ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

മുതുകെല്ലിലെ ഡിസ്കിന്റെ മൃദുവായ, ജെല്ലി പോലെയുള്ള മധ്യഭാഗം അതിന്റെ കട്ടിയുള്ള പുറം പാളിയിലെ വിള്ളലിലൂടെ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുമ്പോഴാണ് ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നത്. അമിതമായി അമർത്തുമ്പോൾ ഡോനട്ടിൽ നിന്ന് ജെല്ലി പുറത്തേക്ക് വരുന്നത് പോലെ ചിന്തിക്കുക.

ഈ അവസ്ഥ വളരെ സാധാരണമാണ്, ഓരോ വർഷവും ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. ഗണ്യമായ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാമെങ്കിലും, ശരിയായ പരിചരണവും സമയവും കൊണ്ട് മിക്ക ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളും സ്വയം സുഖപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ മുതുകെല്ലിൽ 23 ഡിസ്കുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ നിങ്ങളുടെ വെർട്ടെബ്രകൾ (മുതുകെല്ല് അസ്ഥികൾ) തമ്മിലുള്ള കുഷ്യനുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഓരോ ഡിസ്കിനും ആനുലസ് എന്ന കട്ടിയുള്ള പുറം വളയവും ന്യൂക്ലിയസ് എന്ന മൃദുവായ, ജെല്ലി പോലെയുള്ള മധ്യഭാഗവുമുണ്ട്.

പുറം വളയത്തിന് കീറലോ ദൗർബല്യമോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഉള്ളിലെ വസ്തു പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുകയോ ചോർന്ന് പോകുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് ഡോക്ടർമാർ ഹെർനിയേറ്റഡ്, സ്ലിപ്പ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ രപ്ചേർഡ് ഡിസ്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഹെർനിയേറ്റഡ് വസ്തുവായി സമീപത്തുള്ള നാഡികളിൽ അമർത്തുകയും വേദന, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുള്ള നിരവധി ആളുകളുണ്ട്.

ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡിസ്ക് എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതെന്നും അത് ഒരു നാഡിയിൽ അമർത്തുന്നുണ്ടോ എന്നതും അനുസരിച്ച് ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഗണ്യമായ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഇവ:

• നിങ്ങളുടെ കാലിലേക്ക് (സയറ്റിക്ക) അല്ലെങ്കിൽ കൈയിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന മൂർച്ചയുള്ള, വേദന
• ബാധിത പ്രദേശത്ത് മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ
• നിങ്ങളുടെ കാൽ, കാൽ, കൈ അല്ലെങ്കിൽ കൈ എന്നിവയിൽ പേശി ബലഹീനത
• നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ കഴുത്തിലോ ഉള്ള കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വേദന
• ഇരിക്കുമ്പോൾ, വളയുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുമയുമ്പോൾ വഷളാകുന്ന വേദന
• നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ കഴുത്തിലോ കട്ടി

കുറവ് സാധാരണമായെങ്കിലും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ രണ്ട് കാലുകളിലും രൂക്ഷമായ ബലഹീനത, മൂത്രസഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ രൂക്ഷമായ വേദനയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള ആരംഭം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ സ്ഥാനം നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന സ്ഥലം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. താഴത്തെ പുറം ഹെർണിയേഷൻ സാധാരണയായി കാലുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, കഴുത്തിലെ ഹെർണിയേഷൻ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കൈകളെയും കൈകളെയും ബാധിക്കുന്നു.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ മുതുകെല്ലിനു നീളത്തിലും ഹെർണിയേഷന്റെ അളവിലും അനുസരിച്ച് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ വർഗ്ഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സ്ഥാനമനുസരിച്ച്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ മൂന്ന് പ്രധാന പ്രദേശങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു:

• ലംബാർ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ (താഴത്തെ പുറം) - ഏറ്റവും സാധാരണമായത്, ഏകദേശം 90% കേസുകളെയും ബാധിക്കുന്നു
• സെർവിക്കൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ (കഴുത്ത്) - രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായത്
• തൊറാസിക് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ (മധ്യ പുറം) - ഏറ്റവും കുറവ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകാം

തീവ്രത അനുസരിച്ച്, ഡോക്ടർമാർ ഹെർണിയേഷനെ ഇങ്ങനെ വിവരിക്കുന്നു:

• ഡിസ്ക് ബൾജ് - ഡിസ്ക് പുറത്തേക്ക് തള്ളുന്നു, പക്ഷേ പുറം പാളിയുടെ അകത്ത് തന്നെ നിലനിൽക്കുന്നു
• ഡിസ്ക് പ്രോട്രൂഷൻ - ചില ആന്തരിക വസ്തുക്കൾ തകർന്ന് പുറത്തേക്ക് വരുന്നു, പക്ഷേ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു
• ഡിസ്ക് എക്സ്ട്രൂഷൻ - ആന്തരിക വസ്തുക്കൾ തകർന്ന് ഡിസ്കിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുന്നു
• സീക്വസ്ട്രേഷൻ - ഡിസ്ക് വസ്തുക്കളുടെ കഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും തകർന്ന് പോകുന്നു

ഓരോ തരത്തിനും വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, എന്നിരുന്നാലും തീവ്രത എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയുമായി പൊരുത്തപ്പെടണമെന്നില്ല.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

വയസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ധരിക്കലും പ്രത്യേക ട്രിഗറുകളും ചേർന്നാണ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ വികസിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡിസ്കുകൾ സ്വാഭാവികമായി ജലാംശവും നമ്യതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് അവയെ കീറാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു.

ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനു കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• വയസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ (ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം)
• മോശം സാങ്കേതികതയോടെ പെട്ടെന്നുള്ള ഭാരം ഉയർത്തൽ
• ഉയർത്തുമ്പോൾ തിരിയുകയോ വളയുകയോ ചെയ്യുക
• വീഴ്ചകളിൽ നിന്നോ അപകടങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം
• ജോലിയിലോ കായിക വിനോദങ്ങളിലോ നിന്നുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം
• മുതുകെല്ലിലെ ഡിസ്കുകളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന മെരുപൊണ്ണ്

ചിലപ്പോൾ, അപൂർവ്വമായ ജനിതക അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ ഡിസ്കുകളെ ഹെർണിയേഷന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കും. ഇതിൽ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യൂ ഡിസോർഡേഴ്സോ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന സ്പൈനൽ അസാധാരണതകളോ ഉൾപ്പെടാം.

പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരൊറ്റ കാരണം ഇല്ല. നിങ്ങൾ ചുമക്കുകയോ കുനിഞ്ഞു നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള ലളിതമായ ഒരു ചലനം അവസാനത്തെ ഹെർണിയേഷനെ ത്രിഗ്ഗർ ചെയ്യുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ഡിസ്ക് ക്രമേണ ദുർബലമാകാം.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനായി ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം?

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ പുറംവേദനയോ കഴുത്ത് വേദനയോ ബാധിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടണം. നേരത്തെ വിലയിരുത്തൽ സങ്കീർണതകൾ തടയുകയും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• നിങ്ങളുടെ കൈയോ കാലോ താഴേക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന വേദന
• നിങ്ങളുടെ അഗ്രഭാഗങ്ങളിൽ മരവിപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത
• വിശ്രമവും കൗണ്ടർ മരുന്നുകളും ഉണ്ടായിട്ടും വഷളാകുന്ന വേദന
• സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
• വേദന മൂലമുള്ള ഉറക്ക തടസ്സം

നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുക:

• മൂത്രസഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ നഷ്ടം
• രണ്ട് കാലുകളിലും ക്രമാനുഗതമായ ബലഹീനത
• നിങ്ങളുടെ ഗ്രോയിനിലോ ഉൾഭാഗത്തെ തുടകളിലോ മരവിപ്പ്
• പെട്ടെന്ന് വികസിക്കുന്ന രൂക്ഷമായ വേദന

