നിക്കോട്ടിൻ ആശ്രയത്വം

നിക്കോട്ടിൻ ആശ്രയത്വം എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നിക്കോട്ടിൻ ആവശ്യമായി വരുകയും അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ്. പുകയിലയിലെ രാസവസ്തുവായ നിക്കോട്ടിൻ ആണ് നിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നത്. നിക്കോട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ സന്തോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഈ ഫലങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റൊരു സിഗരറ്റ് എടുക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുകവലിക്കുന്തോളം നല്ലതായി തോന്നാൻ കൂടുതൽ നിക്കോട്ടിൻ ആവശ്യമായി വരും. നിങ്ങൾ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥമായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. ഇവ നിക്കോട്ടിൻ വിട്ടുമാറുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

നിങ്ങൾ എത്രകാലം പുകവലിച്ചാലും, നിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. അത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നിക്കോട്ടിൻ ആശ്രയത്വം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പല ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളും ലഭ്യമാണ്. സഹായത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

ചിലര്‍ക്ക്, എത്രമാത്രം പുകയില ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിലും, നിക്കോട്ടിന്‍ ആസക്തി വളരെ വേഗം ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് ആസക്തിയുണ്ടെന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്: നിങ്ങള്‍ക്ക് പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ കഴിയില്ല. പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ നിങ്ങള്‍ ഗൗരവമുള്ള ഒന്നിലധികം ശ്രമങ്ങള്‍ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ വിജയിച്ചില്ല. നിങ്ങള്‍ പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ വിത്ത്ഡ്രോവല്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും. പുകവലി നിര്‍ത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങള്‍ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമായിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് ശക്തമായ ആഗ്രഹം, ആശങ്ക, പ്രകോപനം, അസ്വസ്ഥത, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്, വിഷാദം, നിരാശ, ദേഷ്യം, വിശപ്പ് വര്‍ദ്ധിക്കുക, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മലബന്ധം അല്ലെങ്കില്‍ വയറിളക്കം. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടായിട്ടും നിങ്ങള്‍ പുകവലി തുടരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിനോ ഹൃദയത്തിനോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടായിട്ടും നിങ്ങള്‍ക്ക് പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. നിങ്ങള്‍ സാമൂഹിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. പുകവലിയില്ലാത്ത റെസ്റ്റോറന്റുകളില്‍ പോകുന്നത് നിങ്ങള്‍ നിര്‍ത്താം അല്ലെങ്കില്‍ ഈ സാഹചര്യങ്ങളില്‍ പുകവലി നടത്താന്‍ കഴിയാത്തതിനാല്‍ കുടുംബത്തോടോ സുഹൃത്തുക്കളോടോ സഹവസിക്കുന്നത് നിര്‍ത്താം. പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ ശ്രമിച്ചിട്ടും നല്ലതുപോലെ നിര്‍ത്താന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ഒറ്റക്കല്ല. പുകവലിക്കാര്‍ പലരും സ്ഥിരമായ, ദീര്‍ഘകാലത്തേക്കുള്ള പുകവലി വിട്ടുമാറുന്നതിന് മുമ്പ് പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ നിരവധി ശ്രമങ്ങള്‍ നടത്തുന്നു. നിക്കോട്ടിന്‍ ആസക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വശങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതി നിങ്ങള്‍ പിന്തുടരുകയാണെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് നല്ലതുപോലെ പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ കൂടുതല്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. മരുന്നുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച കൗണ്‍സിലറുമായി (ഒരു പുകയില ചികിത്സാ വിദഗ്ധന്‍) പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ വിജയ സാധ്യതകള്‍ വളരെയധികം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങള്‍ക്കായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘത്തോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

പുകവലി നിർത്താൻ ശ്രമിച്ചിട്ടും വിജയിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല. പുകവലിക്കാർ മിക്കവരും സ്ഥിരമായ, ദീർഘകാലത്തേക്കുള്ള പുകവലി നിർത്തലിൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് പലതവണ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആസക്തികളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പുകവലി നന്നായി നിർത്താൻ കഴിയും. മരുന്നുകളും പുകവലി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച കൗൺസിലറുമായി (ഒരു പുകയില ചികിത്സാ വിദഗ്ധൻ) പ്രവർത്തിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ വിജയ സാധ്യതകൾ വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾക്കായി യോജിച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനോ പുകവലി നിർത്താൻ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘത്തോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

