റേനോഡ്സ് രോഗം എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ശൈത്യത്തിനോ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിനോ സമയത്ത് വിരലുകളിലേക്കും കാലിലേക്കുമുള്ള രക്തപ്രവാഹം താൽക്കാലികമായി നിലച്ചുപോകുന്ന അവസ്ഥയാണ് റേനോഡ്സ് രോഗം. നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ വളരെയധികം ചുരുങ്ങുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ വെളുപ്പ്, നീല അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറത്തിലേക്ക് മാറുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ചെറിയ ധമനികൾ തണുത്തുറഞ്ഞ താപനിലയോടോ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തോടോ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥ അമിതമായി സംവേദനക്ഷമമാണെന്ന് കരുതുക. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ അലാറം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, എന്നാൽ ശരിയായ സമീപനത്തോടെ റേനോഡ്സ് നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്.

റേനോഡ്സ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

റേനോഡ്സിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലോ കാലുകളിലോ നിർദ്ദിഷ്ട ക്രമത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന നിറവ്യത്യാസമാണ്. ബാധിതമായ വിരലുകൾ ആദ്യം വെളുപ്പായി മാറുകയും, പിന്നീട് നീലയായി മാറുകയും, അവസാനം രക്തപ്രവാഹം തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ ചുവപ്പായി മാറുകയും ചെയ്യും.

ഒരു എപ്പിസോഡിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അനുഭവപ്പെടാൻ പോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ, ഞാൻ നിങ്ങളെ അതിലൂടെ നയിക്കട്ടെ:

• വിരലുകളോ കാലുകളോ ആദ്യം മങ്ങിയ വെളുപ്പോ മഞ്ഞയോ ആയി മാറുന്നു
• ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ പിന്നീട് നീലയോ കടുംനീലയോ ആകുന്നു
• അവസാനം, രക്തചംക്രമണം തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ അവ തിളക്കമുള്ള ചുവപ്പായി മാറുന്നു
• നിറം മാറ്റത്തിനിടയിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ
• രക്തപ്രവാഹം തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ മൂർച്ചയുള്ള, വേദനയുള്ള വേദന
• ബാധിത വിരലുകളിലോ കാലുകളിലോ തണുപ്പ്
• ആക്രമണ സമയത്ത് വിരലുകൾ നീക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

ഈ എപ്പിസോഡുകൾ സാധാരണയായി കുറച്ച് മിനിറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഒരു മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. നല്ല വാർത്ത എന്നത് ആക്രമണങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം സാധാരണയായി പൂർണ്ണമായും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു എന്നതാണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലോ, ചുണ്ടിലോ, ചെവിപ്പാളികളിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. കുറവെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് വളരെ തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിലോ ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ സാഹചര്യങ്ങളിലോ റേനോഡ്സ് ഈ പ്രദേശങ്ങളെയും ബാധിക്കും.

റേനോഡ്സ് രോഗത്തിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രണ്ട് പ്രധാന തരം റേനോഡ്സ് രോഗങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഏതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സാ മാർഗ്ഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രാഥമിക റേനോഡ്സ് കൂടുതൽ സാധാരണവും മൃദുവായതുമായ രൂപമാണ്.

പ്രാഥമിക റേനോഡ്സ് ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ സ്വയം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ തരം സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കൗമാരത്തിലോ ഇരുപതുകളിലോ ആരംഭിക്കുകയും കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ളതായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി നിറം മാറ്റങ്ങളിലേക്കും അസ്വസ്ഥതയിലേക്കും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ദ്വിതീയ റേനോഡ്സ് മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമോ മരുന്നോ മൂലം വികസിക്കുന്നു. ഈ രൂപം ജീവിതത്തിലെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടത്തിലാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ അസ്വസ്ഥതകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ചിലപ്പോൾ റേനോഡ്സ് ഫിനോമെനോൺ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

ദ്വിതീയ റേനോഡ്സിന് അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം എന്നതിനാൽ ഈ വ്യത്യാസം പ്രധാനമാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ച പ്രായം, കുടുംബ ചരിത്രം, മറ്റ് ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

റേനോഡ്സ് രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

പ്രാഥമിക റേനോഡ്സിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ സാധാരണ ത്രിഗ്ഗറുകളോട് അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനെ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രധാന അവയവങ്ങൾക്ക് ചൂട് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അറ്റങ്ങളിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കുക എന്നതാണ് ശരീരത്തിന്റെ തണുപ്പിനുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണം, പക്ഷേ റേനോഡ്സിൽ, ഈ പ്രതികരണം അമിതമാണ്.

നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഒരു എപ്പിസോഡിന് കാരണമാകും, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ത്രിഗ്ഗറുകൾ അറിയുന്നത് അവസ്ഥ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• തണുത്ത താപനില, മിതമായ തണുത്ത കാലാവസ്ഥ പോലും
• ഫ്രോസൺ ഫുഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പോലുള്ള തണുത്ത വസ്തുക്കൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്
• മാനസിക സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ
• താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, ചൂടുള്ള അകത്തുനിന്ന് തണുത്ത പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് പോലെ
• എയർ കണ്ടീഷനിംഗോ നിങ്ങളുടെ മേൽ നേരിട്ട് വീശുന്ന ഫാനുകളോ
• വിബ്രേറ്റിംഗ് ടൂളുകളോ ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ ചലനങ്ങളോ

രണ്ടാരിയ രേണോയ്ഡ്സിന് കൂടുതൽ പ്രത്യേകമായ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലൂപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്ലെറോഡെർമ പോലുള്ള ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സർക്കുലേഷനെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

ചിലപ്പോൾ, രാസവസ്തുക്കളിലേക്കുള്ള ജോലിസ്ഥലത്തെ എക്സ്പോഷർ അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള കമ്പനം എന്നിവ രേണോയ്ഡ്സിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി ജോലി ചെയ്യുകയോ കമ്പനമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട ഒരു ഘടകമായിരിക്കാം.

രേണോയ്ഡ്സ് രോഗത്തിന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലോ കാൽവിരലുകളിലോ സ്വഭാവഗുണമുള്ള നിറ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണണം. നേരത്തെ രോഗനിർണയം ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കാനും ഫലപ്രദമായ മാനേജ്മെന്റ് തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ ആശങ്കാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വൈകാതെ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക:

• എപ്പിസോഡുകൾ കൂടുതൽ പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായി മാറുന്നു
• നിറം മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തെ മാത്രം ബാധിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പുകളിലോ കാൽവിരലുകളിലോ മുറിവുകളോ അൾസറുകളോ വികസിക്കുന്നു
• 30 വയസ്സിന് ശേഷമാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചത്
• സന്ധിവേദന, റാഷസ് അല്ലെങ്കിൽ പേശി ബലഹീനത എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്
• എപ്പിസോഡുകൾ സാധാരണയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ചൂടാക്കലിന് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു

തുറന്ന മുറിവുകൾ, അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കിയതിനുശേഷവും നിങ്ങളുടെ വിരലുകളോ കാൽവിരലുകളോ മരവിച്ചും തണുപ്പും നിലനിൽക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. കോശജ്ജലത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം ഇത്, അത് ഉടൻ ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദന, നിരന്തരമായ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബാധിതമായ വിരലുകളിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മാറുകയോ അൾസറുകൾ വികസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ കാത്തിരിക്കരുത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള സങ്കീർണതകളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

രേണോയ്ഡ്സ് രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രേണോയുടെ രോഗം വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അപകടസാധ്യതയുള്ള പലർക്കും ഈ അവസ്ഥ വരില്ല. ഈ ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറേയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൂടുതൽ കൃത്യമായി വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ാരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ പരിഗണിക്കുന്ന പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇതാ:

• സ്ത്രീയായിരിക്കുക (സ്ത്രീകൾക്ക് രേണോയുടെ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്)
• പ്രായം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രാഥമിക തരത്തിന് കൗമാരക്കാരും യുവതികളും
• കൂടുതൽ തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ താമസിക്കുക
• രേണോയുടെ രോഗത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം
• ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക
• രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക
• വിറയ്ക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക
• പുകവലി, ഇത് രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുന്നു

ചില തൊഴിലുകൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ ചലനങ്ങൾ, കമ്പനം അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത അന്തരീക്ഷം ഉൾപ്പെടുന്നവ. ഇതിൽ നിർമ്മാണ ജോലി, ടൈപ്പിംഗ്, പിയാനോ വായിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പവർ ടൂളുകളുടെ ആവൃത്തിയുള്ള ഉപയോഗം ആവശ്യമുള്ള ജോലികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചില മരുന്നുകൾ രേണോയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യും. ഇതിൽ ചില രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, മൈഗ്രെയ്ൻ മരുന്നുകൾ, ശ്രദ്ധക്കുറവ് അസ്വസ്ഥതയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും പുതിയ രക്തചംക്രമണ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യുക.

