കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിനും ഉയരത്തിനും അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യകരമായി കണക്കാക്കുന്നതിലും വളരെ കൂടുതൽ ശരീരഭാരം കുട്ടി വഹിക്കുമ്പോഴാണ് കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി സംഭവിക്കുന്നത്. കുട്ടികൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ചില അധിക കിലോഗ്രാമുകളെയോ സാധാരണ വളർച്ചാ രീതികളെയോ കുറിച്ചല്ല ഇത്.

കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി എന്നു പറയുമ്പോൾ, അധിക ശരീര കൊഴുപ്പ് കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയെയാണ് നമ്മൾ വിവരിക്കുന്നത്. കുട്ടിയുടെ ഭാരം, ഉയരം, പ്രായം, ലിംഗം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർമാർ കണക്കാക്കുന്ന ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) എന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് അളക്കുന്നത്.

കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി ചികിത്സിക്കാവുന്നതും തടയാവുന്നതുമാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ശരിയായ പിന്തുണ, മാർഗനിർദേശം, ക്രമേണ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയോടെ, കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നേടാനും നിലനിർത്താനും കഴിയും, അതേസമയം സാധാരണരീതിയിൽ വളരുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യും.

കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ലക്ഷണം, കുട്ടിയുടെ ഭാരം അവരുടെ പ്രായത്തിനും ഉയരത്തിനും അനുസരിച്ച് സാധാരണ ശ്രേണിയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണെന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി രൂപത്തിലേക്കു മാത്രം പരിമിതമല്ല.

ഭാരം വർദ്ധനവിനപ്പുറം ചില ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം:

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ കായിക വിനോദങ്ങളിലോ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• മറ്റ് കുട്ടികളേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു
• ഉറക്കത്തിനിടയിലെ ശ്വാസതടസ്സമോ ഉറക്കത്തിലെ ഉറക്കം
• സന്ധി വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് മുട്ടുകളിലും തുടകളിലും
• ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് കഴുത്തിലോ കക്ഷത്തിലോ ഇരുണ്ട പാടുകൾ
• ചില കുട്ടികളിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ

വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ അത്രത്തോളം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങിയേക്കാം, കുറഞ്ഞ ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുകയോ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഈ വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ്, അവ നേരിടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല.

ചില കുട്ടികൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇവയ്ക്ക് സാധാരണയായി വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളില്ല, കണ്ടെത്താൻ മെഡിക്കൽ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടിയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബാല്യകാലത്തെ സ്ഥൂലത സാധാരണയായി ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഒറ്റ കാരണത്താൽ മാത്രം ഇത് ഉണ്ടാകുന്നില്ല, അതുപോലെ തന്നെ ഇച്ഛാശക്തിയുടെയോ വ്യക്തിപരമായ പരാജയത്തിന്റെയോ ഫലമായി ഇത് ഉണ്ടാകുന്നതല്ല.

കുട്ടികളിൽ ഭാരം വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ നമുക്ക് വിശദീകരിക്കാം:

• ദിനചര്യകളിലൂടെ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറികൾ കഴിക്കുക
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരിമിതിയോ അമിതമായ സ്ക്രീൻ സമയമോ
• ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന കുടുംബ ജനിതകം
• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയോ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥകളോ
• ഭാരം വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്ന ചില മരുന്നുകൾ
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം, മടുപ്പ്, ഭക്ഷണത്തെ ആശ്വാസമായി ഉപയോഗിക്കൽ തുടങ്ങിയ മാനസിക ഘടകങ്ങൾ
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള പരിമിതമായ പ്രവേശനം പോലുള്ള പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥകൾ ഭാരം വർദ്ധനവിന് കാരണമാകാം. ഇതിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, അപൂർവ്വമായ ജനിതക രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സാമൂഹികവും സാമ്പത്തികവുമായ ഘടകങ്ങൾക്കും പ്രാധാന്യമുണ്ട്. പരിമിതമായ വിഭവങ്ങളുള്ള കുടുംബങ്ങൾക്ക് പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്ക് ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഈ പ്രതിസന്ധികൾ യഥാർത്ഥമാണ്, അവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് മികച്ച പരിഹാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ബാല്യകാല സ്ഥൂലതയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഭക്ഷണ രീതികളിൽ, പ്രവർത്തന നിരക്കുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കണം. ആദ്യകാല സംഭാഷണങ്ങൾ ഭാവിയിൽ വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉറക്കത്തിനിടയിൽ ശ്വാസതടസ്സം, സന്ധിവേദന അല്ലെങ്കിൽ അവർ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അധിക ഭാരം അവരുടെ ദിനചര്യയെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം.

കുഞ്ഞിന് കഴുത്തിലോ കക്ഷത്തിലോ ഇരുണ്ട, മെലിഞ്ഞ പാടുകള്‍ പോലുള്ള ചര്‍മ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം, അത് നേരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.

സുഹൃത്തുക്കളില്‍ നിന്ന് അകല്‍ച്ച, സ്‌കൂളിലെ പ്രകടനത്തിലെ കുറവ് അല്ലെങ്കില്‍ വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവ നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കില്‍ കാത്തിരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മാനസികാരോഗ്യം അവരുടെ ശാരീരികാരോഗ്യത്തേക്കാള്‍ പ്രധാനമാണ്, രണ്ടും ഒരുമിച്ച് അഭിസംബോധന ചെയ്യാം.

കുട്ടികളിലെ മെരുപ്പിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു കുട്ടിയില്‍ മെരുപ്പ് വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അപകടസാധ്യതകള്‍ ഉണ്ടെന്നു കൊണ്ട് മെരുപ്പ് അനിവാര്യമാണെന്നല്ല അര്‍ത്ഥം. ഇവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് കുടുംബങ്ങള്‍ പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ അപകടസാധ്യതകള്‍ ഇതാ:

• മെരുപ്പിന്റെയോ ഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെയോ കുടുംബ ചരിത്രം
• ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളുടെയോ വ്യായാമത്തിന്റെയോ അഭാവം
• ഉയര്‍ന്ന കലോറി അളവുള്ള, പാക്കേജ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ തുടര്‍ച്ചയായ ഉപഭോഗം
• പുതിയ പഴങ്ങള്‍ക്കും പച്ചക്കറികള്‍ക്കും ലഭ്യത കുറവ്
• അമിതമായി സ്‌ക്രീനുകള്‍ കാണുന്നതോ വീഡിയോ ഗെയിമുകള്‍ കളിക്കുന്നതോ
• അനിയന്ത്രിതമായ ഉറക്കരീതികളോ മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതോ
• പുറംകാഴ്ചകള്‍ക്കുള്ള സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലങ്ങള്‍ പരിമിതമായ പ്രദേശങ്ങളില്‍ താമസിക്കുന്നു

ചില കുട്ടികള്‍ക്ക് അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അപ്പുറമുള്ള അധിക അപകടസാധ്യതകള്‍ നേരിടേണ്ടിവരും. ഇതില്‍ കുറഞ്ഞ ജനനഭാരത്തോടെ ജനിക്കുന്നത്, കുട്ടിക്കാലത്ത് മെരുപ്പ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത മാതാപിതാക്കളുണ്ടാകുന്നത് അല്ലെങ്കില്‍ ഉയര്‍ന്ന സമ്മര്‍ദ്ദ നിലവാരമുള്ള വീടുകളില്‍ താമസിക്കുന്നത് എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

ചില മെഡിക്കല്‍ അവസ്ഥകളും അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇതില്‍ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധം അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കായി സ്റ്റീറോയിഡുകള്‍ പോലുള്ള മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടാം. ഈ വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങളെ വിലയിരുത്താന്‍ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ സഹായിക്കും.

കുട്ടികളിലെ മെരുപ്പിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

കുട്ടികളിലെ മെരുപ്പ് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും, ഉടനടി ഉണ്ടാകുന്നതും ദീര്‍ഘകാലവുമായത്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ചികിത്സയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഈ സങ്കീര്‍ണതകളില്‍ പലതും തടയാനോ തിരുത്താനോ കഴിയും.

കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില ചെറുകാല സങ്കീർണതകൾ ഇവയാണ്:

• ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രീഡയബറ്റീസ്
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോൾ
• ഉറക്ക അപ്നിയയും ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളും
• സന്ധി പ്രശ്നങ്ങളും ചലനത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടും
• കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കരൾ രോഗം ഉൾപ്പെടെ
• യൗവനാരംഭത്തിന്റെ നേരത്തെ ആരംഭം

കുട്ടികൾ വളർന്ന് മുതിർന്നവരാകുമ്പോൾ ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ആശങ്കാജനകമാകുന്നു. ഇതിൽ ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, ചിലതരം കാൻസർ, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഭാര നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

മാനസികാരോഗ്യ സങ്കീർണതകൾക്കും തുല്യ പ്രാധാന്യം നൽകണം. മെരുപ്പുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ആത്മാഭിമാനക്കുറവ്, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. കരുണയും ശരിയായ പിന്തുണയും നൽകിയില്ലെങ്കിൽ ഈ വൈകാരിക പ്രഭാവങ്ങൾ വയസ്സായതിനുശേഷവും നിലനിൽക്കും.

ഒരു പ്രോത്സാഹജനകമായ വാർത്തയെന്നു പറയട്ടെ, ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലും നിസ്സാരമായ മാറ്റങ്ങൾ പോലും ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

കുട്ടികളിലെ മെരുപ്പു എങ്ങനെ തടയാം?

തടയൽ ആരംഭിക്കുന്നത് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. വലിയ മാറ്റങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ ചെറിയതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഈ ആരോഗ്യകരമായ അടിത്തറകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക:

• പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പൂർണ്ണധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധതരം പോഷകാഹാരങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുക
• വ്യായാമം ശിക്ഷയല്ല, ആസ്വാദനമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന തരത്തിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
• പഞ്ചസാരയുള്ള പാനീയങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും പ്രധാന പാനീയമായി വെള്ളം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക
• ക്രമമായ ഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണ സമയവും നിശ്ചയിക്കുക
• സ്ക്രീൻ സമയത്തിന് യുക്തിസഹമായ പരിധി നിശ്ചയിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അവരുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
• നിങ്ങൾ തന്നെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമ ശീലങ്ങളും പിന്തുടരുക

കുട്ടിക്ക് യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ആസ്വദിക്കാവുന്നതാക്കുക. ഇത് നൃത്തം, നീന്തല്‍, സൈക്കിള്‍ ഓട്ടം അല്ലെങ്കില്‍ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സജീവമായ ഗെയിമുകള്‍ കളിക്കുക എന്നിവയാകാം. ലക്ഷ്യം ചലനമാണ്, കഠിനമായ വ്യായാമമല്ല.

വീട്ടില്‍ ഒരു പിന്തുണയുള്ള ഭക്ഷണാന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങള്‍ എളുപ്പത്തില്‍ ലഭ്യമാക്കുകയും വീട്ടില്‍ ധാരാളം പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ലഭ്യമാകുമ്പോള്‍, അവ മിതമായി ആസ്വദിക്കുക, കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ ഇല്ലാതെ.

പ്രതിരോധം ഒരു കുടുംബ ശ്രമമാണെന്ന് ഓര്‍ക്കുക. എല്ലാവരും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളില്‍ പങ്കെടുക്കുമ്പോള്‍, അത് ഒരു ഭാരമായി ഒരു കുട്ടിക്ക് മാത്രം ഏല്‍പ്പിക്കുന്നതിനുപകരം സാധാരണവും നിലനില്‍ക്കുന്നതുമായി തോന്നുന്നു.

കുട്ടികളിലെ മെരുപോട് എങ്ങനെയാണ് രോഗനിര്‍ണയം നടത്തുന്നത്?

കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ കണക്കുകൂട്ടി അതേ പ്രായവും ലിംഗവുമുള്ള കുട്ടികളുടെ സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ് വളര്‍ച്ചാ ചാര്‍ട്ടുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ കുട്ടികളിലെ മെരുപോടിന് രോഗനിര്‍ണയം നടത്തുന്നത്. ഇത് മറ്റ് കുട്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എവിടെയാണ് നില്‍ക്കുന്നതെന്ന് അവര്‍ക്ക് വ്യക്തമായ ചിത്രം നല്‍കുന്നു.

അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും ഡോക്ടര്‍ കൃത്യമായി അളക്കും. പിന്നീട്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രായവും ലിംഗവും ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ബിഎംഐ ശതമാനം നിര്‍ണ്ണയിക്കാന്‍ ഈ സംഖ്യകള്‍ ഉപയോഗിക്കും.

അതേ പ്രായവും ലിംഗവുമുള്ള കുട്ടികളില്‍ ബിഎംഐ 95 ശതമാനത്തിലോ അതിനുമുകളിലോ ആണെങ്കില്‍ സാധാരണയായി മെരുപോട് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനര്‍ത്ഥം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരം അവരുടെ പ്രായവും ലിംഗവുമുള്ള കുട്ടികളില്‍ 95% ത്തിലധികമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മെഡിക്കല്‍ ചരിത്രം, കുടുംബ ചരിത്രം, ഭക്ഷണ രീതികള്‍, പ്രവര്‍ത്തന നിലകള്‍ എന്നിവ ഡോക്ടര്‍ പരിശോധിക്കും. അവര്‍ ഉറക്ക ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും, ജീവിതത്തില്‍ വന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രധാന മാറ്റങ്ങളോ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്നും ചോദിച്ചേക്കാം.

സങ്കീര്‍ണതകള്‍ക്കോ അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥകള്‍ക്കോ പരിശോധന നടത്താന്‍ അധിക പരിശോധനകള്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവയില്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അല്ലെങ്കില്‍ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡ് പ്രവര്‍ത്തനം എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്ത പരിശോധനകള്‍ ഉള്‍പ്പെടാം. ഈ പരിശോധനകള്‍ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൂര്‍ണ്ണ ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിലെ മെരുപോടിന് ചികിത്സ എന്താണ്?

ബാല്യകാല മെരുപോടുള്ള ചികിത്സ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്രമേണയുള്ള, സുസ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങളെയാണ് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. വേഗത്തിലുള്ള ഭാരനഷ്ടമല്ല ലക്ഷ്യം, മറിച്ച് കാലക്രമേണ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നേടാനും നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

• സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിനുള്ള പോഷകാഹാര ഉപദേശം
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിനും കഴിവുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്
• ഭക്ഷണരീതികളെയും ശീലങ്ങളെയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പെരുമാറ്റ ചികിത്സ
• കുടുംബത്തിന്റെ പങ്കാളിത്തവും പിന്തുണയും
• ക്രമമായ നിരീക്ഷണവും തുടർച്ചയായ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളും
• ഏതെങ്കിലും ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ചികിത്സ

ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കർശനമായ ഡയറ്റിംഗിനു പകരം സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യൻ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് പോർഷൻ വലുപ്പം, ഭക്ഷണ പദ്ധതി, എല്ലാവർക്കും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശാരീരിക പ്രവർത്തന ശുപാർശകൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിനും താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആസ്വദിക്കുന്നതും കാലക്രമേണ ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ പര്യാപ്തമല്ലാത്തതും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളതുമായ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അധിക മെഡിക്കൽ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാം. ഈ ഓപ്ഷനുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുകയും സാധാരണയായി പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി മാറ്റിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബാല്യകാല മെരുപോടുള്ള ചികിത്സയ്ക്കിടെ വീട്ടിൽ പിന്തുണ നൽകുന്നത് എങ്ങനെ?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വിജയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പിന്തുണയാണ് ഏറ്റവും വലിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. സ്നേഹപൂർണ്ണവും പ്രോത്സാഹനപരവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒറ്റപ്പെട്ടതോ ലജ്ജയോ അനുഭവപ്പെടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഒരു കുടുംബ കാര്യമാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക. എല്ലാവരും പോഷകാഹാരമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഒരുമിച്ച് സജീവമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ശിക്ഷയെന്നോണം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനു പകരം നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമായി മാറുന്നു.

ഭാരമോ രൂപമോ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം പോസിറ്റീവ് പരിശീലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പുതിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോഴും, സ്വതന്ത്രമായി നല്ല തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോഴും ആഘോഷിക്കുക.

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കാനുള്ള പ്രായോഗിക മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ:

• ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യവും ദൃശ്യമായും സൂക്ഷിക്കുക
• ഒരു കുടുംബമായി ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം പ്ലാൻ ചെയ്യുകയും തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുക
• ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
• ഭാരമോ രൂപമോ സംബന്ധിച്ച ചർച്ചകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക
• ഫലങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ശ്രമങ്ങളെയും ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെയും പ്രശംസിക്കുക
• സ്ഥിരമായ ഭക്ഷണവും ഉറക്ക സമയക്രമവും സൃഷ്ടിക്കുക

ഈ പ്രക്രിയയിലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പുരോഗതിയിലും ക്ഷമയുള്ളവരായിരിക്കുക. സ്ഥിരതയുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് സമയമെടുക്കും, വഴിയിൽ ഉയർച്ചയുമുണ്ടാകും, താഴ്ചയുമുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരമായ പിന്തുണയും ധാരണയും എല്ലാറ്റിനും വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നു.

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഡോക്ടറുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങളും പിന്തുണയും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ തയ്യാറെടുപ്പ് സംഭാഷണം കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമവും സമ്മർദ്ദരഹിതവുമാക്കും.

നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണവും പ്രവർത്തനവും സംബന്ധിച്ച ലളിതമായ ഒരു ഡയറി ഒരു ആഴ്ചയോളം സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് പൂർണ്ണതയുള്ളതോ വിശദമായതോ ആകേണ്ടതില്ല, അവർ ഓരോ ദിവസവും എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്നും എത്രത്തോളം സജീവമാണെന്നും സംബന്ധിച്ച ഒരു പൊതു രേഖ മതിയാകും.

നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി ചോദിക്കേണ്ട ഏതെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ എഴുതിവയ്ക്കുക. യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രതിസന്ധികൾ എങ്ങനെ നേരിടാം, അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

നിലവിലുള്ള മരുന്നുകളുടെ പട്ടിക, മുൻകാല മെഡിക്കൽ രേഖകൾ, ഭാരമോ പ്രമേഹമോ സംബന്ധിച്ച കുടുംബ ആരോഗ്യ ചരിത്രം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ഏതെങ്കിലും പ്രസക്തമായ മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക.

അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി മുൻകൂട്ടി എങ്ങനെ സംസാരിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഭാരമോ പ്രശ്നങ്ങളോ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം ആരോഗ്യവും ശക്തിയും സംബന്ധിച്ച് പഠിക്കാനുള്ള ഒരു സന്ദർശനമായി അത് ഫ്രെയിം ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആസ്വദിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രമിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ളതോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിനും താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള ശുപാർശകൾ ഡോക്ടർ നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

കുട്ടികളിലെ മെരുപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമെന്ത്?

കുട്ടികളിലെ മെരുപ്പ് പല കുടുംബങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാർഹമായ അവസ്ഥയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല ഇത് നേരിടേണ്ടി വരുന്നത്. ശരിയായ പിന്തുണയോടെ, മിക്ക കുട്ടികൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നേടാനും നിലനിർത്താനും സാധിക്കും, അതേസമയം സാധാരണ വളർച്ചയും വികാസവും തുടരുകയും ചെയ്യും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഇത് രൂപത്തെക്കുറിച്ചല്ല, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മൂല്യം അവരുടെ ഭാരത്താൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നില്ല, സ്നേഹത്തോടും ക്ഷമയോടും കൂടി സമീപിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങൾ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.

നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങൾക്കുപകരം ചെറിയതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വിജയം ലഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ദീർഘകാലം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന സുസ്ഥിരമായ ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, മാറ്റങ്ങളെ ആഘോഷിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ, സ്നേഹപൂർണ്ണവും പിന്തുണയുള്ളതുമായ ഒരു വീട്ടുപരിസ്ഥിതി എന്നിവ ചേർന്ന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വിജയത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല അവസരം നൽകുന്നു. ഓരോ കുട്ടിയും വ്യത്യസ്തരാണ്, ഒരു കുടുംബത്തിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മറ്റൊന്നിന് ക്രമീകരണം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം എന്നത് ഓർക്കുക.

കുട്ടികളിലെ മെരുപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

എന്റെ കുഞ്ഞിന് അവരുടെ ഭാര പ്രശ്നം മറികടക്കാൻ കഴിയുമോ?

ചില കുട്ടികൾ ഉയരം കൂടുമ്പോൾ നേർത്തതാകുമെങ്കിലും, ഇടപെടലില്ലാതെ കുട്ടികളിലെ മെരുപ്പ് സാധാരണയായി സ്വയം പരിഹരിക്കില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളോടെ നിങ്ങൾ അതിനെ നേരത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് എത്രയും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രത്യേക വളർച്ചാ രീതികളും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഫലങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ പ്രതീക്ഷിക്കണം?

കുട്ടികളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം മാറ്റങ്ങൾ ആഴ്ചകളല്ല, മാസങ്ങളിലായി ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉയരം കൂടുമ്പോൾ നിലവിലെ ഭാരം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, വേഗത്തിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കലല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം ഈ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾക്ക് സമയക്രമേണ സ്വാഭാവികമായി പ്രതികരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക.

കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടിക്ക് വൈദ്യസംബന്ധമായ കാരണങ്ങളുണ്ടാകുമോ?

അതെ, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക സിൻഡ്രോമുകൾ തുടങ്ങിയ ചില വൈദ്യസംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾക്ക് ഭാരം വർദ്ധനവിന് കാരണമാകാം. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടിയുടെ കേസുകളിൽ ഇവ വളരെ ചെറിയ ശതമാനം മാത്രമേ ഉൾപ്പെടുന്നുള്ളൂ. ശരിയായ പരിശോധനകളിലൂടെയും വിലയിരുത്തലിലൂടെയും ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന വൈദ്യസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.

എന്റെ കുട്ടിയുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് അവരെ വേദനിപ്പിക്കാതെ എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം?

ഭാരമോ രൂപമോ അല്ല, ആരോഗ്യത്തെയും ശക്തിയെയും കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. കുടുംബമായി ചേർന്ന് ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവ് ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക. ഭക്ഷണത്തെ 'നല്ലത്' അല്ലെങ്കിൽ 'മോശം' എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പകരം നമ്മെ ശക്തരാക്കാനും ഊർജ്ജസ്വലരാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം നിർവ്യാപാരമാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഊന്നിപ്പറയുക.

കുട്ടികൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

കുട്ടികളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും വൈദ്യപരമായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടണം, കൂടാതെ ക്രമേണ, ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വേണം. പലപ്പോഴും ലക്ഷ്യം കുട്ടികൾ ഉയരത്തിൽ വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് അവരുടെ നിലവിലെ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്, യഥാർത്ഥ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനു പകരം. നിയന്ത്രണാത്മക ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണ വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തും, അതിനാലാണ് പ്രൊഫഷണൽ മാർഗനിർദേശം വളരെ പ്രധാനം.