പല്ലിലെ പൊത്തുകൾ, പല്ലഴുകൽ

പല്ലുകളിലെ പൊടിയുന്ന ഭാഗങ്ങളാണ് പല്ലിലെ പുഴു. ഇവ ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളോ അറകളോ ആയി മാറുന്നു. മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള പല്ലിലെ പുഴുക്കളുണ്ട്. പല്ലിന്റെ മിനുസമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് മിനുസമായ ഉപരിതല പുഴു. വേരിന് മുകളിലുള്ള ഉപരിതലത്തിലാണ് വേരിലെ പുഴു ഉണ്ടാകുന്നത്. പല്ലിന്റെ മേൽപ്പരപ്പിലാണ് പിറ്റ് ആൻഡ് ഫിഷർ പുഴു ഉണ്ടാകുന്നത്. പല്ല് നന്നായി വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കുക, ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പഞ്ചസാരയുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക എന്നിവയാണ് പല്ലിലെ പുഴുവിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.

പല്ലിന്റെ കട്ടിയുള്ള ഉപരിതലത്തിലെ കേടായ ഭാഗങ്ങളാണ് പല്ലിലെ പുഴു. പല്ല് കേടാകുന്ന ഈ ഭാഗങ്ങൾ ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളോ അറകളോ ആയി മാറുകയും ഗുരുതരമായ പല്ലുവേദന, അണുബാധ, പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുക എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. വായ്യിലെ ബാക്ടീരിയകൾ, ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പഞ്ചസാരയുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക, പല്ല് നന്നായി വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ പല്ലിലെ പുഴുവിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

പല്ലിലെ പുഴുവും പല്ല് കേടാകുന്നതും ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുട്ടികളിലും, കൗമാരക്കാരിലും, പ്രായമായവരിലും ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ പല്ലുള്ള എല്ലാവർക്കും പല്ലിലെ പുഴു ഉണ്ടാകാം, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുപോലും.

പല്ലിലെ പുഴു ചികിത്സിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് വലുതായി മാറുകയും പല്ലിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. പതിവായി ദന്തഡോക്ടറെ കാണുക, നല്ല രീതിയിൽ പല്ല് തേക്കുക, ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് പല്ലിനെ പല്ലിലെ പുഴുവിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗങ്ങൾ.

പല്ലു കേടുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവയുടെ എണ്ണത്തിലും സ്ഥാനത്തും അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പല്ലു കേട് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരിക്കില്ല. കേട് വലുതാകുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• പല്ലുവേദനയും മറ്റ് വേദനകളും.
• പല്ലിന് സെൻസിറ്റിവിറ്റി.
• എന്തെങ്കിലും മധുരമുള്ളതോ ചൂടുള്ളതോ തണുപ്പുള്ളതോ ഭക്ഷിക്കുമ്പോഴോ കുടിക്കുമ്പോഴോ മൃദുവായ മുതൽ മൂർച്ചയുള്ള വേദന വരെ.
• നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പല്ലുകളിലെ ദ്വാരങ്ങളോ കുഴികളോ.
• പല്ലിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഉപരിതലത്തിൽ തവിട്ട്, കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ള നിറത്തിലുള്ള പാടുകൾ.
• നിങ്ങൾ കടിച്ചാൽ വേദന. പല്ലു കേട് രൂപപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വായ് നല്ലതായി തോന്നുമ്പോൾ പോലും, പതിവായി ദന്ത പരിശോധനകളും വൃത്തിയാക്കലും നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് പല്ലുവേദനയോ വായ് വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക.

