ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഹയാറ്റസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഡയഫ്രത്തിലെ ഒരു ദ്വാരത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ഒരു ഭാഗം മുകളിലേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുമ്പോഴാണ് ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനെയും വയറിനെയും വേർതിരിച്ച് ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ശക്തമായ പേശിയാണ് ഡയഫ്രം എന്ന് ഓർക്കുക.

പ്രായമാകുന്തോറും ഈ അവസ്ഥ വളരെ സാധാരണമാണ്. പലർക്കും ചെറിയ ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ ഉണ്ടെന്നുപോലും അറിയില്ല. പേര് ഭയാനകമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ മിക്ക ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയകളും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാത്തതുമാണ്.

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയുടെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്, ഈ വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്കുള്ള തരം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെയും ബാധിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരമാണ് സ്ലൈഡിംഗ് ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ, എല്ലാ കേസുകളിലും ഏകദേശം 95% വരും. ഈ തരത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അന്നനാളം നിങ്ങളുടെ വയറുമായി ചേരുന്ന ഭാഗം ഹയാറ്റസ് ദ്വാരത്തിലൂടെ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുന്നു. അത് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നീങ്ങാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ അതിനെ 'സ്ലൈഡിംഗ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പാരസോഫേജിയൽ ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ കുറവാണ്, പക്ഷേ കൂടുതൽ ആശങ്കാജനകമാണ്. ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിനൊപ്പം മുകളിലേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നു, എന്നാൽ ചേരുന്ന ഭാഗം സ്ഥാനത്ത് തന്നെ നിലനിൽക്കുന്നു. വയറിന്റെ ഭാഗം കുടുങ്ങുകയോ വളയുകയോ ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഈ തരത്തിന് ചിലപ്പോൾ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം.

രണ്ടിന്റെയും സവിശേഷതകൾ സംയോജിപ്പിച്ച മിശ്ര തരങ്ങളുമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഇവ വളരെ അപൂർവമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചെറിയ ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ ഉള്ള പലർക്കും ഒരു ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അസിഡ് റിഫ്ലക്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം ഹെർണിയ നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന അന്നനാള സ്ഫിൻക്ടറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും വയറിളക്കം ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏറ്റവും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• കിടക്കുമ്പോഴോ കുനിഞ്ഞു നിൽക്കുമ്പോഴോ കൂടുതൽ വഷളാകുന്ന അസിഡിറ്റി
• അസിഡ് റിഗർജിറ്റേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വായ്ക്കുള്ളിൽ പുളിരസം
• വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ കഷ്ണങ്ങളിലുള്ള ഭക്ഷണം
• മർദ്ദമോ ചൂടോ പോലെ തോന്നുന്ന നെഞ്ചുവേദന
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വേഗം പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുക
• സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഓക്കാനം
• പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഓക്കാനം

ചിലർക്ക് ദീർഘകാലത്തെ ചുമ, ശബ്ദം മങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ പോലുള്ള അപൂർവ ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം. വയറിനുള്ളിലെ അസിഡ് തൊണ്ടയിലെത്തി അവിടത്തെ കോശങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വലിയ ഹേർണിയകൾക്ക് തീവ്രമായ നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി എന്നിവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ സങ്കീർണതകളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

ഹൈയാറ്റൽ ഹേർണിയയ്ക്ക് കാരണമെന്ത്?

ഹയാറ്റസ് ചുറ്റുമുള്ള പേശി കോശങ്ങൾ ദുർബലമായോ നീണ്ടോ ആകുമ്പോഴാണ് ഹൈയാറ്റൽ ഹേർണിയകൾ വികസിക്കുന്നത്. ഈ ദുർബലത മൂലം നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഭക്ഷണകുഴലിന് മാത്രം മതിയായ വലിപ്പമുള്ള ദ്വാരത്തിലൂടെ നീങ്ങുന്നു.

നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാലക്രമേണ ഈ ദുർബലതയ്ക്ക് കാരണമാകാം:

• വയസ്സായതോടെ ഡയഫ്രം പേശികൾ സ്വാഭാവികമായി കുറച്ച് ബലഹീനവും ഇലാസ്തികത കുറഞ്ഞതുമാകും
• മെരുപൊണ്ണ്, ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഭാരം ഉയർത്തൽ എന്നിവ മൂലമുള്ള വയറിനുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുക
• ആ പ്രദേശത്ത് ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ദീർഘകാല ചുമ അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി
• ക്ഷതമോ ശസ്ത്രക്രിയയോ മൂലമുള്ള ആ പ്രദേശത്തെ പരിക്കുകൾ
• സാധാരണയേക്കാൾ വലിയ ഹയാറ്റസ് ദ്വാരത്തോടെ ജനിക്കുക
• മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് ആവർത്തിച്ചുള്ള മുറുക്കം

ചിലപ്പോൾ കൃത്യമായ കാരണം വ്യക്തമല്ല, കൂടാതെ ഹേർണിയ പല വർഷങ്ങളിലായി ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു. ഹൈയാറ്റൽ ഹേർണിയകൾക്ക് സാധാരണയായി നിങ്ങൾ ചെയ്ത തെറ്റുകളാൽ കാരണമാകുന്നില്ലെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നെഞ്ചിലോ വയറിനിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ ക്ഷതം അക്യൂട്ട് ഹൈയാറ്റൽ ഹേർണിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ തരം ഹേർണിയ പെട്ടെന്ന് വികസിക്കുകയും പലപ്പോഴും ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യും.

ഹൈയാറ്റൽ ഹേർണിയയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് സഹായിക്കും. അപകടസാധ്യതകളുണ്ടെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉറപ്പായും ഉണ്ടാകുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർക്കുക.

വയസ്സ് ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യതയാണ്, 50 വയസ്സിന് ശേഷം ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയകൾ വളരെ സാധാരണമാകുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഡയഫ്രത്തിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കോശങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി ദുർബലമാകുന്നു, ഇത് ഹെർണിയകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വയറിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അമിതഭാരമോ അമിതവണ്ണമോ
• കോശങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചുമയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന പുകവലി
• ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങളുണ്ട്
• സ്ത്രീകൾ, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് അവർക്ക് അല്പം കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്
• ചില കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യൂ അസുഖങ്ങൾ
• മുൻപ് വയറിലോ നെഞ്ചിലോ നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയ

വയറിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ ഗർഭധാരണം താൽക്കാലികമായി നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയകൾ പ്രസവശേഷം മെച്ചപ്പെടാറുണ്ട്.

ഭാരം ഉയർത്തുന്നതോ പതിവായി വലിയ മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതോ ആയ ചില തൊഴിലുകൾ നിരവധി വർഷങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത അല്പം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ ഹാർട്ട്ബേൺ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ദഹന സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടണം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ചെറുതായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സങ്കീർണതകൾ തടയുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ഹാർട്ട്ബേൺ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ ആന്റാസിഡുകൾ കൊണ്ട് അത് മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയോ മറ്റ് അവസ്ഥയോ കാരണമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് താഴെ പറയുന്നതുപോലുള്ള ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• പോകാത്ത തീവ്രമായ നെഞ്ചുവേദന
• തീവ്രമായ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
• വാതകം പുറത്തുവിടാനോ മലവിസർജ്ജനം നടത്താനോ കഴിയാത്തത്
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ ശ്വാസതടസ്സമോ
• നെഞ്ചുവേദനയോടൊപ്പം ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ഒരു ഭാഗം കുടുങ്ങുകയോ വളയുകയോ ചെയ്ത ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കാം. ഇത് അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, ഉടൻ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് വിളിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. പരിശോധിപ്പിക്കുകയും മനസ്സമാധാനം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭൂരിഭാഗം ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയകളും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ സ്ലൈഡിംഗ് തരം. എന്നിരുന്നാലും, സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എന്ത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്നും മെഡിക്കൽ പരിചരണം തേടേണ്ടത് എപ്പോഴാണെന്നും അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണത ഗ്യാസ്ട്രോസോഫേജിയൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD) ആണ്, ഇത് വയറിളക്കം നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരുമ്പോൾ വികസിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ അസിഡ് എക്സ്പോഷർ നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിന്റെ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

GERD-മായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• അന്നനാളത്തിന്റെ പാളിയുടെ വീക്കമായ എസോഫാഗൈറ്റിസ്
• അസിഡ് എക്സ്പോഷറിന് കാരണമായി അന്നനാളത്തിന്റെ പാളി മാറുന്ന ബാരറ്റ്സ് അന്നനാളം
• ഗുളിക കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന എസോഫേജിയൽ സ്‌ട്രിക്ചർ അല്ലെങ്കിൽ കടുപ്പം
• അസിഡ് ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ എത്തുന്നതിൽ നിന്നുള്ള ദീർഘകാല ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ

പാരാസോഫേജിയൽ ഹെർണിയകൾ ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മുകളിലേക്ക് തള്ളപ്പെട്ട വയറിന്റെ ഭാഗം കുടുങ്ങുകയോ വളയുകയോ ചെയ്യാം, അതിന്റെ രക്ത വിതരണം മുറിച്ചുമാറ്റാം.

ഈ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ രൂക്ഷമായ, നിരന്തരമായ വയറുവേദന, ഛർദ്ദി ഉണ്ടായിട്ടും ഛർദ്ദിക്കാൻ കഴിയാതെ വരിക, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് അടിയന്തര മെഡിക്കൽ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.

ശരിയായ മാനേജ്മെന്റും പതിവ് പരിശോധനയും ഉപയോഗിച്ച്, ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ ഉള്ള ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും ഈ സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയും.

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയുടെ രോഗനിർണയം സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹാർട്ട്ബേൺ പാറ്റേണുകൾ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ദഹന പ്രശ്നങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കേൾക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉദരത്തിൽ തൊടുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈയാറ്റൽ ഹെർണിയകൾ സാധാരണയായി ശാരീരിക പരിശോധന മാത്രം കൊണ്ട് കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ സാധാരണയായി ആവശ്യമാണ്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗനിർണയ പരിശോധനകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്:

• ബേറിയം സ്വലോ എക്സ്-റേ, നിങ്ങൾ എക്സ്-റേയിൽ കാണുന്ന ഒരു ചുണ്ണാമ്പു പാനീയം കുടിക്കുന്നു
• അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി, ഉള്ളിൽ നോക്കാൻ ഒരു നേർത്ത, നമ്യമായ ട്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ക്യാമറ
• വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെയും ഉദരത്തിന്റെയും സിടി സ്കാൻ
• നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിലെ പേശികൾ എത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കാൻ അന്നനാള മാനോമെട്രി

ബേറിയം സ്വലോ പലപ്പോഴും ആദ്യത്തെ പരിശോധനയാണ്, കാരണം അത് ലളിതവും നിങ്ങൾ വിഴുങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അന്നനാളവും വയറും എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് ഉയർന്നു കയറുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിന്റെ ലൈനിംഗിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യാം. ഈ പരിശോധന അവർക്ക് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബാരറ്റ് അന്നനാളം പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ പരിശോധിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കുള്ള പരിശോധനകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത കാരണങ്ങളാൽ ചെയ്യുന്ന നെഞ്ച് എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാനുകളിൽ ഹൈയാറ്റൽ ഹെർണിയകൾ യാദൃശ്ചികമായി കണ്ടെത്തുന്നു.

ഹൈയാറ്റൽ ഹെർണിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

ഹൈയാറ്റൽ ഹെർണിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ലാതെ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും മരുന്നുകളിലൂടെയും പലർക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായതോ മിതമായതോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സകളോടെ ആരംഭിക്കും. അസിഡ് റിഫ്ലക്സ് കുറയ്ക്കുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

മരുന്നുകളുടെ ഓപ്ഷനുകളിൽ പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുന്നത്:

• ഹാർട്ട്ബേൺ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിലുള്ള ആശ്വാസത്തിന് ആന്റാസിഡുകൾ
• അസിഡ് ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാൻ H2 റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കറുകൾ
• ശക്തമായ, ദീർഘകാല അസിഡ് അടിച്ചമർത്തലിന് പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ
• നിങ്ങളുടെ വയറ് വേഗത്തിൽ ഒഴിഞ്ഞുപോകാൻ പ്രോകിനെറ്റിക് ഏജന്റുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ മരുന്നുകളോടെ ആരംഭിച്ച് ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ മരുന്നുകളിലേക്ക് മാറിയേക്കാം. മരുന്നിന്റെ തരവും ശക്തിയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗൗരവവും ചികിത്സയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണവും അനുസരിച്ചായിരിക്കും.

മരുന്നുകളും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും പര്യാപ്തമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണതകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഒരു വലിയ പാരാസോഫേജിയൽ ഹെർണിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാറുള്ളൂ. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമം ഫണ്ടോപ്ലിക്കേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇതിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ അസിഡ് റിഫ്ലക്സിനെതിരായ തടസ്സം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ഒരു ഭാഗം താഴത്തെ അന്നനാളത്തിന് ചുറ്റും പൊതിയുന്നു.

കുറഞ്ഞ മുറിവുകളും വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയും ഉള്ളതിനാൽ കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ലാപറോസ്കോപ്പിക് ശസ്ത്രക്രിയ പലപ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഹൈയാറ്റൽ ഹെർണിയ വീട്ടിൽ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

ഹൈയാറ്റൽ ഹെർണിയ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വീട്ടിലെ മാനേജ്മെന്റ് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ രീതികളിലും ദിനചര്യയിലും ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തും.

