കണ്ണിന്റെ പിരിമുറുക്കം

കണ്ണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം കണ്ണുകൾക്ക് થകാവ് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് കണ്ണിന്റെ പിരിമുറുക്കം. ദീർഘദൂര യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനുകളിലും മറ്റ് ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളിലും നോക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാം.

കണ്ണിന്റെ പിരിമുറുക്കം ശല്യകരമാകാം. പക്ഷേ, സാധാരണയായി ഇത് ഗുരുതരമല്ല, കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയോ കണ്ണുകളിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് മാറും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കണ്ണിന്റെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന കണ്ണിന്റെ അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കാം.

കണ്ണിന്റെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: വേദന, थकान, കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾ ജലാംശമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട കണ്ണുകൾ മങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ട കാഴ്ച തലവേദന വേദനയുള്ള കഴുത്ത്, തോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുറം പ്രകാശത്തിന് വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത, ഫോട്ടോഫോബിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്നുവയ്ക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നുള്ള ഒരു വികാരം സ്വയം പരിചരണ ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു കണ്ണ് വിദഗ്ധനെ കാണുക.

സ്വയം പരിചരണ നടപടികൾ കണ്ണിന്റെ പിരിമുറുക്കം മാറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു കണ്ണ് വിദഗ്ധനെ കാണുക.

കണ്ണിനു മാനസികാധ്വാനം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ സ്ക്രീനുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നത്
• കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകാതെ വായന
• ദീർഘദൂര യാത്രകളും ദീർഘനേരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും
• ശക്തമായ പ്രകാശത്തിനോ പ്രതിഫലനത്തിനോ സമ്പർക്കത്തിൽ വരുന്നത്
• വളരെ മങ്ങിയ വെളിച്ചത്തിൽ കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്
• ഡ്രൈ ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ തിരുത്താത്ത ദർശനം പോലുള്ള അടിസ്ഥാന കണ്ണുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, റിഫ്രാക്ടീവ് എറർ എന്നറിയപ്പെടുന്നു
• സമ്മർദ്ദമോ ക്ഷീണമോ
• ഒരു വിൻഡ്, ഹീറ്റിംഗ് സിസ്റ്റം അല്ലെങ്കിൽ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് സിസ്റ്റം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വരണ്ട ചലിക്കുന്ന വായുവിന് സമ്പർക്കത്തിൽ വരുന്നത്

കമ്പ്യൂട്ടറുകളും മറ്റ് ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളും ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കണ്ണിനു മാനസികാധ്വാനം ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അമേരിക്കൻ ഒപ്റ്റോമെട്രിക് അസോസിയേഷൻ ഇതിനെ കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഡിജിറ്റൽ കണ്ണിനു മാനസികാധ്വാനം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഓരോ ദിവസവും രണ്ടോ അതിലധികമോ മണിക്കൂർ സ്ക്രീനുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നവർക്ക് ഈ അവസ്ഥയുടെ സാധ്യത ഏറ്റവും കൂടുതലാണ്.

പ്രിന്റ് ചെയ്ത വസ്തുക്കൾ വായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം കണ്ണുകളെ മാനസികാധ്വാനത്തിന് വിധേയമാക്കുന്നു, കാരണം ആളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്:

• കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കുറച്ച് മിഴിചിമ്മൽ, കണ്ണുകൾക്ക് ഈർപ്പം നൽകുന്നതിന് മിഴിചിമ്മൽ പ്രധാനമാണ്
• തികഞ്ഞ ദൂരമോ കോണുകളിലോ ഡിജിറ്റൽ സ്ക്രീനുകൾ കാണുന്നത്
• പ്രതിഫലനമോ പ്രതിഫലനമോ ഉള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്
• ടെക്സ്റ്റിനും പശ്ചാത്തലത്തിനും ഇടയിൽ ദുർബലമായ വ്യത്യാസമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കണ്ണിന്റെ പേശി അസന്തുലിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ തിരുത്താത്ത ദർശനം പോലുള്ള അടിസ്ഥാന കണ്ണുകളുടെ പ്രശ്നം കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാക്കുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യും.

ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന മറ്റ് ചില ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സ്ക്രീനിലെ പ്രതിഫലനം
• മോശം ശരീരഭംഗി
• കമ്പ്യൂട്ടർ വർക്ക് സ്റ്റേഷന്റെ സജ്ജീകരണം
• എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള വിൻഡ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ചലിക്കുന്ന വായു

കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന അമിതവേദനയ്ക്ക് ഗുരുതരമായതോ ദീർഘകാലത്തേക്കുള്ളതോ ആയ പ്രത്യാഘാതങ്ങളില്ല, പക്ഷേ അത് വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതരാക്കുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് വിദഗ്ധൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ സന്ദർഭത്തിൽ, ഒരു ദർശന പരിശോധന ഉൾപ്പെടെ ഒരു കണ്ണ് പരിശോധന നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാം.