ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായതിലും കൂടുതൽ ദ്രാവകം ഉപയോഗിക്കുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായത്ര വെള്ളവും മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളും ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ് നിർജ്ജലീകരണം. നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് വിധേയരാകും.
ഏതൊരാൾക്കും നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ ചെറിയ കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലും ഈ അവസ്ഥ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്.
ചെറിയ കുട്ടികളിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം രൂക്ഷമായ വയറിളക്കവും ഛർദ്ദിയുമാണ്. പ്രായമായവർക്ക് സ്വാഭാവികമായി ശരീരത്തിൽ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് കുറവായിരിക്കും, നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകളോ മരുന്നുകളോ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
ഇതിനർത്ഥം ശ്വാസകോശത്തെയോ മൂത്രസഞ്ചിയെയോ ബാധിക്കുന്ന അണുബാധകൾ പോലുള്ള ചെറിയ രോഗങ്ങൾ പോലും പ്രായമായവരിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും എന്നാണ്.
ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കാത്തപ്പോൾ - പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ - ഏത് പ്രായക്കാർക്കും നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാം.
കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി മിതമായ നിർജ്ജലീകരണം തിരുത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ രൂക്ഷമായ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
ദാഹം എന്നത് ശരീരത്തിന് വെള്ളം ആവശ്യമുണ്ടെന്നതിന്റെ ഒരു വിശ്വസനീയമായ ആദ്യകാല സൂചനയല്ല. പ്രായമായവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, അവർക്ക് ഇതിനകം നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ദാഹം അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂ. അതിനാൽ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലോ അസുഖകാലത്തോ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അവയുടെ തീവ്രതയും പ്രായമനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
ചിലപ്പോൾ ലളിതമായ കാരണങ്ങളാൽ ദ്രവക്ഷാമം സംഭവിക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമോ തിരക്കോ ആയതിനാൽ, അല്ലെങ്കിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, ഹൈക്കിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്യാമ്പിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ സുരക്ഷിതമായ കുടിവെള്ളത്തിന് പ്രവേശനമില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ മതിയായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നില്ല.
മറ്റ് ദ്രവക്ഷാമ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആർക്കും ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടാം, പക്ഷേ ചിലർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്:
നിർജ്ജലീകരണം ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ജലാംശം കൂടുതലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. ദാഹം നിങ്ങളുടെ മാർഗനിർദേശമായി കണക്കാക്കുന്നത് മിക്ക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്കും പര്യാപ്തമായ ദൈനംദിന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമാണ്.
ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളിൽ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം:
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് പലപ്പോഴും ശാരീരിക അടയാളങ്ങളെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിർജ്ജലീകരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകൃതനാണെങ്കിൽ, കിടക്കുന്ന നിലയിൽ നിന്ന് നിൽക്കുന്ന നിലയിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും, സാധാരണയേക്കാൾ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാവുകയും, നിങ്ങളുടെ അഗ്രഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയുകയും ചെയ്യും.
രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കാനും നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ അളവ് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനും, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്താം:
നിർജ്ജലീകരണത്തിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ, നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകങ്ങളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. നിർജ്ജലീകരണ ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പ്രായം, നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ തീവ്രത, കാരണം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ പനി മൂലം നിർജ്ജലീകരണത്തിന് ശിശുക്കളിലും കുട്ടികളിലും ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സൊല്യൂഷൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ലായനികളിൽ ദ്രാവകങ്ങളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് വെള്ളവും ഉപ്പും നിർദ്ദിഷ്ട അനുപാതത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഏകദേശം ഒരു ടീസ്പൂൺ (5 മില്ലിലീറ്റർ) ഒന്ന് മുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ തുടങ്ങി സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വർദ്ധിപ്പിക്കുക. വളരെ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. വലിയ കുട്ടികൾക്ക് നേർപ്പിച്ച സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്കുകൾ നൽകാം. 1 ഭാഗം സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്ക് 1 ഭാഗം വെള്ളത്തിൽ എന്ന അനുപാതത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ പനി മൂലം തീവ്രത കുറഞ്ഞ മുതൽ മിതമായ നിർജ്ജലീകരണം അനുഭവിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം മുതിർന്നവർക്കും കൂടുതൽ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. പൂർണ്ണ ശക്തിയുള്ള പഴച്ചാറ് ഒപ്പം സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകളും വയറിളക്കം വഷളാക്കും.
ചൂടുള്ളതോ ഈർപ്പമുള്ളതോ ആയ കാലാവസ്ഥയിൽ പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുകയോ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, തണുത്ത വെള്ളമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ലത്. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലായനിയും അടങ്ങിയ സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്കുകളും സഹായകമായിരിക്കും.
തീവ്രമായി നിർജ്ജലീകരണം അനുഭവിക്കുന്ന കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ആംബുലൻസിൽ എത്തുന്ന അടിയന്തര സേവന ജീവനക്കാർ അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രി അടിയന്തര വിഭാഗത്തിൽ ചികിത്സിക്കണം. സിരയിലൂടെ (ഇൻട്രാവെനസ്) നൽകുന്ന ഉപ്പും ദ്രാവകങ്ങളും വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെയോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയോ ഡോക്ടറെ കാണാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ക്രമീകരിക്കാൻ വിളിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ശുപാർശ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്കോ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ, നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്നയാൾക്കോ ഗുരുതരമായ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് മന്ദതയോ പ്രതികരണത്തിലെ കുറവോ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആശുപത്രിയിൽ ഉടൻ തന്നെ ചികിത്സ തേടുക.
നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കാൻ സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, തയ്യാറെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വിവരങ്ങളും ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും ഇതാ:
നിർജ്ജലീകരണത്തിന്, ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചില അടിസ്ഥാന ചോദ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്:
നിങ്ങൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കോ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത കാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായി തോന്നാത്തവ പോലും ഉൾപ്പെടെ. നിങ്ങൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കോ ഛർദ്ദിയുണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ വയറിളക്കമുണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ, അത് എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചുവെന്നും എത്ര തവണ സംഭവിച്ചുവെന്നും ഡോക്ടർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കും.
പ്രധാന വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, അടുത്തിടെ നടത്തിയ യാത്രകളോ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തിടെ കഴിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളോ രോഗത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്നവ ഉൾപ്പെടെ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കോ അടുത്തിടെ വയറിളക്കമുള്ള ആരുടെയെങ്കിലും സമ്പർക്കത്തിൽ വന്നിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കും.
പ്രധാന വൈദ്യ വിവരങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കോ ചികിത്സിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളും കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ പേരുകളും ഉൾപ്പെടെ. നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ മരുന്നുകളും കൗണ്ടർ മരുന്നുകളും, വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക.
ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണം എന്താണ്?
എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് ആവശ്യമുള്ളത്?
നിങ്ങൾ ഏത് ചികിത്സയാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്രയും വേഗം മെച്ചപ്പെടും?
ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനപരമോ ഭക്ഷണപരമോ നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ടോ?
നിർജ്ജലീകരണം വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
എനിക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സകളിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടോ?
നിർജ്ജലീകരണം വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ എനിക്ക് എന്ത് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം?
ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു? നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത്?
നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?
നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് അവസാനമായി മൂത്രമൊഴിച്ചത്? മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും വേദനയോ അടിയന്തിരതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
വയറിളക്കം, പനി, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ പേശിവേദന എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത എത്രയാണ്?
നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ രക്തമുണ്ടായിരുന്നോ?
നിങ്ങൾക്ക് കേടായതായി സംശയിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം അടുത്തിടെ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ കഴിച്ച അതേ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ആർക്കെങ്കിലും രോഗം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെട്ട ആരുടെയെങ്കിലും സമ്പർക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ വന്നിട്ടുണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്ക് ചുമയോ മൂക്കൊലിപ്പോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ നിലവിൽ ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് കഴിക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ മറ്റൊരു രാജ്യത്ത് യാത്ര ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?
ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെയോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയോ ഭാരം എത്രയായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
നിരാകരണം: ഓഗസ്റ്റ് ഒരു ആരോഗ്യ വിവര പ്ലാറ്റ്ഫോമാണ്, അതിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കില്ല. എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ലൈസൻസുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി എപ്പോഴും ബന്ധപ്പെടുക.