മൂന്ന് വലിയ ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ ചെറുതും കൂടുതൽ തവണയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും റിഫ്ലക്സ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വയറിന് ശൂന്യമാകാൻ സമയം നൽകുന്നതിന് ഉറങ്ങുന്നതിന് മൂന്ന് മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും അവസാന ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഇവയാണ്:

• പുളിരസമുള്ളതോ, പുളിരസമുള്ളതോ, ടൊമാറ്റോ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
• സൈട്രസ് പഴങ്ങളും ജ്യൂസുകളും
• ചോക്ലേറ്റ്, പെപ്പർമിന്റ്
• കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും മദ്യവും
• കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
• കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ

ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. എല്ലാവരുടെയും സഹിഷ്ണുത വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിയെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് ശരിയായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കിടക്കയുടെ തല 6 മുതൽ 8 ഇഞ്ച് വരെ ഉയർത്തുന്നത് രാത്രിയിലെ റിഫ്ലക്സ് തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കിടക്ക ഉയർത്തുന്നവ അല്ലെങ്കിൽ വെഡ്ജ് തലയിണ ഉപയോഗിക്കാം. ഇടത് വശത്ത് ഉറങ്ങുന്നതും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് അരക്കെട്ടിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും അത് ഹേർണിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാരം കുറച്ച് കുറയ്ക്കുന്നത് പോലും പലർക്കും ശ്രദ്ധേയമായ ആശ്വാസം നൽകും.

നിങ്ങളുടെ അരയിൽ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ കിടക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മറ്റ് ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ തന്ത്രങ്ങളാണ്.

ഹയാറ്റൽ ഹേർണിയ എങ്ങനെ തടയാം?

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഹയാറ്റൽ ഹേർണിയകൾ തടയാൻ കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമാകുന്നതിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും നിലവിലുള്ള ഹേർണിയകൾ വഷളാകുന്നത് തടയാനും നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രതിരോധ നടപടികളിലൊന്നാണ്. അധിക ഭാരം വയറിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹേർണിയ വികസനത്തിനും നിലവിലുള്ളവയെ വഷളാക്കാനും കാരണമാകും.

പ്രധാന പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

• മലബന്ധവും പിരിമുറുക്കവും തടയാൻ ധാരാളം നാരുകളുള്ള സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുക
• കോർ ശക്തിയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരവും നിലനിർത്താൻ ക്രമമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
• ശരിയായ ഉയർത്തൽ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുകയും കഴിയുന്നിടത്തോളം ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, കാരണം അത് കോശങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചുമയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും
• പതിവായി ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ദീർഘകാല അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കുക
• വയറിലെ സമ്മർദ്ദം കാര്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ചരിത്രം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

ഹയാറ്റൽ ഹേർണിയ ഇതിനകം ഉള്ളവർക്ക്, ഈ തത്വങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നത് തടയാനും സങ്കീർണതകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടാനും നിങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, ലക്ഷണങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, അവ എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, എന്താണ് അവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത്, എന്താണ് ആശ്വാസം നൽകുന്നത് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ, ഉറക്കത്തെ, ഭക്ഷണശീലങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരിക, ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ മരുന്നുകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, സസ്യചികിത്സ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ. ചില മരുന്നുകൾ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെ ബാധിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചികിത്സകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ തയ്യാറാവുക:

• ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുടെയോ ഹെർണിയയുടെയോ കുടുംബ ചരിത്രം
• മുമ്പത്തെ ശസ്ത്രക്രിയകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉദര അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് ശസ്ത്രക്രിയകൾ
• നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണ രീതികളും
• നിങ്ങൾ പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ
• ശരീരഭാരത്തിൽ സമീപകാല മാറ്റങ്ങൾ
• നിങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടയിൽ മറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക. ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം എപ്പോൾ തേടണം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വീട്ടുചികിത്സകളോ ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ ചികിത്സകളോ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, എന്താണ് പ്രവർത്തിച്ചതെന്നും എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കാത്തതെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. ഈ വിവരങ്ങൾ ചികിത്സാ തീരുമാനങ്ങളെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയകൾ സാധാരണമായതും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതുമായ അവസ്ഥകളാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കേണ്ടതില്ല. രോഗനിർണയം ആദ്യം ആശങ്കാജനകമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുടെയും മെഡിക്കൽ ചികിത്സയുടെയും ശരിയായ സംയോജനത്തിലൂടെ മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ചെറിയ ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയകൾ പലപ്പോഴും കുറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കൂ, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകാൻ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ഇത് ഇടയാക്കൂ. വലിയ ഹെർണിയകളെ പോലും ശരിയായ മെഡിക്കൽ പരിചരണത്തിലൂടെയും ലക്ഷണ ട്രിഗറുകളിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധയിലൂടെയും വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി അടുത്തു പ്രവർത്തിച്ച് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ഇതിൽ ഭക്ഷണക്രമ മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, ഭാര നിയന്ത്രണം, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ സ്ഥിരതയുള്ളതായി ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള പതിവ് നിരീക്ഷണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മാറ്റമോ വഷളാകലോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. പ്രതിരോധാത്മകമായ മാനേജ്മെന്റും ശരിയായ പിന്തുണയുമുണ്ടെങ്കിൽ, ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതും ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്തുന്നതും തുടരാൻ കഴിയും.

