നോറോവൈറസ് എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

നോറോവൈറസ് വളരെ വ്യാപകമായ ഒരു വൈറസാണ്, ഇത് ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും പോലുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള വയറിളക്ക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. പലപ്പോഴും \

ആദ്യത്തെ 24 മണിക്കൂറുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും വളരെ ശക്തവും പതിവായിട്ടും ഉണ്ടാകാം. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വൈറസിനെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് ഓർക്കുക.

ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും 1 മുതൽ 3 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കാര്യമായി മെച്ചപ്പെടും, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കൂടി ക്ഷീണമുണ്ടാകാം. കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അല്പം കൂടുതൽ ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കാം.

നോറോവൈറസിന് കാരണമാകുന്നത് എന്ത്?

നോറോവൈറസ് പല വഴികളിലൂടെയും പടരുന്നു, എല്ലാം വൈറസ് കണങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വൈറസ് അത്യന്തം പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, അണുബാധയുണ്ടാക്കാൻ വളരെ കുറച്ച് കണങ്ങൾ മതി.

നോറോവൈറസ് പിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അണുബാധിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് സീഫുഡ്, പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധിതരായ ആളുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്ത ഭക്ഷണം
• അണുബാധിതമായ വെള്ളം കുടിക്കുക
• അണുബാധിതമായ ഉപരിതലങ്ങളെ സ്പർശിക്കുകയും പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ വായയിൽ സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്യുക
• അണുബാധിതനായ വ്യക്തിയുമായി നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക
• ഛർദ്ദിയുടെ വായുവിലൂടെയുള്ള കണങ്ങൾ ശ്വസിക്കുക (കുറവ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ സാധ്യമാണ്)

അണുബാധിതരായ ഭക്ഷണ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർ ശരിയായി കൈ കഴുകാത്തപ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മലിനമായ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ശേഖരിക്കുന്ന ചിപ്പികൾ പോലുള്ളവയിൽ വൈറസ് ഉണ്ടാകാം. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വളർച്ച, കൊയ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ തയ്യാറെടുപ്പ് സമയത്ത് മലിനമാകാം.

കുളങ്ങൾ, തടാകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കിണറുകൾ ഉൾപ്പെടെ മലിനമായ ജലസ്രോതസ്സുകളിലൂടെയും വൈറസ് പടരാം. മലിനമായ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ ഐസും വൈറസ് പകരാൻ കഴിയും.

നോറോവൈറസിന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

ഭൂരിഭാഗം നോറോവൈറസ് അണുബാധകളും മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമില്ല, സ്വയം മാറും. എന്നിരുന്നാലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുകയോ അടിയന്തര പരിചരണത്തിൽ പോകുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക:

• തീവ്രമായ നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ (ചുറ്റും കറങ്ങുന്നതായി തോന്നല്‍, വായ ഉണങ്ങല്‍, മൂത്രമൊഴിക്കാതിരിക്കുകയോ വളരെ കുറവായി മൂത്രമൊഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക)
• ഛര്‍ദ്ദിയിലോ മലത്തിലോ രക്തം
• 102°F (38.9°C) ന് മുകളിലുള്ള ഉയര്‍ന്ന ജ്വരം
• ശമിക്കാത്ത തീവ്രമായ വയറുവേദന
• ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിരവധി ദിവസങ്ങളില്‍ നീളുക
• കുട്ടികളിലെ നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ (കണ്ണുനീര്‍ ഇല്ലാതെ കരയുക, അസാധാരണമായ ഉറക്കം)

24 മണിക്കൂറിലധികം ദ്രാവകങ്ങള്‍ നിലനിര്‍ത്താന്‍ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ, ആശയക്കുഴപ്പം, അതിയായ ബലഹീനത അല്ലെങ്കില്‍ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലോ ഉടന്‍ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഇവ അപകടകരമായ നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.

