സീലിയാക് രോഗം എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഗോതമ്പ്, ബാർലി, റൈ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനായ ഗ്ലൂട്ടൻ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടലിനെ ആക്രമിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയാണ് സീലിയാക് രോഗം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗ്ലൂട്ടനെ ഒരു ദോഷകരമായ അധിനിവേശകനായി തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയും അതിനാൽ കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ അസ്തരത്തിൽ വീക്കവും കേടുപാടുകളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് കരുതുക.

ലോകമെമ്പാടും 100 പേരിൽ 1 പേരെ ഈ അവസ്ഥ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും പലർക്കും അവർക്ക് അത് ഉണ്ടെന്ന് അറിയില്ല. രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ സീലിയാക് രോഗത്തെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സമ്പൂർണ്ണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ അനുവദിക്കും.

സീലിയാക് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സീലിയാക് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, ചിലർക്ക് ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലായിരിക്കാം. ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ക്രമേണ വികസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, കാരണം നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടൽ പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദഹന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• ദീർഘകാല ഡയറിയ അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം
• വയറുവേദനയും വയർ ഉപ്പും
• വാതവും പിരിമുറുക്കവും
• ഓക്കാനും ഛർദ്ദിയും
• മലബന്ധം (കുറവ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ സാധ്യമാണ്)
• തെളിഞ്ഞ, ദുർഗന്ധമുള്ള മലം പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നു

ദഹന പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സീലിയാക് രോഗം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. കേടായ കുടലുകൾക്ക് പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് വിവിധ അവയവങ്ങളെയും സംവിധാനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന കുറവുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സാധാരണ ദഹനേതര ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ക്ഷീണം
• ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം
• അസ്ഥിവേദനയും പേശിവലിയും
• കൈകാലുകളിൽ ചൊറിച്ചിലോ മരവിപ്പോ
• ചർമ്മ ക്ഷതം (ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ഹെർപെറ്റിഫോർമിസ്)
• തലവേദനയും മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞും
• മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും
• വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭാരം കുറയൽ

കുട്ടികളിൽ, സീലിയാക് രോഗം വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും ബാധിക്കുന്ന അധിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കുട്ടികൾക്ക് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിൽ വൈകിപ്പിക്കൽ, കുറഞ്ഞ ശരീര വളർച്ച, പല്ലുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടും പോലുള്ള പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

ചിലർക്ക് ഡോക്ടർമാർ "സൈലന്റ് സീലിയാക് രോഗം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ഉണ്ട്, അവിടെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ കുടലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇതാണ് സീലിയാക് രോഗം വർഷങ്ങളോളം കണ്ടെത്താതെ പോകാൻ കാരണം, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം കുടലിനെ ആക്രമിക്കുന്നത് തുടരുന്നുണ്ടെങ്കിലും.

സീലിയാക് രോഗത്തിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുവെന്നും അവസ്ഥ വികസിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണെന്നും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർമാർ സീലിയാക് രോഗത്തെ നിരവധി തരങ്ങളായി തരംതിരിക്കുന്നു. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് സീലിയാക് രോഗം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ക്ലാസിക്കൽ സീലിയാക് രോഗത്തിൽ വയറിളക്കം, വയർ വീക്കം, ഭാരം കുറയൽ തുടങ്ങിയ സാധാരണ ദഹന ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സീലിയാക് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും ചിന്തിക്കുന്നത് ഇതാണ്, ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമായതിനാൽ ഇത് പലപ്പോഴും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നു.

നോൺ-ക്ലാസിക്കൽ സീലിയാക് രോഗം ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പുറത്തുള്ള ലക്ഷണങ്ങളോടെയാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന് അനീമിയ, അസ്ഥി പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഈ തരത്തിലുള്ളവർക്ക് മൃദുവായ അല്ലെങ്കിൽ ദഹന ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലായിരിക്കാം, ഇത് രോഗനിർണയം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

സൈലന്റ് സീലിയാക് രോഗം എന്നാൽ കുടലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല എന്നാണ്. കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ സ്ക്രീനിംഗിനിടെയോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ചെയ്യുന്ന രക്തപരിശോധനയിലൂടെയോ ഈ തരം പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തുന്നു.

സാധ്യതയുള്ള സീലിയാക് രോഗം സീലിയാക് രോഗത്തിന് പോസിറ്റീവ് രക്ത പരിശോധനയുള്ളവരെയാണ് വിവരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കുടൽക്ഷതം മാത്രമേ ഉള്ളൂ. ഈ വ്യക്തികൾക്ക് കാലക്രമേണ പൂർണ്ണ സീലിയാക് രോഗം വികസിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് പലപ്പോഴും ഗുണം ലഭിക്കും.

റഫ്രാക്ടറി സീലിയാക് രോഗം ഒരു അപൂർവ്വ രൂപമാണ്, അവിടെ കുറഞ്ഞത് 12 മാസമെങ്കിലും കർശനമായ ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിനുശേഷവും ലക്ഷണങ്ങളും കുടൽക്ഷതവും നിലനിൽക്കുന്നു. ഈ തരത്തിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റത്തിന് അപ്പുറമുള്ള പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ പരിചരണവും അധിക ചികിത്സകളും ആവശ്യമാണ്.

സീലിയാക് രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ജനിതകമായി ചായ്‌വുള്ളവരിലും പരിസ്ഥിതിയിലെ പ്രകോപകങ്ങളിലൂടെയുമാണ് സീലിയാക് രോഗം വികസിക്കുന്നത്. ഇമ്യൂണ്‍ പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രധാന കാരണം ഗ്ലൂട്ടനാണ്. സീലിയാക് രോഗം വികസിപ്പിക്കാന്‍ ചില ജീനുകള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാല്‍ ഈ ജീനുകള്‍ ഉണ്ടെന്നു കൊണ്ട് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആ അവസ്ഥ വരുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല.

ജനിതക ഘടകത്തില്‍ HLA-DQ2, HLA-DQ8 എന്നീ പ്രത്യേക ജീനുകള്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. സീലിയാക് രോഗമുള്ളവരില്‍ ഏകദേശം 95% പേരിലും HLA-DQ2 ജീന്‍ കാണപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവരില്‍ HLA-DQ8 ഉം. എന്നിരുന്നാലും, ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 30% പേരിലും ഈ ജീനുകള്‍ കാണപ്പെടുന്നു, എന്നിട്ടും 1% പേര്‍ക്കേ സീലിയാക് രോഗം വരുന്നുള്ളൂ.

ജനിതകമായി സാധ്യതയുള്ളവരില്‍ രോഗം ഉണ്ടാകുന്നതില്‍ പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങള്‍ നിര്‍ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വൈറല്‍ അണുബാധകള്‍, വൈകാരിക സമ്മര്‍ദ്ദം, ഗര്‍ഭധാരണം, ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കില്‍ ശൈശവാവസ്ഥയില്‍ ഗ്ലൂട്ടന്റെ ആമുഖത്തിന്റെ സമയം എന്നിവ ഈ പ്രകോപകങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടാം.

റോട്ടാവൈറസ് അല്ലെങ്കില്‍ അഡിനോവൈറസ് പോലുള്ള ചില അണുബാധകള്‍ ദുര്‍ബലരായ വ്യക്തികളില്‍ സീലിയാക് രോഗം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം എന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അണുബാധകള്‍ ഇമ്യൂണ്‍ സിസ്റ്റത്തെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ഗ്ലൂട്ടന്‍ പ്രോട്ടീനുകളെ ആക്രമിക്കാന്‍ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യാം എന്നതാണ് സിദ്ധാന്തം.

രസകരമായ കാര്യം, ശൈശവാവസ്ഥയില്‍ ഗ്ലൂട്ടന്‍ എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു എന്നത് സീലിയാക് രോഗ വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കിയേക്കാം എന്നതാണ്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഗ്ലൂട്ടന്‍ അവതരിപ്പിക്കുകയും ക്രമേണ അത് ചെയ്യുകയും ചെയ്താല്‍ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഈ ഗവേഷണ മേഖല വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

ശൈശവാവസ്ഥ മുതല്‍ പ്രായമായവരെ വരെ ഏത് പ്രായത്തിലും ഈ അവസ്ഥ വികസിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോള്‍ ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ സമ്മര്‍ദ്ദം, ഗര്‍ഭധാരണം അല്ലെങ്കില്‍ അസുഖം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷമാണ് ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, ജനിതകമായി ചായ്‌വുള്ളവരില്‍ ഈ സംഭവങ്ങള്‍ ഇമ്യൂണ്‍ സിസ്റ്റത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സീലിയാക് രോഗത്തിന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോള്‍?

നിങ്ങള്‍ക്ക് തുടര്‍ച്ചയായി ദഹന സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങളോ സീലിയാക് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാവുന്ന വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്. നേരത്തെ രോഗനിര്‍ണയവും ചികിത്സയും ലഭിക്കുന്നത് സങ്കീര്‍ണതകള്‍ തടയുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

അധികം ആഴ്ചകള്‍ നീളുന്ന ദഹനക്കേടുകള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് ദീര്‍ഘകാല ഡയറിയ, വയറുവേദന, വയര്‍പ്പെരുപ്പം അല്ലെങ്കില്‍ കാരണം അജ്ഞാതമായ തൂക്കം കുറയല്‍ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കില്‍ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കില്‍ സീലിയാക് രോഗം പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്.

സീലിയാക് രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ദഹനേതര ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍, ഉദാഹരണത്തിന് നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, കാരണം അജ്ഞാതമായ അനീമിയ, അസ്ഥിവേദന, അല്ലെങ്കില്‍ കൈകാലുകളിലെ ചൊറിച്ചില്‍ പോലുള്ള ന്യൂറോളജിക്കല്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളില്‍ ആര്‍ക്കെങ്കിലും സീലിയാക് രോഗമുണ്ടെങ്കില്‍, ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇല്ലെങ്കിലും സ്‌ക്രീനിംഗ് ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഒന്നാം ഡിഗ്രി ബന്ധുക്കള്‍ക്ക് (മാതാപിതാക്കള്‍, സഹോദരങ്ങള്‍, മക്കള്‍) ഈ അവസ്ഥ വരാനുള്ള സാധ്യത 10 ല്‍ 1 ആണ്, അതിനാല്‍ സ്‌ക്രീനിംഗ് ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

സീലിയാക് രോഗം സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് മുമ്പ് ഗ്ലൂട്ടന്‍ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കരുത്. കൃത്യമായ പരിശോധനയ്ക്ക് നിങ്ങള്‍ ഗ്ലൂട്ടന്‍ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് അത് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് തെറ്റായ നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും രോഗനിര്‍ണയം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിരന്തരമായ ഛര്‍ദ്ദി, ഡീഹൈഡ്രേഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍, രൂക്ഷമായ വയറുവേദന അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവ വികസിക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

സീലിയാക് രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

സീലിയാക് രോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, കുടുംബ ചരിത്രം ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രവചനമാണ്. ഈ അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ നിങ്ങള്‍ക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും സ്‌ക്രീനിംഗ് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ജനിതക ഘടകങ്ങളാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അപകടസാധ്യത. സീലിയാക് രോഗമുള്ള മാതാപിതാക്കള്‍, സഹോദരങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മക്കള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍, പൊതുജനങ്ങളില്‍ 100 ല്‍ 1 ആയിരിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത 10 ല്‍ 1 ആയി വര്‍ദ്ധിക്കും. കൂടുതല്‍ കുടുംബാംഗങ്ങള്‍ക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കില്‍ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ചില ജനിതക അവസ്ഥകളും സീലിയാക് രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

• ഡൗൺ സിൻഡ്രോം (റിസ്ക് ഏകദേശം 20 ൽ 1 ആയി വർദ്ധിക്കുന്നു)
• ടേണർ സിൻഡ്രോം
• വില്ല്യംസ് സിൻഡ്രോം
• തിരഞ്ഞെടുത്ത IgA കുറവ്

മറ്റ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകൾ സീലിയാക് രോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥകൾക്ക് സമാനമായ ജനിതക പശ്ചാത്തലങ്ങളും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാന പാറ്റേണുകളും പങ്കിടുന്നതിനാലാണിത്.

ഉയർന്ന സീലിയാക് രോഗ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ടൈപ്പ് 1 ഡയബറ്റീസ് (3-8% അപകടസാധ്യത)
• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം
• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ കരൾ രോഗം
• രൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
• ഷോഗ്രെൻ സിൻഡ്രോം
• ആഡിസൺസ് രോഗം

വയസ്സും ലിംഗവും അപകടസാധ്യതയിൽ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. സീലിയാക് രോഗം ഏത് പ്രായത്തിലും വികസിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്തോ 30-40 വയസ്സിനിടയിലോ ആണ് കണ്ടെത്തുന്നത്. സ്ത്രീകളിൽ പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതൽ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് യഥാർത്ഥ രോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തിയേക്കാൾ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തിരിച്ചറിയിലിലെ വ്യത്യാസങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

ചില പഠനങ്ങൾ ചില പ്രാരംഭ ജീവിത ഘടകങ്ങൾ അപകടസാധ്യതയെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിൽ സിസേറിയൻ ഡെലിവറി, ഗ്ലൂട്ടന്റെ ആദ്യകാല ആമുഖം, മുലയൂട്ടലിന് പകരം ഫോർമുല ഫീഡിംഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മേഖലയിലെ ഗവേഷണം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ഈ ഘടകങ്ങൾ ജനിതകവും കുടുംബ ചരിത്രവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെ ചെറിയ അപകടസാധ്യതകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

സീലിയാക് രോഗത്തിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സിക്കാത്ത സീലിയാക് രോഗം കാലക്രമേണ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും, കാരണം തുടർച്ചയായ കുടൽക്ഷതം ശരിയായ പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം തടയുന്നു. നല്ല വാർത്ത എന്നത് കർശനമായ ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ മിക്ക സങ്കീർണതകളും തടയാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ കഴിയും എന്നതാണ്.

പോഷകക്കുറവ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, കേടായ കുടൽ വില്ലി ഫലപ്രദമായി പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിനാലാണ് ഇത് വികസിക്കുന്നത്. ഈ കുറവുകൾ പല ശരീരവ്യവസ്ഥകളെയും ബാധിക്കുകയും വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

സാധാരണ പോഷകാഹാര സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ക്ഷീണതയും ബലഹീനതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം
• എല്ലുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും കുറവ്
• ഊർജ്ജത്തിനെയും നാഡീ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിൻ കുറവ്
• ഫോളേറ്റ് കുറവ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത് ആശങ്കാജനകം
• കൊഴുപ്പിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കുറവ് (എ, ഡി, ഇ, കെ)

ചികിത്സിക്കാത്ത സീലിയാക് രോഗത്തിൽ കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും ദുർവിനിയോഗം മൂലം എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (ബലഹീനമായ, ദുർബലമായ എല്ലുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോമാലേഷ്യ (മൃദുവായ എല്ലുകൾ) എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് വികസിക്കാം, ഇത് മുറിവുകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. സ്ത്രീകൾക്ക് അനിയന്ത്രിതമായ ആർത്തവം, ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുക എന്നിവയുണ്ടാകാം. പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി കുറയുകയോ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ടാകുകയോ ചെയ്യാം.

ദീർഘകാലം ചികിത്സിക്കാത്ത സീലിയാക് രോഗത്തിന് ചില ഗുരുതരമായേങ്കിലും അപൂർവമായ സങ്കീർണതകളുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിലുടനീളം ദീർഘകാലമായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കുടൽക്ഷതവും വീക്കവും മൂലം വികസിക്കുന്നു.

അപൂർവ്വവും ഗുരുതരവുമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചെറുകുടൽ ലിംഫോമ (ഒരു തരം കാൻസർ)
• ചെറുകുടൽ അഡെനോകാർസിനോമ (മറ്റൊരു അപൂർവ്വ കാൻസർ)
• പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള സീലിയാക് രോഗം (ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടായിട്ടും ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു)
• പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി പോലുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ
• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ

ചികിത്സിക്കാത്ത സീലിയാക് രോഗമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് വളർച്ചാ വൈകല്യം, പ്യൂബർട്ടി വൈകൽ, പല്ലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ആദ്യകാല രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും സഹായിക്കും.

ഒരു കർശനമായ ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് മിക്ക സങ്കീർണതകളെയും തടയാനും ഇതിനകം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിരുത്താനും സഹായിക്കും എന്നതാണ് പ്രോത്സാഹജനകമായ വാർത്ത. നിങ്ങളുടെ കുടലുകൾ സുഖപ്പെടും, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം സാധാരണയായി വളരെ മെച്ചപ്പെടും.

സീലിയാക് രോഗം എങ്ങനെ തടയാം?

ജനിതകമായി സീലിയാക് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളവരിൽ, അത് തടയാനുള്ള ഒരു മാർഗവും ഇപ്പോൾ അറിയുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സാധ്യതയുള്ളവരിൽ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനോ രോഗാരംഭം താമസിപ്പിക്കാനോ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ പഠിക്കുന്നുണ്ട്.

ശിശുക്കളുടെ ഭക്ഷണരീതികൾ സീലിയാക് രോഗ വികാസത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്തന്യപാനം തുടരുന്നതിനിടയിൽ 4-6 മാസം പ്രായത്തിനുള്ളിൽ ക്രമേണ ഗ്ലൂട്ടൻ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ഇപ്പോഴും തുടർച്ചയായി പഠനം നടക്കുന്ന ഒരു മേഖലയാണ്.

സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, ക്രമമായ വ്യായാമം, മാനസിക സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവയിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ സഹായിക്കും, എന്നിരുന്നാലും സീലിയാക് രോഗം പ്രത്യേകമായി തടയാൻ ഈ നടപടികൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

സീലിയാക് രോഗത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുള്ളവർക്ക്, തടയൽ ശ്രമങ്ങൾക്കുപകരം ക്രമമായ സ്ക്രീനിംഗാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. ആദ്യകാല കണ്ടെത്തൽ ഉടൻ ചികിത്സയ്ക്ക് അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് സങ്കീർണതകൾ തടയുകയും ജീവിത നിലവാരം σημαντικά മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

സീലിയാക് രോഗം നിർണയിച്ചവർക്ക്, സങ്കീർണതകൾ തടയുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമത്തിന് കർശനമായി അനുസരിക്കുന്നത് രോഗ പുരോഗതി തടയുന്നതിനും കുടൽക്ഷതം ഭേദമാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്.

ഗ്ലൂട്ടൻ വിഘടിക്കാൻ കഴിയുന്ന എൻസൈമുകളുടെയും രോഗപ്രതിരോധ മോഡുലേറ്റിംഗ് ചികിത്സകളുടെയും പഠനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, സാധ്യമായ പ്രതിരോധ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം തുടരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷണാത്മകമാണ്, സാധാരണ ഉപയോഗത്തിന് ഇതുവരെ ലഭ്യമല്ല.

സീലിയാക് രോഗം എങ്ങനെയാണ് നിർണയിക്കുന്നത്?

സീലിയാക് രോഗം നിർണയിക്കുന്നതിൽ രക്ത പരിശോധന, ജനിതക പരിശോധന, സാധാരണയായി രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനുള്ള കുടൽ ബയോപ്സി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കരുത്, കാരണം ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ക്രമമായി ഗ്ലൂട്ടൻ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഗ്ലൂട്ടന് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യേക ആന്റിബോഡികളെ തിരയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി രക്ത പരിശോധനകളോടെ ആരംഭിക്കും. ഏറ്റവും സാധാരണവും വിശ്വസനീയവുമായ പരിശോധന ടിഷ്യൂ ട്രാൻസ്ഗ്ലൂട്ടമിനേസ് ആന്റിബോഡികളെ (tTG-IgA) അളക്കുന്നു.

അധിക രക്തപരിശോധനകളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ആന്റി-എൻഡോമൈസിയൽ ആന്റിബോഡികൾ (EMA)
• ആന്റി-ഡീഅമിഡേറ്റഡ് ഗ്ലിയാഡിൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ (DGP)
• മൊത്തം IgA അളവ് (കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ)
• ആന്റി-ഗ്ലിയാഡിൻ ആന്റിബോഡികൾ (ഇപ്പോൾ കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു)

രക്തപരിശോധനകൾ സീലിയാക് രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി ബയോപ്സി ശുപാർശ ചെയ്യും. ഈ നടപടിക്രമത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടലിനെ പരിശോധിക്കാനും ചെറിയ കോശങ്ങളുടെ സാമ്പിളുകൾ എടുക്കാനും ഒരു ക്യാമറയുള്ള ഒരു നേർത്ത, നമ്യതയുള്ള ട്യൂബ് നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ കടത്തിവിടുന്നു.

ബയോപ്സി നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ വില്ലിയുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങളിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്കായി നോക്കുന്നു, പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ചെറിയ വിരൽ പോലെയുള്ള പ്രൊജക്ഷനുകൾ. സീലിയാക് രോഗത്തിൽ, ഇവ പരന്നതും കേടായതുമാണ്, ഇത് സൂക്ഷ്മദർശിനിയിൽ വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് HLA-DQ2 അല്ലെങ്കിൽ HLA-DQ8 ജീനുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ ജനിതക പരിശോധന സീലിയാക് രോഗത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ജീനുകൾ ഉണ്ടെന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് സീലിയാക് രോഗമുണ്ടെന്നല്ല, കാരണം പലർക്കും അവയുണ്ടെങ്കിലും അവസ്ഥ വരില്ല.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പോഷകക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണതകൾ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അധിക പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇവയിൽ അസ്ഥി സാന്ദ്രത സ്കാനുകൾ, വിറ്റാമിൻ അളവ് അളവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കരൾ പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

കുട്ടികളിൽ, രോഗനിർണയ രീതി സമാനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും രക്തപരിശോധന ഫലങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതും ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണവുമാണെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ബയോപ്സി ഒഴിവാക്കാം. ഇതിന് ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധന്റെ ശ്രദ്ധാപൂർവമായ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്.

സീലിയാക് രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

സീലിയാക് രോഗത്തിനുള്ള പ്രാഥമികവും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സ കർശനമായ, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക എന്നതാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഗോതമ്പ്, ബാർലി, റൈ എന്നിവയും ഈ ധാന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക എന്നാണ്.

ഒരു ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ കുടൽ പാളി സുഖപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുകയും സാധാരണയായി ആഴ്ചകളിലോ മാസങ്ങളിലോ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്ക ആളുകൾക്കും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഗണ്യമായ മെച്ചം അനുഭവപ്പെടും, എന്നിരുന്നാലും കുടലിന്റെ പൂർണ്ണമായ സുഖം വയസ്കരിൽ രണ്ട് വർഷം വരെ എടുത്തേക്കാം.

ഗ്ലൂട്ടന്‍ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാനുള്ള പഠനത്തില്‍ ഗ്ലൂട്ടന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയും സുരക്ഷിതമായ ബദലുകള്‍ കണ്ടെത്തലും ഉള്‍പ്പെടുന്നു. സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂട്ടന്‍ രഹിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, മാംസം, കോഴിയിറച്ചി, മത്സ്യം, ക്ഷീര ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍, പയറുവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍, കായ്കനികള്‍, മിക്ക അരിയും കോണ്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

നിങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്:

• ഗോതമ്പ്, ബാര്‍ലി, റൈ, ട്രൈറ്റിക്കല്‍
• ഭൂരിഭാഗം അപ്പം, പാസ്ത, ധാന്യങ്ങള്‍, ബേക്കറി ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍
• ബിയര്‍, മാള്‍ട്ട് പാനീയങ്ങള്‍
• ഘടകമായി ഗ്ലൂട്ടന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നിരവധി പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍
• ചില മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും
• ഗ്ലൂട്ടന്‍ അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളില്‍ നിന്നുള്ള ക്രോസ്-കontamination ഉള്ള ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍

ഗ്ലൂട്ടന്‍ പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സ്ഥലങ്ങളില്‍, ഉദാഹരണത്തിന് സോയ സോസ്, സൂപ്പ് മിക്‌സുകള്‍, മധുരപലഹാരങ്ങള്‍, 심지어 ചില മരുന്നുകളിലും പോലും ഒളിച്ചിരിക്കാം എന്നതിനാല്‍ ഭക്ഷണ ലേബലുകള്‍ വായിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാന്‍ 'ഗ്ലൂട്ടന്‍ രഹിതം' എന്ന് പ്രത്യേകമായി ലേബല്‍ ചെയ്തിട്ടുള്ള ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ തേടുക.

വിജയകരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് ക്രോസ്-കontamination തടയല്‍ നിര്‍ണായകമാണ്. ഇതിനര്‍ത്ഥം ഗ്ലൂട്ടന്‍ രഹിത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്കായി വെവ്വേറെ പാചക ഉപകരണങ്ങള്‍, ടോസ്റ്ററുകള്‍, കട്ടിംഗ് ബോര്‍ഡുകള്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുകയും പങ്കിട്ട അടുക്കള ഉപരിതലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ സീലിയാക് രോഗത്തില്‍ സാധാരണമായ കുറവുകള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റുകള്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യാം. ഇവയില്‍ പലപ്പോഴും ഇരുമ്പ്, ബി വിറ്റാമിനുകള്‍, കാല്‍സ്യം, വിറ്റാമിന്‍ ഡി, ചിലപ്പോള്‍ സിങ്ക് അല്ലെങ്കില്‍ മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

സീലിയാക് രോഗത്തില്‍ അനുഭവമുള്ള ഒരു രജിസ്റ്റേര്‍ഡ് ഡയറ്റീഷ്യനുമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാകും. ഗ്ലൂട്ടന്‍ രഹിത ഭക്ഷണത്തില്‍ സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണം പ്ലാന്‍ ചെയ്യാനും, ഗ്ലൂട്ടന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉറവിടങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും, നിങ്ങള്‍ക്ക് ശരിയായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും അവര്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കര്‍ശനമായ ഗ്ലൂട്ടന്‍ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചിട്ടും ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിലനില്‍ക്കുന്ന റിഫ്രാക്ടറി സീലിയാക് രോഗത്തിന്റെ അപൂര്‍വ്വ കേസുകളില്‍, കോര്‍ട്ടികോസ്റ്റിറോയിഡുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഇമ്മ്യൂണോസപ്രസ്സീവ് മരുന്നുകള്‍ പോലുള്ള മരുന്നുകള്‍ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കാം. ഇതിന് ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോഎന്ററോളജിസ്റ്റില്‍ നിന്നുള്ള പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.

വീട്ടില്‍ സീലിയാക് രോഗം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

വീട്ടിൽ സീലിയാക് രോഗം വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഒരു സുരക്ഷിതമായ, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത പരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ജീവിതശൈലി മാറ്റം എളുപ്പമാക്കുന്ന സുസ്ഥിരമായ ദിനചര്യകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. നല്ല ആസൂത്രണത്തിലൂടെയും ക്രമീകരണത്തിലൂടെയും, വൈവിധ്യമാർന്ന രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

ക്രോസ്-കontamination തടയാൻ നിങ്ങളുടെ അടുക്കള ശരിയായി സജ്ജീകരിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണ സംസ്കരണത്തിനായി പ്രത്യേക പ്രദേശങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും നിശ്ചയിക്കുക, അതിൽ വെവ്വേറെ കട്ടിംഗ് ബോർഡുകൾ, പാത്രങ്ങൾ, ടോസ്റ്ററുകൾ തുടങ്ങിയ ചെറിയ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്പഷ്ടമായി ലേബൽ ചെയ്ത ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത വിഭാഗങ്ങളോടെ നിങ്ങളുടെ പാന്ററിയും റഫ്രിജറേറ്ററും ക്രമീകരിക്കുക. മുകളിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് കഷണങ്ങൾ വീഴുന്നത് തടയാൻ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഇനങ്ങൾ ഉയർന്ന ഷെൽഫുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

വിജയകരമായ വീട്ടിലെ മാനേജ്മെന്റിന് ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്താകുന്നു. സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആഴ്ചതോറും മെനു പ്ലാൻ ചെയ്യുക, തിരക്കുള്ള ദിവസങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രീസുചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ബാച്ച്-കുക്ക് ചെയ്യുക. ഇത് അപകടകരമായ സൗകര്യപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള പ്രലോഭനത്തെ തടയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അടുക്കള സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമായ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളാൽ നിറയ്ക്കുക:

• അരി, ക്വിനോവ, സർട്ടിഫൈഡ് ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഓട്സ്
• പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും
• ലീൻ മീറ്റ്, കോഴിയിറച്ചി, മത്സ്യം
• പയർ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ
• ബേക്കിംഗിനുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവ്
• സുരക്ഷിതമായ കണ്ടിമെന്റുകളും സീസണിംഗുകളും

ഗ്ലൂറ്റന്റെ വ്യക്തമായ ഉറവിടങ്ങൾക്കായി മാത്രമല്ല, “സ്വാഭാവിക രുചി,” “മാറ്റം വരുത്തിയ ഭക്ഷ്യ സ്റ്റാർച്ച്” അല്ലെങ്കിൽ “മാൾട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്” എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിരിക്കാവുന്ന പദങ്ങൾക്കായും ശ്രദ്ധാലുവായി ചേരുവകളുടെ ലേബലുകൾ വായിക്കാൻ പഠിക്കുക.

പുറത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾക്കുമായി തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക. മുൻകൂട്ടി റെസ്റ്റോറന്റ് മെനു പരിശോധിക്കുക, തയ്യാറെടുപ്പ് രീതികൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ മുൻകൂട്ടി വിളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ കിച്ചൻ ജീവനക്കാരുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും പ്രശ്നമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ അബദ്ധത്തിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ കഴിക്കുകയാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അധിക ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയുണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്വദേശത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിലോ സീലിയാക് രോഗ സഹായ ഗ്രൂപ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഈ അവസ്ഥയെ വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പൊരുത്തപ്പെടൽ കാലയളവിൽ പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങളും വൈകാരിക പിന്തുണയും നൽകും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് നന്നായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഏറ്റവും കൃത്യമായ രോഗനിർണയവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. നല്ല തയ്യാറെടുപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ ഓർക്കാനും നിങ്ങളുടെ സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് രണ്ടാഴ്ചയെങ്കിലും മുമ്പ് ഒരു വിശദമായ ലക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, അവയുടെ തീവ്രത, നിങ്ങൾ കഴിച്ചത്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പാറ്റേണുകൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക. ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും അല്ലാത്തതുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, മുമ്പത്തെ ഏതെങ്കിലും രോഗനിർണയങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ, മരുന്നുകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ സമാഹരിക്കുക. സീലിയാക് രോഗം, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കുടുംബ ചരിത്രം ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനും പരിശോധനയ്ക്കും മുമ്പ് സാധാരണ ഗ്ലൂട്ടൻ കഴിക്കുക. ഗ്ലൂട്ടൻ ഒഴിവാക്കുന്നത് തെറ്റായ നെഗറ്റീവ് പരിശോധന ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് രോഗനിർണയം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക:

• എനിക്ക് ഏതൊക്കെ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്, എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?
• ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
• പരിശോധനകൾ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
• എന്റെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ പരിശോധിക്കണമോ?
• ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വിഭവങ്ങൾ ലഭ്യമാണോ?

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും, വിറ്റാമിനുകളുടെയും, സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും ഒരു പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരിക. ഇവയിൽ ചിലതിൽ ഗ്ലൂട്ടൻ അടങ്ങിയിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാം.

സീലിയാക് രോഗത്തെയോ ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ജീവിതത്തെയോ കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ആശങ്കകളോ ഭയങ്ങളോ എഴുതിവയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇവയെ നേരിട്ട് അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ഉചിതമായ വിഭവങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലേക്ക് ഒരു വിശ്വസ്തനായ സുഹൃത്തിനെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ കൂടെ കൊണ്ടുവരുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ചർച്ച ചെയ്ത വിവരങ്ങൾ ഓർക്കാനും അമിതമായ സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ പിന്തുണ നൽകാനും അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണുകയാണെങ്കിൽ, മുമ്പത്തെ എല്ലാ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളും, മെഡിക്കൽ രേഖകളും, മറ്റ് ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നുള്ള റഫറൽ ലെറ്ററുകളും കൊണ്ടുവരിക. അനാവശ്യമായ പരിശോധനകൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും പ്രധാനപ്പെട്ട സന്ദർഭം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കും.

സീലിയാക് രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?

സീലിയാക് രോഗം ഒരു നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയാണ്, കർശനമായ ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുമ്പോൾ ചികിത്സയ്ക്ക് അസാധാരണമാം വിധം നല്ല പ്രതികരണം ലഭിക്കും. ആദ്യം രോഗനിർണയം അമിതമായി തോന്നിയേക്കാം എങ്കിലും, ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ സീലിയാക് രോഗത്തോടെ പൂർണ്ണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

ഓർക്കേണ്ടതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, സീലിയാക് രോഗം ഒരു ഭക്ഷ്യ അലർജിയോ അസഹിഷ്ണുതയോ അല്ല - അത് ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയാണ്, അതിന് പൂർണ്ണമായ ഗ്ലൂട്ടൻ ഒഴിവാക്കൽ ആവശ്യമാണ്, കുറയ്ക്കൽ മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, ഗ്ലൂട്ടന്റെ ചെറിയ അളവ് പോലും കുടലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.

