അകാല മധുരപാനം

പൂർവ്വികാല അണ്ഡോത്സർഗ്ഗത്തിനുള്ള സാധാരണ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ പെരുമാറ്റപരമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മരുന്നുകൾ, കൗൺസലിംഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയോ ചികിത്സകളുടെ സംയോഗമോ കണ്ടെത്താൻ സമയമെടുക്കാം. പെരുമാറ്റ ചികിത്സയും മരുന്നു ചികിത്സയും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിരിക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പൂർവ്വികാല അണ്ഡോത്സർഗ്ഗത്തിനുള്ള ചികിത്സയിൽ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവയിൽ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടാം. ഇത് നിങ്ങൾ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ അണ്ഡോത്സർഗ്ഗം വൈകിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. പുരുഷ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ മൂത്രസഞ്ചിയെയും കുടലിനെയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കീഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഈ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ദുർബലമായ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ അണ്ഡോത്സർഗ്ഗം വൈകിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ (കീഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ) ഈ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ: - ശരിയായ പേശികൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ കണ്ടെത്താൻ, മധ്യത്തിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക. അല്ലെങ്കിൽ വാതകം പുറത്തുവിടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പേശികളെ മുറുക്കുക. രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് സ്ഥാനത്തും അവ വ്യായാമം ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യം കിടന്നുകൊണ്ട് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും. - നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികവിദ്യ പരിപൂർണ്ണമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ മുറുക്കുക, മൂന്ന് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, പിന്നീട് മൂന്ന് സെക്കൻഡ് വിശ്രമിക്കുക. അത് തുടർച്ചയായി നിരവധി തവണ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ശക്തമാകുമ്പോൾ, ഇരുന്നുകൊണ്ട്, നിൽക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ കീഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. - ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ മാത്രം മുറുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉദരം, തുടകൾ അല്ലെങ്കിൽ മലദ്വാരം എന്നിവയിലെ പേശികളെ വളയ്ക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ശ്വാസം പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പകരം, വ്യായാമങ്ങളിൽ സ്വതന്ത്രമായി ശ്വസിക്കുക. - ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ആവർത്തിക്കുക. ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് സെറ്റുകൾ 10 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും പോസ്-സ്ക്വീസ് സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കാം. ഈ രീതി ഇപ്രകാരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ ആവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്സർഗ്ഗം ചെയ്യാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ എത്താൻ കഴിയും. ചില പരിശീലനത്തിനുശേഷം, അണ്ഡോത്സർഗ്ഗം വൈകിപ്പിക്കുന്നത് പോസ്-സ്ക്വീസ് സാങ്കേതികവിദ്യ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു ശീലമായി മാറാം. പോസ്-സ്ക്വീസ് സാങ്കേതികവിദ്യ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോപ്പ്-സ്റ്റാർട്ട് സാങ്കേതികവിദ്യ പരീക്ഷിക്കാം. അണ്ഡോത്സർഗ്ഗത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നിർത്തുന്നത് ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു. പിന്നീട് ഉത്തേജനത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുകയും വീണ്ടും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക. കോണ്ടം പെനിസിനെ കുറച്ച് സെൻസിറ്റീവാക്കും, ഇത് അണ്ഡോത്സർഗ്ഗം വൈകിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത "ക്ലൈമാക്സ് കൺട്രോൾ" കോണ്ടങ്ങൾ പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ ഇല്ലാതെ ലഭ്യമാണ്. ഈ കോണ്ടങ്ങളിൽ അണ്ഡോത്സർഗ്ഗം വൈകിപ്പിക്കുന്നതിന് ബെൻസോകെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ലൈഡോകെയ്ൻ പോലുള്ള മരവിപ്പിക്കുന്ന ഏജന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ കട്ടിയുള്ള ലാറ്റക്സിൽ നിർമ്മിച്ചതായിരിക്കാം. ഉദാഹരണങ്ങൾക്ക് ട്രോജൻ എക്സ്റ്റെൻഡഡ് പ്ലെഷർ, ഡ്യൂറക്സ് പ്രോലോംഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മരവിപ്പിക്കുന്ന ഏജന്റ് അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ, ജെല്ലുകൾ, സ്പ്രേകൾ - ബെൻസോകെയ്ൻ, ലൈഡോകെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിലോകെയ്ൻ പോലുള്ളവ - ചിലപ്പോൾ പൂർവ്വികാല അണ്ഡോത്സർഗ്ഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലൈംഗികബന്ധത്തിന് 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് പെനിസിൽ ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഇത് സംവേദനം കുറയ്ക്കുകയും അണ്ഡോത്സർഗ്ഗം വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ ഇല്ലാതെ ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ലൈഡോകെയ്നും പ്രിലോകെയ്നും (EMLA) അടങ്ങിയ ഒരു ക്രീം പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ വഴി ലഭ്യമാണ്. ടോപ്പിക്കൽ മരവിപ്പിക്കുന്ന ഏജന്റുകൾ ഫലപ്രദവും നന്നായി സഹിക്കുന്നതുമാണെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്. ഇത് രണ്ട് പങ്കാളികളിലും കുറഞ്ഞ വികാരവും ലൈംഗിക സുഖവും ഉണ്ടാക്കാം. ഈ മരുന്നുകൾ ആവശ്യാനുസരണം അല്ലെങ്കിൽ ദിനചര്യാ ഉപയോഗത്തിന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. കൂടാതെ, അവ മറ്റ് ചികിത്സകളോടൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റയ്ക്കും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. - വേദനസംഹാരികൾ. ട്രമാഡോൾ (അൾട്രാം, കോൺസിപ്പ്, ക്യുഡോളോ) വേദന ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്. അത് അണ്ഡോത്സർഗ്ഗം വൈകിപ്പിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. SSRIs ഫലപ്രദമല്ലാത്തപ്പോൾ ട്രമാഡോൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. ട്രമാഡോൾ ഒരു SSRI യുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഓക്കാനം, തലവേദന, ഉറക്കം, തലകറക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ദീർഘകാലം കഴിക്കുമ്പോൾ ട്രമാഡോൾ ശീലമാകാം. - ഫോസ്ഫോഡൈസ്റ്ററേസ്-5 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ. മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ പൂർവ്വികാല അണ്ഡോത്സർഗ്ഗത്തിനും സഹായിക്കും. ഈ മരുന്നുകളിൽ സിൽഡെനാഫിൽ (വയാഗ്ര), ടഡാലാഫിൽ (സിയാലിസ്, അഡ്സിർക്ക), അവനാഫിൽ (സ്റ്റെൻഡ്ര), വാർഡെനാഫിൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ തലവേദന, മുഖത്ത് ചുവപ്പ്, ദഹനക്കേട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഒരു SSRI യുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ മരുന്നുകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായിരിക്കും. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പൂർവ്വികാല അണ്ഡോത്സർഗ്ഗത്തിനുള്ള ആദ്യത്തെ ചികിത്സയായി SSRI ഡാപോക്സെറ്റൈൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് നിലവിൽ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ലഭ്യമല്ല. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അംഗീകരിച്ച മരുന്നുകളിൽ, പാരോക്സെറ്റൈൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ 5 മുതൽ 10 ദിവസം വരെ എടുക്കും. പക്ഷേ പൂർണ്ണമായ ഫലം കാണാൻ 2 മുതൽ 3 ആഴ്ച വരെ ചികിത്സ എടുത്തേക്കാം. വേദനസംഹാരികൾ. ട്രമാഡോൾ (അൾട്രാം, കോൺസിപ്പ്, ക്യുഡോളോ) വേദന ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്. അത് അണ്ഡോത്സർഗ്ഗം വൈകിപ്പിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. SSRIs ഫലപ്രദമല്ലാത്തപ്പോൾ ട്രമാഡോൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. ട്രമാഡോൾ ഒരു SSRI യുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഓക്കാനം, തലവേദന, ഉറക്കം, തലകറക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ദീർഘകാലം കഴിക്കുമ്പോൾ ട്രമാഡോൾ ശീലമാകാം. പൂർവ്വികാല അണ്ഡോത്സർഗ്ഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നിരവധി മരുന്നുകൾ സഹായകരമാകുമെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പക്ഷേ കൂടുതൽ പഠനം ആവശ്യമാണ്. ഈ മരുന്നുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: - മോഡാഫിനിൽ (പ്രോവിജിൽ). ഇത് ഉറക്കക്കുറവ് എന്ന ഉറക്ക തകരാറിനുള്ള ചികിത്സയാണ്. - സിലോഡോസിൻ (റാപ്പഫ്ലോ). ഈ മരുന്ന് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വലുപ്പം ചികിത്സിക്കുന്നു. - ഓണാബോട്ടുലിനംടോക്സിൻഎ (ബോട്ടോക്സ്). അണ്ഡോത്സർഗ്ഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന പേശികളിൽ ബോട്ടോക്സ് കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് പൂർവ്വികാല അണ്ഡോത്സർഗ്ഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഗവേഷകർ പഠിക്കുന്നു. ഈ സമീപനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെയും അനുഭവങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. സെഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രകടന ഭയം കുറയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മരുന്നു ചികിത്സയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൗൺസലിംഗ് കൂടുതൽ സഹായിക്കും. പൂർവ്വികാല അണ്ഡോത്സർഗ്ഗത്തിൽ, നിങ്ങൾ ലൈംഗിക പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടുന്ന അടുപ്പത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം, ലജ്ജ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിലെ മാറ്റത്താൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. പൂർവ്വികാല അണ്ഡോത്സർഗ്ഗം പങ്കാളികൾക്ക് കുറഞ്ഞ ബന്ധമോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകും. പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്. ബന്ധ കൗൺസലിംഗോ ലൈംഗിക ചികിത്സയോ സഹായകരമായിരിക്കും. ഇമെയിലിലെ അൺസബ്സ്ക്രൈബ് ലിങ്ക്. യോഗ, ധ്യാനം, അക്യൂപങ്ചർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.