പലരിലും, സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിൻ മസ്തിഷ്കത്തിലെ റിസപ്റ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ഡോപാമൈൻ പുറത്തുവിടുകയും, സുഖാനുഭൂതിയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, നിക്കോട്ടിൻ റിസപ്റ്ററുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ശരീരഘടന മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പുകവലി നിർത്തുമ്പോൾ, റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് നിക്കോട്ടിൻ ലഭിക്കാത്തതിനാൽ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ സുഖാനുഭൂതി നിലച്ചുപോകുകയും, നിക്കോട്ടിൻ വിട്ടുമാറൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അത് തുടർന്നും വിട്ടുമാറൽ ലക്ഷണങ്ങളെയും ആഗ്രഹത്തെയും നേരിടാൻ പുകവലി നിർത്താനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിക്കോട്ടിൻ റിസപ്റ്ററുകളുടെ എണ്ണം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും, നിങ്ങൾക്ക് എന്നേക്കുമായി പുകവലി നിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിക്കോട്ടിൻ എന്നത് നിങ്ങളെ പുകവലിയിൽ തുടരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പുകയിലയിലെ രാസവസ്തുവാണ്. ഒരു വലി വലിച്ചതിന് ശേഷം സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിക്കോട്ടിൻ മസ്തിഷ്കത്തിൽ എത്തുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിൽ, നിക്കോട്ടിൻ ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കളുടെ പുറന്തള്ളൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മാനസികാവസ്ഥയും പെരുമാറ്റവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്ററുകളിൽ ഒന്നായ ഡോപാമൈൻ, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രതിഫല കേന്ദ്രത്തിൽ പുറത്തുവിടുകയും സന്തോഷവും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുകവലിക്കുമ്പോൾ, നല്ലതായി തോന്നാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നിക്കോട്ടിൻ ആവശ്യമാണ്. നിക്കോട്ടിൻ വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാവുകയും നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളുമായും വികാരങ്ങളുമായും ഇഴചേർന്നുപോവുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുകവലിക്കാനുള്ള പ്രേരണയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാപ്പി കുടിക്കുകയോ ജോലിയിൽ ഇടവേള എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക
• ഫോണിൽ സംസാരിക്കുക
• മദ്യപിക്കുക
• കാർ ഓടിക്കുക
• സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക

നിങ്ങളുടെ നിക്കോട്ടിൻ ആശ്രയത്തെ മറികടക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പ്രേരകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാവുകയും അവയെ നേരിടാനുള്ള ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയും വേണം.

തെങ്ങിലോ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും അടിമത്തത്തിലാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. പുകയില ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്: പ്രായം. കുട്ടിക്കാലത്തോ കൗമാരത്തിലോ ആണ് മിക്ക ആളുകളും പുകവലി ആരംഭിക്കുന്നത്. പുകവലി ആരംഭിക്കുന്ന പ്രായം കുറവാണെങ്കിൽ, അടിമത്തത്തിലാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ജനിതകം. പുകവലി ആരംഭിക്കാനും തുടരാനുമുള്ള സാധ്യത ഭാഗികമായി പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതാണ്. സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിൽ നിക്കോട്ടിനോട് മസ്തിഷ്കത്തിലെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ ഉപരിതലത്തിലെ റിസപ്റ്ററുകൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ സ്വാധീനിക്കാം. മാതാപിതാക്കളും സമപ്രായക്കാരും. പുകവലിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളുള്ള കുട്ടികൾ പുകവലിക്കാർ ആകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുകവലിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുള്ള കുട്ടികൾ പുകവലി ശ്രമിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസിക അസുഖങ്ങൾ. വിഷാദവും പുകവലിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വിഷാദം, സ്കീസോഫ്രീനിയ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മാനസിക അസുഖങ്ങളുള്ള ആളുകൾ പുകവലിക്കാർ ആകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ലഹരി ഉപയോഗം. മദ്യവും അനധികൃത മയക്കുമരുന്നുകളും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ പുകവലിക്കാർ ആകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പുകയില പുകയിൽ 60 ലധികം അറിയപ്പെടുന്ന കാൻസർ ഉണ്ടാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളും ആയിരക്കണക്കിന് മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. "തീർത്തും പ്രകൃതിദത്തമായ" അല്ലെങ്കിൽ സസ്യസംബന്ധമായ സിഗരറ്റുകളിൽ പോലും ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കളുണ്ട്.

സിഗരറ്റ് പുകയുന്നവർക്ക് പുകവലിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ചില രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും മരിക്കാനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം. പക്ഷേ, പുകവലി എത്രത്തോളം വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം:

• ലംഗ് കാൻസറും ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളും. ലംഗ് കാൻസർ മരണങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം പുകവലിയാണ്. കൂടാതെ, എംഫിസിമയും ദീർഘകാല ബ്രോങ്കൈറ്റിസും പോലുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾക്ക് പുകവലി കാരണമാകുന്നു. പുകവലി അസ്തമയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.
• മറ്റ് കാൻസറുകൾ. വായ, തൊണ്ട (ഫാറിൻക്സ്), അന്നനാളം, ലാറിൻക്സ്, മൂത്രസഞ്ചി, പാൻക്രിയാസ്, വൃക്ക, ഗർഭാശയഗ്രീവം എന്നിവയുടെ കാൻസർ, ചിലതരം ല്യൂക്കീമിയ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി തരം കാൻസറിന്റെ അപകടസാധ്യത പുകവലി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, എല്ലാ കാൻസർ മരണങ്ങളുടെയും 30% പുകവലിക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• ഹൃദയവും രക്തചംക്രമണവ്യവസ്ഥാ പ്രശ്നങ്ങളും. ഹൃദയാഘാതങ്ങളും സ്ട്രോക്കുകളും ഉൾപ്പെടെ ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും (ഹൃദയധമനികൾ) ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളാൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത പുകവലി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയമോ രക്തക്കുഴലോ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഹൃദയസ്തംഭനം, പുകവലി നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വഷളാക്കും.
• ഡയബറ്റീസ്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം പുകവലി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിന് വഴിയൊരുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഡയബറ്റീസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൃക്കരോഗം, കണ്ണിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള സങ്കീർണതകളുടെ വികാസത്തെ പുകവലി വേഗത്തിലാക്കും.
• കണ്ണിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ. മോതിരക്കണ്ണും മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷനിൽ നിന്നുള്ള കാഴ്ച നഷ്ടവും പോലുള്ള ഗുരുതരമായ കണ്ണിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത പുകവലി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ഗർഭധാരണവും ശക്തിഹീനതയും. സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയുന്നതിനും പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തിഹീനതയ്ക്കും ഉള്ള അപകടസാധ്യത പുകവലി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ഗർഭകാലത്തെ സങ്കീർണതകൾ. ഗർഭകാലത്ത് പുകവലിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് പ്രീടേം ഡെലിവറി നടത്താനും കുറഞ്ഞ ജനനഭാരമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രസവിക്കാനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.
• ചുമ, ജലദോഷം, മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ. പുകവലിക്കാർക്ക് ശ്വാസകോശ അണുബാധകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ചുമ, ജലദോഷം, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.
• പല്ലും മോണയും ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ. മോണയുടെ വീക്കവും പല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സംവിധാനത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഗുരുതരമായ മോണ അണുബാധയും (പെരിയോഡോണ്ടൈറ്റിസ്) വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അപകടസാധ്യത പുകവലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പുകവലി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളവർക്കും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പുകവലിക്കാത്ത പങ്കാളികൾക്ക് പുകവലിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ലംഗ് കാൻസറും ഹൃദ്രോഗവും വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മാതാപിതാക്കൾ പുകവലിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് അസ്തമ, ചെവിയിലെ അണുബാധ, ചുമ എന്നിവ വഷളാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നിക്കോട്ടിൻ ആശ്രയത്വം തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ആദ്യം തന്നെ പുകയില ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. കുട്ടികൾ പുകവലിയിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾ തന്നെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, മാതാപിതാക്കൾ പുകവലിക്കാത്തതോ പുകവലി വിജയകരമായി ഉപേക്ഷിച്ചതോ ആയ കുട്ടികൾ പുകവലി ആരംഭിക്കാൻ വളരെ കുറഞ്ഞ സാധ്യതയുള്ളവരാണെന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയോ ഒരു ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ അളവ് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ദിവസവും കൂടുതൽ സിഗരറ്റ് പുകയ്ക്കുകയും ഉണർന്ന ഉടൻ പുകവലി ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആശ്രിതനാണ്.