പല്ലഴുകൽ പല്ലുകളിൽ ദ്വാരങ്ങൾക്കു കാരണമാകുന്നു. ഇത് കാലക്രമേണ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

പല്ലഴുകൽ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇവിടെ:

• പ്ലാക്ക് രൂപപ്പെടുന്നു. പല്ലുകളെ പൊതിയുന്ന ഒരു വ്യക്തമായ പശിമയുള്ള പടലമാണ് ദന്ത പ്ലാക്ക്. അധികം പഞ്ചസാരയും മണ്ഡ്ളും കഴിക്കുന്നതും പല്ലുകൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കാത്തതും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. പഞ്ചസാരയും മണ്ഡ്ളും പല്ലുകളിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കാത്തപ്പോൾ, ബാക്ടീരിയകൾ അവയിൽ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് പ്ലാക്ക് രൂപപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. പല്ലുകളിൽ നിലനിൽക്കുന്ന പ്ലാക്ക് മോണയ്ക്ക് താഴെയോ മുകളിലോ കട്ടിയായി ടാർട്ടറായി മാറാം. ടാർട്ടർ പ്ലാക്ക് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ബാക്ടീരിയയ്ക്ക് ഒരു കവചം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദന്തരോഗ വിദഗ്ധൻ ഈ പ്ലാക്ക് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
• പ്ലാക്ക് ആക്രമിക്കുന്നു. ബാക്ടീരിയയിൽ നിന്നുള്ള അമ്ലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ കട്ടിയുള്ള പുറം പാളിയായ എനാമലിലെ ധാതുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഈ ക്ഷയം എനാമലിൽ ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളോ ദ്വാരങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കുന്നു - പല്ലഴുകലിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം. എനാമലിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ക്ഷയിച്ചുപോയാൽ, ബാക്ടീരിയയും അമ്ലവും നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെ അടുത്ത പാളിയായ ഡെന്റൈനിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയും. ഈ പാളി എനാമലിനേക്കാൾ മൃദുവാണ്, അമ്ലത്തിന് കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവാക്കുന്നു.

പല്ലുള്ള എല്ലാവർക്കും പല്ലുപോകാം, പക്ഷേ ഈ ഘടകങ്ങൾ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