രേണോയുടെ രോഗത്തിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രേണോയുടെ രോഗമുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകാത്ത മൃദുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടുന്നുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് രോഗത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ രൂപമുണ്ടെങ്കിൽ, എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

രക്തപ്രവാഹം ദീർഘനേരം കഠിനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകൾ വികസിക്കുന്നു:

• വിരൽത്തുമ്പിലോ വിരലുകളിലോ ചർമ്മത്തിന് മുറിവുകളോ അൾസറുകളോ
• രക്തചംക്രമണം കുറഞ്ഞ പ്രദേശങ്ങളിൽ അണുബാധ
• വിരൽത്തുമ്പിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ മുറിവുകളോ കുഴികളോ
• സ്ഥിരമായ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത കുറയൽ
• എഴുതുകയോ വസ്ത്രങ്ങൾ ബട്ടൺ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള സൂക്ഷ്മ മോട്ടോർ ജോലികളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്

അപൂർവ്വമായി, രൂക്ഷമായ റേനോഡ്സ് രോഗം ബാധിച്ച ഭാഗങ്ങളിൽ കോശജ്വലനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് സെക്കൻഡറി റേനോഡ്സ് രോഗത്തിലോ അവസ്ഥ ദീർഘകാലം ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ശരിയായ മാനേജ്മെന്റിലൂടെ, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ അസാധാരണമാണെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

നിങ്ങൾക്ക് സെക്കൻഡറി റേനോഡ്സ് രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന രോഗത്തിൽ നിന്നുള്ള സങ്കീർണതകൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. റേനോഡ്സ് ലക്ഷണങ്ങളെയും ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അതിനാൽ അത്യാവശ്യമാണ്.

റേനോഡ്സ് രോഗം എങ്ങനെ തടയാം?

റേനോഡ്സ് രോഗം പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ എപ്പിസോഡുകളുടെ ആവൃത്തിയും ഗുരുതരതയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ അറിയപ്പെടുന്ന ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം സംരക്ഷിക്കുകയുമാണ് പ്രധാനം.

താപനില നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പ്രതിരോധ മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീര താപനില അറ്റങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, മുഴുവൻ ശരീരവും ചൂടായി സൂക്ഷിക്കുക. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ പാളികളായി വസ്ത്രം ധരിക്കുകയും ചൂടുള്ള കൈയുറകൾ, സോക്സുകൾ, ഷൂസ് ധരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

എപ്പിസോഡുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

• തണുത്ത വസ്തുക്കൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്നുള്ളവ പോലും, കൈയുറകൾ ധരിക്കുക
• തണുത്ത പാനീയങ്ങൾക്ക് ഇൻസുലേറ്റഡ് കപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ വാഹനമോടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കാർ ചൂടാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ വീട് സുഖകരമായി ചൂടായി സൂക്ഷിക്കുക
• സാധ്യമെങ്കിൽ, പെട്ടെന്നുള്ള താപനില മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
• വിശ്രമിക്കുന്ന τεχνικέςകളിലൂടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക
• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, കാരണം അത് രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കുന്നു

തണുത്ത താപനില പോലെ, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും എപ്പിസോഡുകൾക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിന് വളരെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. സമ്മർദ്ദ നില നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് വ്യായാമം പോലുള്ള τεχνικέςകൾ പരിഗണിക്കുക.

റേനോഡ്സ് രോഗം എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

റേനോഡ്സ് രോഗം കണ്ടെത്തുന്നത് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരണം ഡോക്ടർ കേട്ട് നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടെ ദൃശ്യമാകുന്ന ഏതെങ്കിലും അടയാളങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. റേനോഡ്സിന് ഒരു ഏകീകൃത പരിശോധനയില്ല, അതിനാൽ രോഗനിർണയം വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണരീതിയിലും മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിലുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്, അവ എത്രനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് വിശദമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന നിറവ്യത്യാസങ്ങളെക്കുറിച്ചും രണ്ട് കൈകളെയും തുല്യമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും അവർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കാനും മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാനും നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കാം:

• നിയന്ത്രിത സാഹചര്യത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള തണുത്ത ഉത്തേജന പരിശോധന
• ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളെ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള നഖ മടക്ക കാപ്പില്ലറോസ്കോപ്പി
• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധനകൾ
• ആന്റിന്യൂക്ലിയർ ആന്റിബോഡി (ANA) പരിശോധന
• വായുസഞ്ചാരം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള എരിത്രോസൈറ്റ് സെഡിമെന്റേഷൻ നിരക്ക് (ESR)

നിങ്ങൾക്ക് പ്രാഥമികമോ ദ്വിതീയമോ ആയ റേനോഡ്സ് ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ദ്വിതീയ റേനോഡ്സ് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിന് അവർ അധിക പരിശോധനകൾ നടത്താം.

നഖ മടക്ക കാപ്പില്ലറോസ്കോപ്പി പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ നഖപ്പാളികളുടെ അടുത്തുള്ള ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളിലെ അസാധാരണതകൾ കണ്ടെത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകളുടെ അടയാളങ്ങൾക്കായി നോക്കുന്നതിന് വലുതാക്കി നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിൽ ഈ ലളിതവും വേദനയില്ലാത്തതുമായ പരിശോധന ഉൾപ്പെടുന്നു.

റേനോഡ്സ് രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

റേനോഡ്സിനുള്ള ചികിത്സ പ്രതിസന്ധികളുടെ ആവൃത്തിയും ഗൗരവവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും, ആവശ്യമെങ്കിൽ, മരുന്നുകളിലൂടെയും മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഹ്രസ്വമായ പ്രാഥമിക റേനോഡ്സിന്, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും പര്യാപ്തമാണ്. ഇതിൽ ചൂടായിരിക്കുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, അറിയപ്പെടുന്ന ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിത നിലവാരം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പലരും കണ്ടെത്തുന്നു.

ജീവനശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ മതിയാകാത്തപ്പോള്‍, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകള്‍ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്തേക്കാം:

• രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികളെ വിശ്രമിപ്പിക്കുന്ന കാല്‍സ്യം ചാനല്‍ ബ്ലോക്കറുകള്‍
• ബാധിത വിരലുകളില്‍ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്ന ടോപ്പിക്കല്‍ നൈട്രേറ്റുകള്‍
• ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ACE ഇന്‍ഹിബിറ്ററുകള്‍
• രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകള്‍
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ആന്റിഡിപ്രസന്റുകള്‍

സെക്കണ്ടറി റേനോഡ്‌സിന്, അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഓട്ടോഇമ്മ്യൂണ്‍ അവസ്ഥകള്‍ക്കായി റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകള്‍ പോലുള്ള വിദഗ്ധരുമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകള്‍ ക്രമീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെടാം.

മറ്റ് ചികിത്സകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത ഗുരുതരമായ കേസുകളില്‍, കൂടുതല്‍ മികച്ച ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് പരിഗണിക്കാം. ഇതില്‍ നാഡീ ബ്ലോക്കുകളോ അല്ലെങ്കില്‍ വളരെ അപൂര്‍വമായി, ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ കടുപ്പത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡികളെ മുറിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയോ ഉള്‍പ്പെടാം.

വീട്ടില്‍ റേനോഡ്‌സിനെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

വീട്ടില്‍ റേനോഡ്‌സിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ചൂടായിരിക്കുകയും അവ സംഭവിക്കുമ്പോള്‍ എപ്പിസോഡുകളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് അറിയുകയുമാണ്. നല്ല രക്തചംക്രമണം നിലനിര്‍ത്തുകയും ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആരംഭിക്കുമ്പോള്‍ രക്തപ്രവാഹം വേഗത്തില്‍ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയുമാണ് ലക്ഷ്യം.