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ സ്വയം മാറുമോ?

ചെറിയ ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയകൾ സാധാരണയായി സ്വയം പൂർണ്ണമായും മാറില്ല, പക്ഷേ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ശരിയായ മാനേജ്മെന്റിലൂടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും. ഹെർണിയ എന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഡയഫ്രത്തിന്റെ ദ്വാരത്തിലൂടെ നീങ്ങിയ ഒരു ഘടനാപരമായ മാറ്റത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ചികിത്സാ സമീപനത്തിലൂടെ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതായി അല്ലെങ്കിൽ പോലും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതായി പലരും കണ്ടെത്തുന്നു, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഹെർണിയ കുറച്ച് ശ്രദ്ധേയമാക്കുന്നു.

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയോടെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

അതെ, ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ ഉള്ളവർക്ക് വ്യായാമം പൊതുവേ സുരക്ഷിതവും ഗുണം ചെയ്യുന്നതുമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിപൂർവ്വം പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. നടത്തം, നീന്തൽ, മൃദുവായ യോഗ എന്നിവ പോലുള്ള കുറഞ്ഞ പ്രഭാവമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്. വയറിളക്കത്തിലെ സമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഭാരോദ്വഹനം, തീവ്രമായ കോർ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശ്വാസം പിടിച്ചു നിർത്തേണ്ടതും പിരിമുറുക്കേണ്ടതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുകയും വ്യായാമത്തിനിടയിലോ അതിനുശേഷമോ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചാൽ നിർത്തുകയും ചെയ്യുക.

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയയോടെ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം?

ട്രിഗർ ഭക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെങ്കിലും, പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതോ ഒഴിവാക്കേണ്ടതോ ആയ പൊതുവായവയിൽ മസാല ഭക്ഷണങ്ങൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ടൊമാറ്റോ, ചോക്ലേറ്റ്, പെപ്പർമിന്റ്, കഫീൻ, മദ്യം, കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക, ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം വിവിധതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സന്തുലിത ഭക്ഷണ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഡയറ്റീഷ്യനുമായോ പ്രവർത്തിക്കുക.

ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ രോഗശാന്തി എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

ശസ്ത്രക്രിയയുടെ തരത്തെയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സുഖപ്പെടുത്തൽ പ്രക്രിയയെയും ആശ്രയിച്ച് രോഗശാന്തി സമയം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ലാപറോസ്കോപ്പിക് ശസ്ത്രക്രിയയിൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ലഘുവായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും 2-4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും മടങ്ങാൻ കഴിയും. കനത്ത വസ്തുക്കൾ ഉയർത്താനും മുമ്പത്തെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും മടങ്ങാനുമുള്ള കഴിവ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തിക്ക് സാധാരണയായി 6-8 ആഴ്ചകൾ എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ നടപടിക്രമത്തെയും പുരോഗതിയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിൽ പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും.

മർദ്ദം ഹൈയാറ്റൽ ഹെർണിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുമോ?

അതെ, മർദ്ദം നിരവധി വഴികളിൽ ഹൈയാറ്റൽ ഹെർണിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കും. മർദ്ദം പലപ്പോഴും ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വർദ്ധിച്ച വയറിലെ അമ്ല ഉത്പാദനം, ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്ന പേശി പിരിമുറുക്കം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മർദ്ദത്തിലായപ്പോൾ പലരും വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് റിഫ്ലക്സ് ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. വിശ്രമിക്കാനുള്ള τεχνικές, നിയമിത വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൈയാറ്റൽ ഹെർണിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാകും.