ശരീരഗത ലക്ഷണ विकारം

ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ — വേദനയോ थകർച്ചയോ പോലുള്ള — അതിയായ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതാണ് സൊമാറ്റിക് ലക്ഷണ അവസ്ഥയുടെ സവിശേഷത, ഇത് വലിയ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും പ്രവർത്തനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് രോഗനിർണയം നടത്തിയ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലെങ്കിലും, ലക്ഷണങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം സാധാരണമല്ല.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ പരിചരണം തേടുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും വിശദീകരണം തേടി തുടരുന്നു. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ കേന്ദ്രബിന്ദുവായി മാറാം, അത് പ്രവർത്തനത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചിലപ്പോൾ വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് സൊമാറ്റിക് ലക്ഷണ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗണ്യമായ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടാം. ചികിത്സ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാകാം: വേദന അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം പോലുള്ള പ്രത്യേക സംവേദനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത പോലുള്ള കൂടുതൽ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന യാതൊരു മെഡിക്കൽ കാരണവുമായും ബന്ധമില്ലാത്തതോ, കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതോ ആകാം, പക്ഷേ സാധാരണയായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് ഒറ്റ ലക്ഷണം, ഒന്നിലധികം ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ സൗമ്യം, മിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ വേദന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, ആ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അമിതമായ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്, അത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, പ്രവർത്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ അപ്രാപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഇവ ഉൾപ്പെടാം: സാധ്യമായ അസുഖത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ആശങ്ക സാധാരണ ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളെ ഗുരുതരമായ ശാരീരിക അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണമായി കാണുന്നു ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു, തെളിവുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ പോലും ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതാണോ അപകടകരമാണോ എന്ന് കരുതുന്നു മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അപാകതകൾക്കായി ആവർത്തിച്ച് പരിശോധിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെ ലഘൂകരിക്കാത്തതോ അവയെ വഷളാക്കുന്നതോ ആയ പതിവ് ആരോഗ്യ പരിചരണ സന്ദർശനങ്ങൾ മെഡിക്കൽ ചികിത്സയോട് പ്രതികരിക്കാത്തതോ മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളോട് അസാധാരണമായി സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതോ ആയിരിക്കുന്നു ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സാധാരണയായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ദൗർബല്യമുണ്ട് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക്, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രത്യേക ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങളെ എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതും അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതുമാണ്. ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം എന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനാൽ വിലയിരുത്തപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്ന അസുഖം കാരണമല്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകാം. ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിക്ക് വളരെ യഥാർത്ഥ വിഷമം ഉണ്ടാക്കുന്നു, കൂടാതെ ആശ്വാസം എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായകരമല്ല. ലക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണവും അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അപ്രാപ്തിയും നേരിടാൻ വഴികൾ പഠിക്കുന്നതിന് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ റഫറലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ശാരീരിക വൈകല്യം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിതനാക്കുകയും അധിക ശാരീരിക പരിചരണവും വൈകാരിക പിന്തുണയും ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യും, അത് പരിചാരകരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും കുടുംബങ്ങളിലും ബന്ധങ്ങളിലും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പരിചാരകന്റെ പങ്ക് നിങ്ങൾക്ക് അമിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധമുണ്ടാകാം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനാൽ വിലയിരുത്തപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സൊമാറ്റിക് ലക്ഷണ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് നിങ്ങളെ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സൊമാറ്റിക് ലക്ഷണ അസ്വസ്ഥതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്ന ഒരു അസുഖം കാരണമായിരുന്നില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിക്ക് വളരെ യഥാർത്ഥ വിഷമം ഉണ്ടാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഉറപ്പ് നൽകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായകരമല്ല. ലക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണത്തെയും അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വൈകല്യത്തെയും നേരിടാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിന് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ റഫറലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ശാരീരിക വൈകല്യം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിതനാക്കുകയും അധിക ശാരീരിക പരിചരണവും വൈകാരിക പിന്തുണയും ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യും, ഇത് പരിചരണ ദാതാക്കളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും കുടുംബങ്ങളിലും ബന്ധങ്ങളിലും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പരിചരണ ദാതാവിന്റെ പങ്ക് നിങ്ങളെ അമിതമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ അസുഖത്തിന് കൃത്യമായ കാരണം വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു പങ്കുവഹിക്കാം:

• ജനിതകവും ജൈവികവുമായ ഘടകങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് വേദനയോടുള്ള അധിക സംവേദനക്ഷമത
• കുടുംബ സ്വാധീനം, അത് ജനിതകമോ പരിസ്ഥിതിപരമോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കൂടിയോ ആകാം
• നെഗറ്റീവിറ്റിയുടെ വ്യക്തിത്വ ഘടകം, ഇത് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ രോഗത്തെയും ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളെയും തിരിച്ചറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കും
• വൈകാരികതകളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്തിന്റെ കുറവോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസസ്സിംഗിലെ പ്രശ്നങ്ങളോ, ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങളേക്കാൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു
• കരസ്ഥമാക്കിയ പെരുമാറ്റം — ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു രോഗമുണ്ടായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ശ്രദ്ധയോ മറ്റ് ഗുണങ്ങളോ; അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായി "വേദനാ പെരുമാറ്റങ്ങൾ", ഉദാഹരണത്തിന്, അമിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒഴിവാക്കൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വൈകല്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും

ശാരീരിക ലക്ഷണ विकാരത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ഉണ്ടായിരിക്കുക ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടായിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് కోలుക്കുക ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു രോഗത്തിന്റെ ശക്തമായ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടായിരിക്കുക ഏറെ ಒತ್ತಡമുള്ള ജീവിത സംഭവങ്ങൾ, ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ हिंसा അനുഭവിക്കുക കുട്ടിക്കാല ലൈംഗിക പീഡനം പോലുള്ള ഭൂതകാല ആഘാതങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് കുറഞ്ഞ വിദ്യാഭ്യാസവും സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക നിലയും ഉണ്ടായിരിക്കുക

'ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ അസുഖവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം:\n\n* മോശം ആരോഗ്യം\n* ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ, ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ\n* ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ\n* ജോലിയിലെ പ്രശ്നങ്ങളോ തൊഴിലില്ലായ്മയോ\n* ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങൾ\n* വിഷാദത്തോട് ബന്ധപ്പെട്ട ആത്മഹത്യാ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിച്ചു\n* അമിതമായ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സന്ദർശനങ്ങൾ മൂലമുള്ള സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ'

ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത തടയാൻ എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ അറിയൂ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ശുപാർശകൾ സഹായിച്ചേക്കാം.

• നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാനും അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും പഠിക്കുക - കൂടാതെ സമ്മർദ്ദ മാനേജ്മെന്റും വിശ്രമിക്കാനുള്ള τεχνικέςകളും നിയമിതമായി പരിശീലിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ മോശമാകുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നതും തടയാൻ വേഗത്തിൽ ചികിത്സ തേടുക.
• ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മോശമാകുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുക.

രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക പരിശോധനയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും പരിശോധനകളും ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ പരിചരണ ദാതാവ് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്തേക്കാം, അവർ ഇത് ചെയ്യാം:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഭയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആശങ്കകൾ, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, ബന്ധപ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ, കുടുംബ ചരിത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരു മാനസിക പരിശോധന നടത്തുക
• മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വസ്തു ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുക

അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ (DSM-5) ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയുടെ രോഗനിർണയത്തിൽ ഈ വസ്തുതകളെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു:

• നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം - അത് വ്യസനകരമാണ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗൗരവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അമിതവും നിരന്തരവുമായ ചിന്തകളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയോ ലക്ഷണങ്ങളെയോ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം ഉയർന്ന അളവിൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളോ ആയി അമിതമായി സമയവും ഊർജ്ജവും ചെലവഴിക്കുന്നു
• ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം എങ്കിലും, സാധാരണയായി ആറ് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ കാലം നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുന്നു