ഈ അടിയന്തര ലക്ഷണങ്ങൾ, അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, ഗുരുതരമായ നാഡീ സമ്മർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം, അത് സ്ഥിരമായ നാശം തടയാൻ ഉടനടി ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുതുകെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്, മറ്റുള്ളവ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഏറ്റവും വലിയ അപകട ഘടകമാണ് പ്രായം. ഡിസ്കുകൾ വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, 30 മുതൽ 50 വയസ്സ് വരെ പ്രായത്തിലുള്ളവരിലാണ് മിക്ക ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളും സംഭവിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ആളുകൾ ഇപ്പോഴും വളരെ സജീവമാണ്.

നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അധിക ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ മുതുകെല്ലിലേക്ക് അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു
• പുകവലി, ഇത് ഡിസ്കുകളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ കുറയ്ക്കുകയും അവയുടെ അധോഗതി വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മോശം ശരീരഭംഗി
• താങ്ങി നിർത്തുന്ന പേശികളുടെ ബലഹീനതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ക്രമമായ വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം
• ഭാരം ഉയർത്തൽ, വളയൽ അല്ലെങ്കിൽ തിരിയൽ എന്നിവ ആവശ്യമുള്ള ജോലികൾ
• ഉയർന്ന പ്രഭാവമുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളോ പ്രവർത്തനങ്ങളോ

നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്:

• ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ജനിതകമായി ചായ്വ്
• പുരുഷ ലിംഗം (ലഘുവായ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത)
• മുൻകാല മുതുകെല്ല് പരിക്കുകൾ
• ആവർത്തിച്ചുള്ള മുതുകെല്ല് സമ്മർദ്ദമുള്ള ചില തൊഴിലുകൾ

അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വികസിക്കുമെന്നല്ല. നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുള്ള പലർക്കും ഒരിക്കലും പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, അതേസമയം ചിലർക്ക് കുറച്ച് അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭൂരിഭാഗം ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളില്ലാതെ സുഖപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവസ്ഥ വഷളായാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കാതെ പോയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കാം എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നേരത്തെ തിരിച്ചറിയൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വരാനിടയുള്ള സാധാരണ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്:

• മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നീളുന്ന ദീർഘകാല വേദന
• തുടർച്ചയായ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സ്ഥിരമായ നാഡീക്ഷത
• പ്രഭാവിത പ്രദേശങ്ങളിൽ സംവേദന നഷ്ടം
• നടക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത മോട്ടോർ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• അതേ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ഡിസ്കുകളുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഹെർണിയേഷൻ

അപൂർവ്വവും എന്നാൽ ഗുരുതരവുമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്:

• കോഡ എക്വിന സിൻഡ്രോം - മൂത്രാശയം/കുടൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നാഡീ വേരുകളുടെ സമ്മർദ്ദം
• പ്രഭാവിത അവയവങ്ങളിൽ പേശി പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പൂർണ്ണ നഷ്ടം
• സാഡിൽ അനസ്തേഷ്യ - ഒരു സാഡിൽ സ്പർശിക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ മരവിപ്പ്
• പ്രഗതിശീലമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ കുറവുകൾ

ഈ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ അസാധാരണവും പലപ്പോഴും ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ തടയാവുന്നതുമാണ്. യോഗ്യമായ പരിചരണത്തോടെ മിക്ക ആളുകളും പൂർണ്ണമായോ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായോ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു.

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എങ്ങനെ തടയാം?

