത് നിരീക്ഷിക്കും.

ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാലിനെ എങ്ങനെ തടയാം?

എല്ലാ അപകടങ്ങളും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, കണങ്കാൽ മുറിവുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. കൂടുതൽ അസ്ഥിബലം നിലനിർത്തുന്നതിനും കണങ്കാൽ പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഭൂരിഭാഗം പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഇതാ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ:

• നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ നല്ല കണങ്കാൽ സപ്പോർട്ടുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ വീട് നന്നായി പ്രകാശിപ്പിച്ചും വീഴാനുള്ള സാധ്യതയില്ലാതെയും സൂക്ഷിക്കുക
• പടികളിൽ ഹാൻഡ്രെയിലുകളും ബാത്റൂമുകളിൽ ഗ്രാബ് ബാറുകളും ഉപയോഗിക്കുക
• കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും കഴിച്ച് ശക്തമായ അസ്ഥികൾ നിലനിർത്തുക
• സന്തുലനവും അസ്ഥിബലവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ക്രമമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
• ഐസി അല്ലെങ്കിൽ അസമമായ ഉപരിതലങ്ങളിൽ അധികം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക
• നല്ല സപ്പോർട്ട് നൽകാത്ത ചെരിഞ്ഞ ഷൂസ് മാറ്റിയിടുക

കായികങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക്, ശരിയായ ശാരീരിക പരിശീലനവും സാങ്കേതിക പരിശീലനവും കണങ്കാലിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. കണങ്കാലിന് മുമ്പ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നവർക്ക് കണങ്കാൽ ബ്രേസുകളോ ടേപ്പിംഗോ പരിഗണിക്കാം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എപ്പോഴും വാർമപ്പ് ചെയ്യുകയും ക്ഷീണമനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുകയും ചെയ്യുക.

വൃദ്ധരുടെ കാര്യത്തിൽ, ബാലൻസ് പരിശീലനവും വീഴ്ച തടയൽ പരിപാടികളും പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്. നിയമിതമായ കണ്ണുപരിശോധനകൾ തടസ്സങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് സന്തുലനത്തെയോ അസ്ഥി ബലത്തെയോ ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാലിന്റെ രോഗനിർണയം എങ്ങനെയാണ്?

ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാലിന്റെ രോഗനിർണയം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പരിക്കിനെ പരിശോധിച്ച് അത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്ന് ചോദിച്ചുകൊണ്ടാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. അവർ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൽ നോക്കും, അസ്ഥികളെ ചുറ്റും മൃദുവായി തൊടും, നിങ്ങളുടെ കാൽ നീക്കാനും ഭാരം വഹിക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെ പരിശോധിക്കും.

പ്രധാന രോഗനിർണയ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• വിരൂപത, വീക്കം, വേദനാ പോയിന്റുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ശാരീരിക പരിശോധന
• അസ്ഥിയെ വ്യക്തമായി കാണാൻ വിവിധ കോണുകളിൽ നിന്നുള്ള എക്സ്-റേ
• കൂടുതൽ വിശദമായ ഇമേജിംഗ് ആവശ്യമുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ അസ്ഥിഭംഗങ്ങൾക്ക് സി.ടി സ്കാൻ
• അസ്ഥിഭംഗത്തോടൊപ്പം മൃദുവായ കോശങ്ങളുടെ കേട് സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ എം.ആർ.ഐ
• കണങ്കാൽ സ്ഥിരത പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റുകൾ

എക്സ്-റേ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒട്ടാവ കണങ്കാൽ നിയമങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങളുടെ വേദന എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നും നോക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളാണിത്. മിക്ക കണങ്കാൽ അസ്ഥിഭംഗങ്ങളും എക്സ്-റേയിൽ വ്യക്തമായി കാണിക്കും, എന്നിരുന്നാലും ചിലപ്പോൾ അധിക ഇമേജിംഗ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സാധാരണ എക്സ്-റേയിൽ കാണാത്ത സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു അസ്ഥി സ്കാൻ ഓർഡർ ചെയ്യും. രോഗനിർണയ പ്രക്രിയ സാധാരണയായി നേർരേഖയിലാണ്, നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ ഒടിഞ്ഞതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന് ശേഷം കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ അറിയും.

ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാലിന് ചികിത്സ എന്താണ്?

ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാലിന്‌ നൽകുന്ന ചികിത്സ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിൽ ഏതൊക്കെ അസ്ഥികളാണ്‌ ഒടിഞ്ഞത്, അസ്ഥി ഭാഗങ്ങൾ സ്ഥാനചലനം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കണങ്കാൽ സാധാരണമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അസ്ഥികൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ഉണങ്ങുന്നതിനാണ്‌ എല്ലായ്പ്പോഴും ലക്ഷ്യം.

ശസ്ത്രക്രിയാ രഹിത ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാതെ സ്ഥാനചലനം സംഭവിച്ച അസ്ഥികളെ തിരിച്ചു ക്രമീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ക്ലോസ്ഡ് റിഡക്ഷൻ
• അസ്ഥികളെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള കാസ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസിംഗ്
• കണങ്കാലിൽ ഭാരം ചെലുത്താതിരിക്കാൻ വിറകോ വാക്കറോ
• വേദന മരുന്നുകളും അണുജന്യ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളും
• ആരോഗ്യം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിഭംഗം സ്ഥിരതയുള്ളതും അസ്ഥികൾ ഇപ്പോഴും നല്ല സ്ഥാനത്തുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വാക്കിംഗ് ബൂട്ട് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. അസ്ഥി ഉണങ്ങുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി 6-8 ആഴ്ച ഇത് ധരിക്കും. എല്ലാം ശരിയായി ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പതിവായി എക്സ്-റേ എടുക്കും.

അസ്ഥികൾ ഗണ്യമായി സ്ഥാനചലനം സംഭവിച്ചാൽ, നിരവധി അസ്ഥികൾ ഒടിഞ്ഞാൽ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിഭംഗം സന്ധിയുടെ സ്ഥിരതയെ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ, അസ്ഥികളെ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ പ്ലേറ്റുകൾ, സ്ക്രൂകൾ അല്ലെങ്കിൽ റോഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്നുള്ള രോഗശാന്തിക്ക് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ സങ്കീർണ്ണമായ അസ്ഥിഭംഗങ്ങൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും മികച്ച ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

കണങ്കാൽ അസ്ഥിഭംഗം മാറുന്ന സമയത്ത് വീട്ടിലെ ചികിത്സ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ എത്ര നന്നായി ഉണങ്ങുന്നു എന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ രോഗശാന്തി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലം ഉറപ്പാക്കാനും സങ്കീർണ്ണതകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

പ്രധാന വീട്ടുചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ ഹൃദയത്തിന്റെ നിലവാരത്തിന് മുകളിൽ ഉയർത്തിവയ്ക്കുക
• വാതം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസത്തിൽ നിരവധി തവണ 15-20 മിനിറ്റ് ഐസ് അടിച്ചേൽപ്പിക്കുക
• മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ കൃത്യമായി കഴിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബൂട്ട് വൃത്തിയായിട്ടും ഉണങ്ങിയതുമായി സൂക്ഷിക്കുക
• ഭാരം ചെലുത്തുന്നതിനുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുക
• സഞ്ചാരം നിലനിർത്താൻ നിർദ്ദേശിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക
• വർദ്ധിച്ച വേദനയോ വീക്കമോ പോലുള്ള സങ്കീർണ്ണതകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, വിശ്രമം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലിയാണ്. ഒടിഞ്ഞ എല്ല് സുഖപ്പെടാൻ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അൽപ്പം വിശ്രമിക്കുന്നതിൽ കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല. നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതുപോലെ, അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാലും, കുന്തങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചലനസഹായികൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം എല്ല് സുഖപ്പെടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ മതിയായ പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ ലഭിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക, കാരണം ഇവ എല്ല് സുഖപ്പെടുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കും. അനാവശ്യമായ ചലനം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാം എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വാസസ്ഥലം ക്രമീകരിക്കുക.

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സന്ദർശനങ്ങൾക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി പാതയിൽ തുടരുന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. നല്ല തയ്യാറെടുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച സേവനം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, ഈ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റത് എങ്ങനെയെന്ന് കൃത്യമായി എഴുതുക
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും പൂരകങ്ങളുടെയും പട്ടിക
• നിങ്ങളുടെ അവസാന സന്ദർശനത്തിനു ശേഷം വേദന, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചലനശേഷിയിലുണ്ടായ മാറ്റങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി സമയക്രമത്തെയും നിയന്ത്രണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക
• ചുറ്റും നടക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും കൂടെ കൊണ്ടുവരിക
• നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കാർഡുകളും തിരിച്ചറിയൽ രേഖകളും തയ്യാറായി വയ്ക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിലേക്കോ കായിക വിനോദങ്ങളിലേക്കോ തിരിച്ചു പോകാൻ കഴിയുന്നത് എപ്പോഴാണ്, ഏത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ അലട്ടേണ്ടത്, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം എന്നിവയാണ് സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ. പ്രധാനപ്പെട്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് മറക്കില്ല.

നിങ്ങളുടെ കാസ്റ്റ്, ബൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കുന്തങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉടൻ തന്നെ പറയുക. ചിലപ്പോൾ ചെറിയ ക്രമീകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഖത്തിലും രോഗശാന്തിയിലും വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘം നിങ്ങൾ വിജയിക്കാൻ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ആശങ്കകളോ ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ പറയുക.

ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാലിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമെന്താണ്?

ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാല്‍ ഗുരുതരമായ ഒരു പരിക്കാണ്, അത് ശരിയായ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, മിക്കവരും നല്ല രീതിയില്‍ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരികയും ചെയ്യും. വിജയകരമായ രോഗശാന്തിക്കുള്ള കാര്യം ഉടന്‍ ചികിത്സ ലഭിക്കുകയും ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധാപൂര്‍വ്വം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഓര്‍ക്കുക, സാധാരണയായി അസ്ഥി സുഖപ്പെടാന്‍ 6-12 ആഴ്ചകള്‍ എടുക്കും, അതിനുശേഷം പൂര്‍ണ്ണ ശക്തിയും ചലനശേഷിയും വീണ്ടെടുക്കാന്‍ കൂടുതല്‍ സമയം എടുക്കും. ഓരോരുത്തരും അവരുടേതായ വേഗതയിലാണ് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നത്, അതിനാല്‍ നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിക്കരുത് അല്ലെങ്കില്‍ പ്രക്രിയ തിടുക്കപ്പെടുത്തരുത്.

നിങ്ങള്‍ക്ക് ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സ്വയം ക്ഷമയുള്ളവരായിരിക്കുകയും സുഖപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയയില്‍ വിശ്വാസമര്‍പ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാല്‍ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിരാശാജനകവും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുമായിരിക്കാം, എന്നാല്‍ ശരിയായ ചികിത്സ പിന്തുടരുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. പോസിറ്റീവായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിചരണ സംഘത്തെ ഏതെങ്കിലും ആശങ്കകളുമായി ബന്ധപ്പെടാന്‍ മടിക്കരുത്.

ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങള്‍

Q1: ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാല്‍ പൂര്‍ണ്ണമായി സുഖപ്പെടാന്‍ എത്ര സമയമെടുക്കും?

കണങ്കാല്‍ ഒടിവുകളില്‍ മിക്കതും പ്ലാസ്റ്റര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ബൂട്ട് നീക്കം ചെയ്യാന്‍ പര്യാപ്തമായ അളവില്‍ അസ്ഥി സുഖപ്പെടാന്‍ 6-8 ആഴ്ചകള്‍ എടുക്കും. എന്നിരുന്നാലും, പൂര്‍ണ്ണ ശക്തിയും ചലനശേഷിയും ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള പൂര്‍ണ്ണമായ രോഗശാന്തിക്ക് 3-6 മാസമോ അതിലധികമോ സമയമെടുക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങള്‍ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍. നിങ്ങളുടെ പ്രായം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ഒടിവിന്റെ ഗുരുതരത, നിങ്ങള്‍ ചികിത്സാ നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ എത്ര നന്നായി പാലിക്കുന്നു എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ സുഖപ്പെടല്‍ സമയത്തെ സ്വാധീനിക്കും.

Q2: ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാലുമായി ഞാന്‍ വാഹനമോടിക്കാമോ?

നിങ്ങള്‍ പ്ലാസ്റ്ററിലോ ബൂട്ടിലോ ആയിരിക്കുമ്പോള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് അത് നിങ്ങളുടെ വലതു കാലിലാണെങ്കിലോ നിങ്ങള്‍ മാനുവല്‍ ട്രാന്‍സ്മിഷന്‍ വാഹനമോടിക്കുന്നെങ്കിലോ നിങ്ങള്‍ വാഹനമോടിക്കരുത്. ഇടതു കണങ്കാല്‍ ഒടിഞ്ഞാല്‍ പോലും, പ്ലാസ്റ്റര്‍ സുരക്ഷിതമായ ഡ്രൈവിംഗിന് തടസ്സമാകും. നിങ്ങള്‍ പ്ലാസ്റ്ററില്‍ നിന്ന് പുറത്തുവന്ന് അടിയന്തര ബ്രേക്കിംഗ് സുഖകരമായി ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്നതുവരെ ഡ്രൈവിംഗിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് മിക്ക ഡോക്ടര്‍മാരും ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നില്ല.

Q3: ഒടിഞ്ഞ കണങ്കാലിന് ശേഷം എനിക്ക് സന്ധിവാതം വരോ?

അസ്ഥിവാതം ഒരു ദീർഘകാല സങ്കീർണ്ണതയായിരിക്കാം, എന്നാൽ കണങ്കാൽ ഒടിഞ്ഞ എല്ലാവരിലും അത് സംഭവിക്കണമെന്നില്ല. മുറിവ് സന്ധി ഉപരിതലത്തെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ അസ്ഥികൾ പൂർണ്ണമായി സംയോജിച്ച് ഭേദമായില്ലെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. ശരിയായ ചികിത്സയും നിർദ്ദേശിച്ച ശാരീരിക ചികിത്സയും പിന്തുടരുന്നത് പിന്നീട് അസ്ഥിവാതം വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

Q4: കണങ്കാൽ ഒടിഞ്ഞതിനുശേഷം ഞാൻ എപ്പോൾ കായിക വിനോദങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാം?

കണങ്കാൽ ഒടിഞ്ഞതിനുശേഷം കായിക വിനോദങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സാധാരണയായി 3-6 മാസമെടുക്കും, നിങ്ങളുടെ മുറിവിന്റെ ഗുരുതരതയും നിങ്ങളുടെ കായിക വിനോദത്തിന്റെ ആവശ്യകതയും അനുസരിച്ച്. നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ പൂർണ്ണ ശക്തി, സ്ഥിരത, ചലനശേഷി എന്നിവ വീണ്ടെടുത്തതായി നിങ്ങൾ തെളിയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുമതി നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് ശാരീരിക ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കുകയും വേണം.

Q5: എന്റെ കണങ്കാൽ മുറിവ് ഭേദമായി മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും വീക്കം സാധാരണമാണോ?

കണങ്കാൽ മുറിവിന് ശേഷം നിരവധി മാസങ്ങൾ വീക്കം നിലനിൽക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസത്തിന്റെ അവസാനത്തിലോ കാലുകളിൽ നീണ്ട സമയം നിൽക്കുമ്പോഴോ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഭേദമാകുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് സാധാരണയായി സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വീക്കം രൂക്ഷമാണെങ്കിൽ, വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നതിനുപകരം വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, സങ്കീർണ്ണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.