ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ

ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്താരീതി, ഭക്ഷണരീതി, ഭാരം, ആകൃതി എന്നിവയിലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന അവസ്ഥകളാണിവ. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും, ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന മേഖലകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെയും ബാധിക്കും. ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങളായി മാറുകയും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ അനോറക്സിയ, ബുലിമിയ, ബിഞ്ചീറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ എന്നിവയാണ്. മിക്ക ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളിലും ഭാരം, ശരീരരൂപം, ഭക്ഷണം എന്നിവയിൽ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് അപകടകരമായ ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ഈ പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും. ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ ഹൃദയത്തെയും, ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും, അസ്ഥികളെയും, പല്ലുകളെയും, വായയെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അവ മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അവ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, സ്വയംക്ഷത, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ഭക്ഷണത്തെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും കുറിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണക്രമക്കേടം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചുമാറ്റാനോ കുറയ്ക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ലക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളുടെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അനോറെക്സിയ, ബുലിമിയ, ബിഞ്ചീറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ. ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളുള്ള ആളുകൾക്ക് എല്ലാത്തരം ശരീര തരങ്ങളും വലിപ്പങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം. അനോറെക്സിയ (അൻ-ഓ-റെക്-സി-യ), അനോറെക്സിയ നെർവോസ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമക്കേടാണ്. ഇതിൽ അസുഖകരമായ കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം, ഭാരം വർദ്ധിക്കാനുള്ള തീവ്രമായ ഭയം, ഭാരവും ആകൃതിയും സംബന്ധിച്ച യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലായ്മ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അനോറെക്സിയയിൽ പലപ്പോഴും ഭാരവും ആകൃതിയും നിയന്ത്രിക്കാൻ തീവ്രമായ ശ്രമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. അനോറെക്സിയയിൽ കലോറികൾ കടുത്ത രീതിയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങളോ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാം. അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ലക്സേറ്റീവുകളോ ഡയറ്റ് എയ്ഡുകളോ ഉപയോഗിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഛർദ്ദിക്കുക തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ദിവസം മുഴുവൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം വളരെ കുറവായിട്ടില്ലാത്തവർക്കോ പോലും. ബുലിമിയ (ബു-ലീ-മി-യ), ബുലിമിയ നെർവോസ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഗുരുതരമായതും ചിലപ്പോൾ ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്നതുമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമക്കേടാണ്. ബുലിമിയയിൽ ബിഞ്ചിംഗിന്റെ എപ്പിസോഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, പലപ്പോഴും പർജിംഗിന്റെ എപ്പിസോഡുകളാൽ പിന്തുടരുന്നു. ചിലപ്പോൾ ബുലിമിയയിൽ ഒരു കാലയളവിൽ ഭക്ഷണം കടുത്ത രീതിയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ബിഞ്ചീറ്റ് ചെയ്യാനും പിന്നീട് പർജ് ചെയ്യാനുമുള്ള ശക്തമായ പ്രേരണയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ബിഞ്ചിംഗിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു - ചിലപ്പോൾ വളരെ വലിയ അളവിൽ - ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ. ബിഞ്ചിംഗിനിടെ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിയന്ത്രണമില്ലെന്നും അവർക്ക് നിർത്താൻ കഴിയില്ലെന്നും തോന്നുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം, കുറ്റബോധം, ലജ്ജ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം വർദ്ധിക്കാനുള്ള തീവ്രമായ ഭയം മൂലം, കലോറികളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ പർജിംഗ് നടത്തുന്നു. പർജിംഗിൽ ഛർദ്ദിക്കൽ, അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യൽ, ഒരു കാലയളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ലക്സേറ്റീവുകൾ കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ചില ആളുകൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് ഇൻസുലിൻ അളവ് മാറ്റുന്നതുപോലെ മരുന്നിന്റെ അളവ് മാറ്റുന്നു. ബുലിമിയയിൽ ഭാരവും ശരീര ആകൃതിയും സംബന്ധിച്ച് അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതും വ്യക്തിപരമായ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് കഠിനവും കടുത്തതുമായ സ്വയം വിധി ഉൾപ്പെടുന്നു. ബിഞ്ചീറ്റിംഗ് ഡിസോർഡറിൽ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ബിഞ്ചിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. പക്ഷേ ബിഞ്ചീറ്റിംഗിനെ പർജിംഗ് പിന്തുടരുന്നില്ല. ഒരു ബിഞ്ചിനിടെ, ആളുകൾ ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ കഴിക്കുകയോ ആസൂത്രണം ചെയ്തതിലും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. വിശന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നതിലും അപ്പുറം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരും. ഒരു ബിഞ്ചിനുശേഷം, ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും വലിയ കുറ്റബോധം, വെറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലജ്ജ അനുഭവപ്പെടും. അവർക്ക് ഭാരം വർദ്ധിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടാം. അവർ ഒരു കാലയളവിൽ ഭക്ഷണം കടുത്ത രീതിയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. ഇത് ബിഞ്ചിനുള്ള പ്രേരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസുഖകരമായ ഒരു ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലജ്ജ ബിഞ്ചിംഗ് മറയ്ക്കാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ബിഞ്ചിംഗിന്റെ ഒരു പുതിയ റൗണ്ട് പൊതുവെ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു. അവോയിഡന്റ്/റെസ്ട്രിക്റ്റീവ് ഫുഡ് ഇൻടേക്ക് ഡിസോർഡറിൽ വളരെ പരിമിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണരീതി പലപ്പോഴും ദിവസേനയുള്ള ന്യൂട്രീഷൻ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നില്ല. ഇത് വളർച്ചയിലും വികാസത്തിലും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പ്രവർത്തനത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പക്ഷേ ഈ അസുഖമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഭാരം വർദ്ധിക്കാനോ ശരീര വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ചോ ഭയമില്ല. പകരം, അവർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്നോ നിശ്ചിത നിറം, ഘടന, മണം അല്ലെങ്കിൽ രുചി ഉള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ആശങ്കയുണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർക്ക് മുങ്ങിക്കുഴയുകയോ ഛർദ്ദിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന ഭയമുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമെന്ന് അവർക്ക് ആശങ്കയുണ്ടാകാം. അവോയിഡന്റ്/റെസ്ട്രിക്റ്റീവ് ഫുഡ് ഇൻടേക്ക് ഡിസോർഡർ എല്ലാ പ്രായത്തിലും രോഗനിർണയം ചെയ്യപ്പെടാം, പക്ഷേ ഇത് ചെറിയ കുട്ടികളിൽ കൂടുതലാണ്. ഈ അസുഖം കാരണം കാര്യമായ ഭാരം കുറയുകയോ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഭാരം വർദ്ധിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അഭാവം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഒരു ഭക്ഷണക്രമക്കേട് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുകയോ മറികടക്കുകയോ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ ചികിത്സ തേടുന്നത് എത്രയും വേഗം, പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തി ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമക്കേടിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ള പ്രശ്നകരമായ ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമക്കേടിന്റെ രോഗനിർണയത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ ഈ പ്രശ്നകരമായ ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തെയും സുഖാവസ്ഥയെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നകരമായ ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയോ ആരോഗ്യത്തെയോ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമക്കേട് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഭക്ഷണക്രമക്കേടുള്ള പല ആളുകൾക്കും ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. പല ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളുടെയും പ്രധാന സവിശേഷത ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗൗരവം തിരിച്ചറിയാത്തതാണ്. കൂടാതെ, കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും പലപ്പോഴും ആളുകളെ സഹായം തേടുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിയെ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക. ആ വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ പോലും, ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും കേൾക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ ചർച്ച ആരംഭിക്കാം. ഭക്ഷണക്രമക്കേട് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചുവന്ന പതാകകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതിന് ന്യായവാദങ്ങൾ പറയുക. പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനാൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത വളരെ പരിമിതമായ ഭക്ഷണക്രമം. ഭക്ഷണത്തെയോ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെയോ കുറിച്ചുള്ള അമിതമായ ശ്രദ്ധ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് കായിക മത്സരങ്ങൾ, ജന്മദിന കേക്ക് കഴിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പുറത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ സാധാരണ സംഭവങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാതിരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമ്പോൾ. കുടുംബം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം സ്വന്തം ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക. സാധാരണ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങുക. അസ്വസ്ഥതയോ അമിതഭാരമോ ആണെന്നും ഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്നും കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ആശങ്കകളോ പരാതികളോ. അപാകതകളാണെന്ന് കരുതുന്നവയ്ക്കായി കണ്ണാടിയിൽ പതിവായി പരിശോധിക്കുക. വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം പതിവായി കഴിക്കുക. ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ, ലക്സേറ്റീവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ശരാശരി വ്യക്തിയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇതിൽ വിശ്രമ ദിവസങ്ങളോ അവധി ദിവസങ്ങളോ എടുക്കാതിരിക്കുകയോ പരിക്കോ അസുഖമോ മൂലം അവധി എടുക്കാതിരിക്കുകയോ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ സാമൂഹിക പരിപാടികളിലോ മറ്റ് ജീവിത സംഭവങ്ങളിലോ പങ്കെടുക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഛർദ്ദിക്കാൻ വായിൽ വിരലുകൾ കടത്തുന്നതിൽ നിന്ന് കൈമുട്ടുകളിൽ കാലസ്. ആവർത്തിച്ചുള്ള ഛർദ്ദിയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ നഷ്ടം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനിടയിലോ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷമോ ടോയ്ലറ്റിൽ പോകാൻ പോകുക. ഭക്ഷണ രീതിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിഷാദം, വെറുപ്പ്, ലജ്ജ അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റബോധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. രഹസ്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഭക്ഷണക്രമക്കേട് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളിൽ വിദഗ്ധതയുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് അനുവദിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഒരു വിദഗ്ധനെ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുക.

ഒരു ഭക്ഷണക്രമക്കേട് സ്വന്തമായി നിയന്ത്രിക്കാനോ മറികടക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചികിത്സ നേരത്തെ ലഭിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തി ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അത് ഒരു ഭക്ഷണക്രമക്കേടിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമക്കേടിന്റെ രോഗനിർണയത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളെ നിറവേറ്റുന്നില്ല. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നകരമായ ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തെയും സുഖാവസ്ഥയെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടാക്കുന്നതോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയോ ആരോഗ്യത്തെയോ ബാധിക്കുന്നതോ ആയ പ്രശ്നകരമായ ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണക്രമക്കേട് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഭക്ഷണക്രമക്കേടുള്ള പലർക്കും ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. പല ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളുടെയും പ്രധാന സവിശേഷത ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗൗരവം തിരിച്ചറിയാത്തതാണ്. കൂടാതെ, കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും പലപ്പോഴും ആളുകളെ സഹായം തേടുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ഭക്ഷണക്രമക്കേട് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചുവന്ന പതാകകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതിന് ന്യായവാദങ്ങൾ പറയുക.
• പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു വൈദ്യ പ്രൊഫഷണലിനാൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത വളരെ പരിമിതമായ ഭക്ഷണക്രമം.
• ഭക്ഷണത്തെയോ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെയോ കുറിച്ചുള്ള അമിത ശ്രദ്ധ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് കായിക മത്സരങ്ങൾ, ജന്മദിന കേക്ക് കഴിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പുറത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ സാധാരണ സംഭവങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാതിരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമ്പോൾ.
• കുടുംബം കഴിക്കുന്നത് പോലെ അല്ലാതെ സ്വന്തം ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക.
• സാധാരണ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങുക.
• ആരോഗ്യമില്ലായ്മയോ അമിതഭാരമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ആശങ്കകളോ പരാതികളോ, ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംസാരവും.
• കുറ്റങ്ങളായി കരുതുന്നവയ്ക്കായി കണ്ണാടിയിൽ പതിവായി പരിശോധിക്കുക.
• വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം പതിവായി കഴിക്കുക.
• ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണ പൂരകങ്ങൾ, ലക്സേറ്റീവുകളോ സസ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുക.
• ശരാശരി വ്യക്തിയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇതിൽ വിശ്രമ ദിവസങ്ങളോ അവധി ദിവസങ്ങളോ എടുക്കാതിരിക്കുകയോ പരിക്കോ അസുഖമോ കാരണം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ സാമൂഹിക പരിപാടികളിലോ മറ്റ് ജീവിത സംഭവങ്ങളിലോ പങ്കെടുക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഛർദ്ദിക്കാൻ വിരലുകൾ വായിൽ കടത്തുന്നതിൽ നിന്ന് കൈമുട്ടുകളിൽ കാലസ്.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള ഛർദ്ദിയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാവുന്ന പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ നഷ്ടത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനിടയിലോ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ തന്നെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ പോകുക.
• രഹസ്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഭക്ഷണക്രമക്കേട് ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളിൽ പ്രത്യേക പരിചയമുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണാൻ റഫറൽ ലഭിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് അനുവദിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഒരു വിദഗ്ധനെ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുക.

ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളുടെ കൃത്യമായ കാരണം അജ്ഞാതമാണ്. മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെപ്പോലെ, വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• ജനിതകം. ചില ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ജീനുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
• ജീവശാസ്ത്രം. മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കളിലെ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള ജൈവഘടകങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളിൽ പങ്കുണ്ടായിരിക്കാം.

ആർക്കും ഭക്ഷണക്രമക്കേട് ഉണ്ടാകാം. കൗമാരവും യുവത്വവുമായ വർഷങ്ങളിൽ ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ പലപ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നു. പക്ഷേ അത് ഏത് പ്രായത്തിലും സംഭവിക്കാം. ചില ഘടകങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമക്കേട് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: കുടുംബ ചരിത്രം. ഭക്ഷണക്രമക്കേട് ഉണ്ടായിട്ടുള്ള മാതാപിതാക്കളോ സഹോദരങ്ങളോ ഉള്ളവരിൽ ഭക്ഷണക്രമക്കേട് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ. ക്ഷതം, ആശങ്ക, വിഷാദം, അമിതമായ അനിയന്ത്രിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമക്കേട് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഡയറ്റിംഗും പട്ടിണിയും. പതിവായി ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ഭക്ഷണക്രമക്കേട് ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയ ഡയറ്റുകളിൽ കയറിയിറങ്ങുമ്പോൾ ഭാരം നിരന്തരം കൂടി കുറയുമ്പോൾ. ഭക്ഷണക്രമക്കേടിന്റെ പല ലക്ഷണങ്ങളും പട്ടിണിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് ശക്തമായ തെളിവുകളുണ്ട്. പട്ടിണി മസ്തിഷ്കത്തെ ബാധിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, കർക്കശമായ ചിന്ത, ആശങ്ക, വിശപ്പ് കുറയൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഗുരുതരമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയ ഭക്ഷണരീതികളിലേക്കോ പ്രശ്നകരമായ ഭക്ഷണ രീതികളിലേക്കോ നയിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ രീതികളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാരം ബുള്ളിയിംഗിന്റെ ചരിത്രം. അവരുടെ ഭാരത്തിന് പരിഹസിക്കപ്പെട്ടതോ പീഡിപ്പിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണവുമായും ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളുമായും പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതിൽ സമപ്രായക്കാർ, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുകൾ, പരിശീലകർ, അധ്യാപകർ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾ എന്നിവർ അവരുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിപ്പിച്ചവരും ഉൾപ്പെടുന്നു. സമ്മർദ്ദം. കോളേജിൽ പോകുന്നതും, താമസം മാറുന്നതും, പുതിയ ജോലി ലഭിക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബമോ ബന്ധമോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങളും പോലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കൊണ്ടുവരാം. സമ്മർദ്ദം ഭക്ഷണക്രമക്കേട് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ പലതരത്തിലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അവയിൽ ചിലത് ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്നവയുമാണ്. ഭക്ഷണക്രമക്കേട് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായോ ദീർഘകാലമായോ ആകുമ്പോൾ, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടാം: ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ. വിഷാദവും ആശങ്കയും. ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളോ പ്രവർത്തനങ്ങളോ. വളർച്ചയുടെയും വികാസത്തിന്റെയും പ്രശ്നങ്ങൾ. സാമൂഹികവും ബന്ധപരവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. ലഹരി ഉപയോഗ വ്യവസ്ഥകൾ. ജോലിയുടെയും പഠനത്തിന്റെയും പ്രശ്നങ്ങൾ. മരണം.

ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകള്‍ തടയാനുള്ള ഉറപ്പുള്ള മാര്‍ഗ്ഗമില്ല, പക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ വളര്‍ത്തിയെടുക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് നടപടികള്‍ സ്വീകരിക്കാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു കുട്ടിയുണ്ടെങ്കില്‍, ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകള്‍ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് കുട്ടിയെ സഹായിക്കാനാകും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലി പെരുമാറ്റങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക പൂര്‍ണ്ണധാന്യങ്ങള്‍, പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍ എന്നിവ സമൃദ്ധമായി. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, മദ്യം, സാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ്, ട്രാന്‍സ് കൊഴുപ്പ് എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. അമിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങള്‍ നിറവേറ്റുന്ന ഒരു പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയോ ഡയറ്റീഷ്യനെയോ സമീപിക്കുക.
• ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തെ പൂരകങ്ങള്‍, ലക്‌സേറ്റീവുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഔഷധ സസ്യ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ആവശ്യത്തിന് ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനം നടത്തുക. ആഴ്ചയില്‍ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റ് ഏറോബിക് പ്രവര്‍ത്തനം, ഉദാഹരണത്തിന് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം എന്നിവ നടത്തുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് ആസ്വദിക്കാവുന്ന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങള്‍ അവ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഭക്ഷണവും പോഷകാഹാരവും, ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനവും സംബന്ധിച്ച കൂടുതല്‍ മാര്‍ഗ്ഗനിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ക്ക്, health.gov ലേക്ക് പോകുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കില്‍ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക. ചികിത്സ നേരത്തെ ലഭിക്കുന്നത് പ്രശ്നം കൂടുതല്‍ വഷളാകുന്നത് തടയാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റം വികസിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍ ഇതാ:
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ചുറ്റും ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കരുത്. കുടുംബ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ കുട്ടികള്‍ ഭക്ഷണവുമായി വികസിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കും. ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ കുഴപ്പങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കാന്‍ ഒരു അവസരം നല്‍കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണവും വൈവിധ്യവും ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുക. അപകടകരമായ ആശയങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി വെബ്‌സൈറ്റുകളും മറ്റ് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ സൈറ്റുകളും ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് അനോറക്‌സിയയെ ഒരു ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പായി കണക്കാക്കുന്നതിനു പകരം ഒരു ഭക്ഷണക്രമക്കേടായി. ചില സൈറ്റുകള്‍ കൗമാരക്കാരെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറ്റായ ആശയങ്ങളെ തിരുത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അസ്വസ്ഥമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയില്‍ ആരോഗ്യകരമായ ശരീര ചിത്രം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക, അവരുടെ ആകൃതിയോ വലിപ്പമോ എന്തുതന്നെയായാലും. സ്വയം ചിത്രത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുകയും ശരീര ആകൃതികള്‍ വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്ന് ഉറപ്പ് നല്‍കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മുന്നില്‍ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെ വിമര്‍ശിക്കരുത്. സ്വീകാര്യതയുടെയും ബഹുമാനത്തിന്റെയും സന്ദേശങ്ങള്‍ ആരോഗ്യകരമായ ആത്മവിശ്വാസം വളര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. അവര്‍ പ്രതിരോധശേഷി - ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭവങ്ങളില്‍ നിന്ന് വേഗത്തില്‍ മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിവ് - വളര്‍ത്താനും സഹായിക്കും. കൗമാരവും യുവപ്രായവും പോലുള്ള വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ കാലഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കുട്ടികള്‍ക്ക് കടന്നുപോകാന്‍ ഈ കഴിവുകള്‍ സഹായിക്കും.
• സഹായത്തിനായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക. വെല്‍-ചൈല്‍ഡ് സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കള്‍ക്ക് ഭക്ഷണക്രമക്കേടിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയും. അവര്‍ക്ക് കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങള്‍ ചോദിക്കാം. ഈ സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ഉയരവും ഭാരവും ശതമാനവും ശരീര പിണ്ഡ സൂചികയും പരിശോധിക്കുന്നത് ഉള്‍പ്പെടാം, ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ദാതാവിനെയും ഏതെങ്കിലും വലിയ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കും. ഭക്ഷണക്രമക്കേടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കില്‍, അവരുടെ സുഖകരമായതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശങ്ക അയാളുമായി പങ്കിടാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ഭക്ഷണക്രമക്കേട് വികസിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് തടയാന്‍ കഴിയില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ കരുണയോടെ സമീപിക്കുന്നത് ആ വ്യക്തിയെ ചികിത്സ തേടാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കും.

ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകള്‍ രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും ഭക്ഷണശീലങ്ങളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും പരിശോധിച്ച് ആണ്‌ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. രോഗനിർണയത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയും മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെയും കാണാം.

രോഗനിർണയത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:

• ശാരീരിക പരിശോധന. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് തള്ളിക്കളയാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും. ഡോക്ടർ ലാബ് പരിശോധനകളും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ. ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെക്കുറിച്ചും, വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ഭക്ഷണശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചും പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും. രോഗനിർണയത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു നിര ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• മറ്റ് പഠനങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിന് മറ്റ് മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ നടത്താം.