ശിശുക്കള്‍, പ്രായമായ മുതിര്‍ന്നവര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവര്‍ എന്നിവര്‍ക്ക്, സങ്കീര്‍ണ്ണതകള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായതിനാല്‍, വൈദ്യസഹായം നേരത്തെ തന്നെ തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

നോറോവൈറസിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആര്‍ക്കും നോറോവൈറസ് ബാധിക്കാം, പക്ഷേ ചില ഘടകങ്ങള്‍ അണുബാധയുടെ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയോ കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാവുകയോ ചെയ്യും. ഈ അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ഉചിതമായ മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സാധാരണ അപകട ഘടകങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു:

• ഹോസ്റ്റലുകള്‍, നഴ്സിംഗ് ഹോമുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ക്രൂയിസ് കപ്പലുകള്‍ തുടങ്ങിയ ഇടുങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളില്‍ താമസിക്കുക
• റെസ്റ്റോറന്റുകളിലോ വിരുന്നുകളിലോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• ശുചിത്വം കുറഞ്ഞ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുക
• അണുബാധിതരായ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ പരിചാരകരുമായോ അടുത്ത സമ്പര്‍ക്കത്തില്‍ വരിക
• ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ, കുട്ടികളുടെ പരിചരണം അല്ലെങ്കില്‍ ഭക്ഷണ സേവന മേഖലകളില്‍ ജോലി ചെയ്യുക
• രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞിരിക്കുക
• വളരെ ചെറുപ്പമായിരിക്കുക (2 വയസ്സിന് താഴെ) അല്ലെങ്കില്‍ പ്രായമായിരിക്കുക (65 വയസ്സിന് മുകളില്‍)

ചില സാഹചര്യങ്ങള്‍ നോറോവൈറസ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടലിന് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ക്രൂയിസ് കപ്പലുകള്‍, സ്‌കൂളുകള്‍, പരിചരണ കേന്ദ്രങ്ങള്‍ എന്നിവിടങ്ങളില്‍ ആളുകള്‍ അടുത്തു താമസിക്കുകയും പൊതുവായ ഉപരിതലങ്ങള്‍ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാല്‍ പതിവായി പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടലുകള്‍ കാണപ്പെടുന്നു.

ദീര്‍ഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍, ഗര്‍ഭിണികള്‍, രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ എന്നിവര്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ കഠിനമായതോ ദീര്‍ഘകാലത്തേക്കുള്ളതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉയര്‍ന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളില്‍ പോലും ഗുരുതരമായ സങ്കീര്‍ണ്ണതകള്‍ വളരെ അപൂര്‍വ്വമാണ്.

നോറോവൈറസിന്‍റെ സാധ്യമായ സങ്കീര്‍ണ്ണതകള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

അധികം ആളുകളും നോറോവൈറസ് ബാധയിൽ നിന്ന് ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങളില്ലാതെ മുക്തി നേടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലരായ ജനസംഖ്യയിൽ, സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. അമിതമായ ദ്രാവക നഷ്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള നിർജ്ജലീകരണമാണ് പ്രധാന ആശങ്ക.

സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിർജ്ജലീകരണം (ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണത)
• ദ്രാവക നഷ്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ
• തീവ്രമായ കേസുകളിൽ വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
• രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരിൽ ദീർഘകാല ലക്ഷണങ്ങൾ
• ദീർഘകാല രോഗാവസ്ഥയുള്ള പ്രായമായ രോഗികളിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ്

ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും വഴി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നികത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നു. ഹൃദയസ്തംഭനവും മയക്കവും നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്, തീവ്രമായ നിർജ്ജലീകരണം വൃക്കകളുടെ ക്ഷതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യും.

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗപ്രതിരോധശേഷി വളരെ കുറഞ്ഞവർക്ക് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ദീർഘകാല നോറോവൈറസ് അണുബാധകൾ വരാം. എന്നിരുന്നാലും, ഭൂരിഭാഗം ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളിലും വൈറസ് പൂർണ്ണമായും നീങ്ങിപ്പോകുകയും ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

നോറോവൈറസ് എങ്ങനെ തടയാം?

നല്ല ശുചിത്വ രീതികളാണ് നോറോവൈറസിനെതിരായ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പ്രതിരോധം. വൈറസ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നതിനാൽ, സുസ്ഥിരമായ പ്രതിരോധ രീതികൾക്ക് അണുബാധയുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പ്രധാന പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക
• അണുബാധിതരായ ആളുകളുമായി അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക
• ബ്ലീച്ച് അധിഷ്ഠിത ക്ലീനറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപരിതലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴുകുക
• ഷെൽഫിഷ് നന്നായി വേവിക്കുക
• അഴുക്കുചാലിൽ നിന്നും കലർന്നിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഭക്ഷണവും വെള്ളവും ഒഴിവാക്കുക
• വൈറസ് പടരാതിരിക്കാൻ രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക

നോറോവൈറസിനെ കൊല്ലാൻ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ മാത്രം മതിയാകില്ല, അതിനാൽ സോപ്പും വെള്ളവും അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ആരെങ്കിലും രോഗിയാണെങ്കിൽ, ദിവസവും കൈപ്പിടി, കുക്കർ, കൗണ്ടർടോപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള പതിവായി തൊടുന്ന ഉപരിതലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക.

നോറോവൈറസ് ബാധിച്ച ഒരാളെ നೀವು പരിചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സമ്പർക്കത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ കൈകൾ കഴുകുക, ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഗ്ലൗസ് ധരിക്കുന്നതും പരിഗണിക്കുക. വൈറസ് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടരാതിരിക്കാൻ, ലക്ഷണങ്ങൾ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് 48 മണിക്കൂർ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക.

നോറോവൈറസ് എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

ലക്ഷണങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ അസുഖത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി നോറോവൈറസ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. കൃത്യമായ വൈറസ് വൈറസ് വ്യത്യാസമില്ലാതെ ചികിത്സ ഒന്നുതന്നെയായതിനാൽ, മിക്ക കേസുകളിലും പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ ആവശ്യമില്ല.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച്, അവ ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, സമ്പർക്കത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ഉറവിടങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ചോദിക്കും. അവർ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യും.

ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ നോറോവൈറസ് അണുബാധ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അവ സാധാരണയായി പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു. ഇതിൽ പകർച്ചവ്യാധികളുടെ അന്വേഷണം, ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിലുള്ള രോഗികളിലെ കേസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അസാധാരണമായി രൂക്ഷമോ ദീർഘകാലമോ ആകുമ്പോൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

നോറോവൈറസ് ജനിതക വസ്തുക്കൾക്കായി മലം സാമ്പിളുകൾ പരിശോധിക്കാം, പക്ഷേ ഫലങ്ങൾക്ക് നിരവധി ദിവസങ്ങൾ എടുക്കാം. പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മിക്ക ആളുകളും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനാൽ, ഡോക്ടർമാർ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കൃത്യമായ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനുപകരം.

നോറോവൈറസിന് ചികിത്സ എന്താണ്?

നോറോവൈറസിനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ പ്രത്യേക മരുന്നില്ല, അതിനാൽ ചികിത്സ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വൈറസ് സ്വാഭാവികമായി നീക്കം ചെയ്യും.

പ്രധാന ചികിത്സാ മാർഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സ്വച്ഛമായ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിച്ച് ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുക
• ആദ്യം വിശ്രമിക്കുകയും ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക
• സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ ക്രമേണ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും കഴിക്കുക
• ആവശ്യമെങ്കിൽ ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സൊല്യൂഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലെങ്കിൽ ഡയറിയ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുക

വെള്ളം, വ്യക്തമായ സൂപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ ലായനികൾ എന്നിവയുടെ ചെറിയതും പതിവായതുമായ കുടിച്ചുകൊണ്ട് നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകങ്ങളെയും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെയും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്കുകൾ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അവ കേന്ദ്രീകൃതമാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അവ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നതുവരെ ഡെയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കഫീൻ, മദ്യം, കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ഓക്കാനും വയറിളക്കവും വഷളാക്കും. ഛർദ്ദി നിർത്തുന്നതോടെ, ടോസ്റ്റ്, അരി, വാഴപ്പഴം തുടങ്ങിയ ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ ശ്രമിക്കുക.

ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും മരുന്നുകൾ ആവശ്യമില്ല. രൂക്ഷമായ കേസുകളിൽ ഓക്കാനെതിരെയുള്ള മരുന്നുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ നോറോവൈറസ് ബാധയ്ക്കിടെ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ എപ്പോഴും സമീപിക്കുക.

നോറോവൈറസിനിടെ വീട്ടിലെ ചികിത്സ എങ്ങനെ നടത്താം?

വീട്ടിൽ നോറോവൈറസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ക്ഷമയും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്. രോഗബാധയെ സ്വാഭാവികമായി നേരിടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ചെറിയ അളവിൽ വ്യക്തമായ ദ്രാവകങ്ങൾ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ കൂടുമ്പോൾ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിരവധി മണിക്കൂറുകൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നെങ്കിൽ, ക്രമേണ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. കുടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ ഐസ് ചിപ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പോപ്പുകൾ സഹായിക്കും.

അടുത്ത് ഒരു ബേസിൻ സൂക്ഷിക്കുക, ടിഷ്യൂകളും വെള്ളവും എത്തിച്ചേരാൻ സൗകര്യമുണ്ടാക്കുക, നല്ല വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക എന്നിങ്ങനെ സുഖപ്രദമായ ഒരു രോഗശാന്തി പരിതസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുക. വൃത്തിയും സുഖവും നിലനിർത്താൻ കിടക്കയും വസ്ത്രങ്ങളും പതിവായി മാറ്റുക.

ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ക്രാക്കറുകൾ, ടോസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ അരി പോലുള്ള ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. BRAT ഡയറ്റ് (വാഴപ്പഴം, അരി, ആപ്പിൾസോസ്, ടോസ്റ്റ്) നിങ്ങളുടെ സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന വയറിന് മൃദുവായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ജലാംശ നിലയും നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വായ നനവുള്ളതായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മതിയായ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നുണ്ട്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് ആശങ്കജനകമായ മാറ്റങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നോറോവൈറസ് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണേണ്ടി വന്നാൽ, തയ്യാറെടുപ്പ് നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ, അവയുടെ സമയക്രമം, സാധ്യതയുള്ള എക്സ്പോഷർ ഉറവിടങ്ങൾ എന്നിവ കൊണ്ടുവരിക.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണ്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് കഴിച്ചത്, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവർക്ക് അസുഖം ഉണ്ടായിരുന്നോ എന്നിവ എഴുതിവയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ കഴിച്ച മരുന്നുകളും നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദ്രാവകം നിലനിർത്താൻ കഴിഞ്ഞു എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ മരുന്നുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരിക, അതിൽ കൗണ്ടർ മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിലേക്കോ സ്കൂളിലേക്കോ തിരിച്ചുവരാൻ എപ്പോൾ കഴിയും, എന്ത് മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളും തയ്യാറാക്കുക.

സാധ്യമെങ്കിൽ, സന്ദർശന സമയത്ത് ചർച്ച ചെയ്ത വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുവരിക. അസുഖം മൂലം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വിശദാംശങ്ങൾ പിന്നീട് ഓർക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

നോറോവൈറസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

നോറോവൈറസ് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അണുബാധയാണ്, പക്ഷേ പൊതുവേ സൗമ്യമായ അണുബാധയാണ്, അത് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം മാറും. ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും മിക്ക ആളുകളും മെഡിക്കൽ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലാതെ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം അണുബാധയുമായി പോരാടുന്ന സമയത്ത് ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയിരിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നല്ല ശുചിത്വ രീതികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുന്നത്, വൈറസ് പിടിക്കുന്നതിനോ പടരുന്നതിനോ എതിരായ നിങ്ങളുടെ മികച്ച സംരക്ഷണമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടതിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് അണുബാധയുണ്ട് എന്ന കാര്യം ഓർക്കുക, അതിനാൽ നല്ലതായി തോന്നിയതിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് 48 മണിക്കൂറെങ്കിലും വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ സമൂഹത്തിലെ മറ്റുള്ളവരെ അസുഖം ബാധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള കഴിവിൽ വിശ്വാസമർപ്പിക്കുക, പക്ഷേ കഠിനമായ ഡീഹൈഡ്രേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആശങ്കാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിച്ചാൽ മെഡിക്കൽ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. മിക്ക നോറോവൈറസ് അണുബാധകളും അസ്വസ്ഥതയുള്ള കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മാത്രമാണ്, അത് ദീർഘകാല ഫലങ്ങളില്ലാതെ കടന്നുപോകും.

നോറോവൈറസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

നോറോവൈറസ് എത്ര കാലം നീളും?

നോറോവൈറസ് ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി 1 മുതൽ 3 ദിവസം വരെ നീളും, മിക്ക ആളുകളും 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർക്കുള്ളിൽ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കൂടി നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും പോലുള്ള തീവ്രമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി വേഗത്തിൽ മാറും. കുട്ടികളിലും പ്രായമായ മുതിർന്നവരിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അല്പം കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കാം.

നോറോവൈറസ് രണ്ടുതവണ വരാമോ?

അതെ, നോറോവൈറസ് പലതവണ വരാം, കാരണം വൈറസിന് പലതരം സ്‌ട്രെയിനുകളുണ്ട്. ഒരു സ്‌ട്രെയിനിൽ അണുബാധയുണ്ടായാൽ മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കില്ല. ചിലർക്ക് ജീവിതകാലത്ത് പലതവണ നോറോവൈറസ് ബാധിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ചില ക്രോസ്-പ്രൊട്ടക്ഷൻ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ തുടർന്നുള്ള അണുബാധകൾ പലപ്പോഴും മൃദുവായിരിക്കും.

നോറോവൈറസ് അപകടകരമാണോ?

ആരോഗ്യമുള്ളവർക്ക് നോറോവൈറസ് പൊതുവെ അപകടകരമല്ല, സങ്കീർണതകളില്ലാതെ മാറും. പ്രധാന അപകടം ഡീഹൈഡ്രേഷനാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞവർ എന്നിവരിൽ. ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ അപൂർവമാണ്, മിക്ക ആളുകളും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കും.

നോറോവൈറസ് എത്രത്തോളം പകരുന്നതാണ്?

നോറോവൈറസ് വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, അണുബാധയുണ്ടാക്കാൻ വളരെ കുറച്ച് വൈറസ് കണികകൾ മാത്രം മതി. നിങ്ങൾ രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പകരും, എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറിയതിന് ശേഷം രണ്ടാഴ്ച വരെ നിങ്ങൾക്ക് വൈറസ് പരത്താൻ കഴിയും. വൈറസ് ആഴ്ചകളോളം ഉപരിതലങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കും, ഇത് മലിനമായ വസ്തുക്കളിലൂടെ പരത്താൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

നോറോവൈറസ് ബാധിച്ചാൽ ഏത് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം?

നിങ്ങൾ രോഗിയായിരിക്കുമ്പോഴും സുഖം പ്രാപിച്ചതിന് ശേഷം കുറച്ച് ദിവസത്തേക്കും ഡെയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കഫീൻ, മദ്യം, കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ഓക്കാനും വയറിളക്കവും വഷളാക്കും. ആദ്യം വ്യക്തമായ ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുക, പിന്നീട് ടോസ്റ്റ്, അരി, വാഴപ്പഴം, ക്രാക്കറുകൾ തുടങ്ങിയ ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ കഴിക്കുക.