• പല്ലിന്റെ സ്ഥാനം. പല്ലുപോകൽ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പിൻപല്ലുകളിൽ - നിങ്ങളുടെ മോളറുകളിലും പ്രീമോളറുകളിലും - സംഭവിക്കുന്നു. ഈ പല്ലുകൾക്ക് ധാരാളം വിള്ളലുകളും കുഴികളും ഉണ്ട്, ഭക്ഷണകണങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി വേരുകളുമുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ മിനുസമാർന്ന, എളുപ്പത്തിൽ എത്താൻ കഴിയുന്ന മുൻപല്ലുകളെ അപേക്ഷിച്ച് അവയെ വൃത്തിയാക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്.
• ചില ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ ദീർഘനേരം പറ്റിപ്പിടിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ലായനിയിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ കഴുകിക്കളയാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് പല്ലുപോകാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പാൽ, ഐസ്ക്രീം, തേൻ, പഞ്ചസാര, സോഡ, ഉണക്കമുന്തിരി, കേക്ക്, കുക്കികൾ, കട്ടിയുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങളും മിന്റുകളും, ഉണങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളും ചിപ്സുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ധാരാളം ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ധാരാളം മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ ആക്രമിക്കുകയും അവയെ തേയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അമ്ലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ വായ് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് കൂടുതൽ ഇന്ധനം ലഭിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ സോഡ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അമ്ല പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ തുടർച്ചയായി അമ്ല സ്നാനം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുക. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പാൽ, ഫോർമുല, ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പഞ്ചസാരയുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ നിറച്ച ഉറക്കസമയ ബോട്ടിലുകൾ നൽകുമ്പോൾ, അവർ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഈ പാനീയങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം അവരുടെ പല്ലുകളിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. ഇത് പല്ലുപോകാൻ കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. ഈ നാശം പലപ്പോഴും ബേബി ബോട്ടിൽ പല്ലുപോകൽ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ പാനീയങ്ങൾ നിറച്ച സിപ്പി കപ്പിൽ നിന്ന് കുട്ടികൾ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ സമാനമായ നാശം സംഭവിക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ നന്നായി തേക്കാതിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനും പാനീയം കുടിച്ചതിനും ശേഷം ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്ലാക്ക് വേഗത്തിൽ രൂപപ്പെടുന്നു, പല്ലുപോകലിന്റെയും മോണരോഗത്തിന്റെയും ആദ്യഘട്ടങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം.
• ഫ്ലൂറൈഡ് മതിയാകാതെ വരിക. സ്വാഭാവികമായി ലഭിക്കുന്ന ഒരു ധാതുവായ ഫ്ലൂറൈഡ് പല്ലുപോകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. പല്ലിന്റെ ഏറ്റവും ആദ്യകാല നാശത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളെ തിരിച്ചുമാറ്റാനും ഇതിന് കഴിയും. പല്ലുകൾക്ക് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, പല പൊതു ജലവിതരണങ്ങളിലും ഫ്ലൂറൈഡ് ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. ഇത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലും വായ് കഴുകുന്നതിനുള്ള ദ്രാവകങ്ങളിലും ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണ്. പക്ഷേ ബോട്ടിൽ വെള്ളത്തിൽ സാധാരണയായി ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
• കുറഞ്ഞ പ്രായമോ കൂടിയ പ്രായമോ. യു.എസിൽ, വളരെ ചെറിയ കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും പല്ലുപോകൽ സാധാരണമാണ്. പ്രായമായവർക്കും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. കാലക്രമേണ, പല്ലുകൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുകയും മോണകൾ പിന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യാം, ഇത് പല്ലുപോകാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടാക്കുന്നു. പ്രായമായവർ കൂടുതൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും അത് ലായനി ഒഴുക്കിനെ കുറയ്ക്കുകയും പല്ലുപോകാനുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• വായ് ഉണങ്ങൽ. വായ് ഉണങ്ങൽ ലായനിയില്ലായ്മ മൂലമാണ്. ലായനി ഭക്ഷണവും പ്ലാക്കും നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ നിന്ന് കഴുകിക്കളയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ലായനിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന വസ്തുക്കൾ ബാക്ടീരിയകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അമ്ലത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചില മരുന്നുകൾ, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, നിങ്ങളുടെ തലയിലോ കഴുത്തിലോ ഉള്ള വികിരണം അല്ലെങ്കിൽ ചില കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ ലായനി ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പല്ലുപോകാനുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
• തേഞ്ഞുപോയ ഫില്ലിംഗുകളോ ദന്ത ഉപകരണങ്ങളോ. വർഷങ്ങളായി, ദന്ത ഫില്ലിംഗുകൾ ദുർബലമാകുകയും, തകർന്നു തുടങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അരികുകൾക്ക് കരട് വരുകയും ചെയ്യും. ഇത് പ്ലാക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ അനുവദിക്കുകയും അത് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദന്ത ഉപകരണങ്ങൾ നന്നായി യോജിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും അതിനടിയിൽ പല്ലുപോകൽ ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• ഹൃദയത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത. ഗ്യാസ്ട്രോസോഫേജിയൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗത്തിന്റെ (GERD) ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമായ ഹൃദയത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത, വയറിലെ അമ്ലം നിങ്ങളുടെ വായിലേക്ക് ഒഴുകാൻ കാരണമാകും. ഇതിനെ റിഫ്ലക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെ ഇനാമലിനെ തേയ്ക്കുകയും ധാരാളം നാശനഷ്ടങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് കൂടുതൽ ഡെന്റൈൻ അനാവരണം ചെയ്യുകയും പല്ലുപോകൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. GERD നിങ്ങളുടെ ഇനാമൽ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ ശുപാർശ ചെയ്യും.
• ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ. അനോറെക്സിയയും ബുലിമിയയും ധാരാളം പല്ലിന്റെ ക്ഷയത്തിനും പല്ലുപോകലിനും കാരണമാകും. ആവർത്തിച്ചുള്ള ഛർദ്ദിയായ പർജിംഗിൽ നിന്നുള്ള വയറിലെ അമ്ലം പല്ലുകളിൽ കഴുകുകയും ഇനാമലിനെ ഭക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ ലായനി ഉത്പാദനത്തിന് തടസ്സമാകുകയും ചെയ്യാം.

പല്ലിലെ പുഴുക്കളും പല്ലഴുകലും വളരെ സാധാരണമായതിനാൽ നിങ്ങൾ അവയെ ഗൗരവമായി കാണില്ല. കുട്ടികൾക്ക് പാല്‍പ്പല്ലുകളില്‍ പുഴുക്കള്‍ വന്നാല്‍ അതിന് പ്രശ്നമില്ലെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. പക്ഷേ, പുഴുക്കളും പല്ലഴുകലും ഗുരുതരവും ദീർഘകാലവുമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും, സ്ഥിരം പല്ലുകൾ വന്നിട്ടില്ലാത്ത കുട്ടികൾക്കുപോലും.

പല്ലുപുഴുക്കളുടെ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• വേദന.
• അബ്സെസ്സ് - ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലം പല്ലിൽ മുള്ളുണ്ടാകുന്നു.
• പല്ലിനു ചുറ്റും വീക്കമോ മുള്ളോ.
• പല്ലുകൾക്ക് കേടോ പൊട്ടലോ.
• ചവയ്ക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• പല്ല് നഷ്ടപ്പെട്ടതിനുശേഷം പല്ലുകളുടെ സ്ഥാനചലനം.

പുഴുക്കളും അഴുകലും ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവയുണ്ടാകാം:

• ദൈനംദിന ജീവിതം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന വേദന.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ ചവയ്ക്കുന്നതിനോ വേദനയോ ബുദ്ധിമുട്ടോ ഉള്ളതിനാൽ ഭാരം കുറയുകയോ പോഷകാഹാര പ്രശ്നങ്ങളോ.
• പല്ല് നഷ്ടപ്പെടൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവം, ആത്മവിശ്വാസം, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയെ ബാധിക്കും.
• അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പല്ലിലെ അബ്സെസ്സ്, ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമോ ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്നതോ ആയ അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാകും.

നല്ല വായ്നടപടികളും പല്ലിന്റെ ശുചിത്വവും പല്ലുപോകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. പല്ലുപോകുന്നത് തടയാൻ ചില ഉപദേശങ്ങൾ ഇതാ. ഏതൊക്കെ ഉപദേശങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ധനോട് ചോദിക്കുക.

• ഭക്ഷണം കഴിച്ചോ കുടിച്ചോ കഴിഞ്ഞാൽ ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കുക. ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടുതവണയും, അഭികാമ്യമെങ്കിൽ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും, ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കുക. പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ, ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റർഡെന്റൽ ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുക. ടൂത്ത് ബ്രഷ് എത്താത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ എത്താൻ ഈ ക്ലീനർ സഹായിക്കും.
• വായ് കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് പല്ലുപോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ധൻ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഫ്ലൂറൈഡ് ഉള്ള വായ് കഴുകൽ മരുന്നു നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ധനെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുക. പ്രൊഫഷണൽ പല്ല് വൃത്തിയാക്കലും പതിവ് വായ് പരിശോധനകളും പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനോ അല്ലെങ്കിൽ അവ നേരത്തെ കണ്ടെത്താനോ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ധൻ നിർദ്ദേശിക്കും.
• ദന്ത സീലന്റുകൾ പരിഗണിക്കുക. സീലന്റ് എന്നത് പിൻപല്ലുകളുടെ ചവയ്ക്കുന്ന ഉപരിതലത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഒരു സംരക്ഷണ പ്ലാസ്റ്റിക് പാളിയാണ്. ഭക്ഷണം ശേഖരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള വിടവുകളും വിള്ളലുകളും അത് അടയ്ക്കുന്നു, പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ പ്ലാക്കിനും അമ്ലത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. സ്കൂൾ പ്രായമുള്ള എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും സീലന്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതായി രോഗ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രങ്ങൾ പറയുന്നു. സീലന്റുകൾ മാറ്റേണ്ടതുവരെ നിരവധി വർഷങ്ങൾ നിലനിൽക്കാം, പക്ഷേ അവ പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ചില ടാപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുക. മിക്ക പൊതു ജലവിതരണത്തിലും ഫ്ലൂറൈഡ് ചേർത്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല്ലിന്റെ അഴുകൽ വളരെയധികം കുറയ്ക്കും. ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ബോട്ടിൽ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകും.
• ധാരാളം പലഹാരങ്ങളും കുടിക്കലും ഒഴിവാക്കുക. വെള്ളം ഒഴികെയുള്ള ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ വായ്യിലെ ബാക്ടീരിയകൾ പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ നശിപ്പിക്കുന്ന അമ്ലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ നിരന്തരമായ ആക്രമണത്തിലായിരിക്കും.
• പല്ലിന് നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ പല്ലിന് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെ വിടവുകളിലും കുഴികളിലും ദീർഘനേരം കുടുങ്ങുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഉടൻ തന്നെ പല്ല് തേക്കുക. പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉമിനീർ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ മധുരമില്ലാത്ത കാപ്പി, ചായ, മധുരമില്ലാത്ത ചവയ്ക്കുന്ന ഗം എന്നിവ ഭക്ഷണ കണികകളെ കഴുകിക്കളയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഫ്ലൂറൈഡ് ചികിത്സകൾ പരിഗണിക്കുക. ഫ്ലൂറൈഡ് കലർന്ന കുടിവെള്ളത്തിൽ നിന്നും മറ്റ് ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ഫ്ലൂറൈഡ് ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ധൻ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. പല്ലിന്റെ അഴുകൽ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്ന പ്രത്യേക ട്രേകൾ വഴി നിർദ്ദേശപ്രകാരമുള്ള ഫ്ലൂറൈഡ് പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ധൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ഡിസിൻഫെക്റ്റിംഗ് ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. പല്ല് അഴുകുന്നത് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ കാരണം - നിങ്ങളുടെ വായിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ധൻ പ്രത്യേക ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ഡിസിൻഫെക്റ്റിംഗ് വായ് കഴുകൽ മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ക്ലോർഹെക്സിഡൈൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ധൻ മറ്റൊന്നും പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വായ് കഴുകൽ മരുന്നുകൾ, വായ് കഴുകൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി 6 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, അങ്ങനെ അവർ അധികം വിഴുങ്ങില്ല.
• സംയോജിത ചികിത്സകൾ. മധുരമില്ലാത്ത ചവയ്ക്കുന്ന ഗം, നിർദ്ദേശപ്രകാരമുള്ള ഫ്ലൂറൈഡ്, ആന്റിബാക്ടീരിയൽ കഴുകൽ എന്നിവ ചേർന്ന് പല്ലുപോകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ചിലരിൽ, മധുരമില്ലാത്ത ഗം അല്ലെങ്കിൽ മധുരമില്ലാത്ത മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സൈലിറ്റോൾ, വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ വാതകമോ വയറിളക്കമോ ഉണ്ടാക്കാം.

പല്ലുകളിൽ ചീഞ്ഞഴുകിയ ഭാഗങ്ങളാണ് പല്ലിലെ പൊത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദ്വാരങ്ങൾ. മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള പല്ലിലെ പൊത്തുകൾ ഇവിടെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. പല്ലിൻറെ മിനുസമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് മിനുസമായ ഉപരിതല പൊത്തുകൾ. വേരിൻറെ മുകളിലുള്ള ഉപരിതലത്തിലാണ് വേരിലെ പൊത്തുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. പല്ലിൻറെ മേൽപ്പരപ്പിൽ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് പിറ്റ് ആൻഡ് ഫിഷർ പൊത്തുകൾ. പല്ല് നന്നായി വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കുക, ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പഞ്ചസാരയുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക എന്നിവയാണ് പല്ലിലെ പൊത്തുകളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ പല്ലിലെ ചീഞ്ഞഴുകലുകൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും:

• പല്ലിലെ വേദനയും സെൻസിറ്റിവിറ്റിയും സംബന്ധിച്ച് ചോദിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ വായിനുള്ളിലും പല്ലുകളിലും ചുറ്റും നോക്കുന്നു.
• മൃദുവായ ഭാഗങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ദന്ത ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
• പല്ലിലെ പൊത്തുകളും ചീഞ്ഞഴുകലും എവിടെയാണെന്ന് കാണിക്കുന്ന ദന്ത എക്സ്-റേകൾ നോക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള പല്ലിലെ പൊത്തുകളാണുള്ളതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാനും കഴിയും: മിനുസമായ ഉപരിതലം, പിറ്റ് ആൻഡ് ഫിഷർ അല്ലെങ്കിൽ വേരിൽ.

നിയമിതമായ പരിശോധനകളിലൂടെ പല്ലിലെ പുഴുക്കളും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ചികിത്സ അന്വേഷിക്കുന്നത് എത്രയും വേഗം, പല്ലിന്റെ അഴുകലിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളെ തിരിച്ചുപിടിക്കാനും അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത് തടയാനും ഉള്ള സാധ്യതകൾ കൂടുതലാണ്. ഒരു പുഴുക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചികിത്സിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല.

പല്ലിലെ പുഴുക്കളുടെ ചികിത്സ അവയുടെ ഗുരുതരതയെയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഫില്ലിംഗുകൾ. ഫില്ലിംഗുകൾ, റസ്റ്റോറേഷനുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, പ്രധാന ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്. പല്ലിന്റെ നിറത്തിലുള്ള കോമ്പോസിറ്റ് റെസിൻ അല്ലെങ്കിൽ പോർസലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി വസ്തുക്കളുടെ മിശ്രിതമായ ഡെന്റൽ അമാൽഗം തുടങ്ങിയ വിവിധ വസ്തുക്കളാൽ ഫില്ലിംഗുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു.
• ക്രൗണുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം അഴുകൽ അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായ പല്ലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രൗൺ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം - നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ മുഴുവൻ പ്രകൃതിദത്ത ക്രൗണിനെയും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു കസ്റ്റം-ഫിറ്റഡ് കവറിംഗ്. പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും മുറിവിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ക്രൗൺ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ അഴുകിയ ഭാഗവും മികച്ച ഫിറ്റിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് പല്ലിന്റെ ഭാഗവും നീക്കം ചെയ്യും. സ്വർണ്ണം, ഉയർന്ന ശക്തിയുള്ള പോർസലൈൻ, റെസിൻ, ലോഹവുമായി ലയിപ്പിച്ച പോർസലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വസ്തുക്കളാൽ ക്രൗണുകൾ നിർമ്മിക്കാം.
• റൂട്ട് കനാലുകൾ. അഴുകൽ നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ ഉൾഭാഗത്തെ വസ്തുവിൽ, പൾപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിൽ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റൂട്ട് കനാൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് പകരം ഒരു കേടായതോ അണുബാധയുള്ളതോ ആയ പല്ലിനെ നന്നാക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള ഒരു ചികിത്സയാണ്. രോഗബാധിതമായ പല്ലിന്റെ പൾപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അണുബാധ നീക്കം ചെയ്യാൻ ചിലപ്പോൾ മരുന്ന് റൂട്ട് കനാലിൽ ഇടുന്നു. പിന്നീട് പൾപ്പ് ഒരു ഫില്ലിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.