പുറുപുറുക്കെന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

പുറുപുറുക്കെന്താണ്?

പുറുപുറുക്കെന്നത് തലയോട്ടിയിലെ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ചെറിയ, വെളുത്തതോ മഞ്ഞകലർന്നതോ ആയ മരിച്ച ചർമ്മകണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് പൊഴിയാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണ്, ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും സമയത്ത് ഏതാണ്ട് പകുതിയോളം മുതിർന്നവരെയും ബാധിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി സ്വാഭാവികമായി തന്നെ ചർമ്മകോശങ്ങളെ പതിവായി പുതുക്കുന്ന പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി പുറന്തള്ളുന്നു. പുറുപുറുക്കിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും തോളിലും ദൃശ്യമാകുന്ന കണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് നാണക്കേട് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം എങ്കിലും, പുറുപുറുക്കെന്നത് പകർച്ചവ്യാധിയല്ല, അല്ലെങ്കിൽ മോശം ശുചിത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണവുമല്ല.

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വന്നുപോകുന്നു. ചിലർക്ക് അവസരത്തിൽ മൃദുവായ പൊഴിയൽ അനുഭവപ്പെടാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് തുടർച്ചയായ മാനേജ്മെന്റ് ആവശ്യമുള്ള കൂടുതൽ കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടേണ്ടിവരും.

പുറുപുറുക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പുറുപുറുക്കിന്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ലക്ഷണം നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലോ, മുടിയിലോ, വസ്ത്രങ്ങളിലോ ദൃശ്യമാകുന്ന കണങ്ങളാണ്. ഈ കണങ്ങൾ ചെറിയ വെളുത്ത പൊടികളിൽ നിന്ന് വലുതും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയവുമായ കഷണങ്ങളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും വെളുത്തതോ മഞ്ഞകലർന്നതോ ആയ കണങ്ങൾ
• ചൊറിച്ചിൽ തോന്നുന്ന തലയോട്ടി, അസ്വസ്ഥതയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
• നിങ്ങളുടെ തോളുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുണ്ട വസ്ത്രങ്ങളിൽ കണങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ അല്പം ചുവന്നതോ വീർത്തതോ ആയ ഭാഗങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ ഉണങ്ങിയ, മുറുക്കമുള്ളതായി തോന്നുന്നു
• ഉണങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളുമായി കലർന്ന എണ്ണമയമുള്ളതോ കൊഴുപ്പുള്ളതോ ആയ പാടുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമുണ്ടാകുമ്പോഴോ, വീട്ടിലെ ചൂടാക്കൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉണക്കുമ്പോഴോ ശൈത്യകാലത്ത് ചൊറിച്ചിൽ കൂടുതലായി വഷളാകും. രാത്രിയിലോ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നഖം വയ്ക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

പുറുപുറുക്കിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയുടെ എണ്ണ ഉത്പാദനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പുറുപുറുക്കെ സാധാരണയായി രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തരം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ മാർഗ്ഗം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഉണങ്ങിയ തലയോട്ടി പുറുപുറുക്കെ ചെറിയ, വെളുത്ത കണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ വീഴുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി മുറുക്കമുള്ളതായി തോന്നുന്നു, അല്പം പ്രകോപിതമായി കാണപ്പെടാം. വീട്ടിലെ ചൂടാക്കൽ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ശൈത്യകാലത്ത് ഈ തരം പലപ്പോഴും വഷളാകുന്നു.

എണ്ണമയമുള്ള തലയോട്ടിയിലെ പുറംതൊലിയിൽ വലിയതും മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ളതുമായ പൊടികൾ ഉണ്ടാകും, അത് മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും പറ്റിപ്പിടിക്കും. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്ക് എണ്ണമയമുള്ളതായി തോന്നാം, കൂടുതൽ വീക്കം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യാം. മലാസെസിയ എന്നീഷ്ടകുമിളുമായി ഈ തരം പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പുറംതൊലിക്ക് കാരണമെന്ത്?

പല ഘടകങ്ങളും പുറംതൊലിക്ക് കാരണമാകും, പലപ്പോഴും കാരണങ്ങളുടെ ഒരു സംയോജനമാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. കൃത്യമായ കാരണം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ചില ട്രിഗറുകൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ സാധാരണമാണ്.

പുറംതൊലിക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങളിതാ:

• തലയോട്ടിയിൽ സ്വാഭാവികമായി വസിക്കുന്നതും അമിതമായി വളരുന്നതുമായ മലാസെസിയ ഫംഗസ്
• മുടി പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടോ പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളോടോ പ്രതികരിക്കുന്ന സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം
• എണ്ണകളും ചർമ്മകോശങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടാൻ അനുവദിച്ച് പതിവായി ഷാംപൂ ചെയ്യാതിരിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും, തലയോട്ടിയെയും ഉൾപ്പെടെ ബാധിക്കുന്ന വരണ്ട ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ
• സെബോറിക്കിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ വീക്കമുള്ള ചർമ്മ അവസ്ഥ
• യൗവനാവസ്ഥയിലും ഗർഭകാലത്തും രജോനിരോധനത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ
• നിലവിലുള്ള തലയോട്ടി അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന സമ്മർദ്ദം

ശൈത്യകാലത്തും വരണ്ട കാലാവസ്ഥയിലും പുറംതൊലി കൂടുതൽ വഷളാകാറുണ്ട്, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ, അമിതമായി കഴുകുകയോ കഠിനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ പൊടിയെ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

പുറംതൊലിക്കായി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമായ ചികിത്സകൾക്ക് മിക്ക പുറംതൊലിയും നല്ല പ്രതികരണം നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായ ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.

ആന്റി-ഡാൻഡ്രഫ് ഷാംപൂകളുമായി നിരന്തരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം 4-6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പുറംതൊലി മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതണം. നിലനിൽക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ തലയോട്ടി അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കാം, അതിന് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരമുള്ള മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ്.

ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തീവ്രമായ ചൊറിച്ചിൽ, വ്യാപകമായ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം, കട്ടിയുള്ള മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ പച്ച നിറത്തിലുള്ള ചെതുമ്പലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മൃദുത്വം അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് പോലുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക. സെബോറിക്കിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, സോറിയാസിസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാവാം ഇവ, അവയ്ക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

കാര്യത്തിന് അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളെ കാര്യത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും പ്രായം, ലിംഗം അല്ലെങ്കിൽ മുടി തരം എന്നിവയെ പരിഗണിക്കാതെ ആർക്കും അത് അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ ഘടകങ്ങൾ കാര്യം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

• എണ്ണ ഉൽപാദനം സാധാരണയായി കൂടുതലായിരിക്കുന്ന 20-50 വയസ്സിനിടയിലുള്ള പ്രായം
• വലിയ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികളും ഹോർമോൺ വ്യത്യാസങ്ങളും കാരണം പുരുഷ ലിംഗം
• മാലസെസിയ ഫംഗസിന് കൂടുതൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്ന എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം
• ഫംഗസ് വളർച്ചയെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ദുർബലപ്പെട്ട രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി
• ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം പോലുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ
• വീക്ക പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ നില
• സിങ്ക്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ കുറവുള്ള ദുർബലമായ ഭക്ഷണക്രമം

ഈ അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യം വികസിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. നിരവധി അപകടസാധ്യതകളുള്ള പലർക്കും ഗണ്യമായ ചെതുമ്പൽ ഒരിക്കലും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, അതേസമയം കുറച്ച് അപകടസാധ്യതകളുള്ള മറ്റുള്ളവർക്ക് അവസ്ഥ വികസിക്കുന്നു.

കാര്യത്തിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കാര്യം തന്നെ പൊതുവേ ഹാനികരമല്ല, പക്ഷേ അത് ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി ചൊറിഞ്ഞാൽ രണ്ടാം ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഈ സങ്കീർണതകൾ സാധാരണയായി മൃദുവായതും ശരിയായ പരിചരണത്തോടെ തിരുത്താവുന്നതുമാണ്.

പതിവായി ചൊറിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ബാക്ടീരിയകളാൽ അണുബാധയുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മുറിവുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മൃദുത്വം, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പുസ്റ്റുലുകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കാം. ഈ അണുബാധകൾ സാധാരണയായി മൃദുവായ വൃത്തിയാക്കലിലും ആവശ്യമെങ്കിൽ ടോപ്പിക്കൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളിലും നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

ചിലര്‍ക്ക് അണുബാധയേറ്റ ഭാഗങ്ങളില്‍ താത്കാലികമായി മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകാം. അടിസ്ഥാനമായുള്ള പേപ്പട്ടി നിയന്ത്രിക്കുന്നതോടെ ഇത് സാധാരണയായി മാറും. അപൂര്‍വ്വമായി, രൂക്ഷമായ സെബോറിക്കിക് ഡെര്‍മറ്റൈറ്റിസ് തലയോട്ടിക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിച്ച് മുഖത്ത്, നെഞ്ചില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പുറകില്‍ ബാധിക്കാം.

ചിലര്‍ക്ക് ഇതിന്റെ സാമൂഹികവും വൈകാരികവുമായ പ്രത്യാഘാതം വളരെ വലുതാണ്. ദൃശ്യമാകുന്ന പേപ്പട്ടി ലജ്ജയ്ക്കോ സ്വയം ബോധത്തിനോ കാരണമാകാം, സാമൂഹികമോ പ്രൊഫഷണലോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളില്‍ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കാം.

പേപ്പട്ടി എങ്ങനെ തടയാം?

നിങ്ങള്‍ ജനിതകപരമായി പേപ്പട്ടിക്ക് സാധ്യതയുള്ളവരാണെങ്കില്‍, അത് പൂര്‍ണ്ണമായും തടയാന്‍ കഴിയില്ല, എന്നാല്‍ നിരവധി തന്ത്രങ്ങള്‍ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും അവ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ വഷളാകുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ക്രമമായ മുടി കഴുകല്‍ അധിക എണ്ണയും മരിച്ച ചര്‍മ്മകോശങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് മുമ്പ് നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും. മിക്കവര്‍ക്കും ആഴ്ചയില്‍ 2-3 തവണ മുടി കഴുകുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും, എന്നാല്‍ നിങ്ങളുടെ മുടി വളരെ എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിലോ ഈര്‍പ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയില്‍ താമസിക്കുന്നവരാണെങ്കിലോ ദിവസവും കഴുകേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ക്രമമായ വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, വിശ്രമിക്കാനുള്ള സാങ്കേതികതകള്‍ എന്നിവയിലൂടെ സമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പേപ്പട്ടി വഷളാകുന്നത് തടയാന്‍ സഹായിക്കും. സമ്മര്‍ദ്ദം നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയെയും ഹോര്‍മോണ്‍ അളവുകളെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇവ രണ്ടും തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

സിങ്ക്, ബി വിറ്റാമിനുകള്‍, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ എന്നിവ ധാരാളമുള്ള സമതുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമായ ചര്‍മ്മ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മത്സ്യം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വിത്തുകള്‍, ഇലക്കറികള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്ക് സംരക്ഷണ തടസ്സം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ആവശ്യമായ ഈ അവശ്യ പോഷകങ്ങള്‍ ലഭ്യമാണ്.

പേപ്പട്ടി എങ്ങനെയാണ് രോഗനിര്‍ണയം ചെയ്യുന്നത്?

പേപ്പട്ടിയുടെ രോഗനിര്‍ണയം സാധാരണയായി നേരിട്ടുള്ളതാണ്, നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും ദൃശ്യ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പ്രത്യേക പരിശോധനകളില്ലാതെ ഒരു ലളിതമായ ഓഫീസ് സന്ദര്‍ശനത്തിനിടയില്‍ മിക്ക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കള്‍ക്കും പേപ്പട്ടി തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി പരിശോധിക്കും, പേപ്പട്ടിയുടെ വലിപ്പം, നിറം, വിതരണം എന്നിവ നോക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച്, മുടി പരിചരണ രീതിയെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ള ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവര്‍ ചോദിക്കും. ഈ വിവരങ്ങള്‍ ലളിതമായ പേപ്പട്ടിയാണോ അതോ കൂടുതല്‍ സങ്കീര്‍ണ്ണമായ അവസ്ഥയാണോ എന്ന് നിര്‍ണ്ണയിക്കാന്‍ അവരെ സഹായിക്കുന്നു.

രോഗനിർണയം വ്യക്തമല്ലാത്ത അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു KOH പരിശോധന നടത്താം. ഇതിൽ, പൊടിയുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ സാമ്പിൾ എടുത്ത് സൂക്ഷ്മദർശിനിയിലൂടെ പരിശോധിച്ച് ഫംഗസ് വളർച്ചയോ മറ്റ് അസാധാരണതകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു.

സോറിയാസിസ്, എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അണുബാധാ രോഗാവസ്ഥകൾ എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ചർമ്മ ബയോപ്സി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അപൂർവമാണ്, സാധാരണ ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തപ്പോഴോ ലക്ഷണങ്ങൾ രൂക്ഷമാകുമ്പോഴോ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാറുള്ളൂ.

ഷാംപൂവിന്റെ ചികിത്സ എന്താണ്?

ഫലപ്രദമായ ഷാംപൂ ചികിത്സ സാധാരണയായി കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമായ ഷാംപൂകളാൽ ആരംഭിക്കുന്നു, അവയിൽ പൊടിയൽ നിയന്ത്രിക്കാനും തലയോട്ടിയിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിൽ 2-4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മിക്കവർക്കും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കാണാം.

ഏറ്റവും സാധാരണവും ഫലപ്രദവുമായ സജീവ ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ഫംഗസ് വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സിങ്ക് പൈരിത്തിയോൺ
• ചർമ്മ കോശങ്ങളുടെ തിരിച്ചുവരവ് മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും മലാസെസിയയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സെലീനിയം സൾഫൈഡ്
• ഫംഗസ് വളർച്ചയെ നേരിട്ട് ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന കെറ്റോകോനസോൾ
• സ്കെയിലിംഗും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്ന കൽത്താർ, എന്നാൽ ഇളം നിറമുള്ള മുടി ഇരുണ്ടതാക്കാം
• അടിഞ്ഞുകൂടിയ സ്കെയിലുകളും മരിച്ച ചർമ്മവും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന സാലിസിലിക് ആസിഡ്
• പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിഫംഗൽ, ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള ടീ ട്രീ ഓയിൽ

ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ആൻറി-ഡാൻഡ്രഫ് ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുക. സജീവ ഘടകങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകളുള്ള ഷാംപൂ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ 3-5 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക, അതിനുശേഷം കഴുകുക.

6-8 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷവും കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ ശക്തമായ ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇതിൽ പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ-ശക്തിയുള്ള ആൻറിഫംഗൽ ഷാംപൂകൾ, വീക്കത്തിനുള്ള ടോപ്പിക്കൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രൂക്ഷമായ കേസുകളിൽ ഓറൽ ആൻറിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

വീട്ടിൽ ഷാംപൂ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

വീട്ടിലെ ചികിത്സ മൃദുവായ തലയോട്ടി പരിചരണത്തിലും ഈർപ്പത്തിന്റെയും വൃത്തിയുടെയും ശരിയായ സന്തുലനം നിലനിർത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒരേസമയം നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ സുസ്ഥിരത കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

എണ്ണകൾ വിതരണം ചെയ്യാനും അയഞ്ഞ പാളികൾ ദൃശ്യമാകുന്നതിന് മുമ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും പ്രകൃതിദത്തമായ ബ്രിസ്റ്റിൽ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുടി നിയമിതമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക. ഈ യന്ത്ര പ്രവർത്തനം തലയോട്ടിയിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള തലയോട്ടി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ഷാംപൂ ചെയ്യുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് തേയില എണ്ണയുടെ ചില തുള്ളികൾ നാളികേര എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ജൊജോബ എണ്ണ പോലുള്ള ഒരു കാരിയർ എണ്ണയുമായി ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുക. ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഫംഗസ് നിയന്ത്രണ ചികിത്സ കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കളില്ലാതെ മലാസെസിയ വളർച്ച നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉണങ്ങിയ മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ഒരു ഹ്യൂമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വായുവിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി അമിതമായി ഉണങ്ങുന്നത് തടയുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ പൊടിയാൻ കാരണമാകും.

തീവ്രമായി ചൊറിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്ക് നഖം വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പകരം, ആ ഭാഗത്ത് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസത്തിനായി തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു തുണി പുരട്ടുക. നഖം വയ്ക്കുന്നത് സൂക്ഷ്മമായ മുറിവുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് അണുബാധയുണ്ടാക്കുകയും വീക്കം വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഏറ്റവും കൃത്യമായ രോഗനിർണയവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ, മുമ്പത്തെ ചികിത്സകൾ, നിലവിലെ മുടി പരിചരണ രീതി എന്നിവ കൊണ്ടുവരിക.

നിങ്ങളുടെ പൊടിയുടെ തുടക്കം, എന്താണ് അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വഷളാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച ഏതെങ്കിലും പാറ്റേണുകൾ എന്നിവ എഴുതിവയ്ക്കുക. ചില സീസണുകൾ, സമ്മർദ്ദ നിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഫ്ലെയർ-അപ്പുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങൾ നിലവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ മുടി പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരിക, അതിൽ ഷാംപൂകൾ, കണ്ടീഷണറുകൾ, സ്റ്റൈലിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ച ഏതെങ്കിലും ചികിത്സകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സമാനമായ ചേരുവകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കാത്തതെന്ന് അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് 24-48 മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മുടി കഴുകരുത്, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ കാണാൻ കഴിയും. ഇത് അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മികച്ച ചിത്രം നൽകുകയും കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ: പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

ഏതാണ്ട് എല്ലാവരെയും എപ്പോഴെങ്കിലും ബാധിക്കുന്ന, വളരെ സാധാരണവും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ. അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും ലജ്ജാകരവുമായിരിക്കാം എങ്കിലും, അത് അപകടകരമല്ല, മോശം ശുചിത്വത്തിന്റെ സൂചനയുമല്ല.

കുറച്ച് ആഴ്ചകളിലൂടെ തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ മാറ്റുന്ന ഷാംപൂകൾ മിക്ക കേസുകളിലും നല്ല ഫലം നൽകും. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതരം പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിലിന് അനുയോജ്യമായ സജീവ ഘടകം കണ്ടെത്തുകയും മൃദുവായതും നിയന്ത്രിതവുമായ ഒരു ദിനചര്യ പിന്തുടരുകയുമാണ് പ്രധാനം.

പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഒറ്റത്തവണ ചികിത്സയല്ല, മറിച്ച് തുടർച്ചയായ പ്രക്രിയയാണെന്ന് ഓർക്കുക. ഋതുക്കൾ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയോടെ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മാറിയേക്കാം, അതിനാൽ ആവശ്യമനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമീപനം ക്രമീകരിക്കാൻ തയ്യാറാകുക.

സാധാരണ ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്. ലളിതമായ പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിലാണോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ തലയോട്ടി അവസ്ഥയാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുമോ?

പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ തന്നെ നേരിട്ട് സ്ഥിരമായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ അമിതമായ ചൊറിച്ചിൽ മുടി കുഴികളെ നശിപ്പിക്കുകയും താൽക്കാലികമായി നേർത്തതാക്കുകയും ചെയ്യും. ചികിത്സിക്കാത്ത പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിലിൽ നിന്നുള്ള രൂക്ഷമായ വീക്കം മുടി ഒടിഞ്ഞുപോകുന്നതിനും കാരണമാകും. പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചൊറിച്ചിൽ നിർത്തുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ മുടി സാധാരണ വളർച്ചാ രീതിയിലേക്ക് മടങ്ങും.

പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ പകരുന്നതാണോ?

ഇല്ല, പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ പകരുന്നതല്ല, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് അത് ലഭിക്കുകയോ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടർത്തുകയോ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മലാസെസിയ ഫംഗസ് എല്ലാവരുടെയും തലയോട്ടിയിൽ സ്വാഭാവികമായി വസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ജനിതകം, ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമത, രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം തുടങ്ങിയ വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങളാൽ പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ വികസിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള അണുബാധയല്ല.

പുറംതൊലിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ എത്ര തവണ മുടി കഴുകണം?

പലരും ഡാൻഡ്രഫിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ആന്റി-ഡാൻഡ്രഫ് ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തല മുടി കഴുകുന്നത് ഉചിതമാണ്. വളരെ എണ്ണമയമുള്ള മുടിയോ കഠിനമായ ഡാൻഡ്രഫോ ഉള്ളവർ ആദ്യം ദിവസേന കഴുകേണ്ടതായി വന്നേക്കാം, പിന്നീട് ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നതിനനുസരിച്ച് ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാം. വരണ്ട തലയോട്ടിയിലെ ഡാൻഡ്രഫുള്ളവർ അമിതമായി കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അത് അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

മനോവിഷമം ഡാൻഡ്രഫിന് കാരണമാകുമോ?

അതെ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഡാൻഡ്രഫ് വഷളാക്കുകയോ നിലവിലുള്ള ഡാൻഡ്രഫിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യും. മാനസിക സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ മലാസെസിയ ഫംഗസിനെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും തലയോട്ടിയിലെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തടസ്സ പ്രവർത്തനത്തെയും തകരാറിലാക്കുന്നു, ഇത് പ്രകോപനത്തിനും പൊടിക്കലിനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു.

വിലകൂടിയ ഡാൻഡ്രഫ് ഷാംപൂകൾ മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറുകളിലെ ബ്രാൻഡുകളേക്കാൾ മികച്ചതാണോ?

അല്ല എന്നുതന്നെ പറയാം. ഡാൻഡ്രഫ് ഷാംപൂവിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയെയോ ബ്രാൻഡ് നാമത്തെയോ അല്ല, മറിച്ച് സജീവ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വിലകുറഞ്ഞ മെഡിക്കൽ സ്റ്റോർ ബ്രാൻഡുകളിൽ പലതും വിലകൂടിയ സലൂൺ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി സമാനമായ സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിലയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ ഡാൻഡ്രഫ് തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ സജീവ ഘടകം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.