ഹിക്കപ്പെന്നെന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഹിക്കപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പേശിയായ ഡയഫ്രത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള, അനിയന്ത്രിതമായ സങ്കോചങ്ങളാണ്. മിക്ക ആളുകളും ഈ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ചെറിയ സ്പാസ്മുകൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവിക്കാറുണ്ട്, അവ സാധാരണയായി ഹാനികരമല്ല.

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് താഴെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഡോം ആകൃതിയിലുള്ള പേശിയാണ് നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം. അത് പെട്ടെന്ന് കർശനമായി മാറുകയും പിന്നീട് വേഗത്തിൽ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വായു നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കടക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശബ്ദക്കമ്പനങ്ങൾ അടയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആ പ്രത്യേക 'ഹിക്ക്' ശബ്ദം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.

ഹിക്കപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രധാന ലക്ഷണം കുറച്ച് സെക്കൻഡുകൾ കൂടുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന പരിചിതമായ 'ഹിക്ക്' ശബ്ദമാണ്. അത് സംഭവിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലോ തൊണ്ടയിലോ ഒരു ചെറിയ കുലുക്കം അനുഭവപ്പെടും.

മിക്ക ഹിക്കപ്പുകളും ഒരു ക്രമമായ താളത്തിൽ, കുറച്ച് സെക്കൻഡുകളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് മിനിറ്റുകളിൽ ഒരിക്കൽ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ ഒരു ചെറിയ സംവേദനം, ഒരു ചെറിയ പേശി സ്പാസ്മിനെപ്പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ചിലർ അത് ഒരു നിമിഷം അവരുടെ ശ്വാസം 'പിടിക്കപ്പെടുന്നത്' പോലെയാണെന്ന് വിവരിക്കുന്നു.

ശബ്ദം തന്നെ അടഞ്ഞ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദക്കമ്പനങ്ങളിൽ വായു പതിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് എല്ലാവരും ഹിക്കപ്പായി തിരിച്ചറിയുന്ന ആ മൂർച്ചയുള്ള, പ്രത്യേകതയുള്ള ശബ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഹിക്കപ്പിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അവ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർമാർ ഹിക്കപ്പുകളെ തരംതിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന മിക്ക ഹിക്കപ്പുകളും ആദ്യത്തെ വിഭാഗത്തിൽ വരുന്നു, അവ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു.

തീവ്രമായ ഹിക്കപ്പുകൾ 48 മണിക്കൂറിൽ താഴെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകൾക്കും ലഭിക്കുന്ന സാധാരണ ഹിക്കപ്പുകളാണിവ. അവ സാധാരണയായി ഹാനികരമല്ല, ചികിത്സയില്ലാതെ മാറുന്നു.

ദീർഘകാല ഹിക്കപ്പുകൾ 48 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ പക്ഷേ ഒരു മാസത്തിൽ താഴെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇവ കുറവാണ്, മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായ ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഹിക്കപ്പുകൾ ഒരു മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇവ അപൂർവമാണ്, കാരണത്തെ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും മെഡിക്കൽ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

ഹിക്കപ്പിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഡയഫ്രം അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡികളിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രകോപനം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഹിക്കപ്പുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും, കുടിക്കുന്നതും, അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഹിക്കപ്പിന് കാരണമാകുന്ന ദിനചര്യാ കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• വളരെ വേഗത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റയടിക്ക് വളരെയധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളോ മദ്യമോ കുടിക്കുക
• വളരെ ചൂടുള്ളതോ വളരെ തണുപ്പുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും കഴിക്കുക
• ചവയ്ക്കുമ്പോഴോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ വായു വിഴുങ്ങുക
• പെട്ടെന്നുള്ള ആവേശം, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ പെട്ടെന്നുള്ള താപനില മാറ്റങ്ങൾ

ഈ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ സാധാരണയായി മിനിറ്റുകൾ മുതൽ മണിക്കൂറുകൾ വരെ നീളുന്ന ഹ്രസ്വകാല ഹിക്കപ്പുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം താൽക്കാലിക പ്രകോപനത്തിന് പ്രതികരിക്കുകയാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിരന്തരമോ ദീർഘകാലമോ നീളുന്ന ഹിക്കപ്പുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഈ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ വളരെ അപൂർവ്വമാണ്, പക്ഷേ അറിയേണ്ടതാണ്:

• ഗ്യാസ്ട്രോഈസോഫേജിയൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD)
• ഡയഫ്രത്തിനെ ബാധിക്കുന്ന നാഡീക്ഷതയോ പ്രകോപനമോ
• കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങൾ
• പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗം പോലുള്ള മെറ്റബോളിക് അസന്തുലിതാവസ്ഥകൾ
• ചില മരുന്നുകളോ മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളോ
• ഡയഫ്രം പ്രദേശത്തെ ട്യൂമറുകളോ വളർച്ചകളോ

നിങ്ങളുടെ ഹിക്കപ്പുകൾ 48 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ സാധ്യതകൾ അന്വേഷിക്കും. മിക്കപ്പോഴും, നിരന്തരമായ ഹിക്കപ്പുകൾക്ക് പോലും ചികിത്സിക്കാവുന്ന കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ഹിക്കപ്പിന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

48 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഹിക്കപ്പുകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടണം. സാധാരണ, താൽക്കാലിക ഹിക്കപ്പുകളിൽ നിന്നും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നവയിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ചറിയാൻ ഈ സമയപരിധി സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഹിക്കപ്പുകൾ മറ്റ് ആശങ്കാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഇതിൽ ഗുരുതരമായ വയറുവേദന, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

ദിനചര്യകളെ ഹിക്കപ്പുകള്‍ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക. ഹിക്കപ്പുകള്‍ നിരന്തരം ഉണ്ടാകുന്നത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, ഉറങ്ങാനും, ജോലിയില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുമെന്ന് ചിലര്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

മുലാമില്‍ വേദന, ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കില്‍ സ്‌ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവയോടൊപ്പം ഹിക്കപ്പുകള്‍ ഉണ്ടായാല്‍ അടിയന്തര ചികിത്സയ്ക്ക് വിളിക്കുക. ഈ സംയോജനം അപൂര്‍വ്വമാണെങ്കിലും, ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഹിക്കപ്പിന് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

എല്ലാവര്‍ക്കും ഹിക്കപ്പ് ഉണ്ടാകാം, എന്നാല്‍ ചില ഘടകങ്ങള്‍ അത് അനുഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രായവും ജീവിതശൈലി പതിവുകളും ഏറ്റവും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാരില്‍ ദീര്‍ഘകാല ഹിക്കപ്പുകള്‍ കൂടുതലായി വരുന്നു, എന്നാല്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ക്ക് അതിന് കാരണം പൂര്‍ണ്ണമായി തെളിയിക്കാനായിട്ടില്ല. നിയമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവരോ വളരെ പുളിരസമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഭക്ഷിക്കുന്നവരോ കൂടുതല്‍ ഹിക്കപ്പ് എപ്പിസോഡുകള്‍ കാണിക്കും.

ചില രോഗാവസ്ഥകള്‍ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇവയില്‍ അസിഡ് റിഫ്‌ളക്‌സ്, പ്രമേഹം, വൃക്കരോഗം അല്ലെങ്കില്‍ മുമ്പത്തെ മുലാമില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഉദരഭാഗത്ത് നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

ചിലരില്‍ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദവും ആശങ്കയും ഹിക്കപ്പിന് കാരണമാകും. സമ്മര്‍ദ്ദപൂരിതമായ സമയങ്ങളില്‍ നിങ്ങളുടെ ഹിക്കപ്പുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതായി നിങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കില്‍, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദത്തിനുള്ള പ്രതികരണമായിരിക്കാം.

ഹിക്കപ്പിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീര്‍ണ്ണതകള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭൂരിഭാഗം ഹിക്കപ്പുകളും യാതൊരു സങ്കീര്‍ണ്ണതകളും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല ഒപ്പം പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന ഹിക്കപ്പുകള്‍ നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരത്തെ ബാധിക്കാന്‍ തുടങ്ങാം.

ദീര്‍ഘകാല ഹിക്കപ്പുകള്‍ സാധാരണ രീതിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. ഹിക്കപ്പുകള്‍ ദീര്‍ഘകാലം തുടരുകയാണെങ്കില്‍ ഇത് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ഡീഹൈഡ്രേഷനും, പോഷകാഹാര പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും.

