ഹിമദഹനം

വിവിധ ത്വക്കുനിറങ്ങളിൽ ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്റെ ദൃശ്യീകരണം. വിരലിന്റെ അഗ്രം എങ്ങനെ തണുപ്പുമൂലം കോശജ്വലനം സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്നു.

ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് എന്നത് തണുപ്പുമൂലം ചർമ്മവും അടിയിലുള്ള കോശങ്ങളും മരവിച്ചുണ്ടാകുന്ന ഒരു പരിക്കാണ്. ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തെ ഫ്രോസ്റ്റ്‌നിപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് തണുപ്പുനിറഞ്ഞ അനുഭൂതിയ്ക്ക് ശേഷം മരവിപ്പിനു കാരണമാകുന്നു. ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് വഷളാകുമ്പോൾ, ബാധിതമായ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറുകയും കട്ടിയുള്ളതോ മെഴുകുപോലെയുള്ളതോ ആകുകയും ചെയ്യും.

തണുപ്പും കാറ്റും അല്ലെങ്കിൽ നനവും ഉള്ള അവസ്ഥകളിൽ തുറന്നു കിടക്കുന്ന ചർമ്മത്തിന് ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഗ്ലൗസുകളോ മറ്റ് വസ്ത്രങ്ങളോ കൊണ്ട് മൂടിയ ചർമ്മത്തിലും ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് സംഭവിക്കാം.

ഹ്രസ്വകാല ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് വീണ്ടും ചൂടാക്കുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഹ്രസ്വകാല ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിനേക്കാൾ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക, കാരണം ഈ അവസ്ഥ ചർമ്മത്തിനും, പേശികൾക്കും, അസ്ഥികൾക്കും മറ്റ് കോശങ്ങൾക്കും സ്ഥിരമായ നാശം വരുത്തും.

'ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ: മരവിപ്പ്.\nചൊറിച്ചിൽ.\nചുവപ്പ്, വെള്ള, നീല, ചാര, പർപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറങ്ങളിലുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ. ബാധിത ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റിന്റെ ഗൗരവവും സാധാരണ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവും അനുസരിച്ചായിരിക്കും.\nതണുത്ത, കട്ടിയുള്ള, മെഴുകുപോലെ കാണപ്പെടുന്ന ചർമ്മം.\nസന്ധി കട്ടിയാകുന്നതിനാൽ അസ്വസ്ഥത.\nവേദന.\nവീണ്ടും ചൂടാക്കിയതിനുശേഷം പൊള്ളൽ. വിരലുകൾ, വിരലറ്റങ്ങൾ, ചെവികൾ, കവിളുകൾ, പെനിസ്, താടി, മൂക്കിന്റെ അഗ്രം എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. മരവിപ്പിനാൽ, ആരെങ്കിലും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കില്ല. തവിട്ട് നിറമുള്ളതും കറുത്തതുമായ ചർമ്മത്തിൽ ബാധിത പ്രദേശത്തിന്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ പ്രയാസമായിരിക്കാം. ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളിലായി സംഭവിക്കുന്നു: ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cനിപ്പ്. ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റിന്റെ ആദ്യഘട്ടമാണ് ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cനിപ്പ്. ലക്ഷണങ്ങൾ വേദന, ചൊറിച്ചിൽ, മരവിപ്പ് എന്നിവയാണ്. ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cനിപ്പ് ചർമ്മത്തിന് സ്ഥിരമായ നാശം വരുത്തുന്നില്ല.\nഹ്രസ്വമായ മുതൽ മിതമായ ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് വരെ. ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. ചർമ്മം ചൂടാകാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. ഇത് ഗുരുതരമായ ചർമ്മ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ വീണ്ടും ചൂടാക്കി ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് ചികിത്സിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലം പാടുകളായി കാണപ്പെടാം. ബാധിത പ്രദേശം കുത്തുന്നതായി, കത്തുന്നതായി, വീർക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം. വീണ്ടും ചൂടാക്കിയതിന് 12 മുതൽ 36 മണിക്കൂർ വരെ കഴിഞ്ഞ് ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ പൊള്ളൽ ഉണ്ടാകാം. ഈ ഘട്ടത്തെ ഉപരിതല ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് എന്നും വിളിക്കുന്നു.\nആഴത്തിലുള്ള ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ്. ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് വികസിക്കുമ്പോൾ, അത് ചർമ്മത്തിന്റെ എല്ലാ പാളികളെയും അതിനുതാഴെയുള്ള കോശജാലങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ബാധിത ചർമ്മം വെളുത്തതോ നീല-ചാരനിറമോ ആകുന്നു. വീണ്ടും ചൂടാക്കിയതിന് 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ കഴിഞ്ഞ് വലിയ രക്ത പൊള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. പരിക്കിന് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, കോശജാലങ്ങൾ മരിക്കുമ്പോൾ കറുത്തതും കട്ടിയുള്ളതുമായി മാറിയേക്കാം. ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cനിപ്പിനെ കൂടാതെ, ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് പരിക്കുകൾ എത്ര ഗുരുതരമാണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിന്റെ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്. ഇതിനായി അടിയന്തിര ശുശ്രൂഷ തേടുക: വേദനസംഹാരി കഴിച്ചതിനും വീണ്ടും ചൂടാക്കിയതിനും ശേഷവും തീവ്രമായ വേദന.\nതീവ്രമായ വിറയൽ.\nമന്ദഗതിയിലുള്ള സംസാരം.\nഉറക്കം.\nനടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് ഉള്ളവർക്ക് ഹൈപ്പോതെർമിയയും ഉണ്ടായേക്കാം. വിറയൽ, മന്ദഗതിയിലുള്ള സംസാരം, ഉറക്കമോ അസ്വസ്ഥതയോ എന്നിവ ഹൈപ്പോതെർമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ തണുത്ത ചർമ്മം, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റം, വളരെ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം എന്നിവയാണ്. ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോതെർമിയ. അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായത്തിനോ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനോ കാത്തിരിക്കുന്ന സമയത്ത്, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക: തണുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.\nഹൈപ്പോതെർമിയ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സഹായം വരുന്നതുവരെ ചൂടുള്ള കമ്പിളിയിൽ പൊതിയുക.\nകൂടുതൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തെ സംരക്ഷിക്കുക.\nസാധ്യമെങ്കിൽ ഫ്രോസ്റ്റ്\u200cബൈറ്റ് ബാധിച്ച കാലുകളിലോ വിരലുകളിലോ നടക്കരുത്.\nആവശ്യമെങ്കിൽ വേദനസംഹാരി കഴിക്കുക.\nസാധ്യമെങ്കിൽ ചൂടുള്ള, മദ്യരഹിത പാനീയം കുടിക്കുക.'

ഫ്രോസ്റ്റ്‌നിപ്പ് ഒഴികെ, ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് പരിക്കുകളുടെ ഗൗരവം കണ്ടെത്താൻ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിന്റെ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

അടിയന്തിര ശുശ്രൂഷ തേടുക:

-വേദനസംഹാരി കഴിച്ചതിനും വീണ്ടും ചൂടാക്കിയതിനും ശേഷവും തീവ്രമായ വേദന. -തീവ്രമായ വിറയൽ. -മന്ദഗതിയിലുള്ള സംസാരം. -ഉറക്കം. -നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.

ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് ഉള്ളവർക്ക് ഹൈപ്പോതെർമിയയും ഉണ്ടായേക്കാം. വിറയൽ, മന്ദഗതിയിലുള്ള സംസാരം, ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ മടിയൻ എന്നിവ ഹൈപ്പോതെർമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ തണുത്ത ചർമ്മം, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിലെ മാറ്റം, വളരെ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം എന്നിവയാണ്. ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോതെർമിയ.

അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായത്തിനോ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനോ കാത്തിരിക്കുന്ന സമയത്ത്, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക:

-തണുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. -ഹൈപ്പോതെർമിയ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സഹായം വരുന്നതുവരെ ചൂടുള്ള കമ്പിളിയിൽ പൊതിയുക. -കൂടുതൽ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്തെ സംരക്ഷിക്കുക. -സാധ്യമെങ്കിൽ ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് ബാധിച്ച കാലുകളിലോ വിരലുകളിലോ നടക്കരുത്. -ആവശ്യമെങ്കിൽ വേദനസംഹാരി കഴിക്കുക. -സാധ്യമെങ്കിൽ ചൂടുള്ള, മദ്യരഹിത പാനീയം കുടിക്കുക.

ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം തണുപ്പുകൊണ്ട് ശരീരം തണുക്കുക എന്നതാണ്. കാലാവസ്ഥ ഈർപ്പമുള്ളതും കാറ്റുള്ളതുമാണെങ്കിൽ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കും. ഐസ്, തണുത്ത ലോഹങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ തണുത്ത ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവയുമായുള്ള നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെയും ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് ഉണ്ടാകാം.

ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ഇവയാണ്:

• സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങളില്ലാതെ തണുപ്പുള്ള അവസ്ഥയില്‍ ഉണ്ടാകുക.
• പ്രമേഹം, ക്ഷീണം, രക്തപ്രവാഹത്തിലെ കുറവ് അല്ലെങ്കില്‍ കോണ്‍ജെസ്റ്റീവ് ഹാര്‍ട്ട് ഫെയില്യൂര്‍ തുടങ്ങിയ ചില മെഡിക്കല്‍ അവസ്ഥകള്‍ ഉണ്ടാകുക.
• പതിവായി പുകവലി.
• വളരെ തണുപ്പുള്ള അവസ്ഥയില്‍ വിലയിരുത്തല്‍ കുറവ്.
• മുമ്പ് ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് തണുപ്പു പരിക്കുകള്‍ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകുക.
• തണുപ്പുള്ള അവസ്ഥയില്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളോ വൃദ്ധരോ ആകുക. ഈ പ്രായക്കാര്‍ക്ക് ശരീരതാപം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും നിലനിര്‍ത്താനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• ഉയര്‍ന്ന ഉയരത്തില്‍ തണുപ്പുള്ള അവസ്ഥയില്‍ ഉണ്ടാകുക.

ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്റെ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹൈപ്പോതെർമിയ.
• തണുപ്പിനോടുള്ള അധിക സംവേദനക്ഷമതയും ഭാവിയിൽ ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് വരാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയും.
• ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദീർഘകാല മരവിപ്പ്.
• അമിത വിയർപ്പ്, ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
• നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നഖങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടൽ.
• ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് ഒരു അസ്ഥിയുടെ വളർച്ചാ പ്ലേറ്റ്‌ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയാൽ കുട്ടികളിൽ വളർച്ചാ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• അണുബാധ.
• ടെറ്റനസ്.
• ഗാംഗ്രീൻ, ഇത് ബാധിത പ്രദേശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ നടപടിക്രമത്തെ വിഭാഗം എന്നു വിളിക്കുന്നു.

ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് തടയാൻ കഴിയും. സുരക്ഷിതവും ചൂടുള്ളതുമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഉപദേശങ്ങൾ ഇതാ.

