ബർസൈറ്റിസ് എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ ചെറിയ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചികൾ വീർക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ബർസൈറ്റിസ് സംഭവിക്കുന്നത്. ബർസ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ ചെറിയ കുഷ്യനുകൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ, ടെൻഡണുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ പരസ്പരം മിനുസമായി നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ബർസ വീർക്കുമ്പോൾ, ദിനചര്യാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേദനാജനകവും കട്ടിയുള്ളതുമായി മാറാം. നല്ല വാർത്ത എന്നു പറഞ്ഞാൽ ബർസൈറ്റിസിന്റെ മിക്ക കേസുകളും ലളിതമായ ചികിത്സകളിലൂടെയും വിശ്രമത്തിലൂടെയും നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

ബർസൈറ്റിസ് എന്താണ്?

ബർസൈറ്റിസ് എന്നത് ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ചെറിയ സഞ്ചികളായ ബർസയുടെ വീക്കമാണ്. പേശികളും ടെൻഡണുകളും പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളും മൃദുവായ കോശജാലങ്ങളും തമ്മിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചെറിയ തലയിണകളായി ബർസയെ കരുതുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ 150-ലധികം ബർസയുണ്ട്, പക്ഷേ ബർസൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും പതിവായി നീങ്ങുന്ന ഭാഗങ്ങളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ, മുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പുകൾ, മുട്ടുകൾ, കുതികാൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വീക്കം ഈ സാധാരണ മിനുസമാർന്ന കുഷ്യനുകളെ വീർത്തതും മൃദുവായതുമാക്കുന്നു. ഇത് ചലനത്തെ വേദനാജനകമാക്കുന്നു കാരണം വീർത്ത ബർസ ഘർഷണം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ജോലി ശരിയായി ചെയ്യുന്നില്ല.

ബർസൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണം ബാധിത സന്ധി നീക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്ന വേദനയാണ്. ഈ വേദന പലപ്പോഴും സന്ധിയിൽ തന്നെ ആഴത്തിലുള്ള വേദനയോ കത്തുന്നതായോ അനുഭവപ്പെടും.

ബർസൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളോട് പറയുന്ന സാധാരണ അടയാളങ്ങൾ ഇതാ:

• ചലനമോ സമ്മർദ്ദമോ കൊണ്ട് വഷളാകുന്ന സന്ധിവേദന
• ബാധിത പ്രദേശത്ത് കട്ടി, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ
• സന്ധിയുടെ ചുറ്റും വീക്കമോ പൊങ്ങിക്കിടക്കലോ
• നിങ്ങൾ ആ പ്രദേശം സ്പർശിക്കുമ്പോൾ മൃദുത്വം
• സന്ധിയിൽ ചലനശേഷിയുടെ പരിമിതി
• ബാധിത ബർസയ്ക്ക് മുകളിൽ ചൂട്

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സന്ധിയുടെ ചുറ്റും ചുവപ്പ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം പനി വന്നാൽ, ഇത് ഒരു അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കാം, അത് ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

വേദന സാധാരണയായി ദിവസങ്ങളിലോ ആഴ്ചകളിലോ ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആ പ്രദേശത്ത് നേരിട്ടുള്ള പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

ബർസൈറ്റിസിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബർസൈറ്റിസ് എന്ന പേര് ശരീരത്തിലെ ഏത് ഭാഗത്താണ് അത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. ഓരോ തരവും വ്യത്യസ്ത ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും അല്പം വ്യത്യസ്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• തോളിലെ ബർസൈറ്റിസ് (സബാക്രോമിയൽ ബർസൈറ്റിസ്): നിങ്ങളുടെ കൈ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുമ്പോഴോ പുറകിലേക്ക് എത്തിക്കുമ്പോഴോ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു
• മുട്ടിലെ ബർസൈറ്റിസ് (ഓലെക്രാനോൺ ബർസൈറ്റിസ്): നിങ്ങളുടെ മുട്ടിന്റെ അഗ്രഭാഗത്ത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ "സ്റ്റുഡന്റ്സ് എൽബോ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു
• തടത്തിലെ ബർസൈറ്റിസ് (ട്രോക്കാന്ററിക് ബർസൈറ്റിസ്): നിങ്ങളുടെ തടത്തിന്റെ പുറംഭാഗത്ത് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ തുടയിലേക്ക് വ്യാപിക്കാം
• മുട്ടിലെ ബർസൈറ്റിസ് (പ്രിപാറ്റെല്ലാർ ബർസൈറ്റിസ്): നിങ്ങളുടെ മുട്ടിന്റെ മുന്നിൽ ബാധിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും "ഹൗസ് മെയ്ഡ്സ് നീ" എന്നറിയപ്പെടുന്നു
• കുതികാൽ ബർസൈറ്റിസ് (റെട്രോകാൽക്കാനിയൽ ബർസൈറ്റിസ്): അക്കില്ലസ് ടെൻഡന്റെ അടുത്തുള്ള നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ പിന്നിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു

കുറവ് സാധാരണമായ തരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടകൾ, കണങ്കാൽ, മറ്റ് സന്ധികൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കാം. ലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമായി തുടരുന്നു, പക്ഷേ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രത്യേക ചലനങ്ങൾ ഏത് സന്ധിയാണ് ബാധിക്കുന്നതെന്ന് ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ബർസൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

നിങ്ങൾ ഒരേ ചലനം ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ബർസയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ ബർസൈറ്റിസ് സാധാരണയായി വികസിക്കുന്നു. ഈ ആവർത്തന ഉപയോഗം ക്രമേണ ചെറിയ സാക്കിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ: എറിയൽ, ഉയർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകുത്തൽ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• നേരിട്ടുള്ള ക്ഷതം: സന്ധി പ്രദേശത്ത് വീഴുകയോ അടിക്കുകയോ ചെയ്യുക
• ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദം: നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകളിൽ ചാരിയിരിക്കുകയോ ദീർഘനേരം മുട്ടുകുത്തിയിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക
• മോശം ശരീരഭംഗി: ദീർഘനേരം ശരിയായി ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുക
• പ്രവർത്തനത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനവ്: ശരിയായ പരിശീലനമില്ലാതെ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിലേക്ക് ചാടുക

ചിലപ്പോൾ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ബർസൈറ്റിസിന് കാരണമാകും. സന്ധിവാതം, ഗൗട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ബർസകളെ വീക്കത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കും.

അപൂർവ്വമായി, ബാക്ടീരിയകൾ ബർസയെ ബാധിക്കാം, സാധാരണയായി സന്ധിയോട് ചേർന്നുള്ള മുറിവുകളിലൂടെയോ പരുക്കുകളിലൂടെയോ. ഈ തരത്തിലുള്ള പകർച്ചവ്യാധി ബർസൈറ്റിസിന് ഉടനടി ആൻറിബയോട്ടിക് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

ബർസൈറ്റിസിന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

വിശ്രമവും വീട്ടിലെ പരിചരണവും ഉണ്ടായിട്ടും നിങ്ങളുടെ സന്ധിവേദന കുറച്ച് ദിവസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടണം. നേരത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത് അവസ്ഥ ദീർഘകാലമാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്ന തീവ്രമായ വേദന
• ജ്വരം, സന്ധിവേദന, വീക്കം എന്നിവയോടൊപ്പം
• സന്ധിയുടെ ചുറ്റും ചുവപ്പ്, ചൂട്
• സന്ധിയെ സാധാരണരീതിയിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തത്
• വിശ്രമത്തിൽ മെച്ചപ്പെടാത്ത മൂർച്ചയുള്ള, വേദന

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അണുബാധയെയോ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെയോ സൂചിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തി ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും.

ബർസയ്ക്ക് അണുബാധയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കാത്തിരിക്കരുത്. അണുബാധ ബാധിച്ച ബർസൈറ്റിസ് ചുറ്റുമുള്ള കോശങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി മാറുകയും ചെയ്യും.

ബർസൈറ്റിസിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില ഘടകങ്ങൾ ചില ആളുകളെ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ബർസൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു. ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വയസ്സ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ടെൻഡണുകൾ കുറച്ച് ഇലാസ്തികതയുള്ളതും പരിക്കേൽക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതുമായി മാറുന്നു. 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആളുകൾ ബർസൈറ്റിസിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു:

• ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികളോ ഹോബികളോ: പെയിന്റിംഗ്, കാർപെൻട്രി, അല്ലെങ്കിൽ ഗാർഡനിംഗ് തുടങ്ങിയ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ജോലികൾ
• കായികാഭ്യാസങ്ങളിൽ പങ്കാളിത്തം: എറിയൽ, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ചാട്ടം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• ദുർബലമായ ശാരീരികാവസ്ഥ: ശരിയായ വാർമപ്പോ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലോ ഇല്ലാതെ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നു
• അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: റൂമറ്റോയിഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഗൗട്ട്
• മുൻ സന്ധി പരിക്കുകൾ: മുമ്പ് പരിക്കേറ്റ ഭാഗങ്ങൾ കൂടുതൽ ദുർബലമാണ്

കെട്ടിട നിർമ്മാണം, സംഗീത പ്രകടനം, പ്രൊഫഷണൽ കായികം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ചില തൊഴിലുകൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഡെസ്ക് ജോലിക്കാർക്ക് പോലും ദുർബലമായ എർഗണോമിക്സ് മൂലം ബർസൈറ്റിസ് വരാം.

നല്ല വാർത്ത എന്നത് ഈ അപകട ഘടകങ്ങളിൽ പലതും ശരിയായ സാങ്കേതികത, ശാരീരികാവസ്ഥ, വർക്ക്സ്പേസ് സജ്ജീകരണം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്.

ബർസൈറ്റിസിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ബർസൈറ്റിസിന്റെ മിക്ക കേസുകളും പൂർണ്ണമായും മാറുകയും ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, അവസ്ഥയെ അവഗണിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ വീണ്ടും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നത് സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണത ദീർഘകാല ബർസൈറ്റിസാണ്, അവിടെ വീക്കം തുടരുന്നു. ആദ്യത്തെ വീക്കം കുറഞ്ഞതിനുശേഷവും ബർസാ ഭിത്തി കട്ടിയാവുകയും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

മറ്റ് സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സ്ഥിരമായ സന്ധി കട്ടി: വേദന മാറിയതിനുശേഷവും തുടരുന്ന ചലന പരിധിയുടെ പരിമിതി
• പേശി ബലഹീനത: വേദന മൂലം ചലനം ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ നിന്ന്
• കാൽസിഫിക്കേഷൻ: ബർസയിൽ കാൽസ്യം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്, അത് സ്ഥിരമായി കട്ടിയാക്കുന്നു
• അഡീഷനുകൾ: സാധാരണ സന്ധി ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മുറിവ്

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചികിത്സിക്കാത്ത അണുബാധ ബർസൈറ്റിസ് അടുത്തുള്ള അസ്ഥികളിലേക്കോ രക്തത്തിലേക്കോ പടരാം. ഈ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതയ്ക്ക് ഉടനടി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനവും തീവ്രമായ ആൻറിബയോട്ടിക് ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.

സങ്കീർണ്ണതകൾ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി പൂർണ്ണമായി പിന്തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ക്രമേണ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുകയുമാണ്.

ബർസൈറ്റിസ് എങ്ങനെ തടയാം?

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നീങ്ങുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിൽ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് ബർസൈറ്റിസ് വികസിക്കുന്നതിന്റെ സാധ്യത നിങ്ങൾക്ക് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലുമാണ് പ്രതിരോധം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷയിലും ശരീരത്തിന്റെ മെക്കാനിക്സിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക. ശരിയായ ഉയർത്തൽ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക, ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികളിൽ നിന്ന് പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ ദീർഘനേരം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ഇതാ പ്രായോഗികമായ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ:

• ശരിയായി വാർം അപ്പ് ചെയ്യുക: വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെ നീട്ടുകയും തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുക
• സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക: മുട്ടുകുത്തിക്കുമ്പോൾ മുട്ടുകുത്തി സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ, ചരിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ മുട്ടുകുത്തി സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ, നടക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഷൂസ്
• സഹായി സംരക്ഷണ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക: ദുർബലമായ സന്ധികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റി പേശി ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പതിവ് വ്യായാമം
• നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കുക: ദീർഘനേരം ഒരേ ചലനം ആവർത്തിച്ച് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: ഇടുപ്പ്, മുട്ട് എന്നിവ പോലുള്ള ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എർഗണോമിക് മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ ചെയ്യുന്നയാളുമായി സംസാരിക്കുക. ക്രമീകരിക്കാവുന്ന കസേരകൾ, ശരിയായ ഉപകരണ രൂപകൽപ്പന അല്ലെങ്കിൽ ജോലി റൊട്ടേഷൻ എന്നിവ പോലുള്ള ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചെവി കൊടുക്കുക, സന്ധി അസ്വസ്ഥതയുടെ ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്. ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങളെ ഉടൻ തന്നെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് അവ പൂർണ്ണ ബർസൈറ്റിസായി വികസിക്കുന്നത് തടയും.

ബർസൈറ്റിസ് എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ബാധിത സന്ധിയെ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെയാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആരംഭിക്കുക. അവർ വീക്കം നോക്കും, നിങ്ങളുടെ ചലന ശ്രേണി പരിശോധിക്കും, പ്രത്യേക പ്രദേശങ്ങളിൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റി പരിശോധിക്കും.

ബർസൈറ്റിസ് രോഗനിർണയത്തിന് പലപ്പോഴും ശാരീരിക പരിശോധന മതിയാകും. വേദനയുടെ ഉറവിടം കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ സന്ധിയെ മൃദുവായി നീക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും.

ചിലപ്പോൾ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കാനോ മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാനോ അധിക പരിശോധനകൾ സഹായിക്കും:

• എക്സ്-റേ: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അസ്ഥി പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് കാണിക്കാൻ കഴിയും
• അൾട്രാസൗണ്ട്: മൃദുവായ കോശങ്ങളുടെ വ്യക്തമായ ചിത്രങ്ങൾ നൽകുകയും ബർസയുടെ വീക്കം കാണിക്കുകയും ചെയ്യും
• എംആർഐ: രോഗനിർണയം വ്യക്തമല്ലാത്തപ്പോൾ എല്ലാ സന്ധി ഘടനകളുടെയും വിശദമായ കാഴ്ചകൾ നൽകുന്നു
• രക്തപരിശോധന: അണുബാധയോ വീക്കമുള്ള രോഗമോ സംശയിക്കുന്നെങ്കിൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം

അണുബാധയുള്ള ബർസൈറ്റിസ് എന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ബർസയിൽ നിന്ന് ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ സാമ്പിൾ എടുക്കാം. ബാക്ടീരിയയ്ക്കായി ഈ ദ്രാവകം പരിശോധിക്കാനും ആൻറിബയോട്ടിക് ചികിത്സയ്ക്ക് മാർഗനിർദേശം നൽകാനും കഴിയും.

രോഗനിർണയ പ്രക്രിയ സാധാരണയായി നേർരേഖയിലാണ്, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ബർസൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

ബർസൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സ വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ബർസ സുഖപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളും നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സകൾക്ക് നല്ല പ്രതികരണം നൽകുന്നു.

ചികിത്സയുടെ അടിസ്ഥാനം വിശ്രമവും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും ആണ്. ഇത് വീക്കമുള്ള ബർസയ്ക്ക് ശാന്തമാകാനും സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടാൻ തുടങ്ങാനും സമയം നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ നിരവധി സമീപനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:

• വിശ്രമവും പ്രവർത്തന ക്രമീകരണവും: രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് താൽക്കാലികമായി വിട്ടുനിൽക്കുക
• ഐസ് ചികിത്സ: ദിവസത്തിൽ നിരവധി തവണ 15-20 മിനിറ്റ് ഐസ് പായ്ക്കുകൾ അപ്ലൈ ചെയ്യുക
• വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ: വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ ഇബുപ്രൊഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ശക്തിയും ചലനശേഷിയും വീണ്ടെടുക്കാൻ വ്യായാമങ്ങൾ
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ: മറ്റ് ചികിത്സകൾക്ക് പ്രതികരിക്കാത്ത ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ

ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ മിക്ക ആളുകളും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കോ ആഴ്ചകൾക്കോ അകം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ശ്രദ്ധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വിശേഷിച്ച് ദീർഘകാല കേസുകളിൽ, പൂർണ്ണമായ സൗഖ്യം വരുന്നതിന് നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുക്കാം.

പരമ്പരാഗത ചികിത്സ പരാജയപ്പെടുന്ന അപൂർവ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ബാധിത ബർസ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ നടപടിക്രമം സാധാരണയായി ഔട്ട് പേഷ്യന്റാണ്, കൂടാതെ നല്ല വിജയനിരക്കും ഉണ്ട്.

ബർസൈറ്റിസ് സമയത്ത് വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

ലളിതവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ബർസൈറ്റിസിന്റെ പല കേസുകളും ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണത്തിൽ സ്ഥിരത പാലിക്കുകയും പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ട സമയം അറിയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

RICE പ്രോട്ടോക്കോൾ ആരംഭിക്കുക: വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ (ആവശ്യമെങ്കിൽ), ഉയർത്തൽ. ഈ സമീപനം വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും വേദന ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇതാ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ചികിത്സാ ഉപകരണങ്ങൾ:

• ഐസ് നിയമിതമായി അപ്ലൈ ചെയ്യുക: 15-20 മിനിറ്റ്, ദിവസത്തിൽ 3-4 തവണ, നേർത്ത തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ ഐസ് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുക: ഇബുപ്രൊഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
• മൃദുവായ ചലനശേഷി വ്യായാമങ്ങൾ: വേദന അനുവദിക്കുന്നതോടെ സന്ധിയെ അതിന്റെ പൂർണ്ണ ശ്രേണിയിലൂടെ നീക്കുക
• സഹായകമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക: ബാധിത പ്രദേശത്തെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സ്ലിംഗുകൾ, ബ്രേസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുഷ്യനുകൾ
• തീവ്ര ഘട്ടത്തിന് ശേഷം ചൂട് അപ്ലൈ ചെയ്യുക: ആദ്യത്തെ വീക്കം കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ ചൂടുവെള്ളം കംപ്രസ്സുകൾ സഹായിക്കും

ലക്ഷണങ്ങള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും മാറുന്നതുവരെ ബര്‍സൈറ്റിസിന് കാരണമായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. വളരെ വേഗം തിരിച്ചുവരുന്നത് പലപ്പോഴും ആവര്‍ത്തിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും പുരോഗതിയും നിരീക്ഷിക്കുക. വേദന വഷളാകുകയോ പനി വരികയോ ചെയ്താല്‍ ഉടന്‍ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക.

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഏറ്റവും കൃത്യമായ രോഗനിര്‍ണയവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും മെഡിക്കല്‍ ചരിത്രത്തെയും കുറിച്ചുള്ള പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങള്‍ കൊണ്ടുവരിക.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണ്, എന്താണ് അവയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് അല്ലെങ്കില്‍ വഷളാക്കുന്നത്, പ്രശ്നത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ എന്നിവ എഴുതിവയ്ക്കുക. ഈ ടൈംലൈന്‍ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ രീതി മനസ്സിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ഈ പ്രധാന വിശദാംശങ്ങളുമായി തയ്യാറായി വരിക:

• പൂര്‍ണ്ണ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ്: വേദനയുടെ തോത്, കട്ടികൂടല്‍, വീക്കം, ഏതെങ്കിലും പരിമിതികള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു
• പ്രവര്‍ത്തന ചരിത്രം: വ്യായാമത്തിലെ, ജോലിയിലെ അല്ലെങ്കില്‍ 취미യിലെ അടുത്ത കാലത്തെ മാറ്റങ്ങള്‍
• നിലവിലെ മരുന്നുകള്‍: കൗണ്ടറില്‍ ലഭിക്കുന്ന മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഉള്‍പ്പെടുന്നു
• മുമ്പ് ശ്രമിച്ച ചികിത്സകള്‍: നിങ്ങള്‍ വീട്ടില്‍ ചെയ്തതും അത് എങ്ങനെ പ്രവര്‍ത്തിച്ചു എന്നതും
• നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങള്‍: മറക്കാതിരിക്കാന്‍ അവ എഴുതിവയ്ക്കുക

സാധ്യമെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ പരിശോധനയ്ക്കിടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചലനങ്ങള്‍ കാണിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ സന്ധിയില്‍ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി കാണാന്‍ സഹായിക്കും.

ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചും, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന രോഗശാന്തി സമയത്തെക്കുറിച്ചും, ഭാവിയിലെ എപ്പിസോഡുകള്‍ തടയാന്‍ ഉള്ള മാര്‍ഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കാന്‍ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പൂര്‍ണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ബര്‍സൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

ബര്‍സൈറ്റിസ് ഒരു സാധാരണമായ, ചികിത്സിക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്, ശരിയായ പരിചരണത്തിനും ക്ഷമയ്ക്കും നല്ല പ്രതികരണം നല്‍കുന്നു. വേദനാജനകവും നിരാശാജനകവുമാണെങ്കിലും, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ മിക്ക ആളുകളും പൂര്‍ണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കും.

ഓര്‍ക്കേണ്ടതില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നേരത്തെ ഇടപെടല്‍ മികച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിരന്തരമായ സന്ധി വേദന അവഗണിക്കരുത്, പക്ഷേ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വന്നാല്‍ പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ടതില്ല.

സാവധാനത്തിലുള്ള വിശ്രമവും ചികിത്സയും പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കുള്ള ക്രമേണയുള്ള മടക്കവും ഉപയോഗിച്ച്, ബാധിതമായ സന്ധിയുടെ പൂർണ്ണ പ്രവർത്തനം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം. ശരീരത്തിന്റെ യന്ത്രവിദ്യയും പരിക്കുകളുടെ പ്രതിരോധവും സംബന്ധിച്ച് വിലപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ ഈ അനുഭവം പലർക്കും പഠിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.

ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി സ്ഥിരമായി പിന്തുടരുക. ശരിയായ പിന്തുണയും സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സമയവും ലഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അത്ഭുതകരമായ സുഖപ്പെടുത്തൽ കഴിവുകളുണ്ട്.

ബർസൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ബർസൈറ്റിസ് സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ശരിയായ ചികിത്സയോടെ മിക്കവാറും അക്യൂട്ട് ബർസൈറ്റിസ് കേസുകളും 2-6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാല ബർസൈറ്റിസ് പൂർണ്ണമായും മാറാൻ നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുക്കാം. സുഖപ്പെടുത്തൽ സമയം വീക്കത്തിന്റെ തീവ്രത, നിങ്ങളുടെ പ്രായം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, നിങ്ങൾ ചികിത്സാ പദ്ധതി എത്ര നന്നായി പിന്തുടരുന്നു എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ബർസൈറ്റിസോടെ എനിക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാമോ?

നിങ്ങളുടെ വേദന വഷളാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, പക്ഷേ അക്യൂട്ട് വീക്കം കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ മൃദുവായ ചലനം സാധാരണയായി ഗുണം ചെയ്യും. നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം പോലുള്ള കുറഞ്ഞ പ്രഭാവമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പലപ്പോഴും നല്ല ഓപ്ഷനുകളാണ്. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വ്യായാമ ക്രമം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോയുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ബർസൈറ്റിസ് തിരിച്ചുവരുമോ?

ബർസൈറ്റിസ് വീണ്ടും വരാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ അതിനു കാരണമായ അതേ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ സാങ്കേതികതകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുത്ത്, സാധാരണ വ്യായാമവും വ്യായാമവും വഴി നല്ല സന്ധി ആരോഗ്യം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ബർസൈറ്റിസിന് ചൂടോ ഐസോ നല്ലത്?

വീക്കം അക്യൂട്ട് ആയിരിക്കുമ്പോൾ ആദ്യത്തെ 48-72 മണിക്കൂറിൽ ഐസ് സാധാരണയായി നല്ലതാണ്. ഈ ആദ്യകാലഘട്ടത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഐസ്, ചൂട് എന്നിവ തമ്മിൽ മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഏതാണ് കൂടുതൽ സുഖകരമെന്ന് തോന്നുന്നുവോ അത് ഉപയോഗിക്കാം. സുഖപ്പെടുത്തൽ ഘട്ടത്തിൽ ചൂട് പേശികളെ വിശ്രമിപ്പിക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ബർസൈറ്റിസിന് ഞാൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണണമോ?

ബഹുഭൂരിപക്ഷം ബർസൈറ്റിസ് കേസുകളും നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ഡോക്ടർ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചികിത്സയിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയുടെയോ മറ്റ് സങ്കീർണതകളുടെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടറെയോ റുമാറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം.