മനോവികാര വ്യതിയാനങ്ങൾ

മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ആത്മഹത്യാ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം ഗുരുതരമാണെങ്കിലും മദ്യപാനമോ മയക്കുമരുന്നോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുണ്ടെങ്കിൽ സഹായത്തിനായി ഒരു ഹോട്ട്‌ലൈനിൽ ബന്ധപ്പെടുക. യു.എസ്സിൽ, 988 ആത്മഹത്യാ & പ്രതിസന്ധി ലൈഫ്‌ലൈൻ എത്തിച്ചേരാൻ 988 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുകയോ ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് 24 മണിക്കൂറും ലഭ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ലൈഫ്‌ലൈൻ ചാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. സേവനങ്ങൾ സൗജന്യവും സ്വകാര്യവുമാണ്. യു.എസ്സിലെ ആത്മഹത്യാ & പ്രതിസന്ധി ലൈഫ്‌ലൈനിന് 1-888-628-9454 (ടോൾ-ഫ്രീ) എന്ന സ്പാനിഷ് ഭാഷാ ഫോൺ ലൈൻ ഉണ്ട്.

• ഋതുക്കാല ഭാവ വ്യതിയാനം — വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ, സാധാരണയായി ഋതുഭേദത്തോടെ സംഭവിക്കുന്നു.
• വ്യത്യാസപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥാ നിയന്ത്രണ വ്യതിയാനം — കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രോഗനിർണയം. കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത നിരന്തരമായ, ഗുരുതരമായതും ദീർഘകാലത്തേക്കുള്ളതുമായ പ്രകോപനവും പതിവായി കോപാകുലമായ പൊട്ടിത്തെറികളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ — മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, നിരാശയും അമിതമായതോ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്തുള്ളതോ ആയ വികാരങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ആർത്തവകാലത്തിന് 10 ദിവസം മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും.

തരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ബൈപോളാർ I ഡിസോർഡർ — കുറഞ്ഞത് ഒരു ആഴ്ചയെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നിരന്തരമായി ഉയർന്ന മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഇതിനെ മാനിക് എപ്പിസോഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനശേഷിയെ ബാധിക്കുകയും അപകടകരമായ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ബൈപോളാർ II ഡിസോർഡർ — കുറഞ്ഞത് നാല് ദിവസമെങ്കിലും ഒരു ആഴ്ചയിൽ താഴെയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നിരന്തരമായി ഉയർന്ന മാനസികാവസ്ഥകളെ — ഹൈപ്പോമാനിയകൾ — പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. അപകടകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഹൈപ്പോമാനിയ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനശേഷിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കില്ല. പക്ഷേ മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും.
• സൈക്ലോതിമിയ — നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനശേഷിയെ ബാധിക്കുന്ന വൈകാരിക ഉയർച്ചകളിൽ നിന്ന് വൈകാരിക താഴ്ചകളിലേക്കുള്ള മാറ്റങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ബൈപോളാർ I അല്ലെങ്കിൽ II ഡിസോർഡറിലെന്നപോലെ വൈകാരിക ഉയർച്ചകളും താഴ്ചകളും അത്ര തീവ്രമല്ല.
• മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബൈപോളാർ — ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറുമായി സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ഫലമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കഷിംഗ്സ് രോഗം, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, സ്ട്രോക്ക്, മസ്തിഷ്കക്ഷതം എന്നിവ ബൈപോളാർ മാനിയയോ ഹൈപ്പോമാനിയയോ ഉണ്ടാക്കാം.
• ചില പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബൈപോളാർ — ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറുമായി സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ മദ്യം, വീഥി മയക്കുമരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ മൂലമായിരിക്കാം.

മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഡിപ്രെസ്സീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് സാധാരണവും പലപ്പോഴും ദീർഘകാലവുമാണ്. അവയ്ക്ക് ഇത് സാധ്യമാണ്: നിങ്ങളെ സങ്കടപ്പെടുത്തുക, ശൂന്യമാക്കുക, ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുക, ദേഷ്യപ്പെടുത്തുക. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലവാരത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യമില്ലെന്നോ കുറ്റബോധമുണ്ടെന്നോ തോന്നുന്നു. എത്ര കഴിക്കുന്നു, ഉറങ്ങുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു. ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉയർത്തുന്നു. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡേഴ്സിന് ഇത് ഉണ്ടാകാം: മാനിയ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോമാനിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വൈകാരിക ഉയർച്ചകളിലേക്കും, ഡിപ്രഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന താഴ്ചകളിലേക്കും മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു. ലോകത്തിന്റെ മുകളിൽ, മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചതായി, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്ര ശക്തിയുണ്ട്, ഒന്നും നിങ്ങളെ ദ്രോഹിക്കുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഓടുന്ന ചിന്തകൾ. ഊർജ്ജം വർദ്ധിച്ചു. ഉറക്കം തകരാറിലാകുന്നു, സാധാരണയായി ഉറക്കത്തിനുള്ള ആവശ്യം കുറയുന്നു, പക്ഷേ ഊർജ്ജ നിലവാരം ഉയർന്നതായി തുടരുന്നു. ആവേഗ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കപ്പെടുകയും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനോ ആത്മഹത്യാ പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനോ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗൗരവത്തെ ആശ്രയിച്ച്. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറേയോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനേയോ കാണുക. ചികിത്സ തേടണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടോ, വിശ്വാസ നേതാവിനോടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റൊരാളോടോ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക: ജോലിയെ, മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു എന്നതിനെയോ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളെയോ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നില്ല. മദ്യത്തിനോ മയക്കുമരുന്നിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവൻ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടിയന്തര ചികിത്സ തേടുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം സ്വയം മാറാൻ സാധ്യതയില്ല. കാലക്രമേണ അത് കൂടുതൽ വഷളാകാം. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ലഭിക്കുക. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ചികിത്സിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറേയോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനേയോ കാണുക. ചികിത്സ തേടണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടോ, മത നേതാവിനോടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റൊരാളോടോ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ജോലിയിൽ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് മേഖലകളിൽ തടസ്സമാകുന്നുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നില്ലെന്നോ തോന്നുന്നു.
• മദ്യത്തിനോ മയക്കുമരുന്നിനോ അടിമയാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ജീവൻ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടിയന്തര ചികിത്സ തേടുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം സ്വയം മാറാൻ സാധ്യതയില്ല. കാലക്രമേണ അത് കൂടുതൽ വഷളാകാം. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ചികിത്സിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിങ്ങളിലേക്ക് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളാലും പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളാലും ജീവിത സംഭവങ്ങളാലും ഉണ്ടാകുന്നു. പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങളും ഏറെ ഞെരുക്കമുള്ള ജീവിത സംഭവങ്ങളും ഉൾപ്പെടാം. കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലെയുള്ള ചില മരുന്നുകളും ലഹരിവസ്തുക്കളും മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

റിസ്ക് ഘടകങ്ങളിൽ ജീവിതാനുഭവങ്ങളും മാനസിക സമ്മർദ്ദമുള്ള ജീവിത സംഭവങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ചില തരത്തിലുള്ള മാനസിക വ്യതിയാനങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കും. ചോദ്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• മുൻകാല അവസ്ഥകൾ എത്രകാലം നീണ്ടുനിന്നു?
• അവസ്ഥകൾക്കിടയിൽ എത്രകാലം ഇടവേളയുണ്ടായിരുന്നു?
• ഈ അവസ്ഥകൾ എത്ര ശക്തമായിരുന്നു?
• ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഏതെങ്കിലും ലഹരിമരുന്നുകളുടെയോ മരുന്നുകളുടെയോ ഉപയോഗത്താൽ ബാധിക്കപ്പെട്ടിരുന്നോ?

നിങ്ങളുടെ മറ്റ് നിലവിലുള്ളതോ മുൻകാലത്തേയോ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ കാണാൻ റഫർ ചെയ്യാം.