ഒരു എപ്പിസോഡ് ആരംഭിക്കുന്നതായി നിങ്ങള്‍ക്ക് തോന്നുമ്പോള്‍, ബാധിത പ്രദേശം ചൂടാക്കാന്‍ വേഗത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുക. തീവ്രമായ ചൂട് യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും, അതിനാല്‍ മൃദുവായ ചൂടാക്കല്‍ കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ചൂടുവെള്ളം (ചൂടല്ല) ഒഴിക്കുക, അല്ലെങ്കില്‍ ചൂടുള്ള തുണിയില്‍ പൊതിയുക.

ഇതാ വീട്ടില്‍ നല്ല രീതിയില്‍ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങള്‍:

• ശൈത്യകാലത്ത് കൈകാലുകള്‍ ചൂടാക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുക
• സാധ്യമെങ്കില്‍ ഗ്ലൗസിന് പകരം മിറ്റണ്‍സ് ധരിക്കുക
• ചൂടുള്ള കാര്‍ സീറ്റുകളും സ്റ്റിയറിംഗ് വീല്‍ കവറുകളും ഉപയോഗിക്കുക
• ശരീരത്തിന്റെ കോര്‍ താപനില നിലനിര്‍ത്താന്‍ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക
• രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ വിരലുകളും വിരലുകളും നീക്കുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക
• ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം പോലുള്ള സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന τεχνικές പരിശീലിക്കുക
• മൊത്തത്തിലുള്ള രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ക്രമമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഒരു രോഗാവസ്ഥയുടെ സമയത്ത്, പുകവലിയോ കഫീനോ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇവ രക്തക്കുഴലുകളെ കൂടുതൽ ചുരുക്കും. പകരം, വിരലുകളിലേക്കും കാലിലേക്കും രക്തപ്രവാഹം വീണ്ടെടുക്കാൻ മൃദുവായ ചലനവും ക്രമേണ ചൂടാക്കലും ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ട്രിഗറുകളും പാറ്റേണുകളും തിരിച്ചറിയാൻ ലക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനും ഈ വിവരങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് നല്ല രീതിയിൽ തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഏറ്റവും കൃത്യമായ രോഗനിർണയവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വിവരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഡോക്ടർ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കും, അതിനാൽ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന് മുമ്പ്, സാധ്യമെങ്കിൽ ഒരു ആഴ്ചയോ രണ്ടോ ആഴ്ചയോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണക്കാക്കുക. എപ്പിസോഡുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്, അവയെ പ്രകോപിപ്പിച്ചേക്കാവുന്നത് എന്താണ്, അവ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, ഏത് വിരലുകളോ കാൽവിരലുകളോ ബാധിക്കപ്പെടുന്നു എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക:

• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും അനുബന്ധങ്ങളുടെയും പട്ടിക
• റേനോഡിന്റെയോ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകളുടെയോ കുടുംബ ചരിത്രം
• നിങ്ങളുടെ ജോലി പരിസ്ഥിതിയുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും വിവരണം
• ഒരു എപ്പിസോഡിനിടെ നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ ഫോട്ടോകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ
• ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
• നിങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി എഴുതിവയ്ക്കുക, അങ്ങനെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടെ അവ ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്. ദീർഘകാല കാഴ്ചപ്പാട്, ഉടൻ തന്നെ പരിചരണം തേടേണ്ടത് എപ്പോൾ, ഏത് പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരുത്തുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യണം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നത് സാധാരണ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സാധ്യമെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം നേരിട്ട് നിരീക്ഷിക്കാൻ അവർക്ക് തണുത്ത ഉത്തേജന പരിശോധന നടത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

റേനോഡിന്റെ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

റേനോഡ്സ് രോഗം നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലും കാല്‍വിരലുകളിലും താത്കാലികമായ നിറവ്യത്യാസങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എപ്പിസോഡുകള്‍ സംഭവിക്കുമ്പോള്‍ അത് അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ആശങ്കയ്ക്കും കാരണമാകുമെങ്കിലും, ശരിയായ മാനേജ്മെന്റിലൂടെ മിക്ക ആളുകളും സാധാരണ, സജീവമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

ഉഷ്ണമായിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ട്രിഗറുകള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ലക്ഷണങ്ങള്‍ എത്രത്തോളം അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് ഓര്‍ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലെ സുഖവും ജീവിത നിലവാരവും വലിയ രീതിയില്‍ മാറ്റുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാന്‍ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി അടുത്ത് സഹകരിക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങള്‍ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ അല്ലെങ്കില്‍ മരുന്നുകളും ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ റേനോഡ്സിന്റെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കാന്‍ ഫലപ്രദമായ മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട്.

റേനോഡ്സ് നിങ്ങള്‍ക്ക് ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്താന്‍ അനുവദിക്കരുത്. ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ, നിങ്ങള്‍ക്ക് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ജോലി പ്രകടനം നിലനിര്‍ത്തുക, ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ അവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവിക്കുക എന്നിവ ചെയ്യാം.

റേനോഡ്സ് രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങള്‍

റേനോഡ്സ് രോഗം പൂര്‍ണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താനാകുമോ?

റേനോഡ്സ് രോഗത്തിന് ഒരു മരുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് വളരെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനാകും. പ്രാഥമിക റേനോഡ്സ് ഉള്ള മിക്ക ആളുകളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങള്‍ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. ശരിയായ മാനേജ്മെന്റിലൂടെ, പലര്‍ക്കും കാലക്രമേണ കുറവും കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ളതുമായ എപ്പിസോഡുകള്‍ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവസ്ഥ പൂര്‍ണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുപകരം ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും സങ്കീര്‍ണ്ണതകള്‍ തടയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

റേനോഡ്സ് രോഗം അനുമാനമാണോ?

റേനോഡ്സ് രോഗം കുടുംബങ്ങളില്‍ പാരമ്പര്യമായി വരുന്നു, ഇത് ഒരു ജനിതക ഘടകത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങള്‍ക്ക് റേനോഡ്സ് ഉള്ള ഒരു മാതാപിതാവോ സഹോദരനോ ഉണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ക്കും അത് വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് അവസ്ഥ വികസിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും ലക്ഷണങ്ങള്‍ വികസിക്കുന്നതിലും അവ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാകുന്നു എന്നതിലും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

വിരലുകളും കാൽവിരലുകളും കൂടാതെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും റേനോഡ്സ് രോഗം ബാധിക്കുമോ?

അതെ, വിരലുകളും കാൽവിരലുകളും ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായി ബാധിക്കുന്നതെങ്കിലും, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും റേനോഡ്സ് ബാധിക്കാം. ചിലർക്ക് മൂക്ക്, ചെവി, ചുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിലെ മുലക്കണ്ണുകളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലോ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിലോ ഈ ഭാഗങ്ങളിലും അതേ നിറവ്യത്യാസങ്ങളും രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, വിരലുകളേയും കാൽവിരലുകളേയും അപേക്ഷിച്ച് ഈ സ്ഥലങ്ങൾ കുറവാണ് ബാധിക്കപ്പെടുന്നത്.

വയസ്സനാകുമ്പോൾ റേനോഡ്സ് രോഗം കൂടുതൽ മോശമാകുമോ?

പ്രാഥമിക റേനോഡ്സ് പലപ്പോഴും സ്ഥിരതയുള്ളതായി തുടരുകയോ സമയക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുകയോ ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് നല്ല മാനേജ്മെന്റോടെ. എന്നിരുന്നാലും, അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടാത്തപക്ഷം രണ്ടാം റേനോഡ്സ് കൂടുതൽ മോശമാകാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് നല്ല സ്വയം പരിചരണ ശീലങ്ങൾ പാലിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സഹകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളും ഫലപ്രദമായ പരിഹാര തന്ത്രങ്ങളും അറിയുന്നതിലൂടെ പലരും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രവചനാതീതവും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതുമായി കണ്ടെത്തുന്നു.

എനിക്ക് റേനോഡ്സ് രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും വ്യായാമം ചെയ്യാനും കായിക വിനോദങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനും കഴിയുമോ?

തീർച്ചയായും! ക്രമമായ വ്യായാമം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും റേനോഡ്സ് എപ്പിസോഡുകളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ശൈത്യകാലത്ത് പുറംകാഴ്ചകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി വാർമപ്പിംഗ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ വളരെ തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഇൻഡോർ ബദലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക തുടങ്ങിയ ചില ക്രമീകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങളോട് ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവബോധമുള്ളവരുമായിട്ടും പല അത്‌ലറ്റുകളും റേനോഡ്സ് ഉണ്ടായിട്ടും അവരുടെ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ വിജയകരമായി പങ്കെടുക്കുന്നു.