കോണുകളും കാലസുകളും എന്തെന്ന്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

കോണുകളും കാലസുകളും ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദമോ ഉരസലോ മൂലം നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വയം സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ വികസിക്കുന്ന കട്ടിയുള്ള, കട്ടിയായ ചർമ്മ ഭാഗങ്ങളാണ്. അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക കവചമായി അവയെ കരുതുക, എന്നിരുന്നാലും കാലക്രമേണ അവ അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കാം.

ഈ അവസ്ഥകൾ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങളായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്നും അവയെ എങ്ങനെ ശരിയായി ചികിത്സിക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് അനാവശ്യമായ അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും. മിക്ക ആളുകൾക്കും വീട്ടിൽ കോണുകളും കാലസുകളും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ട സമയം അറിയുന്നത് അത്രത്തോളം പ്രധാനമാണ്.

കോണുകളും കാലസുകളും എന്തെന്ന്?

കോണുകളും കാലസുകളും രണ്ടും കട്ടിയുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളാണ്, പക്ഷേ അവയുടെ വലിപ്പം, സ്ഥാനം, രൂപം എന്നിവയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ചർമ്മം തുടർച്ചയായി സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുകയോ ഷൂസ്, സോക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉപരിതലങ്ങളിൽ ഉരസുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ സംരക്ഷണ പാളികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

കാലസുകൾ കട്ടിയുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ വലുതും പരന്നതുമായ ഭാഗങ്ങളാണ്, സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ ഭാരം വഹിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ, കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാലിന്റെ മുൻഭാഗം എന്നിവിടങ്ങളിൽ വികസിക്കുന്നു. പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, ഭാരോദ്വഹനം അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതോപകരണങ്ങൾ വായിക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഇത് രൂപപ്പെടാം.

കോണുകൾ കട്ടിയുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ചെറുതും കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ഭാഗങ്ങളാണ്, കട്ടിയുള്ള കേന്ദ്രവുമായി. അവ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ മുകളിലും വശങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് അസ്ഥികൾ നിങ്ങളുടെ ഷൂസിനെതിരെ സമ്മർദ്ദ പോയിന്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നിടത്ത് വികസിക്കുന്നു.

കോണുകളുടെയും കാലസുകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

കോണുകളുടെയും കാലസുകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ അവയുടെ വലിപ്പവും സ്ഥാനവും അനുസരിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തതിൽ നിന്ന് വളരെ അസ്വസ്ഥതയുള്ളവ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. വേദന വികസിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മിക്ക ആളുകളും ആദ്യം അവരുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തൊട്ടാൽ കരപ്പ് തോന്നുന്ന, കട്ടിയുള്ളതും കട്ടിയായതുമായ ചർമ്മ ഭാഗങ്ങൾ
• കാലിലോ കൈകളിലോ ഉയർന്നു നിൽക്കുന്ന മുഴകൾ
• മെഴുക് പോലെയോ, വരണ്ടതോ, പൊടിയുന്നതുമായ ചർമ്മം
• മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ മൃദുത്വമോ വേദനയോ
• നടക്കുമ്പോഴോ ഷൂസ് ധരിക്കുമ്പോഴോ വേദന
• വാതത്തിൽ (കോൺസിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണം) ചുറ്റും വീക്കമുള്ള ഒരു കട്ടിയുള്ള, സാന്ദ്രമായ ഭാഗം

നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കുമ്പോഴോ ഇറുകിയ ഷൂസ് ധരിക്കുമ്പോഴോ അസ്വസ്ഥത സാധാരണയായി വഷളാകും. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ നടക്കുന്ന രീതി ക്രമീകരിക്കുകയോ ഒരു കാൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താം.

കോണുകളും കാലസുകളും എന്തൊക്കെയാണ്?

വിവിധ തരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ നിങ്ങൾ എന്താണ് നേരിടുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഓരോ തരത്തിനും പ്രത്യേക സ്ഥലങ്ങളിൽ വികസിക്കുന്നതിനും വ്യത്യസ്തമായ സവിശേഷതകളുണ്ട്.

ഹാർഡ് കോണുകൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരമാണ്, കട്ടിയുള്ള കോർ ഉള്ള ചെറിയ, കേന്ദ്രീകൃതമായ കട്ടിയുള്ള ചർമ്മ ഭാഗങ്ങളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഷൂ മർദ്ദം ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ള നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ മുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും വിരലുകളിൽ അവ സാധാരണയായി വികസിക്കുന്നു.

സോഫ്റ്റ് കോണുകൾക്ക് വെളുത്ത, റബ്ബർ പോലുള്ള ഘടനയുണ്ട്, മിക്കപ്പോഴും ഈർപ്പം കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ ഇടയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. വിയർപ്പും ഈർപ്പവും കാരണം ചർമ്മം മൃദുവായി നിലനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ അവയുടെ മൃദുവായ രൂപത്തിനുപകരം ഇവ വളരെ വേദനാജനകമാകാം.

വിത്തുകോണുകൾ ചെറുതും വ്യക്തവുമായ കോണുകളാണ്, പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അവ സാധാരണയായി വേദനയില്ല, പക്ഷേ അടിസ്ഥാന മർദ്ദം പരിഹരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഗുണിക്കാം.

കാലസുകൾ വിശാലവും പരന്നതുമായ പ്രദേശങ്ങളാണ്, സാധാരണയായി കുതികാൽ, കാലിന്റെ മുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കൈകളുടെ അരയിൽ വികസിക്കുന്നു. കോണുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അവ സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ വേദനയും കൂടുതൽ വ്യാപകവുമാണ്.

കോണുകളും കാലസുകളും എന്താണ് കാരണം?

ആവർത്തിച്ചുള്ള ഘർഷണം, മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രതികരണമായി കോണുകളും കാലസുകളും വികസിക്കുന്നു. അടിയിലുള്ള സെൻസിറ്റീവ് ടിഷ്യൂവിനെ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അടിസ്ഥാനപരമായി പാളികൾ നിർമ്മിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അനുയോജ്യമല്ലാത്ത, വളരെ ഇറുകിയതോ, വളരെ หลวมയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉയരമുള്ള കുതികാൽ ഉള്ള ഷൂകൾ
• അസാധാരണമായ നടത്തത്തിൽ നടക്കുകയോ ഓടുകയോ ചെയ്യുക
• ബ്യൂണിയോൺസ്, ഹാമർടോസ് അല്ലെങ്കിൽ ബോൺ സ്പേഴ്സ് പോലുള്ള കാൽ രൂപഭേദങ്ങൾ
• കൈകൊണ്ട് ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് വാദ്യോപകരണങ്ങൾ വായിക്കുകയോ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക
• സോക്സ് ധരിക്കാതിരിക്കുകയോ സോക്സ് കൂട്ടിയിടുകയോ ചെയ്യുക
• ഖരമായ ഉപരിതലങ്ങളിൽ നിയമിതമായി കാലുറയില്ലാതെ നടക്കുക

ചിലപ്പോൾ, അടിസ്ഥാനപരമായ കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കോൺസ്, കാലസ് രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ നടത്തത്തെ മാറ്റുകയും, ചർമ്മം കട്ടിയാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പുതിയ പ്രഷർ പോയിന്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

വയസ്സും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായി നേർത്തതായി മാറുകയും കാലക്രമേണ അതിന്റെ സംരക്ഷണാത്മക കൊഴുപ്പ് പാഡിംഗിന്റെ ഒരു ഭാഗം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ ഈ സംരക്ഷണാത്മക ചർമ്മ പാച്ചുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു.

കോൺസും കാലസും കാര്യത്തിൽ ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം?

ഭൂരിഭാഗം കോൺസും കാലസും വീട്ടിൽ സുരക്ഷിതമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. സ്വയം ചികിത്സ മതിയാകില്ല അല്ലെങ്കിൽ അപകടകരമാകാം എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

വർദ്ധിച്ച ചുവപ്പ്, ചൂട്, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ആ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് പോലുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടണം. നടക്കുന്നതിനെയോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന രൂക്ഷമായ വേദനയും മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഡയാബറ്റീസ്, ദുർബലമായ രക്തചംക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കാലുകളിൽ നാഡീ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ സ്വയം കോൺസും കാലസും ചികിത്സിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കണം. ഈ അവസ്ഥകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനെ ബാധിക്കുകയും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരിയായ സ്വയം പരിചരണം നൽകിയിട്ടും നിങ്ങളുടെ കോൺസോ കാലസോ തിരിച്ചുവരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാനും ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് സഹായിക്കും. നിലനിൽക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രത്യേക ഇടപെടലുകളുടെ ആവശ്യകത സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കോൺസും കാലസും ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജീവിതകാലത്ത് മക്കളും കാലുസുകളും വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഈ അപകടസാധ്യതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും നിലവിലുള്ള അവസ്ഥകളെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

സാധാരണ അപകടസാധ്യതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ബ്യൂണിയോണുകൾ, ഹാമർടോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ആർച്ചുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കാൽ രൂപഭേദങ്ങൾ
• ഉയർന്ന കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശമായി യോജിക്കുന്ന ഷൂകൾ സ്ഥിരമായി ധരിക്കുക
• പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക
• വയസ്സായവർ, കാരണം ചർമ്മം നേർത്തതും കുറഞ്ഞ കുഷ്യനും ആകുന്നു
• കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക
• സ്വാഭാവികമായി വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടായിരിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ നടത്ത പാറ്റേൺ മാറ്റിയ മുൻ കാൽ പരിക്കുകൾ

നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ, хобби എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയെ സ്വാധീനിക്കും. സംഗീതജ്ഞർ, കൈകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, കായികതാരങ്ങൾ, കാലുകളിൽ ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുന്നവർ എന്നിവർക്ക് പ്രവചനാതീതമായ രീതിയിൽ മക്കളും കാലുസുകളും വികസിക്കുന്നു.

ജനിതകം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യാം, കാരണം ചിലർക്ക് സ്വാഭാവികമായി കട്ടിയുള്ള ചർമ്മമോ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദ പോയിന്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന കാൽ ആകൃതിയോ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ഷൂകളും കാൽ പരിചരണവും നിങ്ങളുടെ ജനിതക മുൻകരുതലുകളെക്കാൾ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

മക്കളുടെയും കാലുസുകളുടെയും സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മക്കളും കാലുസുകളും പൊതുവേ ഹാനികരമല്ലെങ്കിലും, ചികിത്സിക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാതെ അവ ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഉചിതമായ പരിചരണത്തിലൂടെയും ശ്രദ്ധയിലൂടെയും മിക്ക സങ്കീർണതകളും തടയാൻ കഴിയും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണത അണുബാധയാണ്, ചർമ്മം തകർന്നാൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അണുവിമുക്തമല്ലാത്ത ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മക്കളെയോ കാലുസുകളെയോ മുറിക്കാനോ നീക്കം ചെയ്യാനോ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കാം. ലക്ഷണങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ച വേദന, ചുവപ്പ്, ചൂട്, വീക്കം, വിസർജ്ജനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക്, ചെറിയ കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും വേഗത്തിൽ ഗുരുതരമാകും. മോശം രക്തചംക്രമണവും കുറഞ്ഞ സംവേദനക്ഷമതയും ശരിയായ സുഖപ്പെടുത്തലിനെ തടയുകയും അണുബാധയുടെയോ അൾസറേഷന്റെയോ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളെ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

തീവ്രമായ കോണുകളും കാലസുകളും ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നടത്തരീതിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും, കാരണം നിങ്ങൾ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ നഷ്ടപരിഹാരം കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ, കാലുകളുടെ അല്ലെങ്കിൽ പുറംഭാഗങ്ങളുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വളരെ കട്ടിയുള്ള കാലസുകൾ പൊട്ടിപ്പോയി അണുബാധയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള തുറന്ന മുറിവുകളുണ്ടാക്കും. സാരമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്ന പ്രദേശങ്ങളിലോ ചർമ്മം അതിയായി വരണ്ടതാകുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

കോണുകളും കാലസുകളും എങ്ങനെ തടയാം?

കോണുകളും കാലസുകളും കാര്യത്തിൽ, ചികിത്സയേക്കാൾ പ്രതിരോധം പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവും സുഖകരവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിലെ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

ശരിയായ ഷൂസ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രതിരോധ നടപടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ മതിയായ ഇടമുള്ള, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ അതിനുള്ളിൽ ചലിക്കാത്തത്ര അയഞ്ഞതല്ലാത്ത ഷൂസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

പ്രധാന പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• മതിയായ വിരൽ ഇടവും ശരിയായ ആർച്ച് സപ്പോർട്ടുമുള്ള ഷൂസുകൾ ധരിക്കുക
• കൂട്ടിയിട്ടോ ചുളിവുകളോ ഉണ്ടാക്കാത്ത കുഷ്യണുള്ള സോക്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• സമ്മർദ്ദ പോയിന്റുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുത്താൻ വിവിധ ജോഡി ഷൂസുകൾക്കിടയിൽ മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ഈർപ്പം നൽകുകയും ചെയ്യുക
• പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ സംരക്ഷണ പാഡുകളോ കുഷ്യനുകളോ ഉപയോഗിക്കുക
• ശരിയായ ഓർത്തോട്ടിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ചികിത്സയിലൂടെ കാൽ രൂപഭേദങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക

ക്രമമായ കാൽ പരിശോധന പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കോണുകളോ കാലസുകളോ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചുവപ്പ്, അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം കട്ടിയാകൽ എന്നിവയുടെ പ്രദേശങ്ങൾക്കായി നോക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൈകളോ കാലുകളോ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കായിക വിനോദത്തിനോ തൊഴിലിനോ വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഗ്ലൗസ്, പാഡ് ചെയ്ത ഗ്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഷൂസ് പോലുള്ള സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

കോണുകളും കാലസുകളും എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

കോണുകളും കാലസുകളും രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത് സാധാരണയായി നേർരേഖയിലാണ്, കൂടാതെ പലപ്പോഴും ദൃശ്യ പരിശോധനയിലൂടെ മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും.

പരിശോധനയ്ക്കിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കട്ടിയായ തൊലിയുടെ വലിപ്പം, സ്ഥാനം, സവിശേഷതകൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തും. അണുബാധയുടെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സങ്കീർണതകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും അവർ പരിശോധിക്കും, അത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഷൂസ്, നടക്കുന്ന രീതി, ദിനചര്യകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചോദിച്ചേക്കാം. പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ അസ്ഥി പ്രശ്നങ്ങളോ കാൽ രൂപഭേദങ്ങളോ കോൺ അല്ലെങ്കിൽ കാലസ് രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ എക്സ്-റേ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. സാധാരണ ചികിത്സകൾ വിജയിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുകയും കൂടുതൽ തവണ നിരീക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക പരിചരണം ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

കോണുകളും കാലസുകളും ചികിത്സിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

കോണുകളുടെയും കാലസുകളുടെയും ചികിത്സ കട്ടിയായ തൊലി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലും അടിസ്ഥാന കാരണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളും നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സാധാരണ ചികിത്സകൾക്ക് നല്ല പ്രതികരണം നൽകുന്നു.

ആദ്യ ഘട്ടം സാധാരണയായി ബാധിത പ്രദേശം 10-15 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക എന്നതാണ്, തൊലി മൃദുവാക്കാൻ. കുതിർത്തതിനുശേഷം, പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഫുട്ട് ഫയൽ ഉപയോഗിച്ച് കട്ടിയായ തൊലി മൃദുവായി ഫയൽ ചെയ്യാം.

ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കട്ടിയായ തൊലി ക്രമേണ ലയിപ്പിക്കുന്നതിന് സാലിസിലിക് ആസിഡ് പാച്ചുകളോ ദ്രാവകങ്ങളോ
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സംരക്ഷണ പാഡുകളോ കുഷ്യനുകളോ
• യൂറിയ അല്ലെങ്കിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീമുകൾ
• വിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഘർഷണം തടയാൻ വിരൽ വേർപെടുത്തുന്നവ

കഠിനമായതോ വേദനയുള്ളതോ ആയ കോണുകളിലും കാലസുകളിലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് വന്ധ്യമാക്കിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ ട്രിം ചെയ്യാം. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹമോ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ഒരു പ്രൊഫഷണലിനാൽ മാത്രം ചെയ്യണം.

കാലിലെ രൂപഭേദങ്ങൾ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഷൂ മാറ്റങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യും. തീവ്രമായ കേസുകളിൽ ചിലപ്പോൾ അടിസ്ഥാനപരമായ അസ്ഥി പ്രശ്നങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാപരമായ തിരുത്തൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

മൊഴുക്കുകളും കാലുസുകളും വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

സുരക്ഷിതമായും നിരന്തരമായും ചെയ്യുമ്പോൾ, മിക്ക മൊഴുക്കുകളുടെയും കാലുസുകളുടെയും കാര്യത്തിൽ വീട്ടിലെ ചികിത്സ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. മൃദുലതയും ക്ഷമയും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ആക്രമണാത്മകമായ ചികിത്സ ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുകയോ അണുബാധയുണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യും.

ഓരോ ദിവസവും ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിലും സോപ്പിലും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കുതിർത്ത് ആരംഭിക്കുക. ഇത് കട്ടിയുള്ള ചർമ്മം മൃദുവാക്കുകയും കാലക്രമേണ ക്രമേണ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും.

കുതിർത്തതിനുശേഷം, ചത്ത ചർമ്മത്തിന്റെ ചെറിയ അളവ് മൃദുവായി നീക്കം ചെയ്യാൻ പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഫുട്ട് ഫയൽ ഉപയോഗിക്കുക. മുന്നോട്ട് മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുക, പിന്നോട്ടും മുന്നോട്ടും അല്ല, നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ അടിയിൽ പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള, ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം കാണുകയോ ചെയ്താൽ നിർത്തുക.

ചർമ്മം മൃദുവായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഫയൽ ചെയ്തതിനുശേഷം ആ ഭാഗത്ത് കട്ടിയുള്ള മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. യൂറിയ, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള ചർമ്മം തകർക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് സഹായിക്കും.

മൊഴുക്കുകളുടെ ചുറ്റും ഡോണട്ട് ആകൃതിയിലുള്ള പാഡുകളോ കാലുസുകൾക്ക് കുഷ്യണുള്ള ഇൻസോളുകളോ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ പ്രകോപനത്തിൽ നിന്ന് ഈ ഭാഗത്തെ സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരിയായി യോജിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അധിക മർദ്ദബിന്ദുക്കൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

മൊഴുക്കുകളോ കാലുസുകളോ റേസറുകളോ കത്രികയോ ഉപയോഗിച്ച് മുറിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, കാരണം ഇത് അണുബാധയ്ക്കോ പരിക്കിനോ കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമോ പ്രമേഹമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിലുള്ള ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊഴുക്കുകളുടെയും കാലുസുകളുടെയും കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയും ഉപദേശവും ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരിയായ വിവരങ്ങളും ചോദ്യങ്ങളും കൊണ്ടുവരിക നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തെ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കും.

നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ധരിക്കുന്ന ഷൂകൾ കൊണ്ടുവരിക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവ. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് കാരണം മോശമായി യോജിക്കുന്ന ഷൂവെയറാണോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തും.

നിങ്ങൾ ആദ്യമായി കോണുകളോ കാലസുകളോ ശ്രദ്ധിച്ചപ്പോൾ, നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ശ്രമിച്ച ചികിത്സകൾ എന്നിവ എഴുതിവയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വ്യായാമ ക്രമം, തൊഴിൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും പൂരകങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക, ചിലത് സുഖപ്പെടുത്തലിനെ ബാധിക്കുകയോ സങ്കീർണതകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം, രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകളുണ്ടെങ്കിൽ അത് പരാമർശിക്കുക.

നിങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ, പിന്തുടർച്ചാ പരിചരണം തേടേണ്ട സമയം, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഷൂ അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ് ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നിവ.

കോണുകളും കാലസുകളും സംബന്ധിച്ച പ്രധാന കാര്യമെന്ത്?

കോണുകളും കാലസുകളും സാധാരണമായതും, പൊതുവേ ഹാനികരമല്ലാത്തതുമായ അവസ്ഥകളാണ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നോ ഘർഷണത്തിൽ നിന്നോ സ്വയം സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ വികസിക്കുന്നത്. അവ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും, മിക്ക കേസുകളും ലളിതമായ വീട്ടുചികിത്സകളിലും പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളിലും നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ശരിയായ ഫിറ്റിംഗുള്ള ഷൂവെയറും നല്ല കാലപരിചരണവും ആദ്യം മുതൽ കോണുകളും കാലസുകളും വികസിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. അവ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മൃദുവായതും, നിരന്തരവുമായ ചികിത്സ സാധാരണയായി ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കഠിനമായതോ വേദനയുള്ളതോ ആയ കോണുകളെയും കാലസുകളെയും അവഗണിക്കരുത്. പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സ സങ്കീർണതകൾ തടയാനും വീട്ടുചികിത്സ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.

ശരിയായ സമീപനത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സുഖകരവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പ്രതിരോധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ചികിത്സയോട് ക്ഷമയുള്ളവരായിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.

കോണുകളും കാലസുകളും സംബന്ധിച്ച പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഞാൻ വീട്ടിൽ എന്റെ കോൺ അല്ലെങ്കിൽ കാലസ് മുറിക്കാമോ?

ഇല്ല, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വീട്ടിൽ റേസറുകൾ, കത്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ കത്രികകൾ ഉപയോഗിച്ച് മക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുസുകൾ മുറിക്കരുത്. ഇത് ഗുരുതരമായ അണുബാധകൾ, പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. പകരം, നനച്ച ശേഷം മൃദുവായ ഫയലിംഗ് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമായ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.

മക്കളും കാലുസുകളും മാറാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

സുസ്ഥിരമായ ചികിത്സയും അടിസ്ഥാന കാരണത്തിന്റെ നീക്കം ചെയ്യലും ഉപയോഗിച്ച്, മക്കളും കാലുസുകളും സാധാരണയായി 2-4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മം എത്ര കട്ടിയായി മാറിയിട്ടുണ്ട് എന്നതിനെയും നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയോ ഘർഷണത്തിന്റെയോ ഉറവിടം നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചില കഠിനമായ കേസുകൾ പൂർണ്ണമായി പരിഹരിക്കാൻ നിരവധി മാസത്തെ ക്ഷമയുള്ള പരിചരണം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

മക്കളുടെയും കാലുസുകളുടെയും വേരുകൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?

ഇല്ല, മക്കളും കാലുസുകളും സസ്യങ്ങളെപ്പോലെ വേരുകളില്ല. ഇത് ഒരു സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