ഉറക്കത്തിന് തടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നത് ദീര്‍ഘകാല ഹിക്കപ്പുകളിലെ മറ്റൊരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. നിരന്തരമായ പേശി സങ്കോചങ്ങള്‍ രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഉറങ്ങി നില്‍ക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.

ചിലര്‍ ദീര്‍ഘകാല ഹിക്കപ്പുകളുമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കില്‍ മാനസിക മാറ്റങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്നു. സാധാരണ ശ്വസന രീതികളിലേക്കുള്ള നിരന്തരമായ തടസ്സം ശാരീരികമായും മാനസികമായും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

അപൂര്‍വ്വമായി, തീവ്രമായ ഹിക്കപ്പുകള്‍ ഹൃദയമിടിപ്പിലെ അസാധാരണതകള്‍ക്കോ ശ്വാസതടസ്സങ്ങള്‍ക്കോ കാരണമാകാം. അതുകൊണ്ടാണ് ദീര്‍ഘകാലം നിലനില്‍ക്കുന്ന ഹിക്കപ്പുകളെ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നതും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതും.

ഹിക്കപ്പുകള്‍ എങ്ങനെ തടയാം?

സാധാരണ കാരണങ്ങളെ തടയുന്നതിലൂടെ ഹിക്കപ്പുകള്‍ വരാന്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പാനീയ രീതികളില്‍ ചെറിയ മാറ്റങ്ങള്‍ വലിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കും.

വലിയ അളവില്‍ വേഗത്തില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു പകരം ചെറിയ അളവില്‍ തുടര്‍ച്ചയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ഭക്ഷണം ശരിയായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ സംസാരിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക, അങ്ങനെ വായു കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.

കാര്‍ബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങള്‍, വളരെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ മറ്റും വളരെ തണുത്ത പാനീയങ്ങളും കുറയ്ക്കുക. ഈ വസ്തുക്കള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍, അവ തുടര്‍ച്ചയായി ചെറിയ അളവില്‍ കഴിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഹിക്കപ്പുകള്‍ക്ക് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കാരണമാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ കരുതുന്നുവെങ്കില്‍, വിശ്രമ തന്ത്രങ്ങളിലൂടെ സമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസകോശ വ്യായാമങ്ങള്‍, ധ്യാനം അല്ലെങ്കില്‍ ക്രമമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങള്‍ എല്ലാം ഉപകാരപ്രദമാണ്.

നിങ്ങള്‍ക്ക് അസിഡ് റിഫ്ളക്‌സ് അല്ലെങ്കില്‍ ജിഇആര്‍ഡി ഉണ്ടെങ്കില്‍, ഈ രോഗാവസ്ഥകളെ ശരിയായി ചികിത്സിക്കുന്നത് ഹിക്കപ്പ് എപ്പിസോഡുകള്‍ കുറയ്ക്കും. ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന ദഹന പ്രശ്നങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കുക.

ഹിക്കപ്പുകള്‍ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിര്‍ണയം ചെയ്യുന്നത്?

48 മണിക്കൂറില്‍ തീരുന്ന സാധാരണ ഹിക്കപ്പുകള്‍ക്ക് പ്രത്യേക പരിശോധന ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ വിവരണവും ശാരീരിക പരിശോധനയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ക്ക് സാധാരണയായി ഹിക്കപ്പുകള്‍ രോഗനിര്‍ണയം ചെയ്യാനാകും.

ഹിക്കപ്പുകള്‍ രണ്ട് ദിവസത്തിലധികം നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്നുവെങ്കില്‍, അവ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണ്, അവയ്ക്ക് കാരണമായത് എന്തായിരിക്കാം, നിങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമാണ് എന്നിവയെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ വിശദമായ ചോദ്യങ്ങള്‍ ചോദിക്കും.

ദീര്‍ഘകാല ഹിക്കപ്പുകള്‍ക്ക്, അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ ചില പരിശോധനകള്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യാം. ഇതില്‍ മാറ്റിയ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധനകള്‍, എക്സ്റേ അല്ലെങ്കില്‍ സിടി സ്കാന്‍ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ദഹന വ്യവസ്ഥ മൂല്യനിര്‍ണയം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകള്‍ ഉള്‍പ്പെടാം.

ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ നിങ്ങളെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫര്‍ ചെയ്യാം. ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കായി ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോഎന്ററോളജിസ്റ്റ്, ഞരമ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കായി ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകള്‍ എന്നിവ ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെടാം.

ഹിക്കപ്പുകള്‍ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

അധികം ഹിക്കപ്പുകളും ചികിത്സയൊന്നും ആവശ്യമില്ലാതെ സ്വയം മാറിക്കൊള്ളും. എന്നിരുന്നാലും, ഹിക്കപ്പുകൾ നിലനിൽക്കുകയോ ശല്യകരമാവുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

നിലനിൽക്കുന്ന ഹിക്കപ്പുകൾക്ക്, ഡയാഫ്രത്തിനെ വിശ്രമിപ്പിക്കാനോ നാഡീ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കാനോ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളോടെയാണ് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇവയിൽ പേശിശിഥിലീകരണികൾ, ഛർദ്ദിനിയന്ത്രണ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നാഡീ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം. ഡയാഫ്രത്തിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡികളുടെ അടുത്ത് മരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുന്ന നാഡീ ബ്ലോക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ അപൂർവമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടികൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

നിങ്ങളുടെ ഹിക്കപ്പിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് പ്രത്യേക ചികിത്സ. അസിഡ് റിഫ്ലക്സ് പോലുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയാണ് കാരണമെങ്കിൽ, ആ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് ഹിക്കപ്പുകളും പരിഹരിക്കും.

ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും. നിലനിൽക്കുന്ന ഹിക്കപ്പുകളുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ശരിയായ വൈദ്യസഹായത്തോടെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

വീട്ടിൽ ഹിക്കപ്പുകൾ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

സാധാരണ ഹിക്കപ്പുകൾ നിർത്താൻ പല വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും സഹായിക്കും, എന്നിരുന്നാലും അവയിൽ മിക്കതിനും ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പരിമിതമാണ്. ഹിക്കപ്പ് റിഫ്ലെക്സിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന നാഡികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്താണ് ഈ രീതികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

നിരവധി ആളുകൾക്ക് സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ചില ജനപ്രിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിതാ:

• 10-20 സെക്കൻഡ് ശ്വാസം പിടിച്ച്, പിന്നീട് 천천히 ശ്വസിക്കുക
• ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം വേഗത്തിൽ കുടിക്കുക
• ഒരു ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര വിഴുങ്ങുക
• ചെറിയ സമയത്തേക്ക് ഒരു പേപ്പർ ബാഗിൽ ശ്വസിക്കുക
• മുട്ടുകളെ മാറിലേക്ക് മൃദുവായി വലിച്ച് മുന്നോട്ട് ചരിയുക
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കൊള്ളുക

അവസരോചിതമായ ഹിക്കപ്പുകൾക്ക് ഈ മരുന്നുകൾ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്. വിവിധ രീതികൾ വിവിധ ആളുകൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ഹ്രസ്വകാല, അവസരോചിതമായ ഹിക്കപ്പുകൾക്ക് മാത്രമേ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉചിതമാകൂ എന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹിക്കപ്പുകൾ ഒരു ദിവസമോ രണ്ടോ ദിവസത്തിലധികം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ട സമയമായി.

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഹിക്കപ്പുകൾ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചുവെന്നും എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും എഴുതിവയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച ഏതെങ്കിലും പാറ്റേണുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷമോ സമ്മർദ്ദപൂർണ്ണമായ സമയങ്ങളിലോ അവ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കുറിച്ചുവയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ. ചില മരുന്നുകൾ ദീർഘകാല ഹിക്കപ്പുകൾക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.

ഹിക്കപ്പുകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിവരിക്കാൻ തയ്യാറാകുക. ഇതിൽ ഓക്കാനം, ഹാർട്ട്ബേൺ, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിലോ ഭാരത്തിലോ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലോ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ, ജീവിതശൈലിയിലോ സംഭവിച്ച ഏതെങ്കിലും ഏറ്റവും പുതിയ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇതിൽ പുതിയ മരുന്നുകൾ, മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന ജീവിത സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി എഴുതിവയ്ക്കുക, അങ്ങനെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടയിൽ അവ ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായുള്ള സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഹിക്കപ്പുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

ഭൂരിഭാഗം ഹിക്കപ്പുകളും ഹാനികരമല്ല, താൽക്കാലികമാണ്, മിനിറ്റുകൾ മുതൽ മണിക്കൂറുകൾ വരെ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. അവ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാവരും ഇടയ്ക്കിടെ അനുഭവിക്കുന്നു.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം 48-മണിക്കൂർ നിയമമാണ്. ഹിക്കപ്പുകൾ രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ മറ്റ് ആശങ്കാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം വരികയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ദീർഘകാല ഹിക്കപ്പുകൾ നിരാശാജനകവും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുമായിരിക്കുമെങ്കിലും, ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. ദീർഘകാല ഹിക്കപ്പുകൾക്ക് വേണ്ടി മെഡിക്കൽ പരിചരണം തേടുന്ന മിക്ക ആളുകൾക്കും ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഹിക്കപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായിരിക്കാനും സാധാരണമായി പ്രവർത്തിക്കാനും അർഹതയുണ്ട്, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുകൾ അത് നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഉണ്ട്.

ഹിക്കപ്പുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഹിക്കപ്പുകൾ അപകടകരമാകുമോ?

സാധാരണ ഹിക്കപ്പുകൾ അപകടകരമല്ല, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, 48 മണിക്കൂറിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഹിക്കപ്പുകൾ ചിലപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം. വളരെ അപൂർവ്വമായി, വളരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഹിക്കപ്പുകൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെയോ, ഉറങ്ങുന്നതിനെയോ, ശ്വസിക്കുന്നതിനെയോ ബാധിക്കാം, അതിനാൽ ദീർഘകാല കേസുകളിൽ മെഡിക്കൽ പരിശോധന പ്രധാനമാണ്.

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഹിക്കപ്പുകൾ കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിരവധി വഴികളിൽ ഹിക്കപ്പുകൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ വായു നിങ്ങൾ വിഴുങ്ങുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രത്തിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. വലിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വയറിനെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ഡയഫ്രത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും. വളരെ ചൂടുള്ളതോ തണുപ്പുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മസാലയുള്ള വിഭവങ്ങൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രത്തിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഹിക്കപ്പുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഹിക്കപ്പ് പരിഹാരങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഹിക്കപ്പുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന നാഡീ സിഗ്നലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനോ വാഗസ് നാഡിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനോ പല പരമ്പരാഗത ഹിക്കപ്പ് പരിഹാരങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പരിമിതമാണെങ്കിലും, ശ്വാസം അടക്കിപ്പിടിക്കൽ, വെള്ളം കുടിക്കൽ, പഞ്ചസാര കഴിക്കൽ എന്നിവ ചിലർക്ക് ഫലപ്രദമാകും. ഈ പരിഹാരങ്ങൾ ഡയഫ്രത്തിന്റെ സാധാരണ താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ശിശുക്കൾക്ക് ഹിക്കപ്പുകൾ വരാമോ, അത് സാധാരണമാണോ?

അതെ, ശിശുക്കൾക്ക് സാധാരണയായി ഹിക്കപ്പുകൾ വരും, അത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭപാത്രത്തിൽ തന്നെ ശിശുക്കൾ ഹിക്കപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, വായു വിഴുങ്ങുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വയറ് നിറയുന്നത് എന്നിവയാണ് ശിശുക്കളിൽ ഹിക്കപ്പിന് സാധാരണയായി കാരണം. അവ സാധാരണയായി സ്വയം മാറുകയും കുഞ്ഞിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും അവ പുതിയ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ആശങ്കാജനകമായി തോന്നാം.

എപ്പോഴാണ് എന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ ഹിക്കപ്പുകളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ആശങ്കപ്പെടേണ്ടത്?

മുതിർന്നവരിലെ ഹിക്കപ്പുകളുടെ അതേ പൊതുവായ നിയമങ്ങളാണ് കുട്ടികളുടെ ഹിക്കപ്പുകളിലും പിന്തുടരുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഹിക്കപ്പുകൾ 48 മണിക്കൂറിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെയോ ഉറങ്ങുന്നതിനെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പനി, ഛർദ്ദി, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. കുട്ടികളിലെ ഹിക്കപ്പുകളിൽ മിക്കതും ഹാനികരമല്ല, ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങളിലൂടെയോ സ്വയം മാറിയോ വേഗത്തിൽ മാറും.