• കൊടും തണുപ്പിലും നനവിലും കാറ്റിലും പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനങ്ങളിലും കാറ്റിന്റെ തണുപ്പിന്റെ അളവിലും ശ്രദ്ധിക്കുക. തണുപ്പുള്ള അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നഗ്നമായ ചർമ്മം തണുത്ത എന്തെങ്കിലും, ഉദാഹരണത്തിന് തണുത്ത ലോഹം എന്നിവ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് ഉടനടി സംഭവിക്കാം.
• വേർതിരിച്ചുള്ള പാളികളിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുക. പാളികൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വായു നിങ്ങളെ തണുപ്പിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്ന അടിവസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അതിനുശേഷം, ഫ്ലീസ് അല്ലെങ്കിൽ കമ്പിളി ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച എന്തെങ്കിലും ധരിക്കുക. പുറം പാളിയായി, കാറ്റും വെള്ളവും പ്രതിരോധിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ധരിക്കുക. നനഞ്ഞ കൈയുറകളും തൊപ്പികളും സോക്സുകളും എത്രയും വേഗം മാറ്റുക.
• തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്കായി നിർമ്മിച്ച തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഹെഡ്‌ബാൻഡ് ധരിക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ ചെവികളെ മൂടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• മിറ്റൻസ് ധരിക്കുക. ഗ്ലൗസിനേക്കാൾ മികച്ച സംരക്ഷണം മിറ്റൻസ് നൽകുന്നു. ഒരു ജോടി ഭാരമുള്ള മിറ്റൻസിനടിയിൽ, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഗ്ലൗവ് ലൈനറുകളും ധരിക്കുക.
• സോക്സും സോക്ക് ലൈനറുകളും ധരിക്കുക. അവ നന്നായി യോജിക്കുന്നു, ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുകയും ഇൻസുലേഷൻ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ, കുത്തുന്നതും മരവിപ്പും എന്നിവയാണ്. ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ചൂടുള്ള അഭയം തേടുക.
• നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുക. തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയാൽ അടിയന്തര സാധനങ്ങളും ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങളും കൊണ്ടുപോകുക. നിങ്ങൾ വിദൂര പ്രദേശത്താണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റൂട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന തിരിച്ചുവരവ് തീയതിയും മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കുക.
• തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പുറത്തു പോകാൻ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക. മദ്യപാനം ശരീരത്തിന് വേഗത്തിൽ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുകയും വിധിന്യായത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
• സമതുലിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. തണുപ്പിൽ പുറത്തുപോകുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ ചൂടായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ചലനത്തിൽ തുടരുക. വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ ചൂടായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ അത് ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന തരത്തിൽ ചെയ്യരുത്.

ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് രോഗനിർണയം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും തണുപ്പിന് വിധേയമായ നിങ്ങളുടെ അടുത്തകാലത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരിശോധനയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ പേശിക്ക് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കാം. കോശജ്വലനത്തിന്റെ അളവ് മനസ്സിലാക്കാൻ റീവോർമിംഗിന് ശേഷം 2 മുതൽ 4 ദിവസം വരെ എടുക്കാം. മയോ ക്ലിനിക് മിനിറ്റ്: ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്റെ അപകടസാധ്യത നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതലാണ് പ്ലേ പ്ലേ വീഡിയോയിലേക്ക് മടങ്ങുക 00:00 പ്ലേ 10 സെക്കൻഡ് പിന്നോട്ട് തേടുക 10 സെക്കൻഡ് മുന്നോട്ട് തേടുക 00:00 / 00:00 മ്യൂട്ട് സെറ്റിംഗുകൾ ചിത്രം ചിത്രത്തിൽ പൂർണ്ണസ്ക്രീൻ വീഡിയോയ്ക്കുള്ള ട്രാൻസ്ക്രിപ്റ്റ് കാണിക്കുക മയോ ക്ലിനിക് മിനിറ്റ്: ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്റെ അപകടസാധ്യത നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതലാണ് ഇയാൻ റോത്ത്: ശൈത്യകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും താപനില വളരെ താഴുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് പോലുള്ള തണുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കും. സഞ്ജ് കകാർ, എം.ഡി., ഓർത്തോപീഡിക് സർജറി, മയോ ക്ലിനിക്: ശരിക്കും അത് കോശങ്ങളുടെ ഫ്രീസിംഗ് എന്ന് കരുതുക. ഇയാൻ റോത്ത്: മയോ ക്ലിനിക് ഓർത്തോപീഡിക് ഹാൻഡ് ആൻഡ് റിസ്റ്റ് സർജനായ ഡോ. സഞ്ജ് കകാർ പറയുന്നത്, ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് പലർ കരുതുന്നതിലും സാധാരണമാണെന്നാണ്. ഡോ. കകാർ: ഉദാഹരണത്തിന്, താപനില 5 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റായിരിക്കുമ്പോഴും കാറ്റിന്റെ വേഗത കുറവായിരിക്കുമ്പോഴും ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് നാം കാണാറുണ്ട്. ഇയാൻ റോത്ത്: കാറ്റിന്റെ വേഗത മൈനസ് 15 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിനും താഴെയായാൽ, അമേരിക്കയുടെ വടക്കൻ പകുതിയിൽ അസാധാരണമല്ല, അര മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് ഉണ്ടാകാം. ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന് ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്, ചെവികൾ, വിരലുകൾ, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവയാണ്. ഡോ. കകാർ: ആദ്യം [മൃദുവായ] രൂപങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചില വേദനയും വിരൽത്തുമ്പുകളുടെ മരവിപ്പും ലഭിക്കും, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറാം. അത് ചുവപ്പായിരിക്കാം. അത് വെളുപ്പായിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അത് നീലയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഈ പൊള്ളലുകൾ ലഭിക്കും. അത് വളരെ ഗുരുതരമായ പരിക്കായിരിക്കും. ഇയാൻ റോത്ത്: ഏറ്റവും മോശം കേസുകളിൽ, കോശങ്ങൾ മരിക്കും, അത് നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അപ്പോൾ ആർക്കാണ് ഏറ്റവും അപകടസാധ്യത? ഡോ. കകാർ: [ഏറ്റവും അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ] പ്രമേഹമുള്ള ചില രോഗികൾ, ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്റെ മുൻ ചരിത്രമുള്ള രോഗികൾ, വൃദ്ധർ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വളരെ ചെറിയ കുട്ടികൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകൃതനാണെങ്കിൽ. ഇയാൻ റോത്ത്: മയോ ക്ലിനിക് ന്യൂസ് നെറ്റ്‌വർക്കിനായി, ഞാൻ ഇയാൻ റോത്താണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അസ്ഥി സ്കാൻ എംആർഐ എക്സ്-റേ

