മുതിർന്നതിനു മുമ്പുള്ള സ്ഖലനം എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ലൈംഗികബന്ധത്തിനിടയിൽ പുരുഷൻ തന്റെയോ തന്റെ പങ്കാളിയുടെയോ ഇഷ്ടത്തിനു മുമ്പേ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തുമ്പോൾ മുതിർന്നതിനു മുമ്പുള്ള സ്ഖലനം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സാധാരണ ലൈംഗിക പ്രശ്നം ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും സമയത്ത് പല പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കുന്നു, അത് നിരാശാജനകമോ ലജ്ജാകരമോ ആയി തോന്നാം. നല്ല വാർത്ത എന്നു വെച്ചാൽ മുതിർന്നതിനു മുമ്പുള്ള സ്ഖലനം ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക അനുഭവവും ആത്മവിശ്വാസവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.

മുതിർന്നതിനു മുമ്പുള്ള സ്ഖലനം എന്താണ്?

തുളച്ചുകയറ്റത്തിന് ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് സ്ഖലനം സംഭവിക്കുമ്പോൾ മുതിർന്നതിനു മുമ്പുള്ള സ്ഖലനം സംഭവിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടും 3ൽ 1 പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലൈംഗിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളിൽ ഒന്നാണിത്.

എന്താണ് \

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും അടുപ്പമുള്ള നിമിഷങ്ങളിലെ ആസ്വാദനത്തെയും ബാധിക്കും. ഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയായോ വ്യക്തിയായോ ഉള്ള മൂല്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർക്കുക.

പൂർവ്വികാല സ്ഖലനത്തിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ാരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ പൂർവ്വികാല സ്ഖലനത്തിന്റെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരമാണുള്ളതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സാ മാർഗ്ഗം നയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പ്രാഥമിക പൂർവ്വികാല സ്ഖലനം എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ലൈംഗികമായി സജീവമായതുമുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് എന്നാണ്. ഈ തരത്തിന് പലപ്പോഴും ജൈവ കാരണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ വിവിധ പങ്കാളികളിലും സാഹചര്യങ്ങളിലും ഇത് സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്.

ദ്വിതീയ പൂർവ്വികാല സ്ഖലനം ജീവിതത്തിൽ പിന്നീട് സാധാരണ സ്ഖലന നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരുന്നതിന് ശേഷമാണ് വികസിക്കുന്നത്. ഈ തരത്തിന് ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ, മാനസിക ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്ന ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാരണമാകാം.

ചില പുരുഷന്മാർ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിലോ പ്രത്യേക പങ്കാളികളോടൊപ്പമോ മാത്രം സംഭവിക്കുന്ന സാഹചര്യപരമായ പൂർവ്വികാല സ്ഖലനവും അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ വ്യതിയാനം പലപ്പോഴും ശാരീരിക കാരണങ്ങളേക്കാൾ മാനസിക ഘടകങ്ങളോ ബന്ധഗതികളോ ആണ്.

പൂർവ്വികാല സ്ഖലനത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

പൂർവ്വികാല സ്ഖലനത്തിന് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം. പലപ്പോഴും, ഒരു കാരണത്തേക്കാൾ നിരവധി സ്വാധീനങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതാണ്.

സംഭാവന നൽകാൻ കഴിയുന്ന മാനസിക ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ലൈംഗിക പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രകടന ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ആശങ്ക
• ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിത മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം
• വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസികാവസ്ഥാ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ദുർബലമായ ആശയവിനിമയം
• വേഗത്തിലുള്ള പാറ്റേണുകൾ സൃഷ്ടിച്ച ആദ്യകാല ലൈംഗിക അനുഭവങ്ങൾ
• ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള കുറ്റബോധം അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ

സമയ നിയന്ത്രണത്തിൽ ശാരീരിക കാരണങ്ങൾക്കും പങ്കുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിനും പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങൾക്കുമിടയിലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ സിഗ്നലുകളിലൂടെ സ്ഖലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ജൈവ ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• അസാധാരണമായ ഹോർമോൺ അളവുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സെറോടോണിൻ
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രനാളിയിലെ വീക്കമോ അണുബാധയോ
• സ്ഖലന സമയത്തെ ബാധിക്കുന്ന അനുമാനികമായ ഗുണങ്ങൾ
• തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളോ മറ്റ് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥകളോ
• ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ
• ശസ്ത്രക്രിയയോ പരിക്കോ മൂലമുള്ള നാഡീക്ഷത (അപൂർവ്വം)

ചിലപ്പോൾ, മറ്റ് ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ശിശ്നോദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ, പൂർവ്വസ്ഖലനത്തിന് കാരണമാകാം. പുരുഷന്മാർ ശിശ്നോദ്ധാരണം നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ ഉച്ചസ്ഥായിയിലേക്ക് തിടുക്കപ്പെടുകയും സമയ നിയന്ത്രണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യാം.

പൂർവ്വസ്ഖലനത്തിന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

പൂർവ്വസ്ഖലനം പതിവായി സംഭവിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കോ വിഷമം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കണം. ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പല പുരുഷന്മാർക്കും മടിയുണ്ട്, പക്ഷേ ഡോക്ടർമാർ ഈ സംഭാഷണങ്ങൾ പ്രൊഫഷണലായിട്ടും വിധിന്യായമില്ലാതെയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെട്ടവരാണ്.

സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു കാലയളവിന് ശേഷം പ്രശ്നം പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

പൂർവ്വസ്ഖലനം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ സംതൃപ്തിയെ ബാധിക്കുകയോ അടുപ്പമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന്റെയും ജീവിത നിലവാരത്തിന്റെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.

സ്ഖലന സമയത്തെ വേദന, വീര്യത്തിൽ രക്തം, അല്ലെങ്കിൽ ശിശ്നോദ്ധാരണം നേടുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർവ്വസ്ഖലനത്തോടൊപ്പം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ കാത്തിരിക്കരുത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ വിലയിരുത്തലിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

പൂർവ്വസ്ഖലനത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പൂർവ്വസ്ഖലനം അനുഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സാഹചര്യത്തിലെ സംഭാവനാ ഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വയസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഏത് പ്രായക്കാരായ പുരുഷന്മാരിലും അകാല സ്ഖലനം സംഭവിക്കാം. അനുഭവക്കുറവോ ഉത്കണ്ഠയോ കാരണം യുവതികളിൽ ഇത് അനുഭവപ്പെടാം, ആരോഗ്യ മാറ്റങ്ങളോ മരുന്നുകളോ കാരണം പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് വികസിക്കാം.

ഇതിന് കാരണമാകുന്ന ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങളും ഇവയാണ്:

• ജോലിയോ വ്യക്തിജീവിതമോ മൂലമുള്ള ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ നില
• അമിതമായ മദ്യപാനമോ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗമോ
• പുകവലി, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെയും നാഡീ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കും
• ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഭാവം
• മോശം ഉറക്ക രീതികളോ ദീർഘകാല ക്ഷീണമോ
• മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോ

ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ പാനിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ലൈംഗിക പ്രതികരണത്തിലും സ്ഖലന നിയന്ത്രണത്തിലും ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥാ പാതകളെ ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ ബാധിക്കുന്നു.

ബന്ധത്തിലെ ഘടകങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള മോശം ആശയവിനിമയം, ബന്ധത്തിലെ സംഘർഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനത്തിനുള്ള സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം കാലക്രമേണ അകാല സ്ഖലനം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനോ വഷളാക്കുന്നതിനോ കാരണമാകും.

അകാല സ്ഖലനത്തിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അകാല സ്ഖലനം വൈദ്യപരമായി അപകടകരമല്ലെങ്കിലും, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന വൈകാരികവും ബന്ധപരവുമായ വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഈ സാധ്യതയുള്ള സങ്കീർണതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ തേടേണ്ട സമയം തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകൾ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെയും അടുപ്പബന്ധങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ലൈംഗിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ, ലജ്ജ അല്ലെങ്കിൽ ആത്മവിശ്വാസം കുറയുക എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

വ്യക്തിഗത സങ്കീർണതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• കുറഞ്ഞ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയും ആസ്വാദനവും
• ലൈംഗിക പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നം വഷളാക്കുന്നു
• താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമോ അപര്യാപ്തതയുടെ വികാരങ്ങളോ
• ലൈംഗിക അടുപ്പം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കൽ
• ലൈംഗിക ആശങ്കകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷാദമോ മാനസികാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളോ

പൂർവ്വസ്ഖലനം ശരിയാക്കാത്തത് ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ സങ്കീർണ്ണതകൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിരാശയോ അതൃപ്തിയോ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കോ അടുപ്പത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കോ നയിക്കും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പൂർവ്വസ്ഖലനം സ്വാഭാവികമായി ഗർഭധാരണം നടക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികൾക്ക് ഗർഭധാരണം ബുദ്ധിമുട്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കുറവാണ്, ശരിയായ ചികിത്സയും സമയക്രമീകരണ തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്.

പൂർവ്വസ്ഖലനം എങ്ങനെ തടയാം?

ജൈവകാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പൂർവ്വസ്ഖലനം എപ്പോഴും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനോ സമയം നിയന്ത്രിക്കാനോ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്.

മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പ്രതിരോധത്തിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ക്രമമായ വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള τεχνικές എന്നിവ മൊത്തത്തിലുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

സഹായിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ക്രമമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുക
• മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും മയക്കുമരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക
• ലൈംഗിക ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തുറന്ന ആശയവിനിമയം നിലനിർത്തുക
• പ്രകടന ഭയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വിശ്രമ τεχνικές പഠിക്കുക
• മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുകയും ജോലി-ജീവിത സന്തുലനം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക

ലൈംഗിക അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചില τεχνικές പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും തിരിച്ചുവരാൻ കഴിയാത്ത പോയിന്റ് തിരിച്ചറിയാനും സമയ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഡിപ്രഷൻ, ആശങ്ക അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധപ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ പരിഹരിക്കുന്നത് പിന്നീട് ലൈംഗിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

പൂർവ്വസ്ഖലനം എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

പൂർവ്വവികാസ സ്ഖലനം تشخیص ചെയ്യുന്നതിന് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ചരിത്രവും അനുഭവങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് വിശദമായ സംഭാഷണം നടത്തേണ്ടിവരും. പൂർവ്വവികാസ സ്ഖലനത്തിന് പ്രത്യേകമായ ശാരീരിക പരിശോധനയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ വിവരണത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആശ്രയിക്കുക.

പ്രശ്നം ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണ്, എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യവും ഗുരുതരാവസ്ഥയും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ അവർ സാധാരണീകരിച്ച ചോദ്യാവലികൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

രോഗനിർണയ പ്രക്രിയയിൽ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിലവിലെ മരുന്നുകൾ, നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് ലൈംഗിക ആശങ്കകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഈ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹോർമോൺ അളവ് പരിശോധിക്കാനോ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി പരിശോധന നടത്താനോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് രക്ത പരിശോധന നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. പൂർവ്വവികാസ സ്ഖലനത്തിനൊപ്പം മറ്റ് ആശങ്കാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ശാരീരിക പരിശോധന അപൂർവ്വമായി ആവശ്യമായി വരൂ.

പൂർവ്വവികാസ സ്ഖലനത്തിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

പൂർവ്വവികാസ സ്ഖലനത്തിനുള്ള ചികിത്സയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിനും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാറുണ്ട്. നല്ല വാർത്ത എന്നു പറഞ്ഞാൽ, ശരിയായ ചികിത്സയും ക്ഷമയോടും കൂടി മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കാണാൻ കഴിയും.

പെരുമാറ്റ തന്ത്രങ്ങൾ പല ചികിത്സാ പദ്ധതികളുടെയും അടിസ്ഥാനമാണ്. ഈ രീതികൾ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പരിശീലനത്തിലൂടെയും സുസ്ഥിരതയിലൂടെയും വളരെ ഫലപ്രദമാകുകയും ചെയ്യും.

സാധാരണ പെരുമാറ്റ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• സ്റ്റാർട്ട്-സ്റ്റോപ്പ് ടെക്നിക്: നിങ്ങൾ കൊടുങ്കാറ്റിനടുത്തെത്തിയെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം നിർത്തുക
• സ്ക്വീസ് ടെക്നിക്: ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കാൻ മൃദുവായ സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുക
• സ്ഖലന നിയന്ത്രണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ
• കാര്യക്ഷമതാ ഭയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മനസ്സാന്നിധ്യവും വിശ്രമ പരിശീലനവും
• ആത്മവിശ്വാസവും നിയന്ത്രണവും വളർത്തുന്നതിന് ക്രമേണ എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി

താൽക്കാലികമായി സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ടോപ്പിക്കൽ ചികിത്സകൾ അധിക സഹായം നൽകും. ഈ ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ ക്രീമുകളിലും സ്പ്രേകളിലും ലഘുവായ മരവിപ്പിക്കുന്ന ഏജന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് മുമ്പ് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ സമയം നീട്ടാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ബിഹേവിയറൽ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ ഓറൽ മരുന്നുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാം. ചില ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾക്ക് സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്, ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

പൂർവ്വികാല സ്ഖലനത്തിന് കാരണമാകുന്ന മാനസിക ഘടകങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ കൗൺസലിംഗോ ചികിത്സയോ സഹായിക്കും. ഇതിൽ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കോ വിഷാദത്തിനോ വേണ്ടിയുള്ള വ്യക്തിഗത ചികിത്സയോ ആശയവിനിമയവും അടുപ്പവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ദമ്പതികളുടെ കൗൺസലിംഗോ ഉൾപ്പെടാം.

വീട്ടിൽ പൂർവ്വികാല സ്ഖലനം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സയെ പൂരകമാക്കാനും മികച്ച സമയ നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കാനും നിരവധി വീട്ടുചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഈ സമീപനങ്ങൾക്ക് ക്ഷമയും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ പല പുരുഷന്മാർക്കും ലൈംഗിക സംതൃപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.

ഒറ്റയ്ക്കുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തന സമയത്ത് സ്റ്റാർട്ട്-സ്റ്റോപ്പ് ടെക്നിക് പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സിഗ്നലുകൾ തിരിച്ചറിയാനും മികച്ച നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ കൊടുങ്കാറ്റിന് അടുത്തെത്തിയെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, സംവേദനം ശമിക്കുന്നതുവരെ നിർത്തുക, പിന്നീട് തുടരുക.

കീഗൽ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് സ്ഖലനത്തിന്മേലുള്ള നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് മധ്യത്തിൽ നിർത്തുന്നതുപോലെ ഈ പേശികളെ കരാറിലാക്കുക, കുറച്ച് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, പിന്നീട് വിടുക. ഇത് ദിവസവും നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുക.

കട്ടിയുള്ള കോണ്ടം അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പങ്കാളിയുമായുള്ള പ്രവർത്തന സമയത്ത് സമയം നീട്ടാൻ സഹായിക്കും. രണ്ട് കോണ്ടം ധരിക്കുന്നത് അധിക നേട്ടം നൽകുമെന്ന് ചില പുരുഷന്മാർ കണ്ടെത്തുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇതിന് ശരിയായ പ്രയോഗത്തിന് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

വീട്ടിൽ പൂർവ്വികാല സ്ഖലനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ തുറന്ന് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും സംതൃപ്തരാക്കുന്ന സമീപനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അടുപ്പവും സുഖവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

പൂർവ്വവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങളും സഹായവും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണെന്നും ഏതൊക്കെ ഘടകങ്ങളാണ് അവയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതെന്നും ചിന്തിക്കുക. കൃത്യമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഒരു ആഴ്ചയോ രണ്ടോ ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ, സ്വകാര്യ ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നിങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ച മുൻ ചികിത്സകൾ എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുക. നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഈ പൂർണ്ണ ചിത്രം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ലഭ്യമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, വിവിധ സമീപനങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എത്രത്തോളം സമയമെടുക്കും എന്നിവ. നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന എന്തിനെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകളിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. ചില ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വ്യക്തിഗത കൺസൾട്ടേഷനുകളിൽ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പൂർവ്വവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

പൂർവ്വവിസർജ്ജനം ഒരു സാധാരണമായതും ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമായ അവസ്ഥയാണ്, അത് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പല പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കുന്നു. അത് ലജ്ജാകരമോ നിരാശാജനകമോ ആയി തോന്നിയേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണെന്നും മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സാധ്യമാണെന്നും ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വിജയകരമായ മാനേജ്മെന്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായ സമീപനങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് പെരുമാറ്റ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം, ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്താണ് ഏറ്റവും നല്ലത് എന്നത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ക്ഷമയും സമർപ്പണവും പ്രധാനമാണ്.

പൂർവ്വവിസർജ്ജനം നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെയോ ബന്ധങ്ങളെയോ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സഹായം തേടുന്നതിൽ നിന്ന് ലജ്ജ മൂലം നിങ്ങളെ തടയരുത്. ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ പ്രൊഫഷണലായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിൽ അനുഭവപരിചയമുള്ളവരാണ്, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

ലൈംഗിക തൃപ്തി സമയത്തെക്കാൾ വളരെ അധികം കാര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് ഓർക്കുക. അടുപ്പവും സുഖവും എന്നിവയുടെ വിവിധ വശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം അന്വേഷിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ പൂർവ്വിക സ്ഖലനത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ലൈംഗിക അനുഭവത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും.

പൂർവ്വിക സ്ഖലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കപ്പെടുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

പൂർവ്വിക സ്ഖലനം ഒരു ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണോ?

പൂർവ്വിക സ്ഖലനം മെഡിക്കലായി അപകടകരമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണവുമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെയും, ബന്ധങ്ങളെയും, വൈകാരിക സുഖാവസ്ഥയെയും ഗണ്യമായി ബാധിക്കും. ഇത് ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇത് വിഷമം ഉണ്ടാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ അത് അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഉചിതമായ ചികിത്സയും പിന്തുണയുമുണ്ടെങ്കിൽ മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നേടാനാകും.

പൂർവ്വിക സ്ഖലനം എത്ര സാധാരണമാണ്?

ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും സമയത്ത് ഏകദേശം 30-40% പുരുഷന്മാരെ പൂർവ്വിക സ്ഖലനം ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പുരുഷന്മാർ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാക്കുന്നു. ഇത് ഏത് പ്രായത്തിലും സംഭവിക്കാം, ബന്ധത്തിന്റെ നില, അനുഭവ നിലവാരം അല്ലെങ്കിൽ പശ്ചാത്തലം എന്നിവയെക്കൂടാതെ പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒറ്റക്കല്ല.

പൂർവ്വിക സ്ഖലനം സ്ഥിരമായി ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

ശരിയായ ചികിത്സയും പരിശീലനവും ഉപയോഗിച്ച് പല പുരുഷന്മാർക്കും സ്ഖലന നിയന്ത്രണത്തിൽ ദീർഘകാല മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നേടാനാകും. ചില അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായ മാനേജ്മെന്റ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും മിക്ക പുരുഷന്മാരും സമയക്രമേണ പെരുമാറ്റ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഉചിതമായ മെഡിക്കൽ ചികിത്സ എന്നിവയിലൂടെ മികച്ച നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് യോജിക്കുന്ന ശരിയായ സമീപനങ്ങളുടെ സംയോജനം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

പൂർവ്വിക സ്ഖലനം പ്രത്യുത്പാദനത്തെ ബാധിക്കുമോ?

സാധാരണയായി, വയറ്റിലോ അതിനോട് ചേർന്നോ സ്ഖലനം നടക്കുന്നിടത്തോളം കാലം, കുട്ടികളെ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പൂർവ്വസ്ഖലനം ബാധിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലൈംഗികബന്ധത്തിന് മുമ്പായി തന്നെ സ്ഖലനം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഗർഭധാരണ സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സമയക്രമ തന്ത്രങ്ങളോ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും.

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പൂർവ്വസ്ഖലനം കൂടുതൽ മോശമാകുമോ?

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പൂർവ്വസ്ഖലനം തീർച്ചയായും മോശമാകണമെന്നില്ല. അനുഭവവും ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ചില പുരുഷന്മാർക്ക് നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായത്തോടുകൂടിയുള്ള ആരോഗ്യ മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ സ്വാധീനിക്കും. നല്ല വാർത്തയെന്നു പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രായം എന്തുതന്നെയായാലും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്, കൂടാതെ ധാരാളം പ്രായമായ പുരുഷന്മാർ ഈ അവസ്ഥയെ വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.