മയോക്ലോനസ് എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള, ചെറിയ പേശി ചുളിവുകളാണ് മയോക്ലോനസ്. ഒരു ലഘുവായ ഹിക്കപ്പിൽ നിന്ന് കൈകളിലോ കാലുകളിലോ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ചുളിവുകളിലേക്ക്, ഒരു വേഗത്തിലുള്ള പേശിസ്പാസ്മിനെപ്പോലെയാണ് ഇത്.

ഈ പേശി ചലനങ്ങൾ നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. ഹിക്കപ്പുകളോ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള കുലുക്കമോ പോലുള്ള മൃദുവായ രൂപങ്ങൾ മിക്ക ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്നു. ചില തരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഹാനികരമല്ലെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

മയോക്ലോനസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രധാന ലക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത പെട്ടെന്നുള്ള, വേഗത്തിലുള്ള പേശി സങ്കോചങ്ങളാണ്. ഈ കുലുക്കങ്ങൾ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കാം, അവ വളരെ ശ്രദ്ധേയമോ വളരെ നാടകീയമോ ആകാം.

വിവിധ തരം മയോക്ലോനസിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ കഴിയുന്നത് ഇതാ:

• ഒരു സെക്കൻഡിൽ താഴെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചെറിയ, ഷോക്ക് പോലെയുള്ള പേശി കുലുക്കങ്ങൾ
• ഒറ്റ കുലുക്കങ്ങളോ ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുന്ന ചലനങ്ങളുടെ കൂട്ടങ്ങളോ
• ഒരു പേശിയെ മാത്രം ബാധിക്കുന്നതോ ഒന്നിലധികം പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നതോ ആയ ചലനങ്ങൾ
• വിശ്രമത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതോ ചലനം, ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചം എന്നിവയാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതോ ആയ കുലുക്കങ്ങൾ
• പേശി സങ്കോചങ്ങളുടെ ലയബദ്ധമോ അലയബദ്ധമോ ആയ പാറ്റേണുകൾ
• എഴുതുകയോ നടക്കുകയോ പോലുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയുന്ന ചലനങ്ങൾ

തീവ്രത വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലർ മൃദുവായ കുലുക്കങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് ശക്തമായ ചലനങ്ങൾ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു.

മയോക്ലോനസിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മയോക്ലോനസിനെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ നിരവധി രീതികളിൽ വർഗ്ഗീകരിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഏറ്റവും സഹായകരമായ മാർഗം അതിനെ എന്താണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മൂന്ന് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്:

• ശരീരകീയ മയോക്ലോണസ് - ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഹിക്കപ്പുകളോ ഉറക്കത്തിലെ ചലനങ്ങളോ പോലെയുള്ള സാധാരണ ചലനങ്ങൾ
• അവശ്യ മയോക്ലോണസ് - മറ്റ് ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചലനങ്ങൾ
• ദ്വിതീയ മയോക്ലോണസ് - മറ്റ് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയോ മരുന്നോ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന ചലനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് എവിടെനിന്നാണ് ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പരിശോധിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ മാർഗ്ഗം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കും.

മയോക്ലോണസിന് കാരണമെന്ത്?

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിനും പേശികൾക്കും ഇടയിലുള്ള സാധാരണ ആശയവിനിമയത്തിൽ ഒരു ചെറിയ തടസ്സം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മയോക്ലോണസ് സംഭവിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നു, മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു അവസ്ഥ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.

സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹിക്കപ്പുകൾ, ഉറക്ക ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിൽ നിന്നുള്ള പേശി ചലനങ്ങൾ പോലുള്ള സാധാരണ ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചില ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളോ ആന്റി-സീഷർ മരുന്നുകളോ
• രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ അളവ് കുറയൽ
• ശരീര രസതന്ത്രത്തെ ബാധിക്കുന്ന കിഡ്നി അല്ലെങ്കിൽ ലിവർ പ്രശ്നങ്ങൾ
• മസ്തിഷ്കത്തെയോ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയോ ബാധിക്കുന്ന അണുബാധകൾ
• തലയ്ക്ക് പരിക്കോ മസ്തിഷ്കക്ഷതയോ

കുറവ് സാധാരണമായെങ്കിലും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളിൽ എപ്പിലെപ്സി, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം പോലുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടാം. അപൂർവ്വമായ ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ മയോക്ലോണസിന് കാരണമാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ.

പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് അവശ്യ മയോക്ലോണസിൽ, ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. ഇതിനർത്ഥം ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെന്നല്ല - ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഈ പ്രവണതയുണ്ട്.

മയോക്ലോണസിന് വേണ്ടി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

പേശി ചലനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുകയോ നിങ്ങൾ മറ്റ് ആശങ്കാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടണം. അടിയന്തര ഹിക്കപ്പുകളോ ഉറക്ക ചലനങ്ങളോ സാധാരണമാണെങ്കിലും, നിരന്തരമോ വഷളാകുന്നതോ ആയ മയോക്ലോണസിന് മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ സഹായം തേടുക:

• ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ, എഴുതാനോ, ദിനചര്യകൾ ചെയ്യാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ചുറ്റുമുള്ള ചലനങ്ങൾ
• പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന പതിവ് പേശീചലനങ്ങൾ
• ആശയക്കുഴപ്പം, ഓർമ്മക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയോടൊപ്പം ചലനങ്ങൾ
• നടക്കാനോ സന്തുലനം നിലനിർത്താനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, പേശീചലനങ്ങളോടൊപ്പം
• ക്ഷണികമായ അബോധാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം
• സമയക്രമേണ വഷളാകുന്നതായി തോന്നുന്ന പേശീചലനങ്ങൾ

പുതിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷമോ അസുഖത്തിനുശേഷമോ മയോക്ലോനസ് വന്നാൽ കാത്തിരിക്കരുത്. നേരത്തെയുള്ള വിലയിരുത്തൽ ചികിത്സിക്കാവുന്ന കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സങ്കീർണതകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

മയോക്ലോനസിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മയോക്ലോനസ് വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. പ്രായം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ചില തരം മയോക്ലോനസ് പ്രായമാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ സാധാരണമാകുന്നു, മറ്റുള്ളവ സാധാരണയായി കുട്ടിക്കാലത്തോ യൗവനത്തിലോ ആരംഭിക്കുന്നു.

പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മയോക്ലോനസിന്റെയോ അനുബന്ധ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെയോ കുടുംബ ചരിത്രം
• ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആന്റി-സീഷർ മരുന്നുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ
• വൃക്കരോഗം അല്ലെങ്കിൽ കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ
• മസ്തിഷ്കക്ഷത, സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന അണുബാധകളുടെ ചരിത്രം
• വിഷവസ്തുക്കൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ചില രാസവസ്തുക്കൾക്കോ ഉള്ള സമ്പർക്കം
• എപ്പിലെപ്സി അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം പോലുള്ള മറ്റ് ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ

അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്നു കരുതി നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും മയോക്ലോനസ് വരുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഈ ഘടകങ്ങളുള്ള പലർക്കും പ്രശ്നകരമായ പേശീചലനങ്ങൾ ഒരിക്കലും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.

മയോക്ലോനസിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മയോക്ലോനസിന്റെ മിക്ക രൂപങ്ങളും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഗുരുതരമോ തുടർച്ചയായോ ഉള്ള ചലനങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരത്തെയും ദിനചര്യകളെയും ബാധിക്കും.

സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• എഴുതുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അഴിക്കുക തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മമായ മോട്ടോർ ജോലികളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
• നടക്കുന്നതിലോ സന്തുലനം നിലനിർത്തുന്നതിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ
• രാത്രിയിൽ പലപ്പോഴും ചുളിവുകൾ ഉണ്ടായാൽ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്നു
• പൊതുസ്ഥലത്ത് പേശി ചുളിവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള സാമൂഹിക ലജ്ജ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ
• ചുളിവുകൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകളെയോ സന്തുലനത്തെയോ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ വീഴ്ചയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു
• സംസാരത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികളെ ചുളിവുകൾ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ സംസാരത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ

അപൂർവ്വമായി, വളരെ ഗുരുതരമായ മയോക്ലോനസ് പെട്ടെന്നുള്ള, ശക്തമായ പേശി സങ്കോചങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകും. നല്ല വാർത്ത എന്നത് ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനും നല്ല ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്താനും കഴിയും.

മയോക്ലോനസ് എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

മയോക്ലോനസിന്റെ രോഗനിർണയം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിലൂടെയും ആരംഭിക്കുന്നു. ചുളിവുകൾ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, അവയെ എന്താണ് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ അവ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പൂർണ്ണമായ ശാരീരികവും ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധനയും നടത്തും. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ പൂർണ്ണ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ, ഏകോപനം, പേശി ബലം എന്നിവ പരിശോധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, അധിക പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• അണുബാധകൾ, വൃക്ക പ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നിന്റെ അളവ് എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്ത പരിശോധനകൾ
• മസ്തിഷ്ക തരംഗ പ്രവർത്തനം അളക്കുന്നതിനുള്ള ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം (EEG)
• ചുളിവുകളുടെ സമയത്ത് പേശി പ്രവർത്തനം രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഇലക്ട്രോമയോഗ്രാഫി (EMG)
• മസ്തിഷ്ക ഘടന നോക്കുന്നതിനുള്ള എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ
• ഒരു അനന്തരാവകാശിക അവസ്ഥ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ജനിതക പരിശോധന

രോഗനിർണയ പ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ മയോക്ലോനസ് ഹാനികരമല്ലെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

മയോക്ലോനസിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

മയോക്ലോണസിനുള്ള ചികിത്സ അതിനു കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നു എന്നും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥ ഉത്തരവാദിയാണെങ്കിൽ, ആ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും പേശി ചലനങ്ങളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മയോക്ലോണസ് മരുന്നുകളാൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അളവുകൾ ക്രമീകരിക്കുകയോ മറ്റ് മരുന്നുകളിലേക്ക് മാറുകയോ ചെയ്യും. മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ, ചികിത്സ ചലനങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

സാധാരണ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വാല്‍പ്രോയിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ലെവെറ്റിറാസെറ്റാം പോലുള്ള ആന്റി-സീഷർ മരുന്നുകൾ
• അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന നാഡികളെ ശാന്തമാക്കാൻ ക്ലോനസെപാം പോലുള്ള സെഡേറ്റീവുകൾ
• സ്ഥാനിക പേശി ചലനങ്ങൾക്ക് ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ
• മരുന്നുകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ ഡീപ്പ് ബ്രെയിൻ സ്റ്റിമുലേഷൻ
• ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീഴ്ചാ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
• ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സഹായിക്കാൻ ഓക്കുപേഷണൽ തെറാപ്പി

ശരിയായ ചികിത്സാ സംയോജനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്താൻ സമയമെടുക്കാം, അതിനാൽ ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിൽ ക്ഷമ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വീട്ടിൽ മയോക്ലോണസ് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

ഗുരുതരമായ മയോക്ലോണസിന് മെഡിക്കൽ ചികിത്സ പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ജീവിതശൈലി മാർഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ക്ഷീണം പേശി ചലനങ്ങളെ വഷളാക്കാം, അതിനാൽ മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുക
• റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം വഴി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
• ചിലരിൽ ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുക
• ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും നല്ല പോഷകാഹാരം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക
• താഴ്ന്നു വീഴാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക
• ചലനങ്ങൾ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ എഴുതാനോ അനുയോജ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

ചലനങ്ങൾ എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്നും കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘത്തിന് ഈ വിവരങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കും.

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറെടുക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സന്ദർശനത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൃത്യമായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, ഇവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ പേശി ചുളിവുകൾ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണ്, കാലക്രമേണ അവ എങ്ങനെ മാറിയിട്ടുണ്ട്
• ചുളിവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നതോ അവയെ വഷളാക്കുന്നതോ എന്താണ്
• നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും പൂരകങ്ങളും
• ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം
• ചുളിവുകൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
• നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ച ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ കൂടെ കൊണ്ടുവരുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കും, കൂടാതെ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘത്തിന് വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയും.

മയോക്ലോണസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

എല്ലാവർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന പൂർണ്ണമായും സാധാരണ പേശി ചുളിവുകളിൽ നിന്ന് മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ചലനങ്ങളിലേക്ക് മയോക്ലോണസ് വ്യാപിക്കുന്നു. ഈ ചുളിവുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോഴോ അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുമ്പോഴോ അത് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

മയോക്ലോണസ് ബാധിച്ച മിക്ക ആളുകൾക്കും ശരിയായ മെഡിക്കൽ പരിചരണത്തിലൂടെ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ചില രൂപങ്ങൾ തുടർച്ചയായ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ദീർഘകാല അവസ്ഥകളാണെങ്കിലും, പല കാരണങ്ങളും ചികിത്സിക്കാവുന്നതോ പൂർണ്ണമായും മാറ്റാവുന്നതോ ആണ്.

മയോക്ലോണസുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല എന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

മയോക്ലോണസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

മയോക്ലോണസ് അപകടകരമാണോ?

മയോക്ലോണസിന്റെ മിക്ക രൂപങ്ങളും അപകടകരമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഹിക്കപ്പുകളോ ഉറക്ക ചുളിവുകളോ പോലുള്ള സാധാരണ തരങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, രൂക്ഷമായ മയോക്ലോണസ് ചിലപ്പോൾ വീഴ്ചയ്ക്കോ പരിക്കുകൾക്കോ ​​കാരണമാകാം, അതിനാൽ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

മയോക്ലോണസ് സ്വയം മാറുമോ?

മരുന്നുകളോ താൽക്കാലിക അവസ്ഥകളോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില തരം മയോക്ലോണസ്, അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിക്കുമ്പോൾ മാറിയേക്കാം. പ്രധാന മയോക്ലോണസ് നിലനിൽക്കാം, പക്ഷേ ചികിത്സയിലൂടെ പലപ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

മയോക്ലോണസ് കൂടുതൽ മോശമാക്കാൻ സമ്മർദ്ദം സഹായിക്കുമോ?

അതെ, സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കയും പലപ്പോഴും മയോക്ലോണസ് ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കും. സമ്മർദ്ദകരമായ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ അവരുടെ പേശി ചുളിവുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതായി പലരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വിശ്രമിക്കാനുള്ള τεχνικές, മതിയായ ഉറക്കം, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

കുട്ടികൾക്ക് മയോക്ലോണസ് ഉണ്ടാകുമോ?

കുട്ടികൾക്ക് മയോക്ലോണസ് വരാം, എന്നിരുന്നാലും ചില രൂപങ്ങൾ പ്രത്യേക പ്രായ വിഭാഗങ്ങളിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ശിശുക്കളിൽ സൗമ്യമായ ഉറക്ക മയോക്ലോണസ് സാധാരണമാണ്, മറ്റ് തരങ്ങൾക്ക് വൈദ്യ പരിശോധന ആവശ്യമുള്ള അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ പേശി ചുളിവുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.

എനിക്ക് എന്നെന്നേക്കുമായി മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടിവരുമോ?

നിങ്ങളുടെ മയോക്ലോണസിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് ഇത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് ദീർഘകാല മരുന്നു കൈകാര്യം ആവശ്യമാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് താൽക്കാലിക ചികിത്സ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്തുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.