ഹിമദാഹത്തിനുള്ള പ്രഥമ ശുശ്രൂഷ ഇപ്രകാരമാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോതെർമിയയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അടിയന്തര സഹായത്തിനായി വിളിക്കുക.
• പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്തേക്ക് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ സംരക്ഷിക്കുക. വീണ്ടും തണുപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ ഹിമദാഹം ബാധിച്ച ചർമ്മം വീണ്ടും ചൂടാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.
• തണുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന്, നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്ത് ചൂടുള്ള ഒരു കമ്പിളിയിൽ പൊതിയുക.
• സാധ്യമെങ്കിൽ, ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഹിമദാഹം ബാധിച്ച ചർമ്മം ഒരു കുളിമുറിയിലോ സിങ്കിലോ മുക്കിവയ്ക്കുക. മൂക്കിലോ ചെവിയിലോ ഹിമദാഹം ബാധിച്ചാൽ, ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള നനഞ്ഞ തുണികൊണ്ട് ആ ഭാഗം മൂടുക.

മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ശരീരതാപം ഉപയോഗിച്ച് ബാധിതമായ ചർമ്മം ചൂടാക്കുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹിമദാഹം ബാധിച്ച വിരലുകൾ കക്ഷത്തിനടിയിൽ വയ്ക്കുക.

• സാധ്യമെങ്കിൽ ഹിമദാഹം ബാധിച്ച കാലുകളിലോ വിരലുകളിലോ നടക്കരുത്.
• ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ പെയിൻ റിലീവർ കഴിക്കുക.
• ചൂടുള്ള, മദ്യരഹിത പാനീയം കുടിക്കുക.
• മോതിരങ്ങളോ മറ്റ് ഇറുകിയ വസ്തുക്കളോ നീക്കം ചെയ്യുക. പരിക്കേറ്റ ഭാഗം വീണ്ടും ചൂടാക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കം വരുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ചെയ്യുക.
• നേരിട്ടുള്ള ചൂട് പ്രയോഗിക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡ്, ഒരു ഹീറ്റ് ലാമ്പ്, ഒരു ബ്ലോ ഡ്രയർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാർ ഹീറ്റർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം ചൂടാക്കരുത്.
• ഹിമദാഹം ബാധിച്ച ചർമ്മം ഉരയ്ക്കരുത്.

സാധ്യമെങ്കിൽ, ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഹിമദാഹം ബാധിച്ച ചർമ്മം ഒരു കുളിമുറിയിലോ സിങ്കിലോ മുക്കിവയ്ക്കുക. മൂക്കിലോ ചെവിയിലോ ഹിമദാഹം ബാധിച്ചാൽ, ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള നനഞ്ഞ തുണികൊണ്ട് ആ ഭാഗം മൂടുക.

മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ശരീരതാപം ഉപയോഗിച്ച് ബാധിതമായ ചർമ്മം ചൂടാക്കുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹിമദാഹം ബാധിച്ച വിരലുകൾ കക്ഷത്തിനടിയിൽ വയ്ക്കുക.

പ്രഥമ ശുശ്രൂഷ നൽകിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഹിമദാഹമുണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക. പരിക്കിന്റെ ഗൗരവത്തെ ആശ്രയിച്ച് വീണ്ടും ചൂടാക്കൽ, മരുന്നുകൾ, മുറിവ് പരിചരണം, ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം.

• ചർമ്മം വീണ്ടും ചൂടാക്കുക. ചർമ്മം ഇതുവരെ വീണ്ടും ചൂടാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടുവെള്ള കുളി ഉപയോഗിച്ച് ആ ഭാഗം വീണ്ടും ചൂടാക്കും. ചർമ്മം മൃദുവാകാം. വീണ്ടും ചൂടാക്കുമ്പോൾ ബാധിത ഭാഗം മൃദുവായി നീക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാം.
• വേദനാസംഹാരി മരുന്ന് കഴിക്കുക. വീണ്ടും ചൂടാക്കുന്ന പ്രക്രിയ വേദനാജനകമാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വേദനാസംഹാരി നൽകാം.
• പരിക്കിനെ സംരക്ഷിക്കുക. ചർമ്മം ഉരുകിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ആ ഭാഗം സ്റ്റെറൈൽ ഷീറ്റുകൾ, തുണികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രസ്സിംഗുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അയഞ്ഞ രീതിയിൽ പൊതിയാം. വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ബാധിത ഭാഗം ഉയർത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• വർട്ട്പൂളിൽ മുക്കുക. വർട്ട്പൂൾ കുളിയിൽ മുക്കുന്നത് ഭേദമാകാൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും സ്വാഭാവികമായി മരിച്ച കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
• രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക. ചർമ്മമോ പൊള്ളലുകളോ അണുബാധയുള്ളതായി കാണപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം വായിലൂടെ കഴിക്കുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാം.
• കേടായ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുക. ശരിയായി ഭേദമാകാൻ, ഹിമദാഹം ബാധിച്ച ചർമ്മത്തിൽ കേടായതോ മരിച്ചതോ അണുബാധയുള്ളതോ ആയ കോശങ്ങളില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. ഈ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രക്രിയയെ ഡെബ്രിഡ്മെന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• പൊള്ളലുകളെയും മുറിവുകളെയും പരിപാലിക്കുക. പൊള്ളലുകൾ സ്വാഭാവിക ഡ്രസ്സിംഗായി പ്രവർത്തിക്കും. പൊള്ളലുകളുടെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം അവയെ സ്വയം ഭേദമാകാൻ അനുവദിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. പരിക്കിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ച് വിവിധതരം മുറിവ് പരിചരണ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
• ശസ്ത്രക്രിയക്ക് വിധേയമാകുക. കഠിനമായ ഹിമദാഹം അനുഭവിച്ചവർക്ക് കാലക്രമേണ മരിച്ചതോ അഴുകിയതോ ആയ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയയോ അംഗഛേദനമോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റൊരു മരുന്ന് ഇലോപ്രോസ്റ്റ് (അർലുമൈൻ) ആണ്. കഠിനമായ ഹിമദാഹത്തിന് ഇത് ഫെഡറൽ ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) അടുത്തിടെ അംഗീകരിച്ചു. വിരൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരൽ അംഗഛേദനത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത ഇത് കുറയ്ക്കും. ഈ മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ തലവേദന, ചുവപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.