ഹൃദ്രോഗം

ഹൃദ്രോഗം എന്നത് ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ അവസ്ഥകളെ വിവരിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം പോലുള്ള രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗങ്ങൾ.
• അരിത്മിയകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അനിയന്ത്രിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പുകൾ.
• ജനനത്തോടുകൂടി വരുന്ന ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ.
• ഹൃദയപേശിയുടെ രോഗം.
• ഹൃദയവാൽവ് രോഗം.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ നിരവധി ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ തടയാനോ ചികിത്സിക്കാനോ കഴിയും.

ഹൃദ്രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം ഹൃദയപേശിയെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ഹൃദയസ്ഥിതിയാണ്. കൊഴുപ്പ്, കൊളസ്ട്രോൾ, മറ്റ് പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അടിഞ്ഞുകൂടലാണ് സാധാരണയായി കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന് കാരണം. ഈ അടിഞ്ഞുകൂടൽ പ്ലാക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനെ അതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് (ath-ur-o-skluh-ROE-sis) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് ഹൃദയത്തിലേക്കും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കുമുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതം, നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുപിടിച്ചിൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ശ്വാസതടസ്സം.
• കഴുത്ത്, താടിയെല്ല്, തൊണ്ട, മുകൾ വയറ് അല്ലെങ്കിൽ പുറം എന്നിവിടങ്ങളിൽ വേദന.
• കാലുകളിലോ കൈകളിലോ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങിയാൽ വേദന, മരവിപ്പ്, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ്.

ഹൃദയാഘാതം, ആൻജൈന, ഞരമ്പുപിടിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. ഹൃദയ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഏതെങ്കിലും ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘവുമായി സംസാരിക്കുക. ഹൃദ്രോഗം ചിലപ്പോൾ പതിവ് ആരോഗ്യ പരിശോധനകളിലൂടെ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

സ്റ്റീഫൻ കോപെക്കി, എം.ഡി., കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന്റെ (സി.എ.ഡി) അപകട ഘടകങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയുക.

(സംഗീതം വായിക്കുന്നു)

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം, സി.എ.ഡി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അമേരിക്കയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഹൃദ്രോഗമാണിത്. ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ രക്തം, ഓക്സിജൻ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ കൊറോണറി ധമനികൾക്ക് നൽകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോഴാണ് സി.എ.ഡി സംഭവിക്കുന്നത്. കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാക്കുകൾ, ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ അടിഞ്ഞുകൂടൽ നിങ്ങളുടെ ധമനികളെ ചുരുക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. സി.എ.ഡി വികസിപ്പിക്കാൻ സാധാരണയായി ധാരാളം സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ, ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നതുവരെ രോഗികൾക്ക് അത് ഉണ്ടെന്ന് അറിയില്ല. പക്ഷേ, കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം തടയാനും, നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണെന്ന് അറിയാനും, അതിനെ ചികിത്സിക്കാനും മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

സി.എ.ഡി രോഗനിർണയം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു. അവർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുകയും, ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും, പതിവ് രക്ത പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനെ ആശ്രയിച്ച്, അവർ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം: ഒരു ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ ഇസിജി, ഒരു ഇക്കോകാർഡിയോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിന്റെ ശബ്ദതരംഗ പരിശോധന, സ്ട്രെസ്സ് ടെസ്റ്റ്, കാർഡിയാക് കാതീറ്ററൈസേഷൻ ആൻഡ് ആഞ്ചിയോഗ്രാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാർഡിയാക് സിടി സ്കാൻ.

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനെ അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി നിർത്തുക എന്നിവയായിരിക്കാം. നല്ല വാർത്ത എന്നു പറഞ്ഞാൽ, ഈ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ധാരാളം ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആരോഗ്യകരമായ ധമനികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചികിത്സയിൽ ആസ്പിരിൻ, കൊളസ്ട്രോൾ മാറ്റുന്ന മരുന്നുകൾ, ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആഞ്ചിയോപ്ലാസ്റ്റി അല്ലെങ്കിൽ കൊറോണറി ആർട്ടറി ബൈപ്പാസ് സർജറി പോലുള്ള ചില മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

ഹൃദയം വളരെ വേഗത്തിലോ, വളരെ സാവധാനത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ അനിയന്ത്രിതമായോ മിടിക്കാം. ഹൃദയ അലയങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത.
• മയക്കം.
• മൂർച്ഛ അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ഛയ്ക്ക് അടുത്ത്.
• നെഞ്ചിൽ പതുക്കെ മിടിക്കൽ.
• തലകറക്കം.
• വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• ശ്വാസതടസ്സം.
• സാവധാന ഹൃദയമിടിപ്പ്.

ജന്മനാ ഉള്ള ഹൃദയ വൈകല്യം ജനനസമയത്ത് ഉള്ള ഹൃദയസ്ഥിതിയാണ്. ഗുരുതരമായ ജന്മനാ ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ സാധാരണയായി ജനനശേഷം ഉടൻ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടും. കുട്ടികളിൽ ജന്മനാ ഹൃദയ വൈകല്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• നീല അല്ലെങ്കിൽ ചാര നിറത്തിലുള്ള ചർമ്മം. ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ എളുപ്പമോ ബുദ്ധിമുട്ടോ ആയിരിക്കാം.
• കാലുകൾ, വയറ് അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ വീക്കം.
• ഒരു ശിശുവിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ശ്വാസതടസ്സം, ഇത് ഭാരം കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ചില ജന്മനാ ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രായപൂർത്തിയായതിനുശേഷം കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തന സമയത്ത് വളരെ കുറഞ്ഞ ശ്വാസതടസ്സം.
• വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തന സമയത്ത് എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണം.
• കൈകൾ, കണങ്കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ എന്നിവയുടെ വീക്കം.

ആദ്യം, കാർഡിയോമയോപ്പതി ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല. അവസ്ഥ വഷളാകുമ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• മയക്കം, തലകറക്കം, മൂർച്ഛ.
• ക്ഷീണം.
• പ്രവർത്തന സമയത്തോ വിശ്രമ സമയത്തോ ശ്വാസതടസ്സം.
• രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ ഉണരുമ്പോഴോ ശ്വാസതടസ്സം.
• വേഗത്തിലുള്ള, മിടിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പതുക്കെ മിടിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ എന്നിവയുടെ വീക്കം.

ഹൃദയത്തിന് നാല് വാൽവുകളുണ്ട്. രക്തം ഹൃദയത്തിലൂടെ കടത്തിവിടാൻ വാൽവുകൾ തുറക്കുകയും അടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയ വാൽവുകളെ നശിപ്പിക്കാൻ പല കാര്യങ്ങൾക്കും കഴിയും. ഹൃദയ വാൽവ് ചുരുങ്ങിയാൽ, അതിനെ സ്റ്റെനോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഹൃദയ വാൽവ് തിരികെ രക്തം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ റിഗർജിറ്റേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഹൃദയ വാൽവ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏത് വാൽവ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• നെഞ്ചുവേദന.
• മൂർച്ഛ അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ഛയ്ക്ക് അടുത്ത്.
• ക്ഷീണം.
• അനിയന്ത്രിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• ശ്വാസതടസ്സം.
• കാലുകളിലോ കണങ്കാലുകളിലോ വീക്കം.

ഹൃദ്രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• നെഞ്ചുവേദന.
• ശ്വാസതടസ്സം.
• മൂർച്ച. ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും 911 അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അടിയന്തിര നമ്പറിൽ വിളിക്കുക. ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യ പരിശോധനയ്ക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക. ഹൃദ്രോഗം നേരത്തെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ചികിത്സിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ പ്രത്യേകതരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഹൃദ്രോഗത്തിന് നിരവധി വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു സാധാരണ ഹൃദയത്തിന് രണ്ട് മുകളിലെ അറകളും രണ്ട് താഴെയുള്ള അറകളുമുണ്ട്. മുകളിലെ അറകളായ വലതും ഇടതും ആട്രിയകൾ, വരുന്ന രക്തം സ്വീകരിക്കുന്നു. താഴെയുള്ള അറകളായ കൂടുതൽ പേശീബലമുള്ള വലതും ഇടതും വെൻട്രിക്കിളുകൾ, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് രക്തം പുറന്തള്ളുന്നു. ഹൃദയ വാൽവുകൾ അറകളുടെ തുറപ്പുകളിലെ ഗേറ്റുകളാണ്. അവ രക്തം ശരിയായ ദിശയിൽ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ, ഹൃദയം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് സഹായിച്ചേക്കാം.

• ഹൃദയത്തിന് നാല് അറകളുണ്ട്. രണ്ട് മുകളിലെ അറകളെ ആട്രിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രണ്ട് താഴെയുള്ള അറകളെ വെൻട്രിക്കിളുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ഹൃദയത്തിന്റെ വലതുഭാഗം പൾമണറി ആർട്ടറികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിലേക്ക് രക്തം നീക്കുന്നു.
• ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ, രക്തം ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു. ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം പൾമണറി സിരകളിലൂടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടതുഭാഗത്തേക്ക് പോകുന്നു.
• ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടതുഭാഗം പിന്നീട് രക്തത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ധമനിയായ ഏർട്ടയിലൂടെ ശരീരത്തിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. പിന്നീട് രക്തം ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു.

ഹൃദയത്തിലെ നാല് വാൽവുകൾ രക്തം ശരിയായ ദിശയിൽ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വാൽവുകൾ ഇവയാണ്:

• ഏർട്ടിക് വാൽവ്.
• മൈട്രൽ വാൽവ്.
• പൾമണറി വാൽവ്.
• ട്രൈകസ്പിഡ് വാൽവ്.

ഓരോ വാൽവിനും ലീഫ്ലെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കസ്പ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഫ്ലാപ്പുകളുണ്ട്. ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പിലും ഫ്ലാപ്പുകൾ തുറക്കുകയും അടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വാൽവ് ഫ്ലാപ്പ് ശരിയായി തുറക്കുകയോ അടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ രക്തം ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത സംവിധാനം ഹൃദയത്തെ മിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള സൈനസ് നോഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോശങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. അവ മുകളിലെയും താഴെയുമുള്ള ഹൃദയ അറകൾക്കിടയിലുള്ള ഒരു പാതയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, അത് ആട്രിയോവെൻട്രിക്കുലാർ (എവി) നോഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. സിഗ്നലുകളുടെ ചലനം ഹൃദയത്തെ ചുരുക്കുകയും രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

രക്തത്തിൽ അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൊളസ്ട്രോളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും പ്ലാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന നിക്ഷേപങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തും. പ്ലാക്ക് ഒരു ധമനിയെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യും. ഒരു പ്ലാക്ക് പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രക്തം കട്ടപിടിക്കും. പ്ലാക്കും രക്തക്കട്ടകളും ഒരു ധമനിയുടെ രക്തപ്രവാഹം കുറയ്ക്കും.

ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് പദാർത്ഥങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്, അതായത് അതീരോസ്ക്ലെറോസിസ്, കൊറോണറി ധമനി രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണമാണ്. അപകട ഘടകങ്ങളിൽ അസുഖകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം, മെരുക്കം, പുകവലി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ അതീരോസ്ക്ലെറോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

അരിത്മിയയുടെയോ അതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അവസ്ഥകളുടെയോ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാർഡിയോമയോപ്പതി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹൃദയപേശി രോഗം.
• കൊറോണറി ധമനി രോഗം.
• പ്രമേഹം.
• കോക്കെയ്ൻ പോലുള്ള അനധികൃത മയക്കുമരുന്നുകൾ.
• വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം.
• അമിതമായ മദ്യപാനമോ കഫീൻ ഉപയോഗമോ.
• ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ, ജന്മനായുള്ള ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
• പുകവലി.
• ഹൃദയ വാൽവ് രോഗം.
• ചില മരുന്നുകൾ, bsഷധസസ്യങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ.

ഒരു കുഞ്ഞ് ഗർഭപാത്രത്തിൽ വളരുന്ന സമയത്ത് ഒരു ജന്മനായുള്ള ഹൃദയ വൈകല്യം സംഭവിക്കുന്നു. മിക്ക ജന്മനായുള്ള ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമെന്താണെന്ന് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഉറപ്പില്ല. പക്ഷേ ജീൻ മാറ്റങ്ങൾ, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, ചില മരുന്നുകൾ, പരിസ്ഥിതി അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു പങ്കുവഹിക്കാം.

കാർഡിയോമയോപ്പതിയുടെ കാരണം അതിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മൂന്ന് തരങ്ങളുണ്ട്:

• ഡൈലേറ്റഡ് കാർഡിയോമയോപ്പതി. ഇതാണ് കാർഡിയോമയോപ്പതിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ തരം. കാരണം പലപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്. അത് കുടുംബങ്ങളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടാം, അതായത് അത് അനന്തരാവകാശമാണ്.
• ഹൈപ്പർട്രോഫിക് കാർഡിയോമയോപ്പതി. ഈ തരം പൊതുവെ കുടുംബങ്ങളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
• റസ്ട്രിക്റ്റീവ് കാർഡിയോമയോപ്പതി. ഈ തരം കാർഡിയോമയോപ്പതി അജ്ഞാത കാരണത്താൽ സംഭവിക്കാം. ചിലപ്പോൾ അമിലോയിഡ് എന്ന പ്രോട്ടീന്റെ അടിഞ്ഞുകൂടൽ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യൂ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉൾപ്പെടുന്നു.

പല കാര്യങ്ങളും ഒരു കേടായതോ രോഗബാധിതമായതോ ആയ ഹൃദയ വാൽവിന് കാരണമാകും. ചിലർ ഹൃദയ വാൽവ് രോഗത്തോടെയാണ് ജനിക്കുന്നത്. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ജന്മനായുള്ള ഹൃദയ വാൽവ് രോഗം എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

ഹൃദയ വാൽവ് രോഗത്തിന്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• റൂമാറ്റിക് ഫീവർ.
• ഹൃദയ വാൽവുകളുടെ ലൈനിങ്ങിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധ, അതായത് ഇൻഫെക്റ്റീവ് എൻഡോകാർഡൈറ്റിസ്.
• കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യൂ ഡിസോർഡേഴ്സ്.

ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: പ്രായം. പ്രായമാകുന്നത് ധമനികളുടെ കേടുപാടുകളും കടുപ്പവും, ദുർബലമായതോ കട്ടിയുള്ളതോ ആയ ഹൃദയപേശിയും എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.ജനനസമയത്ത് നൽകപ്പെട്ട ലിംഗം. പുരുഷന്മാർക്ക് പൊതുവേ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. സ്ത്രീകളിൽ, രജോനിരോധനത്തിനുശേഷം അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.കുടുംബചരിത്രം. ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ കുടുംബചരിത്രം കൊറോണറി ധമനി രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു രക്ഷിതാവ് പ്രായത്തിൽ തന്നെ അത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ. അതായത്, ഒരു പുരുഷ ബന്ധുവിന് (സഹോദരൻ അല്ലെങ്കിൽ പിതാവ്) 55 വയസ്സിനും ഒരു സ്ത്രീ ബന്ധുവിന് (അമ്മ അല്ലെങ്കിൽ സഹോദരി) 65 വയസ്സിനും മുമ്പ്.പുകവലി. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപേക്ഷിക്കുക. പുകയില പുകയിലെ പദാർത്ഥങ്ങൾ ധമനികളെ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. പുകവലിക്കുന്നവരിൽ ഹൃദയാഘാതം പുകവലിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതലാണ്. ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക.അസുഖകരമായ ഭക്ഷണക്രമം. കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്ത ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ധമനികൾ കട്ടിയും കടുപ്പവുമാക്കാൻ കാരണമാകും. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഹൃദയത്തിലേക്കും ശരീരത്തിലേക്കുമുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ മാറ്റുന്നു.ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അതെറോസ്ക്ലെറോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് ഹൃദയാഘാതവും സ്ട്രോക്കും എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.പ്രമേഹം. പ്രമേഹം ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പൊണ്ണത്തടി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ പ്രമേഹത്തിന്റെയും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.പൊണ്ണത്തടി. അധിക ഭാരം സാധാരണയായി മറ്റ് ഹൃദ്രോഗ അപകടസാധ്യതകളെ വഷളാക്കുന്നു.വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം. നിഷ്ക്രിയത്വം ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ പല രൂപങ്ങളുമായും അതിന്റെ ചില അപകടസാധ്യതകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.മാനസിക സമ്മർദ്ദം. വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ധമനികളെ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും മറ്റ് ഹൃദ്രോഗ അപകടസാധ്യതകളെ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.മോശം ദന്താരോഗ്യം. അസ്വസ്ഥമായ പല്ലുകളും മോണകളും ബാക്ടീരിയകൾ രക്തത്തിലേക്ക് കടന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് പോകുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഇത് എൻഡോകാർഡൈറ്റിസ് എന്ന അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. പല്ലുകൾ പതിവായി തേക്കുകയും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. കൂടാതെ, പതിവായി ദന്ത പരിശോധന നടത്തുക.

ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ ഇവയാണ്:

• ഹൃദയസ്തംഭനം. ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഒന്നാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഹൃദയത്തിന് മതിയായ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
• ഹൃദയാഘാതം. ധമനികളിലെ പ്ലാക്കിന്റെ ഒരു കഷണം അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിലേക്ക് നീങ്ങിയാൽ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കാം.
• സ്‌ട്രോക്ക്. ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇസ്കെമിക് സ്‌ട്രോക്കിനും കാരണമാകും. മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള ധമനികൾ ചുരുങ്ങുകയോ അടയുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഈ തരം സ്‌ട്രോക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്. മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് വളരെ കുറച്ച് രക്തം എത്തുന്നു.
• അനൂറിസം. ധമനിയുടെ ഭിത്തിയിലെ ഉയർച്ചയാണ് അനൂറിസം. ഒരു അനൂറിസം പൊട്ടിയാൽ, ജീവന് ഭീഷണിയായ ആന്തരിക രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം.
• പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, കൈകളോ കാലുകളോ - സാധാരണയായി കാലുകളോ - മതിയായ രക്തം ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇത് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നടക്കുമ്പോൾ കാലിൽ വേദന, ഇതിനെ ക്ലോഡിക്കേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതീരോസ്ക്ലീറോസിസ് പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസിന് കാരണമാകും.
• സഡൻ കാർഡിയാക് അറസ്റ്റ്. സഡൻ കാർഡിയാക് അറസ്റ്റ് എന്നത് ഹൃദയ പ്രവർത്തനം, ശ്വസനം, ബോധം എന്നിവയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള നഷ്ടമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത സംവിധാനത്തിലെ പ്രശ്നം മൂലമാണ്. സഡൻ കാർഡിയാക് അറസ്റ്റ് ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. ഉടൻ ചികിത്സിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

ഹൃദ്രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ അത് തടയാനും സഹായിച്ചേക്കാം. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഈ നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കുക:

• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക.
• ഉപ്പും സാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുക.
• ആഴ്ചയിലെ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും ദിവസം കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുക. മുതിർന്നവർ ദിവസവും 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ ലക്ഷ്യമിടണം.

ഹൃദ്രോഗം تشخیص ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കേൾക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും വ്യക്തിഗത, കുടുംബ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെയും കുറിച്ച് സാധാരണയായി നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

ഹൃദ്രോഗം تشخیص ചെയ്യുന്നതിന് പലതരം പരിശോധനകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• രക്ത പരിശോധനകൾ. ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഹൃദയക്ഷതയ്ക്ക് ശേഷം ചില ഹൃദയ പ്രോട്ടീനുകൾ രക്തത്തിലേക്ക് സാവധാനം കടന്നുചെല്ലുന്നു. ഈ പ്രോട്ടീനുകളെ പരിശോധിക്കുന്നതിന് രക്ത പരിശോധന നടത്താം. ഉയർന്ന സെൻസിറ്റിവിറ്റി സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ (CRP) പരിശോധന ധമനികളുടെ വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രോട്ടീനെ പരിശോധിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിന് മറ്റ് രക്ത പരിശോധനകൾ നടത്താം.
• മുലാമ പരിശോധന. മുലാമ പരിശോധന ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അവസ്ഥ കാണിക്കുന്നു. ഹൃദയം വലുതാണെങ്കിൽ അത് കാണിക്കും.
• ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ECG അല്ലെങ്കിൽ EKG). ECG ഹൃദയത്തിലെ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വേഗത്തിലും വേദനയില്ലാത്തതുമായ പരിശോധനയാണ്. ഹൃദയം വളരെ വേഗത്തിലോ വളരെ സാവധാനത്തിലോ അടിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അത് പറയാൻ കഴിയും.
• ഹോൾട്ടർ മോണിറ്ററിംഗ്. ദിവസങ്ങളോളം ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ധരിക്കുന്ന ഒരു പോർട്ടബിൾ ECG ഉപകരണമാണ് ഹോൾട്ടർ മോണിറ്റർ. ഒരു സാധാരണ ECG പരിശോധനയിൽ കണ്ടെത്താത്ത അനിയന്ത്രിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പുകൾ ഈ പരിശോധന കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.
• ഇക്കോകാർഡിയോഗ്രാം. ചലനത്തിലുള്ള ഹൃദയത്തിന്റെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അധിനിവേശമല്ലാത്ത പരിശോധനയാണിത്. ഹൃദയത്തിലൂടെയും ഹൃദയ വാൽവുകളിലൂടെയും രക്തം എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. ഒരു വാൽവ് ചുരുങ്ങിയോ ചോർന്നോ ആണെന്ന് ഇക്കോകാർഡിയോഗ്രാം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• വ്യായാമ പരിശോധനകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് പരിശോധനകൾ. ഹൃദയം പരിശോധിക്കുന്നതിനിടയിൽ ട്രഡ്മില്ലിൽ നടക്കുന്നതോ സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കിൽ സവാരി ചെയ്യുന്നതോ പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഇത്തരം പരിശോധനകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന് ഹൃദയം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നും വ്യായാമ സമയത്ത് ഹൃദ്രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടോ എന്നും വ്യായാമ പരിശോധനകൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം.
• കാർഡിയാക് കാതീറ്ററൈസേഷൻ. ഹൃദയ ധമനികളിലെ തടസ്സങ്ങൾ ഇത് കാണിക്കും. കാതീറ്റർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന നീളമുള്ള, നേർത്ത, ചലനാത്മകമായ ഒരു ട്യൂബ് സാധാരണയായി ഇടുപ്പിലോ കൈകളിലോ ഉള്ള ഒരു രക്തക്കുഴലിൽ ഘടിപ്പിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിലെ ധമനികളിലേക്ക് ഡൈ കടന്നുപോകുന്നു. പരിശോധനയ്ക്കിടെ എടുക്കുന്ന എക്സ്-റേ ചിത്രങ്ങളിൽ ധമനികൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ ഡൈ സഹായിക്കുന്നു.
• ഹൃദയ സിടി സ്കാൻ, കാർഡിയാക് സിടി സ്കാൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. കാർഡിയാക് സിടി സ്കാനിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോണട്ട് ആകൃതിയിലുള്ള മെഷീനിനുള്ളിൽ ഒരു മേശയിൽ കിടക്കുന്നു. മെഷീനിനുള്ളിലെ ഒരു എക്സ്-റേ ട്യൂബ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും കറങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെയും മുലാമിന്റെയും ചിത്രങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഹൃദയ മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (MRI) സ്കാൻ. ഹൃദയത്തിന്റെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു കാന്തിക മണ്ഡലവും കമ്പ്യൂട്ടർ സൃഷ്ടിച്ച റേഡിയോ തരംഗങ്ങളും കാർഡിയാക് എംആർഐ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സ ഹൃദയത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളുടെ കാരണത്തെയും തരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ഉപ്പ്, സാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം, കൂടുതൽ വ്യായാമം, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ.
• മരുന്നുകൾ.
• ഹൃദയ ചികിത്സാക്രമം.
• ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ.

ഹൃദ്രോഗ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സങ്കീർണതകൾ തടയാനും നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ തരം ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ചില ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് ഹൃദയ ചികിത്സാക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ചികിത്സയുടെ തരം ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ തരത്തെയും ഹൃദയത്തിന് എത്രത്തോളം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ഹൃദ്രോഗം നിയന്ത്രിക്കാനും ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ: കാർഡിയാക് പുനരധിവാസം. ഇത് ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വിദ്യാഭ്യാസപരിപാടിയും വ്യായാമവുമാണ്. ഇതിൽ വ്യായാമ പരിശീലനം, വൈകാരിക പിന്തുണ, ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ഹൃദയാഘാതത്തിനോ ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കോ ശേഷം പലപ്പോഴും ഈ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന പരിപാടി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പിന്തുണാ സംഘങ്ങൾ. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെടുകയോ ഒരു പിന്തുണാ സംഘത്തിൽ ചേരുകയോ ചെയ്യുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നല്ല മാർഗ്ഗമാണ്. സമാനമായ സാഹചര്യങ്ങളിലുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പങ്കുവെക്കുന്നത് സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ക്രമമായ ആരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനെ ക്രമമായി കാണുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗം ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.