വ്യവസായ അസ്തമയെന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

വ്യവസായ സ്ഥലത്തെ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾക്ക് അലർജിയോ വീക്കമോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വികസിക്കുന്ന അസ്തമയുടെ ഒരു തരമാണ് വ്യവസായ അസ്തമ. ബാല്യത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്ന സാധാരണ അസ്തമയുമായി വിഭിന്നമായി, ഈ അവസ്ഥ പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്പർക്കത്തിലൂടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും ഇത് സാധാരണമാണ്, എല്ലാ മുതിർന്നവരുടെ അസ്തമ കേസുകളിലും ഏകദേശം 15% വരും. നല്ല വാർത്ത എന്നത്, ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രകോപകാരിയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അത് പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ, പലർക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കാണാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

വ്യവസായ അസ്തമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വ്യവസായ അസ്തമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണ അസ്തമയുടേതിന് വളരെ സമാനമാണ്, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ജോലി സമയക്രമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു വ്യക്തമായ പാറ്റേണിനെ പിന്തുടരുന്നു. ജോലി ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാകുകയും വാരാന്ത്യങ്ങളിലോ അവധി ദിവസങ്ങളിലോ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിതാ:

• ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസതടസ്സമോ വിസിലിംഗ് ശബ്ദങ്ങളോ
• ശ്വാസതടസ്സം, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തന സമയത്ത്
• മുലയിലെ ബാൻഡ് പോലെ തോന്നുന്ന മുറുക്കം
• നിരന്തരമായ ചുമ, വരണ്ടതാകാം അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായ കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കാം
• ജോലിയിൽ ആരംഭിക്കുകയോ വഷളാകുകയോ ചെയ്യുന്ന ധാരാളം അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കടപ്പ്
• ജലാംശം, ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾ
• ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മൂലമുള്ള മോശം ഉറക്കത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണം

വ്യവസായ അസ്തമയെ അതുല്യമാക്കുന്നത് സമയമാണ്. ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ നിന്ന് അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി മെച്ചപ്പെടുകയും നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ തിരിച്ചുവരികയും ചെയ്യും.

വ്യവസായ അസ്തമയുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വ്യവസായ അസ്തമയുടെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്, ലക്ഷണങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ വികസിക്കുമെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ഈ വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ തരത്തിനും വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളും സമയക്രമങ്ങളുമുണ്ട്.

ആദ്യത്തെ തരം അലർജിക് ഒക്കുപേഷണൽ ആസ്ത്മ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഒരു ജോലിസ്ഥല പദാർത്ഥത്തിന് സെൻസിറ്റൈസ് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, സാധാരണയായി വികസിപ്പിക്കാൻ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അടിസ്ഥാനപരമായി ആ പദാർത്ഥത്തിന് അമിതമായി പ്രതികരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ തരം ഇറിറ്റന്റ്-പ്രേരിതമായ ഒക്കുപേഷണൽ ആസ്ത്മയാണ്. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ നേരിട്ട് കേടുവരുത്തുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾക്കോ സമ്പർക്കത്തിലാകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. അലർജിക് തരത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഒരു ഏകാഗ്രമായ കനത്ത എക്സ്പോഷറിന് ശേഷം ഇത് ഉടനടി സംഭവിക്കാം.

വർക്ക്-എക്സാസർബേറ്റഡ് ആസ്ത്മ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥയുമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ആസ്ത്മ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ജോലിസ്ഥല എക്സ്പോഷറുകൾ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. സമാനമാണെങ്കിലും, ഇത് സാങ്കേതികമായി യഥാർത്ഥ ഒക്കുപേഷണൽ ആസ്ത്മയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഒക്കുപേഷണൽ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ നേരിട്ട് പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒക്കുപേഷണൽ ആസ്ത്മ വികസിക്കുന്നു. 400-ലധികം വ്യത്യസ്ത ജോലിസ്ഥല പദാർത്ഥങ്ങളെ സാധ്യമായ ട്രിഗറുകളായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ജീവജാലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള, സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പ്രാണികളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ (ലബോറട്ടറി മൃഗങ്ങൾ, മാവ് അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്റക്സ് പോലുള്ളവ)
• നിർമ്മാണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ (പെയിന്റുകളിലും പ്ലാസ്റ്റിക്കുകളിലും ഉള്ള ഐസോസൈനേറ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെ)
• ലോഹങ്ങളും ലോഹ ലവണങ്ങളും (പ്ലാറ്റിനം, ക്രോമിയം അല്ലെങ്കിൽ നിക്കൽ പോലുള്ളവ)
• മരപ്പൊടി, പ്രത്യേകിച്ച് സീഡാർ, ഓക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മഹോഗണിയിൽ നിന്നുള്ളത്
• ഡിറ്റർജന്റുകളിലോ ഭക്ഷ്യ സംസ്കരണത്തിലോ ഉപയോഗിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ
• ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ചേരുവകളും മരുന്നുകളും
• ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അണുനാശിനികളും

ചില ജോലികൾക്ക് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രവർത്തകർ, ബേക്കർമാർ, കർഷകർ, ചിത്രകാരന്മാർ, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ എന്നിവർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നവരിൽ പെടുന്നു. മോശം ഇൻഡോർ എയർ ക്വാളിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ക്ലീനിംഗ് രാസവസ്തുക്കൾ മൂലം ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്ക് പോലും ഒക്കുപേഷണൽ ആസ്ത്മ വികസിക്കാം.

അപൂര്‍വ്വമായി, ടെക്സ്‌റ്റൈലുകളില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രതിപ്രവര്‍ത്തനക്ഷമമായ ഡൈകള്‍, ചില പ്ലാസ്റ്റിക്കുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ വ്യവസായ സാഹചര്യങ്ങളില്‍ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവയുടെ സമ്പര്‍ക്കത്തില്‍ നിന്ന് തൊഴില്‍ അസ്തമയുണ്ടാകാം. പ്രധാന കാര്യം, കാലക്രമേണ ആവര്‍ത്തിച്ചുള്ള സമ്പര്‍ക്കം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സംവേദനക്ഷമത വികസിപ്പിക്കാന്‍ അനുവദിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

തൊഴില്‍ അസ്തമയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോള്‍?

നിങ്ങളുടെ ജോലി സമയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്ന ശ്വാസതടസ്സങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ലക്ഷണങ്ങള്‍ രൂക്ഷമാകാന്‍ കാത്തിരിക്കരുത്, കാരണം നേരത്തെ രോഗനിര്‍ണയവും ചികിത്സയും മികച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.

വാരാന്ത്യങ്ങളിലോ അവധിക്കാലങ്ങളിലോ മെച്ചപ്പെടുന്ന ശ്വാസതടസ്സം, തുടര്‍ച്ചയായ ചുമ, അല്ലെങ്കില്‍ നെഞ്ചിലെ വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഈ പാറ്റേണുകള്‍ ഒരു ജോലിസ്ഥല ബന്ധത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് പ്രൊഫഷണല്‍ വിലയിരുത്തല്‍ ആവശ്യമാണ്.

ശ്വാസതടസ്സം മൂലം സംസാരിക്കുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, അല്ലെങ്കില്‍ നീലനിറമുള്ള ചുണ്ടുകളോ നഖങ്ങളോ പോലുള്ള രൂക്ഷമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ അസ്തമ നിയന്ത്രണത്തിലില്ലെന്നും അടിയന്തിര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുണ്ടെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ മൃദുവായി തോന്നിയാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചര്‍ച്ച ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. നേരത്തെയുള്ള ഇടപെടല്‍ അവസ്ഥ സ്ഥിരമാകുന്നത് തടയുകയും ദീര്‍ഘകാലത്തേക്ക് മികച്ച ശ്വാസകോശ പ്രവര്‍ത്തനം നിലനിര്‍ത്താന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

തൊഴില്‍ അസ്തമയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

തൊഴില്‍ അസ്തമ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അപകട ഘടകങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് അവസ്ഥ വികസിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. ഇവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദുര്‍ബലതയെക്കുറിച്ച് അവബോധം നിലനിര്‍ത്താന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

റിസ്ക് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങള്‍ ഇവയാണ്:

• അലര്‍ജിയോ അസ്തമയുടെയോ അലര്‍ജിയുടെയോ കുടുംബ ചരിത്രമോ ഉണ്ടായിരിക്കുക
• ജോലിസ്ഥലത്തെ എക്സ്പോഷറുകള്‍ വഷളാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന അസ്തമ ഇതിനകം ഉണ്ടായിരിക്കുക
• പുകവലിക്കാരനാകുക, കാരണം പുകവലി ശ്വാസകോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും സംവേദനക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• ജോലിസ്ഥല ട്രിഗറുകള്‍ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോള്‍ ശ്വാസകോശ അണുബാധകള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കുക

വർക്ക്‌പ്ലേസിലെ ഘടകങ്ങൾക്കും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളുടെ ഉയർന്ന തോതിലുള്ള എക്സ്പോഷർ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ കാലക്രമേണ ദീർഘകാല എക്സ്പോഷറും.

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ചിലർ കുറഞ്ഞ എക്സ്പോഷറിൽ പോലും പ്രൊഫഷണൽ ആസ്ത്മ വികസിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റുചിലർ ഉയർന്ന എക്സ്പോഷർ ജോലികളിൽ വർഷങ്ങളോളം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഇത് വ്യക്തിഗത സാധ്യത വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രൊഫഷണൽ ആസ്ത്മയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരിയായ മാനേജ്മെന്റില്ലെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ആസ്ത്മ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഏറ്റവും ആശങ്കാജനകമായ കാര്യം, ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന വർക്ക്പ്ലേസ് വിട്ടതിനുശേഷവും ഈ അവസ്ഥ സ്ഥിരമായി തുടരും എന്നതാണ്.

സാധാരണ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സ്ഥിരമായ ശ്വാസകോശക്ഷതയും നിരന്തരമായ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളും
• ശ്വസന അണുബാധയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു
• ഉറക്ക തടസ്സം മൂലം ദീർഘകാല ക്ഷീണം
• ശാരീരികക്ഷമതയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും കുറയുന്നു
• ശ്വാസതടസ്സവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും
• സാധ്യമായ ജോലി മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നോ മെഡിക്കൽ ചെലവുകളിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്ന സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദം

അപൂർവ്വമായി, ഗുരുതരമായ പ്രൊഫഷണൽ ആസ്ത്മ ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്ന ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങളിലേക്കോ ഗണ്യമായ ശ്വാസകോശ മുറിവിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. അവസ്ഥ വർഷങ്ങളോളം ചികിത്സിക്കാതെ പോയാൽ ചിലർക്ക് ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്ടീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (COPD) വികസിക്കുന്നു.

നല്ല വാർത്ത എന്നു പറയട്ടെ, നേരത്തെ കണ്ടെത്തലും ഉചിതമായ ചികിത്സയും ഉപയോഗിച്ച് പല സങ്കീർണതകളും തടയാൻ കഴിയും. ട്രിഗറുകളെ തിരിച്ചറിയാനും ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രൊഫഷണൽ ആസ്ത്മ എങ്ങനെ തടയാം?

പ്രൊഫഷണൽ ആസ്ത്മയുടെ പ്രതിരോധം ജോലിസ്ഥലത്ത് ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളുടെ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സമീപനം ജോലിസ്ഥല സുരക്ഷാ നടപടികളെ വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ തന്ത്രങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

വര്‍ക്ക്‌പ്ലേസ് പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളില്‍ ശരിയായ വെന്റിലേഷന്‍ സംവിധാനങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, സാധ്യമെങ്കില്‍ സുരക്ഷിതമായ വസ്തുക്കള്‍ക്ക് പകരം വയ്ക്കല്‍, അന്തരീക്ഷത്തിലെ എക്‌സ്‌പോഷറുകള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എഞ്ചിനീയറിംഗ് നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ നടപ്പാക്കല്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. ക്രമമായുള്ള വര്‍ക്ക്‌പ്ലേസ് വായു ഗുണനിലവാര നിരീക്ഷണവും സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരത്തെ കണ്ടെത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണത്തില്‍ ആവശ്യമെങ്കില്‍ ഉചിതമായ ശ്വസന ഉപകരണങ്ങള്‍ ധരിക്കല്‍, സുരക്ഷാ നടപടിക്രമങ്ങള്‍ പാലിക്കല്‍, നല്ലൊരു പൊതു ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തല്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. അലര്‍ജിയോ കുടുംബ ചരിത്രമോ കാരണം നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉയര്‍ന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയുടെ തൊഴില്‍ ആരോഗ്യ സംഘവുമായി ഇക്കാര്യം ചര്‍ച്ച ചെയ്യുക.

തൊഴില്‍ മുമ്പുള്ള ആരോഗ്യ പരിശോധനകളിലൂടെ ചിലപ്പോള്‍ ഉയര്‍ന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകളെ തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും അനീതിപൂര്‍ണ്ണമായ വിവേചനം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഇത് ശ്രദ്ധാപൂര്‍വ്വം ചെയ്യണം. ആളുകളെ പൂര്‍ണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുന്നതിനു പകരം, അവരെ സുരക്ഷിതമായി ജോലികളുമായി യോജിപ്പിക്കുന്നതിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത്.

തൊഴില്‍ അസ്തമയുടെ രോഗനിര്‍ണയം എങ്ങനെയാണ്?

തൊഴില്‍ അസ്തമയുടെ രോഗനിര്‍ണയത്തിന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വര്‍ക്ക്‌പ്ലേസ് എക്‌സ്‌പോഷറുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കാം, പക്ഷേ ശരിയായ ചികിത്സയ്ക്ക് അത് അത്യാവശ്യമാണ്. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അസ്തമയെ ഒഴിവാക്കാനും ജോലിയുമായുള്ള ബന്ധം സ്ഥിരീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ക്ക് ആവശ്യമായി വരും.

രോഗനിര്‍ണയ പ്രക്രിയ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ജോലി പരിസ്ഥിതി, ലക്ഷണങ്ങള്‍, സമയ പാറ്റേണുകള്‍ എന്നിവയില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള വിശദമായ മെഡിക്കല്‍ ചരിത്രത്തോടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങള്‍ക്ക് എക്‌സ്‌പോഷര്‍ നേരിടുന്ന പ്രത്യേക പദാര്‍ത്ഥങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ ചോദിക്കും.

രോഗനിര്‍ണയത്തിന് ശ്വാസകോശ പ്രവര്‍ത്തന പരിശോധനകള്‍ നിര്‍ണായകമാണ്. ഇതില്‍ നിങ്ങള്‍ എത്ര നന്നായി ശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്ന സ്പൈറോമെട്രി, ജോലിസ്ഥലത്തും വീട്ടിലും പീക്ക് ഫ്ലോ നിരീക്ഷണം, ചിലപ്പോള്‍ എയര്‍വേ റിയാക്ടിവിറ്റി വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള മെത്താക്കോളിന്‍ ചലഞ്ച് പരിശോധനകള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടാം.

പ്രത്യേക പരിശോധനകളില്‍ പ്രത്യേക വര്‍ക്ക്‌പ്ലേസ് അലര്‍ജനുകള്‍ക്കുള്ള ഇമ്മ്യൂണോളജിക്കല്‍ പരിശോധനകളോ നിയന്ത്രിത സാഹചര്യങ്ങളില്‍ സംശയിക്കുന്ന ട്രിഗറുകള്‍ക്ക് എക്‌സ്‌പോഷര്‍ നേരിടുമ്പോള്‍ നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്ന വര്‍ക്ക്‌പ്ലേസ് ചലഞ്ച് പരിശോധനകളോ ഉള്‍പ്പെടാം. രോഗനിര്‍ണയം നിശ്ചയമായി സ്ഥിരീകരിക്കാന്‍ ഈ പരിശോധനകള്‍ സഹായിക്കുന്നു.

തൊഴില്‍ അസ്തമയുടെ ചികിത്സ എന്താണ്?

വൃത്തിയായുള്ള ആസ്ത്മ ചികിത്സ രണ്ട് പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളെ കേന്ദ്രീകരിച്ചാണ്: നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ട്രിഗറുകളിലേക്കുള്ള കൂടുതൽ എക്സ്പോഷർ തടയുകയും ചെയ്യുക. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വർക്ക്പ്ലേസ് പദാർത്ഥങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

മരുന്നുകളുടെ ചികിത്സ സാധാരണ ആസ്ത്മയുമായി സമാനമാണ്, ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഉടനടി ലക്ഷണങ്ങളെ മാറ്റാൻ ക്വിക്ക്-റിലീഫ് ഇൻഹേലറുകൾ (ബ്രോങ്കോഡൈലേറ്ററുകൾ)
• ഇൻഹേൽഡ് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലുള്ള ദീർഘകാല നിയന്ത്രണ മരുന്നുകൾ
• രണ്ട് തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന കോമ്പിനേഷൻ ഇൻഹേലറുകൾ
• തീവ്രമായ കേസുകളിൽ ഓറൽ മരുന്നുകൾ
• അലർജി ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ അലർജി മരുന്നുകൾ

വർക്ക്പ്ലേസ് മാറ്റങ്ങൾ ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിൽ വായുസഞ്ചാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കാൻ ജോലി ചുമതലകൾ മാറ്റുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ, ദുരഭാഗ്യവശാൽ, പൂർണ്ണമായ ലക്ഷണ നിയന്ത്രണത്തിന് ജോലി മാറ്റേണ്ടി വരും.

ദൈനംദിന മരുന്നുകൾ, രക്ഷാ ചികിത്സകൾ, ഫ്ലെയർ-അപ്പുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ആസ്ത്മ ആക്ഷൻ പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും. നിയമിതമായ ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ ഫലപ്രദമായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ വൃത്തിയായുള്ള ആസ്ത്മ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

വീട്ടിൽ വൃത്തിയായുള്ള ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു പരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി സ്ഥിരമായി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ വർക്ക്പ്ലേസ് എക്സ്പോഷറുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്ന സ്ഥലമായിരിക്കണം നിങ്ങളുടെ വീട്.

ധൂളി പുഴുക്കൾ, പെറ്റ് ഡാൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ രാസ ഗന്ധങ്ങൾ പോലുള്ള അധിക ആസ്ത്മ ട്രിഗറുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വീട്ടുപരിസ്ഥിതി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. സഹായകരമാണെങ്കിൽ എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വാസസ്ഥലത്ത് നല്ല വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുമ്പോൾ പോലും നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ കൃത്യമായി നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക. രക്ഷാ ഇൻഹേലറുകൾ വീട്ടിലും, ജോലിസ്ഥലത്തും, നിങ്ങളുടെ കാറിലും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാക്കി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ പീക്ക് ഫ്ലോ മീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക.

ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസകോശ വ്യായാമങ്ങളോ ധ്യാനമോ പോലുള്ള സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണ τεχνിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുക, കാരണം സമ്മർദ്ദം അസ്തമയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കും. സഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലുള്ള നിയന്ത്രിത വ്യായാമം ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഏറ്റവും കൃത്യമായ രോഗനിർണയവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജോലി പരിസ്ഥിതിയെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെ രീതിയെയും കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചയെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, അവയുടെ തീവ്രത, നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ എന്താണ് ചെയ്തതെന്നോ എന്തിനോട് എക്സ്പോഷർ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്നോ എല്ലാം രേഖപ്പെടുത്തുക. പാറ്റേൺ കാണിക്കാൻ വാരാന്ത്യങ്ങളും അവധി ദിവസങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ മെറ്റീരിയൽ സേഫ്റ്റി ഡാറ്റ ഷീറ്റുകൾ, നിങ്ങളുടെ ജോലി വിവരണം, ജോലിസ്ഥല സുരക്ഷാ റിപ്പോർട്ടുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലി പരിസ്ഥിതിയുടെ ഫോട്ടോകളും സഹായകരമാകും.

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക, ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ ഇനങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഉൾപ്പെടെ. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ മുൻകാല ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തന പരിശോധനകളോ നെഞ്ച് എക്സ്-റേകളോ കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, അങ്ങനെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടയിൽ നിങ്ങൾ മറക്കില്ല.

വ്യവസായ അസ്തമയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

വ്യവസായ അസ്തമ ഒരു തടയാവുന്നതും ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമായ അവസ്ഥയാണ്, അത് ജോലിസ്ഥലത്തെ എക്സ്പോഷറുകളിൽ നിന്ന് വികസിക്കുന്നു. ഓർക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നേരത്തെ തിരിച്ചറിയലും ഇടപെടലും നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജോലി ഷെഡ്യൂളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്ന ശ്വാസതടസ്സങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ അവഗണിക്കരുത്. വൈദ്യ പരിശോധന ഉടൻ തന്നെ തേടുന്നത് അവസ്ഥ സ്ഥിരമാകുന്നത് തടയാനും സുരക്ഷിതമായി ജോലി ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

ശരിയായ രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, ജോലിസ്ഥല മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയോടെ, വ്യവസായ അസ്തമയുള്ള പലർക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനൊപ്പം ജോലി തുടരാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘവും ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലവും ചേർന്ന് ഒരു സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജോലി പരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

നിങ്ങള്‍ക്ക് സുരക്ഷിതമായ ജോലിസ്ഥലത്തിനുള്ള അവകാശമുണ്ടെന്നും, ജോലിസംബന്ധമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിന് വിഭവങ്ങള്‍ ലഭ്യമാണെന്നും ഓര്‍ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സുഖാവസ്ഥയും എല്ലായ്പ്പോഴും മുന്‍ഗണന നല്‍കേണ്ടതാണ്.

ജോലിസംബന്ധമായ അസ്തമയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങള്‍

എന്റെ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചാല്‍ ജോലിസംബന്ധമായ അസ്തമ മാറുമോ?

ജോലിസംബന്ധമായ അസ്തമയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും നിങ്ങള്‍ ട്രിഗര്‍ ചെയ്യുന്ന വസ്തുവിന് വിധേയരാകുന്നത് നിര്‍ത്തുമ്പോള്‍ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും, പക്ഷേ പൂര്‍ണ്ണമായ സുഖം ഉറപ്പില്ല. പ്രശ്നകരമായ ജോലിസ്ഥലം ഉപേക്ഷിച്ചതിന് വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് ശേഷവും ചിലര്‍ക്ക് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത നിലനില്‍ക്കും. നിങ്ങള്‍ എത്രയും വേഗം എക്സ്പോഷറിനെ തിരിച്ചറിയുകയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത്, പൂര്‍ണ്ണമായ സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യതകള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തും. സ്ഥിരമായ ശ്വാസകോശക്ഷത തടയാന്‍ പ്രാരംഭ ഇടപെടല്‍ പ്രധാനമാണ്.

ജോലിസംബന്ധമായ അസ്തമ വികസിപ്പിക്കാന്‍ എത്ര സമയമെടുക്കും?

എക്സ്പോഷറിന്റെ തരത്തെയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സംവേദനക്ഷമതയെയും ആശ്രയിച്ച് സമയക്രമം വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അലര്‍ജിക് ജോലിസംബന്ധമായ അസ്തമ പലപ്പോഴും മാസങ്ങളോ വര്‍ഷങ്ങളോ നീണ്ട എക്സ്പോഷറിന് ശേഷം ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു, അതേസമയം പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്തമ ഒരു തവണ കഠിനമായ എക്സ്പോഷറിന് ശേഷം ഉടനടി സംഭവിക്കാം. ട്രിഗര്‍ ചെയ്യുന്ന വസ്തുവിന് വിധേയമായ ആദ്യ വര്‍ഷങ്ങളില്‍ മിക്ക കേസുകളും വികസിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ചിലര്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പതിറ്റാണ്ടുകളോളം ജോലി ചെയ്യുന്നു.

ജോലിസംബന്ധമായ അസ്തമയ്ക്ക് വേണ്ടി എനിക്ക് തൊഴിലാളി നഷ്ടപരിഹാരം ലഭിക്കുമോ?

അതെ, ജോലിസംബന്ധമായ അസ്തമ പൊതുവെ തൊഴിലാളി നഷ്ടപരിഹാര നിയമങ്ങള്‍ക്കു കീഴില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു, കാരണം അത് ജോലിസംബന്ധമായ രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ എക്സ്പോഷറും നിങ്ങളുടെ അസ്തമ ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കാണിക്കുന്ന മെഡിക്കല്‍ രേഖകള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഈ പ്രക്രിയ സങ്കീര്‍ണ്ണമായിരിക്കാം, അതിനാല്‍ ജോലിസംബന്ധമായ ആരോഗ്യ കേസുകളില്‍ പ്രത്യേകതയുള്ള അഭിഭാഷകനെ സമീപിക്കുന്നത് സംവിധാനത്തിലൂടെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉചിതമായ ആനുകൂല്യങ്ങള്‍ ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കും.

ജോലിയില്‍ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ജോലിസംബന്ധമായ അസ്തമയെ തടയും?

ശ്വസന സംരക്ഷണത്തിലൂടെ തൊഴിൽ അസ്തമയുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായ സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക തൊഴിൽ പരിതസ്ഥിതിക്ക് അനുയോജ്യമായ തരത്തിലുള്ള മാസ്കും ശരിയായ രീതിയിൽ ഘടിപ്പിച്ചതുമായിരിക്കണം അത് ഫലപ്രദമാകാൻ. ചില വസ്തുക്കൾ സംരക്ഷണമുണ്ടെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, മാസ്കുകൾ ചർമ്മ സമ്പർക്കമോ വിഴുങ്ങലോ തടയുന്നില്ല. മെച്ചപ്പെട്ട വായുസഞ്ചാരം പോലുള്ള എഞ്ചിനീയറിംഗ് നിയന്ത്രണങ്ങൾ വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

എന്റെ തൊഴിൽ അസ്തമയുടെ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് എന്റെ തൊഴിൽദാതാവിനോട് പറയണമോ?

നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽദാതാവിനെ അറിയിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഉചിതമാണ്, കാരണം സുരക്ഷിതമായ ജോലിസ്ഥലം നൽകാൻ അവർക്ക് നിയമപരമായ ബാധ്യതയുണ്ട്, കൂടാതെ അവർക്ക് പരിഷ്കാരങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഈ സംഭാഷണം നിങ്ങൾക്കും മറ്റ് ജീവനക്കാർക്കും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ജോലിസ്ഥല മെച്ചപ്പെടുത്തലിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയുടെ തൊഴിൽ ആരോഗ്യ സംഘത്തെയോ മാനവ വിഭവശാഖയെയോ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജോലി സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങളെയും സംരക്ഷണങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഒരു തൊഴിൽ അഭിഭാഷകനുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.