ആദ്യകാല രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുകയും നിങ്ങളുടെ കുടലുകൾ പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മിക്ക ആളുകളും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, മാസങ്ങളിലും വർഷങ്ങളിലും തുടർച്ചയായ മെച്ചപ്പെടലും ഉണ്ടാകും.

സീലിയാക് രോഗത്തിൽ വിജയം വിദ്യാഭ്യാസം, ആസൂത്രണം, ഒരു ശക്തമായ പിന്തുണാ സംവിധാനം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്. സീലിയാക് രോഗത്തിൽ അനുഭവപരിചയമുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതും, പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും, അവസ്ഥയെ വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നതും പരിവർത്തനത്തെ വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

സീലിയാക് രോഗമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളെ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്നോ, യാത്ര ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നോ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ നിന്നോ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. ശരിയായ അറിവും തയ്യാറെടുപ്പും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഗ്ലൂട്ടൻ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സജീവവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

സീലിയാക് രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

മുതിർന്നവരിൽ സീലിയാക് രോഗം പെട്ടെന്ന് വരാമോ?

അതെ, ഏതു പ്രായത്തിലും സീലിയാക് രോഗം വരാം, നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിലും പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ ഗ്ലൂട്ടൻ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പോലും. പലർക്കും 30, 40 അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികം പ്രായത്തിലാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. ഗർഭധാരണം, ശസ്ത്രക്രിയ, വൈറൽ അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ജനിതകമായി മുൻകരുതലുള്ളവരിൽ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം.

സീലിയാക് രോഗവും ഗ്ലൂട്ടൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയും ഒന്നുതന്നെയാണോ?

ഇല്ല, സീലിയാക് രോഗവും ഗ്ലൂട്ടൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയും വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാണ്. സീലിയാക് രോഗം ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് അളക്കാവുന്ന കുടൽക്ഷതത്തിനും പ്രത്യേക രക്ത മാർക്കറുകൾക്കും ജനിതക പാറ്റേണുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഗ്ലൂട്ടൻ കഴിക്കുമ്പോൾ ഗ്ലൂട്ടൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇതിൽ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ പ്രതികരണങ്ങളോ കുടൽക്ഷതങ്ങളോ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ രണ്ട് അവസ്ഥകളും മെച്ചപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സീലിയാക് രോഗത്തിന് കൂടുതൽ കർശനമായ ഗ്ലൂട്ടൻ ഒഴിവാക്കൽ ആവശ്യമാണ്.

സീലിയാക് രോഗം മാറിക്കിട്ടുമോ?

ഇല്ല, സീലിയാക് രോഗം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അത് മാറിക്കിട്ടില്ല. ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടർന്നതിനുശേഷം ചില കുട്ടികൾക്ക് നെഗറ്റീവ് രക്ത പരിശോധനകൾ ലഭിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി ഭക്ഷണക്രമം ഫലപ്രദമാണെന്നും അവർക്ക് അവസ്ഥ മാറിക്കിട്ടിയിട്ടില്ലെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടൻ വീണ്ടും കഴിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങളും കുടൽക്ഷതങ്ങളും തിരിച്ചുവരാൻ കാരണമാകും. സീലിയാക് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ച എല്ലാവർക്കും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഗ്ലൂട്ടൻ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം എത്ര കർശനമായിരിക്കണം?

സീലിയാക് രോഗത്തിന് ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കർശനമായിരിക്കണം - ഗ്ലൂട്ടന്റെ ചെറിയ അളവ് പോലും കുടൽക്ഷതത്തിന് കാരണമാകും. ഇതിനർത്ഥം ക്രോസ് കontamination ഒഴിവാക്കുക, എല്ലാ ലേബലുകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, മരുന്നുകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക എന്നിവയാണ്. കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന തലം വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ

അല്ല അത് അനിവാര്യമല്ല. കുടലിലുണ്ടായേക്കാവുന്ന കേടുപാടുകളെത്തുടർന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന പോഷകക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ആദ്യം പലർക്കും വിറ്റാമിൻ, ധാതു ഗുളികകൾ ആവശ്യമായി വരും. ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുടൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം സാധാരണയായി ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ പോഷക നിലവാരം നിരീക്ഷിച്ച് അനുബന്ധമായി ഗുളികകളുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഡോക്ടർ ക്രമീകരിക്കും. ചിലർക്ക് ഒരിക്കലൊക്കെ മാത്രം ഗുളികകൾ ആവശ്യമായി വരും, മറ്റു ചിലർക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളെയും കുടലിന്റെ സുഖപ്പെടലിനെയും ആശ്രയിച്ച് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.