രാവിലെ ഛർദ്ദിയെന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സാധാരണയായി ആദ്യത്തെ മാസങ്ങളിൽ, ഉണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയുമാണ് രാവിലെ ഛർദ്ദി. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിലും ഉണ്ടാകാം.

ഗർഭിണികളായ 80% വരുന്ന സ്ത്രീകളിലും ഈ അവസ്ഥ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗർഭത്തിന്റെ ആദ്യകാലങ്ങളിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അനുഭവങ്ങളിലൊന്നാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത് അനുഭവിക്കുമ്പോൾ അത് അമിതമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ രാവിലെ ഛർദ്ദി സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണ ഹോർമോണുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.

രാവിലെ ഛർദ്ദിയെന്താണ്?

ഗർഭത്തിന്റെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോണുകളിലെ വേഗത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് രാവിലെ ഛർദ്ദി. സാധാരണയായി ഇത് ഓക്കാനത്തിന്റെ തരംഗങ്ങളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഛർദ്ദിയോടെ.

ഗർഭത്തിന്റെ 6 മുതൽ 12 ആഴ്ചകൾ വരെ മിക്ക സ്ത്രീകളിലും രാവിലെ ഛർദ്ദി അനുഭവപ്പെടുന്നു. നല്ല വാർത്ത എന്നത്, 13 അല്ലെങ്കിൽ 14 ആഴ്ചകളോടെ നിങ്ങൾ രണ്ടാം മാസത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും എന്നതാണ്.

രാവിലെ 'ഛർദ്ദി' എന്ന് വിളിക്കുമെങ്കിലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഉണ്ടാകാം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ഓക്കാനം തോന്നുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഓക്കാനം വരുത്തുന്ന പ്രത്യേക ട്രിഗർ സമയങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോ ഉണ്ട്.

രാവിലെ ഛർദ്ദിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെന്തൊക്കെയാണ്?

രാവിലെ ഛർദ്ദിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ മിക്ക സ്ത്രീകളും പങ്കിടുന്ന ചില സാധാരണ അനുഭവങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ദിവസം മുഴുവൻ വരുന്നതും പോകുന്നതുമായ ഓക്കാനം
• ഛർദ്ദി, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം
• ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ പോലുള്ള ചില മണങ്ങളോടുള്ള ശക്തമായ പ്രതികരണങ്ങൾ
• സാധാരണയായി നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളോടുള്ള ഭക്ഷണത്തിലുള്ള അനിഷ്ടം
• ലാളിത ഉൽപാദനത്തിലെ വർദ്ധനവ്
• ഓക്കാനം വന്നതിന് ശേഷം ക്ഷീണമോ ബലഹീനതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
• ഹൃദയസ്പന്ദനം അല്ലെങ്കിൽ പേശി വേദന

ചില സ്ത്രീകളിൽ തലവേദന, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ രുചിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള അപൂർവ ലക്ഷണങ്ങളും കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രത കുറഞ്ഞ ഓക്കാനം മുതൽ ദിനചര്യകളെ ബാധിക്കുന്ന കൂടുതൽ തീവ്രമായ അവസ്ഥകൾ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം.

രാവിലെ ഓക്കാനത്തിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി രാവിലെ ഓക്കാനം രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും അധിക പിന്തുണ തേടേണ്ടത് എപ്പോഴാണെന്നും നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സാധാരണ രാവിലെ ഓക്കാനം മിക്ക ഗർഭിണികളെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇതിൽ നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഓക്കാനവും അടിയന്തര ഛർദ്ദിയും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ദ്രാവകങ്ങളും കഴിക്കാൻ കഴിയും, അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിലും, സാധാരണയായി മെഡിക്കൽ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല.

ഹൈപ്പറമെസിസ് ഗ്രാവിഡാരം എന്നത് അപൂർവ്വവും എന്നാൽ ഗുരുതരവുമായ ഒരു രൂപമാണ്, ഇത് ഏകദേശം 1-3% ഗർഭിണികളെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ, രൂക്ഷമായ, നിരന്തരമായ ഛർദ്ദി ഉണ്ടാകാം, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.

ഹൈപ്പറമെസിസ് ഗ്രാവിഡാരം ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ദീർഘനേരം ഭക്ഷണമോ ദ്രാവകങ്ങളോ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധയും ചിലപ്പോൾ ആശുപത്രിവാസവും ആവശ്യമാണ്, അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ.

രാവിലെ ഓക്കാനത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഗർഭത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വലിയ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളാണ് രാവിലെ ഓക്കാനത്തിന് കാരണം. നിങ്ങളുടെ വളരുന്ന കുഞ്ഞിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് വേഗത്തിൽ മാറുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ക്രമീകരിക്കാൻ സമയമെടുക്കും.

പ്രധാന ഹോർമോൺ കുറ്റവാളി മനുഷ്യ ഛോറിയോണിക് ഗോണാഡോട്രോപിൻ (hCG) ആണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്ലാസെന്റ ഗർഭധാരണം നടന്ന ഉടൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഗർഭത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ hCG അളവ് എല്ലാ ദിവസവും ഇരട്ടിയായി വർദ്ധിക്കുന്നു, 8-10 ആഴ്ചകളിൽ അതിന്റെ പരമാവധിയിലെത്തുന്നു.

ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ഉയരുന്ന ഈസ്ട്രജൻ അളവും ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ വയറിനെ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവാക്കുകയും ദഹനം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.

രാവിലെ ഓക്കാനത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായി മണങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത
• താഴ്ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തപ്പോൾ
• മനോവിഷമം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം, ഇത് മനോവിഷമത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും
• ജനിതക ഘടകങ്ങൾ, കാരണം രാവിലെ ഛർദ്ദി പലപ്പോഴും കുടുംബങ്ങളിൽ പാരമ്പര്യമായി വരുന്നു

പല കുഞ്ഞുങ്ങളെ (ഇരട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നു കുഞ്ഞുങ്ങൾ) ഗർഭം ധരിക്കുന്ന ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന ഹോർമോൺ അളവിന്റെ ഫലമായി കൂടുതൽ രൂക്ഷമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ ഗർഭവും വ്യത്യസ്തമാണ്, ഹോർമോൺ അളവ് എല്ലായ്പ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗൗരവത്തെ പ്രവചിക്കുന്നില്ല.

രാവിലെ ഛർദ്ദിക്ക് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

ഭൂരിഭാഗം രാവിലെ ഛർദ്ദിയും ലളിതമായ മരുന്നുകളും വീട്ടിൽ ചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാനാകും, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കും സുഖാവസ്ഥയ്ക്കും വേണ്ടി ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടേണ്ട ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ ഛർദ്ദിക്കുകയും 24 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണമോ ദ്രാവകമോ കഴിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഈ തലത്തിലുള്ള ഛർദ്ദി വേഗത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ ആരോഗ്യകരമല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ തേടണം:

• ചുറ്റും കറങ്ങുന്നത്, ഇരുണ്ട മൂത്രം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ദാഹം എന്നിവ പോലുള്ള നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• ഒരു ആഴ്ചയിൽ 2 പൗണ്ടിൽ കൂടുതൽ ഭാരം കുറയൽ
• തീവ്രമായ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കം
• നിങ്ങളുടെ ഛർദ്ദിയിൽ രക്തം
• മനോവിഷമവും ഛർദ്ദിയും ഉണ്ടാകുന്ന ഉയർന്ന ജ്വരം
• തുടർച്ചയായ ഛർദ്ദിയുടെ ഫലമായി പ്രീനാറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തത്

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ വിളിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നാനും നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും അവർ ചികിത്സ നൽകും.

രാവിലെ ഛർദ്ദിയുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രാവിലെ ഛർദ്ദി ഏതൊരു ഗർഭിണിയെയും ബാധിക്കാം എങ്കിലും, ചില ഘടകങ്ങൾ അത് അനുഭവപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കും. ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറെടുക്കാനും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്കോ അനുജത്തിമാർക്കോ ഗർഭകാലത്ത് രാവിലെ ഛർദ്ദി അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. കുടുംബ ചരിത്രം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗർഭകാല ഹോർമോണുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിന് ജനിതക ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സാധാരണ അപകടസാധ്യതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ആദ്യത്തെ ഗർഭധാരണം, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആദ്യമായി ഗർഭകാല ഹോർമോണുകളോട് പൊരുത്തപ്പെടുകയാണ്
• മൾട്ടിപ്പിൾസ് (ഇരട്ടകൾ, മൂന്നുമക്കൾ) വഹിക്കുന്നത്, ഇത് ഹോർമോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• ചലന അസുഖത്തിന്റെയോ മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയുടെയോ ചരിത്രം
• രാവിലെ ഛർദ്ദിയോടുകൂടിയ മുൻ ഗർഭധാരണം
• 25 വയസ്സിന് താഴെയോ 35 വയസ്സിന് മുകളിലോ ആയിരിക്കുക
• ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ നിലവാരമോ ക്ഷീണമോ

അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ ഛർദ്ദി അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല, അതുപോലെ അവ ഇല്ലെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടില്ലെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഓരോ ഗർഭധാരണവും അദ്വിതീയമാണ്, നിങ്ങളുടെ അനുഭവം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം.

രാവിലെ ഛർദ്ദിയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും, രാവിലെ ഛർദ്ദി അസ്വസ്ഥതയുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

തീവ്രമായ രാവിലെ ഛർദ്ദിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന ആശങ്ക നിർജ്ജലീകരണവും പോഷകക്കുറവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണമോ ദ്രാവകമോ തുടർച്ചയായി നിലനിർത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അവശ്യ പോഷകങ്ങളും വെള്ളവും കുറവായിത്തുടങ്ങും.

സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിർജ്ജലീകരണം, ഇത് തലകറക്കം, ക്ഷീണം, മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയുക എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും
• ഛർദ്ദിയുടെ വഴി വളരെയധികം ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ
• നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ഊർജ്ജ നിലയെയും ബാധിക്കുന്ന ഭാരം കുറയൽ
• നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെയും ബാധിക്കുന്ന പോഷകക്കുറവ്
• പതിവായി ഛർദ്ദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ നാശം
• തുടർച്ചയായ അസ്വസ്ഥത കാരണം ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്

അപൂര്‍വ്വമായി, രൂക്ഷമായ രാവിലെ ഛര്‍ദ്ദി ഹൈപ്പറമെസിസ് ഗ്രാവിഡാരം എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് IV ദ്രാവകങ്ങളും മരുന്നുകളും നല്‍കുന്നതിനായി ആശുപത്രിയില്‍ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നല്ല വാര്‍ത്ത എന്നുവെച്ചാല്‍, ശരിയായ വൈദ്യസഹായത്തോടെ, മിക്ക സങ്കീര്‍ണതകളും തടയാനോ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാനോ കഴിയും.

രാവിലെ ഛര്‍ദ്ദി എങ്ങനെ തടയാം?

രാവിലെ ഛര്‍ദ്ദി പൂര്‍ണ്ണമായും തടയാന്‍ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അതിന്റെ തീവ്രതയോ ആവൃത്തിയോ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ഗര്‍ഭത്തിന്റെ ആദ്യകാലങ്ങളിലെ ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ് ഈ സമീപനങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗര്‍ഭ ഹോര്‍മോണുകളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും. ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ പ്രീനാറ്റല്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഛര്‍ദ്ദിയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയായതിനുശേഷം, രാവിലെ ഛര്‍ദ്ദി കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ തന്ത്രങ്ങള്‍ സഹായിച്ചേക്കാം:

• മൂന്ന് വലിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് പകരം ചെറിയതും പതിവായതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കഴിക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ കട്ടിലിനടുത്ത് ക്രാക്കറുകളോ ഉണങ്ങിയ ടോസ്റ്റോ സൂക്ഷിക്കുക
• ദിവസം മുഴുവന്‍ ചെറിയൊരു കുടിവെള്ളം കുടിച്ച് ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയിരിക്കുക
• ധാരാളം വിശ്രമം എടുക്കുകയും സമ്മര്‍ദ്ദ നിലകള്‍ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക
• ഛര്‍ദ്ദി ഉണ്ടാക്കുന്ന ശക്തമായ മണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുക
• രാവിലെ പകരം രാത്രിയില്‍ പ്രീനാറ്റല്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍ കഴിക്കുക

ഈ തന്ത്രങ്ങള്‍ സഹായകരമാകുമെങ്കിലും, രാവിലെ ഛര്‍ദ്ദിയുടെ തീവ്രത പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഹോര്‍മോണ്‍ നിലകളെയും ശരീര രസതന്ത്രത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഓര്‍ക്കുക. പ്രതിരോധ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്.

രാവിലെ ഛര്‍ദ്ദി എങ്ങനെയാണ് രോഗനിര്‍ണയം ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും ഗര്‍ഭാവസ്ഥയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് രാവിലെ ഛര്‍ദ്ദി സാധാരണയായി രോഗനിര്‍ണയം ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഛര്‍ദ്ദി, ഛര്‍ദ്ദി പാറ്റേണുകള്‍, ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ചോദിക്കും.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എപ്പോള്‍ ആരംഭിച്ചു, എത്ര തവണ നിങ്ങള്‍ ഛര്‍ദ്ദിക്കുന്നു, ഭക്ഷണവും ദ്രാവകങ്ങളും നിങ്ങള്‍ക്ക് നിലനിര്‍ത്താന്‍ കഴിയുമോ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ ചോദിക്കും. നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ച ഏതെങ്കിലും ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ചും അവര്‍ അറിയാന്‍ ആഗ്രഹിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഡീഹൈഡ്രേഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിന് ശാരീരിക പരിശോധന നടത്താം, ഉദാഹരണത്തിന് വായ് ഉണക്കം, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത കുറയൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധനവ് എന്നിവ. ഛർദ്ദിയുടെ ഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് കിലോ കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാൻ അവർ നിങ്ങളുടെ ഭാരം പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അളവ്, വൃക്ക പ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ ഡീഹൈഡ്രേഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ രക്ത പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കാം. മതിയായ ദ്രാവകങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ മൂത്ര പരിശോധനകളും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രൂക്ഷമാണെങ്കിൽ, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദാതാവിന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

രാവിലെ ഓക്കാനത്തിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

രാവിലെ ഓക്കാനത്തിനുള്ള ചികിത്സ സാധാരണയായി ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലും വീട്ടുചികിത്സകളിലും ആരംഭിച്ച് ആവശ്യമെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളിലേക്ക് മാറുന്നു. നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും സുരക്ഷിതരാക്കുന്നതിനുമാണ് ലക്ഷ്യം.

മരുന്നുകൾ പരിഗണിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യും. ഈ പ്രാഥമിക ചികിത്സകൾ പലപ്പോഴും മിതമായ മുതൽ മിതമായ രാവിലെ ഓക്കാനത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്.

ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളും ചെറിയതും പതിവായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും പോലുള്ള ഭക്ഷണക്രമ മാറ്റങ്ങൾ
• ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇഞ്ചി സപ്ലിമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ചായ
• വിറ്റാമിൻ ബി6 സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഡോക്ടർമാർ ആദ്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മരുന്ന്
• പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം മരുന്ന്
• തീവ്രമായ കേസുകളിൽ ഡീഹൈഡ്രേഷന് IV ദ്രാവകങ്ങൾ
• ചില സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്ന അക്യുപ്രഷർ റൈസ്റ്റ് ബാൻഡുകൾ

തീവ്രമായ രാവിലെ ഓക്കാനത്തിനോ ഹൈപ്പറമെസിസ് ഗ്രാവിഡാരത്തിനോ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ IV ദ്രാവകങ്ങൾക്കും പോഷകാഹാര പിന്തുണയ്ക്കുമായി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യും. ചികിത്സാ പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും.

രാവിലെ ഓക്കാന സമയത്ത് വീട്ടിൽ ചികിത്സ എങ്ങനെ നടത്താം?

വീട്ടിൽ രാവിലെ ഉണ്ടാകുന്ന ഛർദ്ദി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പിന്തുണയുള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ത്രിഗറുകള്‍ക്കും ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്കും അനുയോജ്യമായ തന്ത്രങ്ങള്‍ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിൽ വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തും.

നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്കരികിൽ ബിസ്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ സിറിയൽ സൂക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം മൃദുവായി ആരംഭിക്കുക. എഴുന്നേറ്റതിന് മുമ്പ് എന്തെങ്കിലും ലഘുവായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറിനെ ശാന്തമാക്കാനും ആദ്യത്തെ രാവിലെ ഛർദ്ദി തടയാനും സഹായിക്കും.

ദിവസം മുഴുവൻ, ഈ സഹായകരമായ സമീപനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക:

• ക്ഷുദ്ധമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം 2-3 മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കൽ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• ടോസ്റ്റ്, അരി, വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾസോസ് പോലുള്ള ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
• ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ വെള്ളം, ഹെർബൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് പോലുള്ള വ്യക്തമായ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക
• ശക്തമായ മണം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ഘടനയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
• സാധ്യമെങ്കിൽ പുതിയ വായു ലഭിക്കുക, കാരണം മൂക്കടപ്പ് ഛർദ്ദി വഷളാക്കും
• സാധ്യമെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുക, കാരണം ക്ഷീണം συχνά ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കും

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ത്രിഗറുകളും പാറ്റേണുകളും തിരിച്ചറിയാൻ ലക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. ഈ വിവരങ്ങൾ പ്രശ്നകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ പങ്കിടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് നിങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കും. മുൻകൂട്ടി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ થોડી മിനിറ്റുകൾ എടുക്കുന്നത് സംഭാഷണം കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, ലക്ഷണങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, അവ ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, എത്ര തവണ അവ സംഭവിക്കുന്നു എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച പാറ്റേണുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഛർദ്ദി കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്ന ദിവസത്തിലെ പ്രത്യേക സമയങ്ങളോ ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളോ എഴുതിവയ്ക്കുക.

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക:

• നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും പൂരകങ്ങളുടെയും പട്ടിക
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും പാനീയവും സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ
• നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും വീട്ടുമരുന്നുകളും അവ സഹായിച്ചോ എന്നും
• ഗർഭകാലത്ത് എന്താണ് സുരക്ഷിതമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
• രാവിലെ ഛർദ്ദിയുടെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ
• നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, ഗർഭത്തിന് മുമ്പുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭാരം

ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചോ, സഹായത്തിനായി വിളിക്കേണ്ട സമയത്തെക്കുറിച്ചോ, ഏത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ ആശങ്കപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയത്ത് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

രാവിലെ ഛർദ്ദിയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

രാവിലെ ഛർദ്ദി എന്നത് ഗർഭത്തിന്റെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക പ്രതിഭാസമാണ്, അത് മിക്ക സ്ത്രീകളെയും ഒരു തോതിൽ ബാധിക്കുന്നു. അസ്വസ്ഥതയും തടസ്സവും ഉണ്ടാക്കാമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഗർഭം സാധാരണ രീതിയിൽ പുരോഗമിക്കുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്.

രാവിലെ ഛർദ്ദി സാധാരണയായി രണ്ടാം ത്രൈമാസത്തോടെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. 12-14 ആഴ്ചകളിൽ മിക്ക സ്ത്രീകളും മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നാൻ തുടങ്ങും, എന്നിരുന്നാലും ചിലർക്ക് നേരത്തെയോ പിന്നീടോ ആശ്വാസം ലഭിച്ചേക്കാം.

ലളിതമായ ഭക്ഷണക്രമ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ചികിത്സകളിലേക്ക്, ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിശബ്ദതയിൽ കഷ്ടപ്പെടുകയോ ഒറ്റയ്ക്ക് അതിനെ നേരിടേണ്ടതുണ്ടെന്ന് തോന്നുകയോ ചെയ്യരുത്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രവചനങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ശരിയായ തന്ത്രങ്ങളും മെഡിക്കൽ പരിചരണവും ഉപയോഗിച്ച്, ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഘട്ടം കടന്ന് നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം.

രാവിലെ ഛർദ്ദിയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

രാവിലെ ഛർദ്ദി എന്നാൽ എനിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാണോ?

നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് ഉചിതമായി വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ രാവിലെ ഛർദ്ദി പലപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രാവിലെ ഛർദ്ദി ഇല്ലെന്ന് കരുതുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും അനുഭവം വ്യത്യസ്തമാണ്, രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളും പൂർണ്ണമായും സാധാരണമായിരിക്കാം.

രാവിലെ ഛർദ്ദി കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യുമോ?

സാധാരണഗതിയിൽ, തീവ്രത കുറഞ്ഞതോ മിതമായതോ ആയ രാവിലെ ഛർദ്ദി കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യില്ല. നിങ്ങളുടെ വളരുന്ന കുഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കരുതലുകളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ളത് എടുക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണവും ദ്രാവകങ്ങളും നിലനിർത്താൻ കഴിയാത്തത്ര തീവ്രമായ രാവിലെ ഛർദ്ദി നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ബാധിക്കും, അതിനാൽ അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചികിത്സ പ്രധാനമാണ്.

ഓരോ ഗർഭധാരണത്തിലും രാവിലെ ഛർദ്ദി വഷളാകുമോ?

ഒരേ സ്ത്രീക്ക് പോലും ഗർഭധാരണങ്ങളിൽ രാവിലെ ഛർദ്ദിയുടെ തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചില സ്ത്രീകൾ ഓരോ ഗർഭധാരണത്തിലും സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, മറ്റു ചിലർക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വ്യത്യസ്തമാണ്. രാവിലെ ഛർദ്ദിയുടെ മുൻകാല അനുഭവം ഭാവി ഗർഭധാരണങ്ങളിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കുന്നില്ല.

ഗർഭകാലത്ത് ഛർദ്ദിനിയന്ത്രണ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഗർഭകാലത്ത് നിരവധി ഛർദ്ദിനിയന്ത്രണ മരുന്നുകൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ എപ്പോഴും സമീപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളും മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യും.

എന്റെ രാവിലെ ഛർദ്ദി സാധാരണമല്ലെന്ന് എപ്പോൾ ഞാൻ ആശങ്കപ്പെടണം?

24 മണിക്കൂറിലധികം ഭക്ഷണമോ ദ്രാവകമോ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ ഭാരം കുറയുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട മൂത്രം പോലുള്ള നിർജ്ജലീകരണ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന തീവ്രവും നിരന്തരവുമായ ഛർദ്ദിക്ക് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.