ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങൾ എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങൾ എന്നത് ഒരു സാധാരണമായ, കാൻസർ അല്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ്, ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തന ടിഷ്യൂ കട്ടിയുള്ളതോ, മൃദുവായതോ, കട്ടിയുള്ളതോ ആയി തോന്നും. എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും ഏകദേശം പകുതി പേർക്കും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും സമയത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രത്യുത്പാദന വയസ്സിൽ, ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിലുടനീളം സംഭവിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്തന ടിഷ്യൂ പ്രതികരിക്കുന്നതായി കരുതുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സ്തന ഘടനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്ന പ്രദേശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് എന്ന വാക്ക് ഭയാനകമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും നിരുപദ്രവകരമാണ്, കൂടാതെ സ്തനാർബുദത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഓരോ മാസവും സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമമാണ്, ഇത് അവയുടെ തോന്നലിലും ചിലപ്പോൾ അവയുടെ രൂപത്തിലും താൽക്കാലികമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണ ലക്ഷണം ആർത്തവചക്രത്തോടൊപ്പം വരുന്നതും പോകുന്നതുമായ സ്തന സംവേദനക്ഷമതയാണ്. നിങ്ങളുടെ കാലയളവിന് മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാം, പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ മെച്ചപ്പെടും.

നിങ്ങളുടെ സ്തന ടിഷ്യൂവിൽ മാസം മുഴുവൻ മാറുന്ന കട്ടകളോ കട്ടിയുള്ള പ്രദേശങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ഈ പ്രദേശങ്ങൾ പലപ്പോഴും കയറുപോലെയോ റബ്ബർ പോലെയോ തോന്നും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളുടെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തോടൊപ്പം വ്യത്യാസപ്പെടുന്ന സ്തന സംവേദനക്ഷമതയോ വേദനയോ
• ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്ന കട്ടകളോ കട്ടിയുള്ള പ്രദേശങ്ങളോ
• സ്തന നിറയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലയളവിന് മുമ്പ്
• തെളിഞ്ഞതോ, മഞ്ഞയോ, പച്ചയോ നിറമുള്ള നാഭി സ്രവം
• നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിലുടനീളം സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പത്തിലോ ആകൃതിയിലോ മാറ്റങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ വേദനയോ കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങളോ

അപൂർവ്വമായി, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ പിന്തുടരാത്ത നിലനിൽക്കുന്ന മുലപ്പാട് അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ മുലക്കണ്ഠങ്ങളുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ എപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നുവെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു മുലപ്പാടിലോ രണ്ടിലോ ബാധിക്കാം, കൂടാതെ മാസത്തിൽ നിന്ന് മാസത്തിലേക്ക് തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മുലക്കണ്ഠങ്ങൾക്ക് കാരണമെന്ത്?

നിങ്ങളുടെ മാസിക ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളാണ് ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മുലക്കണ്ഠങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം. എസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്റ്ററോൺ എന്നിവയുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ ചക്രത്തിലുടനീളം ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ഠ ടിഷ്യൂ വീർക്കുകയും, കട്ടിയാവുകയും, ചിലപ്പോൾ സിസ്റ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചെറിയ ദ്രാവക നിറഞ്ഞ സഞ്ചികൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ഠ ടിഷ്യൂ വളരെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന് കരുതുക. ഹോർമോൺ അളവ് കൂടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ഠ ടിഷ്യൂ കൂടുതൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നു, കൂടാതെ പാൽ കുഴലുകൾ വലുതാകുകയോ തടയപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന കട്ടിയുള്ള, മൃദുവായ താൽപ്പര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഈ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ഠങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• വയസ്സ് (20-50 വയസ്സുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്)
• ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മുലക്കണ്ഠങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം
• കഫീൻ കഴിക്കൽ, ചില സ്ത്രീകളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കാം
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കാം
• സാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളുടെ അളവ് കൂടിയ ഭക്ഷണക്രമം
• ഹോർമോൺ റിപ്ലേസ്മെന്റ് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ

രസകരമായ കാര്യം, ഹോർമോൺ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുമ്പോൾ, മെനോപ്പോസിന് ശേഷം ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന കുറ്റവാളി ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാണെന്ന് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മുലക്കണ്ഠങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ഠങ്ങളിൽ പുതിയ കട്ടകളോ മാറ്റങ്ങളോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യണം. ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മുലക്കണ്ഠങ്ങൾ സൗമ്യമാണെങ്കിലും, മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാൻ പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ വിലയിരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകളെ ബാധിക്കുന്നതും ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ വേദനസംഹാരികള്‍ കൊണ്ട് മെച്ചപ്പെടാത്തതുമായ തുടര്‍ച്ചയായ മുലപ്പാട് അനുഭവപ്പെട്ടാല്‍ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ചിലപ്പോള്‍ ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മാറ്റങ്ങള്‍ പോലെ തോന്നുന്നത് മറ്റൊരു ചികിത്സാധീനമായ അവസ്ഥയായിരിക്കാം.

നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• സാധാരണ മുലക്കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്ന ഒരു പുതിയ കട്ട
• നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിന് ശേഷവും മാറാത്ത ഒരു കട്ട
• രക്തസ്രാവമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കുലുക്കാതെ സംഭവിക്കുന്ന നാഭിസ്രാവം
• തീവ്രമായതോ വഷളാകുന്നതോ ആയ മുലപ്പാട്
• ചുളിവുകള്‍, ചുളിവുകള്‍ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് പോലുള്ള ചര്‍മ്മ മാറ്റങ്ങള്‍
• വലുതാകുന്നതോ വളരെ കട്ടിയുള്ളതോ ആയ ഒരു കട്ട

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സാധാരണമായത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന മുലക്കോശങ്ങളിലെ ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനോ ആശങ്കകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനോ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മുലക്കോശങ്ങൾക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മുലക്കോശങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രായം ഏറ്റവും വലിയ ഘടകമാണ്. ആർത്തവചക്രത്തിലുടനീളം ഹോർമോൺ അളവ് ഏറ്റവും വ്യാപകമായി വ്യതിയാനം സംഭവിക്കുന്ന 20, 30, 40 വയസ്സുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളെയാണ് ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മുലക്കോശങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്കോ സഹോദരിമാർക്കോ ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്:

• ഗർഭം ധരിച്ചിട്ടില്ല (നളിപാരറ്റി)
• ആദ്യകാലത്ത് ആർത്തവം ആരംഭിക്കുക
• അനിയന്ത്രിതമായ ആർത്തവ ചക്രങ്ങൾ
• ഉയർന്ന കഫീൻ ഉപഭോഗം
• സാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളും കുറഞ്ഞ നാരുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം
• ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദം
• അമിതവണ്ണമോ അമിതവണ്ണമോ

ഈ അപകടസാധ്യതകള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങള്‍ വികസിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പല സ്ത്രീകള്‍ക്കും നിരവധി അപകടസാധ്യതകള്‍ ഉണ്ടായിട്ടും ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, അതേസമയം ചിലര്‍ക്ക് കുറച്ച് അപകടസാധ്യതകള്‍ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. നിങ്ങള്‍ ബാധിക്കപ്പെടുമോ എന്ന് നിര്‍ണ്ണയിക്കുന്നതില്‍ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഹോര്‍മോണ്‍ സെന്‍സിറ്റിവിറ്റി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളുടെ സാധ്യമായ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

നല്ല വാര്‍ത്ത എന്നത് ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങള്‍ അപൂര്‍വ്വമായി ഗുരുതരമായ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു എന്നതാണ്. പ്രധാന ആശങ്ക, കട്ടിയുള്ള ഘടന ചിലപ്പോള്‍ സ്വയം പരിശോധനയില്‍ നിങ്ങളുടെ സ്തന കലയിലെ പുതിയ മാറ്റങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതല്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും എന്നതാണ്.

ചില സ്ത്രീകള്‍ ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങള്‍ അവരുടെ കാന്‍സര്‍ അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ആശങ്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മാറ്റങ്ങളുടെ മിക്കതരങ്ങള്‍ക്കും ഇത് ശരിയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അസാധാരണമായ ഹൈപ്പര്‍പ്ലേഷ്യ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചില അപൂര്‍വ്വ തരം ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മാറ്റങ്ങള്‍ സ്തനാര്‍ബുദ അപകടസാധ്യതയെ അല്പം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകളില്‍ 10% ത്തില്‍ താഴെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സാധ്യതയുള്ള സങ്കീര്‍ണതകളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു:

• സ്തന സ്വയം പരിശോധനയില്‍ പുതിയ കട്ടകള്‍ കണ്ടെത്തുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട്
• സ്തന മാറ്റങ്ങളും കാന്‍സര്‍ അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക
• ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ദീര്‍ഘകാല സ്തന വേദന
• കാന്‍സര്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ അധിക ഇമേജിംഗ് അല്ലെങ്കില്‍ ബയോപ്‌സികള്‍ ആവശ്യമാണ്
• അപൂര്‍വ്വമായി, കൂടുതല്‍ നിരീക്ഷണം ആവശ്യമുള്ള അസാധാരണമായ ഹൈപ്പര്‍പ്ലേഷ്യ

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളുള്ള മിക്ക സ്ത്രീകളും അവരുടെ സാധാരണ മാറ്റങ്ങളുടെ പാറ്റേണ്‍ തിരിച്ചറിയാനും അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സഹകരിച്ച് അവരുടെ സ്തനാരോഗ്യം ഫലപ്രദമായി നിരീക്ഷിക്കാനും പഠിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കല്‍ സ്തന പരിശോധനകളും ഉചിതമായ സ്‌ക്രീനിംഗ് മാമോഗ്രാമുകളും ഏതെങ്കിലും ആശങ്കാജനകമായ മാറ്റങ്ങള്‍ നേരത്തെ കണ്ടെത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങള്‍ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിര്‍ണയം ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ ആദ്യം ഒരു പൂര്‍ണ്ണമായ ക്ലിനിക്കല്‍ സ്തന പരിശോധന നടത്തും, കട്ടകള്‍, കട്ടിയാകല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ സ്തന കലയിലെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങള്‍ക്കായി തേടും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ആര്‍ത്തവ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും, സ്തന അവസ്ഥകളുടെ കുടുംബ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും അവര്‍ ചോദിക്കും.

പരിശോധനയ്ക്കിടയിൽ, കണ്ടെത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും കട്ടകളുടെ ഘടന, വലിപ്പം, ചലനശേഷി എന്നിവ ഡോക്ടർ രേഖപ്പെടുത്തും. ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് കട്ടകൾ സാധാരണയായി റബ്ബർ പോലെയോ കയറുപോലെയോ തോന്നുകയും ചർമ്മത്തിനടിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങുകയും ചെയ്യും, ഇത് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സ്തന മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രായവും ലക്ഷണങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ഡോക്ടർ അധിക പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാം:

• സ്തന കോശജാലങ്ങളുടെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ മാമോഗ്രാഫി
• ആശങ്കയുള്ള പ്രത്യേക പ്രദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ സ്തന അൾട്രാസൗണ്ട്
• കിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ നേർത്ത സൂചി ആസ്പിറേഷൻ
• ചിത്രീകരണത്തിൽ ഒരു കട്ട അസാധാരണമായി കാണപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ കോർ നീഡിൽ ബയോപ്സി
• മറ്റ് പരിശോധനകൾ നിർണ്ണായകമല്ലാത്ത അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ എംആർഐ

ഭൂരിഭാഗം സമയത്തും, ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയും ഇമേജിംഗും മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങൾ تشخیص ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സാഹചര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏതൊക്കെ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിശദീകരിക്കുകയും ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായതിനാൽ, അവസ്ഥയെ 'ഭേദപ്പെടുത്തുന്നതിനു' പകരം വേദനയും കോമളതയും കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

ഇബുപ്രൊഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ അസെറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള കൗണ്ടറിൽ ലഭിക്കുന്ന വേദനസംഹാരികൾ സ്തന വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് થોڑા ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ രൂക്ഷമാകുന്നത് തടയാം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിരവധി ചികിത്സാ മാർഗങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• നല്ല രീതിയിൽ യോജിക്കുന്ന, സപ്പോർട്ടീവ് ബ്രാകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്പോർട്സ് ബ്രാകൾ
• കോമളമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ കംപ്രസ്സുകൾ പ്രയോഗിക്കുക
• കാപ്പി, ചായ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക
• ഈവനിംഗ് പ്രൈംറോസ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ (എന്നിരുന്നാലും തെളിവുകൾ മിശ്രമാണ്)
• വിറ്റാമിൻ ഇ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്
• ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഹോർമോണൽ ഗർഭനിരോധന മാർഗങ്ങൾ
• തീവ്രമായ കേസുകളിൽ ഡാനസോൾ പോലുള്ള പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ മരുന്നുകൾ

വലിയതും വേദനയുള്ളതുമായ സിസ്റ്റുകളുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, ദ്രാവകം നേർത്ത സൂചി ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ നടപടിക്രമം വേഗത്തിലുള്ളതാണ്, മർദ്ദവും അസ്വസ്ഥതയും ഉടനടി ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വീട്ടിൽ ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം നൽകാനും നിരവധി ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ സഹായിക്കും. പകലും രാത്രിയിലും നല്ല രീതിയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന, സപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് സ്തന ചലനവും അതിനോടനുബന്ധിച്ചുള്ള വേദനയും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

സ്തനങ്ങളിൽ ചൂടോ തണുപ്പോ പ്രയോഗിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വസ്ഥതയുള്ള സമയങ്ങളിൽ ആശ്വാസം നൽകും. 10-15 മിനിറ്റ് ഒരു ചൂടുള്ള കംപ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹീറ്റിംഗ് പാഡ് പരീക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞു കട്ടകൾ ഒരു നേർത്ത തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് മൃദുവായ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുക.

ഈ വീട്ടുചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

• വിരമിക്കൽ തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ക്രമേണ കുറയ്ക്കുക
• പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പൂർണ്ണ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയ സമതുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുക
• ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ഉപ്പിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക
• ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന τεχνικές പരിശീലിക്കുക
• ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ക്രമമായ വ്യായാമം ചെയ്യുക
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക
• രീതികൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക

സ്തന വേദനയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി6 അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ചില സ്ത്രീകൾക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും പുതിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. മൃദുവായ സ്തന മസാജ് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ തടയാം?

അവ പ്രധാനമായും പ്രകൃതിദത്ത ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ല, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അവയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം.

തീവ്രമായ ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പ്രതിരോധം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. ക്രമമായ വ്യായാമം ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലനം സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിലുടനീളം സ്തന മാറ്റങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• എല്ലാ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള കഫീൻ ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കുക
• സാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും നാരുകൾ ധാരാളമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുക
• ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിശ്രമ τεχνിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു (രാത്രിയിൽ 7-9 മണിക്കൂർ)
• പുകവലിയും അമിതമായ മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക
• നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുക

ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, അവരുടെ ചക്രത്തിന്റെ ല്യൂട്ടിയൽ ഘട്ടത്തിൽ (അവരുടെ കാലയളവിന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ്) ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. ഈ സമയത്ത് ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കഫീൻ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാറിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും എഴുതിവയ്ക്കുക, അവ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, എത്രകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, എന്താണ് അവയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ വഷളാക്കുന്നതോ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ച ഏതെങ്കിലും ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ മരുന്നുകളോ അനുബന്ധങ്ങളോ പരാമർശിക്കാൻ മറക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലേക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക:

• നിലവിലെ മരുന്നുകളുടെയും അനുബന്ധങ്ങളുടെയും പട്ടിക
• സ്തന അർബുദമോ അണ്ഡാശയ അർബുദമോ ഉള്ള കുടുംബ ചരിത്രം
• നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ ചില ആർത്തവകാലങ്ങളുടെ തീയതികൾ
• മുമ്പത്തെ ഏതെങ്കിലും സ്തന ഇമേജിംഗ് ഫലങ്ങൾ
• നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ സമയത്തെക്കുറിച്ചും വിശദാംശങ്ങൾ

സ്തന സൗഖ്യം സാധാരണയായി ഏറ്റവും കുറവായിരിക്കുന്ന സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ കാലയളവിന് ശേഷമുള്ള ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. ഈ സമയക്രമം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഏറ്റവും സുഖകരവും കൃത്യവുമായ ക്ലിനിക്കൽ സ്തന പരിശോധന നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യമെന്താണ്?

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങൾ പല സ്ത്രീകളെയും അവരുടെ പ്രത്യുത്പാദന വർഷങ്ങളിൽ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ, നിരുപദ്രവകരമായ അവസ്ഥയാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, അവ അപകടകരമല്ല, സ്തനാർബുദത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളുടെ സാധാരണാവസ്ഥ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി നിയമിതമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ശരിയായ മാനേജ്മെന്റിലൂടെ, ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളുള്ള മിക്ക സ്ത്രീകളും അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കുറഞ്ഞ തടസ്സത്തോടെ സുഖകരമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളുമായുള്ള ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും അനുഭവം വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഓർക്കുക. ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മാർഗം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ക്ഷമയുള്ളവരായിരിക്കുക.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കപ്പെടുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങൾ കാൻസറായി മാറുമോ?

ഇല്ല, ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങൾ തന്നെ കാൻസറായി മാറില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൻസർ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാത്ത ഒരു സൗമ്യമായ അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുഴകളുള്ള ഘടന ചിലപ്പോൾ പുതിയ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും, അതിനാലാണ് നിയമിതമായ സ്തന പരിശോധനകളും ഉചിതമായ സ്ക്രീനിംഗും പ്രധാനമാകുന്നത്.

രജോപാവനത്തിന് ശേഷം ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങൾ മാറുമോ?

അതെ, ഹോർമോൺ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുമ്പോൾ രജോപാവനത്തിന് ശേഷം ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തന ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും. അവരുടെ കാലയളവ് അവസാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അവരുടെ സ്തന സൗമ്യതയും മുഴകളും ഗണ്യമായി കുറയുന്നുവെന്ന് പല സ്ത്രീകളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഹോർമോൺ പകരക്കാരൻ ചികിത്സ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കാം.

ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തന ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ?

അതെ, മാസത്തിലുടനീളം കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള ഹോർമോൺ അളവ് നൽകുന്നതിലൂടെ ചില സ്ത്രീകളെ ഹോർമോണൽ ഗർഭനിരോധനം സഹായിക്കും. ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന നാടകീയമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഇത് കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി ഈ ഓപ്ഷൻ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

എനിക്ക് ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

മിതമായ കാഫിൻ കഴിക്കുന്നത് പൊതുവേ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങളുള്ള പല സ്ത്രീകളും കാഫിൻ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നത് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. നിങ്ങൾ കാഫിൻ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കഴിക്കുന്നത് ക്രമേണ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എത്ര തവണ എന്റെ സ്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം?

മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ സ്വയം സ്തന പരിശോധന നടത്തുന്നത് തുടരുക, നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഏറ്റവും കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ മാറ്റങ്ങളുടെ പാറ്റേണുമായി പരിചിതമാകുക എന്നതാണ് പ്രധാനം, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതോ വ്യത്യസ്തമോ ആയ എന്തെങ്കിലും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മാറ്റങ്ങളുള്ള സ്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സാങ്കേതികത നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.