ഹാമർടോയും മാലെറ്റ് ടോയും

ഹാമർടോയും മാലെറ്റ് ടോയും കാൽപ്പാദത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളാണ്, ഇത് വിരലുകളിൽ വളവുണ്ടാക്കുന്നു. നന്നായി യോജിക്കാത്ത ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് ഹാമർടോയും മാലെറ്റ് ടോയും ഉണ്ടാക്കും. മറ്റ് കാരണങ്ങൾ കാൽപ്പാടുകളും പ്രമേഹം പോലുള്ള ചില രോഗങ്ങളുമാണ്. പലപ്പോഴും കാരണം അറിയില്ല. ഒരു വിരലിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് അസാധാരണമായ വളവ് ഹാമർടോയിലുണ്ട്. നഖത്തിന് അടുത്തുള്ള സന്ധിയിൽ വളവ് മാലെറ്റ് ടോയിലുണ്ട്. ഹാമർടോയും മാലെറ്റ് ടോയും സാധാരണയായി രണ്ടാമത്തെ, മൂന്നാമത്തെ, നാലാമത്തെ വിരലുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഷൂസ് മാറ്റുന്നത്, ഷൂ ഇൻസെർട്ടുകൾ ധരിക്കുന്നത്, മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നിവ ഹാമർടോയുടെയും മാലെറ്റ് ടോയുടെയും വേദനയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കും. ഈ ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ അവസ്ഥ തിരുത്താനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

ഹാമർടോയും മാലെറ്റ് ടോയും ഒന്നോ അതിലധികമോ വിരലുകളുടെ സന്ധികളിൽ അസാധാരണമായ വളവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:ഷൂസ് ധരിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള വേദന.ബാധിത വിരൽ നീക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.വിരൽ കട്ടികൂടൽ.ചുവപ്പ്, വീക്കം.ഷൂസിനോ നിലത്തോടോ ഉരയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്നും കോൺസും കാലസുകളും വളരുന്നു.നടക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന ദീർഘകാല കാൽവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക.

നടക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന ദീർഘകാല കാല്‍വേദനയുണ്ടെങ്കില്‍ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക.

ഹാമർടോയും മാലെറ്റ് ടോയും ഇവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ചില ഷൂകൾ. ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂകളോ വിരലുകളിൽ വളരെ ഇറുകിയുള്ള ഷൂകളോ വിരലുകളെ അമർത്തിപ്പിടിക്കുകയും അവ സമതലമായി കിടക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. കാലക്രമേണ, ഷൂ ധരിക്കാത്തപ്പോഴും വിരൽ വളഞ്ഞിരിക്കാം. ക്ഷതം. കുത്തിയിട്ടോ, അമർത്തിയിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒടിഞ്ഞോ ഒരു വിരൽ ഹാമർടോ അല്ലെങ്കിൽ മാലെറ്റ് ടോ വികസിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. വിരൽ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ. പേശികൾ സന്തുലിതമല്ലെങ്കിൽ, അവ ടെൻഡണുകളിലും സന്ധികളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാലക്രമേണ ഹാമർടോയും മാലെറ്റ് ടോയും ഉണ്ടാക്കും.

ഹാമർടോയും മാലെറ്റ് ടോയും വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ലിംഗം. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ ഹാമർടോ അല്ലെങ്കിൽ മാലെറ്റ് ടോ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ചില രോഗങ്ങൾ. സന്ധിവാതവും പ്രമേഹവും പാദസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ജനിതക ഘടകങ്ങൾക്കും പങ്കുണ്ടാകാം.

ഒരു കാലയളവിൽ, വിരൽ ഇപ്പോഴും നേരെയാക്കാൻ കഴിയും. പക്ഷേ കാലക്രമേണ, ഒരു ഹാമർടോ അല്ലെങ്കിൽ മാലറ്റ് ടോയുടെ ടെൻഡണുകളും സന്ധികളും കട്ടിയാകും. ഇത് വിരൽ വളഞ്ഞിരിക്കാൻ കാരണമാകും. വളഞ്ഞ വിരലിന്റെ ഉയർന്ന ഭാഗത്തിന് എതിരെ ഷൂകൾ ഉരയ്ക്കും. വളഞ്ഞ സ്ഥാനം വിരൽത്തുമ്പിലെ അസ്ഥിയിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും വിരലിലെ കൊഴുപ്പ് പാഡിന് പകരം നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വേദനാജനകമായ കോൺസ് അല്ലെങ്കിൽ കാലസുകൾക്ക് കാരണമാകും.

നല്ലവണ്ണം പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഷൂസ് പല അടി, കുതികാൽ, കണങ്കാൽ പ്രശ്നങ്ങളും തടയാൻ സഹായിക്കും. ഷൂസ് വാങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• മതിയായ വിരൽ സ്ഥലം. കൂർത്ത വിരൽ ഷൂസ് ഒഴിവാക്കുക.
• താഴ്ന്ന കുതികാൽ. ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂസ് ധരിക്കാതിരിക്കുന്നത് വിരൽ, പുറം പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഷൂസ്. ലേസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രാപ്പുകളുള്ള ഷൂസ് കൂടുതൽ ഇടവും സുഖകരമാക്കാനും എളുപ്പവുമാണ്. ശരിയായ ഷൂസ് വാങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന അധിക നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
• ദിവസാവസാനം ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുക. ദിവസം മുഴുവൻ കാലുകൾ വീർക്കും.
• വലുപ്പം പരിശോധിക്കുക. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഷൂ വലുപ്പം - പ്രത്യേകിച്ച് വീതി - മാറാം. രണ്ട് കാലുകളും അളന്ന് വലിയ കാലിന് അനുയോജ്യമായത് വാങ്ങുക.

ഹാമർടോ അല്ലെങ്കിൽ മാലെറ്റ് ടോ എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ, ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് കാൽ പരിശോധിക്കുന്നു. കാലുകളുടെയും വിരലുകളുടെയും അസ്ഥികളും സന്ധികളും കാണിക്കാൻ എക്സ്-റേ സഹായിക്കും. പക്ഷേ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമില്ല.

ഇപ്പോഴും നീട്ടാൻ കഴിയുന്ന വിരലുകൾക്ക്, കൂടുതൽ ഇടമുള്ള ഷൂകളും ഓർത്തോട്ടിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ പാഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഷൂ ഇൻസെർട്ടുകളും ആശ്വാസം നൽകും. ഇൻസെർട്ടുകളോ, പാഡുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ടേപ്പിംഗോ വിരലിനെ നീക്കുകയും സമ്മർദ്ദവും വേദനയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് വിരൽ പേശികളെ നീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇതിൽ മാർബിളുകൾ എടുക്കാനോ തുവാല ചുരുട്ടാനോ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഈ ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിചരണ ദാതാവ് ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. വിരൽ ചുരുണ്ടുകിടക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ടെൻഡണിനെ മോചിപ്പിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ, വിരൽ നേരെയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ ഒരു അസ്ഥി കഷണം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക