സ്കിസോഫ്രീനിയ എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

സ്കിസോഫ്രീനിയ ഒരു ഗുരുതരമായ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ചിന്തകളെ, വികാരങ്ങളെ, ആവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അനുഭവിക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുക, അസാധാരണമായ വിശ്വാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി പതിനെട്ട് വയസ്സിന് ശേഷം മുപ്പത് വയസ്സിന് മുമ്പ് വികസിക്കുകയും ലോകമെമ്പാടും 100 പേരിൽ ഒരാളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്കിസോഫ്രീനിയ ഒരു ജീവിതകാല അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, ശരിയായ ചികിത്സയും പിന്തുണയുമുള്ള പലരും സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു. ഇത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഭയത്തെയും കളങ്കത്തെയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ ഉചിതമായ പരിചരണം തേടാൻ പ്രാപ്തരാക്കുകയും ചെയ്യും.

സ്കിസോഫ്രീനിയ എന്താണ്?

സ്കിസോഫ്രീനിയ എന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് യാഥാർത്ഥ്യത്തെ എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു എന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ദീർഘകാല മസ്തിഷ്ക വൈകല്യമാണ്. ഇത് സൈക്കോട്ടിക് അസുഖങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തിൽ പെടുന്നു, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യവുമായി ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇത് കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ ലോകത്തെ ചിന്തിക്കാനും, അനുഭവിക്കാനും, മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വിവിധ ശൃംഖലകളായി കരുതുക. സ്കിസോഫ്രീനിയയിൽ, ഈ ശൃംഖലകൾ പരസ്പരം ശരിയായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ല. ഈ ആശയവിനിമയക്കുറവ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് മറ്റുള്ളവർ കേൾക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ കേൾക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സത്യമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുക.

ഈ അവസ്ഥ എല്ലാവരെയും വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, അത് വന്നുപോകുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികളാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. സ്കിസോഫ്രീനിയ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണെന്നും, സ്വഭാവദോഷമോ നിങ്ങൾക്ക് 'പെട്ടെന്ന് മാറ്റാൻ' കഴിയുന്ന ഒന്നോ അല്ലെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സ്കിസോഫ്രീനിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്കിസോഫ്രീനിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മൂന്ന് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ചിലതോ എല്ലാമോ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മാസങ്ങളായി ക്രമേണ വികസിക്കുകയോ കൂടുതൽ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം.

ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിൽ ഡോക്ടർമാർ

• ഭ്രമാത്മകത: ആരും സംസാരിക്കാത്തപ്പോൾ ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കാം, മറ്റുള്ളവർ കാണാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഉള്ളതല്ലാത്ത സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം
• ഭ്രാന്താലു: മറ്റുള്ളവർക്ക് അസാധാരണമോ അസത്യമോ ആയി തോന്നുന്ന ശക്തമായ വിശ്വാസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വികസിപ്പിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശക്തികളുണ്ടെന്നോ
• ക്രമരഹിതമായ ചിന്ത: മറ്റുള്ളവർക്ക് അർത്ഥം വയ്ക്കാത്ത രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒരു വിഷയത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ചാടാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുതിയ വാക്കുകൾ സൃഷ്ടിക്കാം
• അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റം: വേനൽക്കാലത്ത് ഭാരമുള്ള കോട്ടുകൾ ധരിക്കുകയോ ആവർത്തിച്ചുള്ള പാറ്റേണുകളിൽ നീങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ മറ്റുള്ളവർക്ക് അസാധാരണമായി തോന്നുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാം

രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിൽ "നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ" ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത് സാധാരണ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും അഭാവം:

• കുറഞ്ഞ വൈകാരിക പ്രകടനം: നിങ്ങൾ സമതല സ്വരത്തിൽ സംസാരിക്കുകയോ സാധാരണയേക്കാൾ കുറച്ച് മുഖഭാവങ്ങൾ കാണിക്കുകയോ ചെയ്യാം
• പ്രചോദനത്തിന്റെ കുറവ്: പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയോ പൂർത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാം, അടിസ്ഥാന ദൈനംദിന ജോലികൾ പോലും
• സാമൂഹികമായി പിൻവാങ്ങൽ: സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടാം
• കുറഞ്ഞ സംസാരം: നിങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ കുറച്ച് സംസാരിക്കുകയോ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് വളരെ ചുരുക്കമായ ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുകയോ ചെയ്യാം
• സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്: നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിഞ്ഞ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇനി നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകില്ല

