ഹൈപ്പർസോമ്നിയ എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ എന്നത് ഒരു ഉറക്ക വൈകല്യമാണ്, രാത്രിയിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചിട്ടും പകൽ അമിതമായി ഉറക്കം തോന്നുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഒരു മോശം രാത്രിയുടെ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം ക്ഷീണമനുഭവപ്പെടുന്നതിലും അപ്പുറമാണ് ഇത് - നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു നിരന്തരവും അതിശക്തവുമായ ഉറക്ക ആവശ്യമാണിത്.

ഈ അവസ്ഥയെ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റുമല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് സൂചന നൽകുകയാണ്, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് വീണ്ടും നിങ്ങൾ സ്വയം പോലെ തോന്നാൻ ആദ്യപടി ആകാം.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ എന്താണ്?

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മിക്ക ആളുകളേക്കാളും കൂടുതൽ ഉറക്കം ആവശ്യമുണ്ട് എന്നാണ്. ശരാശരി ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് 7-9 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുള്ളവർക്ക് 10-12 മണിക്കൂറോ അതിലധികമോ ഉറങ്ങാം, എന്നിട്ടും ഉണർന്നു കഴിഞ്ഞാലും ക്ഷീണമില്ലാതെ തോന്നാം.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്. പ്രാഥമിക ഹൈപ്പർസോമ്നിയ നമുക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന യാതൊരു അടിസ്ഥാന കാരണവുമില്ലാതെ സ്വയം സംഭവിക്കുന്നു. ദ്വിതീയ ഹൈപ്പർസോമ്നിയ മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ, മരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക വൈകല്യം എന്നിവ മൂലം വികസിക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 5% നെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ഏത് പ്രായത്തിലും ആരംഭിക്കാം, പക്ഷേ പലപ്പോഴും യുവത്വത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. നല്ല വാർത്ത എന്നത് ശരിയായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഉപയോഗിച്ച്, മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രധാന ലക്ഷണം കൂടുതൽ ഉറക്കം കൊണ്ട് മെച്ചപ്പെടാത്ത അമിതമായ പകൽ ഉറക്കമാണ്. സംഭാഷണങ്ങളിൽ, യോഗങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതായി കണ്ടെത്താം - ഇത് നിരാശാജനകവും ആശങ്കാജനകവുമായി തോന്നാം.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഇവ:

• സാധാരണയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങുന്നു (10+ മണിക്കൂർ), പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ക്ഷീണമുണ്ട്
• രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഒന്നിലധികം അലാറങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടും
• പകലിൽ പലതവണ ഉറങ്ങുന്നു (ചിലപ്പോൾ 3-4 മണിക്കൂർ നീളുന്നത്)
• പകൽ മുഴുവൻ മയക്കം അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിയ മനസ്സ്
• കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ ഓർക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ചിറുപ്പോ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളോ
• അനുചിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുന്നു

ചിലർക്ക് ഡോക്ടർമാർ "ഉറക്ക മദ്യപാനം" എന്ന് വിളിക്കുന്ന അവസ്ഥയും അനുഭവപ്പെടുന്നു - ഉണരുമ്പോൾ 30 മിനിറ്റു മുതൽ പല മണിക്കൂറുകൾ വരെ നീളുന്ന ആശയക്കുഴപ്പവും ദിശാബോധക്കുറവും. ഇത് രാവിലെകളെ പ്രത്യേകിച്ച് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ചിലപ്പോൾ ഭയാനകവുമാക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രൈമറി ഹൈപ്പർസോമ്നിയയിൽ അമിതമായ ഉറക്കമാണ് പ്രധാന പ്രശ്നം. ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന തരം നാർക്കൊളെപ്സി ആണ്, ഇത് 2,000 പേരിൽ ഒരാളെ ബാധിക്കുന്നു, മിക്കപ്പോഴും വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള പേശി ബലഹീനത ഉൾപ്പെടുന്നു.

കാരണം അജ്ഞാതമായ മറ്റൊരു പ്രാഥമിക തരമാണ് ഐഡിയോപാതിക് ഹൈപ്പർസോമ്നിയ. ഈ അവസ്ഥയുള്ളവർ പലപ്പോഴും വളരെ നീണ്ട സമയം ഉറങ്ങുകയും എഴുന്നേൽക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ അവർ "കട്ടിലിൽ ഒട്ടിച്ചു" വച്ചിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

സെക്കൻഡറി ഹൈപ്പർസോമ്നിയ മറ്റ് ഘടകങ്ങളാൽ വികസിക്കുന്നു. ഉറക്ക അപ്നിയ ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ് - നിങ്ങൾ പല മണിക്കൂറുകൾ കട്ടിലിൽ കിടന്നാലും, ഉറക്ക സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം ആവർത്തിച്ച് നിൽക്കുന്നു, വിശ്രമദായകമായ ഉറക്കം തടയുന്നു. വിഷാദം, ചില മരുന്നുകൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയും അമിതമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

ക്ലൈൻ-ലെവിൻ സിൻഡ്രോം പ്രധാനമായും കൗമാരക്കാരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അപൂർവ രൂപമാണ്. ഇതിൽ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ നീളുന്ന അമിതമായ ഉറക്കത്തിന്റെ എപ്പിസോഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, പലപ്പോഴും അമിതമായ വിശപ്പും പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങളും അനുഗമിക്കുന്നു. എപ്പിസോഡുകൾക്കിടയിൽ, ഉറക്ക രീതികൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

പ്രൈമറി ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ കൃത്യമായ കാരണം പലപ്പോഴും ഒരു രഹസ്യമായി തുടരുന്നു, ഉത്തരങ്ങൾക്കായി തിരയുമ്പോൾ ഇത് നിരാശാജനകമായി തോന്നാം. ഉറക്കത്തെയും ഉണർവ്വിലെയും നിയന്ത്രണം നടത്തുന്ന മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപ്പോക്രെറ്റിൻ എന്ന ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്റർ.

സെക്കൻഡറി ഹൈപ്പർസോമ്നിയയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അന്വേഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന കൂടുതൽ തിരിച്ചറിയാവുന്ന കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• ഉറക്ക അപ്നിയ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥമായ കാല്‍ സിന്‍ഡ്രോം പോലുള്ള ഉറക്ക വൈകല്യങ്ങൾ
• ഡിപ്രഷൻ, ആശങ്ക അല്ലെങ്കിൽ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്നിവ പോലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ
• മസ്തിഷ്ക പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമറുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ, ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആശങ്കാ മരുന്നുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ
• ആൽക്കഹോൾ അല്ലെങ്കിൽ വിനോദ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മദ്യപാനം
• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം
• ക്രോണിക് ക്ഷീണ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോമയാൽജിയ

ചിലപ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം മൂലമുള്ള താൽക്കാലിക ഉറക്ക പ്രശ്നമായി ആരംഭിക്കുന്നത് ദീർഘകാല ഹൈപ്പർസോമ്നിയയായി മാറാം. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രം അസാധാരണമായ ഒരു പാറ്റേണിൽ 'ติด' ആകാം, അത് പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

അമിതമായ ഉറക്കച്ചടവ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിലേറെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്. ഇത് മടിയോ ഇച്ഛാശക്തിയുടെ അഭാവമോ അല്ല - നിങ്ങൾക്ക് അർഹമായ മെഡിക്കൽ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യങ്ങളിൽ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ തേടുക. നിങ്ങൾ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴോ ഉറങ്ങുന്നു. ഉറക്കച്ചടവ് മൂലം നിങ്ങളുടെ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ പഠന പ്രകടനം കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി 10-12 മണിക്കൂറിലധികം ഉറങ്ങുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇപ്പോഴും ക്ഷീണമുണ്ട്.

പെട്ടെന്നുള്ള കഠിനമായ ഉറക്കച്ചടവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പേശി ബലഹീനത, ഭ്രമാത്മകത അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുമ്പോഴോ ഉണരുമ്പോഴോ ചലിക്കാൻ കഴിയാത്ത എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ മെഡിക്കൽ സഹായം തേടുക. ഇവ നാർക്കോളെപ്സി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കരീതികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോ സുഹൃത്തുക്കളോ ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ മാറ്റങ്ങൾ നാം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന് മുമ്പേ മറ്റുള്ളവർ അത് ശ്രദ്ധിക്കും, അവരുടെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിൽ വിലപ്പെട്ടതാണ്.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ചില ഘടകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും, എന്നിരുന്നാലും അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് അവസ്ഥ വികസിക്കുമെന്നല്ല. ഇവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

ചില തരം ഹൈപ്പർസോമ്നിയയിൽ പ്രായം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നാർക്കോളെപ്സി പതിനെട്ടാം വയസ്സിലോ ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കത്തിലോ ആണ് പലപ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നത്, മറ്റ് രൂപങ്ങൾ ഏത് പ്രായത്തിലും വികസിച്ചേക്കാം. കുടുംബ ചരിത്രവും പ്രശ്നമാണ് - അടുത്ത ബന്ധുക്കൾക്ക് ഉറക്ക തകരാറുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ടാകാം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇതാ:

• ഉറക്ക തകരാറുകളുടെയോ നാർക്കോളെപ്സിയുടെയോ കുടുംബ ചരിത്രം
• തലയ്ക്ക് പരിക്കോ മസ്തിഷ്ക അണുബാധയോ ഉള്ള ചരിത്രം
• വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
• അമിതവണ്ണം, ഇത് സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• ചില മരുന്നുകൾ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നു
• ഷിഫ്റ്റ് ജോലിയോ അനിയന്ത്രിതമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളോ
• ഞരമ്പുവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ദീർഘകാല മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ

പുരുഷന്മാരിൽ ചില തരം ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് കാറ്റാപ്ലക്സി ഉള്ള നാർക്കോളെപ്സിയുടെ അപകടസാധ്യത അല്പം കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ എല്ലാ ലിംഗക്കാരിലും ബാധിക്കുന്നു, പൊതുവായ കണക്കുകളേക്കാൾ വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സിക്കാത്ത ഹൈപ്പർസോമ്നിയ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെയും സുരക്ഷയെയും ഗണ്യമായി ബാധിക്കും. ഏറ്റവും ഉടനടി ഉള്ള ആശങ്ക അപകടങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് - വാഹനമോ യന്ത്രങ്ങളോ ഓടിക്കുന്നതിനിടയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും അപകടകരമാകും.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെയും ജോലി ജീവിതത്തെയും അമിതമായ ഉറക്കക്കുറവ് ബാധിക്കും, കാരണം അത് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായി പങ്കെടുക്കാനും സ്ഥിരമായ പ്രകടനം നിലനിർത്താനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ഒറ്റപ്പെടൽ, നിരാശ, ആത്മാഭിമാനം കുറയുക തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

സാധ്യമായ സങ്കീർണ്ണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ഉറക്കക്കുറവിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ
• ജോലിയിലോ അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തിലോ മോശം ഫലങ്ങൾ
• കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഉള്ള ബന്ധത്തിലെ വിള്ളലുകൾ
• ഡിപ്രഷനും ആശങ്കയ്ക്കും കൂടിയ സാധ്യത
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കുറവിൽ നിന്നുള്ള ഭാരം വർദ്ധനവ്
• സ്മരണശക്തിയിലും ശ്രദ്ധയിലും പ്രശ്നങ്ങൾ
• സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലും ജീവിത നിലവാരത്തിലെ കുറവും

ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ഈ സങ്കീർണ്ണതകളിൽ പലതും തടയാൻ കഴിയും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ഉചിതമായ പരിചരണവും ഫലപ്രദമായ മാനേജ്മെന്റ് തന്ത്രങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ ഹൈപ്പർസോമ്നിയ ബാധിച്ച പലരും പൂർണ്ണവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ എങ്ങനെ തടയാം?

പ്രാഥമിക ഹൈപ്പർസോമ്നിയ എല്ലായ്പ്പോഴും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ദ്വിതീയ ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉറക്ക നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക രീതികളുടെ അടിസ്ഥാനം നല്ല ഉറക്ക ശുചിത്വമാണ്.

ഒരു സ്ഥിരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ഘടികാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വാരാന്ത്യങ്ങളിലും പോലും, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങാനും എഴുന്നേൽക്കാനും ശ്രമിക്കുക. ആദ്യം ഇത് നിയന്ത്രണമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ കാലക്രമേണ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക നിലവാരം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.

സഹായിക്കുന്ന പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഇതാ:

• വാരാന്ത്യങ്ങളിലും പോലും ഒരു സ്ഥിരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ പാലിക്കുക
• ഒരു സുഖപ്രദവും ഇരുണ്ടതും ശാന്തവുമായ ഉറക്ക പരിതസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുക
• പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുക
• ക്രമമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പക്ഷേ ഉറങ്ങുന്നതിന് അടുത്ത് അല്ല
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിശ്രമിക്കാനുള്ള ടെക്നിക്കുകളോ കൗൺസലിംഗോ ഉപയോഗിക്കുക
• ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഭാരമുള്ള ഭക്ഷണവും സ്ക്രീനുകളും ഒഴിവാക്കുക
• അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ പരിഹരിക്കുക

നിങ്ങൾ ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകളോ സമയ ക്രമീകരണങ്ങളോ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പകൽ സജീവതയിൽ ഗണ്യമായ വ്യത്യാസം വരുത്തും.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ രോഗനിർണയം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കരീതികൾ, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, പലപ്പോഴും പ്രത്യേക ഉറക്ക പഠനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാനും സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിക്കും.

ഈ പ്രക്രിയ സാധാരണയായി വിശദമായ ഉറക്ക ചരിത്രത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് 1-2 ആഴ്ച മുമ്പ് ഒരു ഉറക്ക ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകും.

രോഗനിർണയ പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• 1-2 ആഴ്ചത്തേക്കുള്ള ഉറക്ക ഡയറി ട്രാക്കിംഗ്
• മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ, ശ്വസനം, ചലനം എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള രാത്രി ഉറക്ക പഠനം (പോളിസോംനോഗ്രാഫി)
• പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്നതിനുള്ള മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ലീപ് ലാറ്റൻസി ടെസ്റ്റ് (എംഎസ്എൽടി)
• അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്ത പരിശോധനകൾ
• വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കായി വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള മാനസിക വിലയിരുത്തൽ
• ന്യൂറോളജിക്കൽ കാരണങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നെങ്കിൽ ബ്രെയിൻ ഇമേജിംഗ്

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ രോഗനിർണയത്തിന് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ലീപ് ലാറ്റൻസി ടെസ്റ്റ് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. പകൽ മുഴുവൻ നിങ്ങൾ നിരവധി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ഉറക്കങ്ങൾ എടുക്കും, അതേസമയം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾ ശരാശരി 8 മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അത് അമിതമായ ഉറക്കക്കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും നിങ്ങൾക്കുള്ള തരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തിളക്കം അനുഭവപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ മിക്ക ആളുകൾക്കും ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കാണാൻ കഴിയും.

സെക്കൻഡറി ഹൈപ്പർസോമ്നിയയ്ക്ക്, അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അമിതമായ ഉറക്കക്കുറവിനെ പരിഹരിക്കുന്നു. ഇതിൽ സിപാപ് മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്ക അപ്നിയ ചികിത്സിക്കുക, ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകൾ ക്രമീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഉണർവ്വ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മോഡാഫിനിൽ അല്ലെങ്കിൽ മെഥൈൽഫെനിഡേറ്റ് പോലുള്ള ഉത്തേജക മരുന്നുകൾ
• ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ
• ചില തരം നാർക്കൊളെപ്സിക്ക് സോഡിയം ഓക്സിബേറ്റ്
• ഉറക്ക അപ്നിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നെങ്കിൽ സിപാപ് ചികിത്സ
• നിങ്ങളുടെ സർക്കാഡിയൻ റിഥം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകാശ ചികിത്സ
• മികച്ച ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പെരുമാറ്റ ചികിത്സ
• ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ഉച്ചയുറക്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാരീതി കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുമായി സഹകരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്താൻ സമയമെടുക്കാം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചികിത്സയോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരണങ്ങൾ സാധാരണമാണ്.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ വീട്ടിൽ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

വീട്ടിലെ മാനേജ്മെന്റ് തന്ത്രങ്ങൾ മെഡിക്കൽ ചികിത്സയെ ഗണ്യമായി പൂരകമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. മികച്ച ഉറക്കവും പകൽ സജീവതയും സഹായിക്കുന്ന ഘടനയും ദിനചര്യകളും സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ശരിയായി ചെയ്താൽ തന്ത്രപരമായ ഉച്ചയുറക്കം സഹായകരമാകും. ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു ചെറിയ 20-30 മിനിറ്റ് ഉച്ചയുറക്കം രാത്രി ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കാതെ സജീവത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മയക്കം തോന്നുകയും രാത്രി ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

സഹായകരമായ വീട്ടിലെ മാനേജ്മെന്റ് തന്ത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വാരാന്ത്യങ്ങളിലും പോലും സ്ഥിരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളിൽ പറ്റിനിൽക്കുക
• ആവശ്യമെങ്കിൽ തന്ത്രപരമായ ചെറിയ ഉച്ചയുറക്കം (20-30 മിനിറ്റ്) എടുക്കുക
• ഉണരാനായി രാവിലെ തിളക്കമുള്ള പ്രകാശത്തിന് വിധേയമാക്കുക
• ഒരു വിശ്രമദായകമായ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുള്ള ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറി തണുപ്പും, ഇരുട്ടും, ശാന്തവുമായി സൂക്ഷിക്കുക
• ദിവസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ കഫീൻ ഒഴിവാക്കുക
• ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക, പക്ഷേ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് അടുത്ത് അല്ല

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളെയോ, കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ, സഹപ്രവർത്തകരെയോ അറിയിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. അവരുടെ ധാരണയും പിന്തുണയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ക്രമീകരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും, ഉദാഹരണത്തിന് രാവിലെ യോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉറക്കമുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾ വാഹനമോടിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് നല്ല രീതിയിൽ തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഡോക്ടർക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുന്നത്ര, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൃത്യമായി രോഗനിർണയം ചെയ്യാനും ചികിത്സിക്കാനും ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു ആഴ്ച മുമ്പെങ്കിലും ഒരു ഉറക്ക ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന സമയം, ഉറങ്ങാൻ എടുക്കുന്ന സമയം, എത്ര തവണ നിങ്ങൾ ഉണരുന്നു, നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കുന്ന സമയം, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക.

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക:

• 1-2 ആഴ്ചത്തേക്കുള്ള വിശദമായ ഉറക്ക ഡയറി
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും പൂരകങ്ങളുടെയും പട്ടിക
• നിങ്ങളുടെ ജോലി സമയക്രമവും ജീവിതശൈലിയും സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ
• ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം
• ഏതെങ്കിലും അടുത്തകാലത്തെ ജീവിത മാറ്റങ്ങളോ സമ്മർദ്ദങ്ങളോ
• ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ
• ലക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയും അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും

നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതികൾ നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ കൂടെ കൊണ്ടുവരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ അവർ ശ്രദ്ധിക്കാം, കൂടാതെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടെ പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നത് വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും സഹായകരമാകും.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമെന്താണ്?

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ ഒരു യഥാർത്ഥ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾ മടിയനോ ഇച്ഛാശക്തിയില്ലാത്തവരോ അല്ല - നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഉറക്ക-ഉണർവ് സംവിധാനത്തിന് മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധയും പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം അമിതമായ ഉറക്കം സാധാരണമല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുകയുമാണ്. ശരിയായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഉപയോഗിച്ച്, ഹൈപ്പർസോമ്നിയ ബാധിച്ച മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനും അവരുടെ ജീവിത നിലവാരം വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും.

ചികിത്സക്ക് പലപ്പോഴും സമയമെടുക്കും, ക്രമീകരണങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം എന്നത് ഓർക്കുക. നിങ്ങളോട് ക്ഷമയുള്ളവരായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവുമായി അടുത്തു പ്രവർത്തിക്കുക. ശരിയായ ചികിത്സാ മാർഗ്ഗം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഹൈപ്പർസോമ്നിയ ബാധിച്ച പലരും പൂർണ്ണവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ തെളിവും ഊർജ്ജസ്വലതയുമുള്ളതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ അർഹതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല രീതിയിൽ തോന്നാൻ ആവശ്യമായ പരിചരണം തേടുന്നതിന് തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കപ്പെടുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ അലസതയോ വിഷാദത്തോടോ ഒന്നാണോ?

ഇല്ല, ഹൈപ്പർസോമ്നിയ ഒരു യഥാർത്ഥ വൈദ്യശാസ്ത്ര നിലയാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഉറക്കത്തെയും ഉണർവിനെയും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നു. വിഷാദം ഹൈപ്പർസോമ്നിയയ്ക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും, ഈ നില തന്നെ ഒരു സ്വഭാവദോഷമോ പ്രചോദനത്തിന്റെ കുറവോ അല്ല. ഇതിന് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, 単なる ഇച്ഛാശക്തി അല്ല.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ മുഴുവനായി ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

ദ്വിതീയ ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ ചില രൂപങ്ങൾ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, പ്രാഥമിക ഹൈപ്പർസോമ്നിയ സാധാരണയായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു നിലയാണ്, അതിന് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മാനേജ്മെന്റ് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും കാര്യമായ രോഗലക്ഷണ മാറ്റവും സാധാരണ ജീവിതവും നേടാൻ കഴിയും.

എത്ര ഉറക്കം അധികം ഉറക്കമാണ്?

ഭൂരിഭാഗം മുതിർന്നവർക്കും രാത്രിയിൽ 7-9 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ദിവസവും 10-12 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുകയും പകൽ ക്ഷീണമനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ സമയങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഹൈപ്പർസോമ്നിയയെ സൂചിപ്പിക്കാം. പ്രധാനം ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് മാത്രമല്ല, ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നുമാണ്.

കുട്ടികൾക്ക് ഹൈപ്പർസോമ്നിയ ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ഹൈപ്പർസോമ്നിയ വരാം, എങ്കിലും മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് അത് കുറവാണ്. നാർക്കോളെപ്സി സാധാരണയായി കൗമാരത്തിലാണ് തുടങ്ങുന്നത്, കൈലൈൻ-ലെവിൻ സിൻഡ്രോം പ്രധാനമായും കൗമാരക്കാരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പര്യാപ്തമായ ഉറക്കം ലഭിച്ചിട്ടും അമിതമായി ഉറക്കമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കുട്ടിരോഗവിദഗ്ധനെയോ ഉറക്ക വിദഗ്ധനെയോ കാണുക.

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയോടെ ഞാൻ സുരക്ഷിതമായി വാഹനമോടിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഡ്രൈവിംഗ് സുരക്ഷ നിങ്ങളുടെ ഹൈപ്പർസോമ്നിയ ചികിത്സയിലൂടെ എത്രത്തോളം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിത്സിക്കാത്ത ഹൈപ്പർസോമ്നിയ അപകട സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ചിലർക്ക് അവരുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രണത്തിലാകുന്നതുവരെ ഡ്രൈവിംഗ് താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് ശരിയായ ചികിത്സയും മുൻകരുതലുകളും ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമായി ഡ്രൈവ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.