വയസ്സുകൂടുന്നതിനനുബന്ധിച്ച് ഉണ്ടാകുന്നവ ഒഴികെ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌ക്കുകൾ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കശേരുക്കെട്ടിനെ ശക്തവും ചലനാത്മകവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിലാണ് പ്രതിരോധം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

പ്രധാന പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• കശേരുക്കെട്ടിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക
• കോർ മസിലുകളും പുറം മസിലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ക്രമമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
• ശരിയായ ഉയർത്തൽ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക - നിങ്ങളുടെ പുറം വളയ്ക്കാതെ മുട്ടുകൾ വളയ്ക്കുക
• ഇരിക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും നല്ല ശരീരഭംഗി നിലനിർത്തുക
• ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
• നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഇരിപ്പിനിടയിൽ പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുക
• സപ്പോർട്ടീവ് മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുക

വർക്ക്പ്ലേസിലെ പ്രതിരോധത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• എർഗണോമിക് ഫർണിച്ചറുകളും ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക
• പതിവായി നീട്ടിപ്പിടിച്ചുള്ള ഇടവേളകൾ എടുക്കുക
• ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിന് സഹായം ലഭിക്കുക
• ആവർത്തിച്ചുള്ള തിരിയൽ ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ഈ ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വരില്ലെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ലെങ്കിലും, അവ നിങ്ങളുടെ കശേരുക്കെട്ടിന്റെ ആരോഗ്യം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശാരീരിക പരിശോധനയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിശദമായ ചർച്ച ആരംഭിക്കും. ഈ പ്രാരംഭ വിലയിരുത്തൽ പലപ്പോഴും പ്രാഥമിക രോഗനിർണയം നടത്താൻ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ റിഫ്ലെക്സുകൾ, പേശി ശക്തി, നടക്കാനുള്ള കഴിവ്, സംവേദനം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ വേദന പുനരാവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളെ കിടത്തി നിങ്ങളുടെ കാൽ ഉയർത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതുപോലുള്ള പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ അവർ നടത്താം.

രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്:

• എക്സ്-റേ - അസ്ഥി ഘടന കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഡിസ്‌ക്കുകൾ പോലുള്ള മൃദുവായ കോശങ്ങളല്ല
• എംആർഐ - ഡിസ്‌ക്കുകൾ, നാഡികൾ, ചുറ്റുമുള്ള കോശങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ നൽകുന്നു
• സിടി സ്കാൻ - എംആർഐ സാധ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിയുടെ വിശദമായ ഇമേജിംഗിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്
• മൈലോഗ്രാം - സങ്കീർണ്ണമായ കേസുകളിൽ കോൺട്രാസ്റ്റ് ഡൈ ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക സിടി അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ

സങ്കീർണ്ണമായ കേസുകളിൽ അധിക പരിശോധനകളിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:

• ഇലക്ട്രോമയോഗ്രാഫി (ഇഎംജി) - പേശികളിലെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അളക്കുന്നു
• നാഡീ ചാലന പഠനങ്ങൾ - നാഡികൾ സിഗ്നലുകൾ എത്ര നന്നായി കൈമാറുന്നു എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു
• ഡിസ്കോഗ്രാഫി - ഡിസ്കുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് കോൺട്രാസ്റ്റ് ഡൈ ഇൻജക്ഷൻ ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളെയും പരിശോധനാ കണ്ടെത്തലുകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കും.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള ചികിത്സ സാധാരണയായി സംരക്ഷണാത്മകമായി ആരംഭിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകമാവുകയും ചെയ്യും. 6-12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ രഹിത ചികിത്സകളിലൂടെ മിക്ക ആളുകളും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു.

ആദ്യകാല സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിശ്രമവും പ്രവർത്തന മാറ്റവും (പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക)
• ഇബുപ്രൊഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ അസെറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ വേദന മരുന്നുകൾ
• ആദ്യത്തെ 48 മണിക്കൂറിൽ ഐസ് തെറാപ്പി, പിന്നീട് ഹീറ്റ് തെറാപ്പി
• സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ മൃദുവായ വ്യായാമവും ചലനവും
• സഹായക പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

6-8 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷവും സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ ശുപാർശ ചെയ്യാം:

• പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ വേദന മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശി റിലാക്സന്റുകൾ
• വാക്കിരിയെ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എപിഡ്യൂറൽ സ്റ്റീറോയിഡ് ഇൻജക്ഷനുകൾ
• വിദഗ്ധ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി τεχνικές
• (മെഡിക്കൽ അംഗീകാരത്തോടെ) കൈറോപ്രാക്ടിക്കു ചികിത്സ
• വേദന നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള അക്യുപങ്ചർ

ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമാണ്:

• 3-6 മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സ പരാജയപ്പെട്ടാൽ
• നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് ക്രമാനുഗതമായ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ
• കോഡ എക്വിന സിൻഡ്രോം പോലുള്ള അടിയന്തിര ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ

ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകളിൽ മൈക്രോഡിസ്കെക്ടോമി, ലാമിനെക്ടോമി അല്ലെങ്കിൽ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഡിസ്ക് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ സർജൻ ചർച്ച ചെയ്യും.

വീട്ടിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയിൽ വീട്ടിലെ മാനേജ്മെന്റ് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വിശ്രമം, പ്രവർത്തനം, സ്വയം പരിചരണം എന്നിവയുടെ ശരിയായ സംയോജനം നിങ്ങളുടെ സൗഖ്യ പ്രക്രിയ ഗണ്യമായി വേഗത്തിലാക്കും.

വീട്ടിൽ നടത്താവുന്ന വേദന നിയന്ത്രണ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ആദ്യ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ദിവസത്തിൽ നിരവധി തവണ 15-20 മിനിറ്റ് ഐസ് അപ്ലൈ ചെയ്യുക
• തുടക്കത്തിലെ വീക്കം കുറഞ്ഞതിനുശേഷം ചൂട് ചികിത്സയിലേക്ക് മാറുക
• നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന അണുജീവി വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക
• കശേരുവിന്റെ സംയോജനം നിലനിർത്താൻ ഉറങ്ങുമ്പോൾ സഹായകമായ തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്തതുപോലെ മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക

പ്രവർത്തനത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതും പ്രധാനമാണ്:

• നീണ്ട സമയം ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് മൃദുവായ കസേരകളിൽ
• ദിവസം മുഴുവൻ പലപ്പോഴും നടക്കാൻ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക
• ഭാരം ഉയർത്തുന്നതും, വളയുന്നതും, തിരിക്കുന്നതുമൊക്കെ ഒഴിവാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കിടയിൽ ഒരു തലയിണയുമായി വശത്തുകിടന്ന് ഉറങ്ങുക
• വേദന മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ ക്രമേണ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ വിശ്രമം നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയെ വാസ്തവത്തിൽ മന്ദഗതിയിലാക്കും എന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. മൃദുവായ ചലനവും സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കുള്ള ക്രമേണയുള്ള മടക്കവും പൂർണ്ണമായ നിഷ്ക്രിയതയേക്കാൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഏറ്റവും കൃത്യമായ രോഗനിർണയവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. നല്ല തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം ലാഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, എഴുതിവയ്ക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണ്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന്
• നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ വിശദമായ വിവരണം (സ്ഥാനം, തീവ്രത, ഗുണനിലവാരം)
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ വഷളാക്കുന്നതോ എന്താണ്
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും പൂരകങ്ങളും
• മുമ്പത്തെ പുറം പരിക്കുകളോ ചികിത്സകളോ
• ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

കൊണ്ടുവരിക:

• നിലവിലുള്ള എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും പട്ടിക
• പുറം പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മുമ്പത്തെ മെഡിക്കൽ രേഖകൾ
• ഇൻഷുറൻസ് കാർഡുകളും തിരിച്ചറിയൽ
• നിങ്ങൾ ഇതിനകം നടത്തിയിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങളുടെ എഴുതിയ പട്ടിക

സാധാരണയായി എത്രകാലം രോഗശാന്തി നീണ്ടുനിൽക്കും, എന്തൊക്കെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്താൻ കഴിയുന്നത് എപ്പോഴാണ്, ഏതൊക്കെ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ചോദിക്കേണ്ട നല്ല ചോദ്യങ്ങൾ.

ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?

ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കിനെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അവ വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്, കൂടാതെ ശരിയായ പരിചരണത്തോടെ മിക്ക ആളുകളും നന്നായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വേദന ശക്തവും ഭയാനകവുമായിരിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഈ അവസ്ഥ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ സ്ഥിരമായ നാശത്തിന് കാരണമാകൂ.

സമയം പലപ്പോഴും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല സഖ്യകക്ഷിയാണ്. സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സയിലൂടെ 6-12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മിക്ക ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകളും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പലരും അവരുടെ എല്ലാ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും തിരിച്ചെത്തുന്നു.

ചികിത്സയിൽ നിങ്ങളുടെ സജീവ പങ്കാളിത്തം വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര സജീവമായിരിക്കുക, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നിലനിർത്തുക എന്നിവയെല്ലാം മികച്ച ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. നേരത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും സങ്കീർണതകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ സമീപനത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും.

ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഒരു ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സ്വയം സുഖപ്പെടാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, മിക്ക ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾക്കും മതിയായ സമയം നൽകിയാൽ സ്വയം സുഖപ്പെടാൻ കഴിയും. ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് മെറ്റീരിയൽ വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യാനും ബാധിതമായ നാഡികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായ സുഖപ്പെടുത്തൽ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുള്ള 80-90% ആളുകളും ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാതെ 6-12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയോ ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല - ശരിയായ പരിചരണം സുഖപ്പെടുത്തൽ വേഗത്തിലാക്കാനും സങ്കീർണതകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

ഒരു ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

സുഖപ്പെടുത്തൽ സമയം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സയുടെ 6-12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മിക്ക ആളുകളും ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടൽ കാണുന്നു. ചിലർക്ക് കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ മെച്ചപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടും, മറ്റുള്ളവർക്ക് നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുക്കാം.

ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രായം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ഹെർണിയേഷന്റെ വലിപ്പവും സ്ഥാനവും, നിങ്ങൾ ചികിത്സാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എത്രത്തോളം പാലിക്കുന്നു എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിധിക്കുള്ളിൽ സജീവമായിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണയായി വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഉള്ളപ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

അതെ, മൃദുവായ വ്യായാമം സാധാരണയായി ഗുണം ചെയ്യും, കൂടാതെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് രോഗശാന്തിക്ക് often നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

നടത്തം, നീന്തൽ, പ്രത്യേക സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണയായി സുരക്ഷിതവും സഹായകരവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നതുവരെ ഉയർന്ന പ്രഭാവമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരം ഉയർത്തൽ, വളയുകയോ വളയുകയോ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ എപ്പോഴും സമീപിക്കുക.

എനിക്ക് എന്റെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണോ?

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഉള്ള ആളുകളിൽ ഏകദേശം 5-10% പേർക്ക് മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരൂ.

സാധാരണയായി നിരവധി മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രനിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടൽ പോലുള്ള അടിയന്തിര സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കൂ. അപ്പോഴും, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ തിരികെ വരാമോ?

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ വീണ്ടും വരാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും, ശരിയായ പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഈ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് ഒരേ ഡിസ്കിന്റെ വീണ്ടും ഹെർണിയേഷനോ അടുത്തുള്ള ഡിസ്കുകളുടെ ഹെർണിയേഷനോ അനുഭവപ്പെടാം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ശരിയായ ഉയർത്തൽ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മുതുകെല്ലിൽ അമിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തനത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്ന് രോഗശാന്തി നേടുന്ന മിക്ക ആളുകൾക്കും മറ്റൊന്ന് അനുഭവപ്പെടില്ല.