മൂന്നാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്താരീതിയെ ബാധിക്കുന്ന കോഗ്നിറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അടുത്ത സംഭവങ്ങൾ ഓർക്കുന്നതിലോ വിവരങ്ങൾ കൃത്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിലോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം
• കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്: ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സംഭാഷണങ്ങൾ പിന്തുടരുക എന്നിവ ബുദ്ധിമുട്ടായി മാറാം
• തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ: ലളിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പോലും അമിതമായതോ ആശയക്കുഴപ്പമുള്ളതോ ആയി തോന്നാം

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം. ചിലർ പ്രധാനമായും ഭ്രാന്തും മായയുമാണ് അനുഭവിക്കുന്നത്, മറ്റുള്ളവർ പ്രചോദനത്തിലും സാമൂഹിക ബന്ധത്തിലും കൂടുതൽ പാടുപെടുന്നു. ഈ അനുഭവങ്ങളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ഉണ്ടെന്ന് മാത്രം കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സ്കിസോഫ്രീനിയ ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

സ്കിസോഫ്രീനിയയുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡോക്ടർമാർ സ്കിസോഫ്രീനിയയെ പ്രത്യേക ഉപവിഭാഗങ്ങളായി തരംതിരിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അവർ അതിനെ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരു അവസ്ഥയായി കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പഴയ വിഭാഗങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണരീതികൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

മുമ്പ്, പ്രധാന തരങ്ങളിൽ പാരനോയിഡ് സ്കിസോഫ്രീനിയ (ഭ്രാന്തും മായയും കേന്ദ്രീകരിച്ചത്), അസംഘടിത സ്കിസോഫ്രീനിയ (കുഴപ്പമുള്ള ചിന്തയും സംസാരവും), കാറ്ററ്റോണിക് സ്കിസോഫ്രീനിയ (അസാധാരണമായ ചലനരീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം.

സ്കിസോഫ്രീനിയ ലക്ഷണങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥാ പ്രതികരണങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച സ്കിസോഫെക്ടീവ് ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ ഹ്രസ്വകാല മാനസിക രോഗം പോലുള്ള ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചർച്ച ചെയ്തേക്കാം, ഇത് ഹ്രസ്വകാല മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അനുഭവം അദ്വിതീയമാണ്, ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ലക്ഷണരീതിയ്ക്ക് അനുസൃതമായിരിക്കും.

സ്കിസോഫ്രീനിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ജനിതക, മസ്തിഷ്ക, പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്കിസോഫ്രീനിയ വികസിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരൊറ്റ കാരണം ഇല്ല, അതുകൊണ്ടാണ് ഗവേഷകർ ഈ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നുവെന്ന് പഠിക്കുന്നത് തുടരുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ജീനുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ മുഴുവൻ കഥയും പറയുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്കിസോഫ്രീനിയ ഉള്ള ഒരു മാതാപിതാവോ സഹോദരനോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത 10% ആയി വർദ്ധിക്കുന്നു, പൊതുജനസംഖ്യയിൽ 1% ന് എതിരായി. എന്നിരുന്നാലും, സ്കിസോഫ്രീനിയ ഉള്ള കുടുംബാംഗങ്ങളുള്ള മിക്ക ആളുകളും അത് സ്വയം വികസിപ്പിക്കുന്നില്ല.

സ്കീസോഫ്രീനിയയിലേക്ക് മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രത്തിലെയും ഘടനയിലെയും വ്യത്യാസങ്ങളും കാരണമാകുന്നു. നാഡീകോശങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ സിഗ്നലുകള്‍ അയയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ന്യൂറോട്രാന്‍സ്മിറ്ററുകള്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്കീസോഫ്രീനിയയില്‍, ഈ രാസവസ്തുക്കളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഡോപാമൈനും ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റും, സന്തുലനം തകരാറിലാകുന്നു.

ചില പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങള്‍ ഇതിനകം തന്നെ ദുര്‍ബലരായ ആളുകളില്‍ സ്കീസോഫ്രീനിയയ്ക്ക് കാരണമാകാം:

• ഗര്‍ഭകാല ഘടകങ്ങള്‍: ഗര്‍ഭകാലത്ത് അണുബാധ, പോഷകാഹാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കില്‍ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം
• ജനന സങ്കീര്‍ണതകള്‍: പ്രസവസമയത്ത് ഓക്സിജന്‍ ക്ഷാമം അല്ലെങ്കില്‍ അകാല ജനനം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കാം
• ബാല്യകാല ആഘാതം: ഗുരുതരമായ വൈകാരിക, ശാരീരിക അല്ലെങ്കില്‍ ലൈംഗിക പീഡനം ദുര്‍ബലത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം
• മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം: കൗമാരത്തില്‍ കഞ്ചാവ് ഉപയോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയര്‍ന്ന THC ഇനങ്ങള്‍, സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളില്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകോപിപ്പിക്കാം
• സാമൂഹിക ഘടകങ്ങള്‍: നഗര ജീവിതം, കുടിയേറ്റം, സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടല്‍ എന്നിവ വികാസത്തിന് കാരണമാകാം
• അണുബാധകള്‍: മസ്തിഷ്ക വികാസത്തിന്റെ നിര്‍ണായക കാലഘട്ടങ്ങളില്‍ ചില വൈറസ് അണുബാധകള്‍ അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം

സ്കീസോഫ്രീനിയയുടെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിന് മുമ്പ് പലപ്പോഴും മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദമുള്ള ജീവിത സംഭവങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും. ഇതില്‍ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ടവനെ നഷ്ടപ്പെടുക, ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പ്രധാന ജീവിത മാറ്റങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനകം തന്നെ ദുര്‍ബലരായവരില്‍ മാത്രമേ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം മാത്രം സ്കീസോഫ്രീനിയയ്ക്ക് കാരണമാകൂ.

സ്കീസോഫ്രീനിയയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ എപ്പോള്‍ കാണണം?

നിങ്ങള്‍ക്കോ നിങ്ങള്‍ക്കറിയാവുന്ന ആര്‍ക്കെങ്കിലും മറികൂട്ടലുകള്‍, ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ യാഥാര്‍ത്ഥ്യവുമായി ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ഉടന്‍ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടണം. ആദ്യകാല ഇടപെടല്‍ ചികിത്സാ ഫലങ്ങളിലും ജീവിത നിലവാരത്തിലും ഒരു പ്രധാന വ്യത്യാസം വരുത്തും.

ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ കൊണ്ട് ഇത്തരം മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ ഉടൻ തന്നെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക: മറ്റുള്ളവർ കേൾക്കാത്ത ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് ആശങ്ക ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ വിശ്വസിക്കൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത രീതിയിൽ സംസാരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി പിന്മാറൽ. വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം, ഉറക്ക രീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയിലോ സ്കൂളിലോ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളും പ്രൊഫഷണൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

ആരെങ്കിലും സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ ഉപദ്രവിക്കാൻ പറയുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റം അപകടകരമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ, കാത്തിരിക്കരുത്. അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള അടിയന്തര വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുക. മാനസികാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികൾ ശാരീരിക അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ അടിയന്തര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

സ്കിസോഫ്രീനിയയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്കിസോഫ്രീനിയ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് അവസ്ഥ വികസിക്കുമെന്നല്ല. ഇവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• കുടുംബ ചരിത്രം: സ്കിസോഫ്രീനിയ ബാധിച്ച അടുത്ത ബന്ധു ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കും, ഒരേ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഇരട്ടകളിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ബന്ധം കാണിക്കുന്നു
• പ്രായം: ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി പതിനേഴ് വയസ്സിൽ നിന്ന് മുപ്പത് വയസ്സിൽ തുടങ്ങും, പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളേക്കാൾ നേരത്തെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു
• മസ്തിഷ്ക രാസഘടന: ഡോപാമൈൻ, ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് തുടങ്ങിയ ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്ററുകളിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ലക്ഷണ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു
• ഗർഭകാല സങ്കീർണതകൾ: ഗർഭകാലത്ത് പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുട്ടിയുടെ പിന്നീടുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും
• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ: ചില ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത അല്പം വർദ്ധിക്കാം

കൂടുതൽ ഘടകങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് സംഭാവന നൽകാം:

• മദ്യപാനം: കൗമാരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന ശക്തിയുള്ള ഇനങ്ങൾ, നിയമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദുർബലരായ വ്യക്തികളിൽ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും
• നഗര പരിസ്ഥിതി: ജനസാന്ദ്രതയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ വളരുന്നത് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതിന് ഒരു മൃദുവായ ബന്ധം കാണിക്കുന്നു
• സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ: സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുടെ അഭാവം ലക്ഷണ വികാസത്തിന് കാരണമാകാം
• വിദേശത്ത് നിന്നുള്ളവരുടെ നില: ഒന്നാം തലമുറയും രണ്ടാം തലമുറയും കുടിയേറ്റക്കാർക്ക് അല്പം കൂടുതൽ നിരക്ക് കാണപ്പെടുന്നു
• ശൈത്യകാല ജനനം: ശൈത്യകാല മാസങ്ങളിൽ ജനിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യതയിൽ ഒരു ചെറിയ സ്ഥിതിഗതിക വർദ്ധനവ് കാണിക്കുന്നു

നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സ്കിസോഫ്രീനിയ വികസിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുള്ള പലർക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരിക്കലും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, അതേസമയം ചിലർക്ക് വളരെ കുറച്ച് വ്യക്തമായ അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും അവസ്ഥ വികസിക്കുന്നു.

സ്കിസോഫ്രീനിയയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്കിസോഫ്രീനിയ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും, പക്ഷേ ഇവയിൽ പലതും ശരിയായ ചികിത്സയും പിന്തുണയോടുകൂടിയും തടയാനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ കഴിയും. സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സംഘത്തിനും അവ തടയാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ആത്മഹത്യാ അപകടസാധ്യത: സ്കിസോഫ്രീനിയ ബാധിച്ചവർക്ക് ആത്മഹത്യാ സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ
• സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ: മാനസിക രോഗാവസ്ഥയിലോ വിഷാദത്തിലോ ചിലർ സ്വയം പരിക്കേൽപ്പിക്കാം
• മദ്യപാനം: ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ മദ്യത്തിലേക്കോ മയക്കുമരുന്നിലേക്കോ തിരിയാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വഷളാക്കും
• സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ: കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഉള്ള ബന്ധങ്ങൾക്ക് വൈരുദ്ധ്യമോ നഷ്ടവോ സംഭവിക്കാം
• വീടില്ലായ്മ: ശരിയായ പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങളില്ലാതെ വീട് നിലനിർത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാം

കാലക്രമേണ വികസിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ജോലിയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ: ബുദ്ധിപരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായ ജോലി നിലനിർത്തുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കാം
• വിദ്യാഭ്യാസ പ്രശ്നങ്ങൾ: വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലന പരിപാടികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം
• സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ: ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നത് സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് കാരണമാകാം
• നിയമപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: മാനസികരോഗ ലക്ഷണങ്ങളുടെ സമയത്ത് അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റം നിയമപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം
• ശാരീരികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: സ്വയം പരിചരണം അവഗണിക്കുന്നത് വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം
• മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ: ചില ചികിത്സകൾക്ക് ഭാരം വർദ്ധനവ്, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ചലന വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം

നല്ല വാർത്ത എന്നു പറഞ്ഞാൽ, നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ, തുടർച്ചയായ വൈദ്യസഹായം, ശക്തമായ പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നിരവധി സങ്കീർണ്ണതകൾ തടയാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘവുമായി അടുത്തു പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണതകളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

സ്കിസോഫ്രീനിയ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

സ്കിസോഫ്രീനിയയുടെ രോഗനിർണയത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ നടത്തുന്ന സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം അവസ്ഥ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒറ്റ പരിശോധനയില്ല. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിരവധി ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കും.

രോഗനിർണയ പ്രക്രിയ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, കുടുംബ പശ്ചാത്തലം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ അഭിമുഖത്തിലൂടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണ്, അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചു, സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഏതെങ്കിലും വസ്തുക്കൾ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചോദിക്കും.

സ്കിസോഫ്രീനിയ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിന്, ഒരു മാസത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗത്തിന് കുറഞ്ഞത് രണ്ടെണ്ണം ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിരിക്കണം: മിഥ്യാധാരണകൾ, ഭ്രാന്തമായ അനുഭവങ്ങൾ, അവ്യവസ്ഥാപരമായ സംസാരം, വളരെ അവ്യവസ്ഥാപരമായ അല്ലെങ്കിൽ കാറ്ററ്റോണിക് പെരുമാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പരിചരണം എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ഗണ്യമായി ബാധിച്ചിരിക്കണം.

സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒഴിവാക്കും:

• വൈദ്യപരിശോധനകൾ: സ്കിസോഫ്രീനിയയെ അനുകരിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കായി രക്തപരിശോധന, ബ്രെയിൻ സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പരിശോധനകൾ നടത്താം
• മദ്യ-മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗ സ്ക്രീനിംഗ്: മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യ ഉപയോഗം സ്കിസോഫ്രീനിയയെപ്പോലെ തോന്നിക്കുന്ന മാനസികരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും
• മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ: ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, രൂക്ഷമായ വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്
• മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങൾ: ചില മരുന്നുകൾ സ്കിസോഫ്രീനിയയ്ക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാലക്രമേണ നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾ അനുവാദം നൽകിയാൽ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനും ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ വിലയിരുത്തൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് നിരവധി അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഏറ്റവും കൃത്യമായ രോഗനിർണയവും ഉചിതമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ സമഗ്രമായ സമീപനം സഹായിക്കുന്നു.

സ്കിസോഫ്രീനിയയുടെ ചികിത്സ എന്താണ്?

സ്കിസോഫ്രീനിയയുടെ ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി മരുന്നുകളും മനശാസ്ത്ര ചികിത്സയും ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മരുന്നില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ ചികിത്സയും പിന്തുണയുമുള്ളപ്പോൾ സ്കിസോഫ്രീനിയ ബാധിച്ച നിരവധി ആളുകൾ സംതൃപ്തിദായകമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

ഭൂരിഭാഗം ആളുകളുടെയും ചികിത്സയുടെ അടിസ്ഥാനം ആന്റിസൈക്കോട്ടിക് മരുന്നുകളാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കളെ സന്തുലിതമാക്കാനും ഹാലൂസിനേഷനുകളും വിഭ്രമങ്ങളും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും കുറഞ്ഞ പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ളതുമായ മരുന്നു കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർ വിവിധ മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിച്ചേക്കാം.

ഫസ്റ്റ്-ജനറേഷൻ ആന്റിസൈക്കോട്ടിക്കുകളിൽ ഹാലോപ്പെറിഡോൾ, ക്ലോർപ്രോമാസൈൻ എന്നിവ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പഴയ മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമായിരിക്കും, പക്ഷേ കൂടുതൽ ചലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. റിസ്പെറിഡോൺ, ഒലാൻസാപൈൻ, അരിപിപ്രാസോൾ എന്നിവ പോലുള്ള സെക്കൻഡ്-ജനറേഷൻ ആന്റിസൈക്കോട്ടിക്കുകൾക്ക് ചലന പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവായിരിക്കും, പക്ഷേ ഭാരം വർദ്ധനവോ മെറ്റബോളിക് മാറ്റങ്ങളോ ഉണ്ടാകാം.

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ മനശാസ്ത്ര ചികിത്സയ്ക്ക് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു:

• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സിബിടി): ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ചിന്താ രീതികൾ തിരിച്ചറിയാനും മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു
• കുടുംബ ചികിത്സ: ആശയവിനിമയവും പിന്തുണയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധുക്കളെ ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു
• സാമൂഹിക കഴിവ് പരിശീലനം: ദൈനംദിന ഇടപെടലുകൾക്കും ബന്ധങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രായോഗിക കഴിവുകൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു
• കോഗ്നിറ്റീവ് പുനരധിവാസം: ഓർമ്മശക്തി, ശ്രദ്ധ, പ്രശ്നപരിഹാര കഴിവുകൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു
• വ്യക്തിഗത ചികിത്സ: നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാനും പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഒരു സുരക്ഷിതമായ ഇടം നൽകുന്നു

കൂടുതൽ ചികിത്സാ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:

• പുനരധിവാസ പരിപാടികൾ: ജോലി കഴിവുകളും സ്വതന്ത്ര ജീവിത കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
• സഹായ ഗ്രൂപ്പുകൾ: നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു
• ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ഇസിടി): മറ്റ് ചികിത്സകൾക്ക് പ്രതികരിക്കാത്ത ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ പരിഗണിക്കാം
• സമന്വയിത പ്രത്യേക ചികിത്സ: മരുന്നുകൾ, ചികിത്സ, കേസ് മാനേജ്മെന്റ്, കുടുംബ പിന്തുണ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു

ചികിത്സ നേരത്തെ ആരംഭിച്ച് നിരന്തരം തുടരുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം ആവശ്യമനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും, കൂടാതെ ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തുടർച്ചയായ പ്രക്രിയയാണ് രോഗശാന്തി.

വീട്ടിൽ സ്കിസോഫ്രീനിയ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

വീട്ടിൽ സ്കിസോഫ്രീനിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഘടന സൃഷ്ടിക്കൽ, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തൽ, ശക്തമായ പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ദിനചര്യകള്‍ സ്ഥാപിക്കുന്നത് സ്ഥിരത നല്‍കുകയും സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഓരോ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് എഴുന്നേറ്റും ഉറങ്ങാനും ശ്രമിക്കുക, ക്രമമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ദിവസത്തിന് ഘടന നല്‍കുന്ന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ഷെഡ്യൂള്‍ ചെയ്യുക. മുറി ക്രമീകരിക്കുകയോ ദിവസവും നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള ലളിതമായ ദിനചര്യകള്‍ പോലും സാധന നിര്‍വഹണത്തിന്റെയും സാധാരണത്വത്തിന്റെയും ഒരു അനുഭവം നല്‍കും.

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികാരോഗ്യം നോക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു:

• ചികിത്സ നിര്‍ദ്ദേശിച്ചതുപോലെ കഴിക്കുക: ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാതെ അളവുകള്‍ ഒഴിവാക്കുകയോ മരുന്നു നിര്‍ത്തുകയോ ചെയ്യരുത്
• ക്രമമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: നടക്കുന്നതുപോലുള്ള ലഘുവായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ പോലും ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും
• പോഷകാഹാരം കഴിക്കുക: ചില മരുന്നുകള്‍ വിശപ്പിനെയും ഭാരത്തെയും ബാധിക്കും, അതിനാല്‍ സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധിക്കുക
• ഉറക്കത്തെ മുന്‍ഗണന നല്‍കുക: ഓരോ രാത്രിയിലും 7-9 മണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങാന്‍ ശ്രമിക്കുകയും ക്രമമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂള്‍ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക
• വസ്തുക്കളില്‍ നിന്ന് വിട്ടുനില്‍ക്കുക: മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുകയും മരുന്നുകളില്‍ ഇടപെടുകയും ചെയ്യും

സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങള്‍ സ്ഥാപിക്കുകയും നിലനിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സുഖാവസ്ഥയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്:

• പിന്തുണയുള്ള കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധം നിലനിര്‍ത്തുക: ക്രമമായ ബന്ധം ഒറ്റപ്പെടലിനെ നേരിടാന്‍ സഹായിക്കും
• സഹായ ഗ്രൂപ്പുകളില്‍ ചേരുക: സമാനമായ അനുഭവങ്ങളുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് വളരെ സഹായകരമാകും
• അര്‍ത്ഥവത്തായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുക: സ്വയംസേവന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍, ഹോബികള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പാര്‍ട്ട്-ടൈം ജോലികള്‍ ലക്ഷ്യം നല്‍കും
• സമ്മര്‍ദ്ദ മാനേജ്മെന്റ് പരിശീലിക്കുക: വിശ്രമിക്കാനുള്ള ടെക്നിക്കുകള്‍, ധ്യാനം അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന രീതികള്‍ പഠിക്കുക

സുരക്ഷിതവും പിന്തുണയുള്ളതുമായ ഒരു വീട്ടുപരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതില്‍ സാധ്യതയുള്ള ട്രിഗറുകളെ നീക്കം ചെയ്യുക, അടിയന്തര സമ്പര്‍ക്ക വിവരങ്ങള്‍ എളുപ്പത്തില്‍ ലഭ്യമാക്കുക, അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഒരു പദ്ധതി ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. സ്കിസോഫ്രീനിയയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കള്‍, നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ശൃംഖല എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്ന ഒരു സംഘ പ്രവര്‍ത്തനമാണെന്ന് ഓര്‍ക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങള്‍ തയ്യാറെടുക്കേണ്ടത്?

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് ഒരുങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കാനും മികച്ച ചികിത്സ ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും. മുൻകൂട്ടി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വിവരങ്ങളും ക്രമീകരിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനും അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കും.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അവ സംഭവിക്കുന്ന സമയവും എഴുതിവയ്ക്കുക. അവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്, എത്രത്തോളം അവ നിലനിൽക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ അവ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുകയോ അസാധാരണമായ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ, അവ സംഭവിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്, അവ എന്താണ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നത് എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് ചർച്ച ചെയ്യാൻ അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാലും.

നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുവരാൻ പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക:

• നിലവിലെ മരുന്നുകൾ: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും, സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും, കൗണ്ടറിൽ ലഭിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെയും പട്ടിക
• മെഡിക്കൽ ചരിത്രം: മുമ്പത്തെ മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സ, ആശുപത്രിവാസം അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക
• കുടുംബ ചരിത്രം: മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള ബന്ധുക്കളെക്കുറിച്ച് കുറിപ്പ്
• ലക്ഷണ ഡയറി: നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കം, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ചോദ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക: നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാം എഴുതിവയ്ക്കുക

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ ഒരു വിശ്വസ്ത കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ കൂടെ കൊണ്ടുവരാൻ പരിഗണിക്കുക. അവർ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അധിക വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ, ഡോക്ടർ പറയുന്നത് ഓർമ്മിക്കാൻ, കഠിനമായ ഒരു സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ പിന്തുണ നൽകാൻ എന്നിവ ചെയ്യും.

ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും മരുന്നുകളെയോ ചികിത്സയെയോ കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെയും കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുക. ഏതെങ്കിലും വസ്തു ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായിരിക്കുക, കാരണം ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കും ചികിത്സാ പദ്ധതിക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാണ്, വിധിക്കാനല്ല, എന്നും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സത്യസന്ധമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച പരിചരണം ലഭിക്കും എന്നും ഓർക്കുക.

സ്കിസോഫ്രീനിയയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?

സ്കിസോഫ്രീനിയ ഒരു ഗുരുതരമായ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്, എന്നാൽ ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം യാഥാർത്ഥ്യത്തെ എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ജീവിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കാം എങ്കിലും, ശരിയായ ചികിത്സയും പിന്തുണയുമുള്ളപ്പോൾ സ്കിസോഫ്രീനിയയുള്ള നിരവധി ആളുകൾ അർത്ഥവത്തായതും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നേരത്തെ ഇടപെടൽ ഫലങ്ങളിൽ ഒരു വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തുള്ള ആർക്കെങ്കിലും ഹാലുസിനേഷനുകൾ, ഭ്രാന്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിന്തയിലും പെരുമാറ്റത്തിലും ഗണ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക. മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്, കൂടാതെ നേരത്തെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത് സങ്കീർണതകൾ തടയാനും ദീർഘകാല ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

സ്കിസോഫ്രീനിയയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സാധിക്കും, എന്നിരുന്നാലും ഓരോ വ്യക്തിക്കും അത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചിലർക്ക് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ ആശ്വാസം ലഭിക്കും, മറ്റുള്ളവർ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, അതേസമയം അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘവുമായി അടുത്തു പ്രവർത്തിക്കുക, നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ എന്നിവരുടെ ശക്തമായ പിന്തുണാ ശൃംഖല നിർമ്മിക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രധാനം.

സ്കിസോഫ്രീനിയയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

സ്കിസോഫ്രീനിയ പൂർണ്ണമായും ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

സ്കിസോഫ്രീനിയയ്ക്ക് ഒരു മരുന്നില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ അവസ്ഥ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. മരുന്നുകൾ, ചികിത്സ, പിന്തുണ എന്നിവയിലൂടെ സ്കിസോഫ്രീനിയയുള്ള നിരവധി ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലും ജീവിത നിലവാരത്തിലും ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ലഭിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് കുറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ ദീർഘകാലം ഉണ്ടാകും, മറ്റുള്ളവർ സംതൃപ്തിദായകമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനിടയിൽ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് യോജിക്കുന്ന ചികിത്സകളുടെ ശരിയായ സംയോജനം കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

സ്കിസോഫ്രീനിയ എന്നത് പല വ്യക്തിത്വങ്ങളുള്ളതുമായി സമാനമാണോ?

ഇല്ല, ഷിസോഫ്രീനിയ എന്നത് പല വ്യക്തിത്വങ്ങളുള്ളതിന് തുല്യമല്ല. ഇത് ഒരു സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്, അത് കളങ്കത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. മൾട്ടിപ്പിൾ പേഴ്‌സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ, ഇപ്പോൾ ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഐഡന്റിറ്റി ഡിസോർഡർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിത്വ സംസ്ഥാനങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഷിസോഫ്രീനിയയിൽ ഹാലൂസിനേഷനുകൾ, ഭ്രാന്തുകളും, അസംഘടിത ചിന്തകളും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഷിസോഫ്രീനിയ ബാധിച്ചവർക്ക് ഒരൊറ്റ സ്ഥിരതയുള്ള ഐഡന്റിറ്റി നിലനിർത്താൻ കഴിയും. “ഷിസോ” എന്ന വാക്കിൽ നിന്നാണ് ആശയക്കുഴപ്പം പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത്, അതിനർത്ഥം “വിഭജനം” എന്നാണ്, പക്ഷേ ഇത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വിഭജനത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, വ്യക്തിത്വങ്ങളുടെ വിഭജനത്തെയല്ല.

ഷിസോഫ്രീനിയ ബാധിച്ചവർക്ക് ജോലി ചെയ്യാനോ സ്കൂളിൽ പോകാനോ കഴിയുമോ?

അതെ, ധാരാളം ഷിസോഫ്രീനിയ ബാധിച്ചവർക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ശരിയായ ചികിത്സയും പിന്തുണയുമുണ്ടെങ്കിൽ, ജോലി ചെയ്യാനോ സ്കൂളിൽ പോകാനോ കഴിയും. ചിലർ അവരുടെ മുൻകാല തൊഴിലുകളിൽ തുടരുന്നു, മറ്റു ചിലർക്ക് അനുകൂല സാഹചര്യങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. തൊഴിൽ പുനരധിവാസ പരിപാടികൾ ജോലി കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ വിദ്യാഭ്യാസ പിന്തുണാ സേവനങ്ങൾ അക്കാദമിക് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും മനസ്സിലാക്കുന്നതുമായ അന്തരീക്ഷം കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ഷിസോഫ്രീനിയ എന്റെ മക്കൾക്ക് പകരും?

ഷിസോഫ്രീനിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മക്കൾക്ക് അത് വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഷിസോഫ്രീനിയ ബാധിച്ച മാതാപിതാക്കളുള്ള മിക്ക കുട്ടികളിലും ആ അവസ്ഥ വരില്ല. ഒരു മാതാപിതാവിന് ഷിസോഫ്രീനിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടിക്ക് അത് വരാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 10-15% ആണ്, സാധാരണ ജനസംഖ്യയിലെ 1% യുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ. രണ്ട് മാതാപിതാക്കൾക്കും ഷിസോഫ്രീനിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ സാധ്യത ഏകദേശം 40% ആയി വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജനിതകം ഒരു ഘടകം മാത്രമാണ്, പരിസ്ഥിതി സ്വാധീനങ്ങളും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കുട്ടികളെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ ഒരു ജനിതക ഉപദേഷ്ടാവുമായോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായോ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് അപകടസാധ്യതകൾ മനസ്സിലാക്കാനും അറിഞ്ഞു കൊണ്ടുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഷിസോഫ്രീനിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ എത്രകാലം നീളും?

സ്കിസോഫ്രീനിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ സാധാരണയായി ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും തീവ്രമായ ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടാകുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ മിക്ക ആളുകൾക്കും അനിശ്ചിതകാലത്തേക്ക് മരുന്നു കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് തുടർച്ചയായി ഇൻസുലിൻ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സയുടെ തീവ്രത കാലക്രമേണ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചില ആളുകൾക്ക് ചില കാലഘട്ടങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ട്, മറ്റുള്ളവരിൽ കുറവും. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി ക്രമീകരിക്കും, ശരിയായ പിന്തുണയും ചികിത്സാ മാർഗവും ഉപയോഗിച്ച് സ്കിസോഫ്രീനിയയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കാലക്രമേണ എളുപ്പവും ഏറെ റൂട്ടീനും ആകുമെന്ന് പലരും കണ്ടെത്തുന്നു.