പാദതল ഫാഷిഐറ്റിസ്

പാദതലത്തിലെ ഫാഷ്യയുടെ അണുബാധയാണ് പ്ലാന്റർ ഫാഷിയൈറ്റിസ്. കുതികാൽ എല്ലിൽ നിന്ന് വിരലുകളിലേക്ക് നീളുന്ന ഫൈബ്രസ് ടിഷ്യൂ (പാദതല ഫാഷ്യ) യുടെ അണുബാധയാണിത്. പ്ലാന്റർ ഫാഷിയൈറ്റിസ് കഠിനമായ കുതികാൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പ്ലാന്റർ ഫാഷിയൈറ്റിസ് (PLAN-tur fas-e-I-tis) കുതികാൽ വേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഓരോ കാലിന്റെ അടിഭാഗത്തുകൂടി ഓടി കുതികാൽ എല്ലിനെ വിരലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കട്ടിയുള്ള ടിഷ്യൂ ബാൻഡിന്റെ അണുബാധയാണിത്, ഇത് പ്ലാന്റർ ഫാഷ്യ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

പ്ലാന്റർ ഫാഷിയൈറ്റിസ് സാധാരണയായി കുത്തുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും രാവിലെ നിങ്ങൾ ആദ്യം നടക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റ് നീങ്ങുമ്പോൾ, വേദന സാധാരണയായി കുറയുന്നു, പക്ഷേ ദീർഘനേരം നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരുന്നതിന് ശേഷം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ അത് തിരിച്ചുവരാം.

പ്ലാന്റർ ഫാഷിയൈറ്റിസിന്റെ കാരണം വ്യക്തമല്ല. ഓട്ടക്കാരിലും അമിതഭാരമുള്ളവരിലും ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

പാദതലത്തിലെ ഫാഷിയൈറ്റിസ് സാധാരണയായി കുതികാൽക്കരികിലുള്ള പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് കുത്തുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഉണർന്ന ഉടൻ ആദ്യത്തെ ചില ചുവടുകളിൽ വേദന ഏറ്റവും മോശമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നതോ ഇരുന്നിട്ട് എഴുന്നേൽക്കുന്നതോ കൊണ്ടും ഇത് ഉണ്ടാകാം.

പാദതലത്തിലെ ഫാഷ്യ എന്നത് കാൽവിരലുകളുടെ അടിഭാഗവുമായി കണക്ട് ചെയ്യുന്ന ടിഷ്യൂ ബാൻഡാണ്. ഇത് കാൽവളവിനെ സഹായിക്കുകയും നടക്കുമ്പോൾ ഷോക്കിനെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫാഷ്യയിലെ ടെൻഷനും സ്ട്രെസ്സും ചെറിയ കീറലുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഫാഷ്യയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള വലിച്ചുനീട്ടലും കീറലും അതിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യും, എന്നിരുന്നാലും പാദതലത്തിലെ ഫാഷ്യൈറ്റിസിന്റെ പല കേസുകളിലും കാരണം വ്യക്തമല്ല.

സ്പഷ്ടമായ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ പ്ലാന്റർ ഫാസിസിറ്റിസ് വികസിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വയസ്സ്. 40 മുതൽ 60 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് പ്ലാന്റർ ഫാസിസിറ്റിസ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
• ചില തരം വ്യായാമങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ കുതികാൽക്കും അറ്റാച്ചുചെയ്ത ടിഷ്യൂക്കൾക്കും ധാരാളം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ - ദീർഘദൂര ഓട്ടം, ബാലെ നൃത്തം, ഏറോബിക് നൃത്തം എന്നിവ - പ്ലാന്റർ ഫാസിസിറ്റിസിന്റെ ആരംഭത്തിന് കാരണമാകും.
• പാദ മെക്കാനിക്സ്. പരന്ന കാൽ, ഉയർന്ന ആർച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നടക്കുന്നതിന്റെ അസാധാരണമായ രീതി പോലും നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോൾ ഭാരം വിതരണം ചെയ്യുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുകയും പ്ലാന്റർ ഫാസിയിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും.
• മെരുക്കം. അധിക കിലോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്ലാന്റർ ഫാസിയിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
• നിങ്ങളെ കാലിൽ നിർത്തുന്ന തൊഴിലുകൾ. ഫാക്ടറി തൊഴിലാളികൾ, അധ്യാപകർ, മറ്റ് പലരും അവരുടെ ജോലി സമയത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും കഠിനമായ ഉപരിതലങ്ങളിൽ നടക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവർ പ്ലാന്റർ ഫാസിസിറ്റിസിന് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയിലാണ്.

പ്ലാന്റർ ഫാസിസൈറ്റിസിനെ അവഗണിക്കുന്നത് ദീർഘകാല കുതികാൽ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. പ്ലാന്റർ ഫാസിസൈറ്റിസ് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നടത്തം മാറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് കാല്, മുട്ട്, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുറം പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

പാദതലത്തിലെ ഫാഷിയൈറ്റിസ് രോഗനിർണയം നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും ശാരീരിക പരിശോധനയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നടത്തുന്നത്. പരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ കാലിലെ വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ സ്ഥാനം അതിന്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സാധാരണയായി പരിശോധനകൾ ആവശ്യമില്ല. മറ്റൊരു പ്രശ്നം, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ, നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ നിർദ്ദേശിക്കാം.

ചിലപ്പോൾ ഒരു എക്സ്-റേ കാണിക്കുന്നത് കാൽക്കുതികലിലെ അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് ഒരു അസ്ഥി കഷണം പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതാണ്. ഇതിനെ അസ്ഥി സ്പർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മുമ്പ്, ഈ അസ്ഥി സ്പർസ് പലപ്പോഴും കാൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമായി കണക്കാക്കുകയും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്തിരുന്നു. പക്ഷേ കാൽക്കുതികലിൽ അസ്ഥി സ്പർസ് ഉള്ള പലർക്കും കാൽ വേദനയില്ല.

പലരും പ്ലാന്റർ ഫാസിസൈറ്റിസ് ബാധിച്ചവർക്ക് സാധാരണ ചികിത്സകളിലൂടെ, ഉദാഹരണത്തിന് വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഐസിംഗ്, വ്യായാമം, വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക എന്നിവയിലൂടെ, ചില മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ രോഗശാന്തി ലഭിക്കും.മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഇബുപ്രൊഫെൻ (അഡ്വിൽ, മോട്രിൻ ഐബി, മറ്റുള്ളവ) പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ പ്ലാന്റർ ഫാസിസൈറ്റിസിന്റെ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കും.ചികിത്സകൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കും.ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം:ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി.ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പ്ലാന്റർ ഫാസിയയും അക്കില്ലസ് ടെൻഡണും വലിക്കാനും കാലിന്റെ താഴത്തെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ അടിഭാഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ അത്‌ലറ്റിക് ടേപ്പിംഗ് എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.രാത്രി സ്പ്ലിന്റുകൾ.നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ വലിക്കുന്നതിന് പ്ലാന്റർ ഫാസിയയും അക്കില്ലസ് ടെൻഡണും നീട്ടിയ നിലയിൽ പിടിക്കുന്ന ഒരു സ്പ്ലിന്റ് രാത്രിയിൽ ധരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ സംഘം ശുപാർശ ചെയ്യും.ഓർത്തോട്ടിക്സ്.നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നതിന് ഓർത്തോട്ടിക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഷെൽഫിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നതോ കസ്റ്റം ഫിറ്റ് ചെയ്തതോ ആയ ആർച്ച് സപ്പോർട്ടുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.നടക്കാനുള്ള ബൂട്ട്, കാനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുന്തങ്ങൾ.നിങ്ങളുടെ കാൽ നീക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാനോ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ഭാരം വയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാനോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ ഇവയിലൊന്ന് ഒരു ചെറിയ കാലയളവിലേക്ക് നിർദ്ദേശിക്കും.ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധാരണമായ മാർഗങ്ങൾ ചില മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ശുപാർശ ചെയ്യും:ഇൻജക്ഷനുകൾ.വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് സ്റ്റീറോയിഡ് മരുന്നു കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് താൽക്കാലിക വേദനസംഹാരം നൽകും.പല കുത്തിവയ്പ്പുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ പ്ലാന്റർ ഫാസിയയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അത് പൊട്ടാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്തത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ്-റിച്ച് പ്ലാസ്മ കോശജ്വലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് കുത്തിവയ്ക്കാം.കുത്തിവയ്പ്പുകളിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് ഇമേജിംഗ് കൃത്യമായ സൂചി സ്ഥാനീകരണത്തിന് സഹായിക്കും.എക്സ്ട്രാകോർപ്പോറിയൽ ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി.ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കുതികാൽ വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ലക്ഷ്യമാക്കി നൽകുന്നു.ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണ ചികിത്സകൾക്ക് പ്രതികരിക്കാത്ത ദീർഘകാല പ്ലാന്റർ ഫാസിസൈറ്റിസിനുള്ളതാണ്.ചില പഠനങ്ങൾ പ്രതീക്ഷാജനകമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് സ്ഥിരമായി ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.അൾട്രാസോണിക് ടിഷ്യൂ റിപ്പയർ.ഈ കുറഞ്ഞ അധിനിവേശ ടെക്നോളജി അൾട്രാസൗണ്ട് ഇമേജിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സൂചി പോലുള്ള പ്രോബ് കേടായ പ്ലാന്റർ ഫാസിയ ടിഷ്യൂയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.പിന്നീട് പ്രോബ് ടിപ്പ് വേഗത്തിൽ കമ്പനം ചെയ്ത് കേടായ ടിഷ്യൂ തകർക്കുകയും അത് വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യും.ശസ്ത്രക്രിയ.കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് പ്ലാന്റർ ഫാസിയയെ കുതികാൽ അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.വേദന ഗുരുതരമാണെന്നും മറ്റ് ചികിത്സകൾ പരാജയപ്പെട്ടെന്നും മാത്രമേ ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കൂ.ഇത് ഒരു തുറന്ന നടപടിക്രമമായി അല്ലെങ്കിൽ ലോക്കൽ അനസ്തീഷ്യ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചെറിയ മുറിവിലൂടെ ചെയ്യാം.ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക താഴെ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങളിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്, ഫോം വീണ്ടും സമർപ്പിക്കുക.മയോ ക്ലിനിക്കിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇൻബോക്സിലേക്ക് ഗവേഷണ പുരോഗതികൾ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, നിലവിലെ ആരോഗ്യ വിഷയങ്ങൾ, ആരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള വിദഗ്ധത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സൗജന്യമായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക.ഇമെയിൽ പ്രിവ്യൂവിന് ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.ഇമെയിൽ വിലാസം 1 പിശക് ഇമെയിൽ ഫീൽഡ് ആവശ്യമാണ് പിശക് ഒരു സാധുവായ ഇമെയിൽ വിലാസം നൽകുക മയോ ക്ലിനിക്കിന്റെ ഡാറ്റ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.ഏറ്റവും പ്രസക്തവും സഹായകരവുമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാനും ഏത് വിവരങ്ങൾ ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് വിവരങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലും വെബ്‌സൈറ്റ് ഉപയോഗ വിവരങ്ങളും ഞങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാം.നിങ്ങൾ ഒരു മയോ ക്ലിനിക്കിന്റെ രോഗിയാണെങ്കിൽ, ഇതിൽ സംരക്ഷിത ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം.ഞങ്ങൾ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷിത ആരോഗ്യ വിവരങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ എല്ലാ വിവരങ്ങളെയും ഞങ്ങൾ സംരക്ഷിത ആരോഗ്യ വിവരങ്ങളായി കണക്കാക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ അറിയിപ്പിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ മാത്രമേ ആ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ വെളിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുകയുള്ളൂ.ഇമെയിലിലെ അൺസബ്സ്ക്രൈബ് ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇമെയിൽ ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാം.സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക!സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തതിന് നന്ദി!നിങ്ങൾ അഭ്യർത്ഥിച്ച ഏറ്റവും പുതിയ മയോ ക്ലിനിക്കിന്റെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇൻബോക്സിൽ ഉടൻ ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങും.ക്ഷമിക്കണം, നിങ്ങളുടെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനിൽ എന്തോ തെറ്റായി.ദയവായി, രണ്ട് മിനിറ്റിനുശേഷം വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക